很多人都认为酒是个好东西，可是酒到底有什么营养呢？

亲朋好友小聚，来点酒，气氛一下子就活跃起来了，敬酒劝酒，你来我往，再加上有些人喝点酒，话匣子就容易打开，于是饭桌上的气氛一下就热闹起来了，比大家闷声不说话好多了。

生活中遇到喜事，我们会说哪天要去某地喝酒，实际上在酒宴上滴酒未沾，只吃了饭菜，但是我们已经习惯了说在哪喝喜酒。古装剧里，出战前，君王要敬大臣一碗酒；有不共戴天之仇的冤家，决战之前，也要互敬一碗。说明喝酒文化已经深入人心，它已经成为了一种仪式

酒是用食物酿造的，如果为是了增加营养，可以直接吃酿酒的食物，用不着大费周折，把食物做成酒，再喝酒来补充这种营养成份。

酒确实有散寒气、助药力、活血通脉的作用，但是不宜多饮，多饮易上瘾，如果家里有一人酗酒，日子就会过得一惊一乍，伤害感情。建议生活条件再好，也不要有此爱好。

以上就是我对“很多人都认为酒是个好东西，可是酒到底有什么营养呢？”的回答，希望能给你启发。

白酒除了含有极少量的钠、铜、锌外，几乎不含维生素和钙、磷、铁等。所含有的仅是水和乙醇（酒精）。酒中的酒精被人体吸收后，虽然也可以氧化供热，但是饮白酒后所感到的浑身发热，并非酒精供热的结果，而是在酒精的刺激下，由人体的微血管扩张，体表大量散热所致，实际上消化的还是体内的葡萄糖。

为了避免买到假酒，在选择时要注意以下几点：

1 许多名牌白酒都有独具特色的瓶型。如茅台酒多年一直使用白色圆柱形玻璃瓶。瓶身光滑，无杂质；泸州老窖特曲使用的是异形瓶，瓶底有“泸州老窖酒厂专利瓶”字样，假酒酒瓶高低粗细不等，外包装陈旧，无新鲜感，封口不严或压齿不整齐。

2 好的白酒其标签的印刷十分讲究，纸质精良白净、字体规范清晰，色泽鲜艳均匀，图案桃色准确，油墨线条不重叠。如有英文或拼音字母，则大小规范一致。此外，现在有很多品牌白酒在包装盒或瓶盖上使用激光防伪图案，从不同的角度观察会呈现不同的色泽，而且只能一次性使用，稍有损坏就不能复原。假酒的商标标识粗糙、色泽不正、图案模糊不清，与真正名牌酒商标标识外观有明显区别。

3 目前我国有17种国家公布、认可的名白酒的瓶盖大都使用铝质金属防盗盖，其特点是盖体光滑，形状统一，开启方便，盖上团及文字整齐清楚，对口严密。若是假冒产品，倒过来时往往滴漏而出，盖口不宜扭断，而且图案、文字模糊不清。

4 透过玻璃瓶看，白酒是绝对清澈透明的，而且没有沉淀。如果酒液浑浊，有漂浮的杂物，则可能是伪劣酒。

5 饮用白酒前可以再做一做鉴定，少倒一点酒洒在手上，用两手摩擦一会儿，使酒生热，然后闻其香味。一般来说，如果气味清香，即是上等酒；如果气味发甜，则是中等酒；如果气味苦臭，定是劣质酒。

啤酒含糖、蛋白质、二氧化碳等。啤酒中维生素B2很丰富的，能防治口唇发炎，还有增进眼睛明亮及促进乳汁分泌的作用。叶酸有促进红细胞生成和抗贫血的作用。啤酒中的硒可增加血中的抗体含量，锌能增进食欲，铬能促进体内碳水化合物的利用。

啤酒有强心、健胃、利尿、镇痛、消暑降温、软化血管的作用，对高血压、心脏病及结核病都有较好的辅助疗效。产妇喝啤酒，可以增加母体乳汁，使婴儿得到更充分的营养。

将鱼放在啤酒中浸泡10分钟，捞出调味炖制，可减少腥味，帮助脂肪溶解，产生酯化反应，使鱼鲜香。将冷冻过的肉放在啤酒中浸泡10分钟，捞出用清水洗净再烹调，可清除异味，增加鲜味。用啤酒代水焖牛肉，能使牛肉更鲜嫩，异香扑鼻。烹制肥肉时，锅里加上一杯啤酒，可除油腻，使之爽口。

