早上路灯下跑步发朋友圈的文案 (合集60句)

早上路灯下跑步发朋友圈的文案(篇一)

1能坚持跑步的人，至少有个好身体。

2青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

3很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

4用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

5疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。

6最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

7心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

8在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

9运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

10跑步锻炼的不是体能而是意志。

11脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

12有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。

13已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

14我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

15心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

16一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

17慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

18总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

19看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

20坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

早上路灯下跑步发朋友圈的文案(篇二)

21枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

22运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

23跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

24早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

25我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！

26跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

27跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度

28青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

29曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

30用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

31跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

32跑步不会死，但是不跑我想死！

33跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。

34一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

35她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

36让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

37他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

38没有换天气这回事，只有软蛋。

39无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。

40跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。

早上路灯下跑步发朋友圈的文案(篇三)

41周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。

42真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

43飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

44跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

45喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

46今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。

47跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。

48摩卡的卡路里可是很的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

49每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

50跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。

51坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

52喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

53坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。

54想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。

55唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

56最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

57三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

58就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

59要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

60心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

点赞超高的跑步发朋友圈文案 (合集60句)

点赞超高的跑步发朋友圈文案(篇一)

1心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

2坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

3你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

4最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

5大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

6疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。

7今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

8跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。

9我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

10我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

11在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

12慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

13从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！

14他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

15今天不想跑，所以才去跑。

16每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

17喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

18公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。

19想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

20脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​

点赞超高的跑步发朋友圈文案(篇二)

21跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。

22跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

23最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

24人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

25无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧

26爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

27心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

28每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

29青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

30一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

31跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

32正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖

33一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

34不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

35坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

36跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

37无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。

38每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

39有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

40坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

点赞超高的跑步发朋友圈文案(篇三)

41跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

42得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

43今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

44心情不爽，只好用跑步来发泄了。

45是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

46生活就是运动。人的生活就是运动。

47脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

48跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

49遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

50跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

51口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。

52坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

53跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

54坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

55我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

56每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

57继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

58跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。

59在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……

60所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。

晚上路灯下的唯美心情句子锦集

晚上路灯下的唯美心情句子篇一

1天之涯，地之角，知交半零落，一瓢浊酒尽余欢，今宵别梦寒！我在惦念你！

2我们每只要心是晴朗的，人生就没有雨天。

3那时候游走追逐在路灯下再现在看来就是最简单的幸福吧？

4天色昏暗，月色朦胧，星光迷离，灯光灿烂，又是一片寂静，田野里，微风吹佛着，花儿在微风的吹佛下，拢气花瓣，朦朦胧胧地睡熟了，但却散发着丝丝清香，花丛下的蛐蛐们正在开音乐会，声音此起彼伏，为这宁静的夜晚奏响了美妙动听的歌谣。在这个美好的夜晚里，暮色弥漫，但却散发出温暖的气息。

5你有你的另一半，我有我的下一站。

6爱情和路灯一样，路灯能在黑夜把街道点亮，爱情能把我们的心照亮。

7有一些人活在记忆里，刻骨铭心：有一些人活在身边，却很遥远。

8每次一到夜班就伤感，上班走的那条路是漆黑一片没有一个路灯。

9那一天，一个下雪的夜晚，我与你在学校路灯下的相遇，开始了我们一段美丽的爱情。

10下过雨的夜晚，雾蒙蒙的，一个人走在路灯下，光影晕染，还挺浪漫，自己一个人的浪漫。

11夜晚，望着远处的灯光，总是让我感到温暖和美丽。

12路灯晃晃，突然莫名的伤感，，一些烦心事跃然于心头，甚是烦恼，希望不要赐我一场空欢喜，愿一切都顺利！

13夜晚的西山多彩安详。从山上往下看，远处灯火阑珊，被路灯点缀的盘山公路仿佛一条行迹模糊的游龙。

14我有故事你有酒吗？能说的伤感都不是真正的伤感。喝完这杯我会回家，不在乎路灯下孤独的身影与没有留灯的房间！

15不懂情的年纪遇到真爱却没有珍惜，真的好后悔。

16夜晚，更是孩子们的天下，捉灿灿，做游戏，真是一群欢乐的小星星。

17渐渐的我喜欢上了南京这个城市，喜欢绿茵铺满整个街道的感觉，喜欢在路灯下看那飘落的雨滴，喜欢夜晚路边小吃摊冒着热气。同时也出现了一个人，想要和那人一起吃着夜宵走过静谧的街道。

18一盏盏点燃起来的灯，远远望去，犹如天女撒下的朵朵金花，又似满天繁星，闪着亮光。

19精心准备的独白，换来的只是你的下线铃声。

20老铁，你为他付出那么多，一定会有回报的。

21多希望我们不曾相遇过，那么我还是以前的我，会偶尔做做梦，偶尔和朋友疯癫一下，而不是现在空有躯体，没有灵魂。我也不想过多的感伤一切，只是控制不住地心灰意冷。

晚上路灯下的唯美心情句子篇二

22很久没有因为一首歌而伤感了，看着窗外飞驰而过的车和后视镜里渐渐远去的一盏盏路灯，不知不觉就泪流满面。时光飞逝，转眼已是做母亲的年纪。那些回不去的年少时光，和那些时光里的人事物，都是最珍贵的记忆。

23路灯比月亮更亮，因为距离不同，所以光彩也不同。但人们还是会忽略路灯，看那遥不可及的月亮。

24一到夜晚，万盏灯火大放光明，一幢幢高楼大厦顿时披上了宝石镶嵌的衣衫，一条条街道也都变成了皓光闪耀的银河。

25一路上，洒满了淡淡的忧愁，淡淡的惆怅。

26走遍天涯海角，也不后悔与你在一起的世界

27我生活中的不快乐，大部分是因为想太多。

28入秋的夜晚吹过来阵阵冷风一个人走在路灯下，来来往往的车辆没有一个人认识我我也不知道该往哪里去就这样静静的走过一个又一个的路灯。

29如果只是路过，那该多好，我就不用守着流年，在霓虹灯下一个人守望。

30我喜欢夜晚的曼珠沙华，它们那鲜艳的红色，和路灯的昏**混在一起，神秘妖冶，又略显得孤独伤感；我也喜欢阳光下的曼珠沙华，每一朵花都裹着光晕，伸长了颈项，美的高傲。

