冬季滑雪小贴士:六个方面保暖安全

冬天很多朋友会选择去滑雪，体验滑雪的浪漫，但是我们也要知道，滑雪是一项惊险刺激的运动，所以在玩之前一定要注意如何保护好自己。来看看关于滑雪的注意事项吧！

1、合适的雪板

不合适的滑雪板往往会让第一次滑雪之旅变成一场噩梦。

单板滑雪的东西太多了，但对于初学者来说，最重要的是“长度”。

一般来说，雪板比自己的身高矮10到15厘米。考虑到你是一个初学者，矮一点是可以的——矮意味着更好的控制和更慢的速度。

一般来说，靠近下巴是可以接受的——只要它能支撑你的体重。

2、舒适的服装

初学者在雪原经常会消耗大量的体力。在寒冷的天气里，一套合适的西装尤其重要。

天冷出很多汗舒服吗？没关系，只要你肯砸钱，就不是问题。最基本的搭配是三层解构。

基层：一定不能穿棉质内衣。化纤，不吸水。

中间层：羊毛保暖。

贝壳层：一定是GTX。既能防水又能排汗。

基层推荐巴塔哥尼亚

内层推荐品牌？其实都还好。内层推荐品牌？其实都还好。

壳牌推荐MHW品牌——在这里你不会缺钱，你一定要有GTX的。始祖鸟还行，就是有点土豪。有些滑雪品牌有一体式GTX外壳，也很不错。在防水的同时，也不会被雪填满。)壳层推荐品牌MHW——在这里不能心疼钱，一定要有GTX的。始祖鸟还行，就是有点土豪。有些滑雪品牌有一体式GTX外壳，也很不错。在防水的同时，也不会被雪填满。)

3、手套和袜子

之所以单挑，是因为很多人会忽略这两个地方。然而，为了在雪原度过舒适的一天，保持手脚干燥是非常重要的。

手套的关键词是GTX。

袜子的图案比较多。我穿过最舒服的就是袜子上的图案比较多。我穿过最舒服的是羊毛。

4、必须戴护具

头盔原则上是必须的——但我从来不戴。

护膝很有用。就算你是高手，护膝也能让你休息时保暖(跪在雪地上保暖)。臀部保护(坐在雪地上保暖)也是如此。

还是那句话，新手推荐头盔，护膝，护臀。

如果越打越野，那就考虑一整套护具。

5、别忘记目镜

我们直接去奥克利吧。虽然贵，但是用奥克利比换几次便宜。-是的，就是我。

准备好用眼睛隐形吧。在雪原最令人沮丧的是，他们都穿着衣服，没有隐形眼镜！

6、选择好雪场

很多初学者都会选择一个“差不多”的滑雪场开始自己的第一次滑雪之旅。

真心建议第一次一定要选“最好的”。比如北海道的二重子山度假村GrandHirafu滑雪场。

一个好的滑雪场意味着

雪质更好——摔了不疼也不容易疼。

更好的气候——良好的雪质并不总是意味着低温。-10到-15度就够了。

更好的雪道——初学者不适合太慢的坡道——需要更高的平衡性。反而更陡一点，更容易掌握平衡。

干扰少——贵，所以人少。

单板滑雪是冬奥会上最年轻的比赛项目之一，也是当今冰雪运动的潮流。也是在冬奥会中起源最晚的比赛项目。单板滑雪集自由、时尚、惊险于一身，非常适合喜欢挑战和刺激的人群，所以我身边的许多人或许都曾感受过它的魅力。

第一，单板滑雪源于上世纪六十年代美国的密西根州，是所有冬奥会项目当中起源时间最晚的一个。单板滑雪的英文直译，雪上冲浪的意思。第一块滑雪单板仿照海上冲浪滑板制作而成，因此单板滑雪也被称为“冬季冲浪运动”。相比起传统的滑雪方式，单板滑雪自诞生之日起，就吸引了很多年轻人参与其中，并很快风靡全球。

第二，单板滑雪的超快发展速度也被冬奥会看在眼里。1998年长野冬奥会单板滑雪正式进入奥运大家庭，设置了高山大回转以及u型场地技巧两个项目。而伴随着二十一世纪单板滑雪的进一步发展，其在冬奥会当中的项目也是越来越多，而且诞生了像肖恩怀特这样具有国际影响力的明星运动员。本届2022年北京冬奥会，单板滑雪将产生十一枚金牌，分别为男女的平行大回转、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧和大跳台五个单人项目，以及障碍追逐混合团体。其中，U型场地技巧即为我通常所说的单板U型池。单板滑雪的竞赛器材主要是滑雪板、滑雪鞋、滑雪服、头盔、雪镜等，其中滑雪板包括三种：自由滑雪板、全能滑雪板、竞速滑雪板。

