全国顶级早餐盘点，这些你吃过吗？

你爱吃早餐吗？

油条、包子、豆腐脑，

煎饼果子来一套…

中国这么大，

不同的地域、文化、习俗，

几乎每个地方，

都有属于自己的顶级早餐。

台湾：刈包

刈包是切开包进去的意思，它的外形像老虎咬着猪肉，所以有“虎咬猪”这个别称，在台湾吃刈包还有留住福气的意思。

澳门：蛋挞

澳门的葡式蛋挞实在太有名了，小小的一个蛋挞香甜软糯，酥皮松脆，口感一流。

香港：菠萝油

菠萝油是香港的一种面包，外形似菠萝，地道醇香。早上买一个菠萝油再加一杯奶茶，在茶餐厅里慢悠悠享用，日子非常美好。

西藏：藏面和甜茶

西藏的藏面是用青稞面粉制成的，其貌不扬但口感出奇好。吃完藏面再来一杯香醇可口的甜茶，味道棒棒哒。

新疆：烤馕

馕是新疆人民日常生活不可缺少的食物，早餐来一碗砖茶或奶茶，掰下一小块馕，在茶碗里稍稍浸泡，入口即化。

海南：海南粉

海南粉是海南最有特色的 美食 ，属于海派菜，不仅是海南人民常吃的早餐，也是节日里必备的象征吉祥的菜品。

云南：米线

米线是著名的云南小吃，云南人把米线的吃法发挥到了极致：凉、烫、卤、炒，配料更是多到数不过来。

陕西：肉夹馍

馍香肉酥、肥而不腻的陕西肉夹馍，早已经风靡全国，不仅在陕西，在全国都是早餐明星。

北京：焦圈儿和豆汁儿

焦圈儿又叫小油鬼，像一个被炸过的手镯，虽然其貌不扬，来头却不小，是当年从御膳房传出来的，与豆汁儿搭配着吃，就是北京的顶级早餐。

天津：煎饼果子和嘎巴菜

煎饼果子和嘎巴菜是天津的传统 美食 ，早上手捧一大套豪华煎饼果子大口啃着，再喝一碗嘎巴菜，一口干一口稀，开启能量满满的一天！

黑龙江吉林：酸汤子

酸汤子是一种用玉米面做的主食，刚煮熟的汤子有一股微微的酸味儿，第一次吃的人可能以为坏了，不过东北馋汤子的人，念的就是这个特殊的味儿！

辽宁：焖子

焖子是辽宁大连和丹东的特色小吃，原材料是淀粉，在平底锅中切成两厘米见方的小块，底部微焦，淋上芝麻酱、蒜汁、虾油等调料，热乎乎的一碗，提供一整天的能量。

内蒙古：焙子

焙子是呼和浩特地区特有的小吃，是回族面点中的招牌，有甜味的、咸味的，外表酥脆，内部绵软，经济又实惠。

宁夏：油饼

作为回族人民最爱的食物，油饼在宁夏很受欢迎，甜而不腻，入口香糯。

青海：杂碎汤

青海人民把杂碎汤泡馍当作最顶级的早餐，补身子，耐饥饿，还有营养。

四川：红油抄手

四川的早餐都有一个特点——辣，红油抄手就是代表。

重庆：重庆小面

重庆人民热情泼辣，早餐也不例外，麻辣鲜香的重庆小面，一碗下肚，酣畅淋漓，通透。

贵州：肠旺面

早餐吃油汪汪红彤彤的肠旺面，对于很多人来说有点匪夷所思，不过在贵州，这是最正常的早餐了。

山东：杂粮煎饼

山东杂粮煎饼和天津煎饼果子看着相似，其实是两种食物，老山东人可以一天不吃米面，但不能不吃煎饼。

山西：丸子汤

老太原人最爱的早餐就是丸子汤，丸子外酥里嫩，一碗满足。

河北：驴肉火烧

在河北有句话：每天叫醒你的不是闹钟，而是驴肉火烧的香气，可见驴肉火烧在河北早餐中的地位。

河南：胡辣汤

河南大街小巷都有卖胡辣汤的地方，早上买一碗胡辣汤，配着包子或者油条，一大碗下肚，从头到脚充满能量。

安徽：牛肉汤和烧饼

都说安徽省存在感低，不过安徽淮南早晨牛肉汤+烧饼的组合，绝对让人吃过难忘。

上海：四大金刚

上海早餐四大金刚——大饼、油条、豆浆、粢饭，虽然质朴，却是上海这座城市最值得回忆的味道。

江苏：灌汤包

灌汤包可以说是“内外兼修”的一道早餐，皮白，有透明感，并将吃肉、吃面、吃汤，三者结合。

浙江：生煎和锅贴

生煎和锅贴是经常同时出现的好CP，都是放在平底锅上，煎出微微焦黄的酥脆底，一锅煎好，香气诱人。

湖北：热干面

热干面是湖北武汉过早的首选，湖北人对它的感情无需多言，热干面不再是一种早餐，而是一份情怀。

湖南：米粉

湖南人早餐吃的米粉是湖南省的特色米粉，易于储存，煮食方便，有四大主流：津市米粉，长沙米粉，湘西米粉和湘潭原味石磨米粉。

甘肃：兰州牛肉面

早上来一碗热气腾腾的兰州牛肉面，把汤都喝干净，从胃里涌出的温暖，能驱走起床气。

江西：包米果

包米果是江西赣南地区最出名的早餐，属于客家菜， 历史 悠久。

福建：沙茶面

一碗闽南沙茶面，旧日情怀老味道。

广东：肠粉

肠粉是一种米制品，在广东早市上销量很大，店铺中常常供不应求，人们经常排队购买，因此又被称为“抢粉”。

广西：螺蛳粉

一碗螺蛳粉是广西人的最爱，早上能吃到一口心仪的粉，一整天都美滋滋。

以上只是全国早餐中的冰山一角，

吃货们，

从明天起，别睡懒觉了，

好好吃早餐吧！

和平精英躲猫猫餐盘位置介绍：

1杯子的位置是在搜索者出生点的厨房中，在厨房中会有很多盘子、杯子、饮料瓶等。

2玩家变身为这些小物件不容易被发现，不过位置还是比较危险的，变身的时候要小心复活的搜索者。

特色系统

玩家团队

好友

当玩家和微信或QQ好友发生互动时（互赠金币、组队游戏），系统会自动将对方加为自己游戏好友（需要玩家的游戏好友数量未满200个），双方成为游戏好友后，才能累积亲密度。

