长胶推过来的球如何接

一般来说，除了少数的高手之外，长胶的发球一般都应该属于不转球。但长胶的不转球与我们熟悉的反胶转不转套路中的不转球又有些不一样。具体会表现在长胶发出来的球更轻，越过网之后落台的速度更快，也有点往下坠的感觉。当作下旋去搓的时候往往冒高，当不转球去打又有点找不到击球点。虽然长胶过来的球一般都不是很快，但因为弧线的差异，所以往往感觉到还没判断好就到了手前。

应对思路：

1、重心必须压低

虽然说压低重心是乒乓球运动一直都需要保持的状态，但面对长胶发球，更需要格外小心，重心放低之后可以更容易的体会“手放在台面上打球“的感觉，毕竟来球是不转球，不需要刻意的沉手大动作击球。

2、必须加摩擦

按照乒乓球的理论，不转球是可以直接击打，但因为长胶的来球有些下坠，所以在击球时必须刻意的加摩擦，这样有利于调节击球弧线，不加摩擦在比赛中很容易因为力量把握不清回球下网或是出球。在心中一定要树立“对手的来球没有旋转，那么我来主动制造旋转控制回球”的想法。

3、击球动作不宜过大

无论采用何种接发方法，击球的动作都不宜过大，并且要强调小动作向前击球，体会的初期不要过多的加入侧转的变化，因为加入侧转后长胶的回球也带有反向侧转，会产生通常我们说的有点“晃”的回球，让自己的下一板回球变的困难。

4、回球要长

不管长胶发过来的是短球还是长胶，都应该主动回击长胶，原因有两个，首先长胶的进攻性弱，所以大胆的回长球也不用特别害怕被进攻，其实是如果弧线回的较短，恰好会对上长胶反手磕过来的节奏，磕回来的球较快，并且还比较顶。如果把弧线处理的长，对方就很容易会被限制住，有利于在后向个回合中占据主动。

要点：长短有别！

面对长胶发短球和长球，处理的思路也有区别！

1、虽然业余选手接发对于搓接最为熟悉，但长胶发过来的短球，尽量不要使用搓接的方法，因为搓接的回球，一般有经验的长胶选手都会“点”住来球，反胶选手很容易陷入被控制的怪圈。推荐采用挑打的接发方式，而如果没有挑打的能力或是看不准来球，就选择劈长，但是切记产生摆短的想法。

2、长胶发长球的接发方式通常都直接拉起来，如果对来球的落点不是很有把握，可以采用高调的方式，先保证上台。

TIPS：必须使用搓接时

即使我们不断的强调要进攻，但一搓到底的想法在业余朋友面对长胶时还是比较常见。并不是说长胶的发球不能搓并不是绝对，从战术角度考虑，搓接往往会让

羽毛接发拆掉视频如下：羽毛接发怎么拆掉视频

加热法：所谓加热法，就是用纳米接发钳。分层。分层时和纳米接发相反，先从最上面一层。加热。纳米接发器通电，加热。取一缕需要拆卸的纳米接发，胶头放入纳米接发钳圆口里。纳米钳夹紧后有两个圆形的孔，那个就是为卸纳米接发而设计的，具体用哪个孔，根据胶头大小而定。

一手捏发根，一手拉发梢，加热后的纳米接发就拆下来了，然后涂专用纳米去胶液，去除残留胶液。

冷卸法：所谓冷卸法就是无需加热，用接发尖嘴钳。分层。也是从上层往下层。夹扁。用尖嘴钳把胶头夹扁，让胶头里面有空隙，然后滴入适量的纳米去胶液。捏紧发根，用手拉发梢，一根纳米接发就去除了。发根喷修护蜜，用细齿梳梳通即可。

：无痕接发洗护洗发前,请从上到下梳顺头发,同时避免梳子碰到接发的位置，洗发时尽量避免用手指揉搓接发部位。不要长时间蒸桑拿,洗头超过一分钟一定要从上到下彻底冲洗干净,保证没有护发素残留头发里。

头发几乎完全干燥后，你可以使用任何你想要的造型工具,包括吹干机等。当用吹风机烘干,卷曲,一定要避免吹到接发位置,因为这可能会减弱接发的持久牢固性。睡觉时,最好是把你的头发编织在一个小圆髻。游泳时,把你的头发往上盘成个髻或编织起来。

接发球这个技术，可以说涵盖了大部分乒乓球运动中的技巧，但是因为业余爱好者无论有没有专业的陪练和教练，初一开始是很难接触到接发球技术的练习的。当然这也是因为乒乓球技术本身比较难，所以它必须是要练习者具备并完善的建立打球的手感之后，才能去练习像接发球这样比较高难度的技术导致的。

