艾灸，我的挚爱

一、我的艾灸经历

我与艾灸结缘说来话长。要从我小时候说起，啰嗦我的经历，目的是把我这些年的经验教训总结给大家，把我的状况讲清楚给大家借鉴，有跟我以前的病症一样或相似的朋友可以借鉴。

我的艾灸经历分两个阶段。

阶段一：自己治病

从小体弱多病+打针输液太方便，每年冬天都要感冒两场以上，印象最深的是每到腊月二十七、八都会卧床躺两天，直到大年三十不起不行，才挣扎着起床过年，每次感冒都第一时间打针、输液，于是身体里积攒了很多寒凉药物，副作用很大。

到了来例假的年龄，从一开始就不正常，看中医、西医都不管用，都说大了就好了，可直到大学毕业甚至研究生毕业依然没改善，反而越来越严重，工作后下狠心要看好，于是北京最好的中医院、西医院、最好的私立医院里最有名的大夫让我找了个遍，柴松岩医生据说是国宝级妇科专家，香港台湾的病人都来找她看病，可我找柴大夫看了半年多例假一天没停，去协和医院看最好的西医吃激素就能止住，不吃激素类药就又不行。

我四处求医的三年期间，受尽了精神上和身体上的折磨，甚至出现了抑郁情绪。结婚5年没有孩子，当时我都要接受丁克的命运了。

好在我爱看书、喜琢磨，看了不少的中医保健理论，一次偶然机缘在网上看到了“单桂敏39博客”，这位阿姨是位小学校医，退休后写起了博客，写她关于艾灸的理论和经验，于是做过各种尝试的我也开始尝试艾灸，在我看病3年，月经淋漓不尽长达一年的时间点，做了10天艾灸就有了效果，我像抓住了救命稻草，从此每天下班回到家艾灸2小时左右，连续艾灸长达8个月，期间我的胃口越来越好气色也跟着好起来，从不化妆的我有两次被同事说化的妆效果很好，这期间也有返病现象，发高烧38度以上2次，烧完一晚第二天反而精神了，不像平时发烧后虚脱乏力；更为可喜的是月经正常了，还意外好孕了，简直是天大的惊喜。

以上是我生孩子前的艾灸经历，在“单桂敏阿姨的博客里有我当年的留言还有两篇阿姨专门为我提问开的博文，一篇叫“你可以这样移动艾灸”，另一篇叫“我怀孕了（21）”，欢迎小伙伴们找来看看。

阶段二：全家保健

这第二个阶段就是关于自己和家人的保健以及孩子的小病治疗经验了。

孩子不到一岁的那年元旦前夕着凉发烧，我第一时间送孩子去医院看病，结果我们的元旦都是在医院度过的，孩子脑袋上被扎的青一块紫一块，可状况却越来越遭，最后居然成了肺炎，连续输液十几天才好，孩子也变成了一个柔弱的小女孩儿。

我这时才反思，小时候因为有医生亲戚，稍微有些风吹草动就去打针输液，弄的身体越来越弱。我要用艾灸来保护我的宝贝。

从那儿以后，孩子感冒发烧我都是用艾灸给她治疗，凭着我这么多年自己艾灸保健的经验，我的孩子现在7岁，已经有5年没因为生病进医院了。这个月初，孩子就读的班级发生传染性病毒流感，我的孩子连续烧了三个晚上，最高时40度，我依然镇定的坚持给她艾灸、按摩，最后没去医院没吃药就好了。我自己更是无论哪里不舒服都能用艾灸缓解。

我的先生在我的坚持和影响下，从每次感冒都立即买一大包药来吃，改成了先做两天艾灸看看，

2、艾灸是什么？

展示艾绒和艾条

说明原理

3、艾灸能治哪些病

全部自己亲身经历和试验成功

a 妇科、宫寒相关疾病 如痛经、不孕、

b 感冒发烧

c 颈椎受寒或长期伏案造成的颈椎头疼

d 月子里受风导致的胳膊疼

e 腰、腿疼

f 手脚冰凉

4、我的艾灸工具演示

之所以说艾灸是我的挚爱，是因为它给我带来了可爱的宝贝，给了我健康的身体，今天我来给大家分享以下几个方面，我的艾灸经历、艾灸的理论、艾灸的好处、艾灸的操作方法及注意事项。

