乒乓球运动中的正手和反手是什么意思？该如何理解？

乒乓球的正手顾名思义如下图所示，若你用右手直握球拍，那么正对着对手的一面就是正手，反之对着自己的那一面就是反手，通常情况下，人们都把乒乓球拍黑色的那一面朝向正手，红色的一面朝向反手，这是因为红色的一面摩擦力大，而反手位又大多是薄弱的地方。

第一，直握球拍的覆盖面积比斜握球拍更小一些，但接球和击球的时候也更加稳定，而且在反手位也能用正误的方法将球挡回，不过杀伤力却非常小，后来逐渐开发出了反手斜打的方法，依然是直握球拍，但壶口处的变化要更加灵活一些，当球来到反手位的时候，用其他几个手指推动球拍，让球拍发生倾斜，在利用反手将球抽回去。虽然想练好这种打法非常难，不过因为反手斜打的角度非常刁钻，自带旋转令对手非常难以防御，所以这也是一门非常强的进攻手段，弥补了直握球拍的不足。

第二，斜握球拍的正手和反手就非常好区分了，如上图所示，当你用右手直接握住球拍的时候，朝着手背的那一面是反手，朝着手心的那一面是正手，在这里人们依然习惯把红色的一面用来打反手，斜握球拍在击打球的过程中没有盲点，只要控制好力度和角度就能立于不败之地，不过后来根据直握球拍的反手斜打，在直握球拍反手击打的过程中，也开发出了类似的攻击方法，同样是手腕下压来调整角度，利用球拍接近手的那面打出弧线球。

第三，通常情况下，人们的正手力量要比反手力量更大，而且更加精巧，不过最主要的还是身体位置，若接反手球就要交反手的那一面身体略微向前，否则即便接住球也很可能打飞，而用正手击球却没有太多的限制。

羽毛球发球技巧：

1、首先，两脚前后开立，与肩同宽。左脚在前，右脚在后，右脚尖朝外，且重心在后脚。

2、然后，上臂紧贴身体，前臂稍稍外旋，身体由侧身对网转至正对网，重心随之移到前脚。

3、然后，将球向右前方呈切削式击出。

4、最后，触球后前臂内旋，手臂略微弯曲，将球上挑过网后收拍至左肩前方。

挖掘机调正手与反手步骤如下：

1、如果有一个切换开关的挖掘机，这是非常容易做到的。只需转动开关一段时间，注意先关闭发动机，然后按照说明进行切换。当然，并不是每台挖掘机都有这种开关，而是从日本进口的第二部手机。有两种类型的开关。一种是四种模式可以切换，其中两种是我提到的前后旋转和左右旋转，另外两种是左右手完全交换。这些开关通常安装在驾驶室后面的侧门或旋转电机旁边。

2、转动手柄，自己动手。拆卸左操作手柄和四个螺钉，安装前与弹头和油管一起旋转90°。前后旋转改为左右旋转时，逆时针旋转90°。左右旋转改为前后旋转时，顺时针旋转90°。只是麻烦，转动时空间小，油管都是刚性的，所以转动手柄的方法不是很方便。

3、改变管道。这种方法很常见。一般更换驾驶室后侧门内的油管连接块。这些小油管的一端是手柄弹头，另一端是多路阀。只有这种方法需要知道每个油管控制装置的动作才能相应地改变。而且每个品牌的挖掘机的位置都不一样。一般来说，只有售后服务人员最清楚这一点，但他们通常是收费来改变的。如果您需要频繁更换，请在售后人员为您更换时悄悄记住，然后您可以自己更换。

还有一种方法可以自己了解油管控制的动作，具体操作如下：首先将挖掘机的斗插入土中，分别做左手柄的前后左右握持动作。握住机器时，要仔细观察，或用手触摸，看哪个油管在晃动，这是相应的动作，然后按此进行更换。

扩展资料：

挖掘机定期维护的目的是减少机器的故障，延长机器的使用寿命，缩短机器的停机时间，提高工作效率，降低运行成本。只要燃料、润滑油、水和空气得到妥善管理，就能减少70％的故障。事实上，大约70％的失败是由于管理不善造成的。日常检查、外观检查：机车启动前进行外观检查。按以下顺序彻底检查周围环境和机车底部：

1、检查有无机油、燃油和冷却液泄漏。

2、螺栓螺母是否松动。

3、电路中是否有断线、短路和松动的蓄电池接头。

4、是否有油污。

5、是否有民品积累。

日常维护保养注意事项日常检查是保证液压挖掘机能够保持高效运行的重要环节。

--挖掘机（重型工程机械）

--液压挖掘机（液压挖掘机（工业设备））

网球自初级到中级,再升到高阶段,一定要学精通的就是反手拍削切球,这是在回击,上网攻击,或高缓球以至于来回对传击球时,无论是用于攻击或防御,优点都非常多的打击。以下是我教大家的关于网球反手拍削切球技术，欢迎阅读!