接发球的难点，对于业余爱好者来说，有两点，第一点就是接发球的判断，第二点就是接发球的手法。

先来说判断，可以说百分之八十的业余爱好者打球，都对接发球，也就是对方发球的旋转落点，判断不清楚。从发球到接发球，可以说这里面的时间是电光火石，对于对方发了什么旋转，长球还是短球，有多转，落点在哪，这都需要接发球的人在一瞬间就判断清楚，并且合理采用上台率高，具有一定威胁性的接发球手段回击过去。判断不清楚，上面的这些条件都不成立，轻者是接出冒高机会球，被对方一拍打死，重者就直接吃发球了。但是对于接发球的判断，这个是需要时间积累，并且针对性的单一练习的，比如下旋球，从最稳当的慢搓接法开始，强化单一练习，在熟练了之后，才会尝试改变同样是使用搓接的技术，但是节奏有变化，落点长短有变化，所以在练习时，是和打球不同的，先上台，再谈威胁。这个熟能生巧的过程，任是世界冠军，也不能忽略不练。所以接发球是不可能一口吃个胖子的。

再说手法，接发球的手法当然多种多样，但是无论如何接，存在于业余爱好者之间的问题在于接发球不敢发力。别看接发的动作小，但其实它也是一项需要发力的技术，搓球是，摆短也是，劈长和拧拉更不用说了。但就是因为前一点的判断不清，所以很多人在接发时都是只能把球碰过去，时间久了，就养成了接发球不敢发力的毛病，这对于接发这个环节来说是大忌。必须要先会用力，等发力接发没问题了，才会升华到有时候不发力也能接好，融汇灌通。

接发球手段很多，其中最基础的技术就是搓球。搓球是很多业余选手容易忽视的一项技术。开始练习搓球时，要先学会慢搓，学会加转搓球，要把弧线搓长，这样可以体会制造旋转的感觉，掌握触球瞬间的控制能力。很多选手搓球时习惯单纯用球拍“碰”球，那么当对方的发球旋转变化时，自己很容易吃旋转，导致回球失误。既然是“搓”，就要充分摩擦，根据来球的旋转调整拍形，触球时靠前臂和手腕的爆发力，延长球拍对球的作用时间，制造旋转。针对不同的发球，接发球技术也不同。

下面简单介绍如下：

1、直（横）板反手搓接左侧下旋短球。拍面后仰，拍面不能向右偏斜过大。

2、直（横）板反手摆接左侧下旋短球。用摆短抑制对方先上手，通过短球过渡来争取下一步主动。以短回短，实施反控制，在第一板不宜抢攻时，也不给对方进攻机会。

3、直（横）板侧身位正手搓接左侧下旋短球。侧身本来有利于抢拉抢攻，对方突然发来左侧下旋短球，这时利用侧身正手搓接是一种应变的技战术。一是争取到了回击的时间，二是有利于下一步的抢攻。

4、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球。用短球过度以控制比赛书页，争取下一板主动。

5、直（横）板侧身位正手挑接左侧下旋短球。是一项争取主动的技术。力争打在前面，虽然力量不生，但它是以速度和落点来为一下板的进攻制造机会。在触球的瞬间，又摩擦又击打，使球具有适当的弧线过网，又有适当的速度和线路。

6、直板反手反面挑接左侧下旋短球。右脚向前跨一步，重心略下降，手腕内屈，前臂手腕迎前，在来球的高点期击球的中上部，挑直线时球拍面对正前言，向前上方发力击球。

7、直（横）板反手搓接左侧下旋长球。在来球的上升后期或高点期向前下方用力，以搓转球为主，一般情况下搓一板作为过渡，然后转入进攻。

8、直（横）板侧身位正手拉接左侧下旋长球。是一项积极主动的技术，往往可以直接得分或为下一板进攻创造机会。动作要点是步伐到位，让够位置，便于正手发力。触球的时期以来球的高点期或下降前期为宜。

9、直板反手反面拉接左侧下旋长球。站位中近台，身体重心略下降，引拍于腹前，手腕内屈，拍面稍前倾，在来球的下降前期击打球体的中部偏上位置，向前上方发力，摩擦拉打。拉斜线时向斜前上方发力拉打。

10、直板正手位正手搓接左侧下旋短球。是直板正手位接发球技术中的常用技术。当来球不宜挑打时，搓接就是抑制对手抢攻的一项重要技术。快搓在上升期击球，慢搓在上升后期或高点期搓球。

11、直板正手位正手摆接左侧下旋短球。注意步伐到位，上体前倾，手臂迎前，保证合适的击球点，手法上要将球拍相对固定，不要过于后仰，在来球的上升前期触球，以快、短和落点刁钻来控制对手抢攻。还要掌握好摆斜线、摆中路、摆直线的板形和用力方向。

12、直板正手位正手挑接左侧下旋短球。是一种积极主动的具有进攻性的技术。运用好就能把接发球的被动书页转换为主动进攻的局面。

13、直板正手位正手拉接左侧下旋长球。是对付长侧下旋发球的重要技术。站位近台，拍面接近垂直，在来球的最高点击球，以向上发力为主，向前发力为辅，也就是以摩擦为主，以击打为辅。