一、艾灸经历 

        我从小体弱多病，每年过年前几天都要感冒卧床不起， 我给别人留下的印象是一个柔弱的女纸，内分泌失调导致的月经不调困扰了我多年，结婚5年没有孩子，四处求医问药，不但没有好转，我还出现了抑郁情绪，身体和情绪陷入了恶性循环，我的脾气、情绪坏到了极点。

        有一年，我的月经持续了半年之久，这半年我四处求医，还记得当时四点起床去医院排队挂号，直等到快中午时才能看上，遇到医生心情不好，耗一上午进去5分钟就被打发出来。我在无数家医院看过无数个妇科专家，最后找到了北京市最好的中医院里最贵的医生，但一点儿效果没有。我心灰意冷，放弃了看病，无意中在网上看到了“单桂敏39博客”，也看到了希望。于是我边在博客上学习，边亲手做了起来，第3天就看到了效果！不知不觉我坚持了8个月天天做艾灸，有人说我有毅力，我自己倒觉得是真真切切体会到了好处，才让我有动力坚持下来，整个人像脱胎换骨一样，胃口慢慢开了，气色渐渐好了，脾气也温和了，最开心的是怀上了我的宝贝。 

        有了孩子之后，我自己继续用艾灸保健。孩子不到一岁的那年元旦前夕着凉发烧，我第一时间送孩子去医院看病，结果我们元旦都是在医院度过的，孩子脑袋上被扎的青一块紫一块，可状况却越来越遭，由普通感冒最后居然成了肺炎，连续输液十几天才好，孩子也变成了一个柔弱的小女孩儿。

        我这时才反思，小时候家里因为有医生亲戚，稍微有些风吹草动就去打针输液，弄的身体越来越弱。我要用艾灸来保护我的宝贝。

        从那儿以后，孩子感冒发烧我都是用艾灸给她治疗，凭着我这么多年自己艾灸保健的经验，我的孩子现在7岁，已经有5年没因为生病进医院了。这个月初，孩子就读的班级发生传染性病毒流感，我的孩子连续烧了三个晚上，最高时40度，我依然镇定的坚持给她艾灸、按摩，最后没去医院没吃药就好了。我自己更是无论哪里不舒服都能用艾灸缓解。

二、艾灸的理论

        我们的祖先发现火的温暖能让关节疼痛、腰酸腿疼的症状得到缓解，甚至治愈。人们便开始有意识地用木条、草茎熏烤患处，在不断尝试中，发现艾草的效果最佳。 

        《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。

        艾灸是把艾草的叶子揉搓成绒，制成圆柱状，像香烟一样点燃，炙烤我们身体上的经络穴位，用热辐射渗透到身体最深层次，疏通经络，祛除寒湿。其原理就是通过热辐射，渗透入穴位经络，疏通淤堵、排出寒湿毒气，从而祛病强身。

三、艾灸的好处

        艾灸的好处实在太多，我今天只把我在自己和家人身上已经试验过的告诉大家。

        好处一：经济实惠。我在2015-2018年连续3年去医院看病，每年要花8000，艾灸几乎天天做一年花800。我和孩子感冒发烧都只用艾灸就能治好，20都用不了，要去医院一次至少3、500，甚至2000。两相一对比，艾灸的优势立显。

        好处二：技术要求低。艾灸不像针灸需要找准穴位，需要专业人士才敢做，艾灸是热辐射原理，只要在穴位附近熏烤就可以。就算找不准穴位，身体随便哪里烤烤都舒服。

        好处三：治疗保健效果好。

        1、我们一家人感冒、发烧、咳嗽时都用艾灸治疗，一般艾灸大椎穴、风池穴和肺腧穴，对治着凉感冒和病毒感冒都有效。   

        2、我自己的脾胃虚弱，无论是着凉拉肚子还是饱胀烧心，我会艾灸中脘和足三里马上就能缓解。我的孩子胃口不好饭量小，我也给艾灸中脘，她就能胃口变好吃啥啥香。

        3、由于长期伏案工作，颈椎不好，肩膀发紧，我也用艾灸缓解。生完孩子第一天没注意着了凉，左胳膊麻胀左手腕酸疼，我艾灸了痛点，左手腕不再疼。

        4、艾灸对妇科疾病有奇效，还能让卵巢囊肿和子宫肌瘤消失或变小，我的月经不调在长期坚持下已经基本正常，结婚5年不孕的我也幸运好“孕”，曾经3年体检都有的囊肿也消失了。

