美宝琪的精油按摩手法

选择让你轻松的场合边听舒缓的音乐，边配合你的呼吸，悠闲地按如下方法进行精油按摩7～8次，即可达到令人满意的效果。按摩时，勿用力压迫或敲打过度，由于精油的渗透力太强，只需在皮肤上施以舒缓的按摩手法，精油即可渗透到身体的每一个部位，按摩时把调好的精油放于手上，用双手按摩相应的部位即可。 1、 轻擦法：轻轻推揉是最基本的手法，用手掌紧贴肌肤滑动。

2、 揉捏法：使用拇指或手掌或四指进行揉搓，以松弛肌肉。 1、 以大拇指以外的四只手指指腹如同拢头发般地向额头和后脑勺按摩过去。

2、 之后从发跟处象画圆般地往太阳穴进行按摩。

3、 最后用两手如同梳头发似的直线从额头、顶部到后脑勺进行穴道按摩。 1、 用涂有按摩精油的手掌从颈肩部慢慢的抚摸按揉至锁骨，此法称为轻擦法。

2、 之后，在颈后根也从颈部用手指轻轻的推揉按摩至发根处。

3、 用右手掌由胸骨中央向含有淋巴节的左腋下进行轻擦法按摩。 1、 用涂有精油的手掌按摩支撑胸部的大胸筋，将胸部满满的抓住用力按揉。

2、 将手放在胸部下面，将胸部向上提起按摩。

3、 将胸线下缘，由外向内沿着圆满的胸部弧度上提揉搓。 1、 用涂有精油的手掌沿着肩膀慢慢向颈部推揉。

2、 之后，在指尖放入少许力道，由肩膀开始成直线地沿着箭头方向往颈部推过去。

3、 最后以同一个方向边画小圆边压捏，肩胛骨周围也同样的进行压捏。 1、用手掌在手臂外侧由手碗向肩膀方向稍稍用力向上搓揉，之后再放松力量回到手腕外。

2、手臂内侧也同样向肩膀方向稍用力的向上搓揉，再放松力量回到手碗处。

3、 拇指抓住手臂内侧由手碗向臂膀搓揉上去再滑下来。 1、 用手掌抓住腋下腹部用力压揉，心窝和肚脐下要慢慢搓揉。

2、 两手用力一捏，使皮下组织感到滑溜溜地被压迫，至到肚子发热。

3、 两手掌由两边腋下向肚脐慢慢的压过去，左右手一到肚脐，就赶紧离开。 1、 用涂有按摩精油的双手捧住臀部左右下方由下向上慢慢的搓揉上举。

2、 双手手掌如同包住臀部圆弧般的由外向内圆形揉搓。

3、 用四指将臀部如同画圆似的由下往上搓揉上举按摩（左右同时各进行10次） 1、先在整只脚上涂满按摩精油，因为脚掌集中了很多神经和穴道，所以需由脚掌心向脚尖方向用两手按压过去。

2、小腿肚用双手抓住进行轻擦法按摩，由脚踝向膝盖一直到鼠蹊部进行内侧和外侧按摩。

3、从脚踝向膝盖搓揉上去，之后再慢慢地往下，用拇指向脚踝方向搓揉。 薰衣草是一种常绿的芳香灌木，原产于南欧，尤其是地中海一带。大多数做商业生产的薰衣草，栽植于法国、西班牙、保加利亚与俄罗斯。进入20世纪末，中国的新疆地区也逐渐加大了种植面积，由于其海拨高度与法国的普罗旺斯一样，因此，新疆的薰衣草也已被世界所认识。

薰衣草可以在相当高的山区生长，单株植物长到一公尺时，会变得非常坚硬庞大。细窄的叶片呈灰色绒毛状，花朵是灰蓝色，长在细长的茎上，油脂腺为星形的细发状，满布在叶子、花、茎上，用两指搓揉花或叶，会挤出一些油来，但其香味不持久。

