在樊登读书会读《亲密关系》

     

      本书作者克里斯多福·孟，是在个人及团队教练的领域上有近三十年经验的国际演说家，生命教练和咨商师。

      作者指出人们在爱与被爱的过程中，渴望建立真挚的亲密关系，却又害怕受到伤害。回归亲密关系，要如何维持，从而感受爱给大家带来幸福。

      亲密关系问题的真正根源像个谜，为什么非他不可，这背后意味着什么，有什么不为人知的目的。

      所有亲密关系的问题和挫折都是为了这个目的存在，朝夕相处的亲密关系是高层级的“灵魂关系”的第一阶段。在亲密关系中的两个人，从相互吸引到碰撞出浪漫的火花，由万千人中被“一类人”吸引。其实，开始和维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于“需求”。这个主要动机构成了人与人之间的“吸引磁场”。

      我们追求或吸引别人来做我们的伴侣，是因为我们需要他/她的陪伴照顾等等。童年时期，个体没有得到来自父母的归属感及家庭重要性，就会在后期不断寻找能够给自己这样感觉的人。但荒谬的是，为了吸引这样的人，我们很多人会假装自己有那些需要那人来弥补的特质。

      在亲密关系中，伴侣没有满足他的需求，他就会感到失望和愤怒。只有当你自己内心深处找到你真正需要的事物，才能不把自己的需求强加到伴侣身上。

      过于执着期望和要求，那寻求真爱任务注定会失败。需求永远不会得到满足，进而感到愤恨，而进入亲密关系的幻灭阶段。

      个体需求没有得到满足，对伴侣的改造计划又全不起作用，幻灭会带来一些“偏差行为”，包括刻意表现来引起伴侣的注意，争吵的自卫模式，试图控制对方的权力争斗，报复心理，自我放逐，不去直面旧痛。前两种行为的目的是满足孩子的两大需求，后两种则是孩子在觉得需求永不被满足时，被沮丧和痛苦驱使做出的毁灭性行为。

      当幻灭阶段移至内省阶段时，就会得到一个机会去检视自己的内心并发觉所有亲密关系的源头。内省让人有更深的洞察力，去揭发错觉的面纱，而改变自己的想法。如果能够学会把亲密关系当作学习无条件的爱的途径时，那你的决心会让你渡过难关，体验更好的快乐和亲密。进入启示阶段，学会放下一己之私，拥抱爱，感受爱。虽然短暂，但是它对个体的生命造成深远影响。

      这个世上没有什么天生一对最般配，也没有人能够一直处于浪漫的亲密关系。我们更需要的是学会在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好和最糟的特质，学会接受和放下，最终找到通向爱和幸福的桥梁，成为更好的自己。

向你的女孩求婚将成为她余生谈论的话题。

每当有人看到她右手无名指上戴上了戒指，都会问同样的问题“他向你求婚了，怎么做的？”。这将是一个会被反复讲述的故事。正因为如此，对于求婚，你应该找到一个浪漫的方式，一个让人记忆深刻的方式。

结婚求婚的历史

婚姻已经存在很多年。可以肯定的是，婚礼求婚存在了同样长的时间。最初，人们是向一个女孩的父亲求婚，请求他允许他娶他的女儿。

随着时间的推移，女人们对结婚有了更多的话语权，所以男人不会给她父亲一只猪或一头牛，而是给她一个戒指。这是为了向她展示她有多么重要，让其他人知道她现在是他的。

浪漫的求婚方式，让它成为她永远不会忘记的一天

你要确保以她喜欢的方式求婚。你想让她永远记住那一天，并真正感受到你有多爱她。这意味着你需要浪漫的方式求婚。

如果你不是那种有创造力的人，让我是来帮帮你，用这些方式向你的女朋友求婚，让她成为你的未婚妻。记住，你的求婚要迎合她的需求，而不是盲目地选择一种方式。

公众场合。

并不是所有的女孩都想在公共场合被求婚。在你做这种事之前，一定要知道你的女人喜不喜欢。如果她真的喜欢这样的事情，这是浪漫的求婚方式之一。

你几乎可以在任何地方这样做，比如，一个环境优雅的餐厅，一个大型购物商圈中心的门前，一幅当地最大的露天广告屏幕，当她最不期待的时候，单膝跪下，在所有人的注视下，承认你的爱。在每个人面前表现出你对她有多在乎真的很浪漫。

