刚刚结婚，对备孕一窍不通，那女人如何正确备孕？

▪⋅刚刚结婚就不要心急，想好要怀孕了就开始科学备孕吧，备孕建议用3-6个月时间，期间可以吃益生谷的孕养产品调理，他家的成分比进口的良心多了，不仅有效提高女性的激素水平，养护卵巢，还不会超量，吃起来更放心。

1、孕前准备

孩子是爱情的结晶，怀孕是男女双方一起努力的结果。

①父亲：在孕前要做到身体健康，从以下方面入手，检查身体和其他疾病；戒烟戒酒。情绪也会影响怀孕，也会导致孩子情绪，性格。所以，父亲也要做孕前准备，起码孕前三个月开始，健康生活方式，心理健康，做好身体健康物质准备心理准备等妊娠准备。

②母亲：母亲是怀孕的主体，备孕更加重要。要做以下的准备，建议孕前一年开始做准备，比如有贫血等问题抓紧治疗，调理好也需要一年、半年、最少也要三个月的时间。所以，孕前最少也要在三个月前开始做准备。健康检查，营养问题，心理问题等等。

除此之外，服用叶酸。所以，生一个健康的孩子，是聪明的前提，孩子再聪明不健康也等于零。以上问题都没有问题，我们再做一些其他的准备。

孩子真正的聪明，就是智慧开发，母亲的智慧气质，需要培养，智慧气质，不是一天两天的，但我们认识到这一天开始也不晚，博古通今的学习，音乐开发大脑，运动促进健康，运动也会开发大脑，培养母亲自己先智慧起来。

健康的生活方式和行为意识都是需要我们刻意练习的，心理健康的准备更加的内容丰富，其实，每一个孩子出生时，智慧都是差不多的，至于孩子未来是否优秀，就在于父母智慧的培养和引领。

所以，聪明的孩子首先有一个聪明的父母。

二、孕后

健康的生活方式，是最重要的，因为首先保证孩子健康孕育和出生。准爸爸和准妈妈一起，首先有一个健康的生活方式。

其次，学习营养健康知识，为宝宝打造健康出生的条件和环境，保证孩子健康成长。

三、出生后

据调查资料显示，智商高低差不多，没有太多的差距。差距就在出生后环境，教育，父母的引领，拉开距离的。孩子人生是否成功，决定于他们的成长环境与教育程度。心智模式的成熟与否决定于父母给了什么样的成长环境。心智决定成功与失败。

按个人经验，建议生孩子还是要结合自身情况，选择合适的时机，因为要考虑日后培养孩子，带孩子，还有自己身体情况、工作等问题。也不是单纯的越早越好，太早了可能自己还是个孩子，不够成熟，无法更好地培养孩子。如果太晚了，尤其是30岁以后，随着年龄增大，女性卵子的质量和数量都会下降，不健康的卵子出现得的几率也越来越大。

如果就是赶到这个时间了也没办法，放松心情，顺其自然，不要想太多。备孕前双方一定要检查身体，及时排除不利因素，有时间加强锻炼，调整好身体。以免孕期再发现问题，尤其是女性，会增加母亲和宝宝双方的危险。准备好自己后，就是等着宝宝到来了。怀孕后，按时产检，按身体情况及时补充营养，适当锻炼，遇到问题及时与医生沟通。其实怀孕没有那么复杂，不用太担心，做好自己该做的，宝宝都会健康的。

首先，孕前要经常锻炼身体，多运动，不要久坐，加强身体的循环代谢功能。计划要宝宝最好提前做好备孕工作，女性备孕可以多吃叶酸片补充营养素，促进卵泡发育，男性备孕需要吃一些口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。

确诊怀孕后，要注意休息，不要劳累。睡眠要充足，控制性生活，还要坚持补充叶酸，不要随意服用药物。因为孕早期身体内激素的突然变化会导致孕妇身体抵抗力下降，身体会产生一些不适的早孕反应，比如孕吐…可以吃些馒头之类的发酵食品缓解，还要多吃些瘦肉、菠菜、动物内脏等含铁量较高的食物，预防贫血的发生。

孕中期的准妈妈一定要注意补充营养，要注意少食多餐，食物多样化，保证营养摄入均衡。在条件允许的情况下，可以适当进行体育锻炼，增强自身抵抗力。孕晚期的时候，大龄准妈妈要忌口，避免体重过度增加，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过125千克，其中胎儿约占3-35千克。避免吃含糖分过量的食物外，大家要定期做孕检，孕期各项检查都很重要，孕妈一个都不要忽视。医生让孕妇做的各项检查，都是为了确保胎儿的健康，孕妈最好还是多做检查。

