绿茶应该怎样喝？喝绿茶有什么好处 和坏处？

一、绿茶应该怎么喝

绿茶冲泡时，水温最好控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水，并以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后，摇晃一下即可倒掉。泡好的茶最好半小时内喝掉，否则茶裹的营养成分会变得不安定。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，肠胃不好的人或空腹时最好不要喝。

喝茶时，还可以依个人喜好，加上牛奶、蜂蜜或柠檬等，一样有保健功效，更为喝茶增添一番浪漫风味。

喝茶固然好处多多，但是若想喝茶保健，也应该注意饮用量，知道适度降低茶叶浓度与饮量，才能喝出健康与美丽。

二、 喝绿茶的好处和坏处

喝绿茶的好处

1、降脂减肥，防止心脑血管疾病

饮茶与减肥之间的关系是非常密切的。现代科学研究证明，适量的饮茶能够降低血液中多余的血脂和胆固醇，让你的身体变得轻盈。这是因为绿茶里面所含的芳香类物质、酚类衍生物、氨基酸类等物质，是维生素类物质综合协调的结果，特别是茶素、茶多酚和维生素c的综合作用，能够有效的促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。除此以外，茶多酚还能够溶解脂肪，其维生素c则可促进胆固醇排出体外。

2、延年益寿

绿茶对人体的抗衰老的作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上。特别是绿茶中所含的咖啡碱、茶多酚、维生素c、脂多糖等，以上元素能增强人体心肌活动和血管的弹性，从而可抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强人体免疫力，因此具有抗衰老，延年益寿的作用。

3、防癌、抗癌

绿茶所含的茶多酚和咖啡碱成分，两者所产生的综合作用，除了能够起到提神、养神的作用外，还能提高人体免疫能力和抗癌的功效。近几年科学研究发现，茶叶不仅对消化系统癌症具有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有很好的抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶碱、茶多酚、维生素c和维生素e；其中茶多酚中的儿茶素抗癌效果是最好的。

4、抗辐射

喝绿茶还具有抗辐射的功效，这点很多朋友都还不知道吧。我们知道，电脑对人体会产生辐射的现象，在这，小编告诉大家一个防辐射的小方法，长期饮用绿茶能够增强身体对辐射的抵抗能力哦，减轻辐射对人体的伤害。因此经常使用电脑工作的朋友你可以通过饮用绿茶抵抗辐射。这样对身体健康有非常大的帮助。

5、美白，活血化瘀，防止口臭

绿茶内含有较多的茶多酚，女性喝绿茶能快速的消除肠道内的油腻，咖啡碱能增加胃液的分泌，从而促进消化。绿茶内含有的茶多酚能够降低血脂的含量，因此达到减肥的效果，进行科学的搭配绿茶，不仅能减肥，还具有美白，活血化瘀，防止口臭功效。用绿茶制作成面膜还能快速的修复阳光晒伤和烫伤。

喝绿茶的坏处

1、怀孕期间不适合喝绿茶。一般浓茶中含有的咖啡碱浓度可高达10%，会增加孕妇的尿液和心跳的次数，从而加重孕妇的心与肾的负荷量，很容易导致妊娠中毒症，因此最是好少喝茶为好。

2、孕妇将要临产前也不宜喝茶。因产前若喝浓茶，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，如果孕妇在产前睡眠不充足，那很可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况。

3、妈妈在喝下茶之后，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响到婴儿，对婴儿的身体健康非常不利。

4、每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和苹果等，经期间喝茶它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低人体对铁质的吸收的程度，茶在肠道中还很容易与其他食物中的铁相结合，产生沉淀的现象。

5、建议胃不好的人群，想喝茶最好先去咨询一下医生，在医生的指导下饮用其他茶，避免对身体来不利的影响。

如果你足够幸运，年轻的时候，知道卡尔维诺、海明威、莫扎特、梵高的一生，那么此后无论你到哪里，他们的智慧与才情，都将一直伴随着你。

01

世人对林徽因的认识，总是在争议之中。

在不了解她的人眼中，林徽因是一个只谈风花雪月的江南女子，写一些脱离柴米油盐、不着边际的诗句，追求不切实际的浪漫，那么此后你只能是她们其中一个。

不喜她的人抨击她的“名媛”行为，像花蝴蝶般地穿梭于民国众多才子之中：惹得徐志摩对她念念不忘，金岳霖为她终身不娶，梁思成把她当公主捧在手心宠爱。

林徽因

现代很多人称林徽因是“绿茶婊”。林徽因从来不是“绿茶婊”林徽因之所以被称谓“绿茶婊”，是因为一生之中和她有过纠缠的三位知名且优秀的男人-----徐志摩、梁思成、金岳霖。

“我不愿成为拆散你们的根源”

