深圳自由潜水课程攻略附课程内容有哪些

看过我一个朋友是从潜水爱好者后来变成了PADI水肺潜水和自由潜水教练，个人很佩服她的勇气跟勇于追求的精神。对于潜水也渐渐有了自己的偏爱。想要在其中体会潜水的感觉，感受我的朋友在其中一步一步找到乐趣。

深圳自由潜学习地点：

南油泳池

首先来跟大家一起来介绍自由潜水。

自由潜水是不携带氧气瓶跟BCD，下潜全靠一口气的潜水方式。

这种潜水方式，一呼一吸用的都是人类最自然最为贴心的贴近大自然的方式。

自由潜潜水绝对是一项不错的探索海洋跟突破自身限制的一项运动。自由潜水需要灵活运用内在力量、训练与控制我们的身体，让自己全身心的融入到海底之中。

自由潜水分为两大类

休闲自由潜水和竞技自由潜水。

休闲自由潜水主要是要以探索海底景观，你在其中可以自由且放松的享受那种融入到海底的感觉。

一般在这时候也是用照片以及视频记录下你的每一潜的美好。不少女生选择去自由潜水，大部分的理由都是如此。

竞技自由潜水适合喜欢挑战自我突破自己的人，需要有极高的心理和身体素质。

目前深圳开设有PADI自由潜水课程的在在中潜潜水世界与南油游泳池。

PADI基础自由潜水员课程

课程内容

对于自由潜水你需要学习到需要的潜水装备。学习呼吸方法，耳部压力平衡法，了解安全注意事项。平静水域课程学习呼吸的调节，正确的水面呼吸和恢复呼吸方法。

课程时间

1节理论课，2节泳池课程。共计2天学习时间。

PADI自由潜水员课程自由潜水员课程

课程内容

在课堂上会给大家传授理论知识，平静水域课程学习屏住呼吸的技巧及静态与动态闭气，开放水域课程练习攀索式自由潜水与恒重自由潜水，以及适当的潜伴制度。

课程时间

1节理论课，2节泳池课程，1节开放水域课程。共25-3天学习时间。

自由潜水体验课

课程内容

基本上一级潜水就是关于自由潜水理论的学习，其中会有呼吸方式以及安全注意事项，以一对一方式潜入泳池，并指导水底姿态，最后会有水底照片留作纪念。

课程时间

2个半小时

在自由潜课程中你就可以得到美美的水底照片或者视频，有些课程中还会有每个月至少有一次海外自由潜训练行程(帕劳塞班科隆艾妮岛斯里兰卡巴厘岛等等)。

最近几年自由潜水备受大家的喜欢，虽然这个对大家的要求是挺高的，但是还是很多人喜欢去学，那么大家清楚有哪些自由潜水的胜地吗？小编这就给大家推荐几处自由潜水的胜地吧！

深渊基督

地点：意大利热那亚省圣弗罗托索附近地中海

这座深渊中的基督雕像(ChristoftheAbyssstatue)是为了纪念达里奥·贡扎蒂，他是1947年第一位因为深水潜水而失去生命的意大利人。这座雕像也成为了所有被这片海夺去生命的人的代表。它的最深处只有10-15米，所以任何人都可以进行潜水。

Y-40深悦

地点：意大利蒙泰格罗托

“Y-40深悦”(Y-40TheDeepJoy)是自由潜水爱好者梦想的游泳池。它深达40米，水温常年控制在32至34℃，在这里你可以告别紧身潜水服，享受室温潜水。该泳池非常适合自由潜水和水肺潜水的训练，水下分为多个平台，越往深处越窄，像一个垂直的深洞，这里还有可供洞穴潜水新手练习的水下洞穴。

英国国家潜水活动中心

地点：英国切普斯托

世界各地的水下残骸也是潜水爱好者热衷的目的地。在英国切普斯托A48公路附近有座人工湖，湖底充满了各种老旧交通工具的残骸——飞机、巴士、直升机和轮船，它们并非因失事沉入水中，而是国家潜水活动中心放置进去的。每年都有超过1200名潜水者来到这里，穿梭在这些残骸中进行探索。

迪恩蓝洞

地点：巴哈马长岛

迪恩蓝洞(Dean’sBlueHole)是目前已知的世界第二深的海洋蓝洞，它拥有202米的深度。这里没有过多的海洋生物，却被碧绿的植被和白色的沙滩环绕。这里拥有天然的自由潜水道，是一座既深沉又温暖，而且平静的水域。每年在这里固定举办的“巴哈马蓝洞深度挑战赛”，是自由潜水世界顶级赛事，参赛者大多是世界纪录、国家纪录保持者。

石油钻井平台

地点：墨西哥湾花园银行国家海洋保护区

海浪之下的钻井平台是广阔而繁荣的海洋生物的家园，被科学家称为最丰富的海洋生态系统之一。平台下的横梁和立柱成了海洋生物的天然庇护所，金属的管道上长满了五颜六色的珊瑚和藻类，还有各种鱼群的交响曲。但是迷宫般的支撑梁，也使潜水的危险性大大增加，一般的潜水者不敢轻易造访。