啤酒分为淡色啤酒、浓色啤酒和黑色啤酒3类，要求清彻透明，无悬浮物。我国生产最多的是淡色啤酒，淡色啤酒又分**、金**和棕**3种。啤酒的色泽不同，香气和口味也不相同。淡色啤酒酒花香味突出，口味清爽。浓色啤酒和黑色啤酒麦芽香气突出，口味醇厚。泡沫是检验啤酒质量很重要的标准。泡沫有3种性能，一是起泡性，二是持久性，三是附着性。起泡性是指倒在杯中时，应有1/3到1/2的泡沫浮在上面，泡沫应细腻，状如奶油。持久性是指停留时间长。附着性是指挂杯情况，残留愈多附着力越强。此外，啤酒的卫生指标应符合要求。

每天饮用啤酒不宜超过300毫升。因为啤酒在人体内代谢较快，易使人发胖。有人经常大量饮啤酒，腹部变大，俗称“啤酒肚”。过量饮啤酒还会破坏细胞功能，发生乙醇中毒。喝大量啤酒常使体内丢失水分，因酒精能加重尿液大量排出，同时钠也随尿排出，因此应摄取咸的食物，以补充钠的摄入。长期大量饮酒，会使胃肠粘膜受损。

红酒含多酚、丰富的葡萄糖、果糖、维生素B和维生素C等。

葡萄酒能降低胆固醇、防止心肌梗塞、软化血管、保护心脏、降血压、降血脂、抗衰老。

葡萄酒是用纯的葡萄发酵酿的酒，里面不添加任何添加物，但有的厂家却用糖精、香精、色素、酒精灯进行勾兑，假借名厂商标和包装推向市场。这种“三精一水”完全不能叫葡萄酒，是假冒伪劣产品。

按市场成本计算，30元以下的酒，70%以上都是勾兑的，60元以下的酒，40%都有问题。劣质葡萄酒有损 健康 ，消费者在购买时不能只图便宜，一定要到商场选正规厂家生产的，还应掌握一些葡萄酒的知识，如将红葡萄酒倒在白色餐巾纸上，纸上的红色出现分布不均或有沉淀，就说明酒中加了色素。

白酒由于含醇量高，人体摄入量受到一定的限制，营养价值有限，但白酒中的成分是很复杂的，例如茅台酒，经检验，其中含有香味素就多达70余种。这些物质中有不少是人体 健康 所必需的。

　黄酒中含有糖分、糊精，有机酸、氨基酸和各种维生素等，具有很高的营养价值。特别是所含多种多量的氨基酸，是其他酒所不能比拟的。如加饭黄酒含有17种氨基酸，其中有7种是人体必需而体内不能合成的氨基酸。黄酒的发热量也较高，超过啤酒和葡萄酒。由于黄酒是以大米和黍米为原料，经过长时间的糖化、发醇，原料中的淀粉和蛋白质被酶分解成为低分子的糖类，易被人体消化吸收。因此人们把黄酒列为营养饮料酒。

　果酒都含有营养物质。以葡萄酒为例，除含有维生素B1、B2、C糖分和十多种氨基酸等营养成分外，还含有抗恶性贫血的维生素B12,一般每升含15微克左右。喝葡萄酒有开胃、健身的作用。

　啤酒被人们称“液体面包”，可见其营养之丰富。一瓶啤酒含有30克糊精、糖分及多种维生素和矿物质，经人体消化后，能产生相当于5~6个鸡蛋、500克瘦肉所产生的热量。因此，可以说啤酒是一种优良的饮料。

酒到底有什么营养呢？中医认为酒是水谷之气，粮食之精。现代医学却认为酒仅仅提供热量，营养素很少，我们怎么看呢？我们先来了解一下酒的分类和营养。

酿造酒又称发酵酒、原汁酒， 常见有 葡萄酒、啤酒、糯米黄酒等 等，是借助酵母的作用，把含淀粉和糖的原料进行发酵，产生酒精成分形成酒。酒精度数比较低，一般葡萄酒酒精浓度在8~15%，啤酒在3~5%，除了酒精和水分，含有原有植物的营养素。