　:

1:容易控球。

以上旋球及平抽球打击时，要控球在自己瞄准的角度及深度，并不那么容易。但是，要是以反手拍削切球，只要配合球拍面就可以，因此用多大的挥拍距离打球，球就飞多远，比较容易抓到球的距离感，最适宜于打击角度球及下坠球 。

2:最适于调整自己的速度。

速度对反手拍削切球来说算是一项缺点，但是，由于滞留在空中的时间长，所以最适于调整自己的速度。在和对手快速连续对打中，用反手拍削切球打，就能有喘一口气的机会，可以当做调整速度使用。为制造以逸待劳展开攻击的机会，就照这样经常调整自己的速度 。

3:最适宜于防御。

因〔反手拍削切球〕能取得较大的近网截击防守范围，所以被打到相当近边线时也不要紧，姿势不好不能十分顺势完成后续动作时，只要能使削切的拍面一致就能回击。此外，球反弹起来意外的跳得很远时，即使打击点落后，若是运用反手拍削切球，由于挥拍涵盖的范围很深，所以能充分的予以回击，在没有充裕的时间回击时，就可以发挥效用 。

4:不必要用劲力。

不管是上旋球或平抽球，通常在回击落地反弹球时，因为得挥拍到底，所以在容易扭转回上身的打击手腕动作，或向前推出球后续动作等，都必要用一定程度的劲力。但是，反手拍削切球挥拍就不必要用力，因为利用的是对手打球的力量。即使未挥拍到底，只要配合球的气势确实抓准时间打击，剩下来的就运球出去了，所以没有力气的女性也能简单的打击 。

5:令对手感到棘手。

再也没有像反手拍削切球那样，球路又低，反弹起来又刁滑得令对手感到棘手的打击。想要用上旋球回击，就非得用力由下向上挥拍一鼓气扬击;要用平抽球回击，则由于打击点那么低，发挥不了威力。而反手拍削切球只要球不漂浮，就不那么容易被攻击。记住，这对付双手反拍对手特别有效 。

6:速度变化球的效果。

落地反弹球总是同样模式是绝对不行，必要使用缓急交叉打击。对手比自己更高杆时，就更应该这样做。要动一点脑筋，发挥各种打击方式，打出令对手难以捉摸的落地球，这时候反手拍削切球很有效 。

此外，不仅在单打，在双打回击时混合快速平击球和反手拍削切球，也会有意想不到的让对手乱掉攻击节奏的效果。老是以同样的打击方式打球，一下就会被对手看出破绽，在那种习惯性的状况下，就是再采取攻击策略，对对手来说仍很容易配合动作的节奏，要得分就会陷于苦境。所以，为了不固定节奏让对手打到球，就要在连续对打击球中混合反手拍削切球 。

7:扩大比赛开球的幅度。

这是学了反手拍削切球之后的最大好处，学好了就容易学有攻击效果的回击、下坠球、截击、上网回击、高缓球技术，这些有攻击效果的打击就是像〔反手拍削切球〕的同一族群。即学精通了〔反手拍削切球〕，自己比赛时之开球幅度增大，各种的攻击或防御，就会显出加强攻击的份量 。

8:大陆式或东方式反手拍握拍法。

1:双手反手拍削切球，

右手为东方式正手拍

握拍。

2:东方式反手拍。

3:大陆式握拍法。

由于嘉芙是用接近正手拍握拍法打反手拍削切球，所以打击点较后方，打击时好像在挖球。但是，要在此解说的是，不必要那么用力对身体勉强，就能顺利挥拍的反手拍削切球。这种球的打法，以如图的大陆式或东方式反手拍的握拍法比较适宜。用双手打反手拍削切球时，则以双手均用东方式正手拍握拍法握拍最佳 。

