求10种国标舞，最好有来源的介绍，要详细哈

向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！

桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可

最后,关于拉丁舞的服装要求因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。

拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。

东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多一些了解西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。

舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终

拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。

2008-06-04 18:05:35 - 检举

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（1）、程类分系法

在所有类的国标舞理论中，“程类分系法”都是一种需要用到的舞系划分方式，只不过它在“英皇舞协国标舞理论”、“英国舞协国标舞理论”和“国际舞协国标舞理论”中没有受到重视。但是，“程类分系法”在“国标舞网大国标舞理论”得到了足够的重视和应用。

国标舞的程类分系是把10种国标舞舞种，分别按照各舞种的舞蹈特性，去与舞池（丛园）结构作对应关系比较，然后根据舞者所跳各舞种在舞池（丛园）中的移动范围，进行“游程舞”和“盘程舞”2组舞系的分类。

游程舞——指舞者以逆时针的方向在丛园或舞池中作大环形、大范围移动的丛舞、国标舞或舞厅舞。在国标舞理论中，游程舞共包括快华尔兹、快步舞、探戈舞、弧步舞、慢华尔兹、森巴舞和斗牛舞7种。

盘程舞——指舞者在丛园或舞池中作小范围返复来回移动的丛舞、国标舞或舞厅舞。在国标舞理论中，盘程舞共包括恰恰舞、伦巴舞和捷舞3种

（2）、服类分系法

把10种国标舞划分为“摩登舞”和“拉丁舞”2个舞系，是“英皇舞协”于1950年整理出10种国标舞舞种之后推出来的一种做法，也是后来“英国舞协”、“国际舞协”，以及各国“国标舞舞蹈组织”、“国标舞院校”、“赛事机构”、“文化单位”的一直沿用的做法。

摩登舞和拉丁舞2个舞系是否可以算作是“服类分系法”，我们不便作出准确的解释。因为我们还可以把“摩登舞”和“拉丁舞”2个舞系理解为“语族分系法”、“民族分系法”、“区域分系法”、“时代分系法”等。不过我们把它理解为“服类分系法”供学员参考可能更合理一些。

把国标舞划分为“摩登舞”和“拉丁舞”2个舞系之后，国标舞的主体框架就变成了1套理论，2组舞系，10支舞种式的框架结构。摩登舞系包括：慢华尔兹、快华尔兹、快步舞、弧步舞的探戈舞5种；拉丁舞系包括：伦巴舞、恰恰舞、捷舞、森巴舞和斗牛舞5种。

拉丁舞的分类

一、Cha-cha(恰恰)

恰恰恰是拉丁舞中的新秀这种舞是在五十年代初期美国的舞厅里

首次出现的，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞

的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。它

的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快

乐，轻松，逗趣，还有点聚会的氛围。后被简称为恰恰。

二、Samba(桑巴)

桑巴源于巴西，是巴西的一种民间舞蹈，在当地的Carnaval 从

Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。为了将桑巴舞的特点表现出来，舞

者必须欢快，煽情，激昂的表演。今天桑巴里的很多动作都要求，

舞者盆骨倾侧。这个动作很难完成，但没有它桑巴就失去了特有的魅

力。1914年以前，它是巴西的一个叫“Maxixe”的人出名的。初次

尝试把桑巴介绍到欧洲舞厅是在1923-1924年，但到了二战，桑巴才

在欧洲流行起来。

桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称：起初称

为tamborim，chocalho ，reco-reco，和cabaca。

三、Rumba(伦巴)

伦巴起源于古巴，是一种典型的强节奏舞蹈。它已经成为所有

拉丁舞中的经典，现在很多基本动作大都是那些用女性魅力展现出

来的古老的故事。一套优美的舞蹈编排中，总是含有“逗趣，追逐”

的要素；男伴先是被引诱然后被拒绝。

伦巴由三种节奏组成：

Guaguanc

Yamb

Comumbia

很多人也许会觉得伦巴是展现女性魅力的，其实不是这样的。

实际上，伦巴是丰富的舞蹈，整个过程中，分为三个阶段

Guaguanc

男伴尽力想接近女伴，女伴则做出反应（当然是在舞蹈中）。

Yamb

女伴做出挑逗，但最终在收回时拒绝男伴。

Columbia

是后来发展起来的，并且只在几个国家有人跳。古巴音乐里的

非洲节奏越多，无论是欣赏还是跳舞，都将是最好的。

四、Paso Doble(斗牛舞)

斗牛舞起源于西班牙，是由斗牛士在斗牛时的基本动作发展而

来。在斗牛舞中，男伴（斗牛士）的角色比其他任何舞中都重要。

女士则扮演红抖篷或牛，视情况而定。斗牛舞是在1920年风靡一时的。

拉丁舞中斗牛舞可能是你最后才学到的一种舞。这是因为它是

建立在以前的舞蹈编排基础之上的，而且它学起来相当困难并且难以提高。

五、Jive(牛仔舞)