第三，中国女队在这个项目上的两名队员，上届平昌冬奥会的亚军刘佳宇，以及目前排名世界第一的蔡雪桐，都有希望在本届冬奥会为中国队实现单板滑雪上冬奥金牌零的突破。

关于滑雪的唯美文案（精选33句） 1家里没滑雪手套，想出来给来福手上套了两双袜子让他多玩会雪，我清扫车上的雪，可等车才发现漏了个反光镜，赶紧叫来福过来帮忙清理一下。 2与亲朋好友置身银装素裹的世界，呼吸着清新的空气，享受着冰天雪地里的情趣，尽在仿山景区滑雪场！ 3看着酒店后面的室外温泉和滑雪缆车发呆，假东北人好幸福！ 4无氧训练真的不适合我…做一次躺三天……四肢无力的去滑雪，导致各种花式摔……回到家泡个热水澡稍微回了点血，下楼梯又踩空了 5一大早出门滑雪，溜溜溜溜溜，据说明后天还有暴雪。，看来我要屯点粮了，好喜欢昨天下雪时别人拍的风景。 6雪景太美啦超级超级好看！可是我拍不出来啊啊啊啊啊！车开太快了！每次拍都来不及对焦！ 真的好好看！我想去滑雪啦！ 7可以滑雪了很棒棒哦！ 8扛住了松花湖零下三十度的考验，滑雪又进步咯，开心开心！ 9还记得那年，一起打雪仗堆雪人滑雪and吃火锅！ 10天晴了，晚上可以约森林公园，继续滑雪 11全国各地都在下雪……下周全是晴天……绝望……我是不是应该去滑雪场感受一下假雪…… 12终于是把雪积起来了，好想滑雪啊，上海的雪天确实很漂亮！ 13还是时出来滑雪好，也没特别早的上山居然还能滑到没人滑过的雪。 14心情不好，那就来滑雪吧，摔得七晕八素，全身疼的时候，就想不起不开心的事儿了，滑雪之后，就会感觉开心围绕自己。 15今天去滑雪了，开心到模糊，Get到滑雪新技能，更是放肆的一天。 16第一次尝试滑雪的我，通过2个小时教练的指导，居然就已经可以自己滑雪了，开心，虽然很累但掌握滑雪这项新技能还是很开心哒。 17滑雪的时候，脑袋里面只有开心。 18南方人第一次滑雪体验，无数摔跤也开心的一天。 19女孩子千万别学滑雪，因为太开心啦！正所谓，滑雪一时爽，一直滑一直爽。 20滑雪是这世界上第二开心的事情，第一开心的是带你去滑雪。 21我对滑雪的要求就是开心就好，不受伤就好，再也不拼技术了。 222022年第一次滑雪，超级开心，让兴趣成为邂逅彼此的开始，下次滑雪继续约起来。 23又一次体验滑雪，虽然摔得全身青紫，但还是很开心。 24滑雪，真的好开心呀，尽管摔了很多跤，拍拍雪 依旧笑嘻嘻的爬向坡顶，或者翻个身躺在滑道上看看天空也不错。 25刚经历了一次滑雪体验，就定好了下一次的滑雪旅程，开心，冬天，我的心里只有滑雪。 26对于我们这样的滑雪爱好者来说，冬天没有比滑雪更让人开心的活动了。 27冬天太多好玩的了，滑雪太开心了。 28和家人一起去滑雪，日出而发，日落而归，一场说走就走的滑雪，成功完成御雪，开心。 29滑雪时僵硬的双手捧起散落的残花，微微叹息，叹生命如此憔悴，最后却不忘让人欣赏让人赞 30滔眼前的雪，依旧飘着，地上像撒了一层盐，滑雪时就像飞舞的蝴蝶。 31赐我一场滑雪相遇，却不赐我一场爱情赐我一场爱情，却不赐我地久天长 32在路上，导游姐姐就告诉我们亚布力滑雪场是亚洲最大的滑雪场，从哈尔滨市区坐车走高速还需要将近四个小时的。路程 33光棍乐光棍乐一个人吃饱全家不饿光棍苦光棍苦已是二十五衣服破了没人补

因为欧洲人普遍都是非常喜欢刺激的项目，滑雪的过程当中其实是一个非常刺激的过程，在滑雪的过程当中能够很好的接近这个大自然，从而能够感受到这个大自然当中的美妙所以滑雪是很多欧洲人最喜欢的一个项目，而且也是最经常去玩的一个项目。

一、滑雪是非常刺激的一个项目

欧洲人给我们最大的印象其实就是非常喜欢刺激和挑战，欧洲人是非常具有挑战精神的，对于滑雪这样的挑战的项目，对于欧洲人来说是具有吸引力的，在挑战的过程当中能够实现自己的价值，而且能够征服大自然当中的一个项目，所以是非常自豪的一件事情。

二、滑雪可以很好的感受大自然

在滑雪的过程当中能够很好的接触这个大自然，毕竟在寒冷的冬天能够感受到这个冬季的温度的变化，这个大自然当中的空气是非常新鲜的，尤其是在冬季这种干燥的情况之下，是更能够体现出这种季节的美妙的。

三、在滑雪的过程当中和自己的朋友一起度过

这其实也是一个非常好的团体的运动，其实也是有个人项目存在的，只不过团体的项目能够更好的和自己的朋友一起体验，滑雪所带来的刺激也能够体验这种荣耀，这也是马斯洛需求里面当中的一个需求。

欧洲人对于滑雪这个项目是非常痴迷的，而且在滑雪的过程当中可以和自己的朋友一起去滑雪，而且是能够得到最好的生活体验的，欧洲的滑雪场是非常多的，而且对于欧洲人来说也是非常具有吸引力的。在滑雪的过程当中，感受大自然的切记其实是非常美妙的事情，因为在大自然当中是能够感受到一种非常好的存在的。

现在年轻人都提倡浪漫、有仪式感，其实有时候很羡慕情侣之间纯粹的爱情，就好像在大学你透过缝隙看见阳光打在衬衣男孩上面的一丝丝，再看看他对我微笑，简直就是梦中情人。许多人都已经有着自己刻骨铭心的时候吧，特别是跟自己对象。

吉林一对新人穿婚纱和礼服滑雪，没想到滑雪也能吃到足够的狗粮，但是我们还是要祝他们幸福。

有人说校园里面的爱情才是最单纯、最美好的，其实我也认为是如此，作为刚刚上大一的大三学生来说，在学校的某个角落，或者是路旁随处可见的都是情侣手挽着手，这也进一步加快了，我想脱单的想法，但是想法是美好的，事实却是残酷的。

其实我认为像我这样的性格很难以找到男朋友，但是没想到却有一个男孩子在角落里面看着我，当他知道有人在追求我的时候，竟然选择站出来跟我表白了，因为都是同一个部门的，经常可以看见。经过他长时间的追求，我也就答应了，后来听他跟我说，本来他是想简单的暗恋的，没想到不小心看见了追求我的男生还比较优秀，他就按耐不住了。

我跟他一起去跨年了，从2020年到2021年，那个晚上他带我去看的**，**很感人，我在旁边哭，他在给我递纸，后来我们一起去了解放碑，听钟声到响的时候，我们一起欢呼着到2021年呢！想必大家都非常希望能跟自己爱的人一起跨年，想年年以后都是他。他对我很温柔，会顾及我的感受，知道我不喜欢在公共场合下牵手，他就将我的手伸进他的衣服袋子里面，给我暖手。