9:由上向下挥拍。

1:由上向下挥出，于完成后后

动作时向上挥拍。

2:举拍时拍面要张开，打击时

要握紧。

3:完成后续动作时再度挥开拍

反手拍削切球和截击一样，都由上向下挥拍。由于现在的击球，系以握紧球拍由下向上击出旋转球为主流，或许会有人觉得不习惯，但是反手拍削切球挥拍要有由上向下的观念才重要。如图解，举拍时球拍要挥到比肩膀高，然后对着打击方向由上向下挥拍，打击时要竖起球拍，坚实的用拍面拦住球，在顺势完成后续动作时再挥开球拍面 。

10:向打击方向挻起上身顺势稳定身体。

1:完成后续动作时，再上伸值身体。

2:向着打击方向顺势稳定身体。

3:举拍时向上伸直身体。

打上旋球或平抽球时，要先把稳定的身体向上挻起再出力打击，但是打反手拍削切球时，由于是由上向下挥拍，所以要向着打击方向挻起上身顺势稳定身体，一直到完成后续动作时再向上伸直身体。请先在脑里想像这种运用身体的方法，然后再挥拍试试看 。

　网球反手拍削切球的方法:

理解反手拍削切球的优点、握拍法，有观念之后，就来实际观看打击姿势。先一面看诺瓦娜的反手拍削切球连续动作照片，一面记住各要领，来帮助培养对自己有用的打击姿势 。

1:举拍时高举球拍向上。

打反手拍削切球时，是在由上向下挥拍中对球施以向下压旋转力。因此，要在举拍的阶段把球拍举在比自己的肩膀高的上方。左手扶持在拍颈交接部分，在比肩膀高的上方用左手主导抽出球拍。这时候，最重要的是球拍面要张开 。

2:肩膀要用力。

为了不让对手识破打击球路，或给予对手施加威吓，或者要确实用全身体重施加力量在球上，举拍时肩膀一定要用力。回击时，时常会有来不及做出举拍的动作，只能使拍面和球配合一致，像这种没有充裕时间的状况，也一定要有肩膀用力的意识。因为这样才比较能够挡到球，不致于被对手的气势压住 。

3:构成侧向的姿势。

为了要确实乘体重的力量打出球，须在举拍所构成的侧向姿势时打击，然后顺势完成后续动作。打击时展开身体，就会对球施加侧旋转力，向左边切球。在打击上网球也有对球施加侧旋转力，但是要用打击及后续动作的角度来调节，不要展开身体 。

4:以接近于平击的拍面触球。

向下压施加旋转力时，用劲由上向下切球，球会失速，而不会形成有弹性的反手拍削切球。最好要想像截击机会球的状况，在由上向下挥拍打击的瞬间以厚削切面截到球，反手拍削切球也同样，在开始挥出拍时，拍面是展开的，但是在打击时却要以平击的厚削切面击出 。

5:用挥拍幅度的大小和后续动 作

的方向调整击球的深度和球路。

首先，希望能记住一点，用挥拍幅度的大小调节击球的深度，比用速度调节要紧。这种感觉只能依靠在练习中多学习，没别的办法，但是最重要的是，自己要理解，挥拍的幅度多大，球就能飞驰多远。而球路则以打击的角度，然后是对着什么方向完成后续动作来决定。边线直球就要对着边线方向完成后续动作，对角球就要向对角的方向运球，就用这种感觉来完成挥拍的后续动作 。

6:左手要留在后面。

别的打击也一样，左手的动作在反手拍削切球是非常重要的。从举拍到完成后续动作都要侧身打击的反手拍削切球，为了要让左肩留在后面，完成后续动作时，左手一定要向后方伸开。从保持整体的打击姿势平衡这一点来说，左右对称伸开左手和右手是非常重要的。挥拍时不要老是注意拿着球拍的手，也要兼顾左手，这样才能打出平衡性良好的反手拍削切球 。

三:双手打反手拍削切球的人。

打击后左手放开握把向后伸开。

双手打反拍球的人，没有必要只有在打反手拍削切球时，勉强用单手打。双手打就学好双手打反手拍削切球就好了。双手持拍最大的缺点就是近网控制区短，这是只要用双手持拍就没有办法的事，原因是一直到最后的阶段;都要用双手握拍，以致于不能够顺利的挥拍， 这

