什么饼干热量低?

什么样的饼干热量低？适宜减肥期间食用？

苏打饼干还可以。脂肪和糖分都比较少，但不好吃。

本人减肥期间吃思朗家的麦麸饼乾，味道很赞，纤维量很高，少吃没问题的，

比较好消化的一款饼干。

哪些饼干才是低热量饼乾，能减肥的．

你好! 如果你真的想减体,请不要再想饼干的事情了(在减体期间)因为饼干相对于原植物(就是:米、面等）已经丢失了大量的营养，是减体的大忌。 根据我20年减体的经历，最后总结出只有自然减体法才是最好的 绿色减体法。 如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良(营养不全面)、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。 坚决不能使用药物减体或者所谓的食品、抹试（膏、油、霜等等）,它不但会严重伤害身体,反弹的速度比减体还快我从108斤开始减体,最后减到年前的142斤 自然减体同时又不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴。 每天坚持压腿和踢腿（向芭蕾舞演员一样作），它能拉长腿部肌肉，使腿看起来修长美丽。同时每天坚持用脚尖走路十分钟,一个月后就有显著的成效 我最近又发现光有有氧运动是不能彻底改变现状,同时还应该与饮食习惯或者称饮食相配合,这样才能达到更理想的目的 坚决不能有快速、短时间速效的减体思想，快速减体是很伤身体的，给未来流下隐患，并且导致严重的内分泌不调，有可能反而使自己更胖。 标准体重==（身高-105）2 单位：斤 我现在也在减体就将一点点心得谈谈因为我也没有严格按下列的要求做,所以二个月只减了20斤我的朋友控制的好，减体26斤。 1人是"水"做的适当控制每天的饮水量但不能使自己上火。水只喝白开水或 茶水。每天进水量1000至1500毫升,米粥和大量的汤水也在控制的范围内,特别是大米粥在减体期间禁食如果汤水量过大,一定要相应减少进水量 科学证明减体的实际顺序是:水、糖、脂肪。最后才是脂肪，脂肪实际上也是转化为糖、二氧化碳、水等最后排除体外。 2管住自己的嘴"早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃" 意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的素菜和水果晚上7点以后坚决不再吃东西,最好是睡前五小时不吃任何东西将肉、鱼、蛋类放到早上和中午吃。奶只喝脱脂牛奶，每天一定要吃粗纤维食品。水果在减体期间只吃脆苹果（如香蕉等免谈）。晚上管住嘴是减体的最关键 食谱:早餐可以是以下食品的组合,根据自己的实际情况决定选择其二或三或者相似的食谱，不能再多了，但是一定要有流食。 蛋(煮的)1个、香肠1条（当然不要大的）、全麦面包1片、脱脂牛奶1杯、豆浆1杯、脆苹果、紫菜虾皮汤等。 中餐：如果在单位或者学校吃，单位或者学校的菜品油水比较大，那么就减少主食的进食量。如果食品由自己主宰，那么就少放油，在减体期间可以不放油。 米饭（1两）减体期间杜绝面食、菜要荤素搭配，最好有粗纤维素菜。如果可能早餐的脆苹果可以在现在进食。 例如:做鸡翅时,不要放油烧制,可以直接将鸡翅放入锅中煸制,将鸡翅中的鸡油煸出,这样制作的菜既好吃有没有很多的油脂,是即营养有利于减体实际上所有的肉制品都可以用此方法制作 晚餐：在减体期间主食免谈。少油或清淡的菜和水果。 3适量的运动,运动可以是:快步走、跑步、跳绳、游泳等有氧运动运动后不能快速和大量喝水,一杯250毫升的水一口一口慢慢喝,就象是在细细的品味 上班族的快步走可以用上下班回家的路上完成。坚持一点：能走的不骑车、能骑车不坐车。上下班时尽量多走一段路，用快步走的方式，这样就是很好的体育锻炼及有氧运动，它的好处：简单易行、不用占大量时间、每周最少五次。 4坚决不吃垃圾食品例如:汉堡,各种小吃、膨化食品、各种饮料等。 坚决不吃高热量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸

什么牌子的什么饼干热量低

苏打饼干 我推荐你吃达能的饼乾，这个牌子的饼干味道不错质量也有保证，而且各种成分都列在包装上，你可以根据自己情况和要求选择。 如果你现在在节食的话，而且又是晚上吃，我不推荐吃饼乾，最好还是吃燕麦片。燕麦片的热量是367大卡/100可食部分(克) 。它含有大量的蛋白质、纤维和大量碳水化合物，营养全面适合节食人群。燕麦片的热量大概是367大卡/100可食部分(克) ，实际吃的时候25g到35g就很够了。如果无糖燕麦你也能吃得习惯的话那就更好了。另外燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。我妈妈已经吃了好几年了。 还有那些粗粮饼干

什么牌子的苏打饼干热量最少

想减肥最好避免饼干 那些都是垃圾食品 如果要方便食品全麦面包是最好选择 如果必须使用饼干 超市的那些都不行 可以去 你家四周的面包 房 要无糖或者少糖的消化饼干偿或者粗粮的 高纤的

有什么热量低,脂肪少的零食!

果冻，果冻是减肥中的最佳甜点，尤其是魔芋果冻，吃下去还会产生饱腹感 糖果，饿的时候吃上一俩粒，但要含在嘴里慢慢使之融化 干果，可以改善便秘，但碳水化合物含量高，每天只能吃一小袋哦

哪种饼干热量低

无糖的全麦饼干热量小。

各种饼干热量表:

日式草饼1个 (110)

牛油曲奇1块 (70)

朱古力曲奇1块 (75)

芝士饼1片 (90)

消化饼1片 (70)

加钙营养饼1片 (31)

朱古力夹心饼1片 (55)

克力架1片 (32)

甜饼1片 (27)

甜全麦饼1片 (41)

消化饼1个 110

饼干（100g） 470-500

vc饼干 100克 572

钙奶饼干 100克 444

曲奇饼 100克 546

钙奶饼干100克 446

苏打饼干100克 408

维夫威化饼干100克 528

奶油饼干（最一般的饼干） 429

无尾熊巧克力饼干 350

义美柠檬夹心饼 151

花生夹心饼 147

草莓夹心饼 151

义美高纤苏打 146

义美蔬菜脆香饼干 137

健康苏打夹心花生奶油葡萄口味 146

健康牛奶卷心酥 241

最简单的那种饼乾，热量是多少

一般袋子上面都会写着有的。反正低不了，少吃为妙！

减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。

肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。

减肥没有捷径！

减肥只能是：管住嘴，迈开腿！！

唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！

平时多注意时时收腹，多 腹部，练习腹部呼吸法。

减肥药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不但对身体有害，停药后还百分百会反弹，慎吃！

有什么饼干是低卡路里，低脂肪，低糖分，反正就是吃来不长胖的。

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

什么饼干卡路里最低？

饭和饼干都是淀粉类食物，卡路里类是，但是饼乾为了可口加了好多糖分，使得卡路里升高。而且饼干水分几乎没有。

低卡路里零食有哪些？

对于吃货的我来说，我知道的低卡路里零食有：糙米饼、香菇素肉干、魔芋果冻、（DKOK日式绿茶饼）、酸奶、纯脆冻干水果脆片（纯脆冻干苹果脆、纯脆冻干榴莲脆、纯脆冻干草莓脆等）。酸奶果脆搭档 这些都不错，减肥归减肥 不能亏欠了自己的嘴啊~