其实是他让我感觉到了爱情的甜蜜，我相信大家也能找到自己喜欢的人，希望大家能够坚持“恋爱有脑”的想法，不是一味的追求刺激！

华山自古以来就是我国有名的五岳之一，历史文化悠久，景色秀丽迷人，这里有随秀丽险峻的山峰，到了冬季这里就是赏雪滑雪的绝佳之地，下面就为大家推荐华山的冬季游玩方式。

当山川湖海，遇上初冬飘雪，雾凇，树挂等冰雪奇观悉数登场时，徒步山谷间或是坐索道，穿越雪山林海，纵观雪山地貌，把云海、日出、等高山奇景尽收眼底，一定是终身难忘的旅行体验。

从不期而遇的浪漫里收获一份季节限定的惊喜，抓住剩余不足10%的2021，快和亲朋好友一起来华山听雪、赏雪、滑雪，冲进雪地里打雪仗、堆雪人开启一场冰天雪的美丽邂逅吧～

赏银装素裹华山

自古华山以陡峭出名，这里奇特的地形、地貌、还有地理位置，让雪景更加的与众不同。

登上山巅临高远望，一片片飘落的雪花飞过森林湖海，落在山峰之上，巍峨的华山瞬间灵动起来，仿若仙境，放眼望去，这里的雪似乎更加白净松软。

漫山遍野的玉树琼花，树枝上通体的雾凇晶莹剔透，把山崖装点的繁花似锦，让人思绪纷飞，不禁赞叹，好一幅冬日画境。

路过金锁关你会发现，道两旁的铁锁链上挂满了，象征吉祥的红腰带和要把幸福锁住的金梭子，风一吹红色的带子随风飘逸着，点缀在一片白茫茫的山头中，仿佛我们的虔诚夙愿都能即刻实现。

若是乘坐缆车就又是另一番景象了，手捧一杯热饮，坐下来细细观赏，缆车所到之处，景色千变万化，应接不暇，让人心情格外舒畅～

看到这里是不是心跳雀跃，迫不及待要出发啦，不要着急，先收下这份雪后登山册～

雪后登山注意事项

1雪后登华山一定要着软底防滑运动鞋，山路台阶较多，以防路旁有残雪，另外，手套、帽子、拐杖等则依个人而定。

2登山前食用一些高热量的食品，可以有效地增加体力。

3、华山严禁烟火，请吸烟的朋友们注意，还有登山途中注意环保，建议将垃圾带回山下。

4攀爬长空栈道以及鹞子翻身时，一定要注意安全，切记。

5山顶温差比较大，注意带好保暖衣物。

6一般看日出都去东峰，看日落在西峰，如果要在山上过夜，建议提前拨打客服电话0913-3020337咨询预订山上住宿。

冬天来华山赏雪，带上行装，带上心灵，在和绮丽的山景和无瑕的雪花中，放下烦恼，轻松赏游，全身心感受自然“静”生活。

玩高颜值趣味华山

除了赏雪，在冬奥运临近之际，更是掀起了一场滑雪热潮，穿梭在浪漫雪景里放飞自我，是冬天专属的快乐。

华山脚下开车10分钟即可直达的华山国际滑雪场，占地面积80000平米，可容纳2000名滑雪者，凭借着地理位置优越，颜值高的优势，特别适合约会、带娃、家庭朋友聚会，一起体验风从耳边呼啸而过的惊险与刺激。

29元限时抢购!!预售特惠滑雪票，提前预约不等待，周内/周末不限时畅玩。

为了玩的尽兴，滑得畅快，优质的滑雪装备必不可少，华山国际滑雪场有专业级别的滑雪道具为你保驾护航，温暖抗风的滑雪服、防水防寒的雪靴、质量过硬的滑雪板雪杖可以放心使用。

华山国际滑雪场的雪道有初级道、中级道、雪圈道、坡度最高的是12度、最低5度，雪道长近300米，宽120米，最高落差30米，

在这里不论年龄，不论技术，只要有一颗在冰天雪地里嗨森的心，都能体会到滑雪的快乐。

在银装素裹的世界里，每一位雪友都可以随心飞扬，自由起舞，感受速度与激情，简直是**里才有的画面。

除了滑雪还可以尽情的拍拍拍，超大天然补光板加成，怎么拍都好看!

阳光、氛围感都已准备就绪，快带上亲朋好友一起，想玩多久就玩多久向快乐出发吧～

　在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我为大家收集的关于滑雪的作文，希望能够帮助到大家。

关于滑雪的作文1

　雪是我们冬天里最喜欢的东西，雪把冬天装点的很美，雪也让冬天充满了乐趣，以前，我对雪的所有想象仅仅是：打雪仗、堆雪人。后来才知道还有比这些更好玩、更刺激、更有趣的活动——滑雪，因此，我的冬天有了雪就很幸福。

　去年寒假，父亲带我来到了昌平雪世界滑雪场。一进大门，是三座高矮不同的雪山。一问才知那座最高的雪山是中级道，矮一点的是初级道，最矮的是练习道。看到大人们、孩子们都在雪地上尽情的飞舞，我早已心驰神往、跃跃欲试。

　我迫不及待的换上了父亲租来的雪具，哪知雪鞋非常笨重，穿上后脚都抬不起来，但是雪山的诱惑实在是太大了，我一摇一摆的像鸭子似的向雪山走了过去。

　突然脚下一滑，咕咚一声，坐在了地上。感觉很不好意思，偷偷往旁边看有没有人笑话我，一看，根本没有人注意我，摔倒的人也真不少，可是人家立刻爬起来，抖抖雪再滑，我也释然了。哆哆嗦嗦的又往前挪了几步，啪的一下又摔倒了，这下我可害怕了，父亲再怎么鼓励我也不走了。

　无奈，父亲只好请了教练来教我。教练告诉我滑的时候腿要弯曲，身子要向前弓，不能紧张，要放松。接着教练带我上了练习道，扶着我开始往下滑。一开始，我的心提到了嗓子眼，提心吊胆的紧紧地抓住教练的手，后来，我慢慢的掌握了滑雪的要领，渐渐的不用教练，我也可以稳稳地滑下来了。耳旁的风声呼呼作响，感觉自己好像真的飞起来了。