31床前明月，似霜不是霜，举头深情一望，低头无语相思。

32那一年，夜晚的风好大，路灯下的雪好滑，前方的路好远。记忆中的我，一直一个人，看不见你也看不见路。

33下雨的夜晚，我盘腿坐在床上，刚洗完的头发还在滴水，我面对窗看昏黄路灯下的雨丝，手里捧着一瓣柚子啃，你走进来，用我扔在一边的毛巾继续帮我擦头发。“说了多少次了头发擦干再上床”“吃”我扭头，举着半块柚子塞你嘴里，你无奈的笑，“又贿赂我呢？”。

34请问谁不想在大冬天夜晚，落花的道上，昏黄路灯下，有这样一位男/女朋友相伴。

35你说，我们不是一路人，你是哪路人，我能不能也去走那条路。

36雨中模糊的身影，在路灯下唯美着伤感了昨天

37夜晚走在飘着大雪的大街上，冷风吹来，铺的厚厚的雪会像沙子一样被吹走，暖黄路灯下雪花好漂亮，照耀地上的积雪有很多亮晶晶的小光片，真是好看。

38不要再说你想我，那样我会忍不住从她的手中抢回你。

39我注定成不了谁的传奇。只如元夜的烟花散尽天涯。

40灯下的承诺，灯下的我们，灯下被拉长距离的影子，灯下的回忆。

41孤单是谁送的礼物 躲在深夜里 夜灯下翻开的那一页书中 伴着你不自知倦怠垂下的眼入梦。

脚伤后跑步发朋友圈的句子 (合集60句)

脚伤后跑步发朋友圈的句子篇一

1跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

2我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多

3最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

4跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

5喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

6一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

7坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

8活水贵在流动，生命贵在运动。

9跑步是一种积极的人生态度。

10我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

11跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

12打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

13摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。

14跑步的人都是热爱生活的人。

15跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

16这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

17如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

18大脑的力量在于运动而不在于静止。

19跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

20喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

脚伤后跑步发朋友圈的句子篇二

21虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

22青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

23我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

24每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

25为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？

26要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

27人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

28跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。

29心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

30坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

31筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

32我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。

33是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。

34两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

35最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

36老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

37坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

38在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的

39最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。

40跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。

脚伤后跑步发朋友圈的句子篇三

41很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

42很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

43跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

44一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。

45跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

46坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

47所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。

48谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

49不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

50枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

51坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

52摩卡的卡路里可是很的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

53这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

54看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。

55跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

56跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

57有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

58今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。

59如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。

60你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

你说的话女友听了一定很开心，当然愿意你陪她跑步看日出了，多浪漫啊，每个女孩子都喜欢这样的男人，你就正常想说啥就说啥了，期待早点陪你跑步看日出，说点关心的话，跑步注意安全，别累着啥的，甜言蜜语女孩子爱听的，

时间过得真快，从 2007年11月22日——2008年5月22日，我们仨跑步整整半年了。

这半年来，我们的跑步从“地下”转到了大操场，我们的队伍从原来的“三人帮”发展到今天的20多人，这里面年龄最大的50多岁，年龄最小的是24岁。

这不能不让人高兴，更为可喜的是，我们三人的体重都有不同程度的下降，减得最多的一位整整少了14斤。

这才是我们跑步的初衷，我们不仅跑出了健康，还跑出了快乐！

纵观这半年的跑步生涯可谓是啼笑皆非：

首先让我高兴的一件事是在寒假期间，那天我正在午睡，突然有人在我们房间门口叫道：“王老师，王老师，你在吗？”

听声音我就知道，这是我教过的一位学生，于是我就赶紧穿衣起床。一开门，果然是我的学生。于是我就边让座，边和她说话，正准备坐下，我学生的一句：“老师，你最近怎么这么苗条啊？”一句话让我高兴得跳了起来，我没有坐下，而是马上在原地转了一圈，然后问她：“真的瘦了吗，这是真的吗？”

我学生连连点头：“老师真的瘦了很多，我绝对不会骗你的！”那一刻，我的心里充满了喜悦，那是对过去岁月的感慨，更是为了跑步有收获而高兴。

要知道，当时我教他们的时候有多胖啊，迎着学生的一句句“老师你最近怎么这么胖啊”“老师，你怎么又胖了啊”的话语，我无言以对，当时的我要多难堪就有多难堪，要多痛苦就有多痛苦。

那时的我啥方法都试过了，但就是不奏效。就是因为孩子太小，我无法抽空锻炼，所以一直不敢面对自己直线上升的体重。

如今，我终于听到了“老师，你瘦了！”这句话对我来说，无疑是几年来听到的最动听的一句话了。

这句话，我整整等了8年。你说我能不高兴吗？那个下午我一直笑眯眯地上课，心情特别好，也许真的是“人逢喜事精神爽”，连学生也受我的感染，表现得非常好，课后有位学生忍不住，走过来偷偷地问我：“老师，你今天为什么这么高兴啊？”

我笑眯眯的告诉他：“不能告诉你，这是秘密！”旁边的一位老师说道：“你老师一定捡到钱了，不然咋会这么高兴呢？”

于是我就附和道：“是啊，是啊，我中午捡到了钱！”其实这比我捡到了钱，还要让人高兴。为此我突然深深地喜欢上了跑步，感谢它让我找回了自信，让我变得了更加快乐。

那一次的经历却让我哭笑不得。今年正月初八的傍晚，我独自一人沿着河边的马路跑步。这时有位骑摩托车的人，车速慢了下来，我以为他有事，没理会他，只管自顾自地往前跑。

谁知他却问我：“小妹你去哪里？我载你，好吗？”这时我才回过头来看他，原来是一位认识的大叔，于是我就告诉他：“不，谢谢叔叔。我在跑步呢。”

但是他还是没有走的意思：“你这是跑去哪里啊，真的不要我捎你一段路吗？”看他这不依不饶的架势，我只好停了下来和他解释。

一听我说完，他马上对我竖起了大拇指：“小妹，你真勇敢，你真了不起！跑步是件多好的事啊，我一直想跑步，可是过去了这么多年了，我还是没能迈出这一步。因为我没有勇气一个人在大马路上跑步。小妹，我佩服你的精神，我一定要向你学习。”