是因为后续动作时，左肩和右肩会一起向前，所以要在打击后进入后续动作的阶段，放开扶持在球拍的左手，和单手打反拍球的挥拍同样的向后伸开左手。这样球就不会向左转，才能够打出有威力的反手拍削切球 。  

羽毛球发球手势图解法

　羽毛球发球手势图解法，众所周知，羽毛球始于发球。只要规则允许，服务器可以通过使用各种服务技术来采取主动。发球时，不要被对手干扰，喜欢羽毛球的人一定要发球好。以下分享羽毛球发球手势图解法。

羽毛球发球手势图解法1

　 1、站位

　单打发球要站在在中线附近，离前发球线约1米左右距离。双打发球时站位可靠近前发球线。

　 2、准备姿势

　身体左肩膀面对球网，发正手球时要求站“丁字步”，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚（如果是习惯用左手打球的人，准备姿势全都相反即可）

　 正手发球

　 1、动作要领

　正手发球动作要领：发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。

　 2、发高远球

　如果想把球发到对方后场接近底线附近，就要加大手腕的力量，右手臂尽量使劲向后甩，然后向前上方将球高高的击出，让球在空中运行的又高又远，到了对方场地底线附近时会以接近垂直的方向下落。这种发球方法叫做高远球，如果球发的质量好可以有效遏制对方某些技战术水平的发挥。一般在单打比赛中比较常用。

　 3、发平高球

　这种发球方法和发高远球的不同之处是速度较快，高度较低。在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），并让球拍擦一下球，保证球又快又低的'飞到对方场地。此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到，应根据其站位发的靠前一些。

　 4、发近网球

　近网球，顾名思义就是最靠近球网的发球。发球时动作要领同上，只是发球的力度和角度要有所改变，必须把握好。即当球拍击球时，应斜着把球轻轻切一下，手腕用力均匀，保证球刚好越过中线的球网落到对方的发球线内。

羽毛球发球手势图解法2

　 正手发球动作要领

　发正手球时左手拿着羽毛球平举du放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。

　与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，

　球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。

　击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。

　 反手发球动作要领

　与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，

　同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。同样的看准球的落点后把球击打出去。反手发球因为动作隐蔽性比较大，为了防止经常反手发平高球就是所谓的偷后场，

　规定发球不能过手（翻腕）不能过腰，不然直接丢一分。标准羽毛球的发球的基本技术有，发高远球、发平高球、发平球和发网前球。

羽毛球发球手势图解法3

　 羽毛球的发球方式详细介绍

　发球是羽毛球的基础。羽毛球发球虽然不能像乒乓球发球那样让球以多种方式旋转，但可以用不同的发球技术送出不同弧度、不同落点的球，互相控制，创造进攻得分的机会。

　发球可以分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前可以用正手发球或反手发球完成球，平快球和平高球，而发高远球必须用正手发球。

　正面发球： 发球单打发球站在中线附近，站在距离前方发球线1米左右的位置，在前方罚球线附近可靠站立，做好姿势准备。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手握拍举至右后侧，手肘放松微屈，左手拇指、食指、中指夹球举于胸腹部。

　高远球：跑动轨迹又高又远，落地时垂直于地面，落点在对手场地底线附近的球称为高远球。在单打比赛中，这个发球经常被用来迫使对手退到最远的底线去接发球。如果送出的高远球质量好，可以在一定程度上限制对手某些进攻技术的发挥，让对手在接高远球时很难马上组织进攻。

　发球动作要领发球预准备姿势，当发球时，左手将球握在身体右前方，自然放下，使球落下，右手握拍，大臂带动小臂，从右后方沿身体向前摆动，向上向左。当球落到右臂并向前下伸直触球时，紧紧握住球拍，利用手腕的力量向前上击球。击球后，球拍方便地将缓冲区向左上方摆动。

　错误的地方：动作僵硬；放球与摆动配合不当；打击点离身体近或者太远；握得太紧，力量无法发挥；发球后，球拍向右上方向摆动，而不是向左上方向摆动等。发高远球时，如果出现以上错误动作，要仔细对比发高远球的动作要领！