　我会滑雪喽！我会滑雪喽！我冲着雪山激动地欢呼着……

关于滑雪的作文2

　今天我妈说带我去滑雪。我很开心。我觉得滑雪一定很好玩！早饭后，我妈，月经，我哥坐车去了滑雪场。我一到滑雪场，我和哥哥就迫不及待地进入大厅。我妈租了三个滑雪圈，我们一起去滑雪。穿过大厅后，我们来到了滑雪场。“哇，好高的坡！”我心里有点害怕。我妈妈带我去了坡顶。看着又长又陡的下坡，我更害怕了。我妈不断鼓励我，我就鼓足勇气滑了下来一次。在滑行过程中，速度越来越快，我的心跳也越来越快。我紧紧闭上眼睛，只听见风在耳边呼啸，心里想，滑雪圈翻了怎么办？滑雪圈撞到边上的雪怎么办？这些问题在我心里跑来跑去，突然感觉滑雪圈不动了。当我睁开眼睛，我已经到了尽头。虽然我还是觉得有点害怕，但是当我看到有人要滑下去的时候，我立刻从滑雪圈里爬起来，带着沉重的滑雪圈跑了。我把沉重的滑雪圈拉到坡顶。当我到达坡顶的时候，妈妈已经在那里休息了，我坐在滑雪圈上。

　第二次滑的时候，我就不再那么害怕了。滑下去时，我睁开眼睛，看到天上的云和身后的山在快速移动。我觉得云山移的不是我，而是我在快速移动。那种感觉太刺激了！我忍不住大喊。底下的大叔大妈都笑了。我忍不住吐了吐舌头，做了个鬼脸。我自己滑了几下，比较放松。我玩得很开心。当我妈妈叫我回家时，我不想离开。

　在回家的路上，妈妈告诉我，不管你做什么，你都要勇敢。你越害怕一件事，它就越可怕。如果你不怕，那也不可怕，只要你敢尝试。我觉得是！今天不仅敢滑雪，还学到了一点道理！

关于滑雪的作文3

　春节刚过，我们全家就登上了开往肥乡的旅游大巴，我们要去的是御菲苑滑雪场。据说，御菲苑是最适合儿童滑雪的滑雪场。

　一进滑雪场，顿觉清爽。我迫不及待地换上了滑雪服，戴上头盔和滑雪镜，手持滑雪杖，脚踏滑雪板，学着别人的样子用力滑了出去，一副初生牛犊不怕虎的架势。妈妈在一旁喊：“小心!”她的话音刚落，我就遇到了一个小雪坡，在惊慌失措中摔了个仰面朝天，好不容易才站了起来。爸爸在远处大声告诫：“不要把事情想象得那么简单!注意战略战术!”

　我看了一下四周，发现南边有一位叔叔正在给几个小孩儿讲着什么，我便慢慢滑过去跟大家一起听。原来是一位教练。他讲得很仔细，大家听得也很认真。后来我们跟着他滑了起来，不时有人摔，也不时有人发出善意的笑声。

　滑了一个多小时，感觉比较熟练了。我早就发现那边有一个像滑梯一样的雪道，不少孩子从上面滑下来，看着很刺激。我决定去试试。我从另一面上了雪道，站在顶端向下看去，不由得在心里说：“呀!这么高哇!”心里有点儿发怵，可转念一想：我一个男子汉怎能这么胆小呢，何况我还有这一身护甲呢!我用滑雪杖一推，如离弦的箭一般冲了下去。我两眼紧盯着前方，双手利用滑雪杖竭力保持着身体平衡，竟然平安地滑到雪道的尽头，没有“翻车”。我激动地双手高高举起滑雪杖，欢呼着胜利。爸爸妈妈也在远处大声喊着：“庞宇轩，你真棒!”我听了心里那个爽啊……

　事情过去一个多月了，但第一次滑雪的情景还不时浮现在我眼前，明年我还要去御菲苑滑雪。

关于滑雪的作文4

　20xx年冬天的一个早晨，我和爸爸、妈妈去云佛山滑雪场滑雪。我又兴奋又激动，可一想起以前哥哥对我说过的滑雪的时候摔倒了会非常疼，我便有些害怕了。

　半路上我不由地想象着滑雪场的样子。不一会儿我们就到了云佛山滑雪场，我第一个下了车。我看到了三条雪道，第一条是初道，最好滑，比较适合初学者。第二条是中级道，难滑多了。第三条是高级道，只有胆子大的，滑雪技术好的人才能上去滑。我对妈妈说：“我们快去滑吧。”妈妈说：“好的。”于是我们进了滑雪场，都换上了笨重的滑雪服，踏上长长的雪鞋，双手紧握着雪橇，准备滑个痛快。

　我们通过索道上了雪山，我刚一上去就摔了一跤。妈妈笑着走过来扶我。我刚起来还没站稳，妈妈脚下一滑便从雪山上滑了下去。我和爸爸开怀大笑。爸爸幸灾乐祸地说：“你的技术太差劲了，看我的”说完就往下滑了。只见他还没滑到一半就摔了个经典的大马趴。接着我也尝试着从雪山上往下滑。可别提了，我都数不清自己摔了多少个跟头了。

　我们只好请了一位教练来教我们。一个小时后我们都掌握了最基本的滑雪技术，又开始自己滑。

　慢慢的，初级花道滑熟了，我和爸爸放大了胆子开始滑中级道。从中级道上往下看，底下的人就像一粒粒的小芝麻。我和爸爸一块向下滑，嗖嗖的声音从耳边掠过。我们滑得可真够快的，眼看就要到终点了，我刚想减速却不了被一个大雪块绊倒了。这一摔可真不轻，我脚上的雪鞋和手里的雪橇全都飞了，自己半天也不能爬不起来的。

