和性格孤僻的人该怎么谈恋爱呢？

热情，找对方感兴趣的话题聊，不怕冷场或一个人说，自己可以有安全感，不怕对方不主动、不经常约会以及陪伴，多关心对方，多关注对方的情绪变化，因为性格孤僻的人都不太表达自己的情绪，什么都闷在心里，堆积多了后果会很严重。

敏感悲观的人怎么谈恋爱？

敏感的人，在人际交往中常常伴随以下六大临床表现：

1、多虑患失：细节捕捉能力极强，但容易过度解读别人的行为，在社交关系中小心翼翼，患得患失。

2、疑心重：记仇、爱翻小账，常常和自己过不去，过分在意别人的看法。

3、自卑心：在潜意识中否定自己，总觉得自己不够完美，怀疑别人对自己的真心，认定自己不配得到爱。

4、极度缺乏安全感：优柔寡断、害怕打破现状，攻击性强烈又极度需要依赖他人，得失心重，得不到的爱，有时会采取极端性去毁掉他人、或自己。

5、社交困难：很难与别人建立深层的亲密关系，经常独来独往，对于陌生的环境，下意识里会产生极度的尴尬与不适。

6、原生家庭作用：敏感焦虑型人格，从小到大很少体验过来自家长的精神关怀，以至于长大对自己拥有的一切深感怀疑。(多半发生在背叛、家暴、打压式教育的家庭中)

在心理学中，有这样一种名词，叫做高敏感体质(HSP)。这并不是一种心理疾病，而是一种比较稳定和持久的人格，在学术界也被称之为“感觉加工敏感”。就像是有些人天生的嗅觉或听觉高于常人一样，这种“高敏感体质”的人，往往对于情绪的捕捉和共情，有着高于一半人的能力。

这种高敏感体质具有更强大的同情心，更关注自身的环境变化，也更关注来自伙伴和伴侣的情绪波动。这种超乎常人的共情能力，也存在着一个缺点——对事物容易产生过激的情绪反应，给周围人的造成一种负能量磁场。

“就这么一点小事，你至于揪着不放吗”“你是不是有点太情绪化了？"“都这么大的人了，怎么还像个小孩子一样？”这就是日常中，我们对高敏感体质人格最真实的反馈。

这些人总是会放大社交中的细节，对事情的走向有会产生悲观的臆想，在这种心态的作用下，会让周围人相处起来特别的心累，搞不懂高敏感人群在想什么，也不知道他们想要什么。所以，敏感悲观的人怎么去谈恋爱呢？

01摆正看待问题的方式。

高敏感体质的人，常常会因为别人的一句话、一个眼神、一个动作而多想，甚至还会在脑海里编造一些不可能发生的事情，让自己陷入到内耗的怪圈当中。

她今天没和我打招呼，是不是讨厌我了？老板没有给我布置任务，是不是要开除我？他那么优秀，是不是肯定看不上我？就在这种种的多虑中，你根本没有办法停止瞎想，反而会浪费很多宝贵的时间。甚至你越是悲观的设想，就容易陷入到墨菲定律的怪圈当中——越不想什么事情发生，就越容易发生。

要明白：你的瞎想，不是思考，事情也不会因为你的胡思乱想而水到渠成，真正解决问题的办法，是行动力。面对问题，不用总是臆想未来会发生什么，而是拿出行动力去解决当下的矛盾，重新转变自己看待事情的方式，这才能有效克服掉很多不必要的敏感。

02注重过程而非结果。

很多时候，一个人之所以敏感悲观，是因为这些人只关注到了事情的狭隘面，过分关注了自己的缺点，或是事情失败的面，从而忽略了过程中自己的收获。

比如，你在朋友圈发了一个美美的照片，有三十个人点赞了，唯独你喜欢的人没有点赞，如果你用一种悲观的设想，只关注“那个人对你的态度”，那么你自然会觉得“我是没有魅力的，不值得被爱的”。

