北京哪里有好的溜冰场？溜冰场的开放时间

这个冬天有限的快乐当然是滑雪了。北京冬天必须打卡。这是北京室内和室外溜冰场的列表。如果你喜欢滑冰，你一定不能错过。详见下文。我们去溜冰场玩吧~

1、HI-ICE冰乐园

华西直播五棵松年度HI-ICE冰乐园限时回归。整个冰面酷炫的灯光和动感的音乐，让你仿佛来到了童话王国的冰雪世界。

2000的专业室外场地，可同时容纳300人，采用意大利Frigo制冷设备，1:1还原你童年的滑冰场景。除此之外，花溪HI-ICE冰乐园还免费提供溜冰鞋、头盔等滑冰护具，完美贴心。

如果怕自己滑冰技术不好，还有非常专业的教练小哥哥1v1，教你秒变专业滑冰高手，还有孩子zui最爱的海豚冰车。无论是自己玩，还是带宝宝散步，这里都很适合。

人均：155元

电话：13718599034

时间：秋冬季周一至周日10:00-22:00

地址：复兴路69号，华西LIVE五棵松中心广场

2、国贸溜冰场

国茂溜冰场是北京购物中心的第一个真正的溜冰场。作为帝都的老牌溜冰场之一，随时都有很多人去。

800平米的冰区在一个商场里，但是冰场上方的拱形透明玻璃穹顶让你抬头就能看到蓝天白云，仿佛置身户外。只要在30元，就可以玩一个半小时，还配有免费的溜冰鞋和收纳柜。性价比真的很高。另外，每到节假日，这里都会有一些小冰的表演和游戏，千万不要错过。

人均：48元

电话010-5055776

时间：周一至周日10:00-21:30

地址：国际商贸城二楼

3、浩泰冰场(崇文门店)

藏在崇文门新世界百货地下一层的太昊冰场，也是一家开业至今已有十多年历史的溜冰场。可以说是和很多人一起的青春回忆。

虽然这里的溜冰场面积不是很大，但是人气一直都很好，而且作为一个老牌溜冰场，这里的冰质量还是比较可以接受的。再加上硬件设施非常优秀，无论是情侣约会，还是带孩子散步。

每天下午5点到5点半是清冰时间。这次记得错开。

人均：80~90元

电话：01067086481

时间：周一至周日10:30-21:30

地址：崇文门外大街3-5号新世界报青年馆B1层

4、冠军冰场

“冠军冰场”应该是所有滑冰宝贝都很熟悉的。作为全国连锁溜冰场，冠军冰场以其“国际化”的配套设施和“专业化”的冠军队伍吸引了无数粉丝。

超大真冰面采用zui先进环保的制冷系统和ZAMBONI清冰设备，不仅可以满足您的日常滑冰需求，还可以用于花样滑冰、冰球、短道速滑等各种专业冰上比赛。

冠军冰场目前在北京有两家店，世纪金源和朝阳大悦城。他们的溜冰鞋、护具和储物柜都是免费提供的。他们穿戴整齐后，就可以在溜冰场上自由“飞翔”了。超大的椭圆形溜冰场滑起来简直不舒服。