14、接反手位左侧上旋短球。接这个球时，球拍可以稍前倾，球拍的方向不要过于向右，要充分体现出向前的用力方向。手法：反手挑斜线、反手挑直线、正手挑斜线、正手挑直线、正手撇斜线、反手斜线搓长、反手直线搓长、直板反手推短球、直板反手摆短、直板反面挑、直板正胶反手推挡等。

15、接反手位左侧上旋长球。反手攻、正手拉直线斜线、反手拉直线斜线等。

16、接正手位左侧上旋短球。正手挑、摆。

17、接正手位左侧上旋长球。正手拉。

18、接反手位右侧下旋短球。拍形不要过于偏左，接触球的中部偏下一点，尽量向前用力。手法：正手侧身撇、反手挑、摆、正手位搓长、反手搓长。

19、接反手位右侧下旋长球。手法：正手侧身拉、反手拉、反手搓长、反手削。

20、接正手位右侧下旋短球。正手挑、搓长、摆短。

21、接正手位右侧下旋长球。正手拉、正手削。

22、接反手位右侧上旋短球。拍形不要过于偏左，接触球的中部偏上，尽可以体现向前发力。手法：侧身正手挑、反手挑、侧身撇、直拍反手推挡、反手搓、直板正手挑。

23、接反手位右侧上旋长球。反手攻打、反手拉、直板侧身拉、直板反手反面拉、直板反手推挡、横板反手削、直板侧身攻。

24、接正手位右侧上旋短球。正手挑、撇、搓。

25、接正手位右侧上旋长球。正手拉、正手攻打、横板正手削。

“比赛里，不可能不吃发球！“

首先你要有这样的心理准备，放松心态，其实更有助于比赛。

为什么这么说？

每一个人的发球都不尽相同。即使是同一种所谓的下旋球，有的人的很下旋了，但还有更下旋的。这个人的发球你处理得很好，但另外一个可能就处理不好。此人喜欢发短下，另一个喜欢发长下。

一场比赛里，即使是职业选手，也会接不好发球。并非把球接上台就算接过去了，能够接上台，能够控制住，或能够扛住对方第三板进入相持才是好的接发球，否则还是接不好。

老生常谈的，首先盯住对方的动作与触板的一刹那，判断好旋转。至于旋转有多强、多转，大概有个预判，或者接上几个就应该有数了。所以，除了盯球，盯出手，还有记球，就是得长记性。任何一个不专注、疏忽可能就会导致你接发球的手法错误，从而陷入被动。

第二个意思是，你要练习多种接发技术。如果你只会搓下旋，对方的压力也就小了，可以任意处理。而如果你具备两种以上的接发，或搓摆，或者拧拉，长的直接拉起，用正手拉或者反手拉等，这些技术手段你得有，而且相对稳定，对方发球也就不那么从容了。

第三个意思是需要接发球时，学会用重心和身体发力与控制。单纯用手臂和手以及球拍接球，是没有内力的，虚，并容易失误，你在比赛里要学会用身体发力。比如说接一个正手短下旋，你上步的同时，需要将身体悠起来，用身体向前催动发力。这个不是什么玄妙，而是必须。你多观察接发球好的，会明白。自己也需要体会。

第四个意思是：在记球的基础上，你需要调节板型与击球点。比如判断对了对方是上旋可是就是接不住，按不住。那么你需要调节板型和触球点，在用身体顶住发力的情况下，把板子再压一点，以及触来球的位置再向上一点，可能就会好一点。还有侧旋球，板型的方向等，你接飞了一个，下一个就要调节板型与触球点。这个也是要盯好球，专注，并不断调节。

第五个是接发球时，一定要提前启动重心。不要等对方球到自己球台了，再动身体，晚了。当对方抛球时，重心就应该启动起来。当然，业余有很多不抛球，所以你需要更提前预动。

最后呢，只有一个铁律：就是多打比赛，多接不同的发球，多思考。

要想提高接发球技术，需要注意一下几点：

1、首先要自己多多练习发球，找到各种旋转的手感，体会不同线路和落点的击球方法。

2、其次就是要多多观察，学习那些发球好的选手的正反手发球，可以模仿，可以请教。

3、与别人练球时，也可以多练练接发球，有什么疑惑多思考多询问。

4、观看比自己水平高的，或者发球强于自己的球友比赛时，多看多记人家有威力有技巧的发球，事后再模仿学习。

5、练习接球时，要注意看、听、记并用。看，就是看对方的最后击球点和板型；听，就是要听对方击球发出的声音，俗话说：“响球不转，转球不响。”而记，就是对于特别难接的或者容易判断错的发球，要观察记忆对手是正手还是反手所发，是什么板型以及是触球后球板向哪个方向挥出。

