谁知道广场舞到底有几种舞步 (视频)

目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步最多的达200-300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈的动作，都可改变融合进广场舞之中。 学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，让我们也舞动起来，舞出健康，舞出美丽，舞出时尚！ 这种是舞步,在网上一般也比较少,而且每个地方的舞步都会有所不同,但是大同小异,差别不是很大的 其中包括步法舞(按步数命名),如:108步 96步 88步 另一种会按节奏命名,如:动感30 动感20 跳跃22 慢摇20 而且有一些舞步会分几种:如53步 就有三种跳法 还有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞 最后的就是简单的国标舞(交际舞):常跳的有中三 中四 恰恰之类的再声明一下,每个地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一样的 跳广场舞的好处之健美----广场舞是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心灵共舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以高尚尊贵的跳舞身手形神一致地默示出各类动与静的姿态，塑造出各类美妙的意境组合，浮现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度连系的意境，给人们艺术陶冶和美的享受。是以，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。 跳广场舞的好处之健心-----从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理勾当对必然对象的指向和集中，也就是说注重是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表激情抒发在舞姿上，因为注重的转移，就能使身体其他部门的机能获得调整和充实歇息，所以加入排舞这项行为能消弭严重的情感缓息争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心灵，感应感染到兴奋的情感，从而达到最佳的心理状况。 跳广场舞的好处之健脑-----记忆，就是曩昔的经验在人脑中的反映。它搜罗识记、连结、再现和回忆四个根基过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情感记忆、行为记忆等。在排舞的操练过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆， 而跟着春秋的不竭增添，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然纪律，也是正常现象。经由过程排舞操练以及对年夜脑神经的不竭刺激， 来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑下场。 跳广场舞的好处之健体-----广场舞具有磨炼的价值 广场舞具有体育磨炼的价值，经常进行排舞操练，心血管和呼吸系统都能获得精采的 磨炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消弭年夜脑委靡和精神严重，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体 的勾当能力等精采的健身浸染。试看:广场舞《浪漫的草原》18首视频广场舞目录:广场舞 爱情买卖

广场舞 姑娘我爱你

广场舞 荷塘月色

广场舞 套马杆

广场舞 陪你一起看草原

广场舞 天蓝蓝

广场舞 我要去西藏

广场舞 梦中蝴蝶

广场舞 等你在草原

广场舞 吉祥

广场舞 等你在草原

广场舞 蓝色的蒙古高原

广场舞 我看透爱情看透你

广场舞 坐着火车去拉萨

广场舞 爱上草原爱上你

广场舞 中三 浪漫的草原

广场舞 浪漫的草原广场舞 卓玛

纽约街心公园，圣莫妮卡海滩，就见过一群美国老人跟着人一起舞蹈。不过，不是每天，偶尔。

倒是欧洲没见过当地老人聚集跳舞的，集团露天喝啤酒看球赛嗨翻天的场面倒是常见。特别是有自己本地的球队比赛时。住酒店时，经常见到白发老人，男男女女，礼服加身，聚会闲谈，很优雅很古典，与遍地的古堡倒是很融洽。

美国的街心公园经常可以老人晒太阳闲坐发呆。公共市场上年岁的人在摊档面前翻翻捡捡与我们的日常也差不多。

广场舞不常见，倒是健身房见过不少老人在健身。

不过，欧美老人的年纪标准与我们传统中的概念不太一样，他们还是以联合国的标准来定义。

关于退休，欧洲与美国还有一点细微的差别。欧洲的家族小作坊式的企业比美国要多，所谓退休不过是法定年龄到了，领取 社会 福利，但并没有停止手头的工作。

另外还有有趣的环节，欧美的人工其实非常贵，大部分人的大部分时间还是用在打理自家小院的日常生活上了，每周还要上教堂，能够得闲跳广场舞的真不多。

没有去过欧美，也没有出过国。以下纯属个人臆测：1欧美国家的老人大都长得很肥，体重过大，跳不动；2欧美国家地广人稀，人口不像中国这么稠密，各过各的，聚集不起来；3欧美人崇尚自由，更注重个体自由活动，对集体活动不感兴趣；4欧美的治安不好，公园大多流氓地痞。

中国的九零后一族，是一代前无古人，后无来者的一代人！他们生在困难时期，长在动乱时期，赶上改革时期！如今适逢小康时期！

跳广场舞，也许是中国六零后广大妇女的发明？因为，这代人在青少年时期，穿的是与男人样式，颜色一模一样的着装！最时髦的一身是军绿装，其次是藏青蓝色，灰色，黑色等深沉色调！当时的外国人来中国一看，男女不分，都是很短的头发都戴帽子！

六零后的青春是青涩的，为了相应毛主席号召，所有高中生毕业后都要上山下乡，除了极个别多女子家庭，选择留一个孩子，在父母身边，照顾父母！所以，这代人是疯长的一代！被欧美国家戏称垮掉的一代！没有文化，言行没有规矩，不受约束！十年动乱，在文化大革命中，着实大革了文化的命！整了国家几乎被打砸抢坏分子，劫持了国家！

