我要学乒乓球，哪里有初学视频教程呢

　　《打好乒乓球》目录

　　第1集。内容如下：

　　1、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。

　　2、直、横拍握拍法与球感、球性的练习。

　　3、乒乓小知识：球拍介绍、乒乓球介绍。

　　第2集。内容如下：

　　1、球感练习——推、拨、攻。

　　2、乒乓小知识：球台标准尺寸。

　　3、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。

　　4、乒乓小知识：击球部位与拍面角度。

　　5、正反手平击发斜线球。

　　第3集。内容如下：

　　1、正反手平击发直线球。

　　2、站位、原地步法和重心移动。

　　3、近台正手位攻球。

　　4、乒乓小知识：击球时间。

　　5、近台侧身位攻球（正、反手攻斜、直线球）。

　　第4集。内容如下：

　　1、多球练习正手攻球。

　　2、乒乓小知识：站位。

　　3、中台正手位攻球。

　　4、乒乓小知识：击球力量。

　　5、中台正手侧身位攻球。

　　第5集。内容如下：

　　1、直板反手推挡。

　　2、横板反手快拨。

　　3、直板反手加力推。

　　4、直板反手减力挡。

　　第6集。内容如下：

　　1、直板正手挡。

　　2、乒乓小知识：旋转。

　　3、直板反手推下旋。

　　4、乒乓小知识：侧旋球。

　　5、直板反手推挤（侧切）。

　　6、直板反手攻球。

　　第7集。内容如下：

　　1、横板反手攻球。

　　2、直板横打（拉）。

　　3、乒乓小知识：转与不转的区别。

　　4、直板正手下旋发球。

　　5、横板正手下旋发球。

　　6、直板侧身位下旋发球。

　　第8集。内容如下：

　　1、横板侧身位下旋发球。

　　2、直板正手位发不转球。

　　3、横板正手位发不转球。

　　4、直板侧身位发不转球。

　　5、横板侧身位发不转球。

　　第9集。内容如下：

　　1、基本步法——单步。

　　2、直板反手慢搓斜线。

　　3、横板反手慢搓斜线。

　　4、乒乓小知识：增强旋转。

　　5、直板反手慢搓直线。

　　6、横板反手慢搓直线。

　　第10集。内容如下：

　　1、直板正手慢搓斜线。

　　2、横板正手慢搓斜线。

　　3、直板正手慢搓直线。

　　4、横板正手慢搓直线。

　　5、直板反手快搓斜线。

　　6、横板反手快搓斜线。

　　第11集。内容如下：

　　1、直板反手快搓直线。

　　2、横板反手快搓直线。

　　3、直板正手快搓斜线。

　　4、横板正手快搓斜线。

　　5、直板正手快搓直线。

　　6、横板正手快搓直线。

　　第12集。内容如下：

　　1、直板反手搓不转球。

　　2、横板反手搓不转球。

　　3、横板发长短球。

　　4、直板反手快摆直线。

　　5、横板反手快摆直线。

　　6、直板反手快摆中路。

　　7、横板反手快摆中路。

　　第13集。内容如下：

　　1、直板反手快摆斜线。

　　2、横板反手快摆斜线。

　　3、直板正手快摆直线。

　　4、横板正手快摆直线。

　　5、直板正手快摆中路。

　　6、横板正手快摆中路。

　　第14集。内容如下：

　　1、直板正手快摆斜线。

　　2、横板正手快摆斜线。

　　3、直板反手搓侧旋。

　　4、直板正手搓撇。

　　5、横板正手搓撇。

　　第15集。内容如下：

　　1、直板正手位拉球。

　　2、横板正手位拉球。

　　3、直板正手侧身拉球。

　　4、横板正手侧身拉球。

　　第16集。内容如下：

　　1、直板反手反面拉球（斜、直线）。