葡萄酒

含有80%葡萄汁、果胶、矿物质、单宁酸等，其中含有最广为宣传的多酚类物质 白藜芦醇 ，具有软化血管，抗血小板聚集，预防和治疗血管粥样硬化作用，对心血管疾病有一定保护作用。但含量微量，而酒精对血管内皮有损伤作用，两者互为抵消，也就没什么作用了，还不如直接吃葡萄。 啤酒

主要原料是大麦芽加啤酒花液态发酵而成，含有一些氨基酸、二氧化碳、低分子糖、矿物质和酶等。主要是提供热量。

蒸馏酒。

最常见是我国 白酒， 还有白兰地、威士忌等等，是将发酵原酒通过蒸馏冷却得到高浓度酒精溶液饮品，根据酒精含量有各种高低度数的酒，98%以上酒精和水，余下2%含有微量的原料成分及有机化合物。

配制酒。 指一些鸡尾酒、药酒或用酒精勾兑的酒。

酒精是世界卫生组织认定的“一级致癌物”（一级指肯定），在欧美国家是致肝癌的元凶，导致5~10%高血压，并且与老年痴呆、心血管疾病、脂肪肝、高血脂、糖尿病、肥胖等密切相关。从营养学角度看，酒是能量密度高而营养密度低的食物，1g酒精提供7千卡热量，而1g碳水化合物才提供4千卡热量，而营养素却很微量，是低营养食物。如果从营养价值给红酒、白酒和啤酒排个序的话，红酒>啤酒>白酒。如果从对人体伤害程度排序的话，白酒>红酒>啤酒。

我国传统医学认为：酒乃水谷之气，辛甘性热，入心肝二经，有活血化瘀，疏通经络，祛风散寒，消积冷健胃之功效。又说，酒是粮食精，粮为酒之肉。基于此，酒是很多中药的药引，很多中药炮制釆用酒制，认为酒提升或者改变原药物功效，产生各种起治疗和保健功能的药酒，可以内服外用。

酒是中华民族非物质文化遗产

酒是人类的朋友

如何与酒和谐相处，科学协调的与酒发展关系，吸收酒文化营养，问题不在酒，而在于我们自己。

第一，酒是人类忠实的朋友，忠诚的扮演人类交际的中介，默默无闻，人们通过酒文化拉进彼此距离，加深友谊和 情感 ，促进 社会 和谐团结友谊。

第二，酒文化源远流长，伴随着人类 社会 产生，生存和发展，喝酒是一种礼节，一种文化传承，酒给人类传承了文化营养。

第三，适量饮酒能增加人的额外精力，活血凝气，用来激发激励人的精神。

第四，适量饮酒，偶尔饮酒，增加生活的情调和浪漫。

第五，啤酒，红酒，果酒有开胃的作用，适量饮白酒也有开胃作用，促进食物消化。

喝酒的好处有以下几点，第一，吃饭时喝酒可以增进人的食欲，促进食物的消化，对老年人和食欲不佳的人很有帮助。第二，少量饮酒可以调节心血管疾病，少量的酒精能增加血液中高密度脂蛋白的含量，有效保护心血管系统。第三，适量喝酒可以增加人体血液循环，刺激人体中枢神经，能起到消除疲劳、缓解紧张情绪的作用，还可以改善睡眠质量。

酒文化在全世界都有存在，善饮者对于这些杯中之物难以割舍，但“酒是个好东西”这个说法就得看从什么角度看待了。 从 娱乐 、放松身心的角度来说可能成立 ，但是从 健康 、营养的角度来说，酒还真算不上是好东西。

至于“酒是粮食精”、“粮为酒之肉”的说法只不过是毫无根据的顺口溜罢了，是类似根据“浓缩的都是精华”之类的盲目经验论得出的结果，按照这个逻辑人吃五谷杂粮之后浓缩出来的排泄物都是精华了。而且这些顺口溜之类的说法最初说的也根本就不是现在普遍流行的白酒、伏特加、威士忌、白兰地等蒸馏酒。

在蒸馏的过程中，粮食、酒曲（或者其他发酵源）酿造带来的物质会极大程度的被破坏掉， 所以蒸馏酒主要成分的98%以上就是水和酒精 ， 除了酒精之外其他物质都很微量，只是起到了风味调节的作用，根本起不到什么营养、 健康 层面的意义 。如果这些微量到几乎快要忽略不计的营养物质也能有什么用的话，那么往水库里打一个鸡蛋，也能算是请数十万喝水的人都喝了鸡蛋汤了。

