纠缠在婚外情当中，舍不得放弃怎么办？

你必须要放弃这段违背伦理，也不负责任的感情。

爱了，情难舍，散了舍不得。就这么一直痛苦的纠缠着。其实你明明只到这是一场错误的选择。做了情人，就等于牵手了寂寞，撕心裂肺的痛。却又甜的开心，默默守望，你爱他无怨悔，一辈子的守望，没有未来，只有等待！爱上他就等于爱上了孤独！

做情人很痛苦，那种折磨的滋味比死都难受，黑夜的思念能把你折磨的人不像人鬼不像鬼，精神恍惚，就像个神经病。但很多人明明知道很痛苦，还是爱了，明明知道不可能在一起，就是控制不了；只要能和心爱的人在一起死也愿意，瞬间的快乐也是最美好的回忆！

或许你一直在纠结，几度要放弃，却因种种原因选择继续。但能走出来不做情人，最好不要走这条路，当两个人真心相爱，哪怕是做情人，也是折磨自己，同时也折磨着对方。

世间的情爱都来自于缘分。婚外情也是如此。缘来则聚，缘尽则散，不问缘由，莫问来去，浅淡的岁月里，蕴育出几许悲欢离合，勾勒出人生的脉络，世事无常，谁主沉浮？缘起于一次偶然的邂逅，缘止于秋风乍起之时，所有往事随风飘落，在光阴里悠然成歌，不言惆怅，不言憔悴，放下就是最好的解脱！

让情感从单纯的肉体上剥离开来，把它放到生活的大环境当中。这种时候，你会发现，你和你正配爱人的生活基础要比你婚外恋的情人广阔深沉得多。当一个人看不清自己的未来的时候，就该回头看看自己的源头。也许人一生成长和幸福的答案就在那些已经被遗忘的岁月深处。