　平高球：这是一种比高远球低，比高远球快地球，有一定的侵略性。发球之前的准备姿势和高远球一样，发球的运动过程和高远球大致相同。只有击球的瞬间，前臂加速带动手腕向前向上摆动，投篮面要向前向上倾斜，以向前用力为主。

　　羽毛球的击球技术繁多，相信如何去练习是爱好者们都十分关心的问题。其实羽毛球的许多基本技术是可以自我个人练习，而且是自我的有球练习。以下是我为你整理的打羽球的反手勾球技巧介绍，希望能帮到你。

　　打羽球的反手勾球技巧

　反手勾球站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线飞越过网。击球后，球拍往右侧前回收。

　准备动作：侧身，反手握拍于身体左侧，右脚在前，屈膝，前脚掌着地。

　引拍：右脚向反手位来球方向跨出一步，提高身体重心，采用反手握拍方式，前臂向前上方伸，斜对球网。

　击球：肘部突然下沉，同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至上伸，闲腕，拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指紧握拍柄，勾击球托的左侧面，使球沿着对角线方向飞行。整个击球技术动作的关键是肘“下沉”和手腕“背屈”要同步完成，拍面由准备迎击来球时的平伸变为向上翘起，击球的动力就来源于这一拍面的变化。击球时，要求球拍的前伸准备位置要稍稍超前于来球的下落路线，以获得回拉手臂击球的空间。

正反手搓球技巧

　一：正手推球

　推球也分正手推球和反手推球。正手推球是比较主动的，在技术上有些象扑球，不过由于机会不如扑球那么好，不能明显的下压(如果抢到较高的点，可以适当施加一些下压)，可以选择攻击边线、追身和空挡，有相当强的攻击力。

　正手推球的动作要领：站在右网前，球拍向右侧前上举。在肘关节徽屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌，拇指和食指向外捻动拍柄，拍面更为后仰。推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向对方后场底角。在口动过程中，拍子回收。

　二：反手推球

　反手推球是在对方来球已低于球网时采用的，局面上虽不及上手推球那么主动，但如果处理得当，还是能让对手“喝一壶”的。因为，在前场，下手击球比上手击球在各种不同的技术选择(放、钩、推、挑)上，动作的一致性和假动作更容易做得逼真，你只要欺骗了对手的第一反应，你的优势局面便获得了。

　反手推对角线球的动作要领：站在左网前，以反手握拍前臂往前上方伸举。在前臂稍向左胸前收引，肘关节微屈，手腕外展时，变成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。当前臂前伸并带外旋，手腕由外展到伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压，往右前方挥拍时，推击球托的左侧后部，使球沿对角线方向飞行。击球后，手臂回收，恢复击球前的准备姿势。

打羽毛球的好处

　1、治颈椎、肩周病

　颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病，因此大家应该提前做好预防准备。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，这时你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

　2、锻炼眼力

　每天面对电脑，眼睛很容易疲劳。打羽毛球时你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，一会儿看低。不仅是身体在动，而且眼也在转动，打羽毛球使眼在自然运动，逐步提高视力。

　3、塑造身形

　看过羽毛球比赛的人都会发现一个问题，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，特别是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点所决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天会出现全身肌肉疼痛，走路都很困难。这从体育科学的角度来讲，这些肌肉之所以会疼，是因为这些肌肉长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动都不容易练到。

　

1 羽毛球规则有哪些图解教学完整版

2 羽毛球正反手后退步法详解

3 乒乓球横拍反手拨球的练习方法

4 羽毛球反手球常见错误及如何纠正方法

5 羽毛球反手击球的难点分析

羽毛球握拍姿势图解法具体如下：

一、正手握拍方法

1、单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。

2、中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。

3、拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。

4、食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。

5、拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。

二、反手握拍方法

1、先以正手握拍法轻握球拍。

2、然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转。

3、拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。

4、拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。

5、前臂和拍杆应维持120°—130°的状态，手腕要随手背灵活转动。

三、锤式握拍方法

单手紧握拍柄，五指合并，食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。

四、正手击球握拍

1、先用非持拍手拿住球拍，使拍面先与地面垂直。

2、张开持拍手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。

3、小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在球拍柄上。

4、掌心不要贴紧，手部肌肉放松。

五、反手击高远球和吊球的握拍法

1、拍框稍外转。

2、拇指伸直贴在球拍柄内侧的窄面上。

3、食指、中指、无名指、小指并拢，握住球拍。