珠穆朗玛峰珠穆朗玛峰徒步准备事项珠穆朗玛峰徒步攻略

1心理准备：保持乐观，如果有心理负担，会加重高原反应，耽误人体对高原气候的适应。2身体准备：进藏前要有充足的睡眠和休息。严重高血压、心脏病患者不宜进藏。3个人物品：高原海拔高，日照强，早晚温差大。需要准备四季的衣服，带上墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿司匹林、安定等物品。4适量食用酥油茶、乳制品和牛羊肉，可以增强对高原气候的适应能力。5初入高原多休息，多喝水，多吃水果，禁酒。唐不要跑步和剧烈运动。6饮食要适度，不能暴饮暴食，以免增加肠胃负担。7请团队成员和睦相处，尊重西藏美国文化和宗教信仰。8多准备些高热量的食物，如巧克力、牛肉干、饼干、零食等，以满足个人兴趣。9探访藏族牧民在路上的房子，记得带一些文具之类的小礼物给你的孩子。10拍照时注意光圈的调整。11在高海拔地区，你可以准备氧气。我们准备氧气，请在出发前通知我们的工作人员。12体力较好的可以进一步选择徒步的路段：绒布寺-一号大本营希望对你有所帮助。

我提供一些资料，希望对你有帮助：攀登珠峰的专用装备：绒衣、安全带、冰爪、小冰锥、快速钩、链锁和下降器、夹克、护耳帽、主绳。其他日常户外用品如净水、背包、登山鞋等。都不被提及。另外，建议去之前做一个详细的心血管检查和肺功能检查。提示：山脚下的小村子里有很多当地的导游。它最好找一个人和你一起去爬山。它it’更安全。此外，他们通常提供出租和出售的东西，你没有我不指望。

去珠峰肯定公司避免不了拍照，但是在珠峰哪里还是最适合拍照的呢大家在前往珠峰之前可以先去了解一下最佳的拍摄地方，之后在前往的时候提前找好位置，毕竟珠峰的景点真的很让人震撼。

世界第一高峰的珠峰每年都会吸引世界各地的登山爱好者前往，还有一些喜欢摄影的小伙伴们也是会前往的，珠穆朗玛峰地区云集着4座海拔8000米以上的高峰、38座海拔7000米以上的雪峰，这里可以说是名副其实的地球第三极。珠峰的景观是西藏众多雪山的翘楚，辨识度非常高，珠峰拍照演出票也容易，但是如果想要有视觉冲击的照片还是要要下功夫的，首先还是去看看最佳拍摄的地点吧。

1、珠穆朗玛峰观景台

车可以直接开到景观台，这里是拍摄人比较多的地方，在这里_轻轻松松的拍到珠穆朗玛峰的日出还有日落的远景。

2、遮古拉山口

这里还是拍摄马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰和卓奥友峰4座海拔8000米以上的最佳位置。你可以选择考了用接片的方式拍成全景图。

3、绒布寺旁的小山包

这里是被公认的拍摄珠穆朗玛峰的最佳角度，在这里拍日落比拍日出更能表现日照金山的美感。大家可以用绒布寺的白塔作为前景以增加景深，这样就可以给人一种日常强烈的人文感。

4、珠穆朗玛峰大本营

这里是欣赏珠峰的比较近的视线，没有任何遮拦，但是在这里想要拍出时间也独特的好片还是要多多动自己的脑筋的，你可以选择借助大本营的帐篷营地，经幡，国旗等作为前景。

以上就是拍摄珠峰的最佳位置，当然还有一些其他位置也是很适合去拍照，但是需要你们自己去发觉哟。

登珠穆朗玛峰乘坐飞机再步行一般要6~7天；直接坐飞机只需要两个小时。

一、乘坐飞机再步行

珠穆朗玛峰海拔高度约9千米，是世界第一山峰，所以想要爬上珠穆朗玛峰的山顶是需要一定时间的。况且，在爬的过程中可能会遇上一些突发状况，需要耗一些时间来解决。可以选择从加德满都乘坐螺旋桨小飞机或直升机到海拔2823米的Lukla，然后从Lukla开始，经过6~7天徒步，最终到达珠峰南坡大本营。

二、直接坐飞机

当然也可以乘坐直升飞机从加德满都直接飞到珠峰南坡大本营，全程只需要2小时左右（包含直升机在Lukla加油、在Pheriche等待的时间），但费用高昂。

攀登珠峰前的准备：

1、低海拔户外活动、体能训练、基本技术学习，在身体上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背负能力的训练。一名新手如果能够把所有的周末使用起来，这个阶段可以在一年内完成。

2、开始进入高海拔的空气稀薄地带。在攀登珠峰之前，最好有2～3次的高海拔登山经历，登山时携带抗高原反应产品。根据循序渐进的法则，健康人可以从6000米山峰为起点，然后是7000米、8000米的山峰。这个阶段最快需要1年，一般需要2～3年。

3、用半年的时间，全身心投入珠峰攀登的准备，特别是体能的训练和储备。

如果你决定去珠峰旅行，你实际上需要准备很多物品。也要提前体检，看看自己是否适合那个环境，是否适合旅行中徒步旅行。你也要学习一些相关的知识。另外，要未雨绸缪。

身体准备

A最好提前3-4周进行体育锻炼。每天慢跑或爬楼梯是最好的方式；

B最好提前两周服用藏药红景天制品，提高血液的吸氧能力；

C体质较弱或近期身体状况感觉不好的人，最好去医院做常规体检，保证身体健康；

D保持良好的精神状态、充足的精力和健康的身体。

物品准备

A摄影项目：

A单反相机，带支架、偏光镜、两块电池；笔记本电脑、移动硬盘(用于照片传输)