　　2、直板正手位挑球。

　　3、横板正手位挑球（斜、直线）。

　　4、直板侧身位正手挑球。

　　第17集。内容如下：

　　1、横板侧身位正手挑球。

　　2、横板反手挑球。

　　3、直板正手位突击下旋球。

　　4、横板正手位突击下旋球。

　　第18集。内容如下：

　　1、直板侧身位突击下旋球。

　　2、横板侧身位突击下旋球。

　　3、直板正手扣杀。

　　4、横板正手扣杀。

　　第19集。内容如下：

　　1、直板正手快带弧圈球。

　　2、横板正手快带弧圈球。

　　3、直板反面反手快带弧圈球。

　　4、横板反手快带弧圈球。

　　5、直板正手斜线奔球（急长球）。

　　6、横板正手斜线奔球。

　　第20集。内容如下：

　　1、直板正手直线奔球。

　　2、横板正手直线奔球。

　　3、直板反手斜线奔球。

　　4、横板反手斜线奔球。

　　5、直板反手直线奔球。

　　6、横板反手直线奔球。

　　第21集。内容如下：

　　1、直板正手位正手拉前冲弧圈球。

　　2、横板正手位正手拉前冲弧圈球。

　　3、直板侧身位正手拉前中弧圈球。

　　4、横板侧身位正手拉前冲弧圈球。

　　5、乒乓小知识：弧线介绍。

　　6、横板反手接前冲弧圈球。

　　7、直板正手位正手拉加转弧圈球。

　　第22集。内容如下：

　　1、横板正手位正手拉加转弧圈球。

　　2、直板侧身位正手拉加转弧圈球。

　　3、横板侧身位正手位加转弧圈球。

　　4、横板反手拉加转弧圈球。

　　5、直板正手拉侧旋弧圈球。

　　6、横板正手拉侧旋弧圈球。

　　第23集。内容如下：

　　1、直（横）板正手挡弧圈球。

　　2、直（横）板正手攻打弧圈球。

　　3、直（横）板正手快带弧圈球。

　　4、直（横）板正手反拉弧圈球。

　　5、直板反手推挡弧圈球。

　　第24集。内容如下：

　　1、直（横）板反手快带弧圈球。

　　2、直板反手推挤弧圈球。

　　3、直（横）板反手反面弹打弧圈球。

　　4、直板反手反面反拉弧圈球。

　　5、横板反手削弧圈球。

　　6、横板反手长胶挡弧圈球。

　　7、回接弧圈球练习。

　　第25集。内容如下：

　　1、横板正手近台削球。

　　2、横板反手近台削球。

　　3、横板正手削加转球。

　　4、横板正手削不转球。

　　5、横板反手削加转球。

　　6、横板反手削不转球。

　　7、横板正手远台削球。

　　8、横板反手远台削球。

　　第26集。内容如下：

　　1、横板正手削追身球。

　　2、横板反手削追身球。

　　3、横板正手削突击球。

　　4、横板反手削突击球。

　　5、横板正手削前冲弧圈球。

　　6、横板反手削前冲弧圈球。

　　7、横板正手削加转弧圈球。

　　8、横板反手削加转弧圈球。

　　第27集。内容如下：

　　1、直板发左侧下旋斜线球。

　　2、横板发左侧下旋斜线球。

　　3、直板发左侧下旋直线球。

　　第28集。内容如下：

　　1、横板发左侧下旋直线球。

　　2、乒乓知识：左侧下旋球触拍的反弹方向

　　3、直（横）板反手搓接左侧下旋短球。

　　4、直（横）板反手摆接左侧下旋短球。

　　第29集。内容如下：

　　1、直（横）板侧身位正手搓接左侧下旋短球。

　　2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球。

　　3、直（横）板侧身位正手挑接左侧下旋短球。

　　4、直板反手反面挑接左侧下旋短球。

　　5、横板反手挑接左侧下旋短球。

　　第30集。内容如下：

　　1、直（横）板反手搓接左侧下旋长球。

