介绍例如歌舞青春那样的歌舞剧~~谢谢

《camp rock》摇滚青春

简介： **以Connie (Maria Canals Barrera), Steve (Ed Jaunz) 和 Mitchie Torres (Demi Lovato)— 一个怀有大志，希望成为歌手的年轻音乐家 (Who Will I Be) 在家吃早餐的情节作为开始。Mitchie希望能够参加摇滚夏令营，但因为报名费昂贵而被母亲拒绝。但之后Mitchie的母亲获得一个机会让她在夏令营里担任饮食服务；而Mitchie能够以优惠价参加摇滚夏令营的活动——前提是Mitchie需要到厨房帮她母亲的忙。

Mitchie到达夏令营不久便认识了Caitlyn Gellar (Alyson Stoner), Lola Scott (Aaryn Doyle), Barron James (Jordan Francis), 和 Sander Loyer(Roshon Fegan)等人；并遇上摇滚夏令营的天后：Tess Tyler (米格纳·杰特·马汀)—— 流行天后TJ Tyler (Jennifer Ricci)的女儿，以及Tess的两位"好朋友"—Peggy Warburton (Jasmine Richards) 和 Ella Shang (Anna Maria Perez de Tagle)。

被宠坏的小天王Shane Gray (Joe Jonas)因为他恶劣的态度和不好的名声，而被他的同伴Jason (Kevin Jonas) 和 Nate (Nick Jonas) 在到达夏令营时赶下车，并被指派到当营里的舞蹈导师，为期一个月。当车子正要驶开场地时， Nate通知Shane需要与夏令营闭幕会里的冠军录制一首合唱歌曲，夏令营闭幕会是每个营友演出、比赛，希望争取冠军的音乐会。当Shane到达营地不久，就受到歌迷们热烈的追求，他躲在近食堂的灌木丛里。 Mitchie 看到食堂没有人，于是在钢琴前自弹自唱自己创作的歌(This Is Me 钢琴版)，恰巧被躲藏在灌木丛里Shane听到。这首歌的内容给了Shane的启示、激励了他正当Shane希望下决心希望能认识她时，Mitchie 已经离开了食堂。

在开幕音乐会上，Mitchie对Lola的表演 (What It Takes) 赞佩不已，并无意中遇到Tess。在极度渴望能够溶入大家的情况下，Mitchie向Tess谎称母亲是中国版劲歌金曲的主持。Tess、Peggy和 Ella 感到惊讶，并邀请Mitchie搬迁至她们的地方。次日早上，Mitchie偷走出来到厨房帮母亲的忙时遇上Shane。为免被Shane认出，Mitchie用面粉掩饰自己的脸。Shane对早餐一事作出投诉，Mitchie感到不满。下午，Shane担任Mitchie的舞蹈堂导师，并教他们Hip-pop(Start the Party) 。

Shane期后开始在营里找寻那把女声，但并不成功。Caitlyn曾经向Mitchie提过Shane寻找女声的活动，但Mitchie以 Shane从未听过自己唱歌而认定Shane要找的女声并不是她。Tess意外地发现她与Shane的关系，并发现Mitchie是厨师女儿的秘密。就在 Connect's 3表演完他们的新歌后(Play My Music)，Tess向全场人揭发了这个秘密，令Shane当场感到心碎。

之后，Tess无意中听到Shane与Brown的谈话，并知道Shane找寻的女声正是Mitchie，所以她想避免Mitchie参加夏令营闭幕会。利用她母亲送给她的手链，Tess预先把它放在厨房里，并向Brown谎报她相信是Caitlyn和Mitchie偷了她的手链。当Brown在厨房里找到Tessh的手链时，他禁止Caitlyn和Mitchie参加期后夏令营的所有活动，包括闭幕会。

就在夏令营闭幕会开始之前，Tess、Peggy和 Ella正进行最后一次的彩排。当事情搞糟后，Tess指责她们，Peggy忍不往退出了组合，Ella其后也跟踪退出。在闭幕会里，Ella加入了Barron 和 Sander 表演的歌曲 (Hasta La Vista)。第二个出场表演的Tess看到母亲来了，Tess便充满自信地表演；可惜到了表演的中段，Tess看到母亲只顾听电话而忽略她的表演时，因为分心，Tess差点跌倒在台下。Tess期后冲到后台痛哭。

最后一项临时的项目是由Margaret Dupree( Peggy)表演。当 Peggy表演完她的歌曲(Here I Am)并回到后台时，Tess向她和Ella作出道歉，并对Peggy的表演作出赞赏。正当Shane、Nate和Jason三位评判在为参赛者评分时，Mitchie在台上演唱(This Is Me)。Shane听到后才明白原来他一直寻找的女声就是Mitchie，并与她一起合唱了一小段的(Gotta Find You) 。Peggy赢得夏令营闭幕会的冠军，Tess也向Mitchie和Caitlyn承认她对手链不翼而飞一事说了谎、并道了歉。最后，全部演员同唱We Rock。

在DVD里的加长版本中，加插一段了夏令营完结三个月后，Caitlyn在她家的车房里起了一个录音室，她邀请了 Mitchie, Tess, Peggy, Ella 和Lola一起录制一首歌(Our Time Is Here)的片段。