怀孕前夫妇之间需要很多准备工作。平时可能会有很多人太着急而忽视这些东西，但实际上最后的影响很大。如果之前没有准备好，那以后可能会造成非常严重的后果。在此之前，很多人不知道该做什么准备工作，所以之后可能会变得非常匆忙，所以怀孕前一定要知道如何调节身体，并做好下面介绍的准备。首先最重要的是这段时间如何调节自己的身体。这也很重要。因为以后孩子出生后，父母的健康状况对孩子的健康也有很大的影响。如果父母的健康状况非常好，怀孕的概率就会非常高，胎儿的健康状况也会比较好。其中对胎儿影响最大的是母亲的体重问题，如果肥胖或太瘦，对后期的工作非常不利。一些怕冷的女性也要注意不要感冒，平时要注意着装和温度问题，才能使孩子健康。

备孕期间也要注意很多，首先要去孕前检查。另外，检查时不一定只有女人检查，夫妻Li两个人一般都要接受检查。这是因为双方能够准确地知道是否是真正的健康，是否存在隐藏的疾病。同时，还要对女性的身体状况进行非常详细的检查。检查时也不是要向医生说明，这是备孕的检查，对身体情况进行详细的检查，可以知道双方是否适合备孕。有时双方准备得很久，但最后去检查的时候发现不合适，可能会很麻烦，所以要尽快检查。

一定要知道环境是否适合怀孕。在此期间，双方的工作环境需要详细考虑是一个比较严重的问题。如果双方在有化学物质的地方工作，或者在一些工厂工作，对怀孕非常不利。这是因为其中一些因素很有可能会对孩子产生影响。同时，如果是刚搬到装修的房子，也不建议准备怀孕。这一切都要考虑得很清楚。否则会对孩子们产生很大的影响。如何准备健康的孩子，怀孕前如何调节身体？夫妻双方如何准备怀孕是最科学的

在此期间，尽量不要吸烟和喝酒。不仅男性，一些女性也可以吸烟或喝酒。所以，除了对身体没有帮助外，在此期间经常吸烟或喝酒还会对孩子产生一定的影响。即使这段时间有这种习惯，也要尽可能地戒掉。这三个月不要碰这些东西。这样才不会对孩子有一定的影响。如果在此期间吸烟或喝酒，严重的话，甚至会导致流产。所以要抱着侥幸的心，过了这个时间，不要有任何影响。

在此期间不要服药太多，不要随便拿出药来，想吃药的时候也必须仔细去看说明书。即使是一些营养品，这段时间也要根据自己的情况和建议吃，如果不适合吃，就要尽量停止服用。一些零食或对身体没有帮助的食物最好不要尽量减少或吃脂肪。毕竟过了这个时间吃也不迟。总之，夫妻准备怀孕是一件非常重要的事情，对孩子的发育有非常重要的决定作用。希望父母都能认真对待，早日怀上健康的孩子。

备孕的时间主要取决于已婚妇女的年龄和身体状态，并非只是一个单纯的时间

如果是一些易孕体质的妻子，其实并不着急与立马备孕。因为刚结婚之后，两人开始一段二人世界的生活比较合适，在这个期间，夫妻俩可以磨合自己的脾气，适应一个角色的转换。但是如果你是一个体寒，身体比较弱的女孩子，那你结婚之后便要开始备孕。在这里的备孕这个词并不一定是指的造孩子，还包括调养身体，所以，体寒的女孩子适合在婚后就调养自己的身体。

如果你是20岁结婚，可以结婚后备孕或者3-5年后备孕

刚到法定年纪就结婚的女孩子，我遇到的还是比较少的，毕竟在20岁的时候，都还在读大学。但是也有一些人在大学的时候就一起领了结婚证，这种可能真的是挚爱！在20岁的年纪，我们可以考虑先生孩子，将孩子生下来后在好好玩也可以，如果你觉得你想先玩，然后再要孩子，我觉得也可以，谁叫你这么年轻呢！

如果你25岁结婚，建议1-2年内开始备孕

25岁的女孩子已经到了所谓的适婚年龄，为什么建议在短期内开始备孕呢！原因有二，其一，这个年纪，是一个比较尴尬的年龄，谈玩比较晚，谈生孩子也比较晚，感觉啥啥都不好！其二，当你结婚后，你的公公婆婆，爸爸妈妈估计也会催着你生孩子，如果你三年内没有怀孕，估计你的爸爸妈妈会担心你不孕不育，给你造成不少的压力。

如果你已经超过了27岁才结婚，可能需要结婚后就备孕，因为生孩子的最佳年龄是不大于28岁

这个年纪属于晚婚，而且生孩子的最合适的年龄也即将到来，如果你是一个想生孩子的妻子，为了自己和孩子着想，可以尽早的开始备孕。

刚刚结婚的那就不用太着急了，备孕第一步首先是检查身体，第二部是开始服叶酸，第三部要改善生活方式，特别在饮食上的调理，一定要全面，全面的孕养产品才能有效助孕，如果你不清楚吃什么食物能帮到你的话，可直接吃益生谷的孕养产品，他家的产品很适合备孕期间的夫妻，有效提高和改善精子和卵子的质量，你可以去瞧瞧。