1比起金钱，我想，人一辈子至少要做出一件事，让自己能够开心地大喊“办到了！”
2我之所以热爱音乐，是因为音乐使最平淡无奇的场景，突然间就充满了意义。
3保持炙热，坚持下去，或许前路未必是光明坦荡，但一定充满无限可能。
4当你觉得不公平时，请告诉自己，正因世上有各种不公平，才会让你变强。
5不要让别人来左右自己的快乐，快乐的根基其实在自己身上，在心态里。
6认清自己，才能避免让有限的知识和无限的鸡汤，成为错误的怂恿者。
7如果你要一样东西，不要等人家施舍，走出去，争取。
8真正的成年人，却是能面对表扬不心浮气躁，面对批评也心平气和，甚至能一笑面对杂音。
9无论何人无论何时，人们总要在乌云周围寻索着浪漫的微光活下去。
10你以为挑起生活的担子是勇气，其实去过自己真正想要的生活才更需要勇气。
11不要只为一个人而活，你的人生，还可以拥有全世界。
12我希望你照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被别人的意见引入歧途。
13人们需要尝试着放下现有的禁锢，去找寻简单的快乐。
14学会理解尊重与帮助，生活会更好更美。
15生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
16不给身边的人带来负面影响，就是你的修养。
17余生没那么长，不用一味的付出，去惯得寸进尺的人请忠于自己，活得像最初的模样。
18人生两境界：一个知道，一个知足。
19人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
20他们试图埋掉你，但你要知道你是一颗种子。
21我会努力去靠自己，得到想要的东西和生活，尽管过程比较辛苦，至少不是依附别人而来的，踏实。
22凡事需多听但少言；聆听他人之意见，但保留自己之判断。
23一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。
24享受生命中的小事情，因为有一天你回首往事，也许会发现它们其实是很重要的事情。
25安然度过生命的秘诀，就是和孤独签订体面的协议。
26每个人的心中都应该拥有一位超级英雄。
要大笑要做梦要与众不同。
27在生活的万般刁难下，留住半分可爱和温柔，你就是胜利者呀。
28没人能让时光倒流然后重新出发，但所有人都可以从现在开始，去创造一个全新的结局。
29对于人生中的不如意，我们要看得开，拿得起，放得下。
30不要急着说别无选择，也许下个路口就会遇见希望。
31让自己相信所有的好事都正在来的路上，即使今天不来，明天也一定会来。而明天的我，还会像今天一样，早早醒来，坐在窗前，欢迎它。
2 和光同尘，与时舒卷；戢鳞潜翼,思属风云。 —《老子》
3你的齐天大圣还在来的路上，不要让野猴子迷了眼。
5 鲸落海底，哺暗界众生十五年。--加里斯奈德
6 夜暗方显万颗星,灯明始见一缕尘。 --七堇年
7 人间一趟，积极向上，不畏将来，不念过往。
8 红日初升，其道大光。 ——梁启超
9 祝你此生，梦想光芒，野蛮生长，永不彷徨——《经久》
10 鲲鹏浅滩之困，苍龙折角之痛，我等河鲫听不明白，先生不必与夏虫语冰。——《有匪》
11 吹灭读书灯，一身都是月。 ——孙玉石
12 希君生羽翼，一化北溟鱼。 ——李白
13 所有的苦难与背负尽头，都是行云流水般的此世光阴。 ——《大哥》
14 功与名，一入庙堂莫谈江湖。利与禄，六百袍泽都入了土。征途几沉浮？将军苦不苦？功名付与酒一壶，试问帝王将相几抔土？利禄谁享，骂名谁负，冤魂缠谁跛足？将军白发，老卒成孤，却看九国湮土。 ——烽火戏诸侯《雪中悍刀行》
15 没有人嘲笑你的梦想，他们只是嘲笑你的实力。