　这次滑雪我玩的非常开心，从摔倒的那一刻起我就暗暗想：下次我一定要滑熟中级道，最后向高级道挑战。

关于滑雪的作文5

　今天是赏雪三天游的第二天。我们坐大巴去大围山滑雪。汽车开呀开，来到了大围山。我坐了很久车决定在这里走走，这里空气清新，绿树成阴，还有那山溪在乱石中蹦蹦跳跳，翻出洁白的浪花，弹出动听的歌曲。时间到了，导游在叫我们去吃饭了。饭店门前有一堆柴，爸爸告诉我，这间饭店是靠柴生火煮饭菜的。我还在那照了相呢！吃完饭我们继续前往大围山滑雪场。

　上了车，导游跟大家说：“在上山去滑雪场的路上肯定有一半人是要吐的，因为山路很崎岖。”结果车开到一半我就吐了，导游说的没错呀！而且山上很大雾，司机也是提心吊胆的开车。到了山顶，我还是头晕脑胀的很不舒服，妈妈说： “看，滑雪场到了。”话音刚落我顿时精神起来。首先是去租手套、鞋子、雪仗等等。然后换好衣服准备开始了！

　穿着硬梆梆的鞋子走起路来就像是一只企鹅。我好不容易才走到自动人行道上。可是在自动人行道很慢很慢。到了滑雪场的山顶，爸爸说：“妈妈先滑下去吧。”这时妈妈的心里肯定充满恐惧。下一个就是我了，我真的很怕，这时爸爸说：“不怕，爸爸保护你，滑下去吧！” 我想：我不能再拖延时间了，就当这是在滑轮吧！我一撑雪仗，滑了下去，顿时感觉很爽，害怕的念头消失了。我一口气滑到山下，回头一望，爸爸和妈妈一滑下去就打了个滚，唯独只有我安全到达终点。妈妈爸爸下来了夸我：“真厉害！”我心里别提有多高兴了。我得到了表扬，然后我兴奋的玩了3次。在这三次里我学会了刹车、转弯，但是时间到了我们要走了。呜呜——真希望下次再来！

关于滑雪的作文6

　滑雪既是一项娱乐项目又是一项体育项目。既惊险刺激，又可锻炼身体。每年的冬天，都有许多人到滑雪胜地——西岭雪山参加这项活动。

　我也一直期待着能参加滑雪活动，这次，我终于可以如愿以偿了。滑雪对于像我一样大小的孩子来说是有些难度的，因为光滑雪靴和滑雪板就有差不多十斤左右，何况还要在雪地里行走。

　开始滑雪前，先由一个教练讲解滑雪的姿势。滑雪的姿势十分重要，姿势不正确就容易摔跤。上坡时，一般有两种方法：一种是脚呈外八字形，哪一边脚着地，哪一边雪杖就撑地，身体也自然倾向这一边；另一种是侧身对着前进的方向，两脚平行横着走。这样就不容易滑倒。到了坡上，开始滑雪时，要先用雪杖撑住身体，然后将滑雪板转向正对着坡下，滑雪板同肩宽，人向前倾斜，腿紧贴着滑雪靴，雪杖一撑，我就像箭一样向坡下冲去。当要停下来时，赶紧把脚尖向内，脚跟向外，滑雪板就摆成了内八字，这样就不会摔倒。说起来好像很容易，可真正做起来就不简单了。因为控制不好身体和速度，我一遍又一遍的摔倒，可我不怕，摔倒了又爬起来，慢慢地我越滑越好，不仅不摔倒了，还学会了转弯。看着爸爸从最高坡飞快地滑下来，我相信，我也会登上最高峰的！

　滑雪，它不仅让我快乐，也锻炼了我的意志和身体。我从心底热爱它！

关于滑雪的作文7

　1月17日我和可田申雨瑶、黄子飞、与家长们一起去了嵩山滑雪场滑雪，让我非常兴奋，与自豪。

　早上七点我们在三毛国旅集合，经过两小时的奔波，我们终于到了滑雪场，经专人指导，我们穿好了滑雪板并拿好了雪仗，准备开始学习。

　教练先让我做了热身运动，让后对我说：“小朋友，别害怕，咱们先学”坐飞碟“，然后我再教你滑雪”我们来到了机器旁，我的心里不免有些紧张，因为在我前面的可田就在这里摔倒了。教练似乎 看透了我的心思，对我说：“别紧张，把滑雪板水平放置，左手拿紧雪仗，一会”飞碟“来了，把它加紧啦！”嘿，有了教练的一番鼓励，我顺利地来到了半山腰，教练让我根据他的动作，慢慢的试滑， 天哪，我竟然成功了 ！真是不可思议！教练又让我自己试滑，真是妙，现在我已经能自己滑了，我连忙找到申雨瑶，说：“咱俩一起滑一次吧！”她高兴地答应了。

　我们一起乘坐飞碟来到山上，说了一声一、二、三、滑！我们一起熟练地操纵着雪仗，顺利地滑啦下来，。妈妈在下面对我说：“你太棒了”是啊，我也觉得如此。

　时间过得飞快，经过我们N次较量，到了该回家的时候了，我们依依不舍得离开了嵩山滑雪场。

　这次滑雪使我收获了成功，让我明白了：不经历风雨，怎能见彩虹？成功的道路是艰辛与汗水，加油吧，我会成功的！

关于滑雪的作文8

　一进滑雪场，我就被滑雪场热闹的气氛感染了。站在滑雪场上的是穿着各种各样服装的人们，他们欢呼着，喊叫着，从滑雪坡上像箭一样的冲下来，我很羡慕，也想试一试。于是，我和爸爸飞快的换上了滑雪板，一跛一跛的走上了运输电梯。

　也不知道运输电梯怎么了，在运输人们时突然停了一下，又突然启动，总是这样，害的我们小心翼翼，总要摔跤。在滑雪坡上站满了人，看见他们轻松的样子，我的内心也减少了不少恐惧。轮到我的时候，我没有犹豫，使劲一蹬，冲了下去，可谁知被凸出的血块给绊倒了，滑雪手杖也掉了一支，一个好心的叔叔把我扶了起来，我重新跨上了滑雪道路。