迪斯尼最新出品的电视音乐剧**《摇滚青春》上周末吸引了电视机前上百万的年轻观众，其中周五晚迪斯尼频道的收视量为八百九千万，而周六晚在ABC频道也有三百六千万,轻而易举地一跃成为本年度收视率最高的娱乐节目。不过它尚未超越名声在外的《歌舞青春》去年八月份创下的一千七百二十万的收视群体。

迪斯尼对于《摇滚青春》寄予了厚望，该片由当红青春偶像团体乔纳森兄弟（jonas brothers）以及年轻歌手黛米·洛瓦托(Demi Lovato)领衔主演。

这又是一部以青春为题材的**，影片除了一贯的喜剧元素，主要的还是表现一群年轻人为了自己的理想而奋斗的故事。好莱坞近几年像这种励志类型的**拍了很多很多，虽然题材不同，但是讲得大致都是同一个类型，就是一个小人物在经过很多艰辛后最终成功的事情。其实这样题材的**我们看得多了也就没什么新鲜感了，不过只要你看了总会多多少少有一些激励，这就不难让我们想象这种类型的**人们还是比较认同的。

老实说很好看，歌也很好听···

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《Another Cinderella Story》灰姑娘之舞动奇迹

简介：欢快浪漫的青春舞步,灰姑娘般的经历．灰姑娘之舞动奇迹上演了一段童话中的故事．关于梦想，友情和爱情．

一次化妆舞会的邂逅，Mary成为了Joey的神秘女孩．Joey的出现影响着Mary的生活，女孩的坚强,善良,执着还有她用心跳舞的样子也无不吸引着J 可早已成为明星的J还不知道M在11岁时就已仰慕着自己

J和M默契而近乎完美的舞姿成为本片亮点,灵动的舞步,张扬的音乐,无不沸腾着青春的热血,散发着爱的芬芳

大胆的舞动,大胆的追求,青春的舞台不仅属于J和M

每个孩子都有权力张扬着他们的个性,捕捉每一瞬美好,要知道你就是奇迹

希望<<灰姑娘之舞动奇迹>>能给你的青春带来更多的动力和希望,或者让你能更加珍惜那本属于你的青春纪念

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《Music and Lyrics》K歌情人

休·格兰特和德鲁·巴里摩尔

阿莱克斯曾经是一个流行了一时的著名乐队的成员之一，如今他的搭档单飞，在音乐界取得了更大的成就，阿莱克斯的名字却正在被时间的洪流一点一点淹没，沦为只能在小型的地方游乐园驻唱的三流歌手。好在命运的女神并未抛弃他，当今流行乐中最红的“少女”乐团主唱卡罗·柯曼邀请阿莱克斯为自己的下一张专辑写歌……劳伦斯将这个转折当成了阿莱克斯生命中的一个机会：“卡罗·柯曼有点像曾经的小甜甜，是流行音乐的浪尖人物，而她希望阿莱克斯可以创作一首情侣对唱歌曲，由他们共同演绎。卡罗只负责给歌起名为《找回爱情》，剩下的就都需要阿莱克斯来完成了--这首歌不但会收录在新专辑中成为主打，卡罗还将和阿莱克斯在麦迪逊花园广场的舞台上合唱这首歌……”如日中天的卡罗之所以选择了过气的阿莱克斯，源于她儿时的一个梦想，可以说阿莱克斯是指引她步入音乐界的“导师”。她天真地认为阿莱克斯只是处于一个休整阶段。而对于阿莱克斯来说，这是一个千载难逢的机会，可以帮他重新回到流行音乐界。

虽然曾是无数少女心目中的白马王子、虽然在最红的80年代唱过多首脍炙人口的流行歌曲，阿莱克斯其实从来没有写过歌……作曲倒是难不倒他，可是在词语的运用上，实在不大在行。另外，他已经没有多少时间可以挥霍了，因为他知道还有其他音乐人在抢自己这支得来不易的饭碗。

好在有苏菲·费希尔加入到他的行列……苏菲刚刚经历了情感的巨变。这位曾经是文学系的高材生，因为被男友欺骗而失去了创作的灵感，正在考虑放弃自己钟爱的写作事业。不过，劳伦斯对这个角色有着不一样的评价：“事实证明，她是一名天生的歌词作家。”苏菲和阿莱克斯的相遇很偶然，迷失了自己的苏菲受朋友所托，去阿莱克斯的公寓为花花草草浇水，命运般的相识，改变了两个人的生活。

马克·劳伦斯表示影片中的两位主角都刚刚经历了不幸：“他们都在做着一份不适合自己的单调工作，都在原地踏步。他们丧失了信仰，不相信自己还能创造出美丽而有意义的事物。两个迷失了的灵魂聚首在一起，共同创作一首歌曲，他们所要展示给世界的，正是他们要告诉对方的。”试想想，两个完全陌生的人，突然被锁在同一个房间里，这种认识彼此的方式是带有强迫性的。他们不断地创作、争论、散步、吃饭、写作、再写作，尝试着硬憋出一首好听的歌来……当两个人共同去完成了一个有创造力的果实时，发展到最后，总会形成一种不可言喻的亲密关系。