换而言之，你只关注细小的失败，那么你就会产生强烈的自卑心，怀疑自己的价值，而忽略掉那些愿意认可自己的人。

在人际交往中，还有很多这样的例子

本来两个人聊得好好的，突然有一天对你冷淡了，你就觉得自己没希望了;人家本来挺喜欢你的，但你突然发现，人家前女友比你优秀，你马上就退缩了

对方可能原本都没想那么多，但却因为你的一次次自我斗争不断消减自身的魅力，最后一个自卑胆小的你，让对方产生了一无聊的态度。

所以，对待事情的评估真的很重要，所谓的自信，其实是你需要认可自己成功的一面，在失败中吸取经验，进而成就一个更好的自己。当你在亲密关系中，突然产生了敏感自卑的态势，不妨反问自己一个问题：

难道自己就真的非他不可了吗？我自己活了那么多年，难道就要因为一个人的评判而彻底否定自己了嘛？难道就要因为一次次1%的忽略，就要否定之前我们99%的暖昧吗？

03幸福的亲密关系≠戏剧化。

沟通才是维系关系最佳的方式。每个人都有自己需求，有各自的习惯，同样也都与人相处的模式，这些都是因人而异的。建立一段亲密的关系，不是说一个人要为了成全对方而不断演戏，而是两个人都能活出一个最真实的自己。

考验、猜忌、控制、强制改变，这些都不应该出现在一段健康的亲密关系当中。很多高敏感体质的人，在克服完负面人格后，都会一致认为：“我从来没有意识到，一段健康关系的常态，其实就是平淡的，没那么戏剧化的。”

敏感的人，其实要学会在亲密关系中释放自己，打直球：你对我好，那么我就会对你好。反之，那么我就会收回热情。遇到什么问题，就沟通解决什么问题，没有问题也不要给自己刻意制造问题。

例如：你和一个心仪的男生本来聊得火热，突然某一天，他对你的态度冷淡，一整天都没有回复你的消息，没必要瞎想，不妨大大方方把自己诉求说出来。“我昨天等了你一天消息，你没有回我，是出了什么事情吗？”

如果对方的态度是真诚的，愿意耐心和你说出原因的，那么你完全可以打消顾虑，重新回归到正常的交往节奏。相反，如果对方态度敷衍，把你当成备胎或陪聊工具，那么你也会知道，这个人是不值得自己付出的，那么你就可以把热情收回来，好好对待自己。

所以，想明白了么？高敏感体质，是一把双刃剑。作为一个高敏感体质的人，你完全可以和自己达成和解，把共情能力发挥在对的地方。高敏感的你可能体会到更多的痛苦、纠结和误解，但并不是一种心理疾病，反而比别人更轻易善于发现、洞悉人性、与周围的人或事共情。

1、 接受自己所有的好与不好

人无完人，你一定会有别人啧啧称赞的地方，也一定会有让人接受不了的地方。如果是在自己眼中无关紧要的问题，那就坦然的接受它吧～

一定会有把你这些小缺点当作小优点来看待的，不要再逼自己更加优秀了，爱你的人永远都爱你。

将所有的依赖感都妄想从别人身上得到，那永远是最不明智的做法。别人就会知道你的软肋在哪里，不如想办法自己成为自己最大的依靠。

2、 爱自己多一点

缺爱的人往往会误解别人的意思，可能在他人眼中只是礼貌性的表示，但是自己却当作天大的恩惠，因为自己没有那么被人对待过。

别人的一点点关心就让自己沦陷了，以为自己找到了真爱，其实等待着的是更大的深渊，就算别人不爱自己，也一定要自己爱自己。

你可以自私一点的爱自己，不需要别人对你示出一点点好意，就对别人毫无保留，天真的以为自己就是最特殊的那个，给对方最大的热情，过于浓烈的爱会让人喘不过气，也会让自己遍体鳞伤。

