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韩若琳。韩美集团千金。独生女。娇生惯养。管理能力极强。

才16岁的她。拥有一座大楼。上面书写着RL两个大字。14层的RL大楼坐落在伊洛市中心广场上。

拥有一个有着上百人的社团。社团总部设在RL大楼的第八层。每年若琳生日的时候则是社团新生会见若琳老大和新生入团会。社团名叫RL社团。主修芭蕾、国标等雍容华贵的舞蹈。也有管理方面的培训。

RL社团的人把见到若琳老大尊为最高荣誉。若琳不是那种会开玩笑会耍浪漫的女生。挥挥手叫你来就是来。摆摆手叫你走就是走。

所有RL社团的人都了解老大的脾气。如果惹到老大。全伊洛市都得抖几抖。

伊洛市的中学生都知道韩若琳。韩若琳接受过伊洛市最最权威的中学生杂志的访问。

正文 番外- 相识。

“爸爸。你去干嘛哦~”伊茸茸望着自己的爸爸。

“茸茸乖。爸爸要去外地管生意。你乖乖的住在小冥家里。”伊正龙摸摸自己女儿的头。微笑的说。

“哦。那爸爸你送我去暗夜冥家好不好啊。”茸茸……

韩国的歌手基本都有舞蹈底子，他们的舞蹈都有一点难度的~

我给你丸子控的韩国舞蹈的镜面教学吧？http://wwwyoukucom/playlist_show/id_3906359_ascending_1_mode_pic_page_1html 你可以在里面选一下

丸子控还有其他很多舞蹈教学视频，不过我觉得这个镜面教学的最好。

因为一般面对镜头的教学与我们方向是刚好相反的，镜面好学很多。

其实某时代的舞是很简单的了，而sorry sorry其实是很难得~特别是间奏那段埃及式的手部动作。

某时代的《kissing you》 和《baby》就很简单了~

不过我是口头派的~我四肢僵硬不会跳，可是看了很多舞蹈教学，希望可以帮到你

~

　　要想跳好 交谊舞 ,节奏感必须要好,跳舞时身体要挺拔,身体重心要悬浮着,领舞要有一定的水平和指挥技巧。下面我给大家收集了交谊舞北京平四步基本教学视频，一起来看看吧。

交谊舞北京平四步基本教学视频

即兴舞蹈的注意事项

　即兴主要还是要看音乐，如果是比较现代的、抽象的音乐你跳民族会很奇怪。

　 街舞 的可能性不太大，大多比较适合 现代舞 ，当代舞，很多音乐比较舒缓，需要融入很多自己的情感，我想这也是老师要看你的表现力。

　节奏慢的一个，悲伤的，节奏快的一个，欢快的。如果来个古典的音乐，那么你对音乐也要有你的理解，这样才能拿高分，才能让老师注意到你。

　即兴舞是考验你舞蹈素养和音乐顿悟的，根据音乐来跳，不一定非得框在哪个舞种里，关键是当你听到音乐时，结合你已经掌握的舞蹈功底，能够自由随意地抓住音乐要表达的主题(这个音乐让你想起了什么)，用你的肢体语言配合音乐一起诠释，即兴舞成功与否在于能否打动评委，其实任何舞蹈最关键的都在于感染力，而不是舞种，因此，不要在意外在的东西，要用心去感受音乐传达的意境，然后用心去跳就可以了。

　即兴舞是随意的，是没有准备的，功夫在平时的积累，取决于你的舞蹈修养和天份，别刻意讲究难度和技巧，要用心去跳才能打动评委的心，这样你就成功了。

　大多数人一提即兴舞，马上就说是根据音乐来跳的，不全面，就我目前来看，即兴舞分两种，一种是根据音乐自由发挥的，还有一种类似于命题 作文 ，根据主题和给定的音乐来跳，第二种常见于舞蹈比赛。