四、艾灸的操作方法

        艾灸具体怎么操做呢？可以去医院或者保健机构做，也可以在家自己做，基本做法就是点燃艾绒用燃烧点对准穴位，与皮肤保持一定距离炙烤。

        艾灸的方法有温和灸、隔姜灸和直接灸，温和灸是距离身体皮肤一段距离炙烤穴位，隔姜灸是在身体对应穴位上放上姜片等，再在姜片上放置艾绒并点燃，直接灸是把艾绒捻成大米粒大小直接放到身体穴位上，烧灼身体。

        直接灸效果最好但最痛，古语说：“要想身体安，三里常不干”，就是指足三里穴位处经常直接灸的破溃，我尝试过自己直接灸，效果确实很棒，但会留疤痕。

        隔姜灸是用姜片或者一层盐铺在皮肤上，再在姜或盐上放艾绒，类似于直接灸，但痛的程度轻一些，姜等隔灸物的有效成分也能渗透入肌肤深处，这种方法常用于专业机构，由专业技师来帮你完成，技术要求高，也不方便自己做。

        温和灸就是距离皮肤相对较远的距离炙烤，基本无痛，易于被人接受，人们发明了各种工具来辅助我们做温和灸，根本原理是把点燃的艾绒放在一个容器中，并架到距离皮肤一定距离的位置。

        广大的艾灸爱好者慢慢摸索出一些好用的工具方便使用，我这些年用了很多种，最终筛选出了最适合自己的工具（工具见附图）。

        以上就是我关于艾灸的分享，“艾”与“爱”同音，我觉得遇上艾灸就是上天给我的一份爱，可以救人离苦得乐。艾灸保健是我的挚爱，希望通过我的介绍你也能爱上艾灸，如果长期坚持也一定能从中受益！

附图：

内容如下。

1、送50岁左右女领导送些护肤品或皮质手袋，护肤品每天用，越用越漂亮就会觉得这孩子真会做事情，每天在心里夸你一次，久了对你的印象就是极佳了，手袋每天拎，也会每天想起你，非常贴心，手袋最好是那种百搭的，有点知名度的 我前段时间也送了大概相同年龄女领导一些礼物，这个年龄比较注重养生。

2、野生灵芝和小指头大小的海参干也可以，价格都不低，主要是很健康，当然她收了很开心，建议考虑从领导需要的、在意的东西入手。前段时间一个朋友无意中听到领导说颈椎不好，第二天给领导送了一个理疗仪，东西不贵但是效果很好。这种女人一般外表坚强，内心其实很孤独。

3、送条高级围巾，给点温暖；若家里有宠物，送张宠物店的会员卡；若无宠物，喜欢那种宠物，你就送她一个；若是小猫，小狗的，就说你家的大白下崽了，你只能负担一个，送她一个，请她帮照看，然后你没事就和她聊聊这方面的东西，并时不时的给它送些狗粮，猫粮啥的 给她孩子买东西吧，不直接了撒。你买的东西她很可能不喜欢，但是他孩子20多岁，肯定喜欢3C产品，估计加点预算买个ipad，他能喜欢。

4、虫草燕窝什么的补品，大众都适合，不容易出错 还是要送化妆品，因为女人越老越注重样貌，女人都想自己永远年轻漂亮，不想看到自己老的样子，所以送化妆品没错；或者你可以送她张美容卡什么的，让她去做做美容，顺便再夸她句保养得好，但不要太肉麻。祝你成功 其实可以送化妆品，对于女领导 肯定是事业型女强人，当然很注重自己的外貌皮肤什么的了。

5、毕竟是女人永远很注重这个的、可以去比较专业大气一点化妆品店咨询一下、让他们多介绍一下、然后看看买什么化妆品比较适合、 送名白酒，这对中国人来说是万能的，她不喜欢了还可以卖钱，再说谁家不备点酒以便来客啊，这肯定用得上。

6、送施华诺世奇水晶胸针，胸针适合成熟女性，前提是你的眼光好，挑的好看。送名牌钱包，相对大包包便宜点，你能接受，买这个不需要品味，都是好的。

艾灸是生活中较为常见的中医理疗方法，人体适当艾灸可以治疗多种不适病症，而且养生功效也非常不错，那么艾灸要注意哪些事项？艾灸的注意事项和禁忌？艾灸的注意事项有很多，方法不当对健康也是不利的，下面就来详细了解具体内容吧。