玩家与游戏好友，进行组队游戏、战队好友组队游戏、赠送金币、领取金币等途径，可增加亲密度。玩家与每位好友的亲密度，每周上限为120点。

亲密度满100点时，玩家可与好友建立恋人、闺蜜、基友、死党共4种好友关系，在个人资料中也会显示对方。解除关系后，7天内不可和相同对象，重新建立任何亲密关系。

1、SUPOR/苏泊尔中国浙江省/1994年SUPOR苏泊尔品牌年份:29年品牌热度:优秀好评率:94%国内品牌-浙江省上榜理由:苏泊尔是中国炊行业首家上市公司。苏泊尔拥有明火炊具、厨房小家电、厨卫电器三大业领域，主富的产品线，全面满足厨房生活需求。旗下生产的炊具及生活家电产品销往全球41个国家2、香悠悠中国国内品牌-品牌热度:较好好评率:94%上榜理由:品牌香悠悠主营的产品有:蛋模具,鸡蛋模具,鸡蛋锅,早餐锅,玉子烧锅,华夫饼模具,防烫夹,煎饼锅,煎蛋锅,防烫夹碗器,煎蛋器,磨刀神器,小煎锅,占板,煎饼果子工具,锅,打蛋机,饭团模具,烤肉机3、KAWASIMAYA/J川岛屋中国浙江省/2013年国内品牌-浙江省品牌年份:10年品牌热度:较好好评率:86%上榜理由:川岛屋品牌隶属于杭州川岛屋贸易有限公司，公司成立于2013年04月25日，公司产品以”品质、环保、简洁、淳朴"为特色，品类涵盖厨房用品、家居日用、茗品茶具、美食美器各生活用品领域4、HIGHCOOK/韩库中国辽宁省/2010年国内品牌-辽宁省品牌年份:13年品牌热度:较好好评率:98%上榜理由:highcook品牌隶属于大连优扬贸易有限公司，公司拥有产品开发中心、营销管理中心和一型主打产品生产基地，公司依托强大的销售、服务网络资源以及先进的电子商务信息传递系统，倾心5、夕川中国国内品牌品牌热度:较好上榜理由:品牌夕川主营的产品有:玉子烧锅,麦饭石锅,天妇罗,班载皮,燃气油炸锅,千层锅,班载,棕刷,小锅,雪平锅,宝宝辅食锅,烹饪锅,前牛排专用锅,泡面锅,前鸡蛋锅,不粘平底锅,前蛋平底锅,华夫饼模具不粘6、C-SISAN/炊时尚中国国内品牌-品牌热度:较好上榜理由:炊时尚品牌，英文名C-SISAN，目前品牌炊时尚主要的经营产品有:时尚凉水壳,玉子烧锅,我奶锅,酥锅,小锅,小平底锅,天妇罗,泡面锅,雪平锅,燃气油炸锅,时尚便当盒,不粘锅,厨具,不粘锅奶锅,烹饪锅7、甜悦中国国内品牌品牌热度:较好上榜理由:甜悦品牌创建于2016年，品牌甜悦主营产品涵盖玉子烧锅,小平底锅,天妇罗,燃气油炸锅,分条刀,蛋饺模具,班戟皮,小煎锅,蛋饺锅,鸡蛋锅,脱模刀,健康锅,前牛排专用锅,导热板,蛋饺,千层银等领域Bear/小熊中国广东省/2006年8、云官方旗舰店国内品牌-广东省品牌年份:17年品牌热度:优秀好评率:94%上榜理由:广东小熊电器有限公司，小家电行业著名品牌，，广东省民营科技企业，最具创新力网商之，国内创意小家电领域的知名企业之一，集研发、生产、销售为一体的精致创新小家电专业供应商9、摩登主妇中国浙江省好评率:99%国内品牌-浙江省品牌热度:较好上榜理由:摩登主妇品牌创立于2013年，目前品牌摩登主妇主要的经营产品有:筷架早餐盘,小碟子;麦片杯早餐杯,点心盘,小盘子,零食收纳,调味碟,餐具盘,鱼盘子,盘,陶瓷盘,筷子托,碗,早餐碗家用菜盘,陶10、PearlLife/珍珠生活日本/1968年官方旗舰店国外品牌-日本品牌年份:55年品牌热度:良好好评率:94%上榜理由:鄂州三条珍珠金属有限公司，pearllife珍珠生活，始于1968年日本，居家生活得心应手的好帮手，以其健康环保美观耐用的优良品质而广受消费者喜爱

　　外国人早餐吃什么新加坡：新加坡人喜欢以生鱼粥当早餐。泰国：泰国上班族爱光顾街上小摊的牛肉米粉；农民则深受中国潮州移民的影响，早上食潮州粥，以炸花生米为小菜拌食。韩国：韩国人喜欢用牛骨（或牛内脏）汤加热饭作早餐，富有人家则在汤内加牛肉片。

　　加拿大的早餐其实很简单，最常见的就是面包、甜甜圈，再加一杯热饮就搞定。但这种饮食结构最近遭到了加国营养专家的诟病：怎么能一点儿食物纤维都没有呢！于是加拿大的面包店现在出售早餐的时候会在收银机旁边放上一只藤篮，里面装满了苹果、柑橘、桃子等方便拿取的水果 (不售卖鲜榨果汁的原因，是因为在榨汁的过程中，水果中的部分食物纤维可能会流失) ，希望每个来吃早餐的人都能更加注重营养的均衡摄入，尤其是在一日之初最重要的这一餐上。

　　传统的英式早餐是英国人向来的骄傲，牛奶，红茶，果汁，黄油面包，炸薯条，煎鸡蛋，煎培根，香肠，烤番茄这些好吃的并不是每天让你选几样，而是必须全都要出现在餐盘里才算一顿完整的英国早餐！难怪很多人都说没有个好胃口，还真是无法承受英国清晨的美味。不过，随着健康观念的普及，英国人的早餐也发生了革命性的变化，传统的煎炸食物越来越受冷落，大多数人在平时会选择谷物加牛奶的简单健康早餐，只有在周末的时候才会回归传统，全家人一起享用一次丰富的煎炸早餐。