牛仔舞起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，

牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。

国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。

拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。

拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78届）、英国UK国际锦标赛（51届）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。

具体介绍拉丁国标舞的话，则是:

拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌；学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一级。接下来的金星二、三级就要用修炼的时间去考了。当然，也有只学会伦巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一级的，这以个人资质而定。必然的，考级之前你得有扎实的基础。

伦巴(Rumba)

伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two、three、four、one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为拉丁之魂。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。

恰恰(Chacha)

恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节

合并图册(2张)

 左右。节奏是，two、three、chacha、one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！

牛仔(Jive)

牛仔起源于美国，是由一种叫吉特巴的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。

桑巴(Samba)

桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

斗牛(Paso doble)

斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释；男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。

有氧拉丁舞

现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了有氧拉丁。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。

最后,关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。

　　Baby Feeling bar（宝贝感觉酒吧）

　　黄海一路和海滨三路路口西100米路北（海乐迪KTV西30米路北巷内）

　　纯欧式风格的纯酒吧、全实木装修，酒水纯正。喝酒聊天交朋友听歌玩游

　　戏（主要客源：自由散客、商人）

　　1996club

　　烟台路与山东路路口南200米路东（广电大厦对过，美术馆楼下）

　　现代派装修风格，合咖啡厅、西餐厅一体的酒吧。（主要客源：多官员）

　　logo freedow（标志酒吧）

　　黄海一路和海滨三路路口西100米路南（海乐迪KTV西南30米对过）

　　简洁、现代派装修（主要客源：自由散客）

　　mark bar（马克酒吧）

　　黄海三路和海滨二路路口东100米路南（宏裕酒店北侧一楼）

　　简洁、类似非主流装修（主要客源：自由散客）

　　阿伦故事酒吧（连锁）

　　黄海二路与海滨六路路口东80米路南（中保公司对过）

　　简洁装修（主要客源：自由散客）

　　简约酒吧

　　海滨二路南首（东维大厦北侧一楼）

　　简洁装修（主要客源：自由散客）

　　Hudsons bar（哈德逊酒吧）

　　君临天下大酒店一楼

　　保留原酒店装修风格，合西餐厅、咖啡厅一体的酒吧。（主要客源：酒店住

　　客、自由散客）

　　以下是各酒吧优缺点（本人个人感受、仅供参考）：

　　宝贝感觉酒吧：

　　优：装修很欧式，去过青岛纽约吧的一进去就会觉得他们的设计者是同一个人，面

　　积很大，气氛很好，灯光效果不错，酒水很全，乐队不错，整体很时尚、很自由！

　　缺：地方太大，去的时间不对的话感觉很空旷，毕竟日照就这些喜欢泡吧的人，有品

　　位的就更没几个了，酒水价格稍高点，不过我有他们的会员卡，终生打八折，

　　还算不错！适合30岁左右人士！

　　1996 ：

　　优：很高雅、很高端、不愧是在美术馆的酒吧。酒水品种也还不错，乐队很好。

　　缺：不是散客适合的地方，藏龙卧虎的感觉，很多人职位或者成就都高高早上，不

　　怎么平易近人！虽然高雅但不自由！风格太保守！适合40岁以上人士！

　　标志酒吧：

　　优：新、什么都新，刚刚开业，简单，自由。

　　缺：大瓶啤酒都有，实在不敢恭维。灯光太亮，比西餐厅的灯光都亮，女孩脸上的瑕

　　疵一览无余。玩的东西不少，能玩的开心的东西不多，乐队不怎样！

　　（适合30~40岁人士）

　　马克酒吧：

　　优：自由，气氛好。台球桌好大！

　　缺：地方太小，几个人就感觉好热闹。没有乐队，吧台底下用的砖和水泥，没有修

　　整，我刮坏了一条裤子！（适合35岁以上人士）

　　阿伦故事：

　　优：没有突出优点，听说最近又转让了。等看新老板怎么样吧！

　　缺：地方小，装修差，人少，感觉乱！！（适合35岁以上人士）

　　简约酒吧：

　　优：简单、随意。

　　缺：太简单、酒水品种太少，客流量好少！（适合35岁以上人士）

　　哈德逊酒吧：

　　优：想吃东西、想喝咖啡、想开房间都很方便！

　　缺：不纯正，别人还在用餐，我们在一边喝酒，酒吧不像酒吧、餐厅不想餐厅！

　　人家1996最起码还隔开，这里是通着的！

　　（适合40岁以上想找上世纪那种酸吧啦叽浪漫的人士）

　　以上纯属个人意见，大家可以挨个去看！其实都一般！！喝酒嘛，喝酒而已！！