度假。

花一到两个星期，为她提供一个令人难以置信的假期。带她去她一直想去的地方，在海滩上散步，在山顶看日出，当周围有这么多自然美景时，她会屏住呼吸，大自然的亲近感混杂着被求婚的极度喜悦，将确保她永远记住它。

烛光晚餐。

有时候最浪漫的求婚方式是最简单的。你不需要花一大笔钱或者给她送上昂贵的礼物才能让她感到被爱。她可能根本不想那样。相反，一顿你精心准备烛光晚餐，一段柔情的慢音乐，两个人的独处，一段华尔兹，她会把这个场景记住一辈子。

亲密的朋友和家人的聚会。

如果你想让你的求婚不那么私密，但又不确定是否要公开在一群陌生人面前，那么，邀请你最亲密的朋友和家人参加一个小聚会。

请求他们分别举着一个字牌，“你愿意嫁给我吗？”。如果她真的和生活中的人很亲近，她可能会喜欢在重要的日子里有他们在一起见证。这将使这个晚上对她来说非常特别，因为她的家人都会在那里为她祝福。

一份体贴的自制礼物。

并不是所有的礼物都必须是真正的奢华和昂贵的。如果你是有创意的人，你可以自己试着做礼物，给她画点什么，或写一首歌用吉他演奏给她听。当她享受的时候，单膝跪下，表达你多么希望永远给她做礼物。

重温第一次约会。

任何经历的第一次都会让人记忆深刻，还记得你们的第一次约会吗？你可以花一整天的时间带她去你们第一次约会的前三个地方。在最后一个地方，告诉她那是你生命中最重要的日子，而这也将是你生命中最重要的日子。她会很惊讶的，她会很喜欢。

用镜头来记录。

为了确保你的女人永远不会忘记你的求婚，把它拍下来！你可以雇一些人来抓拍这个特殊的时刻。不管你怎么做，把它永远录下来将是非常特别的，她可以骄傲的播给每个人看。

愚蠢但有趣的求婚。

如果你的女朋友是一个有趣而又好玩的类型，你不需要把你的计划弄得太严肃。跟她约在一个购物广场，你躲在暗处，等她出现时，穿一个小熊玩偶服，突然跑出来抓住她，并声称你需要“抓住”最重要的女孩。吸引她的幽默感可能比其他任何东西都更浪漫，她会为此笑话你很多年。

个人的爱情笔记或书。

写一张情书，你甚至可以写一本书，里面满是你对她的想法。写下什么让你快乐，为什么你们如此相爱。

然后在信或书的结尾，写下：“你愿意嫁给我吗？”站在她身后，单膝跪着，看着她高兴地转过身来。

早间提案。

很少有人做但也会使她心潮澎湃的一种求婚方式，那就是早上醒来，她还在床上，你穿着礼服，单膝跪在床边，用这样的话说，“我希望这是我的全部，在我的余生，当我每天早上醒来的时候，第一眼看到的全是你”。这足以让她感受到你的爱。很简单但很有效。

被求婚是件幸福的事，虽然许多人可能不会透露他们的故事，但他们会永远记住它。你会选择以上哪种方式呢？或者你还有什么更有趣的想法？

肩部按摩

谁不爱对方，给自己好好按摩肩膀？如果你的爱人下班累了，给他按摩一下。运气好的话，对方会在你觉得累的时候给你按摩。如果你真的很幸运，对方会做更多有趣的放松活动来帮助你缓解疲劳。