1、施灸体位注意

艾灸时对体位的选择应该以施灸者能正确取穴，施术方便，患者感到舒适自然，并能持久配合为原则，常用的体位有以下几种：

俯卧位：脐下可以放一小枕头，以便背部肌肉舒展，平坦，便于头，颈，肩，背，腰，四肢的后侧穴位施灸。

仰卧位：仰卧，上肢平放，下肢放直或微曲，适用于胸腹部，颈部，四肢前侧的穴位施灸。

坐位：正坐，两足登地，上肢屈肘趴伏在桌子上，露背部以便施灸，适宜于项部，背部穴位施灸。

侧卧位：非灸侧在下，侧卧，上肢放在胸前，下肢伸直，适宜于侧头部，下肢外侧或内侧，部分上肢穴位施灸。

2、施灸的顺序注意

施灸的顺序是，先灸上，后灸下，先灸背，后灸腹，先灸头，后灸肢。

先阳经，后阴经。

壮数先少后多，艾炷先小后大。

3、施灸的手法注意

现代中医多主张采用“无瘢痕灸”或“隔物灸”，“间隔灸”等施灸方法，其优点是简单，无损伤，患者易于接受。施灸者只要按照相关病症，采取正确的经络穴位定位方法，掌握灸疗的操作方法，即可进行自灸或为他人施灸。

4、取穴的正确方法

取穴的方法有多种，一般来说我们可以选择三种简单实用的取穴方法。

体表标志定穴法：人体身体标志可以分为固定标志和活动标志。固定标志指的是各部由骨节和肌肉所形成的突起或凹陷，及无关轮廓，发际，指(趾)甲，乳头，脐窝等。如腓骨小偷前下方的阳陵泉，眉头的攒竹，两乳头中间的膻中等穴位。活动标志则是各部位的关节，肌肉，肌腱，皮肤随着活动出现空隙，凹陷，皱纹，尖端等，例如位于耳屏与下颌关节间，未张口呈凹陷处的听宫等穴位。

手指同身定穴法：是依据被按摩者本身手指的分寸以度量选取穴位的方法。将被按摩者拇指指间关节的宽度作为1寸;将被按摩者食指，中指，无名指并拢时的宽度作为2寸，将被按摩者食指，中指，无名指，小指四指并拢，以中指中节近端横纹为准，其四指的宽度作为3寸。

骨度分寸定穴法：指以人体骨节为主要标志度量身体各部的长度和宽度，定出分寸，用于经穴定位的方法。

5、艾灸的禁忌

头部，面部，关节部位，大血管处，不宜进行瘢痕灸。

孕妇及经期妇女不宜在腰骶，小腹部进行强刺激艾灸，以免引起以外。

艾灸时要保持室内空气流通，但是要避免过堂风，以免受凉。

施灸后要及时熄灭艾条或艾炷，以免引起火灾。

空腹，过饱，极度疲劳以及慎灸者不宜施灸，

体弱多病者施灸量不宜过大，以免晕灸。

施灸后如出现头晕，目花，大汗淋漓，面色苍白，恶心呕吐，甚至晕厥者，及时去掉艾炷，让患者平卧，喝些温糖水，休息片刻即可恢复。若症状无改善者，指捏合谷，人中，素_等穴，令其苏醒，仍然无效者，速送医院救治。

6、艾灸的好处

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。

今天我想从以下几个方面来浅聊一下现在比较热的艾灸，首先是艾灸的定义，对艾条燃烧的烟的说明，艾灸的作用，艾灸的操作，艾灸的适应证，艾灸的种类，艾灸过程中身体的反应，艾灸的禁忌和注意事项。

一。艾灸的定义和作用：

艾灸艾灸，艾是什么意思，一个草头，下面一把叉，叉就是人的手，艾是什么，艾就是古人拿着这把草就可以治很多种病的东西！有两个药是百药之王，一个是桂，一个就是艾！从这个造字就可以看出古人对于这个艾的药用作用的肯定！！

第二，艾，下面的叉也是兵器的意思，兵者，不详之器，但也是安定之器！！维护国家安定靠政权，靠兵力，而维护人体安定，古人讲，第一靠丹药，这里讲的丹是指的内丹，第二就是靠的艾灸。第三才是靠的其它调理，包括自己的心态以及其它的药物及其它锻炼，所以，艾这个字还有着安的意思，可以治理安定疾病！