我告诉他：“其实关键在于自己，只要你自己肯迈出第一步，别人谁也阻挡不了你，干涉不了你啊，大叔。事在人为，希望我下次跑步时，能看到你老的身影。我走了！”我没有理会他的摇头叹息，继续迈开步伐往前跑。

……

这半年来我们跑出了健康，更跑出了快乐。不敢说现在我们仨有多苗条，但是至少我们都不再臃肿，看着以往裹粽子似的的衣服，而如今居然绰绰有余，收缩自如，那种感觉真的非常好。

当然随着赘肉的减少，自信也就回来了，每当看着瘦得最多的那位同事，总是衣冠楚楚地，像是随时赴约一样的自信满满，我真替她高兴——感谢跑步，感谢大操场。真的，14斤脂肪，该是一个怎样的概念啊，我无法描述，但是你可以想象。

每天傍晚的大操场，简直就是我们的娱乐场。都说三个女人一台戏，而我们每天至少有5、6个女人一起跑步，有时甚至有10多个女人一起浩浩荡荡地跑步，你说那大操场该有多热闹啊。

我们总是三三两两的一小组，一边慢跑一边聊着自己上网或生活中的所见所闻，然后或唏嘘不已，或开怀大笑，经常有人笑得直不起腰来。这样大操场上，不仅有我们洒下的一滴滴汗水，更有我们撒下的一串串欢声笑语。

有一位阿姨因为腰痛，本来不能来跑步的，但是她天天看着我们边跑边笑，羡慕死了，后来禁不起诱惑就加入了我们跑步的队伍了。结果跑了一个多月后，她的腰居然好多了，不痛了，而原来却是一直在吃药，需要躺床休息的。

这真是一个奇迹，是我们靠跑步创造出来的奇迹。

跑步真好，你不仅锻炼了我们的身体，更融洽了我们同事之间的关系，还让我们原本乏味的生活增添了一道亮丽的色彩，让我们无趣无味的生活多了一种期盼。我们盼望每天傍晚大操场上的聚会，盼望夕阳西下的大操场上那一段既流汗又开心的好时光！

利用周末两天的时间，看完了村上春树的《当我跑步时，我谈些什么》。合上这本书，我想，我一定会再次阅读，作为一个书迷，更多的，作为一个跑者。

从开始跑步，坚持跑步，爱上跑步，过程让我沉迷。我一直在思考，跑步到底给我的生活带来了什么？

1 、跑步带给我了健康

促动我开始跑步的原因很简单——健康。

去年上半年，身边非常要好的两个朋友相继被查出癌症。不到四十岁的年纪，家里的一片天、顶梁柱，毫无缘由的开始感慨人生有可能即将终点，这是我所未曾想到的。

当我在手术室外陪着闺蜜母亲、老公和孩子一起等待的时候，当我看着因化疗而四肢抽搐却依然坚强的她，我告诉自己，我要健康的活着，为了自己，更为了亲人。

于是我下定决心开始锻炼身体。

我选择了成本最低，不需要太多技巧的方式——跑步。

8月底，气温开始凉爽，我尝试起了夜跑。

到今天，8个月的时间，累计了160公里的跑量。平均每个月20公里，对于长期跑者来说，实在少之又少，跟村上春树每月动辄200公里的跑量比起来，实在不值一提。

但是跑步确实让我的身体发生了一些变化。

首先是睡眠。我以前经常半夜一两点钟惊醒，然后死活睡不着觉，直到五点再昏昏入睡，早上起来一点提不起来精神；开始跑步之后，一晚上香香甜甜到天亮，上班、陪孩子都变成享受，倍儿有精神头。

其次是我的肠胃。饱受慢性胃炎困扰的我，通过跑步，感觉到了身体的变化，一日三餐的消化对于我来说不再是难事，连臭臭的排泄也变得正常起来。

之后是身材。女人过了25岁，多少人开始为了身材苦恼。坊间传闻两条路：管住嘴、迈开腿。管住嘴的效果怎样我没有实践过不得而知，这条路对吃货根本行不通；但是自打跑步后，37岁的我甚至晚上都加了一顿夜宵，偶尔八点之后还吃点零食，肥肉还是被我甩掉了不少。

2 、跑步带给我了坚持的力量

能迈开脚步很艰难。

青春期的时候，我很擅长短跑、跳远之类爆发性强的运动，但长跑对我来说一直是死穴，大学的12分钟跑一直以来都是我曾经的噩梦。

刚第一次夜跑，我只坚持了三公里，但三公里已经带给我很大的愉悦感。之后我不断循序渐进，从3、4、5公里慢慢增加，到了4个月后，首次尝试了10公里。

我发现，跑步是一件上瘾的事情。

享受不断增长的跑步距离所带来的快感和在不同的地点打卡都激励着我不断地跑下去。

我跑步一般给自己设个目标。如若今天要跑6公里，到了2公里，我告诉自己，三分之一了，加油！到了3公里，都过去一半了，没问题！到了4公里，啊呀，就剩下一丢丢了！于是乎，整个过程被“庖丁解牛”，最终成为“小菜一碟”。

这种目标法则也逐渐应用到我的生活和工作中，好多事情我把它目标分解掉，每完成一个就告诉自己征服了一部分，再坚持一下下就离终点不远了，于是通过一个个难关变得简单起来。

3 、跑步带给我很多朋友

我从开始打算跑步到真正去跑，其实是用了一些时间的。说好听点是酝酿，其实就是懒惰，大脑并没有支配双腿。直到一个同事发了跑步5公里的朋友圈，鬼使神差，我第二天穿上跑鞋出发了。

我告诉她在她的“感召”下也开始跑步了，于是渐渐也融入了她们跑友团，健身团，有了新话题，学到了新知识，认识了新朋友。

跑步是一项神奇的运动，它可以感染人，带动人，慢慢的，我也吸引了很多身边存在的“潜力股”，团队逐渐壮大。

种类繁多的健身APP，既可以用来分析跑步过程中的数据，也变成了结交跑友的利器。

我通过APP发现了身边很多原本就认识但不熟识的人，爱好相同了，心也变得慢慢贴合了。志同道合的跑友互相鼓励，三五成群的一起跑步，一起爬山，人生也似乎开启了新的篇章，更加积极向上。