有些朋友可能觉得“虽然那些营养不足2%，但我多喝、经常喝不就够了吗？”，暂且不说那些物质能不能有效累积、起效，就是要想喝到足够多有效的营养物质，那么与此同时摄入的酒精带来的伤害，必然会远远超过那些微量物质可能存在的“好处”，各种权威医学机构、期刊都有相关的内容发布。

所以酒的营养价值并不高，不管是以什么为原料酿造的酒，不管是什么厂牌还是自酿的酒都是如此，酒的本质就是如此，尤其是现在最普遍的蒸馏酒。

这当然也是有的，在文章开头我们就已经提到了，如果一点正面作用没有，酒文化也不会存在了。而且酒的“正面作用”甚至可以说是立竿见影的，比如 偶尔适量喝 一点酒可以助眠、释放压力、舒缓情绪，这都是当下喝下去，很快就能感受到的好处。

而人们对于酒的依赖就是因为 酒带来的这些“好处”近在眼前 ，只要喝下去没一会就能感觉到，但是饮酒带来的危害是慢性的、需要较长时间才能显现出来的，极少数解酒酶基因强悍的人甚至也有可能免于危害。 所以在沉迷饮酒的人看来，酒的“好处”就近在眼前、唾手可得，而危害却不一定哪天自己才能感受到，这就是酗酒者对“饮酒有害”的客观现实选择视而不见的原因。

虽然这个酗酒家暴的父亲可能也是生活中的弱者，是一个被生存、工作压力压迫的人，但是人生在世不是只有他一个人有压力，不是只有喝酒的人才有压力，为什么其他人就能清醒的面对困难和压力呢？

所以偶尔喝一点酒舒压解乏无可厚非，但是长期饮酒、酗酒上瘾，那就没什么借口了，就是意志薄弱罢了。

酒，伴随着中国几千年文化，品种繁多，名酒荟萃，享誉中外。可以说基本每个城市都有自己的酒。酒的 历史 从猿类进化到人的过程中，大脑中开始分泌一种能分解酶的物质，人体便适应了酒精在体内的存在。史前时代，原始部落的人们采集的野果在经过长期的储存后发霉，然后形成酒的气味。经过最初的品尝后，认为发霉后的果子流出的水也很好喝，于是开始了酿酒的文化。

所以酒的 历史 文化很渊远，夏、商、周、春秋战国、秦汉、再到三国、两晋、隋唐、宋辽金元、明清、新中国，五千年 历史 文明发展。

酒的酿造材料上分粮食酒、果酒，因此酒是粮食造，含有人体所需各项元素是不假。但酒中也含有酒精，长期及大量饮酒还是对身体有害。

说了这么多，一句话：无酒不欢、无酒不成席，也是中国文化传统，是一种精神的寄托。好酒者有之，厌酒亦有之。酒，无好坏之分，无关乎营养，喜欢者适量饮用，勿伤身。仅此！

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

白酒是个好东西，酒都是纯粮食酿造的，酿造过程不加任何添加剂。为麦黍，高粱，玉米，红薯，米糠或其他果品，发酵，曲酿，蒸馏而成的一种饮料。其酒液无色透明，故称为白酒。白酒芳香浓郁，醇和软润，风味多样。

高粱是酿酒的主要原料，素有“五谷之长”的声誉，其性温，味甘，涩，具有和胃健脾，凉血解毒，止泻的功效。可用来防止食积，消化不良，温热下痢和小便不利等多种疾病。

大米、糯米富含维生素B。大米是预防脚气，消除口腔类病的主要食疗资源，并对脂肪的吸收具有促进作用。糯米富含丰富的蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷和铁等成分，为滋补壮体的良好补品。用糯米酿酒，可用于滋补健体和治病，饮之有壮气提神，美容益寿，舒筋活血的功效。

玉米是世界上公认的“黄金作物”，它的纤维素比大米，小米高4-10倍。而纤维素具有可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇的吸收，预防冠心病的作用。玉米中酯酸含量丰富，可发酵为环己醇和磷酸，而磷酸是人体生命代谢中的主要物质。

小麦，大麦，荞麦都很早就用于酿酒的粮食作物。小麦中含有油酸，亚油酸，棕榈酸，硬酯酸，硬脂酸的甘油酯，并含有一定的谷质醇，卵磷脂等和维生素E，具有安神，除烦，益气止汗等作用。大麦的药用价值很早就被中医所认可，称其味甘，咸，味微寒。有益气补中，利水通淋的作用。