女人如何跳出婚外情？男人就不用考虑这问题

婚外情里，女人总是着眼于自己未得到的，而男人大多看重于已经得到的。适可而止吧，爱情是短暂的，责任大于爱。

婚姻不是没有爱，需要用心经营，女人啊，不要太依赖于一个男人。后果很危险，要理智。

爱而不得的情绪，患得患失的心境，牵牵挂挂的思念，都会让婚外的感情有越来越多悲伤的成分。两个人越和谐，越甜蜜，越美好，心理落差就会越大。

女人往往无法很好地协调婚里婚外的心境，所以常常会自我攻击，矛盾，纠结，痛苦的情绪经常会左右自己。

这必然带来心态不同，时常想想自己的初心，会容易些。一段感情开始可以说是很容易的，但结束并非如此，只要你认真投入过。

就算深陷爱情之中也请记得，真正美好的爱情不是割舍掉自己的自尊，一味地去取悦他人，而应该是有尊严的爱、平等的爱、相互理解包容的爱、让双方都感到快乐的爱。

如果总是毫无原则地委屈自己，就注定会成为输家。毕竟一段好的感情不是一种自我折磨，而是邂逅温暖和甜蜜的过程。

如何与婚外情人相处的十一个技巧　 1、相信　别老是提出一连串的问题，追问他在哪里、和谁在一起，或是一直偷看他的手机简讯，男人讨厌充满猜疑的女友，这些压力只会让他感到更加厌烦。　但，如果你发现一再受到欺骗，始终没办法相信他，那么就远离他吧！不能对你诚实的男人，绝对不是你的MrRight。试着去相信他吧！长久的不信任只会让爱情出现危机。　 2、幽默　作家张小娴曾说过：“幽默感是雄性的贺尔蒙，因此，有幽默感的女人特别难得。”因为难得，男人特别珍爱带点幽默的可爱女人，幽默感能为你们的生活带来不一样的情趣。当然这可能需要点技巧，甚至一点练习，但只要别太严肃，尝试对他开一些愚蠢的小玩笑，他绝对能感受到你的迷人幽默！　 3、诚实　如果你有什么事情的时候，一定要诚实地告诉他，他才能知道你现在的所思所想和当下所需要的，而不是什么都不说，把他晾在一边，一直在揣摩你的心思。　诚实是两人相处间的一个重要桥梁，如果对他有所隐瞒或者欺骗，他会越来越不相信你。无暇的爱情是需要诚实来维系的，勇敢地对他说出来吧！　 4、尝试沟通，减少责备　别总是用妈妈的语气，说他哪里不对、找他麻烦，唠叨只会让你们的关系越来越恶劣。最重要的是，他永远没办法接受，这只是在浪费你的时间与口水而已。　或许可以换换语气、字眼来让他知道你的感受，共同找寻你们之间的沟通默契。应该没有男人想要再多一个会唠叨的妈妈吧？　 5、别在爱情里失去自己　男人不会想要一个无时无刻的伴侣，无法喘息的空间只会把他逼得越来越远。　和他在一起前的你，不是也拥有自己的生活吗？你仍有那些原来的姐妹淘、家人与事业，相信他不会是你唯一的重心。幸福是两颗心的零距离，但却巧妙地保有彼此的空间。试着找回自己的生活，他会喜欢生活多采多姿的你，这也可以让他对你保持一定的新鲜感喔！腻在一起到无法喘息不是件好事，尝试找回一些原来的生活！　 6、试着接受原来的你们　你尝试回想一下你当时愿意和他在一起的时候，就是因为你爱上了那时候的他。但是现在你为什么非要去改变这些呢？如果你的男人对现在的自己很满意，那他同样也希望这样的自己能够被你所接受。　而且，你千万不要期望自己能彻底地去改变他人，改变自己都比改变他人容易的多！因为你不用花费太多时间来说服他。只要你改变一下自己看待问题的角度，那么你将会发现现在的生活很美好！在这个变化多端的年代，情人之间的感情或许可以比恋人、夫妻更坚强。　7、爱过后学会领悟　如果你上一段恋情的结束有点虎头蛇尾，也无须太过伤感。千万别成天像个怨妇似的喃喃自语：“我真是遇人不淑，像个软弱的羔羊一样任人宰割……我付出了一切，却落得如此下场……”这样的你不仅会让周围的人感到疲累和厌烦，还会人为地在自己寻找下一段感情的路上筑起一道高高的围墙。一段感情结束后，花上一些时间对过去的恋情做一次彻底的总结，你要分析和总结的不是你的前任这个人本身，而是和他的这段关系。　心态学家建议：好好回顾自己以往的表现，从中吸取经验教训。盲目而匆忙地投入下一段感情，很有可能在不知不觉间就付出更为惨痛的代价。　