冬天滑冰有哪些需要注意的

冬天滑冰有哪些需要注意的

　冬天滑冰有哪些需要注意的，你们都知道冬天来了地面结冰真是滑冰的好季节，很多人都喜欢滑冰这项运动，它能够让我们锻炼身体，但是也有很多需要注意的地方，下面就一起来看一下冬天滑冰有哪些需要注意的。

冬天滑冰有哪些需要注意的1

　1、冬季滑冰必须要选择安全的场地。在北方自然结冰的湖泊、江 河、水塘滑冰时，应选择冰冻结实，冰层较厚，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，并且要尽量在距离岸边较近的地方滑冰。而在初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，这种时候千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。

　2、由于怕冷或怕摔痛，初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。滑冰是一项比较消耗体力的运动，所以你不用担心站在冰面上会冷。滑冰时的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。

　3、了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点。冰鞋号码一定要与本人相适合，既不可过大也不能过小，试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧，切不可将就。

　4、滑冰前要做好运动前的准备活动。冰上运动的准备活动一定不能忽略，要做好充分的热心运动，这样可以有效避免身体受伤。在进行滑冰时自己可以做到的就做，做不到的也不要勉强自己。

　5、滑冰时在口袋和腰间不要放指甲刀、小刀等尖锐的物品和易碎的玻璃制品等，以防摔倒时被扎伤。

冬天滑冰有哪些需要注意的2

　1、滑冰前先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。

　2、初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑，应在规定范围内练习，或尽可能在人少的`地方练习。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。

　3、宜佩戴一些防护用具，如专用的护腕、护肘、护膝等。

　4、滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

　5、忌做危险动作或妨碍他人的动作，如几人拉手滑行，在冰场上逆行或与大家滑行方向相反，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，既妨碍他人，又危险。

　6、学会在摔跤时做自我保护。当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。

　7、滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，防止生冻疮。

花样滑冰就是在音乐伴奏下，利用冰刀在冰面上滑出各种图形、表演各种技巧和舞蹈动作，形容花样滑冰的优美句子有：

他的动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛一只飞燕在紧贴地面飞翔。

容颜如玉，身姿如松，翩若惊鸿，婉若游龙，花样滑冰是一项美的永无止境的运动。

花样滑冰是一项美与艺术结合的运动，宛如天使的华尔兹。

在微凉的风中，他闭着眼睛，轻轻起舞，手脚灵活地配合节奏，上演如精灵般的舞蹈。

唤醒沉睡在脚尖的精灵，释放被禁锢的身体，伴随最动感的节奏，用热情去奔跑，去舞蹈，去跳跃。

跳跃的燃情，旋转的极致，滑行的艺术。如狂风般有力，如流水般自然，如美景般醉人。看得让人忘记了时间，眼里只有冰上的那个人。

花样滑冰是一项能让人忘记比赛的运动，那是一段段艺术之花绽放在你面前。

1、在青山滑雪场滑雪者不仅能够充分体验雪上飞滑的惊心动魄，可以感受和欣赏山舞银蛇，原驰蜡象的北国风光，还可以与家人、好友共同享受堆雪人、打雪仗的雪趣嬉戏。

2、一片冰天雪地中，一个穿红色外套的少年，脚踏长长的滑雪板，手拿滑雪杖 ，身子一屈一伸，手脚配合和谐，象一团火焰，滚动着，燃烧着，浑身充满着青春活力，有一种说不出的美。

3、孩子胆子大一些，能靠拖牵索道上到半山腰上往下滑，那矫健的身影，在滑雪道上做着大迂回，由远及近飞一样地从眼前掠过，我忘情的摁着照相机的快门，想把每一秒快乐都记录下来。我感觉到了孩子的超脱，他在驾驭自己的身躯从高处冲下来的时候，时间好像已经凝固，耳边是呼呼的风声，大脑里一片空白，两只雪杖好似身体内长出的两翼，滑翔、飞翔。

4、滑雪场坐落在张广才岭，群山环抱、树木掩映，地理优越，是滑雪发烧友的天堂，是滑雪比赛的福地。当我第一次蹬上滑雪板，心潮澎湃，心跳加快，有一种冲动，恨不得立即就飞到山上，驰骋在雪场，释放这40多年的激情。