牛奶，面包，花生酱，果酱，黄油，培根，香肠，鸡蛋，酸奶，玉米，红薯

至少五种以上的水果

我家就是这样每天早晨轮流做着吃

外国人早餐大盘点

外国人早餐吃什么？西方人有个说法叫做“早餐吃的像国王”，他们对早餐的重视程度可见一斑。今天小编就为你介绍一些外国人早餐怎么吃，下面为你将各国早餐一一盘点。

　　欧洲和美国民众的早餐按照食物内容，分为欧陆式早餐（英文：Continentalbreakfast）、英国及爱尔兰式早餐、美式

早餐（英文：American breakfast）。

　　美国是移民国家，因此美式早餐汇集了欧洲各国的早餐精华，内容多而被称为“复杂式早餐”又叫“全早餐”（full

breakfast）。美式早餐中，除了与欧陆式早餐相同的项目比如咖啡或茶、黄油、果酱、面包和果汁外，还包括英爱式早餐

中的煮黄豆、德式早餐中的香肠，还有麦片、谷物粥类、鸡蛋类、肉食类等食品。不过随着生活节奏的加快，人们更多的选

了快餐式的早餐。

　　美式早餐：简单、普及，来势汹汹

　　标准配置：汉堡、牛奶、水果、麦片

　　美国人的生活方式传染到世界各地，美洲、亚洲、澳洲的大多数城市人都向他们学习。汉堡早餐跟着肯德基、麦当劳来

北京很多年了，上班族经常会选择途经的快餐店买个方便的汉堡，拿着杯可乐、红茶或者橙汁就上班去了。

　　“欧陆式早餐” 一词，其所定义的内容，随时间变化逐渐演变成“简单式早餐”，因此，在很多星级酒店的西餐厅中

，菜谱里的“欧陆式早餐”所指代的概念，是一种只提供咖啡、茶、牛奶、黄油、果酱、面包和果汁的简单早餐。这类早餐

不提供谷物粥类、肉类、香肠类和鸡蛋类食物。

　　德式早餐：咸面包的与众不同

　　标准配置：煎鸡蛋、面包、蔬菜或水果沙拉、香肠或培根

　　欧美的早餐有些类似，在德国差别也不大，有时间就去自助餐厅，但是比较贵。在家里吃的比较多，果酱抹面包(咸面

包较多)、煎鸡蛋、咖啡、果汁，蔬菜沙拉、水果沙拉任选。餐桌上有很多肉类，香肠或者培根，而且口味都比较重。

　　意式早餐：玩浪漫，受青睐

　　标准配置：咖啡、牛角包、意粉、坚果

　　意大利人的早餐特别喜欢咖啡，咖啡是欧美大多数人离不开的东西，甚至喜欢黑咖啡。一般来说，可能早餐咖啡，午餐

咖啡，晚餐还是咖啡。其实很多餐厅和咖啡馆早上都提供早餐，品种非常丰富，牛角面包、黄油面包、各种点心、果脯以及

杏仁、榛子等坚果碎、奇异果和PIZZA。

　　中国早餐：传统的，越来越少

　　标准配置：豆浆、油条、馄饨、包子、煎饼(北方)；河粉、烧卖(南方)

　　中国人的早餐在北方显得比较简单，其实也已经很丰富了，我们吃的都比较可口。各地有各地的特色，包子和豆浆是全

国普及的，南方人则有吃早茶的习惯。也有的地方的人常吃面条、各种河粉、米线，口味比较重，酸辣或者麻辣的都有。

　　泰式早餐：中国南方的影子

　　标准配置:泰式米粉

　　去泰国旅游的时候，只能在酒店吃星级早餐，越是高档酒店，早餐越相似，都是面包、水果、果汁等。而泰国人常吃的

早餐是小摊小店的牛肉米粉，有一种特制的粘稠状的汁儿，浇上之后美味无比。也有喜欢早上吃汤饭的，里面加上咸菜和花

生碎，比较接近中国闽南地区的口味。

　　日式早餐：和中国最接近

　　标准配置：牛奶、米饭、咸菜和酱汤

　　日本提出“一杯牛奶强壮一个民族”，所以他们的国民整体身高才增长了不少。注重营养的日本人早餐也有两种吃法，

传统型会吃一些米饭，搭配咸菜和汤。忙碌的上班族没有时间准备的话也经常吃两片面包，喝点牛奶，匆匆了事而已。

外国人的早餐

这要追溯到4月底复活节了。

复活节是个传统的宗教节日，家里都会用一些蛋和繁殖能力超强的兔子还做装饰，意指复活。

话 说复活节周日我们被邀请去骆驼的一个大美女朋友家吃早餐。此美女因金发碧眼，身材火辣而且家具品味和骆驼非常相似而深得骆驼的器重。当日的餐桌被她布置得 非常之漂亮。白色桌布配灰色餐布。零散洒落的各种装饰用的蛋：鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋无蛋不有。还有兔子形状的巧克力也恰到好处地点缀了一下。精致典雅的银质餐具 和托盘更加显示出主人的气派。

然后就说这早饭。先入为主的是一块放在银盘子上的被压成了兔子形状的黄油，很别致，我当时就想，我真是老土 啊，这么好玩的东西都没见过。然后就是主人自己烤的大大的黄油辫子面包，香喷喷的，外国人都喜欢它。然后就是每个人的盘子里放了一个鸡蛋，这个应该是可以 吃的，我当时想。桌上还有两个小小的很漂亮的玻璃杯镶着银质手柄，里面是果酱。不管这果酱是超市的打折产品还是摊儿上的便宜货，被放进了这么漂亮的罐子 里，就是野鸡也飞上枝头变凤凰了。。

因为我一向是个食肉动物，黄油果酱一直不太对我胃口，我的经典早餐其实也就是个前一天的剩菜剩饭烩一 下，再配个煮鸡蛋，或者来个方便面在扔个蛋进去，就完美了。所以我把鸡蛋吃完后就开始寻找其他可入口的吃的。然后满眼望去，才发现，就这些了。面包果酱黄 油，其它桌上摆设的都是打酱油。

回来我就和朋友说，这外国人实在太肤浅了，请客吃饭都是浮云，重点就是把自己的家当拿出来展示一下，真正能 下肚的就是两三样。省钱省力还达到了人人赞叹的效果。还是中国人实惠，要是中国人请客吃饭，一肯定不会让人来吃个早饭。二是请吃中、晚饭也必定是一桌子的 好菜，鸡鸭鱼肉是必须的。朋友开始教育我，这里国情不一样。你觉得不实惠，可是外国人就吃这一套啊。他们平时早餐吃什么，不就是面包黄油果酱嘛，其它的一 切对他们都是浮云，他们碰也不碰的。所以说，这种早餐对外国人来说就是实惠。

我又回想了一下，以前的fish和现在的骆驼貌似在外面吃早饭的时候，无论自助多么丰盛，他们拿回来的还真的就是这三样。骆驼怕胖，索性连黄油都省了。再回想一下我请人来家吃早饭。我费尽心机弄了各种肉、蛋、蔬菜，最后人家拿的也就是这三样。