8、不要将爱情做比较　把两段感情拿来做比较，是在通往幸福的爱情之路上一定要避免的致命错误。首先要做到的，就是别混淆了前后两个人的名字。“别闹了小伟！”而你身边的他其实已经换成了阿强。在这种情况下，后者难免会生气，引发矛盾也就在所难免。　心态学家建议：要尽量避免在现任男友面前提到前任，即使你的比较事实上是对新任男友的赞美。但无论怎样，都会让他觉得，将来有一天你也会在别的男人面前以这样的方式提起他。不要再把自己局限在过去的回忆当中了，想想现在，想想身边的人吧，这才是真实的生活，也是我们应该挂在嘴边谈论的话题。　9、避免“截然不同”的选择　无论你曾经受到的伤害有多深，但无论如何，选择一位在各方面都与你的前任男友截然相反的新男友无疑是十分冒险的行为。就像心态学家说的，这只是一种在受到伤害后的本能行为反应，却会让我们日后疲于补救。　心态学家建议：我们常对自己说要找一个好男人，而这其实完全是自己给自己设下的圈套，过多的防备和约束条件会大大减少下一次浪漫邂逅的可能性。还有一条对自己有害无益的咒语也应该尽量回避：“我绝不做和从前一样的事。”没错，新的爱情故事要有新的计划和行动，但也没必要为此就发誓再也不跨进某某饭店的门或是看见他点前任女友喜欢吃的榴莲酥就惊声尖叫。生活还是要继续，为什么不让自己活得轻松一些呢？　10、不要自寻烦恼　不要在第一次争执之后就不分青红皂白地开始赌气。的方法，是坐下来听他说说心里话。如果你真的爱他，那就该了解为什么他最想要的到底是什么。即使他不愿意放弃每周五晚上的吉他培训课，那又怎样？千万别武断地认为你们再也不可能有共同的话题了。你不是正好可以早点上床睡觉吗？充足的睡眠可是好气色的重要保证。也许你的温柔和善解人意会让你收到他给你的意外惊喜！　11、留出两人的中间地带　自从和他认识以来，不是你带着换洗衣物和化妆品，就是他带着袜子和剃须刀，来回奔波于两个人的公寓之间。终于有一天，你们都不想再奔走下去，也不愿继续支付两份昂贵的房租了。于是问题也就产生了：应该住在哪里呢？住他那里？住你这边？还是另租一处大一点的'地方一起住？这种矛盾的心态是因为双方都想避免住到另外一方家里而造成的，心态学家分析说，因为双方都会担心，万一有天不能再在一起生活了，搬家的那个人就会面临收拾包袱走人的悲惨境遇。因此搬进来的那个人容易产生一种依附和从属的感觉。这种心态上的微妙变化会让她（他）更小心地保护自己的隐私，从而加大感情破裂的危险系数。所以，留出两个人的中间地带是让感情保鲜的好办法。　婚外情人的相处技巧2　 婚外情的相处技巧，尽量不要让原配伤心　婚外情是一种非常可怕的存在，如果你有家庭千万不要作死，不能背着原配开展一段婚外情，不然会导致婚姻支离破碎，到时候后悔都来不及。但是如果你真的开展一段婚外情了，那么你知道该怎么跟第三者还有原配相处吗？　男人们有了婚外情的时候回到家会表现的非常心虚，生怕老婆发现自己的丑事跟自己离婚。但是纸终究保不住火，两个人在一起时间久了早晚会被老婆发现，那么这个时候就要求你做个高情商的男人了，你要周旋于家庭跟婚外情人之间，既要把婚外情人哄好，又不能让老婆受到伤害。　如果你搞婚外情纯粹是为了找刺激，那么小编建议你不要再作死了，在过了新鲜感之后，你们两个人赶紧分手是最好的选择，无论以什么方式结束都可以，但是千万不能被老婆发现自己的这些丑事，不然她是不会放过你的。作为一个男人一定要有担当，不能让两个女人同时受伤。　如果你真的喜欢婚外情人，想抛弃原配妻子，那么你一定要及时的跟她提出离婚，千万不能一拖再拖怕，不然你是不会幸福的。　相反，如果女人有了婚外情，那大部分都是对家庭失去了信心，她不会再对这个家庭抱有希望了。她心里只有一种想法，那就是跟婚外情人一直在一起。她们根本不在乎自己的丑事被暴露，反而更想离婚。　她们只在乎该怎么跟婚外情人相处，如何抓住那个人的心，对于老公，她没有半点留恋之情。　但是无论怎样，男人女人都不应该出轨，不能成为婚外情的傀儡，既然你已经结婚了，就应该忠于家庭，忠于自己的另一半，千万不能做出错事，这样你们之间的感情才能长久。