人均：70元

电话010-88874899

时间：周一至周四12: 00至21:00；周二、周三10:00-19:00；周五10:0-17:30；周六和周日从10: 00到22: 00

地址：远大路1号世纪金源购物中心二楼

5、冰纷万象滑冰场

冰芬万象溜冰场是北京为数不多的能达到奥运赛道标准的溜冰场。是很多滑手的天堂，1800 m的巨大冰面！

整个冰场分为两个区块，一个用于滑冰，另一个用于教练的课堂训练和儿童冰球。近30人的教练团队，分分钟把你变成滑冰“神”。

为了保证冰面质量，溜冰场每天都有专人打扫，还有专业的溜冰鞋和护具，让你的zui在很大程度上体验滑冰的快乐。

人均：82元

电话010-82816668

时间：每天的时间都不一样。建议提前打电话。

地址：清河中街68号华润五彩城购物中心西区4楼

6、全明星滑冰俱乐部

奥运会“明星”开的全明星滑冰俱乐部，在溜冰场很有名气。800m的冰面面积，让你随时随地体验滑冰的乐趣。你确定不想去看看吗？

全明星滑冰俱乐部的溜冰场是真正符合国际标准的溜冰场，非常光滑平整。冰场上方还有炫丽多彩的银河灯笼，给你不一样的滑冰体验。

他们的教练团队由原国家职业运动队退役运动员组成。他们的专业性没什么可说的。此外，这里还会定期举办花样滑冰、冰球专项训练营，提高学生的滑冰技术。

人均：98元

电话010-59026328

时间：周一周日10:00-21:30

地址：朝阳公园路6号院2号楼1楼2F

7、世纪星滑冰场

世纪星溜冰场是全国首家“花样滑冰等级测试与推广基地”。这里不仅有专业的滑冰设施，还有高水平的教练团队。除此之外，还有冰球训练和各种花样滑冰课程。

1250m超大冰面面积，按照世界先进专业冰球场馆的质量标准设计建造，让你自由滑行，不受束缚，还有贴心的内场服务和专属防护装备。谁不爱呢？

他们家的冰场分为三个部分，一个是冰球训练区，一个是大班训练区，中间区域是飞度区，可以自由滑行。想跑圈滑冰完全没有问题，非常适合朋友情侣一起感受滑冰的乐趣。

人均：80元

电话：4000303096-39098

时间：周一至周日10:00-21:00。

地址：长阳路中粮万科半岛广场三楼

8、颐和园冰场

说到滑冰，当然是去年因为特殊情况没有开放的颐和园冰场，它的面积很大，在zui也很吸引人。今年元旦颐和园已经悄然开放。来吧，小伙伴们。

但目前颐和园溜冰场只有两种项目：冰车和冰自行车。一辆50元的冰车，配上两根小铁棍，能让你瞬间梦回童年。真的是一种感觉。

在这里，你不仅可以拥有一辆快乐的滑冰车，还可以分分钟让你在冰上拍出“好看”的**，尤其是傍晚夕阳连冰的时候，无论怎么拍都好看，超级适合情侣朋友打卡拍照。

除了颐和园溜冰场，奥林匹克森林公园溜冰场、文峪河溜冰场、朝阳公园溜冰场都在今年元旦期间开放。你不能错过滑冰。

人均：72元

电话010-62855888

时间：每天16:00停止售票；17:00，清场完毕。

地址：新建区宫门路19号

2022年冬奥会谷爱凌夺冠，刷爆了深圳人的朋友圈，那之后朋友圈打卡滑雪的人越来越多。

作为一项速度与激情兼具的户外运动，吸引着越来越多的年轻人。一二十年前，和“摔屁股墩”的滑雪一样上瘾的，是当时风靡全国的溜旱冰。

“溜冰”，并不是陌生的一个词。只不过，提到溜冰，大家想到的场景，应该是这样的。

世界之窗滑雪、海岸城滑冰，建在各大商场里，宽敞干净。

现在被许多人看作是高级优雅的健身运动，而它的鼻祖是风靡80、90年代的溜旱冰。

旱冰场，曾一度被认为是坏孩子才去的地方。

这些是深圳还保留着的一些80、90年代老式旱冰场。

贴着小广告的折叠伸缩门、售票处满架的双排溜冰鞋、闪烁的霓虹灯、带杆的舞池、一看就有些年头的水泥地。

00后没去过这些地方，但承载着许多80、90后的回忆。

它们有什么不同？首先，很神秘。

小时候，溜冰场的门，像黑洞一样吸引过你。

透过幽暗的大门，地上闪过的光芒，成群舞动的双脚，还有“no no no no no” (旱冰场流行曲《no limit》) 的电子乐。就像小孩子对成人世界的向往一样，这里也有未知的冒险和刺激。