导语READ饼干行业市场品牌众多，产品质量参差不齐，消费者在选购时总会面临选择难题，不知道该买什么品牌好。饼干到底该如何选购？饼干什么牌子好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，小编精心整理得出值得买的饼干品牌，同时提供相关的饼干选购技巧，供你参考，助你挑选到称心如意的饼干品牌产品。饼干什么牌子好？饼干品牌推荐行业推荐品牌Oreo奥利奥奥利奥始于1912年美国，全球知名的黑白配夹心巧克力饼干品牌，1996年进入中国，陆续推出金装奥利奥、奥利奥巧心结、奥利奥巧脆卷、奥利奥巧轻脆薄片夹心、奥利奥巧克力威化等新品，以酥脆香浓的口感而备受欢迎。glico格力高格力高始创于1921年，日本江崎格力高株式会社旗下，主要生产休闲食品、冷饮、加工食品、健康食品等的多元化集团型食品企业。格力高集团陆续推出了百奇、百醇、百力滋、菜园小饼、可珑、奇蒂、星奇、弗朗大叔、泡丽可、百多百、慕纱等众多品牌。于1999年在上海设厂，进军中国市场。好吃点好吃点是达利园集团于2004年推出的饼干品牌，专注于健康美味食品生产的大型集团化民营企业。好吃点先后推出香脆、高纤、苏打、夹心饼、豆香工坊、焦糖曲奇、蛋卷等系列产品，致力于把营养健康、精致美好的健康生活理念传递给消费者。嘉士利嘉士利是一家具有悠久历史的大型饼干制造商，专业生产、销售饼干、糕点、糖果制品、膨化食品、薯类等产品的上市食品企业集团。嘉士利拥有5大生产基地，引进国际以及国内先进水平的饼干及其它食品生产设备和技术，主导产品饼干具有年产6万吨的生产能力。产品畅销全国30多个省市、并远销世界多个国家和地区。趣多多趣多多创于1963年美国，集酥松的奶油曲奇和香醇的巧克力于一身的饼干品牌，巧妙融合了真正好曲奇和香浓巧克力豆，以软酥香甜的口感备受欢迎。于1998年进入中国市场，主打标志性的巧克力硬脆曲奇，相继推出了软式甜饼、黄油曲奇、轻脆曲奇、咖啡口味等，丰富了消费者的选择。Nestle雀巢雀巢始于1866年，是世界知名的食品饮料公司，业务遍布全球一百多个国家和地区。雀巢以婴儿麦片产品起家，生产巧克力棒和速溶咖啡闻名，在中国已拥有多家工厂、研发中心和创新中心、食品安全研究院、奶牛养殖培训中心和雀巢咖啡中心。更多饼干品牌推荐>>饼干在哪买比较好饼干品牌店铺买什么亿滋自营旗舰店亿滋自营旗舰店主要销售品牌的饼干、早餐饼、早餐薄饼等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾客良关注度：406格力高自营旗舰店格力高自营旗舰店主要销售品牌的注心饼干棒、菜园小饼干、零食等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢关注度：284达利园自营旗舰店达利园自营旗舰店主要销售品牌的营养糕点、美味饼干、饮品等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾关注度：768嘉士利自营旗舰店嘉士利自营旗舰店主要销售品牌的苏打饼干、威化饼干、夹心饼干等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢关注度：288雀巢休闲零食自营旗舰店雀巢休闲零食自营旗舰店主要销售品牌的糖果、饼干、冰淇淋等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾关注度：82Garden嘉顿自营旗舰店Garden嘉顿自营旗舰店主要销售品牌的苏打饼干、威化饼干、薄饼等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热关注度：349饼干选购技巧饼干选购注意事项饼干的热量

饼干的热量433大卡（100克），饼干的主要营养成分是碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等，整体营养不够均衡，脂肪和碳水化合物含量很高，热量很高，减肥期间不适宜食用，一般人群均可食用，糖尿病患者禁食。

吃饼干上火怎么办

1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。

2、多喝开水，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。

饼干分类

1、酥性饼干：以小麦粉、糖、油脂为主要原料，加入疏松剂和其他辅料，经冷粉工艺调粉、辊压、辊印或者冲、烘烤制成的造型多为凸花的，断面结构呈现多孔状组织，口感疏松的烘焙食品。如奶油饼干、葱香饼干、芝麻饼干、蛋酥饼干等。

2、韧性饼干：以小麦粉、糖、油脂为主要原料，加入疏松剂、改良剂与其他辅料，经热粉工艺调粉、辊压、辊切或冲印、烘烤制成的图形多为凹花，外观光滑，表面平整，有针眼，断面有层次，口感松脆的焙烤食品。如牛奶饼、香草饼、蛋味饼、玛利饼、波士顿饼等。

3、发酵（苏打）饼：以小麦粉、糖、油脂为主要原料，酵母为疏松剂，加入各种辅料，经发酵、调粉、辊压、叠层、烘烤制成的松脆、具有发酵制品特有香味的焙烤食品。发酵饼又称巧克力架，按其配方分为咸发酵饼和甜发酵饼。

4、薄脆饼干：以小麦粉、糖、油脂为主要原料，加入调味品等辅料，经调粉、成型、烘烤制成的薄脆焙烤食品。

5、曲奇饼干：以小麦粉、糖、乳制品为主要原料，加入疏松剂和其他辅料，以和面，采用挤注、挤条、钢丝节割等方法中的一种形式成型，烘烤制成的具有立体花纹或表面有规则波纹、含油脂高的酥化焙烤食品。