16 我心里有一簇迎着烈日而生的花，比一切美酒都要芬芳，滚烫的馨香淹没过稻草人的胸膛，草扎的精神，从此万寿无疆。--《默读》
17 用你我一生沉浮,生死荣辱,博看客两三眼泪,满堂喝彩。 —《二哈和他的白猫师尊》
18 朝暮与年岁共往，然后与你一同行至天光。 --河唐先生
19 世间所有不尽人意之事，全靠硬扛，接受成长，也接受所有的不欢而散。
20 你对人情世故的每一分通透，对爱来爱去的每一分豁达，都是用失望换来的。
21 你有你的清欢渡，我有我的不归途。
22 只要岁岁平安， 即使生生不见。
23 父母在，人生尚有来处。父母去，人生只剩归途。
24 与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。凝视深渊过久，深渊将回以凝视 。 ——尼采
25 所有的告别里 我最喜欢“明天见”
26 视而不见也是一种勇气
27 中国人的性情是总喜欢调和折中的 譬如你说 这屋子太暗 须在这里开一个窗 大家一定不允许的 但如果你主张拆掉屋顶他们就来调和 愿意开窗了 ——鲁迅
28 能让你变得孩子气的关系都特别值得。
29 真的是越长大越喜欢跟平和温柔的人相处，感受过平静生活的可贵，只愿意和那些好好说话、情绪稳定的人相处。 不想因为随时随地都可能被另一个人的尖酸、乖戾拉扯进情绪谷底而胆战心惊。
30 她那个时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。 ——《断头皇后》
31 有些鸟是注定不会被关在笼子里的，因为它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉。 ——斯蒂芬·金《肖申克的救赎》
32 无论何人无论何时，人们总要在乌云周围寻索着浪漫的微光活下去。 －－村上春树
33 如果每个人都理解你，那你得普通成什么样子？ ——周星驰
34 我还有许多弯路要走，还会失望于许许多多的满足——一切都要等日后才能显示它的意义 。 ——赫尔曼·黑塞《温泉疗养客》
35 我甘愿做任何事，除了平凡
有，耶和华说:在两千多年前我来到地上在人中间作工，人们不认识我，把我钉在了十字架上，我走了，我没有生气，我依然把我的爱和祝福赐予人们。在今天这个时代我又一次来在人中间作工，希望在这个时代人们不要重演 历史 的悲剧，就是说，吸取千古之长处，除去千古之失误。———— 耶和华
吕方的歌曲《朋友别哭》
有没有一扇窗
能让你不绝望
看一看花花世界
原来就像梦一场
有人哭
有人笑
有人输
有人老
到结局还不是一样
有没有一种爱
能让你不受伤
这些年堆积多少
对你的知心话
什么酒醒不了
什么痛忘不掉
向前走
就不可能回头望
朋友别哭
我依然是你心灵的归宿……
以下是我的心灵感悟:
随着 历史 的发展，时代的变迁，物质财富和精神财富的满足需要，真诚和善良显得弥足珍贵，尤为重要，特别在现代化 科技 发达的今天，诚信更是一个人的生命和试金石，失去了诚信你将寸步难行，为众人所不齿，严重行为还可能涉嫌违法，所以只有遵守诚信的人，人生路上，才能走的更远，飞的更高。
真正不为物质利害得失所驱动的人，能够保持一份纯真，实在是不容易的事情，能够把友情真情爱情亲情当成自己的生命来珍惜，这样的人多了，这个 社会 才更和谐更温暖，这也是现代文明 社会 的正能量，也是每一个有良知的人所盼望和期待，希望大家能给别人多一点点的关心和爱，承担一份 社会 责任！
山的伟岸，水的宁静，云的飘逸，天的高远，都是生存的大智慧。人在天地间，如果能深悟此道，方能气定神闲，挥斥方遒。这些触动心灵的句子送给你，愿你心有所悟。
生命里，有形的占有越多，无形的失去就越多。多一份恬淡，就少一份伤害；多一份简单，就多一份快乐。