5、神鹿滑雪场的景色很美，山峰起伏，桦树成行，梅花鹿在草地上悠闲地吃着草，游人在鹿群里游走，神鹿在身边觅食，神话般的梦境就在眼前，我用手中的相机将这里的山峰、树木、神鹿拍下。由于我们光顾拍照了，忘了时间，都错过了拉我们的那趟车，不得不自己去寻找回程的汽车，但心情是愉快的。

6、天飘起了朦朦的雪花，给平山神鹿滑雪场披上了神秘的面纱，神鹿滑雪场是sss滑雪场，更适合大众的滑雪，我和我的朋友在这飘雪浪漫的神鹿滑雪场，挥仗驰骋，我有过第一次的滑雪经验，这次滑起来就自如多了，但为了教朋友滑雪我就没有更多的在雪场上驰骋。

7、看别人在身边像风一样的轻盈飘过，羡慕不已，看到别人在身边我象山一样摔倒，我暗暗庆幸自己。我有时小心翼翼地滑行，有时大胆向山下飞驰，风在耳边嗖嗖而过，山峰被甩到身后，我的雪场我做主，天地间飞来一个小小的我。

8、绕滑冰场上行，两山之间建有一座防洪防泥石流大坝，坝高150米，长500余米，坝顶可通行汽车。有瀑布悬挂于大坝泄洪口，飞流直下，飞珠溅玉，成为一道景观。站在大坝上，可远观阿市景色，也可眺望巍峨雪山。在湛蓝的天幕下，群峰高耸、白雪皑皑，蔚为壮观，雪峰下则是满山雪松云杉，景色迷人。

9、抬眼望去，山上滑行而来的都是优美的滑姿，忽的飘左，忽的飘右，身形矫健，沉稳老练，让我好生羡慕，我是不可能有这样优美的一滑啦，我来到高处，鼓足勇气，飘忽而下，控制不住速度与方向，感觉不行就往后一坐，第一次而下，我后坐三回，然后，工作人员扶我而起，我继续而下，觉得好有乐趣！我第二次滑后坐一次，第三次竟然一路顺风，滑翔而下，真的感觉好好玩！

10、山坳白茫茫一片，苍山负雪，阳光刺眼。“五月天山雪，无花只有寒。”（李白《塞下曲》）果然不虚，山下已是初夏，山腰春暖花开，山顶仍处严冬，气温摄氏零度以下。我打量了周围的登山者，无论俄罗斯人或哈萨克人，大多着衣甚少，有的女士和小姑娘竟穿着裙子，还有几个青年背负滑雪板，徒步踏雪登上山，仅着背心短裤，若无其事，相形之下，我自愧弗如。

首先，滑冰这项运动对场地有要求，北方的冬天可以有很多的天然滑冰场，也有许多北方人特别热爱滑冰这项运动，但是在南方滑冰的成本就太高了，南方一年四季都无法形成天然的滑冰场地，需要人工建设室内滑冰场，成本大导致消费者滑冰的消费高，所以在南方滑冰运动难以普及。

其实一项和滑冰十分相似的运动“轮滑”在全国的普及程度很高，当初为了能在夏天也能感受到溜冰的感觉，慢慢演变出了我们现在所熟知的轮滑运动。轮滑运动在全国范围普及程度十分高无论是南方还是北方，无论是城市还是乡村都能看到玩轮滑的身影。

轮滑运动能普及主要原因：

场地不限，轮滑对场地的要求还算宽容，只要一块平整安全的场地就可以运动！玩法丰富，轮滑运动发展至今已经有花轮滑、自由式轮滑、轮滑速降、轮滑球、轮舞、轮滑阻拦赛、极限轮滑、速度轮滑、花样轮滑等等项目，项目涵盖了休闲运动、竞技运动、对抗运动、极限运动等多个范围，让轮滑的受众十分广泛，特别是深受年轻人的喜爱。