3、 给自己做点判断题

不要害怕不知道自己喜欢什么，能知道自己不喜欢什么就足够了。

遇到一个并不是让自己很确定的人，给自己一点时间好好思考一下。很认真的问自己，他有什么缺点是我一定不能接受，在自己最爱他的时候也是不能接受。

每一个人一定要有自己的底线，不要没有原则的包容，那只会被人轻视。

4、 自信一点！给自己最大的安全感

靠山，山会倒，靠人，人会倒。

最大的安全感永远是自己给自己的，提升自己，让自己的精神世界强大，那就是什么都不会伤害到自己。

如果你真的不安、自卑、焦虑等等，是永远都不会幸福的，所有的感情都相对平衡，一味的没有安全感，没有自信会在一段感情中迷失自己，自己的世界将不是自己的，而是对方。

就算是很小的一个闪光点也要偷偷的记录下来，因为一定会有一天发现自己也是那个闪闪发光的人，原来自己并不是一无是处。

付出真心，你没有错，真心对一个好没有错，试着去打开自己封闭的内心，学会倾诉，为这熙熙攘攘的世界添加进属于你独有的宣泄。

终有一天，你会拥有属于自己温暖且长情的怀抱～

我觉得要是和这种情感淡漠症的人做男女朋友的话，就应该你自己是一个非常积极乐观的人。要不然很有可能就会被这个人的负面情绪所影响，然后变得自我价值感特别低。只有温暖的人才能够去温暖这些比较冷漠的人。如果要是两个人都非常冷漠的话，是没有办法相处的，因为这会让一个人特别耗费心神。他会觉得自己的付出都得不到回应，会觉得自己是不被爱得。

所以还是在自己心理能量不足的时候不要靠近这种人。不过有一些人因为从小家庭环境特别好，而且父母也特别的宠爱他。所以他们就会也非常温暖，然后性格也比较开朗。我觉得这种人是可以和这种情感淡漠症的人相处的。他们说不定还会把自己的正能量带给那些人，然后让那些人也敞开自己的心扉。

所以说在感情里面合适是非常重要的。如果要是不合适的话，就真的会让一个人的心情和精神都变得很差。就会觉得这段关系是特别糟糕的。然后也会变得不自信。会觉得自己是不被承认的。而这种亲密关系的影响是会影响到一个人的性格的。所以当自己心理能量不足的时候，还是不要靠近这么负能量的人。除非自己有足够的正能量去影响他。

然而现实生活是那种心理比较负能量的人，是会靠信息力比较负能量的人的。这可能是一种同质相吸的原因。一般家庭不幸福的人，再找到男女朋友的时候，也会找到那种让自己不快乐的人。这可能是一种恶性循环。所以当自己意识到这个问题的时候，就要去靠近那些积极正能量的人。这样才会让自己变得开心快乐。一个人不应该自虐，他应该寻找让自己开心快乐的伴侣。

首先，性格缺爱可能会导致你在寻找和维护恋爱关系方面遇到困难。以下是一些可能有帮助的指导：

理解你自己的需求和价值观：

你需要首先理解自己对爱的需求和价值观。这可以帮助你确定你想要的恋爱关系类型，以及你对伴侣的期望。这也可以帮助你避免与不适合你的人建立关系。

培养自我爱：在与他人建立深层关系之前，你需要先学会爱自己。这意味着接受自己的缺点，并发展出积极的自我形象。通过培养自我爱，你会更容易吸引到健康和平衡的恋爱关系。

寻求帮助：如果你感觉自己无法应对情感问题，寻求专业的帮助是一个好主意。心理治疗师可以帮助你了解自己的行为模式，并提供指导以帮助你改变不健康的思维和行为模式。

学会沟通：有效的沟通是建立健康关系的关键。学会表达自己的感受和需要，并尊重他人的感受和需要，可以帮助你与伴侣建立更深入的联系。沟通也可以帮助你避免误解和冲突，从而促进更加健康的关系。

保持开放的态度：最后，保持开放的态度可以帮助你吸收新的经验和学习。不要害怕从恋爱中学习，并不断发展自己的能力。有时，失败的恋爱也可以成为一个宝贵的学习机会，帮助你更好地理解自己和你所需要的恋爱关系类型。

当我们在与心里有严重障碍的人谈恋爱时，一定要注意好方式方法，毕竟这类人的内心非常的脆弱，一旦言语过激就会导致对方胡思乱想，所以为了更好的维护好这段感情，我们需要付出更多的精力。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