最可怕的不是时间，而是执念。很多人嘴上说原谅，可实际上心里却过不去。要明白，原谅一个伤害过你的人，不是为了表示你的宽容，而是为了放过自己。
人生在世，从善待自己开始。不计较、不怨尤、不狂躁、不落寞，让自己的心处变不惊，笑对百相众生。
后悔是一种最得不偿失的情绪，是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以在后悔之前就不要那么固执地去做。
人与人之间都要保持一定的距离，太近了就拉远，太远了要靠近。亲人之间，距离是理解；爱人之间，距离是纽带；朋友之间，距离是融洽；同事之间，距离是尊重。
当你不想前进，永远不要停下脚步；当你无法承受，永远要咬牙坚持；当你留住一个人，永远不要把手甩开。
有些事，明知无望，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知可以争取，也要去放弃，因为没有结局；有些话，明知说了无用，也要去叮咛，因为心永远牵挂。
无论你有多难过，都要好好吃饭，好好睡觉，好好打扮。因为除了你，没有人能代替你受罪，更没有人能代替你走出困境。
真正强大的人，有我行我素的底气，不用委屈自己去迎合别人。真正成熟的人，能进退自如，懂得尊重、理解、包容、不斤斤计较。
没有拥有就谈不上失去，简单的人不是愚钝，是一种生存的智慧。
1：父母本是在世佛，何须千里拜灵山。
2：祖祖辈辈葬在这里，才叫故乡。
3：男人真喜欢一个女人都不敢牵手，女人真的喜欢一个男人，都不敢提钱！
4：你下午四点钟来，那么我从三点起，我就感到幸福。
5：世界上所有宽容和原谅都是以折磨自己为代价。
6：你是千堆雪，我是长街，怕日出一到彼此瓦解。
7：我见青山多妩媚，料青山见我应如是。
8：我爱你，没有让你感受到，是我的错。
9：她自人山人海而来，原来只是为给我一场空欢喜，你来时携凤带雨，我无处可避雨，你走时乱了四季，我久病。
10：我来不及认真年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。
11：总以为清者自清，却忘了人言可畏。
12：有的人光是遇见，就已经是上上签。
13：我的每只笔都知道你的名字。
14：睡着睡着就哭醒了，这是出生，哭着哭着就睡着了，这是人生。
15：要成为那种不声不响，但是什么都做得很好的人。
16：我也时常觉得冷，但没有随便抱别人。
17：简单到复杂，是前半生的阅历，复杂到简单，是后半生的修行。
18：无论以什么方式告别，都对不起初见。
19：少女的征途应该是成为富婆，而不是囿于儿女情长。
20：世人慌慌张张，不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种惆怅。
21：我爸爸的本子上没有散文诗，只有给别人干活的日期，他的手上全是老茧，他很平凡，什么都给不了我，却什么都给了我。
22：欲言又止就是答案。
23：你假装不懂，我也故作轻松，错过就错过，总要有点性格。
24 : 外面千好万好，都不如家好。
25 : 故乡容不下肉身，他乡容不下灵魂。
26 : 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
27:其实我也不想这么难过，但是没人来救我。
28 : 年少不知父母恩，半生糊涂半生人，门前有车不算富，家中有娘才算富。
29 : 你多少岁，妈妈就多少岁，你出生时妈妈才当妈妈。
30 : 慢也好，步子小也好，是往前走就好。
1、人间滚烫，我们仍隐忍着坚强。
2、 即便前路混沌，同他走过，才算人间。
3、心中有丘壑，眉目作山河。
4、 半身风雨半身伤，半句别恨半心凉。
5、死亡不是终点，被遗忘才是。
