国庆重阳双节，老年人该怎么过呢？有哪些适合老年人的活动？

国庆重阳双节，老年人该怎么过呢？有哪些适合老年人的活动？为了可以安享晚年，中老年人应多进行一些休闲活动。以丰富生活，陶冶情操。休闲项目有很多，比如：

1、打太极，这是中老年人很常见的活动了。每天早上起来打太极，呼吸新鲜空气的同时，还能锻炼身体。

2、做瑜伽，这个也是一种有益身心的轻运动。每天坚持练瑜伽，有助于保持优美的身形，提升个人气质，更重要的是还可以延缓衰老。

3、跳华尔兹，每天晚饭后，除了散散步，还可以和老伴跳一支华尔兹舞。浪漫有情调，能增进老夫妻之间的感情，对身体也有好处~

4、去旅行，最美的风景永远在路上。和老伴或家人一起去旅行，让身心来一次解放。

5、去钓鱼，垂钓是一项很培养耐心的活动，能让人静下心来，不去想任何事，非常有利于身体健康。

6、下象棋，天气不好不适合出门的日子，可以约几个老友一起打打牌、下下棋。不但能增进老年人之间的友谊，还能给生活增添一点乐趣。

7、养花花草草、养鸟养鱼，养一些富有生命力的“小精灵”。让自己的晚年生活多几个“伴”，不失为一种生活情趣！

我把聊天也看做娱乐活动，几个年龄差不多的老年人聚在一起谈天说地，讲古论今，忘记了忧愁消磨了时光不是很快乐吗？打牌下棋。此活动可以娱乐，可以锻炼大脑防止老年痴呆，一举两得。跳舞。可以健身，可以改善人的心情。经济基础好一点的还可以观光旅游享受大自然的美等等。老年人参加娱乐活动要量力而行，不可用力太剧烈。愿老年人都能参加适当的娱乐活动，有一个快乐的晚年生活。

　　老年痴呆患者的症状有： 1、患者丧失往日社交风度，如坐立不安、不修边幅和卫生不佳。看到这个症状，您是否觉得您的家人是因为年龄太大而出现这些症状呢？其实不然，这就是老年痴呆症的一种表现，如果您还存在疑问，可以与在线专家进行交流。 2、精神症状突出，如抑郁、淡漠、焦躁、或欣快、精神病伴偏执狂等。主动性减少，自言自语，害怕单独留在家中。 3、空间障碍，表现为穿外套手伸不进袖子，铺台布不能把台布角和桌子角对齐，迷路或不认家门，不会用常用物品如筷子、汤匙等等。 4、认知障碍，表现为掌握新知识、熟练运用语言及社交能力下降，不能讲完整语句，口语减少，找词困难，出现错语，交谈能力减退，阅读理解受损，算错账，付错钱，简单计算不能。 5、记忆障碍，主要是近记忆障碍，当天发生的事、刚做过的事或说过的话不能记忆，熟悉的人名记不起，忘记约会等;随后出现远记忆受损、时间及地点定向障碍。 6、出现片段妄想，如怀疑自己年老的配偶有外遇;古怪行为，如怀疑自己子女偷自己的钱物，不不值钱的东西当财宝藏匿。严重可出现尿便失禁、肌阵孪、痉挛、缄默不语、卧床状态等。 需要检查的项目： 1、实验室检查：疑有器质性痴呆的患者应在选择性作腰椎穿刺，血液生化检验，脑电图，脑超声波，同位素脑扫描，头颅X线平片，气脑造影，脑血管造影或CT等检查。 2、体格检查：老年痴呆本身并无固定体征，但原发病常可出现一定的体征。老年痴呆患者可有瞳孔不整齐、两则不等大，阿一罗瞳孔。老年性精神病患者多有角膜老年环、白发及皮肤皱纹。铅中毒患者齿龈可见铅线等。某些原发病常伴有一定的神经系统体征。 3、全面了解病史：首先了解其发病年龄，老年痴呆患者的年龄均相对偏大，再者了解其起病形式及病程，外伤及脑血管疾病等常为急性起病，其他原因引起者多为慢性起病。脑血管疾病引起的老年痴呆状起伏，并可自动缓解，心脏病、甲状腺功能低下及维生素缺乏症状引起的老年痴呆可随躯体症状的缓解可减轻，老年性及其他变性引起的萎缩，其痴呆症状多持续进行，不断恶化。 武汉中大脑科研究院