　再次往下滑时，我变得重心不稳了，握不住滑雪手杖了，我就干脆把手杖扔了，把重心集中在脚上，滑了下去。快到终点时，我不小心来了个地旋180，结结实实的摔在地上，疼死我了。爸爸把我扶起来后，我又接着冲了下去，可是方向没把握好，一下子扑在了安全网上，这三跤把我摔得狼狈不堪，我不想再摔跤了，于是自己在雪地上把滑雪的动作都练了好几遍，就这样一个小时过去了。

　我和爸爸又尝试了雪圈，我一次又一次的登上运输电梯，一次又一次地从雪坡上滑下，顺利极了。在我玩了将近20次的时候，又一个小时过去了。我和爸爸依依不舍的离开了滑雪场。

　两个小时过的真快呀！我还没玩够呢！

关于滑雪的作文9

　今天，我到长白山的一个滑雪场滑雪了，首先我到柜台去租了一双鞋，换好鞋之后我又跑到柜台前租了一对滑雪板和两根雪杖，然后我把滑雪板和雪杖搬了出去。出去之后我把滑雪板踩上，拿起雪杖，用力向前滑去，结果因为滑雪板没有踩好而摔了一跤，我就想要马上站起来，可是我怎么都站不起来，于是我就向我的雪杖“求助”，在雪杖的“帮助”下我站起来了。

　然后我一点一点地滑到了滑雪场的中间，忽然我看见有个人从上面的斜坡滑了下来，我心想：“真是的，我怎么没有想到呢？”于是，我一点一点的“爬”了上去，可是因为坡度太大了我“爬着爬着”就会滑下来，怎么办呢？我想了想，“别人不都是把滑雪板扛上去的吗？”于是，我想尽了办法，才把滑雪板跟鞋子脱离开来。接着，我把滑雪板扛到了“雪山”一半的高度左右。然后，我想要把滑雪板踩上，滑下去的。可是当我刚穿好一只，整个人就一直在下滑，一下就滑到“山底”了。没办法，我只好再一次“爬”上去，刚好我看见爸爸也在这里，我便叫爸爸来帮忙，在爸爸的帮助下，我终于把滑雪板踩上了，在我往下滑的时候，我们队里的'一个伯伯说：“蹲下来点。”于是我就俯下身子，等到它停下为止，停下后我转身看了看上面，发现爸爸正坐在那里，我就“跑”了过去一问才知道爸爸摔倒了，第二次、第三次，我都让爸爸来帮我，我才踩上后再滑最后一次时，妈妈教我踩好一只滑雪板后将穿好的那只滑雪板的侧面深深地嵌入雪中，再踩上另一只滑雪板就好了，我试了一下，还真管用。

　滑雪真有趣啊！在“脱”滑雪板的时候，我问妈妈：“妈妈，我们下次什么时候再滑雪啊？”看来我已经迫不及待地再一次滑雪了。

关于滑雪的作文10

　令人向往的寒假终于来临了，我终于暂时可以放下那沉重的书包，忘却那艰苦的学习，来几日彻底的“疯狂”！这次期末考试，我考了个第三，算是正常发挥，不用哇哇大哭，也用不着哈哈大笑。

　寒假的第二天，便整装待发去安吉滑雪。来到安吉的第二天一大早，我们便向着江南天池滑雪场出发了。一路上，我既紧张又兴奋，兴奋是因为这是我第一次滑雪，从来没有接触过，很期待：紧张也是因为第一次的经历，让我摸不着头脑，着滑雪到底怎么滑，摔跤了怎么办。我带着疑问，就这样上阵了。

　一进滑雪场，哇！太美了！我不由的感叹道，眼前的一切都是雪白雪白的，兴奋之情不宜言表，由于时间还早，所以人并不多。我们迅速换上装备（大大的雪橇和撑杆）向雪场进军。“哎哟”随着一声尖叫声，还没等我跨出第一步，就与这可爱的雪地来了个“亲密”接触。由于穿着那笨重的雪靴与雪橇，好不容易站起来了，可还没等我站稳，又是“咣”一声，这下“屁股开花”了。接连两次高难度动作之后，我只得寻求帮助了。此时看见一个工作人员从容地在人群中穿梭，真是潇洒极了，令我好是羡慕。我认真地听着一旁的教练在讲述滑雪要领：半蹲，两腿夹紧，撑杆撑于脚后跟位置，慢慢用力，重心前倾。我认真地坐着每一个动作，经过几次摔倒爬起，在摔倒在爬起，不一会我已从一个门外汉变成了一位初学者了，也可以像样的滑起来了。

　两小时的滑雪时间转眼即逝，但我高兴，因为我突破了自己，我自豪我骄傲，因为在哪摔倒就在哪爬起，靠自己努力换来的“面包”才“香”呢！我想，我们平时的学习生活不也正如此吗！

关于滑雪的作文11

　早就想去滑雪了，就在上周二父亲带我来到了，那个我盼望已久的地方。嵩山滑雪场。

　一到滑雪场，一股寒意迎面扑来，好冷呀！我接连打了好几个喷嚏，父亲连忙给我穿上了厚厚羽绒服，带上手套。做好一切准备后，我们就进了滑雪场。一进去，天啊，怎么这么多人啊！人山人海，好热闹啊！刚才的寒意，随着这么多的人一块溜走了。

　开始滑雪喽！我学着电视上见过的滑雪的人的那样，双手拿着撑杆，两脚下蹲用力往后蹬……，头一晕，接着“啪”的一声，“我摔跤了”。我使劲想爬起来，根本没用，起不来，因为雪地太滑，雪撬太长。

　父亲赶紧跑过来扶我起来，我终于重新站起来了。父亲告诉我，滑雪要注意两只脚平行，身体弯下重心向下，再用力往两边撑杆，这样就好滑多了，也不容易摔跤。我照着父亲说的方法滑，小心的滑着，果然好滑多了，摔跤的次数少多了。

　练的差不多了，看见别人从上坡滑下来，又快又稳，潇洒极了，我也想试着从上坡滑到下坡来。我慢慢的走到坡的半中央，准备就来了，“刷”的一下，我从坡上面滑了下去，好棒啊，那感觉就像是在飞一样，真舒服！可是怎么越来越快啊！刹不住车拉啊！“呯”的一声，哦，我撞在了一个阿姨身上，我们一块倒在了地上，父亲还有一个叔叔赶紧跑过来。把我们扶了起来，我说对不起阿姨！阿姨笑着说：“滑雪碰人很正常，没事的，你很勇敢啊！”