简单易学，轮滑运动的学习周期不长，三岁的小朋友都可以学习，掌握基本的技巧入门很快，学会的成就感令人们更加热爱这项运动！受场地的限制，天然冰场只有寒冷的地带有，室内滑冰场也不是很多，而且这项运动入门门槛相对高。很多地方不适合建冰场，要不就是建了造价昂贵，再加上一开始就是小众比较贵族的运动所以学习还是装备什么都要不少钱。而且现在知道滑冰的一般都主观的以为是轮滑，真正知道冰刀的真的不多，这样也行循环下来当然就难以普及。

总的说来，体育强国就是经济大国，只有经济发达了，老百姓愿意在体育运动方面支付大量消费，体育运动自然就会发展普及。冰上运动也会随之更加火爆。

家乡的冬天虽然没有鸟语花香，但它还是很美丽。

家乡的山在每个季节都各具特色。春天是新生的绿，夏天是旺盛的绿，秋天是灿烂的黄，冬天则是四季具备，有翠竹的嫩绿，松柏的墨绿，银杏的金黄。它们使人们彻底改变了对冬天的看法，原本是万物枯衰消散的时节，可现在确实五彩缤纷，充满色彩，变得更加美丽。

冬天虽然看不见百花争艳，听不见小鸟的鸣唱，但是它非常的宁静，在这万籁俱静的季节里，更能感受到家乡的美丽，在这个季节中听到的声音好像都比平时要好听一些，所有的景色都要美丽得多，即使只是一棵普通的松柏，在平时它是多么的不起眼，但在这衰草连天的季节里，一点绿色显得那么的清新。使人们在这个寒冷季节里更能体验到生命的美丽。

在冬日里，同学们喜爱在阳光里活动，课余，整个校园欢声笑语。今年，让人期盼已久的雪迟迟还不来到，但愿在放寒假之前下一场大雪，好好打一次雪仗，那才痛快呢!

冬天是一个寒冷的季节，但在这个季节中更能感受到温暖。当暖暖的阳光晒在身上时，甚至比在烤火炉时更暖和，当一家人在火炉旁谈笑一种幸福的感觉涌在心头，不时传来一阵阵暖意。

冬天是美丽的，我爱家乡的冬天。

春节快到了，家家户户都在忙着准备过年货。一些车主也选择了春节出行。看看当地的风俗。全世界都是怎么看春节的？当春运已经从时尚变成了一种生活态度，越来越多的人选择在春节期间出游。赶快跟随我们的脚步去体验四部分赏冬景、玩冰雪、求吉祥、品年味的春节国内游。第一首歌，赏冬日风光。踏入银装素裹的最美世界，在雪地里感受偶像剧里的冬日浪漫。各地的冬季景色各具特色，会给人带来一种极致的享受感。第二首，玩冰雪。冬天总是要释放活力的。和滑雪泡温泉总有一个极端的对比。当你边玩边看雪边晒太阳的时候，走在冷与热的边缘，你会觉得最暖心。第三首，求吉祥。敲钟祈福，挂许愿灯，写吉祥纸条，点莲花灯，这些都是春节最传统的祝福方式。他们希望有一个更高的新年和一个幸福健康的未来。还有一首歌，品着年味。当大街小巷的灯笼、年画、中国结装点城市的时候，我们会感受到热闹的新年的味道。只有当你漫步在当地，沉浸在美味的食物和传统习俗中，你才会发现与众不同的年度最佳口味。走遍中国，你会发现过年的味道不一样。深入市场过一个有年味的春节说年味越来越淡。虽然春节超市里的柜台很吵。年度最佳口味正忙。越是庸俗的东西，人们越是想动繁华新年回家。实际上，它it’我们最好出去找找看。新年Taste，如变脸北京的庙会，天津的杨柳青，成都的锦里，还有那些新的民俗，孤山赏梅花，冰城观花灯，吃年货娇子。这个新年，让让我们期待一个有年味的春节。逛北京庙会，品民间艺术推荐路线：新年北京庙会，品帝都美食，赏国粹杂技。推荐理由：看看各地的绝活，尝尝北京的老手艺，买点独特精致的小玩意。庙会不仅是老北京新年的传统，也是你可以我忍不住去参观。这里人来人往，摩肩接踵，大人小孩一起玩耍，忘记了时间和年龄。乘坐旋转风车，和心爱的人一起感受北京最浓郁的风味。吃一串糖葫芦，听一段京韵大鼓，看看庙会上的各种小吃。不在家过年也能感受到浓浓的年味。北京庙会集戏曲民歌、天桥绝技、祭祀仪式、茶艺、书画、名吃、杂百货于庙会。在此期间，游客可以玩耍、享受和品尝，享受欢乐、喜庆和吉祥。每年的正月是北京庙会最集中的一天。从新年开始除夕至二月初一，庙会将在长甸、东岳庙、白云观、吴县财神庙、雍和宫和地坛公园举行，届时将人山人海，热闹非凡。北京的庙会让你饱餐一顿，老北京的小吃远近闻名。游客可以品尝到近百种小吃，如艾窝窝、驴卷、开口笑、蜂蜜麻花、豆汁inby、豌豆黄、塔饼、糖耳朵、茶汤、枣糕、灌肠、春卷、葱花炒羊肉、白水煮羊头、炖火和大糖葫芦。好东西有空竹、风车、面条、风筝、剪纸艺术、室内画壶艺术、鸡蛋艺术、瓷雕艺术、京丝人、脸书艺术等你来小贴士美食：全聚德烤鸭，瑞宾楼的钱包火，酸辣汤都是有名的。信：北京果脯和烤鸭；年画，空竹，兔子