　先说第一种，根据音乐来跳考验的是音乐顿悟和舞蹈修养，我非常喜欢这种方式，因为它是在毫无准备的情况下，先听一遍音乐找到感觉后，再重放音乐翩翩起舞。这种舞蹈用的是心，用心投入跳出感情为佳。面对这种即兴舞，音乐顿悟在于你要在听第一遍音乐时就找到感觉，这种感觉不一定是原作曲者要表达的意思，因为听者本身有自己的生活经历和体会，不同的听者在听同一首曲子时都会有不同的感受，所以，不是非要表达原作曲者的意思，而是要找到自己的感觉，这首音乐让你在第一时间想起了什么，它感动你的地方在哪里，抓住这个核心去表现。

　舞蹈修养体现在找到感觉后如何表达上，这个表达需要两个层次，第一个是你已经具备的舞蹈功底，没有技巧，内心再丰富的情感也会因缺少表达方式而荒废，因此，这个难度和技巧就要靠平时的积累，或者说平时学过的舞蹈动作你如何灵活应用，这是你表达的手段和工具，第二个层次不光在修养上，更考察你的舞蹈天份，掌握了技巧和难度，拥有了多种多样的舞蹈动作，你该如何把这些与你的感情结合在一起，当你跳出来时，感动的不仅是自己，而是要打动评委，换言之你要把找到的感觉通过肢体语言传递给评委，让他们理解你要表达的意思，让他们认为你的肢体语言与音乐的意境是吻合的，如果他们很享受你的即兴舞，就说明你成功了，很多时候，评委对音乐先有自己的看法的，他早就知道该如何表达，但出色的舞者会用自己的舞姿传达出评委意想不到的效果，这时候，你的即兴舞会带给评委灵感，不成功才怪呢!

　再说第二种，这种就不像第一种玩感觉了，这种是用脑子在跳，命题舞蹈我是很怕的，谁知道他会出哪个题目啊，比如说他会出你正在过马路，叫你根据他给的音乐跳一段，比如说他会出你正在洗澡，叫你来一段，这类命题都是来源于现实生活，你要积累的不光是舞蹈功底，还要有观察生活善于 总结 的脑子。这类舞蹈可怕的是你完全没有可以借鉴的动作，因为这些命题都很写实，可你又不能真的做过马路或洗澡之类的动作，那不是舞蹈，你必须美化它们，可时间又不容许你多想，必须马上跳出来，因此，要跳好这类舞蹈，只能多观察多总结，有个窍门就是要抓住生活中的关键动作，有时候一两个关键动作就能表达命题的意思，这和画 简笔画 有异曲同工之妙。这类舞连音乐都是给定的，既要找到动作，又要跟上节奏，不是一般的难，我认为能跳好这类即兴舞的是舞者中天资聪颖的，命题式即兴舞的环节是舞蹈大赛中的亮点，编舞的灵感可以在这个环节找到。

　根据音乐来跳的即兴舞，舞者在跳时是很享受的，是完全投入的，你有多投入就决定你有多大的感染力，注意：感染力不是技巧的堆砌，即使你的舞蹈没有难度，用心和不用心是有天壤之别的，感染力是发自内心的，就像有人说过的高手是跳情而不是跳舞。命题式即兴舞，舞者在跳时是很辛苦的，因为要动脑，我怀疑舞蹈大赛设这个环节主要是为那些评委找编舞灵感而准备的，这个环节是非常刺激非常有趣的，你会惊叹某些人敏锐的洞察力和干净利落准确的表达方式，这是带给我们惊喜连连和忍俊不禁的环节，多看会对编舞有很大帮助。

1 北京平四花样组合

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　古典舞《神话》是影视改编的舞台剧，该剧谱写一段荡气回肠、金戈铁马的壮丽古代史诗，同时又兼顾了惊险刺激、谜团重重的穿越故事，讲述了80后青年易小川在一次偶然的际遇下穿越回到秦朝，经过一次次的奇遇和历险，逐渐蜕变成为仁心济世的一代大将，谱写了一段感人至深的神话。下面是我为您收集整理的舞台剧版的《神话》，跟**相比有过之而不及的效果，看完了电视剧还想看看舞蹈版本的朋友们可以看看哦，希望你会喜欢!