各有甚者，认为跑步可以“把妹”。有一个跑友跟我说，正是通过跑步，她认识了现在丈夫，不但解决了人生大事，共同的爱好也让他们感情异常契合。双双携手征服全马，想想是多么浪漫的回忆！

4 、跑步带给了我很多思考的空间

村上春树说，跑步和写作一样，需要耐力和毅力。而我想加上一句：跑步和写作一样，还带给了我思考的空间。

跑步那相对漫长的，身体运动非常单一的时间内，脑袋是非常适合用于思考的。

要享受时间带给你的思考“盛宴”，我习惯在跑步时活跃自己的脑袋——思考人生！说思考人生这个命题可能有点大，但其实跑步确实可以让人忘乎所以。

我常听人说，跑步是一种修行，坚持跑步，到了一定时间就可以“入定”。而对于普通人，思考带给我的好处是，思考过后会带来冷静，而冷静是让一切问题向好的方向发展的前提。

总是有各种鸡汤文，说遇到事情要冷静，要坐下来思考一下再想对策。我觉得其实这很难，真的遇到事情了，有几个人能坐得住？所以我建议，让跑步也成为一种解决问题的方式。

这听起来像一句玩笑，跑步如何解决问题？细想一下，其实是利用跑步带给我们的空间。不管是工作中，生活中，遇到问题时，换上装备去跑步，放空身体、放空灵魂。体力上得到发泄的同时逼迫脑袋从不同角度出发反复思考，很多事情就看开了、解决了、放下了。

希阿荣博堪布说——“放下”，是一种智慧。

5月大连马拉松开跑在即，写一篇关于跑步的文章鼓励自己，希望可以如愿完赛。给自己其实并不长时间的坚持以一个鼓励，用一种世俗的形式感为自己加冕。

早上晨跑发朋友圈的高质量文案(篇一)

1不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

2坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

3追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

4使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

5最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

6每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

7跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。

8 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。

9口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。

10跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

11一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

12坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

13开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。

14在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。

15开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

16坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

17最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

18两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

19每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

20一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

早上晨跑发朋友圈的高质量文案(篇二)

21有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。

22跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

23由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。

24我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

25今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

26这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。

27必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

28秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

29跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。

30用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。

31我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

32运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！

33得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

34每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。

35要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

36过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。

37大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

38慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

39每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

40天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

早上晨跑发朋友圈的励志文案

早上晨跑发朋友圈的励志文案篇一

1飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

2坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

3长期跑步有伤害吗有，会伤害到你的同龄人。

4为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

5跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

6一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

7运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！

8岁月催人老，运动抗衰老。

9天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

10大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

11我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多

12打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

13每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

14我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。

15运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。

16摩卡的卡路里可是很的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

17总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

18老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。

19最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

20一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。

早上晨跑发朋友圈的励志文案篇二

21无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

22每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

23跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

24用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

25一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

26为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。

27不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！

28心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

29每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。

30跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

31一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

32我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

33唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

34让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

35每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

36没有换天气这回事，只有软蛋。

37跑步的过程，就是不断进取的过程。

38今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。

39坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

40跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

早上晨跑发朋友圈的励志文案篇三

41早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

42坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

43三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

44起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。

45不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

46每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

47跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。

48脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​

49每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

50每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

51这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

52运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

53他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

54遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

55没有足够勇气冒险的人将会一事无成。

56总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

57曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

58今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。

59生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。

60正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖

女人早上晨跑心情说说 早上晨跑发什么朋友圈

美好的一天要从晨跑开始 ，早上起来运动运动一天都有好心情。为大家分享女人早上晨跑心情说说，一起来看看吧！

1、忙碌的早晨，但是元气满满的一天的开始。本以为早起晨跑，白天会特别疲惫。

2、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！

3、早上听着《荣耀向我臣服》去晨跑，有种自己正前往征服世界的错觉。

4、昨天好不容易早睡想着今天上课结果早上我妈去晨跑的时候我有种彻夜未眠的感觉。

5、在这儿住了十年了，没有时间天天早上绕着河跑步。最近晨跑了一段，倍加珍惜为数不多的假期，身体和灵魂都要在路上。

6、早上晨跑途中下起了大雨，淋着雨跑完今日计划的路程，走回家后全身已湿透，为自己煮了一杯红糖枸杞姜茶。

7、晚上的我：明天一定要去晨跑这样能瘦还健康早上的我：跑个锤子呦下床都困难。

8、虽然每天早上都在被迫晨跑，但依然每天早上都要迟到。

9、希望明天不要下雨了，今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，我的懒根又出来了。

10、果然早上晨跑，不适合我我还是赶快去补一觉吧。

11、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。

12、一直想早上晨跑一次，今天终于实现啦还赏了荷花，偶遇了一只小猫咪开心。

13、八月的第一天，早上5点被阳光刺醒并没有想起来晨跑，实在太热。

14、每天早上处于晨跑完饿到反胃，再回来吃饭的状态。

15、夜跑打卡，跑完真是舒畅。硬拉着老公跑了3公里。平时早上太匆忙，周六日晨跑计划走起。

16、好好的暑假，结果不能睡懒觉，每天早上6点起来晨跑，又控制不住自己的臭嘴，还是胖了。

17、计划了多年的晨跑，今年终于提上了日程，坚持月余，早上6点起来，晨跑，回家拉伸，洗澡，做饭，出门上班，只要去尝试，没有什么是不可能的。

18、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

19、六公里，暴汗！早上没起来晨跑，晚上硬是在跑步机上完成了！挑战连续跑步一个月，加油！

20、凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。

21、谁能想到现在下雨了，早上去晨跑，简直就是先见之明，虽然我几乎一夜没睡今天补觉！

22、早上起来晨跑，热一身汗，好舒服，跑完去吃饭饭了，好饿。

23、早上定的七点闹钟准备起床晨跑，半小时失败了明天再试。

24、早上好啊，乌海美好的一天要从晨跑开始。

25、明天想化个妆，但是一想早上要晨跑，然后这么热，晚上还得卸妆好麻烦，算了算了，现在自拍都懒得自拍了。

26、早上 6点半的蓝天，和晨跑的我一样健康!