6、实战中还要注意多多研究对手，观察对手和琢磨对手，不同的人有不同的习惯和特点，那就要盯住对手不能或者少走神；比如有的球友喜欢不时地就偷个长球或者什么意外球，你一不注意就要吃亏。

7、在具备了一定的技术和经历之后，可以多多琢磨和练习自己特色的接发球，只有真正的成为了自己的东西那才是有用的；这一点我们看近期的日本队接发球表现就行了，看似不合常理或者说别扭了些，但是在实战中特别有效，这就是硬道理。

8、最后，就是多练多思考。接发球的水平，和你的打球水平一般是成正比的。

您好，首先感谢您邀请 乒乓网 进行问题解答，下面我们请乒乓网创始人湿父郭云鹏亲自为您解答。

湿父郭云鹏 ：

球友您好，您的问题问的太宽泛了，如果要详细解答，估计内容够出一本书。接发球技术的能力是需要提高自身综合能力的，基本功底好不好、预判能力和步法的灵活性、实战经验和临场反应能力。

接发球要提高，首先自己发球要好，对各种旋转的球自己要知道是怎么发出来的，对乒乓球的旋转要有一个清晰的认识和理解。如果最基础的旋转球都不知道怎么处理，那就更别谈如何提高接发球技术能力了。

对旋转会判断，还有基本功够扎实，各种台内技术是否能够上手处理，台内的搓、摆、劈、拧、挑的技术是否过关？基本功不够扎实的话，就算你知道这个球不是很转，你也不敢上手拧。

所以，今天我们只针对如何判断接发球旋转，通过五点技巧，任何人都可以马上学会。然后利用图解给大家分析一下，各种旋转的球如何实际处理。最后教大家几个最实用的，接发球的处理方法。

一、通过五点技巧快速判断接发球的旋转

技巧一：看拍面。

发球过后，拍面对着是方向就朝哪个方向接。

技巧二：看挥拍方向。

如果对方是从左向右发力摩擦的，那么就向右接，反之亦然。

技巧三：看球的运行轨迹

球往哪一侧转弯我们就对应的接到对方的哪一侧，如，球是往我们左侧转弯，那我们就朝着对面左边接（接发球视角）。

技巧四：避让原则处理法

接侧旋球的时候，球侧拐过来，我们球拍要避开球的侧拐线路。也就是说，在引拍的时候，拍面不要阻拦住了球的运行弧线，拍面自然形成一定的内收或外展角度，此时拍面对着什么方向就往哪个方向接。

技巧五：镜像处理法模仿对方发球的动作

反向运动，比如对方是从右上往左下摩擦的，接的时候就从右下往左上去挤。

说完以上的五大技巧以后，下面我们将结合图解和实战中的具体情况，来通过这五种技巧教大家如何进行接发球旋转的判断。

二、图解判断乒乓球旋转的技巧

三、实战中如何准确判断接发球的旋转并处理好？

我们判断清楚了接发球的方向后，后面就是掌握如何处理好上下旋，侧下旋不用说，你摆短劈长都没问题，调整好拍面和用力方向即可。难得是处理侧上旋，对于上旋强烈的，你去搓的风险很高，搓高了就是一板被拍死。因为，正手在处理台内球的时候，手腕不是那么灵活，特别是横拍，想要利用加摩擦来抵消上旋的难度非常大。不但要把拍面调整的比较立，而且还要向下前方主动加摩擦。对于正手台内的侧上旋，我建议利用挑打技术或者反手台内拧拉技术来处理。因为你已经知道他是侧上旋了，你还要去搓就很呆了。

四、接发球具体处理方法之：正手如何挑台内球

正手去挑的话，需要注意你的拍面角度，拍面在触球的时候多向前压一点去挑，上旋越强拍面越向前压。一般业余很难发出强烈的台内上旋球，所以我们没必要通过水平摩擦来控制低弧线，直接利用挑打即可处理。身体迎前进入台内后，前臂进入台内，利用手腕发力去挑打球的上升期，借助球的反弹力和上旋进行回击。

正手挑打关键点在于你的手腕，很多人不会挑打就是手腕不会发力和控制拍型，大多数是用肘关节去发力挑打，结果导致发力不稳定不合理。肘关节起到稳定支撑的作用，前臂起到辅助发力的作用，主要发力点来至于手腕，说深入一点其实就是手指发力，手指的发力调整来控制拍面和发力，这个对于业余爱好者的手感要求非常高。只要会运用手指发力了，那正手台内球基本不是什么问题。

五、接发球具体处理方法之：反手拧台内球

如果是利用反手去进行拧拉正手位侧上旋，那么对于你的提前意识要求就更高，如果你的脚没提前到位，那么你向利用反手去拧拉正手位的台内球难度就很大，你只有脚先到了，身体进入台内了，才能便于你腰部和手臂的主动发力。这个GIF图中，樊振东的动作非常夸张，他是去拧下旋球，手腕内曲的很大，我们如果去拧侧上旋的话，没必要内曲的那么大，拍面可以压一点向前发力摩擦，控制低球的弧线。