但你害怕进了这个地方，就会学坏。

网上某份有关溜冰场的发展报告中，“挨打”、“礼物被抢”、“偷窃”、“混混”等词频频出现。

许多文学艺术作品中，“溜冰场”也成为“叛逆”“青春”的符号。

无业游民的 社会 群众、寻求刺激的工厂子弟、不学无术的坏孩子。

也就明白为什么小时候大人会警告“这个地方不能去”。

娱乐 设施并不发达的90年代，精力过剩的少年愿意把时间花在像溜冰这样冒险的 游戏 上。

以前旱冰场基础设施比较差，里面光线阴暗，空气不流通，各路人穿着旱冰鞋冲来冲去。 难免总给人一种“搞地下运动”的错觉。

进去会不会被里面的人欺负？每个乖小孩内心都充满这样的疑惑。

但是，心底另外一个声音在呼喊“里面的人看上去很酷，很自由”。

因此在旱冰场上，总是充满年轻气盛的味道。

这里可能有狗血故事的发生。例如，女孩长得出众，就会引起好几个小男生的注意。或者第一次来就莫名其妙被人打，也不意外。

在这昏暗的空间里，青春荷尔蒙的气息不断发酵。

青春第一次暗恋、牵手、接吻、抽烟，可能都在溜冰场。

滑冰是一种带有危险性的 游戏 ，那些在学校里不能有的亲密接触，在这变得“名正言顺”。

就如同放学后在篮球场逗留，找谁打球打得好又长得帅。

很多女生也会偷偷跑到旱冰场看滑冰。

滑冰场上有很多苦练技巧的男生。他们，很可能只是为了耍朋友。

当你穿上带轮子的鞋，再帅的帅哥如果没点技巧也只会出糗摔得四脚朝天。

在这要拿出来的是真实力，没有炫富，不靠颜值，只有炫技。

最风光的是可以变着花样滑的人。

倒滑、倒滑交叉步、连续转体、直跳，飞一样地在场子里转。

最流行的玩法就是开火车。

所有人的眼光都瞩目在火车头时，却不知道玩最后的人才是高手。

因为火车尾巴最危险。

为了增加障碍，溜冰场会有这样的台阶。

总有一些老手排着队从上或跑或跳下来。

但这些，往往都和你无关。

一般来讲，你是这样子的。

穿上笨重的旱冰鞋，别人如同脚踩风火轮，而你却开始寸步难行。摔屁股、摔胳膊、后仰摔、侧着摔，都体验了个遍。

人菜瘾大，越摔越上瘾。

每个去滑旱冰的人，尤其是初学者，都有些特别的回忆。

第一次来溜冰，都是从把脚撇成“八”字开始的。先是扶着栏杆走，后来可以将身子微微倾斜，试探朝前滑动起来。在会与不会之间疯狂试探，腿上被擦伤，裤子不小心被撕裂是常有的事情。

早期去旱冰场租鞋的时候，前台会给每个人俩塑料袋。很多人最开始以为这是担心有人滑晕倒，装呕吐物的。其实，是为了干净卫生，防止脚气传染，给大家套在袜子上再穿旱冰鞋用的。 （但并没有什么用，拿起鞋子还是很臭）

多年之后，再回想起那些溜旱冰往事，如果回忆有气味，那一定是旱冰场鞋留下的脚臭味。

“时间长了，你就会滑了。”