头和脚的保暖尤为重要，帽子遮住额头可以御寒；鞋子可以大一点，留出空间放棉垫或者厚袜子，剩下的，比如手套，羽绒服也是必须的。里面可以穿南极棉之类的保暖内衣，很保暖。哈尔滨冰灯圈看童话梦小贴士：桦树皮工艺品、根雕、木制工艺品、珍珠编织、抛物线毛纺、柳艺、剪纸等民间手工艺人创作的工艺品。着装：东北平均气温零下30摄氏度。冬天出行，保暖是第一位的。头和脚的保暖尤为重要，帽子遮住额头可以御寒；鞋子可以大一点，留出空间放棉垫或者厚袜子，剩下的，比如手套，羽绒服也是必须的。里面可以穿南极棉之类的保暖内衣，很保暖。推荐线路：哈尔滨冰灯游园会、吉化滑雪、吉林雾凇、沈阳大连推荐理由：春节去冰灯游园会，看各种冰雕，已经成为哈尔滨市民春节期间的新民俗。冰雪节期间不仅可以看到璀璨的冰灯，还可以参加松花江冰雪世界的体育活动，比如骑冰帆、玩冰猴、滑冰、看冬泳比赛和冰上婚礼、参加冰雪节的文艺晚会等。那真是一个纯银的春节。去哈尔滨过年，冰灯，雪雕，滑雪，感受东北三省浓郁的冰雪风光。吃顿饺子宴，吃顿特色农家饭，也能感受到东北农民生活的风味。哈尔滨很洋气。中央大街中国欧式第一街，确实有东方小巴黎和东方的莫斯科。感受索菲亚教堂广场，远东最大的拜占庭东正教教堂。以上是序幕，高潮是夜幕降临时的冰灯。著名的哈尔滨赵霖冰灯异常明亮华丽，是南方人向往的地方。小贴士饮食：哈尔滨香肠远近闻名。在使用来自立陶宛的配方的同时，加入了东北咸鲜的特色。它是用木炭熏制的，和葡萄酒一起饮用是极好的。哈尔滨大面包，又名大列巴，被称为哈尔滨一绝。此外，哈尔滨的饺子、烧烤、杀猪菜也是具有东北特色的地方美食。带着孤山的芬芳开始赏梅之旅的小贴士：可以选择步行，坐公交游览，或者骑自行车环湖。如果走北线，沿途可以逛断桥、鼓山、西陵印社、浙江博物馆、平湖秋月、秋瑾墓等景点，还可以一直去苏堤、月粉、灵隐寺。推荐线路：华东五市，孤山赏梅，水乡同里。推荐理由：杭州自古就有赏梅的习俗，唐宋以来就有赏梅的记载。说到赏梅，或许很多人会马上想到去灵峰赏梅花。的确，灵峰梅探景区无论是占地面积还是梅品种数量，在杭州都是首屈一指的。但要论历史渊源和文化内涵，鼓山也是一个很好的赏梅选择。与其他赏梅景点不同，鼓山的梅花重在文化和历史。它这是一个浪漫的春节之旅，在这个优雅的日期，在春节观赏梅花。灵峰谭梅漫步西湖，沿着白堤走向孤山。突然，一股幽香扑面而来，让人放慢脚步，探寻这股幽香的来源。走着走着，突然看到旁边有一抹鲜**和鲜红色。等着瞧吧，暗香之所以飘，其实就是这棵李子树。这是一个游客的旅行感觉，而且似乎有点浪漫。看看梅花，再看看断桥。对中国人来说，最难忘的西湖冬景是断桥和残雪，曾出现在无数文学作品中描述美好的瞬间。作为中国的崇拜者的文学意境，冬天一定要去看看。小贴士：杭州菜是中国八大菜系之一。清爽独特我