　　2、直（横）板侧身位正手拉接左侧下旋长球。

　　3、直板反手反面拉接左侧下旋长球。

　　4、横板反手拉接左侧下旋长球。

　　5、横板反手削接左侧下旋长球。

　　6、直板正手位正手搓接左侧下旋短球。

　　第31集。内容如下：

　　1、横板正手位正手搓接左侧下旋短球

　　2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球

　　3、直（横）板正手位正手挑接左侧下旋短球

　　4、直（横）板正手位正手拉接左侧下旋长球

　　5、直（横）板正手位正手削接左侧下旋长球

　　第32集。内容如下：

　　1、直（横）板发左侧上旋斜线球。

　　2、直板发左侧上旋直线球。

　　第33集。内容如下：

　　1、横板发左侧上旋直线球

　　2、乒乓知识：左侧上旋球触拍的反弹方向

　　3、接反手位左侧上旋短球

　　4、接反手位左侧上旋长球

　　第34集。内容如下：

　　1、接正手位左侧上旋短球

　　2、乒乓知识：右侧上旋球触拍的反弹方向

　　3、直板反手发右侧下旋斜线球

　　4、直板正手反面发右侧下旋球

　　第35集。内容如下：

　　1、横板反手发右侧下旋斜线球

　　2、直（横）板反手发右侧下旋直线球

　　3、乒乓知识：右侧下旋球触拍的反弹方向

　　4、接反手位右侧下旋短球

　　第36集。内容如下：

　　1、接反手位右侧下旋长球

　　2、接正手位右侧下旋短球

　　3、接正手位右侧下旋长球

　　4、直（横）板反手发右侧上旋斜线球

　　第37集。内容如下：

　　1、横板反手发右侧上旋斜线球

　　2、直（横）板反手发右侧上旋直线球

　　3、直板正手反面发右侧上旋直线球

　　第38集。内容如下：

　　1、接反手位右侧上旋短球

　　2、接反手位右侧上旋长球

　　3、接正手位右侧上旋短球

　　4、接正手位右侧上旋长球

　　第39集。内容如下：

　　1、步法：并步

　　2、步法：跨步

　　3、步法：跳步

　　4、结合技术：前后结合(单项技术)：

　　直（横）板正手近台攻结合正手中台攻；

　　直板侧身近台攻结合侧身中台攻

　　第40集。内容如下：

　　1、结合技术：前后结合：横板侧身近台攻结合侧身中台攻

　　2、两项技术结合：直（横）板反手搓结合正手搓

　　3、直（横）板正手1／2台跑位攻

　　4、直（横）板正手1／2台侧身跑位攻

　　5、反手削结合正手削

　　6、直板反手搓结合正手拉

　　第41集。内容如下：

　　1、两项技术结合：横板反手搓结合正手拉

　　2、两项技术结合：直（横）板反手搓结合侧身拉

　　3、两项技术结合：直板左推右攻；反面拔正手攻

　　4、两项技术结合：横板反手拔正手攻

　　5、两项技术结合：直（横）板反手推侧身攻 反面拔侧身攻

　　6、两项技术结合：发球结合攻球

　　第42集。内容如下：

　　1、两项技术结合：发球结合攻球：

　　直（横）板发平击球结合正手攻；

　　直（横）板发下旋球结合正手拉；

　　直（横）板发下旋球结合侧身拉

　　2、两项技术结合：搓球结合削球－正手搓结合反手削

　　第43集。内容如下：

　　1、两项技术结合：搓球结合削球－正手搓结合正手削

　　2、两项技术结合：正（反）手削突击结合反手上短球

　　3、步法：交叉步

　　4、三项技术结合：推挡（反面拔）+侧身攻+扑正手

　　5、三项技术结合：反手拔+侧身攻+扑正手

　　第44集。内容如下：

　　1、三项技术结合：反手搓+侧身拉+扑正手

　　2、三项技术结合：正手挑+反手攻+正手攻

　　3、三项技术结合：正手搓+侧身拉+扑正手