一、多关心对方

对于心理障碍的人来说，之前肯定经历过严重的挫伤，不然也不会一直走不出这段阴影中。所以在日常的生活中，我们一定要多去关心地方，并且多站在对方的角度去思考问题，然后找到合适的机会让他告知这一切，这样才能够更好的去帮助对方走出。

二、与异性保持距离

对于我们任何人而言，身边都会有异性的存在，虽然彼此之间是朋友，勾肩搭背的很正常，但是我们还是应该保持适当的距离，尤其是在与男朋友或者是女朋友一起的时候，避免让对方产生误会，一定不要轻易的去尝试。因为我的男朋友就特别的在意我与异性接触，所以每一次我都会特意的避开。

三、以诚相待

情侣之间要以诚相待，因为感情是两个人的事情，不仅仅只是一方付出，否则时间久了以后，付出的那一方也会逐渐变得没有激情，所以即便是对方的心理有问题，我们也不要委曲求全，一定要让自己感觉到快乐，这样才能够更好的维护好这段感情。两个人相识非常的不容易，一定要好好的珍惜，否则当这段感情破裂的时候，即便是想要挽回也很困难。

总而言之，无论我们的另一半属于哪一种性格，既然都已经选择了对方，就应该认真的去对待这段感情，即使是对于有缺陷，只要彼此之间充满爱，相信再大的困难都能够克服。

正确面对自己的感情，并且说出来。

正确的说出自己的感情并不丢人

相反，你现在在浪费自己的时间，同时也在浪费他的时间

不要以为自己很温柔在照顾别人的感情。

关于父母，我觉得应该这样理解：父母是为了你好，希望你能生活的幸福

我想，基于这个前提去询问父母，几乎没有哪个否认的。

那么好了，既然父母与你的目标是一致的，为了自己幸福。

那么你问一下自己，这样下去真的会幸福吗？

如果你不确定，那先接受下父母的意见也无妨。

如果你的答案是肯定不会幸福，那还犹豫什么？到了你真正难过的时候，你难过，你父母也难过，对方以及对方父母也难过，大家的目标都没有达成。这就是大家想要的结果吗？

看了以上如果你已经知道你一定要怎么做，那么剩下就是方式方法问题。关于这点，我觉得没有事情能做到完美，但必须要争取。你必须争取父母的理解和赞同，但即使父母无法在现在同意你的观点，你也必须采取行动结束这种毫无意义浪费时间的交往。

另外，在你与父母讨论这件事的时候不要忘记另一个受害者，你应该和他谈谈，把你的想法告诉他，而不是让自己父母决定你和他的命运。

记住 你们才是第一当事人，父母的意见只是参考

《神雕侠侣》中的小龙女，从她冷冰冰的外表到言语，从她住的地方活死人墓到睡在一根绳子上的睡觉方式，每一处都透着高冷范儿。可是小龙女为救杨过性命，愿意纵身跳下断肠崖。她爱得深沉又热烈。

所以，冷漠的人也会想要谈恋爱。因为谈恋爱是人生中最甜最暖的事。一个人一辈子如果没又体验过爱与被爱的感觉，也枉费了此生。毕竟，人和动物的最大区别，是人有感情。

所谓冷漠，就是冷淡漠然，不论发生什么都不为所动的样子。一副拒人千里之外的架势。周身散发着生人勿近的气息。一旦有人试图靠近就会启动自我防御机制。

也许是因为小时候没有被好好疼爱过，就把自己的爱隐藏起来，也许是因为在感情上受过重创，不敢再尝试建立亲密的关系。

不知是什么原因造成的冷漠性格或者是状态。我始终相信，即使是冰霜，也可能遇见火焰融化它。人都是需要爱的。

情感冷漠的人，遇见对的人，太阳一般温暖的人，相信总能够打开心房，让自己的心晒一晒，把阴郁蒸发，留下阳光的味道。

冷漠的人，想谈恋爱，就要先学会微笑，因为冷漠的样子看起来难以接近，负能量爆棚的样子不适合散发。

我有一位朋友，除了打游戏，没别的兴趣。但是最后被一个姑娘把他的冷漠给“治“了，变成了两个人一起打游戏。

冷漠只是表面，我们内心热情着呢，对不对。