B汽车充电器和数码产品的备用电池

C太阳镜，太阳帽，防晒霜，口红

B个人物品：

衣服：最好准备4套防寒衣服，羽绒服，内衣，裤袜，还有户外运动鞋，拖鞋。

食物：矿泉水，方便面，巧克力，牛肉干。

:行：

1出发前，最好进行一次整车保养，最好带两个备胎；

2一桶机油和一个20升油桶(装汽油应急)；

3检查随车工具是否齐全。

4开车最好是开SUV或者越野车(普通车很多路段容易挂底盘)；

5如果乘坐多辆车出行，每辆车都配有对讲机(车载收音机更好)；西藏音乐和歌曲的光盘

6户外煤气炉和锅碗瓢盆

:证件：

1身份证、护照、驾驶证、行驶证、学生证等有效身份证件；

2自驾的话，建议准备一张汽车保险卡(车辆要投保强制保险、第三者责任险、车辆损失险)；

3边境通行证。西藏大概有几个地区需要办理边境证：墨脱县、亚东县、聂拉木县(珠峰和樟木口岸)、阿里地区的狮泉河、普兰等边境地区。

我们还应该准备一些压缩食品以备不时之需，还有药品。准备好相关的药物，比如抗高、抗高，是非常必要的。还有氧气袋、帐篷等物品需要准备。什么防寒衣服就不用说了吧？如果沿路有住的地方，尽量不要住帐篷。

很多游客去珠峰就是为了拍照的，那么拍照角度很重要，那么在选取拍摄地点的时候，就要格外注意在哪里拍摄，另外珠峰大本营可以写明信片，如果去了珠峰，可以寄明信片给人哦。

拍摄珠峰的最佳位置在哪里

世界第一高峰吸引着世界各地的登山爱好者、摄影发烧友和各类有人前来一睹他的雄姿。珠穆朗玛峰地区云集着4座海拔8000米以上的高峰、38座海拔7000米以上的雪峰，是名副其实的地球第三极。珠穆朗玛峰雄伟壮观的金字塔形山体是西藏众多雪山中的翘楚。辨识度非常之高只要天公作美，在珠穆朗玛峰拍摄是很容易出片的，但要有所创新、拍出独具视觉冲击力的照片也是需要下一番功夫的。除了追求特殊视角和特别光效本身就有一定难度，另外还需要一定的耐心和运气。

1、珠穆朗玛峰观景台

车可以直接开到观景台，在这里可以轻松的拍到珠穆朗玛峰的日出日落的远景。

2、遮古拉山口

此处是拍摄马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰和卓奥友峰4座海拔8000米以上的绝佳位置。甚至可以考了用接片的方式拍成全景图。

3、绒布寺旁的小山包

这里被公认为拍摄珠穆朗玛峰的最佳角度，日落比日出更容易表现日照金山的美感。甚至可以用绒布寺的白塔作为前景以增加景深，给以片子更强的人文感。

4、珠穆朗玛峰大本营

此处欣赏珠穆朗玛峰近在咫尺，毫无遮拦。但要想拍出视角独特的好片就要动动脑筋了。可以考虑借助大本营的帐篷营地，经幡，国旗等作为前景。

珠峰游的几个关键事项您不可不知：

1、关于高反：

珠峰大本营的海拔较高，一些朋友会担心到了珠峰大本营会不会高反。其实去珠峰游玩发生高反的概率比去纳木错的还要低，虽然比纳木错的海拔高，但纳木错一天海拔就要拉到很高，而去珠峰，路上需要两天的行程，即你有两天的时间来适应高原环境。刚到珠峰大本营你可能会觉得有点不适，一般你休息好了这些不适很快会消失的，你也可以带些高原安等治疗高原反应的药物，去珠峰前可以喝些红景天等预防高反的药物。

2、关于气温

珠峰一年四季的气温都比较低，去珠峰游玩记得做好防寒工作，建议带上毛衣、冲锋衣、羽绒服等保暖性较好的衣服，尤其珠峰那边的风比较大，冲锋衣的防风效果好，保暖的作用就凸显了。

如果打算在珠峰大本营过夜，方便的话你自己也可以带上睡袋，睡得比较温暖和舒服。11月起，珠峰大本营处的帐篷已经撤离，绒布寺也不招待游客，所以想要在大本营住宿的朋友美好的愿望可能要落空了哦。

Tips：

珠峰大本营地区天气变化莫测，早晚温差很大，无论何时去，都要记得携带保暖衣物，至少要带一件薄型羽绒服。除了冲锋衣、保暖裤，最好里面穿上毛衣、秋裤之类的，按照冬天的装束准备。鞋子最好是防滑、防水的登山鞋，另外准备一副手套。如果可以，最好再准备一个暖宝宝，还是相当管用的。

这里非常的寒冷，所以要注意防寒保暖，珠峰是登山爱好者的角斗的场地，也是人与大自然的之间的一场切磋，每年来这里的中外游客都非常多。