艾的第三重意思，那就是爱！古人送别友人，常常有三种草为最上等的考虑，第一就是兰草，希望对方愉快。也希望对方像君子一般，安于生活，于友情则希望君子之间淡于水，淡于兰。第二就是萱草，也叫忘忧草，这寓意就很明显了。第三就是送艾草，希望对方能健康，这哪样东西都代表着友人内心深处的爱，艾做为药来用并没有见于中医最早的药物经典，也就是没有见于神农本草经，而作为药来用，首次提到它的就是南北朝时期我们著名的道医陶弘景先生所著的名医别录，但古人早不认识艾吗不是这样的，诗经里有对艾的描述，尔雅里也有，诗经里叫它为艾，尔雅里叫它为艾草，名医别录里叫它为医草，本草纲目里叫它为黄草。而最有名的艾就是湖北的蕲艾，还有就是河南的南阳艾。我们的圣人讲，七年之病，求之三年之艾，这真是够深刻的了。很多病是针之不到，药之不达的，必须灸之，但灸是灸，艾灸是艾灸，艾灸只是诸多灸法中的一种，也绝不是现在大家认为拿着手里这么一晃就叫艾灸，现在大家操作的只能叫艾烤。真正的灸法是用艾绒搓成麦粒大小，这叫一壮，然后紧贴皮肤放着，用线香来点火，一壮接一壮的灸，直到皮肤潮红为度，或者要做疤痕灸的就直接让这艾柱燃完。

艾灸从这两个字的表面意思来看就是用艾条来灸，灸字本义是“久”的意思，后来发展为灸，有烧的意思，所以艾灸的定义就是用火久久的烤，艾灸有两个特点，一个是加热，一个是有针对的穴位，进一步来说，艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医的一种疗法。它是通过激发经气，来调整人体紊乱的功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾叶禀天地之阳气以生，所以味苦微温，热则大热，可升可降，其气芳烈，纯阳之草！！！艾做为药来讲，有着五大经典功效，第一就是温经止血，第二就是散寒止痛，第三是调经安胎，第四是除湿止痒，但其实艾灸的作用起码有十几种，但是实际上总结一下艾灸只有一个作用，那就是温阳，它所有的功效都是在温阳的基础上产生的，比如说行气通络，温经散寒，扶阳固脱，拔毒泻热，这样的防病保健，还有延年益寿，美容等等，都是在温阳的基础上产生的。我们常常听到这样一句话“艾灸是王道，针灸是仙道，用药是霸道”，由此可以看出，艾灸是最温和的，也是我们最推崇的一种疗法，所以今天才专门来讲这个艾灸的话题。

二．对艾条燃烧的烟的说明：

先简单说下有烟艾条跟无烟艾条的功效差别，顾名思义，有烟艾条就是燃烧会产生烟雾的艾条；而无烟艾条就是燃烧不会产生烟雾的艾条。当然这样的解释相对显得粗糙，下面从三个方面具体详细说明一下它们之间的区别：1、有烟艾条跟无烟艾条的制作区别：有烟艾条的主要制作原料是艾绒，艾草处理得到艾绒，用纸卷艾绒就制作成了艾条。无烟艾条其实是艾碳，制作成艾碳主要是为了防止出现太大的烟雾。2、有烟艾条跟无烟艾条的功效区别：它们的作用都是用于温经散寒，所以在点燃艾条施灸的时候，他们是一致的，往往无烟艾条燃烧的时间长，但火力不旺。而有烟艾条燃烧的时间短，火力旺，尤其特别说明的是这个艾烟也是一种药气，是无毒性的！其实对人体本身就有治疗作用，这个烟对人体的治疗作用和现在的雾霾对身体的伤害作用是完全不同的，因为成分不同。说到烟，再多啰嗦几句，现在你不管到哪个医院，中医院也好，西医院也罢，都是用艾灸来消毒了，家里有艾烟是好事，会少很多呼吸道疾病，中国古人就是用艾灸来消炎的，这种烟的作用是无烟艾条永远达不到的。3、有烟艾条跟无烟艾条的烟雾区别：其实上面已经说过了，有烟艾条会比无烟艾条燃烧产生的烟大；但是无烟艾条并非真的无烟，只是相对有烟艾条而言要少很多，所以就被认为是无烟艾条。这里要说的是：无烟艾条和有烟艾条各有特点，主要要看使用地方，比如脸上，鼻孔附近的一些穴位，有烟艾条会对鼻子等呼吸器官产生刺激，这些地方无烟艾条就会比有烟艾条好得多。