六、接发球具体处理方法之：如何处理右侧旋（逆旋转）

一般正手逆旋转发正手小三角台内球会去利用反手拧拉技术去处理，因为逆旋转发的球和反手发的球还不一样，逆旋转发出来的球比较飘，用正手直接去挑打的话风险比较大，很难吃稳球。所以一般运动员去处理逆旋转发球，会选择用反手加深摩擦的方式去吃稳球提高上台率很威胁。

以上就是乒乓网对于如何提高接发球能力的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我将有针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。

多练习，多运用，多思考体会，便可熟能生巧。

不要去碰球，要主动去控制球——这样的接发球才能占据主动。

发球的旋转无非有上下旋及侧上测下旋。分辨旋转可注意观察对手球拍触球一瞬间的动作，还要加上来球运行过程中的运动形态进行判断，打时间长了一般都能判断准确。

自己可以观察自己发球的动作，体会触球一瞬间的细微变化。也可以看自己发出去的球的运行特点，因为自己知道自己发的是什么旋转的球，所以会有清晰的认识。

接不好发球很多时候是恐慌和不知所措，怕直接吃发球，或者怕接不好被对手一板打死。接发球应该大胆一点，你越是小心翼翼的去碰来球越是接不好，碰球不是扎网就是出界，会出现很多失误。

无论对方发出怎样旋转的球都应该主动去控制球，加上自己的力量和摩擦，特别记住接短球时脚要上一步，这样才能更好控制球。

发接发是乒乓球比赛中最重要的环节，属于前三板的技术，非常关键。像许昕和马琳他们发接发就非常出色，业余选手应该仔细观看这些世界名将的发球技术，多向他们学习，进行模仿，大胆应用，我想一定会进步非常快的。

我是业余乒乓球爱好者，经常参加业余比赛，上面是我自己多年发球的体会，请指正。

可以在评论区谈谈你的看法

乒乓球接发球，有多种技术。

要想接发球，首先要明白旋转，自己会发了，也就明白别人发的是什么旋转。可以推或拨，可以摆短，劈长，水平高的可以直接拉冲，或者反手台内拧。

要分清下转，上转，侧下转，侧转，上转。

然后就可以根据不同的旋转来接对方的发球。

上转，或侧上转，落台后是向上弹跳的，可以反手推或拨，正手挡或攻，压住来球即可。需要日常多练习反手推或拨，体会上升期触球，借上升的力。

下转，侧下转，可以摆短，也可以劈长，也可以撇，挑。摆短和劈长的基础是搓球，必须先练习搓球才可以。

摆短力量较小，劈长力量较大。我曾做过摆短和劈长的视频和文章，可以在我的主页观看。

纯侧转，也可以直接反手推或正手挡，与上转接法相同。

着重谈一下下转和侧下转，日常业余爱好者碰到的较多。

下转，侧下转，主要是摩擦了球的中下部，旋转往回转，立着板碰球，会直接下网。

简单办法就是搓回去，问题就在于搓在什么落点。

摆短，和劈长，都是接触球的中下部，发力向斜下方，切球，给球制造下转。

1，2两个落点，主要是线路要斜，用角度去干扰对方。3,4,5,6落点，是保证上台，比较保险的方式。

4,5两个落点，要求追身，尽量逼迫对手无法发力拉冲。3，4两个落点容易被对手直接上手拉冲，需要立即准备防守。

也可以摆短，摆在近网的位置，对手不容易轻易发上力量。

摆短和劈长，是接发球的重要技术。接不好对手的发球，主要还是需要理解旋转，接发球方式很多，摆短柔和，劈长具有一定的突然性。多加练习，更能提高自身水平。

我的主页，有很多乒乓球技术的视频和文章，喜欢的朋友可以去我的主页观看。

首先要规范姿势，在准备接球状态或者准备发球时的姿势要规范，才能在最基础的能力上提高接发球

较为复杂的球， 对方发球不仅有速度和落点的变化，而且还会带有复杂的旋转变化，如上、下旋球或左、右侧旋球，以及两种旋转球混合在一起的发球。这样在接发球时，就要根据对方发球的各种不同旋转来调整拍形和接触点，以及用力方向和用力大小。

一、接上旋球用推挡或冲扣接发球时

拍形要前倾，多向前下方用力并根据旋转的强弱来加大或减小拍形前倾和向前用力的程度，用搓球、削球接发球时，要将拍竖起一些多向下用力削。如果要加转削球，可离台远一些再接触球，并且增加向前用力。总之，不论用什么手法都要注意控制住来球的前冲，以免接发球出界。