6、夹心饼干：在两块饼干之间添加糖、油脂或果酱为主要原料的各种夹心料的夹心焙烤食品。

7、威化饼干：以小麦粉（糯米粉）、淀粉为主要原料，加入乳化剂、疏松剂等辅料，以调粉、浇注、烘烤而制成的松脆型焙烤食品。又称为华夫饼干。

8、蛋圆饼干：以小麦粉、糖、鸡蛋为主要原料，加入疏松剂、香精等辅料，以搅打、调浆、浇注、烘烤而制成的松脆焙烤食品，俗称蛋基饼干。

9、蛋卷：以小麦粉、糖、鸡蛋为主要原料，加入疏松剂、香精等辅料，以搅打、调浆（发酵或不发酵）、浇注或挂浆、烘烤卷制而成的松脆焙烤食品。

10、黏花饼干：以小麦粉、糖、油脂为主要原料，加入乳制品、蛋制品、疏松剂、香料等辅料经和面、成型、烘烤、冷却、表面裱花粘糖花、干燥制成的疏松焙烤食品。

11、水泡饼干：以小麦粉、糖、鸡蛋为主要原料，加入膨松剂，经调粉、多次辊压、成型、沸水烫漂、冷水浸泡、烘烤制成的具有浓郁香味的疏松焙烤食品。

饼干知识课堂>>

买糕点什么牌子好买威化饼干什么牌子好买鲜花饼什么牌子好买吐司面包什么牌子好买三明治什么牌子好买薄脆饼干什么牌子好买葱油饼干什么牌子好买拿破仑蛋糕什么牌子好买烧饼什么牌子好买压缩饼干什么牌子好买蛋黄酥什么牌子好买华夫饼什么牌子好买提拉米苏什么牌子好买沙琪玛什么牌子好买泡芙什么牌子好结语选购饼干时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。

零食类(铝罐装350cc)卡路里:

巧克力 554 卡 爆米花100g 459

洋芋片100g 555 虾味先1包 446

洋芋片一袋 566 翘胡子洋芋片(绿)大罐 1072

翘胡子洋芋片(银)大罐 840 翘胡子洋芋片(银)小罐 270

翘胡子洋芋片(绿,红,橘)小罐 340 pocky草莓棒 577

pocky巧克力棒 577 pocky沙拉棒 476

圆形巧克力派 180 不二家牛奶糖 491

雪之宿米果 70 薄荷口香糖 10

巧克力球 23 无尾熊巧克力饼乾 350

布丁 167 泡芙 206

义美法兰酥巧克力口味 162 义美法兰酥白巧克力口味 166

义美夹心酥花生口味 162 义美夹心酥椰子牛奶口味 171

义美柠檬小泡芙 172 义美草莓小泡芙 172

义美柠檬夹心饼 151 义美花生夹心饼 147

义美草莓夹心饼 151 义美高纤苏打 146

义美蔬菜脆香饼乾 137 健康苏打夹心花生奶油葡萄口味 146

健康牛奶卷心酥 241 健康柠檬卷心酥 232

健康巧克力卷心酥 232 掬水轩高纤稣打 149

掬水轩纯麦苏打 152 77 爱慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味 40

巧克力脆皮冰棒 372 麻糬冰 150

橘子果冻 69 烧布丁 174

咖啡冻 78 牛奶糖 25

果汁果冻 13 模范生点心饼 333

王子面 452 巧克力棒 236

优格 80 红豆麻糬 180

烤章鱼丸子 45 金牛角 520

pitz咸饼乾 507 布丁1杯 140

洋快餐类：

麦当劳汉堡 248卡

吉事汉堡 310卡 麦香堡 563卡

麦香鸡 350卡 麦香鱼 432卡

麦克鸡块 328卡 薯条(小) 263卡

薯条(中) 479卡 薯条(大) 605卡

apple派 251卡 照烧猪肉 461 卡

圣代 310卡 汽水可乐麦香堡1客薯条1份 500cc 983

薯条( 小) 205卡 柳橙汁(小) 104卡

比吉司 223卡 炸鸡腿 254卡

玉米汤 114卡 上校鸡块(6块) 286卡

肯德基鸡腿堡 441卡

肉类：

炸虾 100g 224卡 鲔鱼罐头 100g 200卡

培根 2片 15g 85卡 切牛肉带肥肉(煎) 85g 245卡

切牛肉去肥肉(煎) 72g 140卡 牛肉肥肉多(烤) 1片 85g 375卡

牛肉肥肉少(烤) 1片 85g 165卡 沙朗牛排带肥肉 1片 85g 330卡

沙朗牛排去肥肉 1片 56g 115卡 牛排带肥肉 1片 85g 220卡

牛排去肥肉 1片 68g 130卡 炒牛肉片 1片 250g 300卡

羊腿肉带肥肉 4片 85g 235卡 羊腿肉去肥肉 1片 71g 130卡

猪火腿带肥肉 1片 85g 245卡 猪排带肥肉 1片 78g 305卡

猪排去肥肉 1片 56g 150卡 香肠 1片 100g 320卡

鸡胸肉去骨 1片 79g 160卡 鸡腿肉去骨 1片 76g 180卡

猪肉(肥瘦) 580 猪肝 131

带鱼 139 鲫鱼 62

田螺 69 牡蛎 83

鸡 111 鸭 136

冰品热量表

热量 蛋白质 脂肪 碳水化合物

香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 14克 47克 127克

巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 23克 5克 118克

梅子冰棒(一支) 73公克 80卡 05克 17克 156克

铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克

乌梅锉冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 388克

香草黑森林雪糕(一支) 350卡

杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡

咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡

绿豆粉条冰棒(一支 ) 161卡

芋泥米苔目(一支 ) 154卡

咖啡冻雪糕(一支) 271卡

日常小吃类

牛肉面1碗 470 排骨面1碗 480

馄饨面1碗 560 鸡腿面1碗 500

肉丝面1碗 440 水饺10个 535

小笼包5个 600 水煎包2个 255

叉烧包4个 560 咸豆浆1碗 100

餐厅食物类：

咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781800卡

什锦比萨100克 210300卡 阳春面 392卡

牛肉面 540卡 !!! 意大利面1份470克约500 700卡

什锦炒面 860卡 !!! 榨菜肉丝面 一碗 400卡

炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡

火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡

炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡

热狗堡 263大卡 什锦蛋包 227大卡

鸡肉饭 713大卡 海鲜汤 192大卡

排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大卡 !!!