27、今晚我必须要11点前关手机睡觉到明天早上必须晨跑。

28、早上5点半起床陪我妈去晨跑，跑到7点我要透支了。

29、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。

30、头昏脑胀的一天，想早睡，没法早睡今天早上起来还说想晨跑，要早睡早起，我的第N个失败的flag。

高质量独处的朋友圈文案

高质量独处的朋友圈文案篇一

1当你感到压力大，觉得不顺心的时候，就去逛逛菜市场……当看到年迈的老人，严寒酷暑，一小堆菜，一小堆水果，只为挣那几块几十块钱的家用，你所有的矫情和懒惰都会掉在地上碎成渣。

2命运在自己手中，你可以创造自己的命运，只要下定决心。

3不要用心与外物，最好的办法，是一个人独处；一旦把心放在时速，就免不了被它迷惑，失去自主。

4人成熟的过程，其实是学会与自我相处的过程。这个过程必然伴随着从热闹到安静，从慌张到淡定，从迷茫到自知，从有人陪伴到泰然独处。

5人越往后走，越觉得时间不够用。时间过得越快，越让人心慌。

6此时此刻，最需要做的，是给自己创造一个独处的空间，想自己所想想，做自己所想做，或者干脆什么也不想。

7喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静，也害怕孤单，喜欢笑，可惜脾气不够好，想成为荆棘又不想伤害他人。

8偶尔独处，偶尔一人食，安静的给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，扔掉不喜欢却又一直都在习惯，忘掉伤害过你的人。

9两人人在一起难免避不了尴尬，一个人的话就永远不会。学会享受孤独，然后你就感受不到孤独，亦不知孤独是什么个感受。

10我向往的生活其实很简单。我喜欢放声歌唱，尽情欢笑，随心所欲地漫步，享受独处的时光和观察世间的万物。我喜欢飞行，推敲文字，简单地回答问题——对或者是错。我喜欢用真诚的心去倾听，用虔诚的心去倾诉。每一朵鲜花，每一颗果实，每一株野草，都让我感到满足。 ——普特南

11你有没那样一种矛盾，当置身于群众之间才会诚实，独处时则依然撒谎。

12这个世界只是一个客栈，一夜短暂的梦乡。

13我爱我的自由，我愿享受我的孤独！

14真正的爱是别人感觉不到我们的存在，不占用他的空间，不绑他，越靠近我们越舒服。

15慢慢地，我习惯了一个人，习惯了孤独，与其说孤独，不如说我享受安静，喜欢了安静。

16找到自己内在的爱力之后，才能真正地爱人。

17很喜欢一个人安静的待在这里，有空的时候写上两句，感受一下今天的心情 ，有时候独处也是一种开心 ，可以轻轻的阐述自己的思想 ，表达自己的感受 ，也可以提炼生活的经典 。

18我还要一个人走很长很长的路，但我告诉自己，风，来自很远的地方，就算到不了终点，去一去也无妨。

19夜深时，灯下静听心语，梦中一晌贪欢，依然明亮的眸子，映着那份淡然的静谧，聆一首云水，赋半生禅心，轻轻与自己私语，学会独自与心相守那份世间的'美丽。

20心静不如静心，静心不如心静。人生有太多的滋扰与喧嚣，把它放在心底，感受心静，体验静心。

高质量独处的朋友圈文案篇二

21借晚云念旧人，凭栏取暖，谁负了相思，谁将心，烘托在夕阳的天际，渲染着倾泻而来的记忆，新愁伴酒生，旧恨落笔忆，即使让伤感隐约，孤身独处难以消忧，如果没有你，我绝不会让自己的时间，在等待中，这般消磨的淋漓尽致，让记忆，陪我走过漫长的似水年华，成为磨灭不了伤词。

22做一个快乐的人，要敢于跟一切苦难说拜拜，要保持理智，不能盲目，不顾忌他人的评论，不羡慕他人的幸福，善于发现生活中自己的小快乐。真正的快乐都在于你自己，心静了，世界也就宽了。

23人生似水，有容乃大。遇事退一步，为人让一步；心气别太高，火气别太盛，人外有人，处处皆有暗峭。智者：多看多听，箴言。愚人：居多自以为是哈。谁都不是圣人，尽情舒展才华，勤能补拙，笑看繁华起落，开心快乐就好！

24人与人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，而不是压迫、捆绑，奉承和一味的付出，以及道德式的自我感动。

25灵感在孤独中产生，创造在孤独中萌发，思想在孤独中闪烁。有了孤独，才会有一些意想不到的收获。

26其实一个人并不寂寞，是你的想法让自己觉得寂寞，换个想法享受自己的时光吧。

27其实，人，只要知足，便会心静如水，咱们只能生活在世俗里。虽然繁杂浮华的世俗难得安宁，但平静能还咱们一片湛蓝的天空，一方悠闲的心灵净土。

28清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为的自己。早安！

29坐在窗前，抚摸春天的翠绿，享受一下午的浪漫时光。

30生命中，总有一段时间要自己一个人走，要学会享受孤独和寂寞，学会适时的放手。感情，从来都没办法靠一个人来维系，我们能做的，只是让它随时间慢慢褪色，直到不留一点痕迹。

31学会享受孤独吧，那样你才能真正走出浮躁，那样你才不会惧怕孤单，那样你才会真正成熟而独立。

32静静的，学会了一颗心去聆听，去欣赏。就如同那一湖秋水，淡淡的几许波纹，却能承载千年的日月，揽尽万里的浮云。

33无论你怎么选，都难免会有遗憾。没有什么办法能够让你能完全弥补遗憾，做到十全十美。所以，与其把时间花费在遗憾和淡淡的忧伤上，不如全心全力走好已经选择的路。

34人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。

35节假日未必需要远游，更喜欢一个人一杯茶，压压腿，听听歌，怡然自得。

36每天都给自己留出一点时间和空间，在独处中得到安静，在安静中修复能量，能保持精气神足，就最好不过了。

37你说，一个人很好，只是少了一些浪漫。我说，一个人很好，只是多了一份对你的牵挂。

38在那个寂寞黑暗的夜晚，我独自思念着一个人，不知不觉中流下眼泪。

39人生总有些苦必须要吃的，今天不苦学，少了精神的滋养，注定了明天的空虚；今天不苦练，少了技能的支撑，注定了明天的贫穷。为了日后的充实与富有，苦在当下其实很值得。