　　4、三项技术结合：正手拉下旋+不定点练习

　　第45集。内容如下：

　　1、三项技术结合：正手搓+正手削+反手削

　　2、三项技术结合：反手搓+反手削+正手削

　　3、三项技术结合：正手搓+反手削+正手削

　　4、三项技术结合：反手搓+正手削+反手削

　　5、三项技术结合：正手削+反手削+反手上短球

　　6、三项技术结合：反手削+正手削+正手上短球

　　7、发球抢攻：发反手位短球后抢攻

　　8、发球抢攻：发反手位长球后抢攻

　　第46集。内容如下：

　　1、发球抢攻：发正手位短球后抢攻

　　2、发球抢攻：发正手位长球后抢攻

　　3、接发球后抢攻：接反手位短球后抢攻

　　4、接发球后抢攻：接反手位长球后抢攻

　　5、接发球后抢攻：接正手位短球后抢攻

　　第47集。内容如下：

　　1、接发球后抢攻：接正手位长球后抢攻

　　2、相持战术：反手位压反手攻正手

　　3、相持战术：反手位压反手攻中路

　　4、相持战术：反手位压正手攻反手

　　5、相持战术：反手位压正手攻中路

　　6、相持战术：反手位压中路攻正手

　　7、相持战术：反手位压中路攻反手

　　8、相持战术：正手位压反手攻正手

　　第48集。内容如下：

　　1、相持战术：正手位压反手攻中路

　　2、相持战术：正手位压正手攻反手

　　3、相持战术：正手位压正手攻中路

　　4、相持战术：正手位压中路攻正手

　　5、相持战术：正手位压中路攻反手

　　6、相持战术：削反手变正手

　　7、相持战术：削反手攻正手

　　8、相持战术：削反手拉正手

　　9、相持战术：削反手反手攻

　　10、相持战术：正手削直线攻正手

　　11、相持战术：正手削直线变正手

　　12、相持战术：正手削直线拉正手

　　13、相持战术：反手削直线变斜线

　　第49集。内容如下：

　　1、相持战术：反手削直线攻反手

　　2、相持战术：反手削直线拉反手

　　3、相持战术：反手削直线反手攻反手

　　4、相持战术：正手削斜线变直线

　　5、相持战术：正手削斜线攻直线

　　6、相持战术：正手削斜线拉直线

　　7、相持战术：反手削斜线上短球反攻

　　8、相持战术：正手削斜线上短球反攻

　　9、相持战术：反手削直线上短球反攻

　　10、相持战术：正手削直线上短球反攻

　　11、小知识：胶皮

　　12、打法类型：直板正胶快攻

　　正手：快攻、快拉、扣杀、挑、搓、摆

　　反手：推挡、反面拉、反面攻、搓、摆

　　第50集。内容如下：

　　1、打法类型：直板反胶快攻结合弧圈

　　正手：拉弧圈球、攻球、扣杀、快带、挑、搓、摆

　　反手：推挡、反面拉、反面快带、搓、摆

　　2、打法类型：横板弧圈结合快攻

　　正手：拉弧圈、正手攻、快带、反拉弧圈、扣杀、挑、搓、摆

　　反手：快拔、拉弧圈、快带、挑、搓、摆

　　3、打法类型：横板快攻结合弧圈

　　正手：快攻、拉弧圈、快带、扣杀、挑、搓、摆

　　反手：快拔、拉球、弹打、挑、搓、摆

　　4、打法类型：横板削攻

　　正手：加转削球、不转削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、攻打下旋球、扣杀、挑、搓、摆

　　反手：加转削球、不转削球、攻球、快拔、搓、摆、挑

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打乒乓球初学视频教程如下：

1、学会拿拍。学习乒乓球之前，首先需要掌握如何握拍，这一点是非常关键的。握拍的方式有两种，直拍和横拍，握拍的时候务必注意握拍的力度，力度小了拍子不稳，力度大了会影响表现，因此握拍的力度要适中。