二、接下旋球用搓球、削球接发球时

要使拍多后仰一些，多向前用力，并根据来球旋转的强弱增大或减小拍形后仰及向前用力的程度。用反手推挡接发球时，拍形要先后仰，以便接触球的中下部，击球时，前臂外旋用力，同时伸肘，向前上方用力。用冲或拉接发球时，要加力向上挥拍。用扣杀接发球时，要用拉扣结合（先拉后扣）的手法。总之，不论用什么手法，都要控制来球下旋坠力，以免接发球下网。

三、接左侧旋球不论用什么手法接发球，都要注意控制来球不向球台的右边（指接发球一方）飞出。

如接对方发来的直线球，则接发球要使拍接触球的中后部。如接对方发来的斜线球，就要使拍接触球的中部偏右，对方发球的左侧旋越强，拍接触球的部位越要注意偏向右边。用同线回接的方法，准确性较高。若用逢斜变直或逢直变斜的方法，则要注意拍接触球的部位微微向球的左方变换一下，并且要向上拉抽或向下削搓用力加转。还要注意，对方站到球台左角，用正手接左侧旋球时，最好用异线回接，即逢斜变直、逢直变斜的方法接发球。

四、接右侧旋球同接左侧旋球的方向正相反

接直线球时，接触球的中部偏左，才能使拍控制住球，不向台边飞去。

五、接左侧上旋球和左侧下旋球接左侧上旋球时

要使拍接触球的偏右中上部，这样，在控制了左侧旋转力的同时，又控制了球的前冲力。接左侧下旋球，要使拍接触球的偏右中下部，这样，在控制了左侧旋转球力的同时，又控制了发球的下旋坠力。

六、接右侧上旋球或右侧下旋球回接右侧上、下旋发球时

要使拍接触球的偏左中上部或偏左中下部。这样，在控制了右侧旋转力的同时，也控制了上旋（或下旋）力。水平较高的运动员，每一个发球都可能具有强烈的旋转、刁钻的落点和出人意料的速度。这就要求接发球时要具有熟练的手法，同时控制对方发球的旋转、落点和速度。

切记：技术水平的提高是汗水的结晶，熟能生巧、多想多练，才能做到在01~02秒的时间内判断清楚来球的性能，准确的接好球。

发球、接发球是最基本的乒乓球比赛技术。如果不能较好的处理发球接发球，说明你的技术水平还处在业余初级阶段。我认为接发球首先要掌握各种旋转发球的规律，对上下旋和带左右侧旋的发球都有相应的控制方法。初步掌握后就是要学会辨别对方的假动作，盯好对方发球，正确判断来球的旋转、落点、速度，以采取最稳妥的接发方式。在熟练掌握接发控制技术后，可以尝试用进攻手段接发，如果你有较扎实的基本功，那就可以逐步进入业余高手行列了。

羽毛球发球规则

发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。

发球规则

1 发球时任何一方都不允许非法延误发球;

2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出

3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部

5 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

7一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

8 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

9 一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

10 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

正手发球

发球站位 单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可离近前发球线。

准备姿势 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。

用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。

高远球 顾名思义，高远球就是把球发得又高又远，使球向对方的后场上方飞行，发球后的路线与地面形成的角度(仰角)，要大于45角，而在对方场区底线附近(界内)，形成垂直下落。

发球动作要领，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的'一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

平高球 基本上同正手发高远球动作。把球发得不太高，使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近。球在空中飞行的时候 ，与地面所形成的仰角大约是45左右。

这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。

发球动作要领， 发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。

平快球把球发得又平又快，击出的球离网不高而迅速越过对方场区并落到底线附近。球在空中飞行时，与地面形成的仰角不超过30角。

发平球是抢攻的主要技术之一，由于球的速度快而角度平，可以造成对方措手不及、忙于应付。

发球动作要领， 准备姿势亦同发高远球。站位比发平高球稍后些(防对方很快回到本方后场)充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快，但前期动作应和发高远球一致。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。

网前球把球发到对方发球区内的前发球线附近叫做发网前球。发网前球时，站位稍前。由于网前球飞行距离短、弧线低、用力轻，因此前臂挥动的幅度和手腕后伸的程度要比发高远球小;球拍触球时，拍面从右向左斜切击球，使球刚好越网而过，落在对方前发球线附近。

发球动作要领， 准备姿势同发高远球。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要小臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。

头发不够长？又想拥有一头美丽的长发怎么办？佩戴假发片是一个很不错的方法。不需要花费大量的时间等待头发留长，而且还可以远离恼人的染发。假发片是一种真发丝或者假发丝通过发片生产工艺生产出的一种头饰，有不同的颜色、长度和弯曲度可以挑选，用来做发型，更为方便和美观。但是，假发片怎么戴假发片怎么戴自然呢？下面51Dongshi小编就来介绍一下接发片一片式戴法教程。