套用一句俗话："要是人不知，除非己莫为"，男人(nanren)出轨会在生活中很多细节露出马脚，"红杏出墙"也会有这七个方面最为明显的变化： 女人婚外情的表现1：外出活动大大增多，而且总会找不同的理由。 一个本来热心于家务的妻子，突然变得疏于家务，经常外出赶时间，说今晚不回家吃饭了一样怪异，就像一直是冤家路窄的死对头，突然一下子变得亲密无间，这两个人要么心怀叵测，要么暗藏杀机，习惯的改变露出的尾巴。 这其实是习惯改变中的一个最重要的细节，女人的计谋往往都是很浅显的，像邦女郎那样的有心计谋略的女人你是一般娶不到的，所以一旦不太喜欢交际活动的妻子开始变的出入各种场合，早晨跑步，或者酒吧聚会，这不能说自己的妻子性格由内向变得外向了，而是把原因归结在借口，一个口口声声自己不喜欢吃橘子的女人，某一天对着你将橘子皮狠狠地剥开，就是说明有人已经开始吃醋了，这就意味着绿帽子离你不远了。 女人婚外情的表现2：心事重重、神情恍惚、情绪变得喜怒无常，常发莫名其妙的火 一个已经变心而另觅新欢的妻子，不论其如何伪装、制造假象来迷惑你的判断，只要留心观察，都不难发现其变心的蛛丝马迹，因为这个时候，她会突然对你变得比以往更喜怒无常，更挑剔无情，无论作为丈夫的你对她再怎么好，她都会老挑你的"刺"而常常冲你发莫名其妙的火，这种火还很容易伤及无辜的孩子。 每次和老公谈论时总是会说，你看看，我们那时候还是经常被人追的，要是你在晚了半步，我可能就会嫁给那个男人了，还是你有福气，可是有了外遇的妻子若是问她以前她曾经常跟丈夫说的话，她会变得十分不耐烦了，就像狐狸精附身的妲己一样。 只有到了更年期，女人才会丢三落四，今天忘记了要买孩子的奶粉，明天就是把该要洗的衣服放在洗衣机里没有了动静，闲着下来会两眼无光的发呆，神情恍惚，看上去好像就是有心事重重的样子，但是她不会主动的告诉自己的男人怎么了，而是默默琢磨。 这个时候，当男人问她是否不舒服还是生病了，她不会假装不知道在喊她，和她说话，而是转过头来，神情一变，总是对自己的男人微微一笑说：亲爱的，我没事，你先睡吧，嗯哪。 女人婚外情的表现3：一段时间内，她会经常打听丈夫的作息时间，看似关心实则安排约会 这一点很好理解，本来经常准点回家的妻子，突然变得经常很晚才回家或者过早离开家，还喜欢经常打听自己男人的作息时间，如何时出差、加班、回家，这种看似是在关心男人的外出，怕男人会出意外，为男人担心，其实有时候这正是怕自己的男人发现自己的秘密而做好准备。 不仅如此，本来一些夫妻年轻时候的恋爱生日、结婚纪念日都能忘记，原来在脑海中清晰记忆的时间观念一下开始缩水了，那就是说明这位妻子的感情心理出乱子了。 女人婚外情的表现4：性生活次数减少，质量降低，很明显是在敷衍丈夫。 性生活往往是检验夫妻感情好坏的试金石，一个正在变心或已经变心的妻子，在性生活中再无平时的那种炽热感和温情感了。 当夫妻进行每周的家庭作业时候，男人会发现妻子对待性生活已经变得徒有其名，只是简单的例行公事，以前完事之后还会和自己调侃，说你怎么身体特棒之类的甜言蜜语，现在就像垂死的人一样无病呻吟，彻底的失去了真实的情感内涵;以前她还会配合你变换不同的姿势，现在却象一具死尸一样任由你发泄;有一个特别明显的反映则是以前她嫌和你的时间、次数很短，现在却觉得时间太慢巴不得早点完成作业等等，而当你问她怎么回事、为何变化如此之大时，她便会敷衍了事，塞责推脱。 女人婚外情的表现5：手机花费在一段时间内暴增，且每月会保持一定比例的增长速度 手机已经变成人们最常用的沟通工具了，但它是当今人们偷情最好的沟通平台，不管是男人还是女人，在他们有了外遇后，可以掩饰自己的一些表面行为，但无论如何都做不到不用手机发短信打电话诉来说衷肠。这一点，尤其是在女人红杏出墙后表现尤为突出。 因此，外遇者的电话往往是反映异常的，就像一部叫做《手机》的**中的严守一谎言不断。女人也是不例外，撒起谎来，保证脸不红，脖子不粗，气不喘，逼真的就像没事一样，当然，这里不是让男人去对自己的爱人进行无端的猜疑，而是要男人及时的发现而去想方设法的挽救。 女人婚外情的表现6：消费大大增加，特别是用于买服装、淘宝、化妆品的费用所占比列很大 "人靠衣装马靠鞍"。女人天生就爱美，出轨的女人则更加注意自己的形象，当她们在婚姻中邂逅到自己心仪的其他男性之后会更加注意自己的装扮，明明都是大妈级了她还非得把自己打扮成二十多岁的小姑娘! 女人外遇后，消费开支会大量增加，大部分的钱用在了购买一系列私密的化妆用品上，来保证自己的青春无敌，进行对男人吸引。有时候还会故意的向自己喜欢的男人表示真情，比如一款西服，男人包养情妇会花钱，女人哪也是如此。于是更加隐秘地积蓄私房钱，向丈夫隐瞒各项额外收入满足需要 女人婚外情的表现7：热衷于长时间上网，忘记家务，忘记一切，长时间坐在电脑上聊天。就是一根电话线，两颗寂寞心，三更半夜里，四目不相见，十指来传情。 所谓网恋，就是电脑和电脑诉衷肠，键盘与键盘说情话，鼠标和鼠标谈恋爱。