多少人摔着摔着，就成了旱冰场的老手，而他们的青春也就此结束了。

回想属于80、90的青春年代，表达感情会写信，每天更新QQ个性签名，一句“在吗”成了当时年轻人的官方问候语。

大家互踩空间、农场偷菜、唱卡拉OK、人人网偶遇。这些都永远留在了记忆中。

旱冰场，和它们一样，也变成了时代遗留下的产物。

2020年，承载着老深圳人回忆的东门文化宫旧改，文化宫里的旱冰场早早就歇业。

属于深圳人的回忆正一步步被剔除，青春记忆终究敌不过城市进步的步伐。

为了抓住那些逝去的记忆，出现了很多新装修的复古溜冰场。

但很多人来这，不再是为了溜冰，变成了拍照。

2022年，年轻人的 娱乐 生活早已丰富多彩。

人们的注意力变得很难集中，想要持久的抓住眼球不再那么容易。对许多玩乐项目的新鲜劲，很快就过去了。

不再像曾经有一批人那样，每个星期盼望着周末能去旱冰场滑冰，玩好多年都玩不厌。

“坏小孩”不再有，溜冰，也不再神秘。

脚下的双排轮滑旱冰鞋，变成了直排轮和冰刀鞋，昏暗旱冰场里的水泥地，成了商场里宽敞明亮的真冰。

那些陪你溜过冰的兄弟们，也散落在天涯。

“这是我们青春期里最自由的一天”

有网友回想起当年溜冰的场景，这么说道。

部分源于网络

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滑冰有哪些好处

滑冰有哪些好处，滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性,同时还可增强人的心肺功能,提高有氧运动能力。一起来看看滑冰有哪些好处。希望对你们有帮助。

滑冰有哪些好处1

1、滑冰的好处有哪些之提高心血管功能

心血管功能:经常滑冰的人安静时心率为40-60次,运动时可达180-200次,而一般人的心率仅为80-100次。

2、滑冰的好处有哪些之锻炼平衡能力

滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性,同时还可增强人的心肺功能,提高有氧运动能力。姿势优美的花样滑冰,快速不停地旋转和跳跃,对神经系统和前庭分析器是一种很好的练习。

3、滑冰的好处有哪些之增强力量

滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的`人来说,是锻炼下肢力量的极好方式,跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

4、滑冰的好处有哪些之控制体重

花样滑冰是标准的有氧运动―――即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时,将会消耗约150大卡,相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

5、滑冰的好处有哪些之增强柔韧和弹跳能力

跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。所以滑冰对于增强柔韧性和弹跳能力是有非常大的好处的。

户外滑冰的注意事项有哪些

1、在户外滑冰要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。如果一旦发生了事故,就要第一时间到医院检查,以免留下病根,对身体造成无可挽回的伤害。

2、另外,户外滑冰对于初学滑冰者是有一定的难度的,初学滑冰者在滑冰的时候,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。

3、再结冰的季节,天气回十分寒冷,滑冰者在滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

4、最后,滑冰的时间不可过长,要做好防寒措施,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。

滑冰的技巧有哪些

1、重心很重要

站立时两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯曲,上体稍前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或外倒。滑行时要俯身、弯腿,重心向前,这样就是滑倒了,也会往前摔,不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体,引起重心不稳摔倒,如果出现这种情况,侧身用手撑地,减少冲击。同时避免头部撞到冰面。

2、倒地别久留

摔倒后要立刻跪在冰面上,并慢慢起来,如果不能及时爬起要有同伴的保护,无人陪同时要自己监视周围人的动向,防止他人撞击造成意外伤害。绝对不要躺在冰面上或者坐在冰面上很长时间,因为他人滑行时冰刀可能会戳到躯干和头部造成伤害。

3、冲撞有讲究

如果滑行有方向性,请不要逆向滑行。不要在其他初学者身边做花样动作,或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。不可避免冲撞的时候重心侧向倾斜,避免正向冲撞,保护好头部和胸部,可以伸手缓冲撞击。

滑冰有哪些好处2

1、在口袋和腰间不要放指甲刀、小刀等尖锐的物品和易碎的玻璃制品等，以防摔倒时被扎伤。滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、BP机、手机等，以免摔倒时硌伤自己。

2、由于怕冷或怕摔痛，初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。滑冰是一项比较消耗体力的运动，所以你不用担心站在冰面上会冷。

3、滑冰时的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。

4、了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点。

1、速滑滑冰主要的特点就是速度快。所以速滑冰刀刀体很长，刀刃窄而平，这样蹬冰面积大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。

2、冰球项目对抗性很强，要求具备良好的保持措施，冰球鞋的鞋头很硬，鞋腰较高，鞋帮很厚，冰鞋刀的刀体很短，具有较大弧度以便于滑冰者在冰面上灵活地移动及改变滑行方向等。