小心地亲吻

根据研究，经常接吻对关系有很大帮助。许多没有性生活的伴侣一开始从不亲吻对方。接吻往往比性交更亲密。请记得准时吻他，别忘了！

一起洗澡

孩子总是缠着你，让你无法独处。如果你不能把孩子从你的床上弄下来，就锁上浴室，和他一起洗澡！放松而温暖的沐浴可以让你放松紧张的心情，暂时忘记生活琐事，专心独处。

深情的地方

不要永远在一张床上亲热，偶尔换个地方。连厨房和书房都比固定的卧室和床清新。在初恋中重启激情，制造一些火花，必要时采购一些健康性感的内衣和闺房玩具。

每天品尝新鲜事物

试着抽出时间和你的伴侣一起做一些你从来没有做过的事情。这样，你们就会有共同的经历、经历和回忆。甚至会通过你们共同的行为让你觉得你们是一体的。

分享刺激

两个人一起赛跑，或者看恐怖片，感受一下心跳一起的感觉。当你们的体温一起上升时，你们一起经历了生命中的一个特殊时刻。让他感受到他们在一起是多么的刺激，新鲜，有趣。

一起流汗

身体健康很重要，但那些有伴侣的人不妨选择和爱人一起在健身房度过时光。为什么不一起去健身房呢？大多数人都觉得自己的伴侣在流汗的时候最有魅力！

愿意妥协

你们在这段感情中可能并不总是意见一致，毕竟你们是不同的个体。关键是要理解对方的想法，适当的时候需要大家让步。这并不意味着你必须放弃你所相信的一切，而是你不必坚持自己的方式。如果我们想拥有一段健康的关系，我们必须平衡所有这些事情。

互相恭维

外界的压力太大，我们都想成为最好的——最好的身材，最好的气质，达到最成功的状态。而一段浪漫的恋爱关系应该是一个温暖的港湾，你不妨夸夸另一半有多迷人，多可爱，多成功。对方身上总有你喜欢的地方，会让你觉得对方超级迷人，超级性感。你一定要经常表扬他，让他知道你喜欢他什么。

一起旅行

探索一个新的地方，沐浴阳光，尝试一家新的餐馆都可以增进你们的关系。如果是开车去目的地，一路上可以一直聊。你们可以更好地了解对方。

温馨提示:男女交往在一起，还是有很多亲密的相处方式的。两人相处，爱情火花四射，爱情也会变得更加亲密。

爱情是人生最好的修炼场，恋人不是所有物，他（她）是来与你共同学习爱的对象。应当互相尊重，理解，使对方更自由，而不是一味的去拥有。

今天为大家分享如何维持恋爱婚姻关系的本恋爱书籍！！希望每个人都能在恋爱前读到并有所收获。

1如何拥抱一只刺猬

参考价格：8

简介：世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。《如何拥抱一只刺猬》恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出涵盖了九大人格类型，并且围绕每一种人格类型介绍了一个以该种人格类型者为主人公的爱情故事。通过本书，读者可以学习在亲密关系中各个人格类型者会有什么样的表现和感受；他们的恋人会有什么样的表现和感受；他们为什么会有这些表现；双方应该做些什么让爱情更甜蜜。从书中看到自己的爱情故事的影子，或者找到实用的建议。此外，针对每种人格类型，作者也精选了一部影视作品或戏剧作品，为读者深入理解该人格类型提供了资源。

推荐理由：

1板块清晰，阅读节奏合理每个人格均由案例导入，中间讲解人格表现、恋爱中的行为与特点、人格向解释其行为、给出相处意见，并提出如果你是该种人格要怎么处理亲密关系，之后以影视戏剧推荐收尾

2“对号入座”“感同身受”的写作手法案例帮助读者理解每种人格的特点，影视剧推荐让阅读更为有趣。

豆瓣分：70

推荐指数：四星

2面纱

参考价格：8

简介：“那描画的面纱，芸芸众生称之为生活”

凯蒂怎么也琢磨不透，丈夫到底有没有发现她出轨的秘密——偷情时门把手的转动、晚餐时意有所指的话语，还有突然要带她前往霍乱之地的决定，这些都让凯蒂的神经越绷越紧。终于，忍无可忍的她决定摊牌。然而面纱揭开，爱情的真相与人性的冷漠将她的天真 击得粉碎

推荐理由：这本书被誉为“女性意识觉醒之书”，读完觉得确实名副其实。它讲述了一个英国姑娘从十多岁到婚后的故事，以女主人公的爱情、婚姻为主线，引导读者探索自己人生的意义，引发读者的思考

故事性很强，故事的开头十分的 刺激，开头是女主人公在婚内和有夫之妇私会几乎被现任丈夫发现的情节，然后以此引入了对女主人公的介绍。如果只看开头，可能你会以为，此书可能不过如此，可能内容就是关于女主人公的婚姻、爱情吧，仅仅如此。而实际上本书却远远不局限于此。它以主人公前后思想上的改观，引导、启发读者思考人生的意义，探索关于婚姻、爱情、人生、追求的答案。