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《Raise Your Voice》

主演：希拉里·达芙Hilary Duff

奥利弗·詹姆斯Oliver James

约翰·考伯特John Corbett

《劲歌飞扬》讲述的是一个具有天才演唱歌赋的小城女孩泰瑞·弗莱切(希拉里·达芙饰)追寻梦想的故事。泰瑞从小就有一副好嗓子，她非常喜爱唱歌，梦想就是投身于演唱事业。在幽静安逸的小城里，她通过成为教堂唱诗班的领唱而向她的追求迈出了第一步。此时，她那善解人意的哥哥也偷偷为她申请了精英汇集的洛杉矶表演艺术学校的暑期课程，想带给她一个意外的惊喜。谁知，真正的意外发生了，就在申请还没有批下来的时候，她的哥哥因为一场车祸被夺取了生命……

泰瑞的心碎了，平时对她疼爱有加的哥哥突然离她而去，她一下子仿佛失去了所有动力。但是很快她便振作起来，因为她知道只有不负哥哥对她的期望，才能真正慰藉他的在天之灵。不顾父亲的强烈反对和母亲的秘密帮助下，她决定只身前往洛杉矶去追寻自己多年来的梦想。乍到大城市，一切和自己以前的生活环境是那么的不同，泰瑞必须适应这个全新的生活方式和都市节奏。故事就围绕着她在学校中缺乏正统音乐教育和感情生活所带来的麻烦展开了……

很快，学期末到了，为了能拿到1万美元的年终奖学金，学生们都紧张的准备自己的最终表演。泰瑞和另一个学生杰(奥利弗·詹姆斯饰)组合到了一起，他们之间还产生了一些浪漫的小插曲。在最后关头，泰瑞是否能抛下潜伏在她心底的恐惧和焦虑，在聚光灯闪烁的舞台下释放她的音乐激情呢？

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Bratz: The Movie “反”芭比

影是基于目前在全球风靡的Bratz娃娃的真人版。“Bratz”原是美国MGA公司针对7－12岁女孩儿推出的一组流行时装娃娃，这几个“街头美少女”一改芭比娃娃端庄、高贵的完美造型，她们肤色各异，来自不同种族，足登厚底靴，着装前卫，热力四射。**来讲述4个社会和经济背景不同的四个年轻女孩，在时尚的青春里愿望和梦想的故事。

只有受到考验的时候，友谊才能体现出真正的价值。我们第一次看到“贝兹”，是在卡瑞•纳辛高中的迎新会上，这个名字代表的是四个时髦的女孩所组成的一个友情同盟，当然，她们有的时候也自称BBF--永远的好友，因为打从认识起，她们就从未分开过……雅斯敏、小玉、萨莎和科洛已经做好了迎接一个崭新的世界的准备。

初来乍到的四个女孩所要面对的是前所未有的“适应”压力，而她们也第一次发现，原来所谓青少年的生活，就意味着要拉帮结派搞个小团体什么的。新的生活带来了新的变化，女孩们在扩展了视野、结交了新朋友的同时，也开始追求不同的兴趣与爱好：小玉组织了一个科学俱乐部、萨莎实现了她的啦啦队情结、科洛则参加了足球队……繁忙的校园生活再加上没有交集的课外活动，四个女孩很快就开始疏于联系，“贝兹”的友谊似乎被彻底地遗忘了。

卡瑞•纳辛高中的迪姆利校长是一个不苟言笑、像军人一样强硬的保守派，他将学校管理得就好似监狱一样，而他的女儿梅雷迪斯更是从小就对权力这个概念异乎寻常地敏感。作为卡瑞•纳辛高中的学生会主席，为了能够更好地控制学校里的每一个人，梅雷迪斯将学生分成了若干小派系……任何来自于她计划外的人或事，都会释放她那可怕的愤怒。

梅雷迪斯是历年来业余歌手大赛的冠军，典型的A型血个性，不但是一个事事要求完美的偏执狂，而且还具备着非常高的竞争意识，她的毫无安全感也让在她控制下的学生们备感压力。总的说来，梅雷迪斯通过指派学生去一些特殊的小团体，有效地掌握着整个学校，直到“贝兹”加入到卡瑞•纳辛中学……

时间推后两年，四位“贝兹”女孩都已经是三年级的学生了，由于科洛一次无意识的犯错，触碰到了梅雷迪斯至高无上的权力，使得四个女孩集体留堂--这是两年来“贝兹”的第一次聚首。初时，四个女孩互相指责对方的疏远和冷淡，谁也不肯让步……直到雅斯敏的发言提醒了在场的每一个人：她们曾经是多么地密不可分，就像是有血缘关系的家人，互相帮助扶持。于是，四个女孩坐下来开始苦苦地思索，她们回忆这两年间的一点一滴，终于找到了扰乱她们之间感情的罪魁祸首--拉帮结派。“贝兹”重新立誓，承诺不会再让任何人或任何事分散她们，四个女孩开始联合其他被“驱逐”的学生，她们要为自己、为朋友，争取到一个学生应该享有的自由的权力。

事情总是说起来容易做起来难，尤其是在梅雷迪斯已经开始意识到她对学校的控制正在渐渐失效的当口……“贝兹”就成了她面前的一块绊脚石，只能清除而后快。梅雷迪斯决定通过主持“甜蜜16岁”的party来挽回一切颓势，而这也给了“贝兹”一个难得的机会，证明她们之间的友谊是多么地牢不可破。

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红磨坊(Moulin Rouge)