40学会和外界独处，和生命独处，和自己独处。学会独处的人，心胸才能够豁达；学会独处的人，心智才能够成熟；学会独处的人，才能领悟到生活的深邃。独处是灵魂生长的必要空间，独处让我们内心充实起来。我们的内心就是在无数个独处中渐渐坚强起来。独处，让内心更强大。

高质量独处的朋友圈文案篇三

41任何不好的习惯都要尽量改掉；任何对自己有益，更理想、更高雅的事，都尽量做好。靠自己的才能、自己的时间、自己的诚心和努力来达成，不要过于依赖外在，自己却忘记成长。

42成长是一种经历，成熟是一种阅历。每个人都能会成长，但不是每个人都会成熟。成熟的人，不为得而狂喜，不为失而痛悲，竭心尽力之后，坦然接受而已；成熟的人，不因功成名就而目中无人，不因籍籍无名而卑躬屈膝，持一颗平淡的心，不卑不亢地生活。成熟的人，能够担当，懂得感恩，心静气和，淡定从容。

43我来到，你的城市。走过你来时的路。想象着，没我的日子，你是怎样的孤独。

44是岁数大了？还是岁月老了？喜欢安静、独处！越来越喜欢！一个人

45我爱独处，我从来没有发现比独处更好的伙伴了。

46越来越怕安静，可是也越来越喜欢独处。台风天，空了的办公室，仅余下空调的呼吸，窗外的呼啸。我的腰椎，难忍疼痛怕安静。

47请不要害怕孤独、拒绝孤独，因为孤独是心灵需要的港湾，孤独能帮助我们静心梳理前尘往事，整理纷乱的思绪，过滤生命的杂质，绕过曾经的误区。

48把领悟的功课变成刑罚，咱们才感到痛苦，不妨愉快地理解，笑着去应对它――那它就只是咱们的功课。学好就行了。

49我一个人很好，不吵不闹，没人喜欢的模样。

50俭以养德、生生世世。尽量少说话多做事、色之为欲。★佛言、从此万水千山、闲谈莫论他人非、我的生活极其简单。威拉·卡瑟多疑的人永远不能成为好朋友。

51静坐常思自己过，不喜欢应酬、方便行于世，上班下班。不妨道来看看。若使二。

52在你没有到来的日子里，我要学会自己买水喝，自己拧瓶盖，自己安慰自己，充分享受“孤独”。可我真的不好受。

53不要让世俗问题和个人习惯阻碍自己回归真我。每当你无条件地爱别人，扩展自己爱的品质，那就是你的真我在扩展。每次这样做，你都在开阔自己的世界，开阔自己的真我，你会变得越来越 伟大。

54荡漾了很久，还是决定享受孤独。

55千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。

56心是菩 提树，明镜亦非台。何来无一物，尽是惹尘埃。

57旅行赋予我们独处的机会,从日常生活中解放并独立出来,自己的小小记忆,或一如既往的眷顾与痴迷,都得以清晰地呈现。

58这两天明白的是，原来我真的会喜欢熬夜，在漫长紧张的神经下只有熬夜才能缓解我发脾气的冲动，只有深夜独处的时候才能安静一些。

59愿你比别人更不怕一个人独处，愿日后想起时你会被自己感动。——刘同《你的孤独虽败犹荣》

60才能可以在独处中培养，品格最好还是在世界上的汹涌波涛中形成。作者：歌德。

相信喜欢跑步的各位，除了平时自己习惯的练习地点外，跑着跑着总会想尝试更多不同的地点及路线。台北市虽有2718平方公里，但由于身为首都，加上时代的转变，许多美丽的地方陆陆续续被高楼大厦覆盖，很多人文风景也渐渐消逝。 喜爱跑步的我们，除了学校的操场和公园外，到底还有哪里可以跑步呢？星球我特意为大家选出台北10个最美的跑步地方，并亲临现场，跑出玩美体验，分享给大家。

1 <span style="backgro

跑步路线 广大空旷的面积除了能尽情的奔跑外，亦能健行与作其他像是野餐或足球等亲子活动，是一个既宜人又舒畅的跑步景点。 交通资讯 地址：台 北市内湖区成功路五段31号 捷运：可搭乘捷运文湖线于大湖公园站下车即可到达。 公车路线：可搭乘红2、247、284、617、620、630可到达。 开车族：可将车辆停于大湖公园旁之湖山六号公园地下停车场后，步行进入大湖公园。

2 <span style="backgro

跑步路线 若大湖公园太远，则可选择较市区的大安森林公园，它地处市中心，东临建国南路、西临新生南路、南侧为和平东路、北侧为信义路。 东南西北相加起来，一圈刚好为22公里，是许多跑友最爱的跑步地点之一。 交通资讯 地址： 台北市大安区新生南路二段1号 捷运：搭高铁或台铁至台北站下-转搭台北捷运至大安森林公园下。 公车路线：搭乘公车0东、0南、3、15、18、20、22、38、72、74、204、211、226、235、237、254、278、280、290、311、505、642、662、663、295、672、675即可到达大安森林公园。 开车族：国道1号-圆山交流道下-建国高架道路-信义路出口下-建国南路一段至二段-和平东路二段-新生南路二段、国道3号-木栅交流道-国道3甲号-台北端交流道下-辛亥路三段-复兴南路二段-和平东路二段-新生南路二段。

3 <span style="backgro

跑步路线 全长约28公里，分左右两岸，右岸步道属北投区名称为「磺溪步道」，左岸属士林区名称为「磺溪彩虹健康步道」，堤岸有栽种樱花树等乔灌木树种，可供散步、健行、慢跑、赏鸟等休闲活动，直直的一条路线，相当适合跑步，也很好计算里程数。 交通资讯 地址：台 北市北投区石牌路二段360号 捷运：明德捷运站搭振兴医院免费公车。 公车路线：267285606645646902红12红19到齐贤华厦站下车,再走路到磺溪桥。 开车族：振兴公园跟医院有停车场。