豌豆富含人体所需的各种营养物质，尤其是富含蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。豌豆气味清香，性粘稠，用于酿酒和各种原料复合使用，能够较大幅度的提供微生物营养成分，所酿酒质香味柔和，清雅柔顺。适量饮用豌豆酒，有一定的养颜美容作用。

“粮为酒之肉”，各种粮食是酿酒的物质基础，选用不同的原料酿酒，其酒体风格及营养成分必然不同。人们在白酒中检测到上百种微量元素，包括醇类化合物，低分子有机酸及其脂类，多元醇等等。它们一部分来源于原料本身，另一部分是经过微生物发酵过程微生物代谢作用所产生的，其中大部分成分对身体 健康 是有益的，并且是其他食物中所不含的，有些成分对肌体生命活力和代谢具有重要作用。因此，人们常说“酒是粮食精，越喝越年轻”是具有一定科学道理的。

酒是中华民族非物质文化遗产

酒是人类的朋友

如何与酒和谐相处，科学协调的与酒发展关系，吸收酒文化营养，问题不在酒，而在于我们自己。

第一，酒是人类忠实的朋友，忠诚的扮演人类交际的中介，默默无闻，人们通过酒文化拉进彼此距离，加深友谊和 情感 ，促进 社会 和谐团结友谊。

第二，酒文化源远流长，伴随着人类 社会 产生，生存和发展，喝酒是一种礼节，一种文化传承，酒给人类传承了文化营养。

第三，适量饮酒能增加人的额外精力，活血凝气，用来激发激励人的精神。

第四，适量饮酒，偶尔饮酒，增加生活的情调和浪漫。

第五，啤酒，红酒，果酒有开胃的作用，适量饮白酒也有开胃作用，促进食物消化。

大量饮酒危害 健康 ，早已众所周知。已知，大量饮酒与200多种急性疾病相关，并且是导致工作年龄成年人早死的首位原因。

另一方面，适量饮酒有益 健康 的说法流传已久，并成为支持很多人坚持规律饮酒的一种信念。传说中适量饮酒的 健康 好处有很多，但在医学上曾经有证据支持的唯一好处是降低冠心病的风险。

即便是这唯一好处也被最近两年对研究证据重新审查所否定。甚至还发现，所谓适量饮酒也增加癌症（特别是女性乳腺癌）和肝损坏的风险。

近日发表的一份综述又发现，适量饮酒还会增加新房颤动的风险。就是说坚持每天喝酒，即使每天一杯也有可能是致命的。

适量喝酒增加心房颤动的风险

2016年12月5日发表在美国心脏病学会杂志的综述文章中，作者通过对三项大型荟萃分析，其中的一项针对近90万人12年的研究，发现规律的所谓适量饮酒发生心房颤动风险增加8%，每天多喝一杯增加额外8%的风险。

对于饮酒量与心脏病（主要是冠心病）死亡率风险分析得出于以往的审查相同的结论，即少量喝酒降低冠心病死亡风险，大量喝酒增加这种风险，总体上呈现“J”形相关关系。

大量喝酒增加心房颤懂已经获得大量研究证实，尤其是暴饮容易诱发房颤发作。由于暴饮更常发生在节日，因此这种现象也被称为“节日心脏综合征”。

结合最新的这一发现，无论量大小，喝酒都会增加心房颤动风险。

医学上已知心房颤动是中风和心力衰竭的主要原因，严重时可以致死。也就是说，喝酒，即便是所谓适量也可以致命。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

酒，根本谈不上有营养，少饮也许起到舒络活血的作用。每天适量饮一两红酒，应该是有益身体 健康 。

如果是每天都是白酒一斤以上，经常是饮的酊铭大醉，每餐都离不开酒的人，那么问题严重了，如果不再自我节制，继续狂饮，真的，生命就会很快画上句号。

　导语：好不容易约出她(他)，自然要好好利用这个时机，制造浪漫约会，让这个情人节为两人的关系推波助澜。下面我为大家提供一些情人节制造浪漫的建议，希望可以帮助大家！

七夕情人节制造浪漫的十大建议

　建议一：烛光晚餐

　烛光晚餐的地点可以在气氛良好的餐厅，也可以在家中进行。只要点燃烛台上的蜡烛，浪漫的气氛随之而来，至于身处何处或者吃些什么也变得不那么重要了。如果在家中进行烛光晚餐，最好能亲自下厨，做些漂亮的小食物。西餐是最佳选择，既避免了油烟满天的困扰，又可以在西餐的造型上加入自己的创意，比如做成心形的牛扒或者刻成花的蔬果。而葡萄酒则是必不可少的佐餐佳品，与情侣一起品尝红酒的味道，爱情的甜蜜也将在烛光之中慢慢滋长。