三．艾灸的操作：

一般我们大家普遍都认为艾灸就是拿个点燃的艾条在那里对身体的某个部位进行温热的过程，其实真的没有这么简单，它在操作过程中有几点需要我们注意的地方，第一个就是我们艾灸时一定要自己用手拿着去灸，为什么呢？因为我们艾灸的目的就是为了养生保健或者治疗疾病，我们只有自己自己用手拿着去灸的时候，你才是全神贯注的，你的心才是静的，这个过程本身就是在治病，我们中医治疗疾病不管是哪一种疗法，都是讲究人神合一的，所以这是艾灸时拿灸具没有办法代替的一个功效。当然，在特殊情况下，比如身体确有不便，或者偶尔时间很赶，是可以暂时考虑一下用灸具，除此之外，你还是要使用手持艾条全神贯注的来艾灸，这样疗效是最好的。

四．艾灸的适应证：

虽然我们很推崇这个疗法，但绝对也不能把这个疗法给妖魔化了，认为它什么病都能治，能包治百病，不是这样的，它也有他的适应证的，举个例子，如果因风寒暑湿燥火引起的经络不通就不能全部用艾灸来治疗，其中的暑邪，火邪，燥邪引起的经络不通是绝对不能用艾灸来治疗的，否则是火上浇油，比如夏天中暑了，如果还做艾灸，绝对是不舒服的，这就说明它还有它的不足之处的，不是所有风寒暑湿燥火都能治的，风寒湿是可以治的，但是暑燥火是绝对不能用艾灸来治疗的，否则为什么我们还要学习那么多其他的比如针灸，中药，刮痧，拔罐，拍打等疗法，比如说中暑，历来最经典最传统的治法就是刮痧，或者在委中，在尺泽放一点血，这中暑立刻就好了，这个时候你做艾灸就是悲剧了。所以我们要根据疾病的不同情况来选择相对应的最有效最安全的不同治疗方法。

那么接下来就要聊一下艾灸的适应证，它有三个，第一就是体质虚弱的，气血虚弱的人，第二个是阳虚有陈寒的人，第三个具有火郁证的人，说到火郁，需要说明一点，艾灸绝对不可以清热的，艾灸虽然用来治疗热证是可以的，绝对不是治疗真正的实热证的，实热证用艾灸会越来越厉害的，这种热只能是火郁的情况下，用因势利导的方法把这个郁火用一个东西把它散开的意思而不是说的直接清热的意思，有往外透散开的意思，也就是以热引热的意思。

五．艾灸的种类：

艾灸的分类很多，我们只了解一下比较常用的即可。一般有温和灸，雀啄灸，回旋灸，无癜痕灸和有癜痕灸，还有隔物灸，另外就是现在应用的电子灸，其中隔物灸有隔姜，隔盐灸，隔蒜灸，隔附子饼灸。

在以上的分类中，有些需要注意的地方说一下，首先说一下化脓灸，化脓灸不是说把艾柱放在身体上，贴着身体点燃就可以了，没有那么简单的，首先艾柱不能太大了，要小一点，越小越好，米粒大小是最好的，另外艾柱下面要涂一层姜汁，要粘住艾柱，要不那么大的艾柱，身体稍微一动就倒了，会烫伤皮肤的，然后快灭的时候火很烫的时候就把它拿掉。把艾柱放到皮肤上时，艾柱是不能烧完的，如果等烧完再拿艾柱，皮肤就会烫伤的。这是需要注意的地方。

第二个就是隔盐灸，但我不是太赞成大家都隔盐灸，特别是有些人给小孩子做隔盐灸，很容易烫伤，就是把盐放到肚脐眼里，哪怕隔一层姜也容易烫伤，我的中医老师自己改良了一种方法，就是把艾绒用白酒泡一下，把这个用白酒泡过的艾绒放到肚脐眼里，然后灸，效果很好。因为隔盐灸它要求是很严格的，要求你的心思要绝对的静的情况下才能做，如果你做的不好，那个盐在里面熔化了你还不知道，这时它里面就很烫，有时你自己还没有感觉到烫，其实已经烫伤了，所以做隔盐灸，还是不做为好。虽然隔盐灸的功效很好，但是很不安全。这也是需要注意的地方。