2、培养球感。掌握了乒乓球拍的握法后，可以用乒乓球拍进行托球训练，慢慢地适应，然后可以慢慢进行移动，比如可以绕着乒乓球台转两圈进行颠球。

绕着乒乓球台转两圈球不掉落，可以保持平稳后可以舱室练习用拍子拍球，从每次两个到后期的每次四个，然后逐渐添加。

3、发球。掌握了基本的握拍和拍球后，就可以开始练习挥动球拍的运动阶段，通过反复地挥动球拍动作，实现动态的设定，同时掌握发球的一些规则。

4、接球。掌握了发球技巧以及发球规则后，就需要掌握接球的一些技巧，同时也需要不断地练习，可以同教练进行多球练习，这样可以在短时间内得到较大的提升。手臂必须放松，要有扭腰打球的感觉。你必须有击球的感觉，而不是摩擦。主动击球，不要被动地让球打到球拍上。

问题一：如何打乒乓球视频 同足球一样,乒乓球也讲究球性,也就是对球的感觉不要急着上正式场地去练我建议你应该每天练颠球,或变换频率,或变换正反手,再者就是对墙打球,也是

要变换频率和拿法(注意不要扰民)这两种练习方法对初学者很受用,也很管用,以后你就会知道了(我已经打了十年球了,但是我现在基本上还在练习颠球和

对墙打球)乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落

点。

问题二：如何打乒乓球的相关视频 有许多的视频

1、唐建军教学视频

2、赵霞教学视频

3、张晓鹏教学视频

4、黄建疆的长胶教学视频

问题三：如何打好乒乓球视频 [1]庄则栋教打乒乓球[2]妞妞体育教学[3]教打乒乓球[4]学打乒乓球教学视频5唐博士跟我学乒乓球6天杨；乒乓球九级训练内容与达标标准7张晓蓬（打好乒乓球）视频 81博乒乓网站 2精英乒乓网站3小鱼儿乒乓网。里面都有如何打乒乓球的视频，信息，讨论，交流，各种讲座，名人指导还有很多好的网站和视频我非常喜欢，经常翻阅，受益匪浅，我想对你也一定有帮助，好了，如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得采纳 如果有其他问题请采纳本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢！( ^_^ )/~~拜拜！！

问题四：乒乓球直拍技术图解 怎样打好乒乓球 乒乓球教学视频 乒乓球是人与球的互动,因此我们还需要把握球相对人的空间感。比如你是右手握球拍,那么,当球飞向你身体的右边时,我们习惯称之为来球到你的“正手位”;反之,当球飞向你左边,就是到你的“反手位”。如果球直接飞向你的身体呢这就是到了你的“中路”,或称为“追身球”。

对方是把球打向你的“正手位”、“反手位”还是“中路”这是你在出手前必须判断的,这样才能及时移动,让自己与球之间保持适当的相对距离――这个距离不能太近,否则你的技术就没了施展的空间,发不出力;也不能太远,否则你会感到身体失去平衡,即使发力也是盲目的。

问题五：如何学习打乒乓球视频 看视频学习还是比较难的，我自己就这么干过，实在学不到东西，后来还是找了专业的教练，不过就你的问题的话， 很多网站都有乒乓球教学视频，找一个，然后买个发球机自己练习

问题六：谁给我一些打乒乓球的教学视频啊？最好是发球的 tudou/playlist/id/481620 里面有很多 能教导你

问题七：打乒乓球怎样发下旋球（最好给个视频） 想发下旋球 就要先学会侧旋 更需要了解旋球的发球要领 其实要是想发有力的旋球手臂都不用动的太多 只要你体会到手腕的作用 发旋球考的就是手腕 手腕放松 仅靠几个到合适的球的落点就可以了 落点不同 球的速度及旋转速度都不一样的 自己可以去慢慢体会当然 打乒乓球一定要有耐心 尤其是学习新的技术时 像我学习反手拉球 自己练习了2年多终于让自己找到了感觉 熟练掌握了 其实发旋球是最麻烦的一门技术 因为落点的不同 球的路线 速度 力量 都会有所不同 当然 你如果熟练了 手腕的力量也可以自己去控制不仅如此 当你熟练时 你就可以轻松