引言：现在有很多老年人都比较容易患上阿尔兹海默症，所以很多在即将步入老年生活的叔叔阿姨一直都处在一个比较焦虑的状态。

一、阿尔兹海默症是老年痴呆吗

阿尔兹海默症是老年痴呆的一种，因为老年痴呆还包括着一些其他的疾病，可以说 阿尔兹海默症就是老年痴呆的一个代表性的病变，但是人就有很多人认为就是他的原因所引起的老年痴呆，老年痴呆还包括路易体痴呆以及晚期的帕金森病等等，也会有合并痴呆的状况，实际上老年病变性的疾病殊途同归，到最后都有可能会发展成痴呆，比较常见于75岁以上的老人。

二、什么是阿尔兹海默症

阿尔兹海默症就是老年性痴呆的最重要以及最多的类型，主要是大脑皮层当中出现了广泛的老年斑，还有就是大脑组织里面出现纤维丝的缠结，造成了老年人脑功能的退化，主要会让人们出现记忆减退的情况，而且随着病情的发展，记忆力减退也会越来越严重，而且还会让老年人的大脑的分析能力以及判断能力有所下降，并且阿尔兹海默症还会让老年人的精神状况出现问题，非让他们经常出现焦虑和抑郁的状况。

三、如何预防阿尔兹海默症

每个步入老年的人都不希望自己患上阿尔兹海默症，人们可以通过日常饮食来防治老年痴呆的情况，同时 也要避免自己的脑部受到外伤。而且要在生活当中时时刻刻的保护好大脑，经历保持血管的平滑干净，少吃高油高脂的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果等等，而且也要戒烟，因为过量的吸烟，喝酒是会损害人体健康的，而且会让大脑长期处在兴奋的状况，从而造成脑组织损伤。

越来越多的老人到了年纪后都有痴呆的症状，为了提早预防老年痴呆，我们不仅要知道老年痴呆症前兆表现，更要学会在生活中如何预防老年痴呆。下面给大家简单的介绍一些老年痴呆的症状还有预防老年痴呆的方法。

老年痴呆症前兆

1、记忆障碍

记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

2、语言障碍

老年痴呆症比较常见的就是语言说话的障碍，找不到语句来形容，就变成了碎碎叨叨。

3、视觉空间技能障碍

在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

4、书写困难

因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

5、失认和失用

不能清楚的辨认物体，对物体都可以进行辨认，但是已经不能正常的去行动了。

6、计算障碍

计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视空间障碍(不能正确列算式)，或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。

7、判断力差，注意力分散

老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概况能力丧失，注意力分散等。

8、精神障碍

精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。

9、性格改变

老年痴呆的症状最明显的就是突然的性情的变化，特别的敏感多疑等等。

10、行为改变，运动障碍

老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。

预防老年痴呆6个小妙招

1、多动脑预防老年痴呆

老年痴呆主要是神经系统受到破坏，以致脑神经退化。所以平日可以适当对脑部进行刺激来来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。老年医学家认为经常用新事物向大脑发出挑战最为关键，应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。

2、预防老年痴呆从饮食着手

人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。所以要想有效预防老年痴呆，可以从消灭自由基着手。所以平时可以多食用抗氧化营养物，主要包含维生素C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。

虽然酒伤肝，但是每日少量饮酒能降低人们患上认知障碍症的风险，但是切忌过量饮酒。偶尔吃巧克力也是可以有效预防老年痴呆。研究表明，经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进，这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。

3、每天两杯苹果汁预防老年痴呆

苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

4、保护视力预防老年痴呆

密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。

5、室外散步预防老年痴呆

散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。

6、中药调理预防老年痴呆

用中药来调理身体也是预防老年痴呆的有效方法之一。很多中医就有讲到：治疗老年痴呆应以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。平日里，可适当食用以上食物，对脑部有一定的恢复。

预防老年痴呆饮食注意

1、减少糖、盐、油的摄入量：人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症。因此，人们——尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。

2、少饮或不饮烈性酒：经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍。这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒。

3、常吃富含胆碱的食物：乙酰胆碱的缺乏是患老年痴呆症的主要原因之一。因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用。而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。因此，人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。

4、常吃富含维生素B12的食物：人常吃富含维生素B12的食物有预防老年痴呆症的作用。富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。