看 来这人是哪里来的，习惯可能因为生活地区的差别而有所改变，但是宗旨是不会变的。就像我，吃到现在早饭的最爱仍旧是宫保鸡丁盖浇饭，始终没有被洋人的面包 黄油给和谐了。所以我想，还是不要总是拿我的观点强加于人，也许我看不惯的，别人恰恰在欣赏。或者我觉的美的，别人恰恰觉得是垃圾。这世上也没有绝对的对 和错，很多事情就是被纠结来纠结去。骆驼爱吃的他的面包就让他吃好了，我则去熬我的小米粥去了。。。

朋友圈晒早餐发图配文字的句子精选2021（一）

1、 每一个早睡早起的日子都值得吃可颂。

2、 世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。

3、 越来越享受早起的时间，因为不仅可以有足够的时间运动，更可以一个人吃早餐。

4、 捕捉生活的温柔。

5、 太阳起了我也起，我是人间小甜饼。

6、 健康的吃真的会瘦。

7、 谁也不知道会遇见什么、只知道阳光这么好。

8、 在你身边时我最快乐。

9、 喜欢是乍见之欢爱情是细水长流。

10、 把温柔与浪漫藏在晚安里。

11、 生活、在喜怒哀乐间走走停停。

12、 生活和生存之间只差一个精致，每个认真热爱生活的人，都值得被温柔以待。

13、 简单的早餐开启忙碌的一天。

14、 春日的晚风浪漫又柔软。

15、 有人问我做早饭这么烂干嘛还要做而不去买，因为饭到底越做越香，买却越等越凉。

16、 幸福如甜品，但酸甜苦辣的人生才是正餐。

17、 世界那么大，我们去吃吃看？

18、 简单温柔的小美好。

19、 早餐店不会开到晚上，要吃的人早该来了……

20、 滴～早安乖乖卡。

朋友圈晒早餐发图配文字的句子精选2021（二）

1、 早安，吃早餐了吗？乖，一定要记得吃早餐哦，不想动就点个外卖，不想吃也要吃一口。

2、 睡到自然醒来吃早餐，这才是旅行该有的样子。

3、 你的吃相是最美的模样。

4、 冬有板栗，夏有芒果，而你四季都有我。

5、 不辜负生活，不迷失方向。

6、 早餐是日常膳食的一部分，每天吃早餐也是世界卫生组织提倡的健康生活方式。

7、 愿一切美好如期而至。

8、 饿了不知道吃什么想吃点爱情的苦。

9、 吃食是一种幸福，品味是一种情趣。

10、 自己的感受比道理重要希望你懂。

11、 希望所有的事情都像长胖一样简单。

12、 忠于自己热爱生活。

13、 愿人人心中都有光芒万丈的小太阳，再忙也要记得吃早餐哇。

14、 世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰撞壁叮当响。

15、 热爱早餐，热爱生活。

16、 喜欢做早餐，愿意吃早餐，证明我们依然相信美好的事物一直存在。

17、 认真吃早餐，对生活有期待，是自己种的无花果，想起要买秋播的蔬菜种子了。

18、 美食者不必是饕餮客。

19、 美好的一天从早餐开始。

20、 新买的盘子好好看 ，用来吃早餐心情都会变好。

朋友圈晒早餐发图配文字的句子精选2021（三）

1、 晴、宜收集快乐。

2、 少女情怀总是吃。

3、 世界上最治愈的是美食，记得吃早餐哦！

4、 是谁来自山川湖海，却囿于昼夜，厨房与爱。

5、 今年养成的最好习惯就是每天吃早餐。大家也一定要记得吃早餐。

6、 已经到了会每天早起做早餐的年纪，在家吃早餐的幸福感爆炸。

7、 又是新的一天，光明正大赖被窝。

8、 一日之计在于晨，一定要吃早餐哦。

9、 以前在家不吃早餐，现在能在家吃早餐真是一件幸福的事。

10、 吃货的状态：嘴里很享受，心里很想瘦。

11、 想和你一起吃早餐，面对面说晚安。

12、 你细品，生活是不是也这样。

13、 昨天太累，今天起晚了点早餐就做了一碗简单的牛肉面在忙，也要记得吃早餐。

14、 别辜负了今天!

15、 爱情不是挂在嘴边的甜言，而是天天为你做的早饭。

16、 又是元气满满的一天。

17、 早安，记得吃早餐呀！真好！你要每天都开开心心的呀！我们都会越来越好的！

18、 要把每一天都过的足够精彩呀。

19、 来日纵是千千晚星。

20、 再抑郁，再不开心，眼睛再肿也要记得吃早餐。

和朋友晒早餐的朋友圈配文 收藏

和朋友晒早餐的朋友圈配文篇一

1吃货的状态:嘴里很享受，心里很想瘦

2“我想早餐有人买放学有人接生病有人看难题有人教无聊有人陪，你觉得怎么样？”“ok，你想吧”

3为你守护一夜买早餐，为你省钱提着行李箱走过五六个公交站点，为你不顾刺骨的冰水洗很久没洗的衣服和袜子。。

4忠于自己热爱生活

5清晨，一边闻着花香，一边吃着可口的早餐，这是多么美的事啊。而我就正享受着这美事，因为我家有一盆香气扑鼻的水仙花，一簇簇乳白色的花朵开得正旺。给我家增添了清新与雅致。而我每每闻到这花香，总会香气那段水仙的成长历程。

6希望是不错的早餐，但绝对是最糟的晚餐。--培根

7单位的爱心早餐，我正好入了同事的镜，哈哈。

8你的吃相，是最美的模样。

9让我当你的爱人吧我会每天早上喊你喊到喉咙干也会把你叫起来吃早餐

10现在小孩子都强大早上辣条当早餐吃

11早餐很重要哦！就算是周末也不要错过早餐，可以吃完了再睡懒觉。

12你在一起时，养成了赖床的毛病，总想和你多待一会儿。起床后，吃你准备的早餐，穿你熨好的衣服，最重要的是，记得出门前要和你拥抱。那段日子，总是踩着点去上班，一不小心就容易迟到。