4 <span style="backgro

跑步路线 会特别介绍这个地点除了有美丽的社子大桥以外，主要是接续第三点的磺溪，如果你喜欢这个环境，亦可以从捷运石牌站起跑至承德路七段起、至立贤路直直跑，一路跑到社子大桥再到延平北路8段，这一段空旷的道路充满了神秘感与探索的心，不仅能深深感受到社子岛的历史，亦能将思绪放空，好好享受属于自己的跑步时光。 交通资讯 地址： 台北市士林区延平北路七段 捷运：捷运石牌站。 公车路线：215侨美站下车，246、536路社子国小下车。 开车族：沿环河北路、延平北路北行洲美桥头，花卉广场可停车。

5 <span style="backgro

跑步路线 全长527公里，公园租借处→景美溪左岸道南河滨公园→道南桥→景美溪右岸道南河滨公园→捷运木栅线高架桥。路况属于平坦路段、跑步舒适度佳，沿途景观相当丰富，大片翠绿的草地及清澈的溪流河水，适合一般初阶跑友。 交通资讯 地址： 台北市文山区位于景美桥至新店溪口间 捷运：运景美站下车，出站后沿育英街直走，越过河堤，便到达景美河滨公园。 公车路线：搭乘236、237、253、294、295路市公车→至万芳医院站下车→步行即可达景美溪河滨脚踏车道。 开车族：国道3号万芳交流道下→右转接木栅路→达罗斯福路六段→至景美街即可抵达。停车可停景美国小停车场 (台北市文山区景文街142巷2号)，景美河滨公园就在旁边。

6 <span style="backgro

跑步路线 全程约55公里，这段路程不仅会经过木栅的道南桥，还会经过美丽的政治大学，最后再到秘境政大二街，那里的街景不但优雅清闲，且人烟稀少，不受打扰。 交通资讯 地址： 台北市文山区政大二街 捷运：捷运景美站或是动物园站。 公车路线：欣欣客运236、237、611、295、指南客运 1501、1503、282、530、小型公车10、捷运接驳公车棕3、棕5、棕6、棕11、棕15、棕18、绿1，至「政大站」下车。 开车族：从国道三号高速公路（木栅交流道 - 国3甲台北联络道 - 万芳交流道）万芳交流道下北二高->右转木栅路四段->左转秀明路经万寿桥直行至万寿路右转、从台北市东区（经信义快速道路南向）信义快速道路（南向）接万芳交流道下北二高->右转木栅路四段->左转秀明路经万寿桥直行至万寿路右转、从辛亥路（辛亥隧道）过辛亥隧道-> 直行至兴隆路左转->左转木栅路二段接秀明路过万寿桥直行至万寿路右转、从和平东路（军功路庄敬隧道）过庄敬隧道，走军功路-> 右转木栅路四段->左转秀明路经万寿桥直行至万寿路右转 从罗斯福路（公馆）、罗斯福路四段向南走-> 左转兴隆路-> 左转木栅路二段接秀明路过万寿桥直行至万寿路右转。

7 <span style="backgro

跑步路线 华山面积广大，此次要介绍的跑步地区为后区的数前草地，比起跑步，这里也适合做为健身或快走的好地方，能在接近市中心的地点，看见一大片的草地，实属难得。 交通资讯 地址： 台北市中正区八德路一段1号 捷运：忠孝新生站1号出口步行3-5分钟，善导寺站6号出口步行约5-10分钟。 公车路线：忠孝国小：往台北东方向：212、212直、232、232副、262、299、605、605副、605新台五、忠孝新干线。、往火车站方向：上述路线之外另加202 202区。 开车族：园区提供24小时停车服务，机车每小时25元，汽车平日每小时40元，假日每小时60元。停车场：入口处在忠孝东路上

8 <span style="backgro

跑步路线 它外头的中山公园占地约为11公尺，绿意盎然、垂柳迎风摇曳的翠湖是欣赏台北101的最佳场所之一，不仅如此，那里处处充满优游自在的鸽子，在跑的过程中，想像自己来到西班牙巴塞隆纳感恩大道广场的模样，边跑边与鸽子起舞，真是太浪漫了。 交通资讯 地址： 台北市信义区仁爱路四段505号 捷运：搭乘板南线的列车，于捷运「国父纪念馆」站下车，于4号出口出来，就可以到达。 公车路线：搭乘：204、212、232、235、240、254、259、261、263、266、270、 282、288、299、504、672、忠孝干线、仁爱干线。 开车族：走建国高架。，过民权东路匝道后，约3公里就是忠孝东路匝道；请于忠孝匝道下依号志左转走忠孝东路。过复兴南路、敦化南路、光复南路口，右手边既是国父纪念馆。 停车场：捷运国父纪念馆站2号出口旁有侨安停车场、临近有台北市 地下收费停车场、国父纪念馆委外经营之第一停车场(光复南路麦当劳对面)及第二停车场(忠孝东路入口)

9 <span style="backgro

跑步路线 捷运南势角站→兴南路1段→兴南路二段→兴南路二段347-1号(挑战开始)→往上跑至烘炉地顶端 交通资讯 地址： 新北市中和区兴南路二段399巷160-1号 捷运：南势角站四号出口，沿兴南路步行约2公里至烘炉地站；或转乘捷运接驳公车（自强国中－烘炉地）至终点站烘炉地站；接驳公车于周末假日延驶至山腰烘炉地停车场。 公车路线：搭乘台北联营公车249、670，于烘炉地站下车，左转兴南路二段399巷步行约500公尺到达登山口，沿登山步道步行到达福德宫。 开车族：

国道三号，由中和交流道下，右转中正路至南山路，右转兴南路至二段399巷（两线道），左转后续行约500公尺在登山口附近路边停车，或再续行约1公里到达烘炉地停车场（约 2-300 个大小车位）。 由安坑交流道下，往安坑方向走到底右转安康路，过1个路口右转安和路，直走续行中和景新街，于兴南路左转，至二段399巷。