豆瓣评分：90

推荐指数：五星

3人性的枷锁

参考价格：85

简介：《人性的枷锁》是毛姆具有自传性质的经典作品，也被认为是首屈一指、流传甚广的重要代表作

和《月亮和六便士》《面纱》《刀锋》一道，奠定毛姆“故事圣手”基础和文学史独特地位。故事以毛姆亲身经历为蓝本，描述了身有残疾的主人公菲利普从孤儿到长大的完整过程，亲情、爱情、友情，校园、艺术、理想，在重重枷锁中，苦寻自由而难得，最终发现这都是人性的本来面目。

推荐理由：这本书让我有一种想要抒发我自己内心思考的冲动，我确信它是一本好书。我阅读过《自由在高处》《人间失格》这类书籍，前者还好，因为它的高深和理性让我觉得很有道理，我会为自己划到一句半懂不懂的“名言”沾沾自喜；而后者，在几个月前，我几乎是恶心着读完的，因为当我站在主人公的视角，我看到的是跟他一样的混沌和迷乱，我根本无法体会到他的追求，反而被他折磨得云里雾里。这不应该怪他们，我自知是我的阅历不足。但是这本书让我研究一个梦想家，通过观察他，我感受到了梦想原始的、野性的力量。小说原型是高更，他一生的画作主题是：我们从何处来？我们是谁？我们想到何处去？序中提到，很多人的一生体现的是前两者，而高更的一生冲破了一切桎梏回答了第三个问题。

豆瓣评分：92

推荐指数：五星

4月亮与六便士

参考价格：

简介：“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮。”

银行家查尔斯，人到中年，事业有成，为了追求内心隐秘的绘画梦想，突然抛妻别子，弃家出走。他深知：人的每一种身份都是一种自我绑架，唯有失去是通向自由之途。

在异国他乡，他贫病交加，对梦想却愈发坚定执着。他说：我必须画画，就像溺水的人必须挣扎。

在经历种种离奇遭遇后，他来到南太平洋的一座孤岛，同当地一位姑娘结婚生子，成功创作出一系列惊世杰作。就在此时，他被绝症和双目失明击倒，临死之前，他做出了让所有人震惊的决定……

人世漫长得转瞬即逝，有人见尘埃，有人见星辰。查尔斯就是那个终其一生在追逐星辰的人。

推荐理由：难道做自己想做的事，生活在让你感到舒服的环境里，让你的内心得到安宁是糟践自己吗？难道成为年入上万英镑的外科医生、娶得如花美眷就算是成功吗？我想这取决于你如何看待生活的意义，取决于你认为你应该对社会做出什么贡献，应该对自己有什么要求。精神优于物质、个体大于社会——书中诠释的这种反世俗、反传统的立场，让几代读者为之潸然泪下。

豆瓣评分：88

推荐指数：五星

5亲密关系

参考价格：

简介：亲密关系与泛泛之交有什么区别？大丈夫与小女子真的般配吗？吸引力的秘密是什么？男人与女人真的是不同的动物吗？同性恋真的是由基因决定的吗？单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情？由什么构成？能持续多久？两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异？爱情和性欲是由不同的脑区控制吗？亲密关系美满的秘诀是什么？有什么方法能让婚姻持续一生？米勒教授在本书中回答了这些问题，尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈，甚至某些错误观点。

本书汲取了社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的最新成果，研究实践和理论建构并重，学术标准与大众兴趣兼备。全书结构清晰、逻辑严密、语言生动、启发思考，既通俗易懂，读来轻松愉快，又科学权威，崇尚实证精神。

本书遵循由浅入深、由一般到特殊的认知规律，论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容，读完本书，你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。

亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤，因此科学地认识亲密关系，攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士，能给他们带来启发与灵感，也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。

推荐理由：如果你只想看一本书去学习如何维持良质的亲密关系，如何在关系中成长，那么你看这本就够了！这本书的魅力在于，它勘破了关系中痛苦的实质来源，并以浅显易读的语言讲述了问题的实质和解决之道。书中最主要的理论认为，关系中的痛苦来源于我们期望伴侣满足我们自己的期待，这个期待使我们将让自己幸福的钥匙交到了伴侣手上，使我们在无尽的 期待被满足的快乐与期待不被满足的痛苦之间循环，于是我们不断地尝试控制对方，使对方能够满足我们的需求，权力的斗争使关系陷入更深的痛苦恶性循环中。

豆瓣评分：93

推荐指数：四星