13我有一个好朋友，名字叫做没有人，没有人陪我吃早餐，没有人带我出去玩，没有人陪我逛商场。没有人送我上班

14早餐很重要哦就算是周末，也不要错过早餐啊！可以吃完了再睡懒觉！

15我想要的是有你一起吃早餐的未来

16晚上十二点后睡觉等于慢性自杀，不吃早餐等于慢性自杀，经常烧烤等于慢性自杀，手机24小时开机等于慢性自杀

17每天早上给自己的家人，做一份心仪健康的营养早餐！是非常幸福的一件事早上好呀！记得一定要吃早餐。

18谁也不知道会遇见什么、只知道阳光这么好

19没有你的学校，感觉早餐也变味了

20美好的一天从早餐开始吧。实际上是被我妈硬拽下来吃早餐的，还得开一天车，今儿得困死。

和朋友晒早餐的朋友圈配文篇二

21不辜负生活，不迷失方向；

22我家的早餐，千层肉饼、青菜排骨粥、橙子，东西不多，但是食材其实却不少。粥里有青菜和排骨，千层饼是土豆和鲜肉馅儿，还添加了全麦粉，总体加起来，碳水、蛋白质、水果蔬菜也都有了，香喷喷的，吃得饱，味道好，简单又省事儿！

23我要把失败者当早餐吃了。早餐？也许我吃过早餐了。不不不，专注！速度，速度，速度。--闪电麦昆《赛车总动员》

24梦想的早晨配阳光的早餐，当我还在向蒙娜丽莎的微笑祈祷，回头却发现阳光的早餐悄然不见了，可阳光却潜伏在了我的心底，我用它填饱我的梦想，带着梦想即刻出发。--《佐拉童话》

25早餐是每天最愉快的时间，是吃早餐，早起做三明治，以后再买香肠粉，很满意。

26现在天天有她给你买早餐，你可真幸福。

27你细品，生活是不是也这样

28曾经，我也傻傻的想着我们一起吃早餐，一起放学回家。可是现在呢。我们分手了啊。

29每天早上醒来发现又横躺在了你身上你哎哟的大喊着嫌我好重我拍你一巴掌赶你去做早餐你嫌我不够贤妻良母

30每天早上去学校看见校门口卖早餐的爷爷奶奶感觉好心酸。

31别辜负了今天！

32事有凑巧，在早餐桌上放着几张给潘的请贴，都是今天早上才送到的，而且发出请帖的是上流社会几个大名鼎鼎的人物。

33每天我都要这个时间起床为一家人准备早餐，然后我再去工作。

34你在握着她的手说冷不冷的时候有没有想到我，那个就算自己在外边冻半天也要给你排队买早餐的我啊！

35你还好吗早餐有没有吃有没有胃痛晚上有没有踢被子她有没有对你很好，

36早安啊！你们吃了吗早上醒来喝了杯排毒饮，看会书，去酒店吃早餐，开启元气满满的一天。

37都说21天养成一个习惯，坚持了一个多月了，每天早睡早起吃早餐的感觉很好，自己动手的感觉更好。

38没有你，没有他，没有任何爱我的人，新的一天也会开始，我的心脏也会跳动，我也会吃早餐，吃午饭，吃晚饭。

39我的周末没有早上没有早餐。只有午餐下午餐晚餐夜宵。~

40送你一杯早茶，茶香飘满情意，意在请你帮我推广，广聚人气，气死你，两块五一杯，掏钱。哈哈，逗你玩呢，早上好啊！

晒健康营养早餐的朋友圈配文

晒健康营养早餐的朋友圈配文(篇一)

1红枣杂粮粥、抱蛋小馄饨、青团、青饼、水果，把春天搬上桌！尤其是这个抱蛋小馄饨，嫩**的鸡蛋饼上，卧着几只小馄饨，隐隐约约透出里面的虾肉来，随意撒落的葱花，犹如春天的草地，看起来就很好吃。

2目前情况不一，永远不要问，将来，早上很难有时间坐在餐厅里享受安静的早餐。

3现在小孩子都强大早上辣条当早餐吃

4你能做到对我秒回 我敢每天早上6点到你家楼下给你送早餐！！！

5美好的一天从吃早餐开始，早餐饱饱，心情好好，大家一定要吃早餐哦。

6其实我多想每天早上都能收到一条短信，里面写着：“懒猪快起床啦。记得要吃早餐哦。

7我喜欢巷口的那家早餐店，因为你会点我喜欢的餐点。

8希望所有的事情都像长胖一样简单

9我家的快手早餐，红薯小米发糕、大闸蟹粥、芦笋、石榴，味道鲜美，营养丰富，做法却极其简单，轻轻轻松，不用早起，15分钟就能做一桌！

10我家的早餐，千层肉饼、青菜排骨粥、橙子，东西不多，但是食材其实却不少。粥里有青菜和排骨，千层饼是土豆和鲜肉馅儿，还添加了全麦粉，总体加起来，碳水、蛋白质、水果蔬菜也都有了，香喷喷的，吃得饱，味道好，简单又省事儿！

11现在想起，自己真蠢。拿着爸爸辛苦打工赚的钱、为别的男人买早餐

12请你晚上吃饭的人多能给你买早餐的人却少想请你喝酒的人多喝醉照顾你的人太少

13真的想，寂寞的时候有个伴，日子再忙也有人一起吃早餐。

14看着别人的故事，流着自己的眼泪。回得了过去，回不了当初。有些事一转身就一辈子。

15不是每天都有阳光，不是每天都会凉爽，只要我们心中有阳光，人生总会是晴朗，只要我们心中有凉爽，每天都会充满希望。早安！

16太阳起了我也起，我是人间小甜饼。

17有一天早晨，你如果醒来看不到我。那么，亲爱的，别着急，我是去买早餐了。

18都说21天养成一个习惯，坚持了一个多月了，每天早睡早起吃早餐的感觉很好，自己动手的感觉更好。

19请你晚上吃饭的人很多，能给你买早餐的人太少想请你喝酒的人很多喝醉照顾你的人生病的时候关心的人太少

20我想每天早上给你准备一份早餐，帮你带好领结，然后一起去上班。

晒健康营养早餐的朋友圈配文(篇二)

21真想有人早上起来陪我吃早餐。

22我期盼着每个早晨都能“放慢脚步”，享受一个人的早晨，微风，公园，廊桥和早餐。

23115-什么时候才会有个晚上给我暖被窝早上给我准备早餐的人

24早餐午餐凑在一起吃的营养满满，第一天心情好好。希望顺利度过十一月，往后就能安心点啦。

25她会陪我去逛街会在我胃痛之前让我吃早餐会老远帮我买姨妈纸我和她出去几乎都不带钱这就是我的好闺密好姐妹

26早上起来吃早餐拥抱太阳，让身体充满，灿烂的阳光！

27世界那么大，我们去吃吃看。

28生活就是一起看电视一起逛街一起做饭一起早餐一起晚安如果是这样一辈子怎么样我都觉得太短

29别总熬夜了好吗别总哭泣了好吗别总抽烟了好吗感冒了吃药好吗天冷了多添衣服好吗按时吃饭好吗按时吃早餐好吗

30人生因相遇而美好，朋友因相助而情深，恋人因相知而相爱，愿爱你的人更爱你，你爱的人更懂你！祝你天天快乐。

31[自从放假之后我既没有了早上也没有了早餐]