3、花样滑冰动作难度大，对稳定性要求较高，因此刀刃较宽中间有沟槽，刀体有弧度，以便于转弯做旋转和步法等。在刀刃前部有刀齿，以便于起跳和落冰，鞋腰硬而高，就是为了跳跃后落冰时保护踝关节，初学滑冰的人一般多选用花样滑冰鞋。

5、冰鞋号码一定要与本人相适合，既不可过大也不能过小，试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧，一定要确定号码合适才可购买，切不可将就。

6、要注意冰刀与冰鞋的衔接位置是否合理。一般花样冰鞋与冰球鞋垂直的看，冰刀应位于冰鞋的正中间，速滑鞋左脚刀略向左侧偏转约15度，右脚刀略向左侧偏转约15度。

7、要注意冰刀是否光亮。有些冰刀由于钢质不好或镀银不好，刀体表面开始发锈，镀银有脱落现象，好的冰刀应很光亮，表面无锈痕。

8、要注意刀体是否直。将冰鞋倒拿举起刀刃朝上，鞋口朝下，用一支眼看刀体是否是一条直线上，刀体越直越好。

9、要注意刀刃是否有很深的割口。如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。

10、要掌握正确的站立姿势：两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯屈，上体稍向前倾，两臂伸向侧前方与腰同高，目视前方。注意：身体重心要通过两脚平稳的进压到刀刃上。踝关节向内侧或向外倒都不是正确的站立姿势。

加拿大位于西半球，最让人印象深刻的就是他们国家的枫叶，我们也可以从他们国家的国旗看得出，枫叶对他们的重要性，加拿大的国旗上面有一片大大的枫叶。位于西半球的他们，冬天可以说是有银装素裹，白雪皑皑的，十分寒冷，在这寒冷的天气里面，加拿大人为了自己身体更加暖和，为了这个冬季更加有意思，他们会进行许多的娱乐项目。除了玩曲棍球，滑冰，他们还会进行滑雪，举行冰雪节，然后追逐极光。

我们来说一下加拿大的国球冰球，冰球的起源地不用说大家都知道是加拿大了，冰球诞生于十九世纪1850-1860年，它自从诞生以来就深受加拿大人民的喜爱，喜爱到什么程度呢？可以说是从小开始就深受冰球运动的，基本上加拿大的小孩，特别是小男孩都会去学习冰球。而且冰球不止是加拿大人喜欢，许多国家都把冰球列为运动比赛项目，国际打比赛冬运会都有它的身影。

滑雪也不用说是大家经常见的运动项目，滑雪可以说是很刺激的，但同时也很危险。在大雪飘飘的加拿大，完全不用担心找不到滑雪场，他们国家有非常多的天然滑雪地，在我的感觉里加拿大人只要出门就可以进行滑雪。旋转，跳跃，在雪地里寻找着冬季的快乐和刺激。

我们再来聊聊一聊，加拿大在冬季举行的冰雪节。加拿大在每年的二月份都会到渥太华举行盛大的冰雪狂欢节加拿大人会在世界上最大的里多运河天然的溜冰场上进行溜冰，喝喝小酒暖暖身，吃吃烧烤暖暖胃，再来一场视觉上的盛宴”冰雕“。渥太华是八大工业国的”冰雕首都“，而且里多运河每年在这个时候都会吸引大量的游客，去那里旅游，带动经济的发展。可以说冰雪节的举行是一举两得的事情，及发展了经济，又愉悦了身心。

再来看看所有人都梦寐以求的极光，我相信每个小女孩的心中都对极光有种迷之向往，认为极光就像流星一样，既浪漫又梦幻。因为加拿大有一部分陆地是距离北极圈比较近，那个地方在加拿大最北端的黄刀镇，再加上那个地方地势平坦，所以很容易看到极光。而且据说在哪里连续住上三个晚上，“肯定”可以看到极光。据传说极光代表幸福，所以我希望每个人都能见到极光，被幸福笼罩，满满幸福。