肉丝面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡

烧饼油条 1 套 370 煎萝卜糕 4 片 280公克 340

咖哩饭 1 盘 约1人份 631 炒饭 1 盘 约1人份 665

白饭 1 碗 200公克 316 排骨饭 约1人份 554

烩饭 约1人份 380 什锦三明治 1 份 447

洋芋 4 份 360公克 270 猪血糕 1 片 70

香肠 1 节 40公克 135 馒头 1 个 120公克 280

烤丁骨牛排 60公克 140 猪肝 2 份 60公克 77

毛豆 1 份 55公克 72 豆腐 1 块 100公克 65

油豆腐 4 块 70 豆浆 1 杯 240cc 60

花生仁汤 1 碗 100 虾仁 1 份 30公克 26

明虾 1 份 30公克 22 培根 1 片 10公克 45

鲔鱼手卷 1 个 260 寿司一盒 5 个 435

御饭团 1 个 185 中华豆腐 1 盒 300公克 159

五香豆乾 1 份 43公克 837 猪肉乾 2 份 30公克 957

元本山海苔 10公克 34 杏仁巧克力球 40公克 227

金莎巧克力 40公克 233 义美牛奶醣 40公克 171

义美小羊羹 40公克 115 光泉咖啡冻 130公克 114

光泉柠檬茶冻 130公克 153 光泉茉莉茶冻 130公克 110

蒟蒻椰果 40公克 35 开心果 10 粒 14公克 45

腰果 5 粒 8公克 45 花生 30公克 160

花生酱一大匙 93 软糖 30公克 115

瓜子 21克 100 巧克力 30公克 147

葡萄乾 30公克 120 爆米花 1 杯(含盐) 55

薄荷巧克力 30公克 50 奶油糖 30公克 120

饮料类

可乐1罐375cc 150 奶茶 112卡

蕃茄汁 60卡 咖啡 63 卡

乌龙茶 0卡 健宜可乐 10卡

芬达 115卡 雪碧 95卡

奇檬子 161卡 麒麟啤酒 147卡

百崴啤酒 142卡 蔬菜汁 106卡

蜂蜜 34cc 100 养乐多 1 瓶 68

柳橙汁 1 杯 110 柠檬汁 1 杯 60

甘蔗汁 170cc 100 汽水 333cc 100

葡萄汁 1 杯 167 纸包苹果汁 1 瓶 250cc 134

椰子汁 435cc 100 立顿奶茶 1瓶 250cc 115

立顿冰红茶 1瓶 300cc 120 纯吃茶〈红茶口味〉 1瓶 500cc 145

纯吃茶〈绿茶口味 1瓶 500cc 100 金车高健C柠檬水 1瓶 350cc 71

每日C葡萄柚原汁 1瓶 450cc 221 100%葡萄汁 1瓶 220cc 157

100%纯柳橙汁 1瓶 220cc 62 可果美胡萝卜汁 1瓶 350cc 109

速纤饮料 1瓶 400cc 144 台凤纯凤梨汁 1瓶 350cc 168

奥雷特 1瓶 200cc 100 奥利多 1瓶 150cc 69

金车健酪饮料 1瓶 350cc 136 雪碧汽水 1瓶 350cc 147

可口可乐 1瓶 350cc 178 黑松沙士 1瓶 350cc 126

舒跑饮料 1瓶 350cc 31 统一宝健 1瓶 375cc 75

统一糙米浆 1瓶 500cc 355 统一豆浆 1瓶 500cc 290

伯朗咖啡 1瓶 250cc 107 伯朗金典咖啡 1瓶 250cc 123

轻松小品 1瓶 250cc 140

面包,饼乾类

甜甜圈 1 个 193 苏打饼乾原味 2 块 60

苏打饼乾 12 片 80公克 3032 全麦威化饼乾 2 片 35

白吐司 1 片 40公克 98 乳酪面包 1 个 85公克 270

蓝莓夹心 1 个 92公克 192 水果百汇慕斯1块 282

巧克力蛋糕卷1块 288 波萝奶酥 1 个 122公克 188

丹麦奇异果派 100公克 220 鲔鱼蔬菜三明治1个 107公克 260

杏仁瓦片 1 片 66 起司面包 1 个 92公克 260

翘胡子洋芋片 30公克 171 喜年来蔬菜饼乾 30公克 142

义美柠檬夹心 30公克 151 金牛角饼乾 30公克 162

丹麦奶酥饼乾 30公克 148 高纤苏打饼乾 30公克 155

蛋塔 305 苹果派 1 片 317

干果热量表

凤梨干 50克 100卡 芒果干 50克 120卡

小羊羹 2个 65卡 冬瓜糖 75克 170卡

市售维他命C 1片 125卡 口香糖 1片 5卡

全麦饼干 1片 61卡 硬糖果 15克 50卡

龙眼干 100克 220卡 葡萄干 100克 284卡

花生 100克 225卡 翠果子 100克 575卡

瓜子 100克 564卡 葵瓜子 100克 545卡

开心果 100克 517卡 杏仁果 100克 643卡

什锦豆果子 100克 400卡

主食：

白饭 1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡

煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡

花卷100克 217卡 小笼包(小的5个) 200卡

肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡

菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡

猪肉水饺 1个 40卡 蛋饼 一份 255卡

豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225280卡

叉烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡

韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463卡

烧饼100克 326卡 油条 1条 230大卡

花生豆花 一碗 180卡 三鲜豆皮100克 240卡

烧麦100克 238卡 汤包100克 238卡

烙饼100克 225卡 白水羊头100克 193卡

艾窝窝100克 190卡 爱窝窝100克 190卡

白吐司(1片) 130卡 米粉汤 1碗 185卡

粉丝 100克 335卡 粉皮100克 64卡

凉粉100克 37卡 粉条100克 336卡

肉羹米粉 一碗 350卡 米粉汤 一碗 185卡

炒米粉 一碗 275卡 广东粥 400卡

皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 鱼肉饭团1个 205卡

凉粉(带调料)100克 50卡 腐竹皮100克 489卡

腐竹100克 489卡 豆腐皮100克 409卡

桂林腐乳100克 204卡 豆腐丝100克 201卡

薰干100克 153卡 酱豆腐100克 151卡

香干100克 147卡 豆腐干100克 140卡

上海南乳100克 138卡 菜干200克 136卡

腐乳(白)100克 133卡 臭豆腐100克 130卡

北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡

南豆腐100克 57卡 白薯干100克 612卡

土豆粉100克 337卡 地瓜粉100克 336卡

大麦100克 307卡 白薯(白心)100克 64卡

白薯(红心)90克 99卡 豆腐脑(带卤)100克 47卡

豆汁(生)100克 10卡 绿豆凸 一个 320卡

红豆馅 100克 274卡 炒肝100克 96卡

油茶100克 94卡 茶汤100克 92卡

小豆粥100克 61卡 黑轮 一串 90卡

猪血糕 一串 130kcal 鱼板 一串 60kcal

玉米棒 一串 100kcal 油豆腐 一块 80kcal

贡丸串 一串 100kcal 香菇丸 一串 90kcal

蛋丸 一串 90kcal 多拿滋 一串 70kcal

鸡香卷 一串 70kcal 龙虾棒 一串 95kcal

五味丸 一串 80kcal 豆鼓:100克 244卡

鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)与油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡

鸭蛋(大,65克) 114卡，( 大,85克) 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克

咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪127 蛋白质127

鹌鹑蛋(10克) 16卡

火鸡蛋(80克)135卡

松花蛋(鸡)83克 178卡

松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡

瘦火腿2片 (60克) 70卡

白切鸡1块(100克) 200卡

烧鸭3两(120克) 1份 356卡

煎˙猪肉 (140克) 440

火腿 100克 320卡

香肠 100克 508卡

蜡肠2条˙煎 310

羊肉前腿 100克 111卡 197g 蛋白质

羊肉后退 100克 102卡155g 蛋白质

羊肚:100克 87卡 122 g

羊舌100克 225卡

羊肉串(炸)100克 217卡

羊肉(熟)100克 215卡

羊肉胸:100克 215卡

羊血:100克 57卡 68g 胆固醇92毫克 脂肪 02g

羊肝:134克 179 g

猪血 100克 55卡

猪口条: 100克 233卡

猪耳朵 100克 190卡 225g蛋白质

猪蹄(熟) 43克 260卡

猪肉(肥)100克 816卡

猪肉(血脖)90克 576卡

猪肉(肋条肉)96克568卡

猪肉(软五花)85克 349卡

猪肉(硬五花)79克 339卡

猪肉(前蹄膀)67克338卡

牛肉:100克 106卡 102g

牛肚100克 72卡

牛肉松100克 445卡

牛肉干100克 550卡

鸡珍:100克 118卡 192g

扒鸡66克 215卡

烤鸡73克240卡

鸡肝 100克 121卡 167g

鸡心100克 172卡

沙鸡41克 147卡

鸡腿69克 181卡

鸡血100克 49卡

鸡翅膀: 69克 194卡 174 g

鸡翅膀一只(200g) 422大卡

鸡心:172卡 159 g

鳕鱼 100克 88卡

石斑鱼 57克 320卡 蛋白质195g

对虾 61克 93卡 186g蛋白质

干果果仁类：

鲜枣每100克可食部的能量是122大卡

干枣每100克可食部的能量是264大卡

大干枣每100克可食部的能量是298大卡

金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡

酒枣每100克可食部的能量是145大卡

无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡

乌枣59克 228卡

黑枣98克 228卡

椰丝半杯 (25克) 150

瓜子 100克 564大卡 (脂肪含量近50%)

松子仁100克 698卡

松子(炒)31克 619卡

葵花子(炒)52克 616卡

葵花子仁100克 606卡

榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk

开心果19个 约 150卡

花生仁(炒)100克 581卡

花生(18粒) 122卡

核桃仁 100克 627卡(脂肪含量约58%)