**演员：妮可·基德曼 Nicole Kidman

伊万·麦格雷戈 Ewan McGregor

约翰·雷吉扎默 John Leguizamo

吉姆·布兰德本特 Jim Broadbent

凯利·米诺格 Kylie Minogue

剧情简介：

克里斯蒂安(伊万-麦戈雷格饰)是个有着极高艺术天分的青年诗人，由于无法忍受庸庸碌碌的父亲而离开了家前往巴黎，在社会低层的波希米亚人聚居区蒙马特(Montmartre)落脚。不久，克里斯蒂安结识了一个整天苦艾酒不离手的艺术家图卢斯-劳特瑞克(约翰-莱奎扎莫饰)，而这个艺术家的生活圈子是以“红磨坊”夜总会为中心的，这是一个充满性、毒品、狂热和疯狂康康舞的世界。克里斯蒂安很快融入其中，为了伙伴们的舞台剧被采用克里斯蒂安来到了红磨坊。在这里，克里斯蒂安疯狂地爱上了“红磨坊”的明星莎婷(妮可-基德曼饰)，她是一颗"闪亮的钻石"，是“红磨坊”乃至巴黎最漂亮的妓女。莎婷虽是红磨坊的舞女的她却不甘堕落她梦想一天会离开这里成为演员，于是在红磨坊灯光熄灭时她对月抒怀。同样的一天还有一个人爱上了莎婷，他就是有权势的公爵。克里斯蒂安与莎婷的事情暴露后两人决定远走高飞，莎婷返回收拾行李时被奉命而来的红磨坊经理人拦下，为留下莎婷红磨坊经理人将公爵的决定告诉了莎婷，如果她仍执迷不悟公爵将杀死克里斯蒂安，并且莎婷积劳成疾已经确诊为肺结核不久于人世。想到此莎婷决定用谎言骗克里斯蒂安要他放弃。太阳初升，工人们在为克里斯蒂安所写的舞台剧首演而忙碌，新的一天对于他们是希望而莎婷此时出发却是两人爱情的终结，在恢弘的背景音乐下，是红磨坊经理人催促工人们工作也是他催促莎婷快快决定的声音，节奏有力，莎婷冷傲的面颊上没有丝毫表情，却在观众们分明在众人的合唱中听到了莎婷痛苦的呻吟和最绝望的歌声。克里斯蒂安痛苦万分，波希米亚人的安慰他说：“有些事情并不是眼睛所看的那样。”使克里斯蒂安产生疑问，决定在首映当晚再一次去红磨坊，也是他最后一次去那里。看到了克里斯蒂安莎婷在也难以抑制自己的情绪于是在舞台剧上唱起克里斯蒂安为她所做的歌，望见泪流满面莎婷克里斯蒂安与莎婷重归于好。 舞台剧获得空前成功，帷幕落下，但天意弄人莎婷因病去世。但她希望克里斯蒂安将他们之间的故事写下来，这样他们就会永远在一起。

2002年度，第74届 奥斯卡金像奖

最佳艺术指导

最佳服装设计

最佳影片 提名

最佳女主角 提名

最佳剪辑 提名

最佳化妆 提名

最佳音效剪辑 提名

2001年度 戛纳国际**节

金棕榈奖 提名

2002年度 美国**电视金球奖

最佳音乐

最佳音乐或喜剧类**

音乐或喜剧类**最佳女主角

最佳导演 提名

音乐或喜剧类**最佳男主角 提名

曲风不同。

1、踏浪是一首抒情、清新的校园歌曲。教学的侧重点应放在歌曲意境的表现上，要引导学生用柔和、甜美的声音，优美、自然地造型来表现歌曲诗一般的意境。

2、青春舞曲要引导学生能够用跳跃有弹性的声音，欢快活泼的情绪演唱。

　拉丁舞的五大分类

　1、拉丁舞的五大分类：伦巴（Rumba）

　伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two，three，four，one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。

　2、拉丁舞的五大分类：恰恰（Chacha）

　恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是two，three，chacha，one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！

　3、拉丁舞的五大分类：桑巴舞（Samba）

　桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

　4、拉丁舞的五大分类：斗牛舞（Paso doble）

　斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

　5、拉丁舞的五大分类：牛仔舞（Jive）

　牛仔起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。

　拉丁舞的注意事项

　1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

　2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

　4、拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。

　5、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。

　动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。

　拉丁舞的好处

　1、拉丁舞的好处：强心脏

　拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

　2、拉丁舞的好处：健肌肉

　常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

　3、拉丁舞的好处：活关节

　研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

　4、拉丁舞的好处：护脊椎

　常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

　5、拉丁舞的好处：促呼吸

　研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。

　6、拉丁舞的好处：减腹脂

　人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。

　拉丁舞的特点

　1、拉丁舞的特点：别致的服饰

　精致美好的服装服饰是拉丁舞蹈的重要组成部分。拉丁舞服装款式、风格、颜色和花样都要求体现拉丁舞休闲、浪漫、随意、得体的特点。鞋子的颜色和大小也要求达到整体的协调和吻合。拉丁舞别致的服饰吸引了无数大学生的眼光，使他们接近并越来越喜爱这一运动形式。