　建议二：浪漫巅峰游

　这一天的来临对于许多正在追求阶段的朋友来说，无疑是个突破的日子。很早的时候就应约好对方情人节晚上到哪里去。当然会有很多可以去的地方，但最浪漫的也当属山顶，不是因为够黑，也不是因为够冷，因为山顶与天空最近，夜深人静时互诉衷肠，可以使两人的沟通更接近。 如果两地分离，那么在约定的时间内从各自的城市到达第三个城市的最高点，或是上海的金茂大厦……像经典浪漫剧《西雅图不眠夜》中的男女主角一样，在城市之巅见面，然后共同欣赏城市的夜景，也能让你们度过一个难忘的不眠之夜。

　建议三：烟火助兴

　虽然市中心不能燃放烟火，但是在稍微远离城市的地方仍然可以一圆你童年的烟火梦想。情侣们携手到郊外游玩时，可以就地购买一些没有危险性却又漂亮的小烟火，在点点的火光中，漂亮的烟火装点出一个特别的夜晚，定能让对方难以忘怀。

　建议四：开心情人PARTY

　今年宁波的各大酒吧和迪厅，如A8、348等，都会在情人节之夜举行一些狂欢活动。狂热的舞蹈音乐配以杂乱的人群将会十分刺激，也给未有情人的朋友们提供了一次寻找情人的'机会。 此外，微妙的酒精最适合在情人节这一天营造气氛。不要太烈，红酒是最佳选择，也可以选别种果酒，总之，看起来浪漫是最重要的。 如果你们平时很少有机会一起喝酒，那么就利用这次机会，酝酿“美酒+热舞”的情人节。小酒微醺的时刻，鼓起勇气，把心底的话说出来，就算失败了，也可以推罪给酒精，一句“我好像有点醉了”，绕开尴尬的场面，不用担心以后没有见面的余地。

　建议五：爱情小魔术

　花点时间，练习一个简单的小魔术，让她(他)在情人节里成为你惟一的观众。比如可以事先买好一条围巾，表演前将准备好的小礼物藏在围巾一角，用手指捏住围巾的两个角，前后翻转。然后，悄悄地将礼物捏在手中，并不经意地将礼物在她面前展现。在眼花缭乱之间，突然出现的小礼物一定能让她感到惊喜。不过，小魔术的表演过程一定要流畅通顺，不露丝毫破绽。

　建议六：自制心意礼物

　在一些经典的爱情剧里，女孩让男孩刻骨铭心之处也许只是一片自己制作的饼干、巧克力，或是熬夜编织的围巾。自己动手制作的心意礼物，即使不能与商场里售卖的成品相比，也是独一无二的心意礼物。 可以到陶艺吧里做一个花瓶，或者自制巧克力和饼干，配料和造型可以根据自己的创意来制作，这些浓缩着爱意的小礼物比单纯购买的东西更有纪念价值。

　建议七：手写的情书

　没想到吧，读书时风靡校园的手写情书如今成了难得一见的珍贵礼物。对于许多开始依赖电脑的人来说，提笔写字已经成为一件让他们感觉极其头疼的事情，更何况是亲笔写出一封漂亮的情书。 如今，手写情书成了一件难度系数相对较高的事情。在这封手写的情书上，千万不要用那些抄袭而来的陈词滥调，一定要是一封发自真心的情书，原原本本地将自己的心声写在精致的信纸上。那么，这封原汁原味的情书定能成为情感升温的宝物。

　建议八：添置情侣物品

　如果双方的钱包里还没有恋人的合影，那么趁着情人节拍一张双方都满意的靓照，冲洗出来后放在各自的钱包里是不错的选择。 情侣装是情侣间相互确认身份的物件。时下流行的情侣装并非完全一样的款式，而是那种在细节处相互呼应却能够各自展现男女不同特色的服装款式。在银泰、二百、长发、新世界等商场，你都能找到时下最IN的情侣装。