蚕豆(1013颗) 62卡

腰果15粒 (30克) 100g 510卡

杏仁30粒 (30克) 170

南瓜子(炒)100克 566卡

西瓜子(炒)100克 555卡

杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡

白果100克 355卡

栗子(干)73克 345卡

莲子(干)100克 344卡

栗子 100克 185卡

五香豆干 100克 380大卡

牛肉干 100克 475大卡

葡萄干 100克 307350卡

苹果脯100克 336卡

桃脯100克 310卡

西瓜脯100克 305卡

杏脯100克 329卡

海棠脯100克 286卡

果丹皮100克 321卡

桂圆干37克 273卡

桂圆肉100克 313

柿饼97克 250卡

凤梨干 50克 120大卡

陈皮梅 三个 50公克 40卡

话梅每粒小的15kk,大的25kk

酸乌梅 50克 120大卡

山查球,每100克/369卡

山查条,每100克/300卡

山查果丹皮,每100克/321卡

鱿鱼丝100克 380大卡

鳕鱼香丝 30公克 915卡

芒果乾 50公克 80卡

小羊羹 二个 40公克 65卡

红莓馅饼 150公克 470卡

沙琪玛 20公克 98卡

布丁一个 约150大卡

加料仙贝(100g) 约430大卡

鲜奶油水果蛋一大块 300大卡

鲜奶油泡芙约 200大卡

消化饼一个 约110大卡

饼干(100g) 约470500大卡

vc饼干 :100克 572 卡 脂肪 397g

钙奶饼干 :100克 444卡脂肪 132g

曲奇饼 :100克 546卡 脂肪316g

钙奶饼干100克 446卡

苏打饼干100克 408卡 77

维夫饼干100克 528卡

布丁(小,1个) 150卡

菠萝豆 :100克 392 卡 脂肪 21g

铜锣烧(一个50g) 约140大卡

麻薯(一个50g) 约120大卡

绵花糖 35公克 140卡

牛奶太妃糖 100克 366卡

芝麻花生糖 约3块 160卡

巧克力约2个30克 150卡

水果软糖约4块 150卡

花生糖约2块 150卡

果汁糖约6块 150卡

各种奶油冰激凌1根在24040卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦

果汁冰捧 1支 80大卡

香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号

:410卡 12克脂肪

巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪

冰泡沫红茶(冷饮) 60

冰点(冷饮) 60

冰珍珠奶茶(冷饮) 160

水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克

统一布丁(冷饮) 380 110 2个200克

高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克

统一鲜奶酪(冷饮) 185 130 120克

咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克

统一多多(冷饮) 180 20 180克

养乐多(冷饮) 100 10 100克

统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235cc

香豆奶(冷饮) 150 250cc

草莓优酪乳(冷饮) 180 230克

原味优酪乳(冷饮) 180 230克

乳果(冷饮) 65 100克

可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc

绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc

绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc

藘笋汁(冷饮) 90 250克

莎莎亚(冷饮) 200 320克

酸梅汤(冷饮) 190 375cc

冬瓜茶(冷饮) 100 250cc

雪露(冷饮) 350 350克

芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc

香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc

健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc

雪碧汽水(冷饮) 135 355cc

奥利多(冷饮) 90 150cc

高纤椰果(冷饮) 80 170克

古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml

冰镇红茶(冷饮) 120 375cc

伯朗咖啡(冷饮) 100 250克

古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml

水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc

薄荷茶(冷饮) 60 一杯

石榴红茶(冷饮) 60 一杯

珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯

桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯

椰子汁(冷饮) 180 410克

冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克

玉米冰淇淋冰棒 155 一个

果汁冰棒(冰点) 240 三支

钻石冰(冰点) 220 一个

芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个

冰淇淋(冰点) 200 100克

甜筒(冰点) 290 一个

圣代冰淇淋(冰点) 250 一个

芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个

巧克力雪糕(冰点) 280 一个

百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个

香草冰淇淋(冰点) 180 75克

芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克

情人果脆冰棒(冰点) 120 90克

西瓜棒(冰点) 140 一支

牛奶花生(冷饮) 600 340克

红豆粉粿(冷饮) 300 260克

珍珠圆(冷饮) 240 260克

花生仁汤(热品) 560580 320克

八宝粥(热品) 440 380克

地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯

烧仙草 (热品) 230 一杯

绿豆汤(热品) 220 350克

热可可(热品) 180 375ml

芝麻奶茶(热品) 345 一壶

绿豆粉圆(热品) 220 一碗

红豆汤圆(热品) 255 一碗

开胃酒(酒类) 65 一杯

红粉佳人(酒类) 105 一杯

Golden ARMS wisky 1150 500cc

蔘茸酒(酒类) 575 300ml

保力达B(酒类) 705 一瓶

台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc

台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 06L

黑啤酒 (酒类) 160 360cc

白葡萄酒(酒类) 450 06L

重量级 脆皮巧克力+雪糕 250350

中量级 脆皮巧克力 170200

全脂牛奶雪糕,优酪乳雪糕 180200

牛奶+豆类冰棒 160190

牛奶+淀粉类冰棒 160190

轻量级 果汁+水果粒 90140

炼乳冰棒 90120

西式中式面包,甜点的热量

苹果Muffins 15oz(约42克) 205卡 7克脂肪

玉米 Muffins 15oz 180卡 7克脂肪

Banana walnut Muffins 2oz(约57克) 220 卡 6克脂肪

胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪

Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪

Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪

Cheesecake 1 cake(9\'\'\'\' dia) 3,400卡 214克脂肪

Carrot cake 1 cake(10\'\'\'\' dia) 6100卡 328克脂肪

巧克力蛋糕 1片 320大卡

起士面包 1个 420大卡

红豆面包 280卡

面包(黄油)100克 330卡

面包(法式牛角)100克 375卡

面包(椰圈) :100克 320卡

面包(果料)100克 278卡

面包(咸)100克 274卡

面包(麦胚)100克 246卡

面包(多维)100克 318卡

肉松面包 一个 100公克 360卡

苹果面包 一包 96公克 280卡

传统蛋塔 一个 95公克 255卡

苹果派 一个 270卡

热狗 240300卡 15克脂肪

cheese蛋糕(1块) 224卡

水果蛋糕(1块) 297卡

桃酥 :100克 481卡 脂肪22G

鸡腿酥 :100克 436卡 脂肪134g

京式黄酥100克 490卡

核桃薄脆100克 481卡

凤尾酥100克 511卡

起酥100克 499卡

黑麻香酥100克 436卡

仙贝"一小包(两片)52卡

"雪饼"一小包(两片)62卡

福来酥100克 465卡

黑洋酥100克 417卡

蛋黄酥100克 386卡

蛋麻脆100克 452卡

香油炒面100克 407卡

酥皮糕点100克 426卡

开口笑100克 512卡

硬皮糕点100克 470卡

鹅油卷100克 461卡

混糖糕点100克 453卡

麻香糕100克 401卡

麻烘糕100克 397卡

绿豆糕100克 350卡

开花豆100克 446卡

老婆饼 一个 60公克 250卡

京八件100克 435卡

状元饼100克435卡

麻花 :100克 524卡 315g脂肪

月饼(枣泥) :100克 424卡 脂肪157g

月饼(豆沙) :100克 405卡 146g脂肪

月饼(五仁)100克 416卡

月饼(奶油果馅)100克 441卡

月饼(奶油松仁)100克 438卡

月饼(百寿宴点)100克 426卡

月饼(豆沙) :100克 405卡 146g脂肪

焦圈100 544卡

松饼(1片) 206卡

年糕100克 154卡

江米条 :100克 439卡 117g脂肪

驴打滚100克 194卡

碗糕100克332卡

豌豆黄100克 134卡

藕粉100克 371卡

美味香酥卷100克 368卡

蜜麻花100克 367卡

桂花藕粉100克 344卡

茯苓夹饼100克 332卡

蛋糕(蒸)100克 320卡

栗羊羹100克 300卡

KFC的:

墨西哥鸡肉卷1个: 600卡 34克脂肪

玉米汤 :114卡

KFC肉汁土豆泥:一份136克 160卡 6G脂肪

毕胜客铁板比萨

超级至尊super supereme: 100克 238卡 13克脂肪

香荤只尊meat\'\'s love:100克 271卡 16克脂肪

田院风光veggie\'\'s love:100克 208卡 9克脂肪

乳酪大会cheese\'\'s love:100克 264卡 13克脂肪

香辣精选:100克 264卡 13克脂肪

法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪

意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪

章鱼丸子一个是45卡,里头大部分是面粉和调料及一点点章鱼粒

薯片的话有好多种不同口味的,所以热量也会不同。一般一片薯片是11卡,一包55克的大概在500左右吧(我也不太确定,彭化食品好久没吃了,因为每次吃不吃上2包以上是绝对不过瘾的,可是热量就可以抵一天的饭菜了)

问题一：苏打饼干什么牌子好？ 没多少区别，我觉得现在市场上的苏打饼都是差不多，毕竟这不是什么高科技的东西，大多数的食品厂都能生产，你可以买那些比较有名的牌子，这样比较放心，一般大的生产厂家对于质量是比较把关的，食用也可以放心。

问题二：哪种牌子的苏打饼干好？ 胃不好的人，一般情况下都是胃液呈酸性，那样的话多吃一些面食了，吃饼干是可以的，最好吃苏达饼干吧！

问题三：苏打饼干什么牌子好 太平，四洲，嘉顿。还有EDO

问题四：苏打饼干什么牌子的好 太平啦，我胃不好，经常买来吃，很帮助消化的

问题五：哪个牌子的苏打饼干最好吃？ 吃苏打饼是肯定减不了肥的！~只是你饿的时候可以吃一些消化饼，象什么纤麸的，我觉得味道还可以，吃这些饼干是只能在你饿的时候垫一下肚子，让你下一餐不会因为你很饿而吃的更多！~

问题六：什么牌子的苏打饼干热量最少 想减肥最好避免饼干 那些都是垃圾食品 如果要方便食品全麦面包是最好选择 如果必须使用饼干 超市的那些都不行 可以去 你家四周的面包 房 要无糖或者少糖的消化饼干偿或者粗粮的 高纤的

问题七：什么牌子苏打饼干好吃 牌子的就：康师傅卡夫达能胃不好的可以吃最好吃粗粮的饼干

问题八：大家说这三种苏打饼干哪种最好吃吧 排个名 个人不喜欢吃苏打饼干，因为我喜欢甜味的，（像华美饼干的曲奇饼干就不错，华美也有苏打饼干但是我没吃过）但是苏打饼干助消化挺好的。让我排的话，太平、达能、康师傅

问题九：哪种苏打饼干适合运动后吃？哪种牌子的饼干好吃？ 零食 运动后，喝温开水比较好。其它的都不建议吃。正常三餐即可。

专业运动员，听从教练的。

饼干都不怎么好吃，建议不要吃。零食也一样。

非要吃的话，建议少吃，各种的都吃吃，人生难得的，不吃似乎对不起自己。

所有的饼干热量都不低，给您详尽的饼干热量表自己研究把

日式草饼1个 (110卡)

牛油曲奇1块 (70卡)

朱古力曲奇1块 (75卡)

芝士饼1片 (90卡)

消化饼1片 (70卡)

加钙营养饼1片 (31卡)

朱古力夹心饼1片 (55卡)

克力架1片 (32卡)

甜饼1片 (27卡)

甜全麦饼1片 (41卡)