　这次滑雪真好玩，而且还能锻炼身体，也能锻炼我的胆量，我下次还要来。

关于滑雪的作文12

　寒假终于到了！春节终于到了！假期一步步向我们逼近。我终于可以放下沉重的书包，去玩耍，去感受，去过轻松的生活，就像自然界的懒人动物，无忧无虑，自由自在。

　我们听说仙山上有个活动，那天早上像一阵风一样“吹”到了仙山镇。路上已经结了厚厚的一层冰，车和人走在路上都很滑。如果他们不小心，就会摔倒。我们挂上防滑链，上山了。

　在山上，悬崖上有冰，道路两旁有雪。售票大厅挤满了人，所以我们不得不挤出售票大厅。

　滑雪场上的白雪纷纷扬扬地飘落，雪花在空中以各种姿势翩翩起舞，或飞，或盘旋，或直落，洒落在大地上，美不胜收。

　它在滑！我和父亲握着手，用力一推，溜了出去。爬到半山腰的时候，我觉得天旋地转，控制不住地哭，我爸也是。一直在下雪，我不得不屏住呼吸。我不敢再往下看路，怕吸进冷空气。寒风如无尽的力量，不停地吹着，让我们瑟瑟发抖。另外滑雪太快，脸和手冻红了，买了帽子和手套。到了山脚，眼睛开了一条细小的缝，但马上就闭上了，因为头又觉得天旋地转，偶尔脸也觉得凉。嗯？在山脚下，我成功了！我欢呼雀跃。

　第二次，我一个人滑冰。这一次，我睁着眼睛，连眼睛都没眨一下。我看到滑雪的时候，雪溅到地上，溅到脸上手上，很爽。我也看到我滑雪很快，但是比不上几个人的组合。我知道“团结就是伟大”；我还看到一个几岁的孩子鼓足勇气滑了下来。我知道我必须鼓起勇气去做事情在我快要到达山脚的时候，我不小心摔倒了，让别人笑了，我也笑了

　两个多小时过去了，我依依不舍地离开了滑雪场。我一看，裤子都湿透了，却不知道。我滑得太厉害了。

关于滑雪的作文13

　我的家乡阿勒泰是一座美丽的群山环抱的山城。春天，数百只鸟儿在这里歌唱；夏天，这里的树被遮蔽了。秋天这里的水果和水果都很香；冬天的阿勒泰是童话世界。看着窗外的白雪，沁人心脾，有种想出去走走的欲望。外面啊！深呼吸，一种说不出的感觉让人无法控制内心的喜悦，尤其是来到雪山的时候。阿勒泰市民利用这里大雪纷飞、山上终年积雪等诸多有利条件，建立了滑雪场。就这样，我们在冬天找到了自己的快乐世界。

　今天，在一个晴朗的日子，我父亲带我和哥哥去了金山滑雪场。从远处看，白雪覆盖着五颜六色的旗帜。我们顾不上风景如画，就赶紧租轮胎，迫不及待的去滑道。耶！又长又陡。刚开始不敢滑。我坐在轮胎上看着大叔们打滑，不知道是谁推的，直接飞出去了。接着传来了“啊……”，我就冲了下去。开始的不是很快。但是到了中间就遇到坑了。我被甩了出去，直接从轮胎上跳起来躲开了。轮胎慢慢到达了山脚。我赶紧回头去看哥哥。我看见他的轮胎在空中旋转，好像它会跳舞。突然，有东西朝我飞来。我赶紧低下了头。过了一会儿，我环顾四周。“哈哈……”我在山脚下开心地笑了。你猜怎么着？原来哥哥的眼镜飞过来，镜框坏了。更可笑的是我哥尿裤子了。哈哈，按照我的猜测，他肯定是吓尿裤子了懦夫。就这样，哥哥不肯离开滑雪场，觉得自己玩得不开心！

　今天，我们很开心，因为我们不仅在下雪，而且被一个连马和骆驼有时都站不住的境界所吸引。美女！太美了，美丽的阿勒泰？我的家乡，美丽的雪山？我永远的天堂！

关于滑雪的作文14

　有首歌唱道：“我的家在东北，松花江上啊……”没错，我的家乡就在东北的吉林省通化市。这次我要给大家介绍的就是咱们通化冬天的滑雪场——千叶湖滑雪场。

　来到滑雪场，让我感到焕然一新，天空下着鹅毛大雪，眼前除了白还是白。如果你来，你一定会说：“哎呀，美丽极了！”旁边的小松树，披上了白皑皑的棉大衣，依然挺立地站在那里，似乎在守卫着自己的领土。我先来到了抽陀螺的地方，拿起一个陀螺，用鞭子顺时针抽打起来。嘿！挺好玩的，像个小女孩穿着白纱裙在雪地里跳冰上芭蕾。再来到了开“小车”的地方，这里是用四四方方的大冰块做成的圆形车道，真让人兴奋不已呀!我一上车，就系好安全带，握着方向盘，一踩油门，还没来得及反应就走了。刚开始时还好好的，到了转弯处，就这里撞一下，那里撞一下，急得我手忙脚乱，满头大汗，一边念叨着：“怎么办，怎么办？”后来还是旁边的老爸一下子接过方向盘，才没让“小车”四分五裂。这可让我过足了开车瘾！以前，只能看大人开，现在可以自己开车了，太爽了！其实还有很多好玩的游戏，比如让你胆战心惊的“高山滑雪”、刺激的“狗拉爬犁”。又好玩又费力的滑冰等等，都等着你去玩呢！