32每天早上起床，我甚至不知道今天要干什么。天气暖和了就去上上课，要不然就睡懒觉，一直到中午。不吃早餐。

33每一个早睡早起的日子 都值得吃可颂；

34我缺那么一个人！早上做好早餐对我说猪起床啦然后一起逛街一起上下班一起旅游一起一 起。。。。。。

35我最大的幸福就是，从早安后的早餐到晚餐后的晚安你一直都在

36男人插队买早餐，前面女人有些不乐意，说道，你特么挤个jb！！！男人回答，一 个！！！

37我利用跟她住在一起的机会，在给她做饭的时候，早餐来一杯三鹿牛奶，中午一顿转基因米饭，晚宴隆重一点，来一盆麻辣小龙虾，用地沟油精制而成，夜宵来俩苏丹红的咸鸭蛋，连吃上20天。--《分手大师》

38暑假早上得早餐比爸比去哪儿得早餐还要难找！

39世界上最治愈的是美食，记得吃早餐哦！

40有一种爱很简单，就是爱睡懒觉的人愿意早起为你做早餐。

周末晒健康早餐的朋友圈配文

周末晒健康早餐的朋友圈配文(篇一)

1每天早上起床的动力，源自于早餐~

2感谢一直有你总是陪着我。每天早上跑完步，坐在座位上一会，就会看到你为我送来热热的早餐，感谢有你

3那个每天给我带早餐、下雨提醒我带伞、放学送我回家、心疼我、保护我、关心我、说要跟我永远的少年不见了

4几点钟结束的梦生物钟敲醒他守在你身边有早餐有**

5星期三早上我没吃早餐大课间跑步我胃疼的时候你知道我有多想你关心我一下么

6新买的盘子好好看，用来吃早餐心情都会变好。

7早安又是努力而美好的一天！早餐很重要，一定要记得吃早餐！

8大家早安呢！有人都把午饭吃了，我才刚起，准备奋斗早餐。

9一份炒饭，一杯香甜玉米汁，一根水煮玉米，早餐香喷喷！

10现在小孩子都强大早上辣条当早餐吃

11某个早晨女孩睁开眼睛看到一份热呼呼的早餐，也许只有一杯热牛奶一个面包。对于女孩这就是“幸福”仅此而已

12我家的快手早餐，红薯小米发糕、大闸蟹粥、芦笋、石榴，味道鲜美，营养丰富，做法却极其简单，轻轻轻松，不用早起，15分钟就能做一桌！

13终于有一天。我等到一个人，愿意满心欢喜的为我做早餐，充满爱意的看着我吃每一口食物，在朝阳下用每-一个呼吸声滋养我的人生。

14早餐很重要哦！就算是周末也不要错过早餐，可以吃完了再睡懒觉。

15[一个人的早晨一个人吃着早餐多想要一个人陪]

16收到了爱心早餐，尽管是舍友买的，

17请你晚上吃饭的人很多，能给你买早餐的人太少想请你喝酒的人很多喝醉照顾你的人生病的时候关心的人太少

18早餐店不会开到晚上，要吃的人早该来了……

19每一个早睡早起的日子 都值得吃可颂；

20生活和生存之间只差一个精致，每个认真热爱生活的人，都值得被温柔以待。

周末晒健康早餐的朋友圈配文(篇二)

21你细品，生活是不是也这样

22早餐喝一瓶，神经一上午。营养快泻！

23清晨醒来的每个早晨，吃到爱心早餐，这是我想要的幸福。早安！

24钱可以买法餐，买游艇，也可以买周一到周五的早餐豆浆油条。

25还没有一个人为我挡下过一次酒，还没一个人暖我凉脚丫，还没有一个人给我买过早餐。

26你以为我还会想以前那样，下雨时为你送伞，你饿的时候为送早餐，你难过的时候安慰你？哦不，我不会了，懂？

27他会趁我睡觉偷亲我额头，他会大老远的跑来只为给我送早餐，他会和我吵架但下一秒必须和好对了那是曾经的他

28早上吃完早餐后，发现结账的时候少了一块钱！

29把温柔与浪漫藏在晚安里

30租房一起起床你煮早餐一起上班你洗衣服我爱现在疼爱我的你一辈子好吗

31现在天天有她给你买早餐，你可真幸福。

32为你守护一夜买早餐，为你省钱提着行李箱走过五六个公交站点，为你不顾刺骨的冰水洗很久没洗的衣服和袜子。。

33校长陪我们吃早餐吧。

34那些许你免费午餐的人，必在早餐时将你生吞活剥。

35亲爱的，早安。。。现在你应该是在工作吧，早餐吃了没有，午饭多吃点吧。不怕你胖，因为那样就没有人追求你啦

36春日的晚风 浪漫又柔软

37早起可以吃早餐，越简单的生活越幸福。

38太阳早早的起床了，花朵清香的笑着，小草也兴奋的摇着，小猫伸了个懒腰，准备享受美味的早餐。

39有一种爱很简单，就是爱睡懒觉的人愿意早起为你做早餐。

40今天和小乐一起吃了早餐，这还是我在丽水两年第一次出门吃早餐，甜豆浆好喝！

一、英国早餐

英式早餐，不一定要去英国也可以尝到的美味，香肠、熏肉、茄汁焗豆、鸡蛋、吐司还有烤番茄是固定角色，部分餐厅还会配上蘑菇和血肠，吃完无敌满足，不过热量很高。

• English breakfast 英式早餐（包括麦片类、培根、鸡蛋、烤面包及茶或咖啡）

英国及爱尔兰式早餐因为食物内容特殊，所以只在英格兰、爱尔兰和威尔士流行。

二、美国早餐

美国是移民国家，因此美式早餐汇集了欧洲各国的早餐精华，内容多而被称为“复杂式早餐”又叫“全早餐”(full breakfast)。

• American breakfast 美式早餐特点：量大，包括麦片粥、蛋、火腿等。

• 标准配置：汉堡、牛奶、水果、麦片

培根是美国人早餐桌上出现频率非常之高的食物，美国人也是真的超爱这种高热量的美味肉制品，据说每年消耗量就高达上千万吨，不过除此之外， Pancake、煎蛋还有谷类早餐也同样受欢迎。

