女生眼中的型男，到底是什么样的？

你知道妹子们都想看哪种型男吗？不过男神是男神，我所说的型男就是如图中的那样，有型又帅气，关键还耐看。

没错就是他，他是妹子们点名要看的型男范！就是这样的调调，或许你并不知道他，没准他就会火爆健身圈子

图中的美男子、型男就是本文的主角Anton Antipov，一个高大、阳光、帅气，有着满屏荷尔蒙的男人！型男的典范就是如此，让无数人为之陶醉模仿

不知道当你们看到如此唯美的照片时，有没有模仿的冲动！鸡肉外衣+纹身+墨镜+裸露的上半身，当然模仿可以，你要有帅气的脸庞作为门面

当然最重要的，要想拥有型男范，总么少得了那身名贵的肌肉外衣！Anton Antipov可不那么简单，他是健体运动员，曾获得过多次健美冠军，阿诺德赛前三甲

Anton Antipov的各种健美照、生活照、旅游照被各大封面杂志、健身网站、旅游网站所引用，当然这也使得了Anton Antipov走入了更多人的视线。

Anton Antipov走入到更多人的视线中，他火了！不知道那种火爆有没有比得过鹿晗、李易峰他们！不过在欧美妹子的心目中，型男当如是

都骑过摩托车，可你驾驭起一辆摩托车的时候，有没有这种范儿？或许只是停留在冷风之中，并没有进入更多人的视野。

这个只是说明他的这种型男范太让人喜欢了，在网络上掀起了一股时尚潮流，当你看到这些的时候，难道不是如此吗？

那些模仿他的男人给他生猴子也罢！总之如此帅气型男的他早已经被一妹子拥入怀中，所以你们只能一下啦！满屏的荷尔蒙终止于这种图！

穿衣显瘦，脱衣有肉这话说的很有道理。

这位型男就是这句话最好的诠释。

凭着一身腱子肉，每天在instagram抛图，几乎每张照片都会点赞10万

可能很多健身爱好者说了，他的体脂率并没有很低

可是作为这位小哥而言，他已经保持这种身材多年

不管从侧面还是正面，都能看出，肌肉比例很好看

这也许就是火爆instagram的原因，妹子们爱看，其他健身爱好者也爱看。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。

肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8～12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%～80%，锻炼效果较好。每周2～3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

为什么肌肉型男都爱纹身？这或许是很多健身爱好者都想知道的答案！其实对于为什么，你心中早已经有答案，“锦上添花的既视感”，谁不想拥有？

看到这些健身模特的纹身，你是否也有想去纹身的欲望？不过一定要注意了，假如没有这身肌肉外衣，就算你纹身了，估计也是毫无美感可言

肌肉型男就是肌肉型男，跟肌肉巨兽、大肌霸不能同一而论，看到他们的纹身，是不是都很具有美感？不过作为很多健美运动员，为了不影响比赛的，他们一般都不会纹身

不过对于这些健身模特就不一样了，他们要的是“美感”，有了一身肌肉外衣，再加上这纹身，真的是锦上添花！不过并没有达到“如虎添翼”的程度

一般对于这些肌肉型男，他们最喜欢纹身的部位是手臂，以及胸部，腹部，相对于满身都是纹身的型男来说，这才是妹子们最值得欣赏的纹身

看这两位肌肉型男，左右的纹身，你更喜欢哪个？不过一般人都是选择左边，毕竟右边的型男纹身有点过多，纹身虽好，但是不能本末倒置，重点还是突出肌肉

在范迪塞尔看来，纹身除了给他的肌肉增加了几分美感！更增加了几分“硬气”、“豪气”、“痞气”，纹身并不是很多，也不是很大，但这已经足够让肌肉显得更好看 

健身男神，励志一哥巨石强森，这是他的新**《勇敢者游戏》的剧照，他身上也有纹身，而且这样的纹身得到了很多健身爱好者的仿制，很多人都是照着巨石强森的纹身进行，看了这么多肌肉型男的纹身，是不是有锦上添花的既视感？

运动健身能让人释放压力，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。