　2、拉丁舞的特点：优美的音乐

　拉丁乐是以多种音乐的融合而形成的一种多元化的混合型音乐，她以节奏为中心，优美、煽情、活泼、热烈，总是能够调动起大学生的青春的激情和浪漫。拉丁舞的健心功能也主要体现在它的优美音乐上，那些优美的音乐，让人忘却烦恼忧愁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。

　3、拉丁舞的特点：完美的体形

　拉丁舞男女选手“动…‘静”造型的交相辉映赋予拉丁舞丰富的表现手段，让他们舞出了自己最优美的体形。研究表明，拉丁舞练习对大学生身体形态指标影响非常大，总体表现为能降低练习者体重，减小腰围和上臂围;男生表现为体重和上臂围的显着下降;女生表现为腰围、臀围、上臂围的显着性下降。

　单人拉丁舞介绍

　一、抬头挺胸，自信陶醉。

　舞者在跳舞中，偶尔看看自己的脚型无可厚非，可是很多初学者，整首曲子从头到尾头都是低着的，看起来很不自信，偶尔注意一会，就又回到原来的样子，这是很不雅观、也是不允许的。正确的方法，是把头抬起来，保持身体的线条，眼睛正视前方，充分感受自我的存在，感受生命的活力，陶醉自我显示的形体之美、气质神韵之美、节律之美和力量之美，在内情外形的舞动中，获得精神和身体的美感和快感，进入身心合一、内外交融的美妙境界。

　二、扎实功底，增进稳定。

　重点在单人的足部动作，身体的姿态，舞蹈过程中的移动和稳定性。基本功扎实，才能在套路花步中运用自如，流畅新颖。穿上舞鞋的感觉，跟穿一般的鞋子不太一样，刚穿上的时候，可能脚会很不习惯，有一种不会走路了的感觉，这时的不稳定是很正常的，适应一段时间就会好起来的。舞者不要急着开始花步的练习，这时候练习花步显然是很不合适的。要耐心地多走走基本步，让自己熟悉舞鞋走舞步的感觉，坚持练习，三五个月就能稳定了，以后再练习花步就有了基础。

　三、熟悉音乐，把握节奏。

　音乐是舞蹈的灵魂，无论是欣赏者还是表演者都会被那些动人的音乐旋律所感染，被那些跳动的音符所陶醉。多听音乐对我们掌握各舞种的特性是很有帮助的。我们在跳拉丁舞的时候，要掌握舞种的特性，才能把舞蹈用肢体准确的表达出来。熟悉不同舞种的运律感，用身体去感觉音乐节奏，还要在练习的时候数拍子，慢慢的才能适应音乐，才能准确的表达音乐感情：热情、奔放、浪漫、缠绵——各种风格的拉丁舞给人们带来了多角度的视觉和听觉享受。

　四、多做表演，互相切磋。

　多找同伴一起练习养成在别人面前表演的习惯，在别人面前跳舞，可能是常人不太习惯的，没关系慢慢来。其实在人多的时候表演是很有挑战性的，它会产生很强的刺激，也能增强人的表演欲。和舞伴在一起练，互相切磋，互挑毛病，在循序渐进的进步中适当增加些高难动作，不断提高舞技，展示伦巴舞依依不舍、缠绵至尽的灵魂。

　五、衣着时尚，增进效果。

　练习和表演一样，都要穿上你最美、最适合的衣服，因为舞蹈是舞者用肢体来表达语言的方式，舞衣是对舞者最好的装饰，也是对舞者舞蹈效果起关键作用的。拉丁舞和其它舞种不同的是比较强调绅士和淑女幽雅共舞的舞蹈。拉丁舞动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚法内容丰富多变。虽是一人舞蹈，但自由流畅的舞步，转体造型的变化，有节奏地周期性摆胯，柔软妩媚的体态及多彩的服饰同样可以产生良好的视觉效果。

　拉丁舞节拍介绍

　拉丁舞节拍之伦巴舞（Rumba）

　用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。

　拉丁舞节拍之恰恰舞（Cha—Cha—Cha）

　用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍：第三、四两步各占半拍； 第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。

　拉丁舞节拍之桑巴舞（Samba）

　用S表示。拉丁舞项目之一。舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52～54小节。强拍落在每小节的第二拍或第四拍。每小节完成一个基本舞步。舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成，通过膝盖上下屈伸弹动，使全身前后摇摆， 并沿着舞程线绕场行进，属"游走型"舞蹈。特点是流动性大，动律感强，步法摇曳紧凑，风格热烈奔放。源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。

　拉丁舞节拍之斗牛舞（PasoDoble）

　用P表示。拉丁舞项目之一。音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。

　一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，游走型舞蹈。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。 用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫，源于法国，盛行于西班牙， 系据西班牙斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。