南极

地点：南极洲

虽然南极洲的冰上世界看上去荒凉而且贫瘠，冰面之下却潜藏着全球最富有生机的斑斓水域。你可以探索壮观的水下冰层，和鲸、海豹、企鹅和千奇百怪的水生生物亲密接触。但你必需具备足够的潜水能力和丰富的经验，才可以尝试进入这片高风险且异常冰冷的水域。

好了，大家要是去自由潜水的话，不如就记住这些地方，看看有没有自己喜欢的，还有就是注意安全，不要独自前往啊！

自由潜的方式有哪些

　自由潜水员能够达到的深度和时间极限取决于他训练的自由潜水类型。要想了解自由潜水的深度和时间成果，就要先知道自由潜不同的类型和规则。

　静态屏气潜水：时间型自由潜StaticApnea-STA

　静态闭气中，潜水员尽量保持脸部浸没在水中。静态闭气也是唯一一种按闭气时间评判自由潜水员的类型。潜水员浸没脸部时，鼻子和嘴巴都在水下。尽量保持静止状态，节约氧气延长闭气时间。静态闭气几乎完全是一个心理挑战，潜水员要在尽可能长的时间内抗争呼吸的欲望。除了本身的挑战性，静态闭气对于自由潜其他类型的训练也有帮助。

　大多数自由潜学员首先学习的都是静态闭气，这有助于他们接下来准备其他类型的训练。

　泳池动态潜水(脚蹼/赤脚)：距离型自由潜DynamicFreediving-DYN/DNF

　动态潜水时，潜水员在水平方向游动，单次呼吸内尽可能游出最远距离。动态潜水包括赤脚潜水和脚蹼潜水两种，最常见的是在泳池训练。

　这是结合了游泳、屏气技术和心理控制的自由潜水类型。泳池动态潜水对于没有深潜环境和想在冬季训练的潜水员来说非常合适。

　徒手自由式潜水：深度型自由潜FreeImmersion-FIM

　徒手自由式是一种挑战潜水员潜水深度的自由潜类型。徒手自由潜潜水员使用引导绳下潜，上升时不带脚蹼或其他任何推进装备。自由潜新手会觉得这种徒手自由潜是最愉悦的，因为其上升和下潜技巧非常简单，能够轻松控制速度和耳压平衡。

　恒重赤脚潜水：深度型自由潜ConstantWeightNoFins-CNF

　大多数自由潜水员认为恒重赤脚潜水是最纯粹的自由潜。恒重赤脚潜水时，潜水员仅仅依靠其肌肉力量和游泳技巧进行下潜，不接触垂直基准绳或使用配重块下降。这种自由潜形式可能是最纯粹的'，但同时也是最困难的，因为这种形式耗氧快，而且相对于使用导绳或脚蹼的其他自由潜形式，恒重赤脚潜水下潜会慢很多。追求恒重赤脚潜水的潜水员必须勤奋训练推进、平衡、技术和浮力之间的完美协调。

　恒重脚蹼潜水：深度型自由潜ConstantWeight-CWT

　恒重脚蹼潜水员运用脚蹼下潜到最深深度，脚蹼可分为标准自由潜双蹼和单蹼。潜水员只有在停止下潜开始上升的时候可以触摸垂直基准绳。

　恒重脚蹼潜水是最普遍的自由潜类型，也是最受自由潜水员喜爱的项目。在水下使用强劲的脚蹼游泳不但是一种不可思议的经历，潜水员还可以在潜得够深的时候停止踢水，直接进行自由落体向下。其实恒重自由潜水来自于猎鱼的渔民，是目前的比赛中能够达到最深的深度。

　变重量自由潜水：深度型自由潜VariableWeight-VWT

　变重量自由潜水使用附连在垂直基准绳的配重块牵引极速下潜，这可以使专业自由潜水员在不用浪费氧气游泳下潜的情况下下降到最深的深度。

　上升可以游泳或抓着绳子。变重量自由潜水有时相当危险，因为快速下降会造成压力平衡困难，而且有时潜水员下降的深度大于他们能够上升的深度。也由于这些原因，变重量自由潜水最低要求是进阶自由潜水员，并且排除在竞技之外。

　无限制潜水：深度型自由潜No-Limits-NLT

　无限制潜水是深度型自由潜中最极端的潜水类型，潜水员通过压载物(如配重块)快速下降，然后使用可充气升降袋、气球或其他浮力设备上升。下潜和上升都不需要游泳，使得无限制潜水员下潜的深度比其他类型都要大。无限制潜水也是自由潜类型中最冒险的一种，因为潜水员下降到那样的深度后完全要靠自己的装备安全回到地面。不管是潜水员还是非潜水员，可能已经从世界闻名的碧海蓝天“TheBigBlue”的一系列无限制自由潜比赛中了解了无限制自由潜了吧。实际上，无限制自由潜目前已经不允许参加竞技比赛了。

　自由潜水员为了时间、深度或距离等目标潜水，但这取决于潜水类型及其规则，很多潜水员在各种类型都能精益求精。自由潜新手们在教练的指导下尝试不同的类型，然后决定追求的方向吧。

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