飞去北方玩雪泡泉，没有落尖。装备：羽绒服、帽子、围巾、手套等保暖轻便的衣物。至关重要。另外，保暖的棉鞋很重要。雪地鞋是个不错的选择，但是一定要注意选择鞋底大的那种，以防滑倒。因为长白山的积雪厚度可达12米，为了防止积雪涌入鞋子，可以准备一双雪罩或者选择高跟雪鞋。长白山：笑看温泉池中雪花飞舞。推荐理由：零下30的刺骨寒风中，躺在滚烫的温泉池里笑着雪花飞舞，一片片雪花落在头上。这种天壤之别，冷热刺激，绝对是长白山独有的。一月的哈尔滨冰国盛会已经开始，你可以领略北方冰雪世界的美丽与壮阔，感受北方风情。长白山位于中朝边境，气势雄伟，从东南、西北四个方向均可登顶，四坡景色各异。它被誉为千年雪松，登上世界最高峰。长白瀑布位于天池北侧，挂在天然护城河的一半上，山峰秀丽。是长白山众多景点中最具代表性的。天池是一个海拔2731米的高山湖泊，是中国最大的高山湖泊。天池是椭圆形的，是火山爆发自然形成的火山湖。冬天的长白山很美。这里是冰的世界，雪的王国，也是观赏冰雪和滑雪的圣地之一。11月中旬到明年4月下旬是这里的旅游旺季。看、赏、玩、雪雕、滑雪、玩雪地足球、滑雪橇、滑雪橇，只有身临其境，才能真正领略到千里冰封、万里雪飘的林海雪场的壮丽风光。来长白山，滑雪一定是必不可少的娱乐项目之一。长白山周边有十多个滑雪场，如和平滑雪场、小天池滑雪场、长白山国际天然滑雪场等。可以让你乐在其中。和平滑雪场的温泉元素是长白山休闲度假的重要标志。长白山涌出的温泉有几十处，最近的在山顶天池附近，更远的在几百公里之外。聚龙泉温泉群位于天池附近，是山上水量最大、分布最广、水温最高的温泉。虽然此时长白山的气温在-30左右，但聚龙泉温泉却保持着82的水温。走进温泉区，热风吹在脸上，温热的泉水遇上刺骨的寒风，让失浴的人仿佛置身于冰与火的缠绵中。这里也是欣赏雾凇的最佳地点。美食：可以品尝到长白山地道的野菜宴，还有山鸡炖蘑菇、酸菜炖粉条、煎饼、青菜等地道的东北农家菜。以上游玩路线由LetGocom南部。

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溶洞是典型的喀斯特地貌，贯穿十二峰，属于层状溶洞。洞内汇集了不同地质年代发育生长的钟乳石，晶莹剔透，毫无瑕疵，犹如夜空中的银河斜下。像银一样闪亮，像钻石一样闪亮。行程安排：第一天：阳朔十里画廊套餐：大榕树聚龙潭图腾古道漂流蝴蝶泉朝阳码头-工农桥夜游张艺谋大型景观演出《印象刘三姐》，第二天：世外桃源(4A)漓江精华之旅夜西街-地球村洋人街，第三天：漓江下游。