6、慢品人间烟火色，闲观万事岁月长。
7、 昼依旧冗长，逼着我们在黑夜里流浪。
8、去发光，而不是被照亮。
9、 日子紧凑，常驻光阴里。
10、万物之外，你是我的重重惊喜。
11、尘埃落定时，月落黄昏日。
12、 有趣的人生，一半是山川湖海
13、不走心的努力，都是在敷衍自己。
14、 自童年起，我便独自一人，照顾着历代星辰。
15、与其互为人间，不如自成宇宙。
16、 陪落叶看了一次黄昏，这是秋天和我的告别。
17、松花酿酒，春水煎茶。
18、相似的人适合一起欢闹，互补的人适合一起变老。
19、 雨打梨花深闭门，忘了青春，误了青春。
20、绕过江山错落，才发现你是人间星火。
21、星光与君皆负我，也无山色也无波。
22、山河远阔，人间烟火，无一是你，无一不是你。
23、 山中何事？松花酿酒，春水煎茶。
24、山河光影有致，人间烟火如常。
25、我有所念人，隔在远远乡。我有所感事，结在深深肠。
26、林深时见鹿，海蓝时见鲸，梦醒时见你。
27、梦想是一个天真的词，实现梦想是一个残酷的词。
28、你可以随时转身，但不能一直后退。——鲍勃·迪伦
29、 他无意掀翻烛火，点燃我双眸盛满的暮色。
30、那时我们有梦，关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。
31、我涉旷野丛林中来，你撑船渡我 入灿灿花海。
32、 生活原本沉闷，但有你就有风。
33、你所懦弱的那些逃避，多年后会成为你救赎不了的过往。
34、枕头里藏满了发了霉的梦，梦里住满了无法拥有的人。
35、 别为了那些不属于你的观众，去演绎你不擅长的人生。
10年前我在一个小山里面，偶遇到一位老先生。老先生年已古稀，但却身轻如燕，身姿挺拔。
当时我走在这座小山里面，有点迷路。这山里面竹子很多，长得郁郁葱葱密密麻麻，但见地下： 青苔沾露绿微湿，一抬头：幽篁蔽光枝茫茫。 我站在那里，一时恍惚，有点王维的诗里面返景入深林，复照青苔上的意思。
就在这时远远地，我就看见山道上往下走来一位老人家。他一身素衣，戴着一顶帽子，脚步轻快，非常从容。
我上前去给他行礼说：你好啊，老人家。这山上就这一条路是吧？
他笑了笑看看我，停下来。说到：怎么，迷路了？
我说：是啊，刚才走进来瞎走，不知道怎么出去了。
他说：大多数人走进来就走不出去了。你想走出去是个好事。
我一听这话里有话，这个老人家一定不是一个普通人。当时我对这些求道修道的事情非常的痴狂着迷。心想我一定是遇着高人了，于是决定向他请教。
我就说：老人家，你这话说得有玄机啊。还请多多指教。
他说：我们去那边石头上坐一坐吧。于是我们在路边找了一块大石头坐在上面。那后面正好有一丛翠绿的楠竹。山风轻拂面，偶尔还有几声啾啾婉转的鸟叫传来。
他说：你是不是对求道特别着迷。每天打坐念经，到处跑庙子，搞得心乱如麻，神魂颠倒。
我一听吓着了。真想给他磕头顶礼。那时候我很痴狂，有个习惯就是不管在哪里看见和尚僧人，我立马顶礼倒身就拜，经常会把和尚吓着。
那一刻我也想拜他，那种宗教的情绪非常的浓。可是就是很奇怪，不知道为什么就是自然做不出这种事了。这位老人家，只要待在他身边就能被他这种平静平淡低调的气氛完全笼罩住。
后来我回想这种力量，当时能够克制我内心的疯狂。假如有一天我也拥有了这样的力量，是不是就能避免人生走向疯狂。这么多年，我都慢慢地在领会这种平静自然的力量。
当时我很惊异于他只见了我一面就知道我的情况。于是一五一十跟他说了，我是如何疯狂求道的事。我说的话里面句句都是佛经里的东西。那些术语恨不得把大藏经全部搬出来，把所有看过的开示全都展现出来。
没想到他静静地听完，轻描淡写地跟我说：马上停下来，不要再搞了。我说为什么呢？
他说：搞来搞去是个空，搞多了无益，把自己搞疯了有什么好呢？