所以，当下，六零后，一定要在人生余年，找补回来前半生失去的快乐，幸福，多彩多姿的生活！她们跳广场舞，穿鲜艳的服装，参加女子旗袍表演队，组团去 旅游 ，购物！真正活出了美满幸福生活的味道！

而美国，说白了，就是一个大农村！商圈就是包括纽约在内的，不多的几个大城市！大部分都像是中国的县级村镇？人口不密集，家家都得有 汽车 ，住户各自距离较远！无法像中国社区那样的，居民聚集居住，邻里守望相助，远亲不如近邻，近邻不抵对门。大家都是好朋友！所以，人气旺！所以，就聚集一处，跳起广场舞了！

跳广场舞，场地大小不限，有个音响就可以同唱共舞！闲暇或者退休一族，又要带孙子，又要干家务，也不能远离儿女家，或者自己家！只好就地跳起来，唱起来，扭起来，穿旗袍赛起来！那个心情愉悦，舞步轻盈，锻炼身体，结交朋友！何乐而不为呢！

美国人，居住分散，独门独居，邻里之间也来往不多。注重各自家庭的安宁，无拘无束，过好自己有别于他人的幸福生活！

无论是美国人还是中国人，晚年生活幸福是目的，是否跳广场舞？不是必须的选项！自己喜欢就好！美国的月亮不比中国的圆！都在同一个地球上生活！这两年，中国人民的日子，越过越红火！中国人喜欢热闹，美国人喜欢清静！我们过着令全世界艳羡的幸福生活！同是在新冠疫情的笼罩下，中国人民能笑着过五一节，国庆节，春节！印度呢？美国呢，西方国家呢？那些曾经总是嘲讽中国人民的优等民族，现在有些羡慕嫉妒恨了！狐狸吃不到葡萄，就说葡萄酸！我们过好我们甜蜜的日子，让那些嫉妒成性的人们，羡慕吧！

现在，大妈们跳广场舞已经不再扰民了！她们找到了静音跳舞的方法！那就是，每位大妈，小媳妇，都戴上耳机，听音乐，跳舞蹈！

有自知自明的人，约束自己。没自知自明的人，只顾自己开心！

2020年最火的广场舞比如：

1、无价之姐 

《无价之姐》是由李宇春作词并演唱的歌曲，于2020年6月17日发布15秒抢先听片段，是综艺节目《乘风破浪的姐姐》的主题曲。

2、酒醉的蝴蝶

词曲：刘海东  编曲：冯丹  演唱：崔伟立

3、你笑起来真好看

《你笑起来真好看》是由周兵作词，李凯稠作曲，李昕融、樊桐舟和李凯稠演唱的歌曲。

4、咖喱咖喱

《咖喱咖喱》是电视剧《欢乐颂2》的插曲，也是姚晨、倪大红领衔主演的电视剧《都挺好》的一首插曲。由著名音乐人董冬冬作曲，陈曦作词，由牛奶咖啡主唱kiki演唱，发行时间是2017年5月10日。

5、别知己

《别知己》是由海来阿木、阿呷拉古、曲比阿且演唱的一首歌，由海来阿木填词谱曲，曲比阿且编曲，歌曲发行于2019年3月5日，并收藏在专辑《别知己》中。

扩展资料：

一般来说，旋律越简单、越有节奏感的歌越容易受中老年广场舞群体的青睐，因为这可以最大程度保证她们在听到节奏后，可以简单上手，一学就会。

在这个大前提下，我们可以把广场舞神曲分为以下几类：

1 一般这种类型的歌曲，大多数集中在某些DJ舞曲或者其它难以分出类别的网络歌曲中，演唱的歌手往往有极具代表性的广场舞曲嗓。

举例: 《漂亮的姑娘就要嫁人了》《都是为了爱》《火火的姑娘》

2 新近火起来的各种洗脑神曲，并会有一定时间的保质期，而且有千古流传潜质的。

举例：《爱情买卖》《小苹果》《伤不起》

3 以草原、高原等为题材，形式统一固定的。 

举例：《我从草原来》《坐着火车去拉萨》《浪漫的草原》

4 贴近舞者生活的，有时代沧桑感的老情歌。

举例：《刘海砍樵》《敖包相会》《天仙配》

5上个世纪的红歌、民歌。

举例：《东方红》《山丹丹花开红艳艳》《信天游》《浏阳河》

6 凤凰传奇的歌

-广场舞

                       -酒醉的蝴蝶

                        -无价之姐

因为普遍来看欧美国家的人和我们的国情不同，兴趣爱好的不同。欧美大多数国家规定法定退休年龄是65岁，甚至还有提高趋势。且他们很少靠退休金和养老金度日。退休后政府还鼓励他们继续为社会做贡献，比如创业，或做些临时工之类的。与中国大妈相比欧美国家的老人，他们的时间少得多了。

西方国家，老人一辈子奉行自由主义，不会把抚养后代当作终生的任务和成就。欧洲人有的喜欢自驾游，到各地去旅游，有的喜欢一个人在家弹奏乐器等。各人做各人的事情，很少能有时间凑在一起。只有较少的情况下，比较在宗教场所，他们聚在一起做祷告。