六。艾灸过程中身体的反应：

艾灸过程中身体会出现一些反应，比如痒的问题，还有水泡的问题。痒其实是一件好事，艾灸和拔罐一样，出现的痒是往外排寒和排风的一个表现，但是绝对不能说去大椎放血，刮痧，在痒时刮痧是很不好的，因为艾灸是偏补的，刮痧是偏泻的，所以不能这样操作，艾灸和刮痧是不能在一起操作的，痒就痒，痒了就好了，它往外散就好了，如果非要去放个血，刮个痧，反而适得其反。

第二个在艾灸过程中有的会出现水泡，泡的问题其实是很好解决的，它和拔罐是不同的，拔罐是有挤压，而且会损伤局部的皮肤才会起泡，拔罐起的泡和这个艾灸起的泡是不同的，这是第一点。第二点我们中医经常讲的腠理就是说的毛孔，艾灸时候的部位是温温的，那个寒邪，阴邪，风邪，它只能从毛孔出来，它绝对不会形成水泡，水泡是烫伤以后产生的水肿，如果你已经把皮肤烫伤了，把这个基层烫伤了，所以它才会形成水泡，要不它只会从毛孔里出来，也就是说从腠理出来。我们很多人艾灸时候会不觉得热，也隔的很远，但是有时火候是不好控制的，你自己时远时近的，你都不知道的，烫的时候你就走开了，只是大部分时间不烫而已，其实那个时候你已经烫伤了。有的皮肤一看就是烫伤的，因为皮肤是泛红的，红的很不均匀，证明火力也是很不均匀的，所以就是烫伤，也许当时偶尔离的近的时候并不是很痛的，但是过段时间就会起个泡。一般出现了水泡，直接挑了就可以。

七．艾灸的禁忌和注意事项：

这里需要注意的说六点，第一就是艾灸也有补泻的，我们平常这样操作的都是补法，只有一种情况下是泻法，就是边灸边用嘴巴吹艾灸的地方，这就是泻法。第二个就是现在太多的人都强调的，基本上所有做艾灸的人都这么讲，就是关元，足三里天天灸，天天灸，这是绝对不行的，另外灸不上头，除非真正的阳虚厉害，气虚下陷，子宫下垂可以灸。过敏性鼻炎都可以灸。再有就是晚上，初一，十五不能灸，特别是十五，月满无补，人的气血在那个时候也是最旺盛的，这个时候是不能补的，补了就会出问题的，另外中医讲过的，一定是有人神禁忌的，这个时候你的神在那个地方，那个点你是不能骚扰它的，所以一定要讲究这些的，哪天不能灸，自己心里要有数的。还有一般都要在白天艾灸，最好是上午阳气生发的时候艾灸效果是最好的，除非有特殊的紧急情况必须要晚上艾灸的才可以晚上艾灸，其他情况都要白天艾灸。

第三个就是常说的若要胃里安，三里常不干，足三里是个很好的保健方法，但并不是所有的年纪都能灸，中医传统的认识都是30岁以下不能灸足三里，不是说足三里补的作用不存在，而是说30岁以下灸足三里容易损伤一个人的视力，尤其是小孩子不要给他灸足三里。

第四个就是另外艾灸以后要引火归元，最后要灸一下涌泉。

第五个就是不宜在过饥、过饱、酒醉、大恐、大怒、大渴时施灸。

第六个就是灸后的调养。施灸一般无不适感，但有人出现疲倦、口干，全身不适等感觉，一般不需处理，可以稍喝水，清淡饮食，静心调养。

第七个就是在施灸结束后，一定完全将火熄灭，避免发生火灾。艾条最好不要截断，那样很浪费，熄灭的办法最好不要用水，不然下回使用要等很久。有一种既安全又省事的方法：找一个适合灸条大小的空的小酒瓶，想熄灭艾条时，把艾条燃烧的部分直接放入瓶口，两分钟很快就熄灭，下回想接着用的时候也很好点燃。方的瓶子不会滚动，也很稳。所以很安全。如果用完觉得不好灭火的直接拿剪刀把有火的那一点给剪了就可以，一点点被剪的还能烧的就让它在房子里，或者放在厕所里燃就可以。