薰衣草有若干种类，主要有安古薰衣草（Langustifolia），头状薰衣草（Lstoechas），穗状薰衣草（Lspica）。而 薰衣草精油是萃取自Langustifolia，或称Lofficinalis（药用 薰衣草）与真正薰衣草Lvera，即荷兰薰衣草。薰衣草精油的颜色从深**到深黄绿色不等，香味十分浓郁。精油的成份与品质因气候、土壤与高度有极大的 差异。一般认为，法国的 薰衣草比英国的好，比方说，法国薰衣草所含的乙酸芳樟酯比较多，此成份能产生较具水果味的甜香，比起芳樟醇含量较高的英国樟脑味薰衣草，更怡人讨喜。另外薰衣草的茎也可萃取精油，只是香味并不及花朵的淡雅。

薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花。它就像它的所在地一样具有浪漫的情怀。这种生于法国普罗旺斯的花，

代表了爱与承诺，一如它的花语一样——等待爱情。 精油相对与化妆品的五大优点

（1）精油是真正的纯天然植物，没有一般化妆品中常见的人工香料、色素、防腐剂等；且功效集中，约为植物原形的70倍。

（2）精油渗透性极好。若由毛细孔进入皮肤，平均3-5分钟可达真皮，5-10分钟可达皮下组织，10-20分钟进入血管淋巴系统。4-12小时内随着血液循环人体一周，再经由呼吸、排汗、泌尿等途径完全排出体外，它们以自然植物生命的活力，唤醒人体皮肤、器官、组织细胞的知觉和新生。而一般化妆品复杂、多层面，添加大量化学合成物（例如：矿物油，石蜡、香精、色素、表面活性剂）只能作用于表皮，起到表面作用。

（3）对于精神与肉体、心理与生理具有完美的协同作用。在精神方面，精油的气体分子通过人的嗅觉作用于大脑边缘系统，从而影响人的情绪及心理。这是一般只注重固体或液体分子治疗的普通化妆品所没有的；在生理方面，精油完全排出体外，不会有沉淀，对肝肾无毒性，不会造成后遗症，可终身使用。

（4）使用传统化妆品只能是固定配方，呆板不变，用的时间长了皮肤细胞灵敏度降低，而精油个性化调配，随意组合，每周均可调换，让皮肤永远有新生的感觉。

（5）由于精油可进入人体内部，调节平衡内分泌及内脏功能，故其是真正具有内调外控作用的保养品，对各种内在因素而引起的皮肤问题具有标本兼治的效果。

玫瑰精油被成为“精油之后”，它对我们的肌肤而言，是有十足的护肤作用的，可以让肌肤变得水嫩透白。

能调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷感和更年期不适，尤其是具有很好的美容护肤作用，对皮肤有抗敏感、保湿、美胸，消除黑眼圈、妊娠纹、皱纹。让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。

玫瑰精油的使用方法：1滴两滴精油在手心中。2利用双手将其精油捂热。3轻轻按压在双颊、额头以及下巴，并且感受玫瑰的香氛。4剩下的精油，轻轻按压在颈部，放松颈部的淋巴。

扩展资料

玫瑰精油的四大美白方法

1玫瑰精油按摩美白

用基础油先对单方玫瑰精油进行稀释，将稀释后的玫瑰精油均匀地涂抹到皮肤上以后，就可以进行适当的按摩，直到皮肤完全将玫瑰精油吸收，然后再涂上日常的护肤品即可。坚持使用一段时间就可以看到美白的效果。

2玫瑰精油洗脸美白

每天洗脸以前，在热水盆中滴入一两滴玫瑰精油，然后搅匀，用调好的水洗脸，边洗脸边适当的轻柔按摩，这样洗脸大概两三分钟就可以了，然后擦干水渍，涂上护肤品。用这个方法使用玫瑰精油也可以起到美白的作用。

3玫瑰精油防晒美白

用富含抗氧化剂的精油为皮肤提供一层对抗自由基的保护膜，防治皮肤提前衰老。用玫瑰精油混合你每天用的保湿日霜，擦在脸和胸颈区域的皮肤。

4玫瑰精油面膜美白

可以在使用压缩面膜以前，先往面膜液体中打入一两滴玫瑰精油，也可以用玫瑰精油自己调制面膜。使用玫瑰精油面膜可以补水美白同时进行，根据使用的材料不同，面膜也可以发挥出更多的功效。不过最好不要天天使用，隔几天用一次玫瑰精油面膜美白效果更好。

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