欧美国家的老人就不同了，他们喜欢独来独往，如果要健身他们会去慢跑，或骑自行车，或者开着房车周游世界，并不喜欢做群体性的活动。中国人喜欢抱团凑热闹，大家三五成群凑在一起唠唠家常，或下下棋等。近年来，由于广场舞兴起，大家觉得与其在一起唠家常、下棋，还不如跳跳广场舞，这样可以健身延年益寿，更显年轻。

欧美国家的大叔大婶们退休比较晚，退休后还要自己创业，或做公益活动，再说欧美国家人喜欢独来独往，就连健身也喜欢一个人锻炼。更关键的是，欧美国家老人空闲时间大多都不同，除了宗教仪式才会聚在一起，他们性格张扬了一辈子。

1、“梦之队第十套有氧健身操”，在第六节里就叫‘三步运动’，跳起了‘芦笙恋歌’的曲子。

2、DJ车载舞曲《爱你爱到骨头里》

3、柔情广场舞《你幸福我才快乐》等你等了那么久，送给远方的爱人！

4、草原广场舞《格桑花》格桑花儿开 浪漫染云彩 欢快动听附教学

5、吉祥广场舞《想起了你》形体舞  编舞：午后老师 演示吉祥

‘广场操’，现在广场操编排的很适宜中老年人跳。有的广场操里已经融进了部分广场舞的动作，广场舞与广场操有机地结合很好。

虽然一段时间里，不能去朝鲜 旅游 了，但对之前在朝鲜的行走还是记忆犹新，特别是平壤的夜晚，颠覆了以前的印象， 似乎比我们的广场舞更要浪漫。

传统的朝鲜夜晚，来自于一幅照片，中，丹东一侧灯火辉煌，而从新义州一直到平壤，基本都是黑乎乎的。

不可否认，我们从丹东一侧看新义州，过了晚上十点，鸭绿江边就是一片黑了。

但，并不是朝鲜所有的地方都这样。

真正走进朝鲜后，我们发现：平壤的夜晚分为三个部分：

一个部分是外国游客经常溜达的区域，尤其是羊角岛宾馆视线可及的地方，基本都是有夜间景观的。比如导游领我们饭后参观的仓田街、黎明街、未来科学家大街，都是霓虹闪烁。

虽然平壤当地市民不多，但总能不期而遇中国游客。据说这些地方，晚上过了十点半后，就熄灯了。

朝鲜 旅游 是有固定线路的，导游也不建议我们脱团游，特别是夜游。不过，在我们答应请导游妹子喝啤酒、吃烤肉串后，她还是带我们去了专供外国游客的街巷。从乌滩江岸大街，到光荣大街，到未来科学家大街，大同江风吹来，格外惬意。

我们发现，在乌滩江岸大街，虽然路灯不明亮，但散步的恋人还是很多的，很好奇他们的浪漫，我们特意跟了几对搞对象，结果很失望，人家连牵手都没有，更何况其他亲昵举动、活色生香了。

一种是小的街巷。即便处在我们上边说的大景观马路的周边，也是没有路灯的，黑乎乎一片。很有意思的是，晚归的市民们，自行车都是有车灯的，和我们一点也不一样。导游告诉我们，在朝鲜，自行车车灯是必不可少的配件。

一种就是长明灯了。在凌晨两点的时候，我们拉开窗栏，透过宾馆12楼的窗户向外望去，发现在很多地方都有灯光。仔细观察，发现那些地方都是有***雕塑、巨幅画像或者重点建筑，如主体思想塔等，后来导游告诉我们，这些地方都是夜晚灯光不间断的。

从新义州参观回来，我们的大巴车行驶在夜晚10点钟的平壤马路上，由于多少下了小雨，路边行人少，马路上车辆也没有多少。导游告诉我们，平壤市民一般下午下班后就回家了，他们或许会到啤酒屋喝一杯的，但很少有在饭店里耽误时间，也很少有泡吧、KTV等夜生活。

导游告诉我们，平壤人夜晚最喜欢的就是看电视了。除了每天八点钟准时的消息类播报外，中国电视连续剧是人们最热衷的追剧。朝鲜有专门出租连续剧光盘的商店，中国的各种新播放的电视连续剧，都能第一时间看到。

为了看原版电视剧，很多家庭大妈、主妇们甚至学会了中文，不用翻译，直接看明白。

我们好奇问导游，不是说晚上会限电吗？导游指着很多居民住宅窗外的太阳能蓄电池说“不怕的”。

最后还要说一下，在导游的带领下，我们还是领略了更浪漫的平壤夜晚，在仓田街、凯旋大街，有不少酒吧、啤酒屋，有不少当地人们穿衣打扮 时尚 ，一边喝酒聊天，一边看着电视享受晚风。

而导游妹子，更喜欢唱歌，我们发现，酒吧里的话筒和音响，还都是沈阳制造的，于是很自豪。（配图部分源于网络）#五一云游季#