最后强调的也是艾灸事先必须做到的：1。要有好的艾条；2。要弄懂十二经络的走向；3，选一个局部坚持艾灸。

所以说了这么多有关艾条的知识，最关键的还是在有好的艾条的前提下，遵医嘱，坚持做艾灸，只有长期坚持才是最重要的。

现在在中国全然用灸法治病的医家没几个，而在日本，有很多著名的灸法家，人家就用艾灸可以治疗很多疾病。现在中国讲究环保了，今天那么多汽车尾气不去追究，那么多工厂不去追究，做个艾灸产生的烟就是环境污染了，孰不知人家日本每年都有艾灸日！我们是很推崇灸法的，老百姓对中医的印象只有一个，那就是恐怖的苦的黑药水，其实中医几千年来，疗法多种多样，药剂也不少，哪里只有药能治病，多的是方法，只是我们不会不了解罢了。有的观点，说中药都是毒药，让我们感觉到深深的痛苦，最新的考古发现，在甘肃，又出来了一个遗址，可以把中国的文明史往前移三千年！！也就是说中国已经告别了一个说自己五千年文明史古国了，我们至少有着八千年的文明史。西医西药到中国不到两百年历史，在这之前的八千年，是什么在保障着中国人的身体健康是什么在保障着这个世界上唯一一个没有中断的文明古国就是中医中药！而我们中医一直严格要求自己，系统掌握及运用中医的各种疗法，治病也绝不限于哪一科，人是一个整体，在多种疗法中，我自己唯独喜爱灸法。针是仙道，药是霸道，唯独灸是王道！！！这是我的一点点愤怒。

世界上最长寿的人比例最高的是日本，很多人说和日本人长年吃深海鱼有关，其实这是有失偏颇的，这和日本很好的中医氛围分不开，人家每个人都知道要做艾灸的，日本很多药直接做成颗粒，方便老百姓服用，而在中国，随便你这个方再有效，没有关系，你申请不到商标的，根本注册不了的。

再者，我个人为什么推崇灸法，就是因为现在人的病难治，难在哪，难在心里乱，我们经常说清静经好要背下来，为的就是要让人静下来，人静下来，心静下来，这气血就静下来了，就像水一样，只有它静下来，它该清的就会清，该浊的它自己就分出来了，病了的人气血乱的很，只有静下来，气血静下来，它自己就把病给治好了，但讲起来容易，做起来却很难，很多人说我也知道要静，但就是静不下来，那怎么办呢做艾灸啊，而且最好是用手拿着灸，抛开手机，抛开电脑，抛开一切，就是手拿着这个燃烧着的灸条，你去感觉它给你带来的温暖，而且你在灸的过程中只要稍用心，其实就是静的状态，就是打坐的状态。曾国藩讲他一辈子得益于一件事，就是不管再忙，每天早中晚都要静坐十五分钟，现在的人多半没有这样的功夫，而且要忙于各种工作，各种应酬，闲下来了也是低着头，摸着手机，其实当你坚持用手拿起灸条对准你的穴位施灸时，其实你的病已经好了一半了，因为这个时候你花了心思来与自己沟通，这个时候你的心思为自己而花，不为别人。

现在的人都很聪明，什么都懂，什么都知道，什么都能看透，就是不懂自己，不知道自己，看不透自己，其实是与自己的沟通少了。而艾灸就是这么一个让大家与自己沟通的好的桥梁，而灸字本身为久火，就是坚持用阳光用温暖自己，以阳引阳，振奋阳气，身体自然就好，至于具体哪个病灸哪，这是医生的事，不是随便就灸的，所以医生只要给人开灸条就会开穴位处方，你只有灸这个穴位才是能让你的气血调理到最好的状态。

还有一个问题就是很多人讲没有时间灸，晚上能不能灸，绝对不能灸，晚上灸，死得早！！一定是白天！最好是早上。对于那些经常说没有时间来养生的人，我想其实就是太懒了，我也想说，那么想睡，早死三年随便睡，你早起来一个小时不就有时间灸了凡是这种讲自己没有时间养生的人，都是没有去看过那些深患巨大病痛的人，你看看那些人的求生欲望，也许你们就找到早起，找到坚持做艾灸以及其它养生项目的动力了。

之所以聊这么多，是因为大家能对艾灸有一个正确的认识，希望这个疗法可以帮到大家，这不是一个什么野鸡办法，是最纯正最原始的最有效的治疗方法！！！最后，用一句话来结束，谁灸谁知道，希望大家能从中受益，坚持艾灸，只是希望更多的人能感受到中国传统文化的生生之德！

                                本文由“hanhan721202账号”发布，2017年11月20日