假发片怎么戴自然

1准备合适的假发片和一把梳子。可以根据自己本身的发色来选择同色系的假发片或者同颜色的假发片。2将自己的头发梳理一下，用梳子或者手指将头发从耳后位置分为上下两层，上层的头发可以先用夹子固定住。3再用梳子把下层的头发梳理整齐，方便夹假发片。4拿着假发片有夹子的那头，将夹子打开，自下而上卡在下层头发上。5卡好之后，用手将假发片与自身的头发拨一拨，使假发片跟自身的头发很好的融合在一起。6如果还是觉得头发少，可以多分几层，然后按照同样的方法将假发片卡上去。7将上层的头发放下来，盖住假发片，稍用收梳理一下即可。接发片一片式戴法教程1先把接发片顶端的黑色小卡子打开，接发片所用的夹子一般是不锈钢片所制，具有一定的弹性。2其次是要把自己的头发梳理一下，蓬乱的头发不利于接发片的佩戴。3把自己的顶端头发把绑起一部分，把打开的黑色卡子，固定在自己想要固定的位置。4放下绑起的头发，最后为了美观和接发片的隐藏，需要用梳子再次的将自己的头发和接发片的假发一起梳理一下。刘海假发片戴法

1将头顶上方发丝分2束，扭转后用黑夹固定，扭转的长度约和刘海发片长度相同。2将刘海发片后面的发夹，扣在扭转固定的发束处，再用小黑夹加强固定即可。3先将侧分中分，用手将长发抹平后用黑色细发夹固定，另外一侧也用发夹固定。4整理发片，将其扣在前额并固定；这个时候刘海发片已经带上去了，但是看起来不够真实。5用梳子梳理刘海，用自己的头发自然的遮盖住发夹以及刘海假发片的节点，然后去掉发卡。6用吹风机将刘海吹出内扣的感觉，这样会显得更加自然。7用剪刀简单修剪假发片不适合的地方，使它和自己的头发融合的更加自然。更多短发假发套戴法1先取出双头开口型的发网，并用双手将其撑开。2将发网从上往下地套进脖子。3接着将发网向上拉扯到头顶的位置，直到发网边缘靠进发际线处即可。4然后将发网尾部打结系好。5调整发际线，把发网内的秀发揉均匀，并用黑色小夹子在脑后的位置做好固定。6拿出准备好的短发假发，并用梳子将假发梳理通顺。7双手捏住假发的前端发际线位置。8将假发从后往前地带好。9最后用手指调整一下假发发际线的位置即可。更多假马尾戴法假丸子头戴法cos假发怎么戴假发怎么带不会掉选择和头型吻合的假发

在选择假发的时候一定要慎重，尽量选那些自己把握的住的假发带，另外就是要调整好假发的头圈。

梳好头发再带假发

戴假发的时候，头发梳理也很重要。可以把头发高高盘起，变成发髻，再戴上发卡、假发，这样可以增加假发与头发的摩擦力，让假发不容易从头上滑落。

戴假发正确方式非常重要

戴假发的正确方法是从前往后慢慢套，不能着急，先用额头抵住假发再慢慢调整方位戴好，最后调整边角、碎发。

假发不带需要收好

假发如果不使用的话，一定要收好，如果不小心弄坏了假发，下次戴头上的时候就会滑下来了。

51Dongshi编辑提醒：有些假发戴起来会很假，想解决这个问题，只能靠后期造型处理，比如用吹风机先把假发吹得稍微蓬松一些，再用夹板或者卷发棒烫一下发根，给发根来一点弧度，这样发根就能蓬松起来，看起来会自然很多。

戴假发注意事项1目前市场销售的假发丝多是低温丝，低温丝具有可燃性，所以假发需要防火。2假发不要要戴的太紧，容易引起头皮不适。3常用梳子梳掉粘在假发上的尘毛，而且一定要定期清洗。4假发不佩戴时用发型钢梳(不要用塑料梳)顺着原来的造型梳好。长期戴假发危害引起疹子或者脱发

假发的透气性并不是很好，会使这些头部油脂难以排出，从而阻塞毛囊，导致脱发的产生。

引起头皮发痒

假发长时间不戴会沾染很多的灰尘，再加上头上的油脂全部都黏在假发上，十分的不卫生，长时间不清洗会导致头皮痒。

引起过敏反应

很多假发的材质其实是不够干净卫生的，而这很容易引起头皮的一些过敏性的反应。

引起头皮肿胀

很多人喜欢把假发戴的很紧，但是戴假发戴的很紧的话，是很容易引起头皮的不适的，引发由于外力导致的头皮肿胀。

假发怎么打理

放置位置要适宜

当你回到家里取下假发不准备继续戴的时候，那么把假发取下来，51Dongshi小编建议您不要折叠，也不要胡乱的扔一边，而是顺着假发的发丝梳理顺滑，然后套在一些合适的架子上，这样假发就不会在下次戴的时候变的那般的杂乱且毛糙。