5、吃饭要吃七分饱：每餐都吃得很饱的人极易患老年痴呆症。因此专家建议，老年人每餐都应只吃七分饱，这样不但能起到预防老年痴呆症的作用，还能很好地保护消化系统。

6、要勤动脑：人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。老年痴呆怎么护理

一、仔细照料生活

1、了解老人的睡眠方式，合理安排患者的作息时刻表，要充分考虑既往的兴趣爱好。

2、加强老人的营养，给予营养丰富又易于消化的食物，进食时要慢，防止噎食。同时还考虑患者辨识、处理、理解盘中食物的能力及饮食习惯。

3、料理日常卫生，确保身体清洁，尽量避免感染性事件(如呼吸道感染、肠道感染、女性的尿路感染等)的发生。

4、注意常用药物的保管，避免误服药物发生药物过量或中毒事件。

二、关心尊重老人

注意尊重老人的生活习惯和自尊心，不要过多指责，而要给予积极鼓励。

多数患者存在心理脆弱和病态(如合并抑郁症)表现，在护理时要有足够的耐心，对其进行全面照顾，随时发现可疑动向，及时排除患者可能的自伤、自杀的潜在危险。

三、创造舒适环境

要为老人创造一个和睦、舒适和清洁的家庭环境，保持一种恒定的、宽容大度的、关心体贴的气氛。

四、加强能力训练

1、要鼓励早期患者参加各种社会活动和日常活动;

2、鼓励多参加力所能及的体育锻炼;

3、鼓励训练日常生活的能力。

五、观察病情变化

因老人感觉迟钝，又缺乏主动能力，要加强观察躯体感觉、运动变化，注意中风、心血管意外发生的情况，及早诊断、及早治疗。

六、防止意外发生

应妥善管理家电、煤气等，防止患者发生触电、烧伤、爆炸等意外;对于行动困难者在行走时注意搀扶，避免跌倒意外;患者外出需有人陪伴或把病人姓名、地址、联系方法等写在卡片上让患者带在身上，以防走失意外。

7、不要吸烟：吸烟10年以上的人患老年痴呆症的几率要远远大于从不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。因此，吸烟的老年人应积极戒烟，以避免因此患上老年痴呆症。

结语：通过上文的介绍想必大家多老年痴呆的一些知识已经有了大致上的一个了解了，那么日常生活中一定要做好预防工作哦，今天的介绍就到这结束啦，希望可以帮到大家。

　老年痴呆是非常常见的老年病，多见于活动少、性格孤僻的老人。老年痴呆是可以控制甚至可以调理好的，所以老人一旦感觉自己已经出现衰老的症状时，就要做一些预防 措施 。如多外出走动，适当运动、饮食均衡、多看书等。看书能刺激脑神经，防止脑神经的老化，间接的防止老年痴呆。但是老人视力会慢慢退化，看书时也一定要注意舍取。

　 中老年人预防老年痴呆秘诀1、每日一读。 “书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”古代人以黄金和美玉来形容读书的美好。读书能增长自身的知识，提高修养，老人经常读书，可多思考，这样能让大脑经常处于活动状态，动得多了脑子自然也就灵活多了。但是老人读书时一定要选择安静我环境，太过吵闹对老人的视力和听力都会有损伤。

　 中老年人预防老年痴呆秘诀2、选择性读。 老人退休后，在家可以多看下每天的报纸，了解当下的形势，能减少跟儿女间的代沟。除此之外，可以多看些笑话类的，愉悦身心。其他的书，如书法、名人传记、历史、养生之类的书都能提高自身修养，陶冶性情，对老人的身体大有裨益。

　 中老年人预防老年痴呆秘诀3、宜读短篇书。 老年人的精力有限，不能长时间的看书，所以建议选择一些篇幅比较短的书，最好是一段一段的 故事 类的，这样既能看书，又不损害健康。

中老年人预防老年痴呆秘诀4、要学会记笔记。 读书并不是读了就完事了。老人的 记忆力 所下降，看过的不会马上记住，所以有时想到却挤不出话来。平时看书时可以准备一本 笔记本 ，随时把好的故事、好的语句、自己的心得看法记录下来。其目的是活动活动大脑，练练写作，日积月累，坚持久了，总会有进步、有收获的。