我又发表了很多关于佛法的诸多理论。老人家还是非常耐心地听着，并没有露出烦的样子。始终带着一丝微笑看着我。那个眼神我记得非常的清楚。他没有企图征服我，也没有企图干涉我，那个眼神好像是有深度的，你能够慢慢地沉浸进去。
在这种氛围中，我逐渐降低了语速，减少了话语。很多废话都不见了，只留下了一些心底里真正想说的话。
在聊了一会后，我感觉内心十分平静，平日里一沾佛法啊修道啊就升起来的痴狂激动都一扫而光，他总结说：年轻人，你有很重的文字障知识障求道障，你太执着了，这样很影响生活，浪费生命，
我想告诉你，即使是那些成功的人，大明白的人，他们明白过来之后也是照样吃喝拉撒过着平凡的日子。你总觉得只要搞成功了，就会拥有一个很不得了的非凡境界，你这种偏执的思想是很错误的。
法如筏舟 渡河后忘舟而去，别去执着这些东西，要用内观，对一切杂念妄想 不认同 不否定 不接受不拒绝，如如不动的观照，念来念去 随时保持觉知 ，妄念即无从生起，切莫头上加头。
人的执念和无明太可怕 ，即使最简单的转念与放下 ，对绝大部分人也难如蜀道行 。所以说，万法唯心 ，道法自然 ，顺应自然生活即是道的生活。不需要再如此刻意痴狂求道。
我们大多数时候以奇异非凡为奥妙，以道为高高在上的神圣，却忽视那些平凡的生活，如果非说世间有道，道绝不在玄妙里，不在文字里，不在谁的开示里，它就在生活中。
人如果学问知识太多并且执着，反而是种障碍。求道修道的概念方法知道的太多了，永远绞在大脑里面出不来，一直不肯息心低头踏实走路。
所以，抛下见解知见术语学识，一头扎入生活中，观照着一切行为举止心念，不要刻意痴狂，不要以道为圣，好好地去做个人吧，等着你的还有许许多多的需要你领悟的经历。
我送你一副我自己写的对联吧：繁华落尽终须悔，尘烟散处不如归，横批：人生如梦。
我当时哪里懂这些，半信半疑，疑惑不知所以然，但是我却深信自己的内心感受，明明这位老人家在我身边我能感受到很舒服的宁静。这不会是假的。我感觉自己和他认识了好久好久。
我情不自禁叫了他一声：老师，谢谢你！
他看了我一眼，那一眼深深地含着慈悲，没有和我告别，就径自移步下山而去，我的眼泪随之流淌而出，一心满是宁静，我随着他走的方向，走不了大概半个小时，果然走出山里。
如果说有一段话或文字，惊艳了我的目光和触动了我的灵魂，我想，就是这一次吧。因为这段话，我经历了各种各样的人生苦难，也逐渐放下了一切痴狂和求索，回归生活的本来，在生活的跌宕磨砺中，时刻体会着老师对我的教诲。明白了做人的平凡，才是真正值得期许和坚守的生命状态！
从此之后，我就再也没有见过我这位老师！
人生太短，没有时间伤春悲秋。
记得林语堂说过，人一辈子还不是被人笑笑，又笑笑别人。
年轻的时候特别在意别人的说法看法，总注意公众形像，人多的时候从来不喜欢大声喧哗，不爱放声大笑总以为庄重点好，从来不敢放纵感情，即使十分喜欢的人也把心思藏起来，怕太直白被别人笑话。
一次几个朋友一起喝酒，一个朋友喝多了竟然亲了我一下，引得大家笑起来，当时我的脸像火烤的一样热，好长时间见了他们都不好意思。
其实人家可能早忘了，只是我放不下，
经年以后我明白了，人生不过这样，你笑笑我，我笑笑你，太多的事原本不用放心里，一笑间过去了。
“生活中处处都有美，并且每一天都会发生感人故事，这关键自己是能否发现这些触动人心灵的生活画面。”，现在有空看以前写过的文章，不免发现在字里行间浸透着美好，弥漫着对美好生活的向往。
现实生活压力，现在让我有种莫名的迷茫和不知所措，我才发现原来的美好生活只是憧憬罢了，以前根本不懂自己，即使很熟悉也是那种最熟悉的陌生人，这让我感到有些恐惧。
虽然有些东西可能当时有太多的不舍，但是回头时才发现原来距离最美，我记住曾经的那个你——那个给我带来快乐的男生，也是那个让我哭，让我笑，同样让我心疼的男生，这段回忆萦绕在我心里，虽然不幸福甜美，但是这段回忆告诉我：是该长大了。