消化饼1个 110卡

饼干（100g） 470-500 卡

vc饼干 100克 572 卡

钙奶饼干 100克 444 卡

曲奇饼 100克 546 卡

钙奶饼干100克 446 卡

苏打饼干100克 408 卡

维夫威化饼干100克 528 卡

奶油饼干（最一般的饼干） 429 卡

无尾熊巧克力饼干 350 卡

义美柠檬夹心饼 151 卡

花生夹心饼 147 卡

草莓夹心饼 151 卡

义美高纤苏打 146 卡

义美蔬菜脆香饼干 137 卡

健康苏打夹心花生奶油葡萄口味 146 卡

健康牛奶卷心酥 241 卡

健康柠檬卷心酥 232 卡

健康巧克力卷心酥 232 卡

掬水轩高纤苏打 149 卡

掬水轩纯麦苏打 152 卡

苏打饼干原味 2 块 60 卡

苏打饼干 12 片 80公克 3032 卡

全麦威化饼干 2 片 35 卡

杏仁瓦片 1 片 66 卡

喜年来蔬菜饼干 30公克 142 卡

义美柠檬夹心 30公克 151 卡

金牛角饼干 30公克 162 卡

丹麦奶酥饼干 30公克 148 卡

高纤苏打饼干 30公克 155 卡

全麦饼干 1片 61 卡

pitz咸饼干 507 卡

趣多多朱古力碎曲奇(100克) 210 卡

嘉顿手指饼(1条) 8 卡

嘉顿芝麻梳打饼(21克) 100 卡

嘉顿香蒜味鸡饼(1块) 20 卡

嘉顿柠檬夹心饼(1块) 51 卡

嘉顿黑芝麻加拿饼(1块) 13 卡

四洲芝麻梳打饼(1块) 25 卡

四洲奶盐梳打饼(1块) 25 卡

吉百利榛子朱古力曲奇(1块) 43 卡

雅乐思朱古力味熊仔饼(1块) 9 卡

丹麦蓝罐迷你朱古力曲奇(1块) 15 卡

丹麦蓝罐迷你黑加仑子曲奇(1块) 14 卡

三明治饼干 100克 522 卡

纯味百力滋1盒 (250) 卡

士多啤梨百力滋1盒 (575) 卡

pocky草莓棒 577 卡

pocky巧克力棒 577 卡

pocky沙拉棒 476 卡

乐天熊仔饼1盒 (350) 卡

咖啡蛋卷40克 (286）卡

蛋卷 100克 587 卡

巧克力甜甜圈 281 卡

小羊羹二个 40公克 65 卡

红莓馅饼150公克 470 卡

萨其玛20公克 98 卡

布丁1个 150 卡

布丁（小，1个） 150 卡

布丁 167 卡

布丁/份 227 卡

菠萝豆 100克 392 卡

铜锣烧（一个50g） 140 卡

麻薯（一个50g） 120 卡

加料仙贝（100g） 430 卡

“仙贝”一小包（两片） 52 卡

“雪饼”一小包（两片）62 卡

巧克力派 100克 467 卡

圆形巧克力派 180 卡

鲜奶油草莓派 1片 380 卡

雪之宿米果 70 卡

泡芙 206 卡

义美柠檬小泡芙 172 卡

草莓小泡芙 172 卡

义美法兰酥巧克力口味 162 卡

白巧克力口味 166 卡

夹心酥花生口味 162 卡

椰子牛奶口味 171 卡

77 爱慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味 40 卡

模范生点心饼 333 卡

红豆麻糬 180 卡

金牛角 520 卡

旺旺黑白配朱古力卷(1条) 21 卡

草莓棒 100克 494 卡

夹心酥 100克 503 卡

夹心米果 100克 600 卡

法兰酥 100克 520 卡

夹心饼

HAITAI

EDO奶油夹心饼 1片(607公克) 3126卡

SQCATU

花生奶香夹心饼 1片 50卡

蜜桃奶香夹心饼 1片 50卡

Tiffany

芒果夹心饼 1片(962公克) 447卡

奶油夹心饼 1片(962公克) 447卡

咖啡夹心饼 1片(962公克) 447卡

巧克力夹心饼 1片(962公克) 451卡

三立

水蜜桃夹心饼 1片(10公克) 20卡

中立

芯芯蘇打夹心 100公克 500卡

台富

鲔鱼三明治夹心 30公克 152卡

老扬

香葱千层酥 15公克 80卡

海苔千层酥 15公克 80卡

宏亚食品77新贵派系列

草莓炼乳口味 1片(13公克) 72卡

乳酸口味 1片(13公克) 73卡

巧克力花生口味 1片(16公克) 85卡

新贵派起酥 1片(10公克) 58卡

宏亚食品77蜜兰诺系列

卡布奇诺塔 1片(10公克) 50卡

蜜兰诺枫叶塔 1片(14公克) 69卡

蜜兰诺巧克力松塔 1片(15公克) 855卡

蜜兰诺松塔 1片(18公克) 106卡

宏亚食品77爱慕尔薄派系列

巧克力绿茶口味 1片(10公克) 56卡

巧克力蓝莓口味 1片(12公克) 66卡

宏亚食品Daily Light 无糖果酥系列

巧克力香草口味 1片(25公克) 1315卡

牛奶口味 1片(25公克) 12775卡

宏亚食品新贵自然果酥系列

酸梅口味 1片(13公克) 685卡

香芋口味 1片(13公克) 69卡

红豆牛奶口味 1片(13公克) 69卡

花生口味 1片(13公克) 695卡

红叶食品代理进口

橘子夹心饼 1片(967公克) 4667卡

草莓夹心饼 1片(967公克) 4667卡

咖啡夹心饼 1片(967公克) 4667卡

巧克力夹心饼 1片(967公克) 4667卡

牛奶鸡蛋夹心饼 1片(967公克) 4667卡

殷茂贸易代理进口

橘子夹心饼 1片(75公克) 3125卡

郭元益欧华系列

芝麻双脆派 1份(18公克) 85卡

海苔双脆派 1份(18公克) 85卡

掬水轩

饼干工房－大吉岭红茶夹心 1片(308公克) 1703卡

饼干工房－北美小蓝莓夹心 1片(308公克) 1703卡

饼干工房－印度咖哩夹心 1片(308公克) 1703卡

日式蘇打夹心－香草 1片(10公克) 59卡

森永

婴儿威化钙饼 1片(225公克) 875卡

智利哥斯达

哥斯达巧克力派 1片(125公克) 65卡

葳尔斯

小蓝莓夹心派 100公克 429卡

新苗实业代理

Kid-O日清奶油三明治 1片(15公克) 70卡

Kid-O日清柠檬三明治 1片(15公克) 70卡

Kid-O日清巧克力三明治 1片(15公克) 70卡

枫丹

牛奶千层派 1包(38公克) 200卡

义美

join 夹心薄烧－香草 1片(8公克) 4275卡

健康蘇打葡萄夹心 1片(10公克) 487卡

健康蘇打奶油夹心 1片(10公克) 487卡

义美花生夹心 1片(10公克) 49卡