　啊！千叶湖滑雪场，你真美呀！南方的小朋友，欢迎你来！只要你来，我一定会带你玩尽所有好玩的游戏，让你感受北方的冬天是另一个与众不同的国度。

关于滑雪的作文15

　春节前夕，我和爸爸、叔叔、阿姨、姐姐、哥哥一起去房山云居滑雪场滑雪，这可是我生平第一次滑雪，我既兴奋又紧张，好在滑雪场路程较远，给了我充分的思想准备时间。

　两个小时的路程过去了，我们来到了群山环抱中的滑雪场，滑雪场可真雄伟，雪道像几条洁白的玉带披在山间，云局滑雪场共有三个等级的雪道，高级道、中级道和低级道，其中高级道和中级道只有一条雪道，低级道分初级一道和初级二道。很开我们武装完毕，穿上滑雪专用鞋，踢上滑雪板，再拿两只手杖，我直奔雪场走 去。

　到了滑雪场地，和我一起来的人都兴奋的滑了起来，只剩下姐姐和我呆呆的站在那里――不会滑呗！我们请的教练很快就到了，教练叔叔个子不高，头发短而 密，黝黑的皮肤，几个潇洒动作下来，看的出他的滑雪技术可真高。当教练叔叔了解到我们以前都会轮滑时，就直接带我们上了初级二道，说实话，我连初级一道都不敢滑，上了初级二道腿都软了。

　到了初级二道的顶上，教练好像看透了我的心思，他先把我的滑雪板夹在他的滑雪板里，一只手拿着滑雪手杖，一只手搂住我的头部，带着我向下滑，速度越来 越快，我的心都要飞了出来，吓的我都要尿裤子了；该轮到姐姐了，只见她闭着双眼，咬着牙，和教练一起冲了下来，她握住教练的那只手除了不少的汗。几个回合 下来，我们掌握了滑雪的基本要领，下滑时，下蹲两个滑雪板保持平行，减速和停止两个滑雪板后侧向外撇，呈“人”字型。

　我们在滑雪场尽情的又喊又叫，一次次跌到又爬起来，还有两次连环“大碰撞”，我和姐姐都摔的“人仰马翻”。

　时间过的真快，我们该离开滑雪场了，望着滑雪场上欢歌笑语人们，我的第一次滑雪可真是“其乐无穷”啊！。

滑雪的好处与乐趣

滑雪的好处与乐趣，在日常生活中，冬季是滑雪的最佳季节，很多人都会在冬季滑雪。对于真正热爱滑雪的人来说，喜欢的是速度与刺激、滑行中的美感。来看看滑雪的好处与乐趣有什么？

滑雪的好处与乐趣1

1、在白雪皑皑的雪道上自由滑行，可以改善身体的感知能力。 身体感知能力就是一个人感觉身体不同部位所处位置，以及运动它们的能力。滑雪时会强调平衡和协调，如果你想滑得好、不摔倒的话，你就必须能够察觉身体许多细小的运动和姿态。因为身体感知能力随着年龄的增长而衰退，因此你参与的身体感知类活动越多，它的衰减就会越少。

2、在滑雪的过程中，可以调节情绪。 比如说当你在室内模拟滑雪机上进行滑雪时，不管滑行时间的长短和频密，对着镜子，看着自己的身躯来回转弯，并可以随时按照自己的心情调动，那么内心也会分泌出多巴胺，让自己身心愉悦，增强整体的的幸福和快乐感，有益身心健康。

3、长期的滑雪运动，可以帮助你养成健康的饮食习惯。 每天晚上下班后，就去室内滑雪机上滑行一会，你就不得不及时地去补充能量。一整天的饮食都得补给，从早餐到午餐，再到晚餐，每一餐都会更加关注自己的饮食，让更多蛋白质、健康的脂肪摄入体内，以保证下班滑雪时能量的供给。

4、滑雪运动可以提高身体的灵活性。 长期的滑雪练习，可以让身体越来越灵活，因为滑雪是一套长期有规律的、针对核心肌肉群的日常拉伸练习，会增强腹肌、腹斜肌和臀部肌肉的力量。通过打造身体的灵活性，你可以避免肌肉劳损和扭伤。

5、在做滑雪运动的时候，可以增加身体心血管的抗压力。 因为滑雪是一项有氧的耐力运动，可以帮助燃烧你的卡路里。一般的滑雪新手，不会坐滑雪缆车的，因为初次滑雪所带来的好奇心，和兴奋感，通常会走上斜坡的，那么此时，心肺的活动频率加大，可以锻炼心血管的活力。

6、滑雪运动还可以加固骨骼和关节的韧性。 在滑雪的时候，肯定是要转向和快速下坡的，这时膝盖就会承受张力和重力，长期这样可以强化骨骼和关节的韧性，从而预防膝盖损伤、骨质疏松等问题。

滑雪的好处与乐趣2

增强心肺功能

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。

缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家称为“冬季抑郁症”。常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，冬季室外滑雪更是对症下药。

柔韧你的身体

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合才能达到。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

减掉增多的脂肪

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑95公里的运动消耗量。

滑雪的安全与自我保护

1、准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。

2、初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。

3、滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。

滑雪的好处与乐趣3

滑雪的好处

随着滑雪运动的广泛开展，滑雪的意义已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项户外运动，滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉。

有的人到了冬天，就会变得沮丧、忧郁、注意力分散、易疲劳、工作效率下降等问题，专家称为“冬季抑郁症”。据有关资料表明，那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，滑雪是最好的选择之一。那些尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，一种轻松感是无法用语言形容的。

对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是最佳选择。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑95公里的运动消耗量。在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、柔韧性和协调能力。滑雪速度快、运动量大，能增强肺活量，并能让腿部肌肉得到充分地有氧锻炼，强身健体；而且滑雪是一种对平衡性要求极高的运动，还能提高人的心理素质和应变能力。

滑雪的技巧

初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。

雪板上固定器是将雪鞋与雪板固定在一起，其固定强度有大小之分。一般专业竞技运动员会将强度调得很大，这样在高速滑雪运动中雪板不会脱落，而初学者要注意将强度降低，这样，摔倒后雪板可以自动脱落，不会对人体造成伤害。如果自己掌握不好调节“火候”，一定要请雪场的专业教练帮忙。

在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

为了保持身体整体平衡的运动，达到驱动雪板转弯的目的，两只脚需要相互配合，以山下脚为主，山上脚为辅，根据滑行速度和离心力的大小，合理地支撑身体达到平衡。

滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。