问题八：如何打好乒乓球？（初学者） 初学者要打好乒乓球，必须注意以下几点：

1、要选好适合自己的乒乓球拍，工欲善其事，必先利其器。只有适合自己的球拍，打起来才能得心应手。

2、要学习基本的乒乓球打法、比赛规则知识，对乒乓球运动有初步了解。

3、找个好球友，能够在打球时互相交流、鼓励、提高。这对乒乓球练习非常重要。

4、每天有针对性的进行练习，练习要持之以恒。

5、练习要领，要准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网，而且击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。乒乓球技术的五大要素：弧线、速度、力量、旋转和落点。弧线要素体现的是准，速度要素体现的是快、力量要素体现的是狠，旋转要素体现是转，落点要素体现是变。我们在练习大乒乓球时，要注意运用以上五大要素。

做到以上几点，长期坚持，循序渐进，持之以恒，逐渐就会增加球感，时间长了，就会成为一名乒乓球高手。

问题九：怎样打好乒乓球 乒乓球教学视频横拍 一、一定要掌握好基本功，注重手法和步法的协调。

二，有自己的打法，有自己的专长技术；

三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。

四，好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。

五、好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。

六、好的应变能力和非常规技术的使用能力。

七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。

问题十：打乒乓球时怎么前送乒乓教学视频直播 建议你观看中央电视台学打乒乓球50集，或者观看赵霞主讲的四级教程，还可以从百度上搜一搜，选择适合你的教程

　　知识延伸：

　打乒乓球最忌讳哪种人

　第一种人：好为人师

　自认为乒乓球懂的很多，不管别人愿不愿意听，见人就指导。

　可能造成的影响：自己错误的理解，误导了他人。如果真的是专业教练，那也要注意沟通的方法。

　第二种人：尊己卑人

　在背后贬低别人抬高自己，跟球友说，这人我赢过，很水的，这人怎么怎么地。

　可能造成的影响：哪天人家球技飞涨灭了你，看你脸还往哪搁

　第三种人：怨天尤人

　打比赛输了不是怪场地不好，灯光不好，就是怪拍子有问题，怪对手长太丑影响自己打球心情。

　可能造成的影响：从不进行自我总结，很难有所进步，也没人愿意和你打比赛。

　第四种人：碎碎念、墨迹、嘚瑟

　输个球，嘴巴上骂骂咧咧;落后了，墨迹半天不发球;赢个球，嘚瑟到天上去了。

　可能造成的影响：赢了比赛的同时，也赢来无数的骂声。

　第五种人：轻蔑国货

　人家买的新底板，喜欢拿过去看两眼，然后一句话：“你这垃圾国产底板!”

　“你这胶皮买的肯定是假的，你看我的是怎么怎么样的!“

　可能造成的影响：人家买的底板越来越多的人开始使用，自己用的胶皮才是假的。这种看不起国货，只认进口货的球友大有人在，他们一看国产试都不试，直接否定。

　第六种人：占小便宜

　每次去球馆打球，从来不带球，蹭别人的;拿着人家买的胶水，哗哗哗，刷的爽歪歪;人家开球台，就跑过去打，自己能不开台就不开。

　可能造成的影响：时间久了以后，大家都开始躲着你，最后可能一个愿意跟你打球的人都找不到。

　第七种人：没有公德心

　在馆内一根根的抽烟，随地吐痰，烦了用球拍用力敲球台，穿皮鞋打球，大声喊叫。

　可能造成的影响：抽烟不说球馆有没有规定，自己和别人都在吸二手烟，那还叫健身吗其他的行为，别人不说，也会在心里瞧不起你，讨厌你

　第八种人：屈强凌弱

　遇到水平比自己差的球友，就瞧不起别人，不屑于和别人打球;