义美柠檬夹心 1片(10公克) 504卡

义美草莓夹心 1片(10公克) 504卡

花生夹心酥 1片(10公克) 49卡

巧克力夹心酥 1片(10公克) 504卡

草莓夹心酥 1片(10公克) 504卡

柠檬夹心酥 1片(10公克) 504卡

杏仁巧酥 1袋(10公克) 534卡

椰奶巧酥 1袋(10公克) 567卡

新素食时代香芋夹心酥 1片(115公克) 54卡

新素食时代蓝莓夹心酥 1片(115公克) 585卡

义美法兰酥系列

巧克力夹心 1片(75公克) 355卡

草莓夹心 1片(75公克) 3775卡

牛奶夹心 1片(75公克) 3775卡

巧克力夹心派 30公克 162卡

白巧克力夹心派 30公克 166卡

义美黑炫系列

夹心酥 1片(125公克) 68卡

法兰酥 1袋(14公克) 728卡

三明治饼乾 1盒(100公克) 504卡

欧斯麦

起司汇－洋葱鸡汁 27公克 138卡

起司汇原味 27公克 139卡

威化，曲奇，还有奶油夹心是热量高的，最好别吃

尤其是威化，3片威化就是200卡了，3片曲奇才100多而已。

熊仔Grahams朱古力饼干 1(包) 热量151千卡

达能闲趣原味饼干达能 100(克(g)) 热量50158千卡

达能佳钙牛奶甜酥饼干达能 100(克(g)) 热量46814千卡

达能佳钙牛奶咸饼干（奶盐口味）达能 100(克(g)) 热量4586千卡

卡夫鬼脸嘟嘟牛奶口味夹心饼卡夫 100(克(g)) 热量491千卡

卡夫太平梳打菠菜口味 100(克(g)) 热量479千卡

太平梳打饼干菠菜口味 100(克(g)) 热量479千卡

蛋黄煎饼饼干米老头 50(克(g)) 热量290千卡

米老头时尚西式薄饼(2小包)米老头 50(克(g)) 热量299千卡

米老头时尚法式薄饼米老头(4片二小袋)) 50(克(g)) 热量299千卡

卡夫太平新可口酥浓郁香葱美味层卡夫 100(克(g)) 热量496千卡

格斯芝士夹心饼干格斯 100(克(g)) 热量520千卡

卡夫鬼脸嘟嘟卡夫 100(克(g)) 热量49068千卡

思朗纤夫黑芝麻消化饼干思朗 100(克(g)) 热量48279千卡

鲜奶多香浓牛奶饼干日本SANESU 1(份) 热量127千卡

小麦胚芽苏打饼干森永 1(包) 热量105千卡

太平苏打饼干（麦香蜂蜜味) 100(克(g)) 热量453千卡

EDO pack天然麦饼EDO 30(克(g)) 热量143千卡

思朗纤夫低糖蔬菜消化饼干 100(克(g)) 热量47323千卡

日清钙奶香草味夹心饼干日清 443(克(g)) 热量23566千卡

日清钙奶香草味夹心饼干日清 443(克(g)) 热量23566千卡

达能3层高钙苏打香葱蔬菜味达能 100(克(g)) 热量46845千卡

思朗纤麸高纤消化饼思朗 100(克(g)) 热量473231千卡

金富士葡萄夹层饼金富士 100(克(g)) 热量1255千卡

太平全麦消化饼(香浓芝麻)卡夫 100(克(g)) 热量4728千卡

四洲全麦梳打饼干四洲 1(包) 热量250千卡

Aji纳豆银杏纤麦饼干Aji 100(克(g)) 热量5092千卡

Pocky固力果Men's饼干条Pocky 41(克(g)) 热量207千卡

杏仁条酥性饼干十五初月 20(克(g)) 热量106千卡

奥利奥（酷味薄荷）奥利奥 100(克(g)) 热量47825千卡

脆美司红番茄味棒饼金富士 16(克(g)) 热量80千卡

格力高绿茶慕斯棒格力高 1(支) 热量2004千卡

海苔起司饼干C & OK 23(克(g)) 热量1256千卡

趣多多 100(克(g)) 热量5024千卡

旺旺黑白配朱古力卷旺旺 1(支) 热量21千卡

旺旺泡芙旺旺 50(克(g)) 热量206千卡

卡夫太平全麦消化饼(原味)卡夫太平 100(克(g)) 热量470千卡

奥利奥夹心巧克力饼干卡夫 100(克(g)) 热量479千卡

嘉友薯工坊香菇炖鸡味韧性饼干嘉友 100(克(g)) 热量4326千卡

卡夫太平豆香奶酥(香融红豆沙口味)卡夫太平 100(克(g)) 热量50263千卡

思朗蒸薯坊原滋味韧性饼干思朗 100(克(g)) 热量438千卡

卡夫太平梳打饼干(麦香蜂蜜口味)卡夫太平 100(克(g)) 热量453千卡

思朗纤麸无糖消化饼思朗 100(克(g)) 热量468千卡

思朗纤麸消化饼思朗 100(克(g)) 热量492千卡

钙奶饼干 1(克(g)) 热量444千卡

卡夫太平梳打饼干(芝麻口味)卡夫 100(克(g)) 热量47443千卡

达能牛奶佳钙夹心饼干(巧克力味)达能 100(克(g)) 热量50669千卡

达能牛奶特浓夹心饼干(香滑巧克力味)达能 100(克(g)) 热量5019千卡

达能牛奶特浓夹心饼干(香滑巧克力味)达能 100(克(g)) 热量5019千卡

达能牛奶香脆饼干(香橙牛奶味)达能 100(克(g)) 热量50908千卡

达能牛奶特浓夹心饼干(香滑巧克力味)达能 100(克(g)) 热量5019千卡

达能牛奶特浓夹心饼干(香浓牛奶味)达能 100(克(g)) 热量5019千卡

达能牛奶香脆饼干(香橙牛奶味)达能 100(克(g)) 热量50908千卡

金富士番茄(蔬菜)味手指饼金富士 16(克(g)) 热量80千卡

嘉顿Garden椰子酥嘉顿Garden 1(个) 热量50千卡

嘉顿Garden麦芽酥饼Garden嘉顿 1(个) 热量70千卡

EDO杏仁千层酥EDO 100(克(g)) 热量378千卡

旺仔小馒头旺旺 100(克(g)) 热量360千卡

达能苏打饼干牛奶巧克力味达能 100(克(g)) 热量488千卡

达能苏打饼干海苔味达能 100(克(g)) 热量468千卡

Bourbon黄豆忌廉威化饼干Bourbon 48(克(g)) 热量254千卡

Bourbon芝士夹心饼干Bourbon 48(克(g)) 热量254千卡

EDO薯仔土豆饼 (蕃茄/西红柿味)EDO 246(克(g)) 热量12152千卡

巧克力夹心饼干 100(克(g)) 热量500千卡

嘉顿时时食夹心饼干嘉顿 50(克(g)) 热量250千卡

小虎队彩笛卷康师傅 40(克(g)) 热量300千卡

Pocky百奇巧克力棒格力高 82(克(g)) 热量411千卡

卷心酥嘉年华 92(克(g)) 热量420千卡

奥利奥花生+巧克力饼干奥利奥花生+巧克力饼干 100(克(g)) 热量484千卡