　读书能防痴呆，但是除了读书之外，还有一些其他的能活动大脑的项目，老人也可以试试。如下棋，绘画，做 智力游戏 ，跳舞，演奏乐器，这些都能刺激大脑神经，延缓衰老。

老年人相关 文章 ：

1 国际老年人日历年主题有哪些

2 老年人健康生活常识

3 老年人权益保障法全文

4 老年人怎样运动

5 中老年人怎么养生

6 老年人健康食谱十则

7 老人的压力有哪些

8 老年人创业点子

9 老年人为什么爱睡觉

10 老年人春季健康知识

-01

爱情的几种状态

每个人对爱情的判断和标准都不同，有人觉得：爱一个人，就要跟这个人在一起；也有人认为，我爱你与你无关，你爱不爱我，都无所谓，只要我是爱你的就足够了。

爱的呈现形式，爱的载体，有很多种；无论是精神之爱，灵魂之爱，柏拉图之爱，每一种爱的背后，都是人在掌控着火候。

爱情的状态一：暗恋

大多数人感情的萌芽，都是从暗恋开始。

在懵懂的青春期，内心第一次对异性产生好奇心，第一次对某一个异性产生了涓涓细流的好感，最终这涓涓细流汇成了爱的大江大河。

但是否决定跟喜欢的人表明心意，却有了不同的声音；有人决定跟爱的人表白，无论是否被接受，是否能在一起。

有人决定将这份喜欢默默地藏在心里，当成自己内心的一个小秘密，不跟任何人提及，当成年少时一场旷日持久的暗恋。

每一个暗恋别人的人，都是小心翼翼且谨小慎微的；在犹豫中果敢，又在果敢中难过。

爱情的状态二：恋爱

两个彼此相爱的人凑到了一起，接下来会发生什么事情？

是爱情。

当你爱我的时候，刚刚好，我也爱你，这大概是我们一生中少有的两全其美；两个相爱的人，只要有一个人先表露出自己的一点儿心意和好感，有一个人愿意率先捅破这层窗户纸，那么在一起也是理所当然，顺势而成的事情。

恋爱是爱情的载体，爱情成全了恋爱，而恋爱使爱情有了载体，能够更好地爱下去。

爱情的状态之三：结婚

对于大多数人来说，爱情最好的归宿只有一条路：婚姻。

但钱钟书先生却在书里面写：婚姻是爱情的坟墓。

无论你们两个人的爱情多么深厚，无论你们多么爱彼此，只要进入了婚姻，都会给你们带来无休止的争吵与麻烦；但婚姻对爱情是有利还是有弊，对每个人来说，都是不同的。

有人在荆棘中依旧相爱，有人在温暖中冰冷。

谈恋爱的时候，女生总是喜欢男友一个问题，来证明他对自己的爱是不是真的：你会娶我吗？你真的会娶我吗？

而男生似乎也总是给心爱的姑娘一个承诺：再等一等，我会娶你的。

相爱的两个人终于结婚了，这是对爱情的一种成就。

爱情的状态之四：彼此相爱，却不一定在一起

有这样一些人：他们都知道彼此的心意，彼此相爱，爱得深沉，可最终的归宿，却依旧不能在一起。

或许是被父母阻挠，或许是被世俗禁锢，或许是某种客观原因，导致两个人此生分离，只能相爱，无法在一起。

就像《霍乱时期的爱情》里面，男主人公跟爱人一生的分离；就像《一天》里面女主角说：我爱你，但我不再喜欢你了。

其实，有一种爱，不一定非得在一起。

有人会说：如果两个相爱的人没有在一起，归根结底还是因为不够爱；其实现实不是这个样子的，相爱的两个人，只因为太爱了，所以才不跟对方在一起。

一种是彼此相爱却没有在一起，另一种是单方面的爱，成为了对方背后的影子。

-02

“我爱你，但不一定非得跟你在一起”