10 <span style="backgr

跑步路线 基隆河左岸自行车道由林安泰古厝旁的疏散门为起点，于南湖左岸河滨公园为左岸自行车道的终点，全长约222公里。路面宽大，气候舒爽，相当适合于黄昏时前来，边跑边观赏夕阳照映在彩虹桥上的余光。 交通资讯 地址： 台北市松山区松河街180号 捷运：搭捷运或火车至松山站，可以从左侧的八德路四段709巷进入，穿过饶河夜市再接进饶河街221巷里，走到底就可以抵达彩虹桥入口了。

撰文／滢滢 摄影／邓颖谦

跑步发朋友圈的心情短语

运动是治愈一切的良药，运动产生的多巴胺让内心快乐与平和，生命在于运动。下面整理了30句跑步发朋友圈的心情短语，分别为坚持篇、舒畅篇，愉悦篇，希望大家喜欢～

一、坚持篇

1、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

2、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

3、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

4、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

5、当我停下脚步，我相信一定还有人，继续奔跑。

6、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

7、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

8、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

9、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

10、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

二、舒畅篇

人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！

在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆原地。

这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。

跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!

坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

三、愉悦篇

跑在风里，是热爱生活的开始

软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗

当我停下脚步，我相信一定还有人，继续奔跑

宁愿要跑不完的遗憾，也不要停滞不前的旁观

节约用水，除了汗水

跑完两个字：痛快！

想象一场跑步，远比迈开脚步，更累

别回头，卯足了劲儿往前冲

随风奔跑自由是方向，奈何腿短没力量

痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多

每年的春季和秋季都是外出跑步的最佳时间，气候适合，风景优美，在公园、海边、山间慢跑都是不错的选择，那么在厦门有哪些适合跑步风景好的地方呢？详情见下文。

1、环岛路

金色的沙滩、绿色的草地、蓝色的大海、红色的跑道，还有温暖的阳光、和煦的清风轻拂厦门环岛路沿海而建，是一条内容丰富的海滨观光带，也是最美的马拉松赛道。在这里跑跑步，尽览迷人风光，感受海阔鱼跃的独特魅力。

跑步路线推荐：

单程225km，西起厦大白城，东至环岛干道与环岛东路交叉口，其中从会展中心到厦大白城段105km，也是多届马拉松的必经路线。

2、白鹭洲西公园健身环道

树荫繁茂，鸟鸣鱼翔。优美舒适的健身环境，让跑者可以完全放松身心，透过若隐若现的绿植，还能欣赏到__湖两岸美丽景色。一路欢声笑语，感受到奔跑的快乐。

跑步路线推荐：

白鹭洲西公园健身环道全长111公里，宽约2米，沥青路面伴着繁茂榕树的点缀，妥妥的网红打卡地。跑累了在潮汐广场歇息一会儿，或是到观鸟长廊赏景，瞬间释放压力，顿感心情舒畅。

3、植物园

号称厦门的“天然氧吧”，山峦起伏、怪石叠嶂，是厦门景致最优美的山地跑步线路之一。厦门植物园汇集自然奇观、人文胜景、植物造景三大特色，在慢跑中慢慢欣赏吧。

跑步路线推荐：

植物园西门到东门6km，南门(厦大)到东门6km，主要路面为水泥路面，是厦门最优美的山地跑步线路。

门票：40元，5:30-18:30，早晨6:30前进入免费。

4、东坪山公园

被誉为厦门的“空中环岛路”，这里山路蜿蜒，景色宜人，各种奇峰巨岩、怪石嶙峋，可从高处俯瞰大海。在这里跑步不但更接近自然，还可以体验爬坡的感觉。

跑步路线推荐：

从金鸡亭位置的山脚出发，一直到山顶，约有45km的上坡路，然后再从坡顶到植物园东大门约有25km的下坡，东坪山总的跑道约7km。

5、狐尾山公园

狐尾山山峰起伏，林木苍翠，一眼望去，满目皆绿，风景秀丽，是一个天然的氧吧。山顶有“海上明珠”之美誉的85米高的气象塔。徐徐慢跑于山间，身心瞬间回归自然。

跑步路线推荐：

狐尾山共有6条上山路，从西入口、南入口、北入口三个点进入，均是水泥路面，方便跑步或骑行，环绕狐尾山一圈是3km。

6、五缘湾湿地公园

五缘湾湿地公园，可谓是厦门最优美的水岸跑步线路。水波潋滟，风景如画，集合了水景、温泉、植被、湿地、海湾等多种自然资源于一身。在这里跑一圈，身体和灵魂都沉醉在路上。

跑步路线推荐：

适合任何时段跑步，沿五缘湾跑一圈，总的路程差不多95km。沿湾有两条跑道，木栈道和沥青路面双拼，可以边跑边欣赏海景。

7、海沧湾公园

海沧湾公园是厦门市最长的带状公园，有很多特色景观元素。移步易景，妙趣横生时而海风阵阵，时而林间穿行。跑道与公园完美结合，吸引不少跑者来此打卡。

跑步路线推荐：

海沧湾公园是厦门市最长的带状公园，西接海沧大道，南起嵩屿码头，全长58公里。公园有总长3公里的木栈道，15公里长的彩色混凝土路面。到了夜晚，华灯点亮，一路璀璨，适合任何时间跑步。

8、杏林湾绿道

位绿草如茵，碧水环绕，入眼即是粼粼波光的澄澈湖水或湖畔锻炼，或绕园慢跑步步皆是如画美景，让无数人慕名而来。各式风格建筑与雕塑，多样齐全运动器材，让你真正从心底爱上跑步。

跑步路线推荐：

一条长达26公里的景观步道环湖而建，在水上运动中心前还有一段长26公里的自行车道，迎着湖风，或慢跑，或骑行，都是一种享受。

9、环东浪漫线

环东浪漫线坐落于厦门最大的内湾——同安湾，拥有一条高水平环湾彩色马拉松赛道，是厦门环东半程马拉松的举办地。彩虹跑道红蓝两色相得益彰，沿途风光无限，让你在跑步的同时感受浪漫美景。

跑步路线推荐：

拥有一条以国际马拉松赛道标准建设的彩虹跑道，还有丰富的运动休闲公建设施。旁边还有绿油油的草坪，就算只是散散步也是极为惬意的。