现实中有很多让人感触深的话，比如“一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来，我后来才发现那些拥抱过的人、爱过的人、所谓的曾经就是幸福，在无数的夜里说过的情话、思念过的人，还有那些我流过的眼泪、看不见的感动都曾经过，武后在时间的穿梭中一切成为了永恒”。
有诗意的句子如下：
1、不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，甚好。
2、我总是躲在梦与季节的深处，听花与黑夜唱尽梦魇，唱尽繁华，唱断所有记忆的来路。
3、人生就是一场盛大的遇见，有些人终究只是你生命的过客。
4、人生总会散场，只是后来，孤街没了浪人，深巷没了老猫。
5、人生的旅程就是这样，用大把时间迷茫，在几个瞬间成长。
6、无论何人无论何时，人们总要在乌云周围寻索着浪漫的微光活下去。
7、更羡慕街边咖啡座里的目光，只一闪，便觉得日月悠长、山河无恙。
8、生命只有一次，用尽全力，去做你想做的事，去成为你想成为的人。
9、生活就是一半烟火，一半诗意；手执烟火谋生活，心怀诗意以谋爱。
10、白昼掉落人间，光影飞啸而过。我爱这闪闪发光的一切，以及生活。
11、无论多么落寂和苍茫，那些身影总会过目不忘。
12、总在不经意的年生。回首彼岸。纵然发现光景绵长。
13、怎知红丝错千重，路同归不同，踏雪寻梅方始休，回首天尽头。
14、我总是在想，我的记忆是不是活在长街的那头，而我的年轮是死在长街的这头。
15、灯影浆声里，天犹寒，水犹寒，梦中丝竹轻唱，楼外楼，山外山，楼山之外人未还，人未还，雁字回首，早过忘川，抚琴之人泪满衫。
1
所有的苦难与背负尽头，都是行云流水般的此世光阴。
2
请成为永远疯狂永远浪漫永远清澈的存在。
3
希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。
4
我们还年轻，长长的人生可以受一点风浪。
5
希望似阳光，驱散迷雾，照亮前进的道路。
6
不要总以为鹤立鸡群，有本事就离开那群鸡。
7
追逐的不是别人啊，是我自己满怀期待的心。
8
请成为永远疯狂永远浪漫永远清澈的存在。
9
一个能够升起月亮的身体，必然驮住了无数次的日落。
10
跨过星河迈过月亮去迎接更好的自己。
11
生活的不确定性，正是我们希望的来源。
12
无论何人无论何时，人们总要在乌云周围寻索着浪漫的微光活下去。
13
我在追逐的不是别人啊，是我自己满怀期待的心。
14
我们会变好的，一切充满希望，温柔且又热烈。
15
苦尽甘来的那一天，山河星月都作贺礼
16
人是为明天活着的，因为记忆中有朝阳晓露。
17
你必须只有内心丰富，才能摆脱这些生活表面的相似。
18
相信尘埃里会开出一朵花，因为曾有漫天星光，亮透胸膛。
19
就算星星碎掉，溢出来的光也很好看。
20
请保持你心里的光，因为你不知道谁会借此走出黑暗。
21
过自己想要的生活不是自私，要求别人按自己的意愿生活才是。
22
谁也没有规定，一朵花必须长成向日葵或者玫瑰，还得在同一个花季开得娇艳欲滴。
23
余生很长，你的高峰，应该在下一公里。
24
只要你抱着希望，死去的意志就会在你内心复活。
25
永远不要因为别人的言论而怀疑自己，也不要因为喜欢谁而看低自己。
26
所有的努力都不会完全白费，你付出多少时间和精力，都是在对未来积累。
27
环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。
28