美国人的生活方式传染到世界各地，美洲、亚洲、澳洲的大多数城市人都向他们学习。汉堡早餐跟着肯德基、麦当劳来北京很多年了，上班族经常会选择途经的快餐店买个方便的汉堡，拿着杯可乐、红茶或者橙汁就上班去了。

“欧陆式早餐” 一词，其所定义的内容，随时间变化逐渐演变成“简单式早餐”，因此，在很多星级酒店的西餐厅中，菜谱里的“欧陆式早餐”所指代的概念。

这是一种只提供咖啡、茶、牛奶、黄油、果酱、面包和果汁的简单早餐。而这类早餐不提供谷物粥类、肉类、香肠类和鸡蛋类食物。

三、意大利早餐

意大利的美食可以说是遍地开花，不过对比起正餐和小吃，早餐貌似“简陋”很多，咖啡配羊角包，饱肚提神而小资，但似乎称不上是享受。

• continental breakfast 欧陆式早餐，简易早餐（通常包括咖啡和黄油果酱圆面包）

• 意式早餐特点: 玩浪漫，受青睐

意大利人的早餐特别喜欢咖啡，咖啡是欧美大多数人离不开的东西，甚至喜欢黑咖啡。一般来说，可能早餐咖啡，午餐咖啡，晚餐还是咖啡。(小编总结为“咖啡配一切”）

其实很多餐厅和咖啡馆早上都提供早餐，品种非常丰富，牛角面包、黄油面包、各种点心、果脯以及杏仁、榛子等坚果碎、奇异果和PIZZA。

四、瑞士早餐

Muesli（什锦早餐）原本是瑞士营养学家Maximilian Bircher-Benner为病人设计出的健康早餐，只要将燕麦片混合牛奶/酸奶/果汁，再搭配上干果、果仁、鲜果、蜂蜜等自己喜欢的食材和调味便可食用。制作简便、营养丰富，早晨空余时间不多，但又希望吃得健康的朋友不妨尝试。

五、澳洲早餐

Vegemite是澳洲家喻户晓的一种酱料，据说还是澳洲饮食文化最著名的象征，它富含B族维生素，味道咸中带微苦，颜色与nutella一样呈深棕色，堪称澳洲人早餐桌上的主角。

你的早餐都吃什么呢？

What’s your breakfast like 你的早餐什么样？

用英语留言告诉大家，比比谁更健康吧！

北美君先来：

I usually have bread and yogurt for breakfast

我早餐经常吃面包和酸奶。

欧洲人一日三餐一般都吃什么？

我得问问，这个欧洲人是哪个国家的人？就拿早餐来说，法国人早上可能一个羊角面包一杯咖啡，德国人可能是各式熏肉烤肠加面包，英国人好像得有番茄汁焖豆，煎蛋，吐司和茶。

就像在中国，河南早餐可能是胡辣汤，武汉可能吃热干面，到了广州，就吃早茶了。很难用一种模式总结所有地方的饮食。

欧洲也是一个很大的地理概念，笼统地说欧洲人一日三餐吃啥有点困难。

如果把范围缩小到以国家为单位，或者分区域，比如东欧西欧，北欧南欧，才比较好回答。

先总体说一下，

欧洲人较为重视早餐，因而，无论从早餐的丰富程度上，还是在种类的搭配上，普遍较为讲究。

欧洲人的早餐桌上，常见的食物有牛奶、玉米燕麦等谷物的膨化片、新鲜水果、面包、咖啡、香肠、火腿、吐司等。而在烤面包片里，夹入新鲜蔬菜、香肠与火腿薄片，再抹上果酱或黄油，配以一杯咖啡，味道简直无与伦比。

再以新鲜的水果收尾，美好的一天，便在美味的早餐之后开始了。

对于生活节奏略快的上班族而言，早餐就相对简单了，一个三明治加一杯咖啡便可以；不过，不管这三明治是从便利店里购得，还是在自家做好，里面的夹心也基本上都会包括蔬菜、肉、蛋以及黄油和奶酪。

欧洲人的中餐相对简单，因为早餐比较丰富，而且通常吃中餐都是十分匆忙的，完全是为了满足下午所需的热量，方便省时是欧洲人选择中餐的基本原则。

当然，不同的国家也会有所不同，比如说德国人的午餐中，永远少不了土豆，意大利人会吃意大利面或通心粉之类。此外，欧洲人以面包作为主食，就像中国人常常以馒头或米饭作为主食一样，十分普遍。

晚餐是欧洲人吃得最从容的一餐。晚餐餐桌上花样繁多，烧的、烤的、蒸的、荤的、素的、开胃的、实在的、一年四季百吃不厌的、尝鲜的，应有尽有，但其实也无非还是欧洲人常吃的禽蛋肉乳类。

下面说说德国人的一日三餐。

德国早餐一般在七点，午餐一点，晚餐七点。有的地方午餐和晚餐之间喝午后咖啡，吃点心。

早餐

与我们中国不同的是，德国人最讲究的一餐是早餐。最丰盛的不是午餐、晚餐，而是早餐。

早餐种类丰富，有主食、肉类、蔬菜、饮料、水果等，不仅品种丰富，且色香味俱佳。当然少不了特色的德国香肠，还有生肉切片。

无论家庭贫穷富贵，早餐一般都是这种类似自助式。

主要在内容上有些差异，条件好一些品类就丰富一些。

条件不好的话也具备一般都有的东西，主食也是面包，茶和咖啡之类。

午餐

德国人的午餐一般都在食堂或者快餐馆。

名副其实的快餐，土豆和沙拉加上几块肉组成的拼盘，再来一杯饮料。

有家庭主妇的家庭，家中的午餐也是熟肉配上一些煮过的蔬菜，或者牛肉配米饭和生菜。

还有一些吃的是意大利面。

饭后来一个咖啡，一个冰淇淋。

这样的生活不是为了省钱，而是为了节省时间。

因为早餐丰盛，午餐时间又很匆忙，我也见过德国人一个水果加一杯咖啡做午餐。

晚餐

都是冷餐，内容很丰盛：肉食拼盘是主要的，加上鲜嫩的蔬果，桌上还会放上各种风味的面包，全家人坐在桌前说说笑笑。

除了一日三餐外，有些德国人习惯在下午四五点钟“加餐”，即喝杯咖啡或茶、吃块小小蛋糕或几块饼干。中上层家庭喜欢在此时邀请朋友来家里品茗聊天。不过在当今快节奏的 社会 生活中，这种午后清闲的享受也只有在周末、假期或休假时才有可能。