梳理动作要轻

假发套在使用前应先梳理好，戴上假发套后稍稍加以梳理就可以了。梳理假发一般选用比较稀疏的梳子为好；假发不能用木梳或塑料梳子，要用一种专用的钢梳，也就是铁质的梳子。这样的话不起静电；梳理假发时要采用斜侧梳理的方法，不可进行直梳，而且动作要轻。

清洗时禁止用手搓拧

经常戴的发套，一般二至三个月洗涤一次为宜。在洗涤前，先用梳子把假发梳理好，再用稀释的护发素溶液边洗边梳理。切不能用双手搓拧，更不能把假发泡在洗涤液里洗。而应用双手轻轻地顺发丝方向漂净上面的泡沫，然后凉干，切忌在阳光下进行曝晒。

禁用吹风机

很多人在着急使用假发的时候，会快速的洗一洗假发然后用吹风机吹干。这样做的后果只能是让你的假发看起来像是要飞出天际一般，很难有柔顺的真发感，且这样加法使用的寿命会非常短。

假发挑选注意事项

看材质

全真人发假发可和自己的头发融为一体，逼真度高，但价格较贵，多在千元以上，适合家庭条件好的人选择；想要追求真实度，又想价格实惠的可选真人发和化纤丝混合编织的假发；如果只是偶尔想换一下发型或是cosplay，则可直接选化纤丝材质的假发，实惠，发型款式多。

看肤色

偏白肤色：可选浅棕红、浅咖啡色这类偏红又很柔和的色系的假发。

偏黄肤色：可以选用自然黑色和浅咖啡色等较深的色系。

自然肤色：选择发色的余地也很大，如**、棕红、葡萄酒红、深紫、深咖啡等颜色的假发。

偏黑肤色：要选用一些自然黑、棕**等颜色的假发衬托，会使脸色亮丽起来。

看脸型

长脸：可选择中长卷曲波浪式，带刘海的假发，可在视觉上缩短脸型，卷发又可增加优雅感。

圆脸：可选头顶发量较多的齐肩BOBO头假发，在视觉上减弱圆脸的宽度，更显脸瘦。

方脸：可选齐下巴的蓬松微卷短发，带有斜刘海的假发，能修饰脸型的菱角感。

鹅蛋脸：可适合多种不同发型，在选择假发时只需符合自身气质就好了。

更多十大假发品牌瑞贝卡假发女一片式垫发片全真人发垫发根两侧增厚头顶垫高直发片￥299月销:100+店Rebecca瑞贝卡假发旗舰店>>挂耳染发片假发片彩色真发挑染无痕接发渐变色lisa同款￥195月销:7+店海森林假发旗舰店>>sleek假发女彩色假发片挑染一片式接发片渐变隐形无痕接长直发片￥19月销:55+店Sleek假发旗舰店>>>>推荐阅读01假发片怎么戴自然接发片一片式戴法教程头发不够长？又想拥有一头美丽的长发怎么办？佩戴假发片是一个很不错的方法。不需要花费大量的时

02哪种假发好如何挑选适合自己的假发假发选购窍门大盘点假发不仅方便随时更换发型，更是发量少、脱发人群的福音，但市场上假发质量参差不齐，如何挑选适

03假发知识百科假发怎么带假发的保养指南假发是通过人造技术制造而成的头发，用于装饰的饰品。戴假发可以起到外貌修饰的作用，变换发型简

04男生短发假发怎么戴中年男人假发戴法随着生活压力的变大，或者由于环境污染、睡眠缺乏等因素，很多成功男士往往聪明绝顶，纵然男士们

05刘海假发片的戴法假发留海怎么剪要怎么护理带上了齐刘海的发型更显甜美可人，如果自己的刘海不够完美，可以用假发刘海来打造出甜美的造型，

06无痕接发能保持多久无痕接发怎么洗头定期保养方法许多爱美的女性对发型的要求比较高，各种发型变来变去。我们最常见的就是离子烫，空气烫，染色，

羽毛接发可以从这些方面进行了解：

操作方法：将头发分层，用尖尾梳挑起少许发丝，将A片的附着层揭开，有粘合的一面朝上放置于与发根5-10cm的位置，然后黏上头发，然后将B片的附着层揭开，有粘合的朝下，两片对齐，黏上后从左到右轻按AB两片，使两片粘合牢固。

洗护注意：

1、洗发前请从上到下梳顺头发，同时避免梳子碰到接发的位置，洗发时尽量避免用手指揉搓接发部位。

2、不要长时间蒸桑拿，洗头超过一分钟一定要从上到下彻底冲洗干净，保证没有护发素残留头发里。头发几乎完全干燥后，可以使用任何想要的造型工具,包括吹干机等。当用吹风机烘干,卷曲,一定要避免吹到接发位置,因为这可能会减弱接发的持久牢固性。

3、睡觉时,最好是把头发编织在一个小圆髻。游泳时,把头发往上盘成个髻或编织起来。