　遇到水平比自己强的，就追着人家屁股跟人家打球。

　可能造成的影响：这还谈什么全民健身全民学乒乓只要真心想进步，跟水平低的球友，一样可以锻炼你控制落点的能力，能把球喂到别人手上也是一种高阶技术。

　球品反应出一个人的人品，球打的好，不一定受人尊重!球品好，却受人爱戴!其实，每个人都有优点和缺点，打乒乓球其实就是一个锻炼自我修养的过程。湿父也一样存在很多缺点，容易激动和暴躁，学会自我检讨和反省，才能不断的进步。

视频教程

正确姿势的形成有两个要点：

1、握拍方法

乒乓球的握拍方法主要有两种，分为直握拍和横握拍，直握拍适合于新手，而横握拍需要更好地步幅配合，所以难度较大。

直拍握拍要拇指与食指钳住拍柄，拇指的第一指节压住球拍的左肩，食指的第二指节紧贴着拍柄右肩，第一指节按住拍面，因而钳形较大，球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。

横握拍法则是用手掌握住球拍手柄，虎口贴住手柄根部，中指、无名指和小指三只弯曲握住手柄，食指自然伸直贴在球拍背面，握拍的力度要以方便转动手腕为宜。

2、小臂的正确姿势

首先，要保持胳膊弯曲夹角接近90°，以肩为轴，握拍画圆弧，对面来球后，以画圆弧形式击球，切勿将拍前推击球。长期练习后，你的击球速度将会更快更准。球来时，精神要集中，以自身感觉最舒适的姿势将球击出，当球距自身较远时，可展开胳膊，肘关节要运动自如。

扩展资料：

乒乓球发球方式：

（一）正手发奔球

1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。

（二）反手发急球与发急下旋球

1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。

乒乓球直拍打法教学视频如下：

邹阳乒乓球直拍教学

乒乓球直拍关键要点

1、直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。

2、利用步法找好来球落点，站位找到最佳的击球位置，重心向右脚转移迎前击球，在接触到球的时候重心转移到左脚，同时腰部也向前转，大臂带动小臂做个“半圆”的运动，当接触的球的时候前臂迅速收缩，手腕也往前收，发力连摩带打把球拉出去。

3、 步伐：根据来球调整步伐，右脚上步（脚跟先落地）并将重心调整至右脚，在击球前身体大体与球台端线平行。

4、引拍：引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾降低重心,右手肘关节抬高，前臂内旋，手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部向下应指向己方腹部位置。

马龙直拍发球

5、击球：拧这项技术一般用于接对方的下旋球，在来球的上升期或下降前期，借上弹余力触球后中部。在击球时要选择好击球位置（指左右方向），击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。

6、挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。

乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。"乒乓球"一名起源于1900年，因其打击时发出"ping pang"的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以"乒乓球"作为它的官方名称。

乒乓球为圆球状，2000年悉尼奥运会之前(包括悉尼奥运会)国际比赛用球的直径为38mm，2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。在中间隔有横网的长274厘米、宽1525厘米、高76厘米的球台上进行。球直径4000毫米，重量253-270克，白或橙色，用赛璐珞或塑料制成。运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜，七局四胜。比赛分团体、单打、双打、混双等数种。

现在的老大爷真是宝刀未老，乒乓球打得比年轻人还要厉害，那么现在我们就来说说如何打好乒乓球。

1、直拍握法，球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯曲。

2、拇指的第一关节压住球拍的左肩，其他三指自然弯曲，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。

3、攻球时为保证发力有效，大拇指和前臂应在一条直线上。

4、横拍握法，虎口对准拍肩，大拇指和食指分别握住拍子的两面。其他三指顺势握住拍柄。随着乒乓球水平提高，可调整握拍方式，自我感觉握拍方式有利于打球。

温馨提示：横拍握法中大拇指与食指应处于平行状态。