有一种爱是：我很爱你，我知道你爱的人不是我，但我不会勉强你，我不会逼着你非得跟我在一起，我只需要在你背后默默地关注着你，成为你身后的影子就足够了。

前段时间重温了一遍《伪装者》，里面的于曼丽、明台、程锦云，就是这种爱最好的诠释。

于曼丽爱着明台，明台却爱上了程锦云；程锦云爱明台，明台也愿意跟程锦云在一起。

最初的于曼丽会逼着明台做选择，但后来当于曼丽发现：无论我再怎么努力，再怎么逼他，他的心都不在我这里；我爱他，也不一定非得跟他在一起。

最后于曼丽选择了用死亡成全明台的爱。

于曼丽说了一句话，让我印象特别深刻：如果我告诉了他我爱他，岂不是跟他做告别？

是啊，对于一个不爱你的人来说，你给对方说明了你的爱，说明了你的心意，就是在跟对方告别。

如果没有说出“我爱你”，或许你还能够成为对方身后的影子；但如果你说出了我爱你，表明了自己的心意，连朋友都没得做，你可能会彻底失去了这个人。

还有一种状态是：

我爱你，你也知道，你接不接受都没有关系，我爱你是我的事情，跟你没有关系。

我可以在你最难过的时候出现给你陪伴，也可以在你遇到麻烦事的时候第一个出现在你面前，想办法帮你渡过难关；但是，当你有了爱人，当你遇见了爱情，沉浸在爱情中，我是不会靠近你的， 我只会离你远一点，默默地看着你，成为你身后的影子，不被你发现。

有人会不理解这种爱，或许会觉得这样爱一个人的方式很卑微，可这就是爱情啊。

爱而不得，爱的卑微，同样是一种爱情。

-03

“我们彼此相爱，最后却没有在一起，也不一定非得在一起”

我最爱的一本书之一就是《霍乱时期的爱情》。

男主人公年轻的时候爱上了一个姑娘，但姑娘的家室绝不允许他们两个人在一起；后来姑娘结婚了，男主人公一直在背后默默地关注着她，哪怕后来两个人失散了几十年，男主人公依旧没有结婚，而是一生浪荡，流离失所。

他不断寻欢作乐，不断找各种各样的女人，用来排解自己内心的孤独和寂寞；几十年后的某一天，两个人在船上重逢：还是熟悉的爱，还是熟悉的人，哪怕两个人都已经老了。

那个时候，两个人牵手站在甲板上，让船一直沿海开下去，直到两个人生命的尽头。

爱情是什么？两个彼此相爱的人，没办法在一起，大多数客观条件都是因为家庭原因。

没有在一起，就是不够爱吗？并不是，就是因为太爱对方了，所以才选择设身处地为对方着想。

很多年前我爱上了一个姑娘，跟这个姑娘在一起很多年，她美丽、知性、大方得体、有趣、甜美，在她身上，我看到了一个女性身上所有的美好。

后来因为家庭原因，又不得不跟她分开；当年我们还有一个约定：如果几年之后我们都是单身的状态，并且还有机会再次相遇，我们就结婚。

其实大家都知道，这样的几率，实在是渺茫，但都接受了这个约定。

是因为不爱了吗？并不是，而是因为太爱了，不愿意对方跟在自己身边，在未来的某一天，会吃苦。

有一种爱是：我爱你，但我希望你能够有更好的生活，更多的幸福，所以才跟你分开。

未来还会不会遇见彼此，还会不会在一起，都不重要了，重要的是，我还爱着你。

-04

“有一种爱，会突破所有的困境跟你重逢”

前段时间看了**《恋恋笔记本》。

我觉得，这部**，能够给所有彼此相爱又分开的人一种希望。

男主角诺亚是个穷小子，女主角艾丽是个富家女，穷小子跟富家女彼此相爱的俗套故事；大家看到了开头，可能就想到了接下来会发生的事情。

两个人因为一场邂逅，坠入爱河，偷尝禁果，爱得死去活来；但是，富家女显赫的家室，是决不允许她嫁给这样一个穷小子的。

后来富家女不得不听从家人的安排，嫁给了一个门当户对的男人。

而在富家女结婚之前，两个人已经失去了联系一段时间；男主角诺亚曾经给爱丽一个承诺：我要买下一套房子，把它装饰成你最爱的白色的样子。

后来在婚礼上的爱丽，从某处看到了诺亚给她准备好的房子，她再也无法忍受自己内心的动摇，重新回到了诺亚的身边。

爱丽在婚礼上看到了报纸，报纸上正是那个男人亲手打造了她最爱的房子：白色的房子，靠近海边，里面的布置好的画室。

看到这里，爱丽终于掩盖不住内心的思念与冲动，选择了逃婚，逃离家里给安排的鱼富二代男人的婚礼。

最后两个人过上了幸福的生活，就算到最后爱丽有了老年痴呆，忘记了年轻时候所有的美好与浪漫；但男主诺亚依旧不离不弃，不放弃，每天都给爱丽读着当年两个人在一起的笔记本，里面的爱情点点滴滴。