　拉丁舞节拍之牛仔舞（Jive）

　用J表示。拉丁舞项目之一。旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。

　特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。

　拉丁舞秘技介绍

　一、摇摆自如小蛮腰

　技巧

　1要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。

　2练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。

　3切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。

　特色：曲线美的视觉焦点

　二、电动马达翘翘臀

　技巧

　1腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。

　2左右或前后(点至点)摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。

　3若是8字形或360度(立体的)舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。

　特色：勾勒出性感，舞动全身的动能中心

　三、由手到脚的力量爆发

　技巧

　1指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。

　2脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。

　特色：展现从容而高贵、温柔而奢华的力量

　四、狂野甩头

　技巧

　1以头顶为甩动的使力点。

　2配合节拍，重拍时甩出，并停住

　3勿做成像转头般的慢动作

　特色：夏奇拉飞扬的头发狂想曲

　五、诱人的自我碰触

　技巧

　1不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索

　2常常练习即可习以为常

　3最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。

　特色：极富自恋的致命吸引力

　拉丁舞伦巴基础介绍

　一 概述

　伦巴舞在拉丁舞中是一项具有魅力的舞蹈，它的音乐缠绵，舞蹈风格柔媚而抒情，以表达情侣之间的爱情为主题，被称为拉丁舞之魂。伦巴的音乐是4／4拍，音乐速度为每分钟27－31小节，伦巴舞是一种四拍走三步的舞蹈，节拍值如下：

　拍子 2 3 4&1

　或 q q s

　节奏值 1 1 2

　第二拍和第三拍各走一步，第四拍和第一拍共走一步。音乐重音是第一拍，动作上表现为髋部的运动，这是由于在第一拍上屈动力腿的膝关节时，所自然出现的一种横向臀部扭摆，导致脚在第二拍时才完成行进。除规定步伐外，臀部应始终保持连绵柔和的扭动。

　二 伦巴舞握持姿势

　闭式位舞姿——男女相对站立，相距20厘米，身体正直，男士的右手放在女士的左肩胛骨上，女士的左臂轻靠在男士的右臂上，男士的左臂稍弯抬起与眼睛齐，女士的右手手指放在男士拇指和食指之间，双方的手轻握。

　拉丁舞柔韧素质介绍

　现代国标既讲究速度和力度，又要跳得轻盈、自然，这对选手的身体素质，特别是专项身体素质（柔韧素质和专项力量素质）提出了更高的要求。专项身体素质有别于泛指的身体素质，两者的训练方法也不同。

　对国标选手而言，专项身体素质是指与国标成绩的提高直接有关的身体素质，其训练方法是采用与国标动作紧密联系的专门练习手段。国标选手必须具备的专项身体素质主要是柔韧素质和专项力量素质。本文就这两种专项素质进行讨论。

　1、什么是柔韧素质

　为什么年龄偏大的学员不如年轻的学得快学得好？主要原因不是“力气”变小而是柔韧性或说柔韧素质变差了。同样是柔韧素质的原因，女士有学舞的天性。

　柔韧素质是指人的各个关节活动幅度以及肌肉、韧带的弹性和伸展能力，即身体各关节的整体灵活性。柔韧素质的优劣主要取决于跨过关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展范围和弹性；取决于肌肉活动中的收缩与放松的协调能力。柔韧性好能使动作自然、幅度大、经济省力，移动距离增大，摆荡做得充分，身体线条舒展、优美。

　2、国标对柔韧素质的要求

　国标技术对柔韧素质有一定的要求，对M舞主要表现在髋关节、膝关节、踝关节、和脊柱的柔韧性。例如，W舞右转、左转系列的第一步，要求主力腿充分有力地后蹬以获得最大的推进速度。此时，力从髋关节处发出，象波浪一样逐次经过各个关节最终传递到趾尖，完成完美的蹬地动作获得强大的反作用力。如果这些关节的灵活性不好，腿的动作就显得僵僵的，发力蹬地的效果就大打折扣了。又如，FOXTROT的后退波浪步，男士要在先降后升中做足踵拖地大步后退，在强烈反身的同时牢牢地引带女士，既要控制身体不能有突然的起伏，又要充分地倾斜大幅度摆荡，表现出行云流水、飘逸超脱的狐步舞特有的风格，这对选手的腰、腿、足和脊柱各关节的柔韧性及平衡感和控制能力提出了很高的要求。

　拉丁舞还要求肩关节、肘关节和腕、指关节具有很好的柔韧性。跳RUMBA舞，常见的毛病是上身引导和手臂摆动不到位，究其原因如果不是基本概念不清的话就是脊柱、肩、肘和腕关节的灵活性差。跳RUMBA舞的库卡拉恰（CUCARACHA），借助收臂的势头，挤压上身向另一边移出，并推动这边的手臂摆出，同时带动腰、胯、腿的移动。这是典型的拉丁舞上身引导技术。随着南美风格的康笳鼓和沙球的节奏，柔软的腰胯随着上身优美地摆荡，使人联想起海滩婀娜多姿的椰树在随风摇曳，美丽的手臂舒展有力的摆动就象叶片婆娑起舞。只有全身所有关节部位都十分柔韧，才能充分表现出拉丁舞独特的风格。

　3、柔韧素质的训练方法

　专项柔韧素质训练的原则是采用与国标动作紧密联系的专门性身体练习手段。缺什么，补什么，讲究实效，避免盲目性。

　柔韧素质的训练方法可分为两种：主动性练习和被动性练习。主动性练习是通过与关节有关联的肌肉的收缩或伸展来增加关节灵活性的`方法；例如，踝关节柔韧性主动性练习中，为了练习绷直足背，就做小腿前部的肌肉（足踝和足趾屈肌）的伸展动作；为练习勾起足背，就做小腿后部的肌肉群（比目鱼肌和腓肠肌）的伸展动作。被动性练习是依靠外力的作用促使关节灵活性增大的方法。被动性练习主要采取加大动作幅度，拉长肌肉和韧带的练习，有常用的压腿、压臂等。又如，为了进一步发展踝关节的柔韧性，还要做压踝，加重力的屈伸踝关节练习和提踝屈膝等练习。武术基本训练，如弓步下压、仆步下压、弓步冲拳等对盘活腰腿更为有效。