最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
29
希望似阳光，驱散迷雾，照亮前进的道路。
30
世界上只有一个你，你应该为此欢呼，因为没有人可以成为你的替代品。
日本作家渡边淳一曾获得医学博士学位。
后来弃医从文。
他在《钝感力》一书中提到，我们的血管是由自律神经来控制的。
拥有钝感力的人，其自律神经，不易陷入异常的刺激当中，能够让血管一直保持舒张状态。
从而使全身的血液，可以畅通无阻的流遍全身。
而保持开朗放松的心态，是让血液循环畅通无阻的最佳方法。
这也证实了生活中，为什么那些笑口常开的人不容易衰老。
一个人总是处于紧张焦虑的状态，更容易生病。
稻盛和夫先生，在年轻时因为家族有肺结核病史，他的父亲和叔父都有过肺结核。
他因此常常担心和焦虑，生怕自己也染上了这种病。
幸运的是，邻居家的大婶借给他一本书，是谷口雅春写的《生命的实相》。
后来稻盛和夫先生一直记住这一段话。
一个人只有内心强大了，对外界的反应迟钝一点，才能战胜一切，甚至是疾病的侵袭。
不光是人，动物也是这样。
加拿大医学赛里埃给小白鼠做过这样一个实验。
他把老鼠关在阴暗潮湿的地方，并且用小棒不停地去杵老鼠，让老鼠一直处于担惊受怕的状态。
随着试验的推进，老鼠的消化系统，开始出现溃烂。
就连对精神压力最具抵抗力的，肾上腺皮质，也出现了带血的斑点。
小老鼠变得萎靡不振，无比衰弱。
由于老鼠不断受到外界的骚扰，精神始终处于不安烦躁的状态。
老鼠胃部的血管开始变窄，血流不畅，胃黏膜开始溃烂，最后导致了胃溃疡。
现实中我们总以为胃溃疡是由于饮食不 当，吃饭没规律，或吃了刺激的食物而引起的。
殊不知一个人经常处于紧张焦虑的状态，对胃部也是巨大的伤害。
这就是赛里埃所谓的精神压力学说，他也因为这个学说获得了诺贝尔医学奖。
前段时间见到舅舅。
吓我一大跳。
说起来也就两个月没见到他，一下子比以前老了有20岁。
54岁的人看起来有70岁的年龄。
我问舅舅，脸色这么蜡黄还浮肿。
原来舅舅干活从屋顶上摔下来把腰摔骨折了，动了手术，又查出来高血糖。
舅舅一向是个急性子。
住在医院里20多天，家里照顾不了，自己身体又出现了这么大的变化。
在医院里他坐也不是，躺也不是。
整天到晚急心急肝的。
在20多天里竟然把一头头发都急白了，而且头发掉了一大半，整个人消瘦了20多斤。
可见一个人的精神状态，对一个人的身体影响有多大？
而我们在现实中，经常看到一些老人，鹤发童颜，他们总是笑口常开，乐呵呵地。
你看他们10年8年也没有变化，好像被时光遗忘了。
以前听人家说，人不是慢慢老去，而是在一瞬间。
我还不理解，这次看到舅舅确实如此。
有句古话说，人活着就是要活一个精气神。
如果一个人总是忧心忡忡，即使吃山珍海味也索然无味。
要想保持精神愉快，我们对外界的反应就要迟钝一点。
不要过于在意外界对我们的评价，只要做到诚心不欺瞒他人，不做伤害他人的事情，至于别人怎么说，我们也左右不了。
另外遇到烦心的事情也不要一味的闷在心里，可以找知心的朋友倾诉，或放下手头的工作，出去走走，爬爬山。
如果你身在城市里，还不妨到郊外看看，那里空气新鲜，生活节奏舒缓，欣赏大自然的美景，也能放松心情。
智者都知道，一个人经常患得患失，容易生病和衰老。
渡边淳一的《钝感力》，就是希望我们，把自己活得迟钝一点，无论是外界的评价，还是自身体状况和糟糕处境，都能坦然的接受。
让我们的耳朵主动屏蔽对我们的负面评价，而把他人对我们的赞美，永远记在心中，以激励自己。
让生活变得顺畅一点，即使没有阳光，也不要内心阴暗。
村上春树曾说：“无论何人无论何时，人们总要在乌云周围寻索着浪漫的微光活下去。”
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