她终于回忆起了一点儿什么，哪怕只有一点，她跟这个男人说：我爱你。

爱情是不死的希望，是多少时间都没办法冲刷掉的人的内心最深处的东西。

如果你们现在没有在一起，没关系，或许未来的某一天，你们还会相遇，如果这辈子有缘的话。

我意识到我们之间终于结束了，我们的感情完了。但是我不会痛苦，未来也不会痛苦，虽然会每天都思念你。因为我们两个人之间的感情是真实存在的，我们有曾经，有回忆，有爱情，有拥抱有亲吻，有一切美好的、浪漫的、火热的、赤裸的回忆。或许未来的某一天，我们都会开始新的生活，身边会有新的人陪伴，但我们依旧心系彼此。我们在给予彼此的爱中成长，我们相爱，我们进步，我们拥抱着各自的灵魂。我希望在未来的某一天相遇的时候，能冲着你微笑说一句：终于再见了。我曾经给予了你爱，给予了你希望；而你也同样给予我这些。我爱你，也只希望他日再见了。

知乎上曾经有一个问题是这样：两个人相爱，却不能在一起，是什么感觉？

这个问题超过1000个回答，几百万浏览。

人的情感，在某种程度上，总是相似的。

老年痴呆要怎么预防

　老年痴呆要怎么预防？老年人因为已经没有了年轻时候的身体素质和脑力了，所以不少老年人容易犯老年痴呆。我已经为大家搜集和整理好了老年痴呆要怎么预防的相关信息，一起来了解一下吧。

老年痴呆要怎么预防1

　 老年痴呆要怎么预防

　 一、适量运动

　建议认知正常的成人（强推荐)和存在轻度认知障碍的成人（有条件推荐)进行适量运动，以降低认知衰退的风险。

　 二、戒烟

　除其他健康益处外，戒烟还能降低认知衰退和痴呆症风险。（强推荐)

　 三、营养

　1、向认知正常和轻度认知障碍的成年人推荐地中海式饮食。（有条件推荐)

　地中海式饮食强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，提倡简单的食物加工，减少甜食的食用量，提倡用橄榄油代替动物油，加上适量的红酒和大蒜，是一种利于健康的饮食方式。

　2、向所有成人推荐健康、均衡的饮食。（强推荐)

　3、不推荐使用维生素 B 和 E、多不饱和脂肪酸和复合补充剂来降低认知能力减退和痴呆症的风险。

　 老年痴呆的症状有哪些

　 1、脾气和行为变化无常

　在短时间内，行为、情绪可能从平静状态变为泪流满面或者拍案而起。

　 2、性格变化

　患者的性格可能会发生剧烈的不合情理的`变化，如疑神疑鬼、猜忌别人等。

　 3、词不达意

　患者可能连一些简单的字词也会忘记，或者不会使用适当的语句表达。

　 4、失去主动性

　常会变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，甚至是原来喜欢的活动。对人也不热情。

　 5、随手乱放物品

　患者常会将物品放在不恰当的位置，或将很多废品如废纸、布头当作宝贝珍藏。

老年痴呆要怎么预防2

　 锻炼脑力和身体是预防早老性痴呆症最简便易行的办法。 老年人可以根据自身情况参加一些体育锻炼，如散步、打太极拳、跳交谊舞等，这样可加强血液循环，使大脑得到充足的血液供应，防止脑功能衰退。老年人应多做一些如弹琴、织毛衣等手指运动，使大脑反应更加迅速和灵敏。同时，应该多读书看报，多学习新事物，培养多种业余爱好，不但可以活跃大脑的思维，更可以延缓记忆衰退。

　 老年人还要远离已知的痴呆危险因素。 痴呆危险因素主要是高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉粥样硬化、抑郁和烟酒习惯等。有这些危险因素的患者，要定期检查和适当治疗；平时要注意饮食营养，不吸烟，不饮烈酒，多吃新鲜蔬菜和水果等；避免接触镉、铅等有毒物质；保持乐观的情绪，多与亲人接触，积极参加社会活动。

　 以下几种简单有效的运动，能延缓脑神经细胞的硬化，预防老年痴呆症：

　 每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时： 快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效果。

　 经常做手指动作的“头脑体操”： 经常做用手十指指尖的细致活动，如经常使用手指旋转钢球或胡桃或用双手伸展握拳,做手工、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效地按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。

　 头颈左右旋转运动： 这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，还可以起到预防老年痴呆的功效。方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转20圈，再将头颈由右向左旋转20，可随时随处地做。