　建议九：鲜花当道

　不要以为送花没有创意，女孩子就喜欢鲜花，而且是多多益善。给情人送的小植物若是自己亲手培育的，那么送花的意义更显得非同一般。 别忘了，不但要送花，还要在花束内夹上你的卡片，才显得你是有备而来，卡片上最好亲自写几句甜蜜的话。鲜花会凋零，你的手迹却可以成为她永久保存的珍藏。 如果你想给她一个惊喜，那么就不要在卡片上写落款，也不要亲自交给她，做她情人节这天的神秘倾慕者吧，她会一整天都得意地偷偷笑喔。如果你不能鼓起勇气向她表白，那么就用鲜花做你的开场白吧。

　建议十：求婚

　求婚对于许多人来说都是刻骨铭心的回忆，选择在情人节这一天向情人求婚，无论是成功或失败都将令你终生难忘。 这一天的气氛对于大多数有备而来的小伙们都会成功，别忘了鲜花、戒指是求婚的两大武器。

果酒起源很早，“黄山多猿猱，春夏采杂花果于石洼中酝酿成酒，香气溢发，闻数百步”。从人类社会发展史的角度看，中国果酒是人类最早发明的酒。

随着人们的生活水平逐步提高，对于酒类产品的需求越来越多样化，果酒由于时尚和健康开始聚焦消费者的目光。

而世界上最营养保健果酒TOP1——桑葚酒，是目前市面上新兴的一种果酒，喜欢喝的年轻人很多。

桑葚酒比葡萄酒更有营养价值，桑葚的微量元素硒（抗癌抗肿瘤）是葡萄酒的1241倍，白藜芦醇（抗氧化、延缓衰老）是葡萄酒的1019倍，氨基酸是葡萄酒的923倍，蛋白质是葡萄酒的844倍；花青素（抗癌防癌抗氧化）是葡萄的5倍；因此桑葚酒在美容养颜抗衰老、滋阴补肾补血、耳鸣目涩等这些功效上更显著！

大家都说喝桑葚酒好处很多，但具体有什么好处？今天来普及一下。

一、补充人体所需营养

桑椹酒属新型纯天然食品，采用绿色环保、全果控温发酵技术精酿而成的高品质饮料、果酒。现代研究证实，其营养价值远远高于葡萄酒，对于人类心脏及免疫系统的治疗及保护有10大作用的微量元素硒含量高于葡萄酒的1241倍，蛋白质为葡萄酒的844倍，赖氨酸是葡萄酒的923倍，抗氧化物质等也远远高于葡萄酒。

二、“抗氧化之王”喝出自然好肤色

桑葚有天然富硒水果皇后，抗氧化之王的美称，因此桑葚酒具有改善皮肤血液，供应营养肌肤，使皮肤白嫩以及无法的效果，而且还能够延缓衰老。比如Sunwhere果酒，源自“中国果桑之乡”攀枝花盐边县，4倍原汁发酵，远离喧嚣，无污染，大自然之馈赠。睡前一小杯，喝出自然好肤色。

三、治疗神经衰弱

很多朋友晚上睡觉总是失眠多梦，白天容易健忘，其实睡前适度喝点桑葚酒有很好的治疗神经衰弱的功效。

四、乌发防脱 告别脱发烦恼

现代人常常有脱发的烦恼，桑椹中含有大量的维生素B1，维生素B2，以及其他一些有益于头发健康的营养素，像蛋白质，磷脂等等，这些都是使得桑椹有如此多功效的源头。

五、补肝益肾

桑椹作为桑科植物中的一种，还有一大功效就在于益肾补肝，以及养血明目。桑椹主要产地在四川，比如攀枝花盐边县，在这里，温度、湿度、海拔高度、洁净度、优产度、和湿度“6度禀赋”，空气质量优良稳定率95％，日照充足，年日照2700hr，热量丰沛，鲜果不断，而这也保证了桑葚甜度高达17度。而这儿也是Sunwhere果酒的原产地。

耳鸣，容易头昏，经常失眠者可选择多食用桑椹，除此之外，女性在分娩时也可以多吃桑葚，达到滋阴补血的作用。

六、防止血管硬化

桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，健脾胃，助消化，防止血管硬化等作用。所以桑椹不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且可以在减肥期间食用。

桑葚酒的功效和作用非常多，对我们人体的好处众多。

不过在这里也需要提醒大家的是，喝酒一定要适量，

过多的饮酒可能会给我们的健康带来不利的影响哦。