“徐志摩当初爱的并不是真正的我，而是他用诗人的浪漫情绪想象出来的林徽因，而事实上我并不是那样的人。”林徽因用一句坚定又清醒的话语，干脆地回应了自己与徐志摩的绯闻。

徐志摩与林徽因

林徽因和徐志摩的结缘其实源自于林徽因的父亲，16岁的她跟着父亲到欧洲游学，却因父亲的忙碌，陷入无聊之中。少女林徽因日夜期盼着有些浪漫的故事发生，然后那个人真的来了，她遇见了风雅英俊的徐志摩，后来这份美好结束在张幼仪的眼睛中诉说的秘密中，她最终割断了这份盼望而来的浪漫，离开伦敦返乡只留下一封信，她说，“我不愿成为拆散你们的根源”。

林徽因与梁思成

林徽因自然有对自由、浪漫的追求，但她的感性里，还留一分理性，即使徐志摩昭告天下他已与张幼仪离婚，林徽因依然拒绝了他，与梁思成结婚了，她重情重义，又有原则分寸。即使后来爱上与自己和丈夫志趣相投的金岳霖，也坦然告知丈夫梁思成，三人都在对的时间做了最正确的事情，始终没有逾越一步。

金岳霖与林徽因

林徽因爱的洒落，却也爱的自律。

提起林徽因和徐志摩的旷世之恋，就不得提前另外一位才女：陆小曼。

02

陆小曼：我出轨堕胎抽大烟，但我是好女孩

陆小曼

同样家庭出身的才女，同样与三个男人纠缠一生，林徽因自律到极致，陆小曼洒脱到极致。

民国第一名媛陆小曼一生有三个最重要的男人，王赓、徐志摩和翁瑞午。

与林徽因不同的是，林徽因在与徐志摩的爱恋中，及时止步，而陆小曼却在嫁给王赓的基础上，出轨了徐志摩，虽说这和王赓本身也有很大关系，忙于工作的王赓对陆小曼疏于关心，经常让陆小曼和徐志摩作伴游玩，导致孤男寡女在一起，不免日久生情。后来当王庚知道却为时已晚，陆小曼也在此时怀上了王庚的孩子，而陆小曼依旧选择了堕胎追求和徐志摩之间的爱情。

徐志摩与陆小曼婚礼

与徐志摩在一起的陆小曼依旧过着曾经的大**生活。过惯了纸醉金迷的生活，奢侈无度，一个月两万到三万都不够花。陆小曼的挥金如土，徐志摩哪怕拼了命的去赚钱也无法满足。但是当徐志摩四处打拼的时候，陆小曼此时却和翁瑞午以治病之名搞上了暧昧还染上了大烟，徐志摩既痛心陆小曼染上不良嗜好又无可奈何，更要疲于奔波维持庞大家庭开支，家在上海，还要不时远赴北京兼课，终于飞机失事殒命。

听闻噩耗，陆小曼这才如梦初醒。

此前冥顽不灵、任性散漫的她，遭此大难，却能就地振作，缁衣素服，闭门谢客，摈弃一切繁华热闹，只一心把自己过成徐志摩生前期待的样子：多方联系，开始编撰徐志摩文集；重新拿起画笔，拜贺天健、刘海粟为师；后来连鸦片烟瘾也给戒了。

这二十几年里，陪伴陆小曼走过的人，就是翁瑞午。

陆小曼和翁瑞午同居二十多年，受尽指责，翁瑞午也一再提议结婚，陆小曼始终不肯答应。她还和翁瑞午约法三章：不许翁抛弃发妻，她也不愿和翁瑞午名正言顺结婚，宁愿永远保持这种不明不白的关系。

陆小曼与翁瑞午

03

林徽因也好，陆小曼也罢，都是活到极致

斯人若彩虹，遇上方知有。

林徽因与陆小曼，就是这样的妙女子，气质不同却又都炫耀夺目。

如果把两人比作花，林徽因如江南水乡的莲，淡雅脱俗自有傲骨。陆小曼则如盛开的红玫瑰，敢爱敢恨、肆意洒脱。

林徽因与陆小曼

胡适分别这样评价她们：

陆小曼是一道不可不看的风景；林徽因就是中国一代才女。

在人生的经营中，林徽因付出了远超寻常女子的努力与勤奋，这也是她与陆小曼之间最大的不同，陆小曼始终是朵仰仗他人的菟丝花，受不了货真价实的辛苦，离不开喧嚣的社交场和男人的爱情。林徽因却是一位能耐寂寞的学者。她用自己的实际行动说明：“别因为自己是女人，就禁锢了双脚。真正长存于世的美，从来不止于皮囊，更是一个女人身上散发出来的独立和智慧。”对于她取得的成绩，学者陈占祥说：“不是不让须眉，简直是让须眉汗颜。”