有人说天堂里最好的厨师是法国人，地狱里最好的厨师是德国人。

其实从德国人的三餐我们也大概可以看出德国人不是很会吃，但是不至于这么可怕。德国的香肠，咸猪手配上啤酒还是挺有当地风味的，虽然对于中国人来说可能感觉过于油腻厚重。

德国人并不是十分在意烹调艺术，而是更注重营养。

其他国家的三餐也各有特色。

法国日常早餐喜欢的搭配是咖啡配面包，常见的是法棍或者牛角面包。

西班牙早餐看起来非常 健康 ，由奶咖 橙汁 带橄榄油和西红柿的烤面包片组成，当然好吃的塞拉诺火腿也是必不可少的。

西班牙早餐： Pan a la Catalana或者是Pan con Tomate（一种面包），简单但是却很美味。就是把新鲜的大蒜和成熟的番茄酱擦在面包上，然后加少许橄榄油和盐。

丹麦早餐自然少不了著名的开放式三明治，在一片厚厚的黑麦面包片上放置自己喜欢的配食，三文鱼、水煮蛋或者熏肉，可以变出无数不同的花样来。

波兰早餐非常具有朴素的农家风范，鸡蛋、奶酪、黑面包和熏肉都是常见的搭配。另外，比起咖啡，早餐时波兰人更喜欢加糖的红茶。

荷兰早餐少不了焦糖华夫饼。自从1784年在荷兰一个叫豪达的地方，一个烘焙师傅舍不得浪费店里剩下的那点儿面包渣和饼干屑，把这些东西连同没用完的桂皮粉揉吧揉吧做成饼，在里面加上糖浆，焦糖华夫饼就成了荷兰受欢迎的甜点。

意大利早餐：卡布奇诺咖啡和羊角面包。准儿他们是在为大大的干酪披萨午餐和香葱起司意面晚餐节省胃空间呢。

苏格兰早餐：苏格兰早餐的专利则是肥美煎蛋的旁边搭配的“奢华的”肉馅羊肚。

英国早餐：通常一定有豆类，香肠，熏肉，鸡蛋，蘑菇，土豆煎饼和吐司。当然，要搭配一杯茶。

爱沙尼亚早餐：小麦面包上涂凝乳，就是当地的“奶酪吐司”。如果你喜欢的话，面上的奶酪配料也可以选用意大利乳清干酪或者乳酪代替。

冰岛早餐：一顿可以驱赶黑暗和寒冷的丰盛且热腾腾的早餐就是这个了。Hafragrautur或加有红糖的燕麦粥，也可以放些葡萄干或者坚果在粥上，那就更棒了。

波兰早餐：当地人称为Jajecznica，这种传统的波兰早餐包括覆盖有客人自己选择的波兰熏肠切片的炒鸡蛋，同时搭配有两个土豆煎饼。

丹麦早餐：最棒的早餐展示。在丹麦人的早餐盘里经常会出现黑面包，奶酪，意大利蒜味腊肠，火腿，馅饼，蜂蜜和果酱，有时候还会有一平盘巧克力。

俄罗斯早餐：Oladi是俄罗斯早餐不错的选择。它是一种类似于薄烤饼又类似于约克郡布丁的食品，很辣，油炸，内软外酥！一般人们都喜欢搭配着酸奶油，蜂蜜，果酱或是新鲜的浆果一起食用。

葡萄牙早餐：一个简单美味的填陷儿羊角面包还有在阳光下的可口咖啡。

瑞典早餐：通常有熟知的Pannkakor瑞典薄烤饼。这是一种由鸡蛋，面粉，牛奶混合而成的面糊做成的薄而平的蛋糕，两面煎炸---其实更像可丽饼。通常也搭配有甜的果味酱。

土耳其早餐：丰富的土耳其早餐通常有很多种类的奶酪，黄油，橄榄油，鸡蛋，番茄，黄瓜，果酱，蜂蜜和辣味肉。

威尔士早餐：威尔士干酪就是吐司加奶酪，真的是美味的早餐。就是看了一眼这份鼓泡的奶酪，就让我忍不住想拌上辣椒酱吃掉它。

爱尔兰早餐：香肠和奶油苏打面包的搭配。

匈牙利早餐：几乎是任何时候，Pogacsa都是早餐的主角。类似于烤饼，它们也被用于搭配炖牛肉餐。

在波兰，午餐时间吃一顿大餐，晚餐时吃三明治或沙拉。所以，午餐通常是两道菜，一道汤和一道暖和的主菜。Chlodnik Litewski，酸奶和甜菜汤是波兰特色

另外在波兰午餐时，主菜Golabki，那是把米饭和肉馅包在卷心菜叶里面，很受欢迎。看起来很好吃！

法国：

说起食物怎么可以忘记法国呢？其实法国的午餐也并没有令人非常惊艳，首当其冲位列头牌的是火腿奶酪法棍三明治。这是传统的“巴黎”式三明治，要好吃，秘诀就在于必须使用现烤的新鲜三明治。三明治以及一罐可乐或者一包薯片，是简单的一餐。

法棍三明治

Quiche(法式咸派)是大家热衷的一种午餐，馅料通常是芝士、培根、咖哩鸡或者一些蔬菜，如果在餐厅吃的话通常还会配上一点加了醋的生菜。

色拉和汤也是新晋流行午餐，大份色拉加上鸡蛋、奶酪以及一点肉，这种“轻饮食”在女性之中非常受到欢迎。

Shawarma土耳其肉夹馍，把羊肉、鸡肉以及其他肉类一层层叠放在一个竖装的杆上形成巨型肉塔烤制数小时。待肉制成之后，把肉片下，夹在圆面饼中，再加上黄瓜、西红柿、洋葱、腌萝卜、色拉酱、蔬菜、芝麻酱以及鹰嘴豆泥即可食用，有些店主还会提供法式薯条。

这种土耳其快餐不仅在中东，在欧洲都可以常见他们的身影，比如在法国被称为“kebab”，是大家所喜欢的午餐之一。

忽然发现没怎么放意大利 美食 ，其实我很喜欢正宗意式比萨和海鲜面，不过已经放了太多 美食 ，懒得找图了，毕竟要较起真来，三文鱼，白芦笋，法国蜗牛和西班牙海鲜饭也得发一下才对。

就这样吧，尝试过好多欧洲 美食 ，最后发现欧洲人的一日三餐，也是随着现代生活方式安排的，并不复杂，偏爱他们的早餐。那种正统的法式大餐可不是每一天都会吃的，毕竟像那样吃一顿饭怎么着也得两三个小时的时间，如果每一天都那么吃饭他们还用干别的吗？工作谁做啊？