　国标基本步练习是主要的主动性练习，它对提高柔韧素质起着至关重要的作用，应该在每天习舞中安排一定的时间练习基本步。

　要注意的是，在习舞前做充分的准备活动和热身活动，各种练习要循序渐进，防止运动受伤。

　拉丁舞的简单介绍

　拉丁舞激情、浪漫而又富有活力，在现代已经不再是赛场专拉丁舞的简单介绍业人士或是出入高雅社交场合人士的专利了，经过《单人拉丁舞基础舞步教学视频》的教学，相信谁都演绎热烈、奔放而不失高贵的拉丁舞。

　拉丁舞是一种以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的舞蹈艺术。它包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞五种舞蹈。其中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。

　伦巴舞表达男女爱慕情感的一种舞蹈。其特点是较为浪漫，舞姿迷人;步伐曼妙有爱，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆。引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。

　另一种具有代表性的拉丁舞是恰恰。虽然恰恰与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，它的音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。

　无论是从生理、心理还是社交的观点来看，拉丁舞都是一项最佳的运动。它不但有趣而且自由。

　总体来说，学跳拉丁舞有以下几种好处：

　1、跳拉丁舞提升气质、修养，以及对音乐和舞蹈的欣赏能力。

　2、学跳拉丁舞可以提高身体素质。跳舞蹈需要消耗一定的体力，能增强人的消化机能，提高身体抵抗力。

　3、跳拉丁舞可以让你轻松、快速瘦身。人腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆，而这恰是对付小肚子上赘肉最有效的方法，让你受到意想不到的减肥效果。

　拉丁舞的种类介绍

　伦巴——爱情之舞

　源自非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展。在古巴把一切即兴的黑人歌舞都称为伦巴。这种舞蹈完全是自娱性的，有时可以一男一女相互追逐，也可以成为多人的集体舞。舞步以扭胯、捻步为主，加以抖肩。伴奏以打击乐为主，舞者亦伴以呼喊歌唱，节奏为2/4拍，灵活多变。民间伦巴气氛十分热烈欢腾。20世纪20年代后，伦巴传入欧洲、北美，并吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，成为舞厅舞的一种重要形式。

　伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

　风格浪漫，舞姿迷人

　讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜

　舞者若即若离

　表达男女爱慕情感

　恰恰——最年轻的拉丁舞

　恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。

　恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的那条腿上，这样才能跳出紧凑利索的步伐。它的脚的动作非常重要，上步后没有重心时，脚掌崩起来，脚背顶起来。

　充满热情

　加有断音奏法

　使舞者能够制造出"顽皮般"的气氛给观众

　桑巴——狂欢

　每年一度的狂欢节是桑巴音乐展示的最佳舞台，来自欧洲、全球其他地方以及巴西国内的游客会在每年2-3月份挤满里约热内卢和萨尔瓦多──巴西的两个旧都，里约狂欢节演出。

　也是巴西音乐最重要的两个发源地。著名鼓团或者桑巴学校的游行演出是狂欢节的精华所在。里约的狂欢节其实就是各个桑巴学校一年一度的竞赛，每个学校都会为这个比赛编写并推广自己的主题曲(Enredo，r为h音)，进行大量的舞蹈和打击乐排练，制作华美的演出服(Costume)，一切只为了在那个长约1公里的著名的狂欢节大道上进行一次完美的演出。里约狂欢节以华丽、激昂、明亮、节奏超快著称。2008年的里约狂欢节，有一个桑巴学校的演出达到了每分钟140拍以上，对于舞者这几乎是人所能达到的极限速度。

　桑巴是音乐加舞蹈的混合体

　音乐主要是由弦乐、打击乐和歌手来共同完成

　而舞者则负责舞蹈的部分

　桑巴是巴西最具代表性的国家象征

　斗牛——男人的舞蹈

　斗牛舞源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。pasodoble是西班牙文，意思是“两步”，是一种两步舞，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。“斗牛舞”的特点：音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋。跳“斗牛舞”的时候，男女双方扮演不同的角色，男士象征斗牛士，一名身手矫健的斗牛士，而女士象征斗牛士用以激怒公牛的红色斗篷，所以女士有相当大的跳跃、旋转动作，男女动作都相当舒展、激烈，和音乐配合非常一致时在斗牛舞中，男伴(斗牛士)的角色比其他任何舞中都重要。因此“斗牛舞”也被称为“男人的舞蹈”。

　斗牛是一种两步舞

　男士象征斗牛士，女士象征红色斗篷

　男女动作都相当舒展、激烈

　和音乐配合非常一致

　牛仔舞——捷舞

　牛仔舞起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师VictorSilvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。

　牛仔源于美国黑人舞蹈

　一种节奏快，耗体力的舞

　牛仔舞体现了

　美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派

舞蹈起个响亮的名字如下：

百姓舞队，无限级舞队，蝶舞人生舞队，旧梦舞队，酷乐舞蹈舞队，玫瑰舞蹈队，八方舞队，芭雅之舞舞队，艳阳天舞队，富盛舞蹈队，聚古舞队，精维舞蹈队，卡奇谷舞蹈舞队，时光舞队，宏星舞蹈队，最美舞队，新盛舞蹈队，晨曦舞队，圆满舞队，威风舞队。

齐天舞队，万宜舞蹈队，天地舞队，大婶舞队，雨点舞队，彩虹舞蹈队，思念舞队，华登舞队，王牌一族舞团工作室，玫瑰舞队，永盛舞队，通达舞蹈队，幸福舞队，第一舞团工作室，梵音舞团工作室，知己舞队，奇迹舞队，智来舞蹈队，昌盛舞队，轻舞舞队，阳光舞队。

享乐舞队，钠克斯特现代舞团，百花香舞队，四方舞蹈队，情曼舞队，智通舞蹈队，步步青舞队，温暖舞队，龙凤舞队，素年舞队，合悦舞队，靓老妹舞队，向日葵舞队，喜颜开舞队，祥麟舞队，岁月舞队，同心舞队，圆满舞蹈队，盎然舞队，青春舞队，十全十美舞队

浪漫舞队，爱尚舞蹈舞队，四方舞队，旧时光舞队，乐乐舞队，天下舞队，白雪舞队，老友舞队，彩虹舞队，圣火舞队，龙舞飞阳舞蹈团等等。

这样的话，你提供的这些信息太少了。这几个字也不太好取舍。

比如你们舞蹈的种类、你们的名字。我认为还是最好你们自己来取吧。

如果跳爵士，可以叫龙爵。现代舞可以叫龙潮。民族舞叫龙族。

第一部

01 Start of Something New ---troy Gabriella初次见面时

02 Get’cha Head in the Game----被Gabriella误会后郁闷时

03 What I've Been Looking For ----Rnay sharpay

04 What I’ve Been Looking For-----tory Gabriella 只唱了一小部分

05 Stick to the Status Quo-----得知troy出打篮球还能唱歌后其他同学也认为自己能做其他事

06 When There Was Me and You----Gabriella误会troy后郁闷时

07 Bop to the Top----Rnay sharpay在call back时唱的

08 Breaking Free-----troy Gabriella在call back时

09 We're all in This Together----结尾赢球后全体大合唱

10 I Can't Take My Eyes Off of You ----troy (在**上没听过 但网上有)

第二部

1What time is it --全体

2Fabulous—Sharpay&Ryan回家后唱

3Work this out--野猫对在sharpay家打工不满时唱

4You are the music in me—Troy&Gabriell

5Humuhumunukunukuapua'a—Sharpay&Ryan

6I don't dance—Chad&Ryan 打棒球时唱的

7You are the music in me—Troy&Sharpay练习时

8Gotta go my own way—Gabriella&Troy Gabriella决定走时唱

9Bet on it—Troy得知Gabriella走后唱

10Everday—Troy&Gabriella晚宴上

11All for one--全体结尾

第三部

01High School Musical 3 Cast - Now Or Never 比赛时

02 Troy& Gabriella - Right Here, Right Now 在troy家树上的房子上

03 Sharpay & Ryan - I Want It All sharpay幻想时

04 Troy & Gabriella - Can I Have This Dance 准备参加毕业舞会练习时

05 High School Musical 3 Cast - A Night To Remember 准备舞台剧练习时

06 Ryan, Kelsi, Troy & Gabriella - Just Wanna Be With You (同上)

07 Troy & Chad - The Boys Are Back 在修车厂时

08 Gabriella - Walk Away 在斯坦福大学时

09 Troy - Scream 得之Gabriella不能参加毕业舞会时

10 Kelsi & Ryan - Senior Year Spring Musical

11 全体 - We're All In This Together 舞台剧最后(慢歌)

12 全体 - High School Musical毕业典礼

　　舞蹈的种类

　　按照舞蹈的特征来划分：

　　一、专业舞蹈

　　古典舞

　　芭蕾舞

　　民族舞

　　民间舞

　　现代舞

　　踢踏舞

　　爵士舞

　　二、国际标准交谊舞：

　　1、拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）；

　　2、摩登舞（华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞）；

　　三、时尚舞蹈

　　迪斯科

　　锐舞

　　街舞

　　芭啦芭啦

　　啦啦队舞

　　热舞劲舞

　　按照舞蹈的表现形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。

　　独舞，由一个人表演的完成一个主题的舞蹈，多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。

　　双人舞，由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。多用来直接抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系。

　　三人舞，由三个人合作表演完成一个主题的舞。根据其内容可分为表现单一情绪和表观一定情节，以及表现人物之间的戏剧矛盾冲突等三种不同的类别。

　　群舞，凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。一般多为表现某种概括的情结或塑造群体的形象。通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展，能够创造出深邃的诗的意境，具有较强的艺术感染力。

　　组舞，由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的独立性，但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。

　　歌舞，是一种歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式。其特点是载歌载舞既长于抒情，又善于叙事，能表观人物复杂、细腻的思想感情和广泛的生活内容。

　　歌舞剧，是一种以歌唱和舞蹈为主要艺术表现手段来展观戏剧性内容的综合性表演形式。

　　舞剧，以舞蹈为主要艺术表现手段，并综合了音乐、舞台美术(服装、布景、灯光、道具)等，表现一定戏剧内容的舞蹈作品。