　

　 拓展阅读：

　中国舞剧/舞剧 编辑“新舞蹈艺术”的奠基人吴晓邦于1939年创作的三幕舞剧《罂花》，叩开了中国舞剧的大门。

　从1949年至“文革”前(1940-1965)

　从1949年至“文革”前可看作其实验性的新兴期，创作大都以继承发展戏曲舞蹈与借鉴前苏联 芭蕾舞 剧的 经验 相结合。其间作品有：《和平鸽》、《盗仙草》、《碧莲池畔》、《刘海戏金蟾》、《宝莲灯》、《鱼美人》、《小刀会》、《五朵红云》、《蔓萝花》、《蝶恋花》、《狼牙山》等。1950年，欧阳予倩、戴爱莲等运用芭蕾形式和技法创作的《和平鸽》，标志着新中国第一部舞剧作品的问世。发轫期的探索，形成了一手伸向民族与传统、一手借鉴西方的舞蹈观念和方法结构自身的创作思路。北京舞蹈学校等机构的建立，为舞剧创作准备了队伍。

　20世纪50年代末起，以舞剧《宝莲灯》为起点，中国舞剧创作进入了第一个辉煌期。《宝莲灯》的舞蹈语汇融中国民间舞、戏曲舞蹈于一炉，借鉴西方、尤其是前苏联的舞剧创作观念，整合成一种表达方式，由此“树立了我国古典民族舞剧一种比较完整的样式”。赵青在《宝莲灯》中出色的艺术创造，奠定了她在中国舞剧发展史上的重要地位。

　《宝莲灯》开启的“古典舞剧”创作道路，引发了一系列遵循者和同类风格的舞剧作品，如《牛郎织女》、《刘海砍樵》、《后羿与嫦娥》、《小刀会》、《梁山伯与祝英台》等。其中，影响最大的当属《小刀会》。该剧运用戏曲舞蹈、 武术 、江南民间舞蹈、西方华尔兹等多种个性化的舞蹈语言，打破了以往舞剧神话题材的窠臼;它的“章回体”结构方式，“二分法”的创作模式，成了后来中国舞剧创作的“蓝本”。《小刀会》是中国古典舞剧创作原则的奠基之作。与《小刀会》同年问世的三幕神话舞剧《鱼美人》，代表了中国舞剧“多舞种合一”的创作风格。由前苏联芭蕾大师彼安古雪夫任总 编导 的这部作品，是借鉴芭蕾舞剧编创经验，将芭蕾与中国传统舞蹈结合，探索“芭蕾民族化”道路的实验性作品，李承祥、王世琦、陈爱莲等一批艺术家都因此剧而大放异彩。

　20世纪60年代中叶，民族芭蕾舞剧《红色娘子军》、《白毛女》的相继问世，在中国芭蕾艺术史上具有里程碑的意义。它表明，中国芭蕾舞已度过“从无到有”的萌芽状态，进入自主创作和芭蕾“民族化”时期，通过这两部作品，向世界证明了中国芭蕾的实力和价值，也成为了中国芭蕾的保留剧目。它们的实践，开拓了芭蕾艺术表现现实题材的可能性，更拓展了舞剧的表现功能，为中国舞剧的发展起了推波助澜的关键作用。

　1939年-1969年的中国舞剧，大体呈现这样的风格类型，即：以戏曲舞蹈及其它传统形式为主的“古典舞剧”，造就了两部经典《宝莲灯》(1957年)和《小刀会》(1959年);以民族民间歌舞为主的“民族舞剧”，如《五朵红云》(1959年);将芭蕾舞和中国古典舞、民间舞交织而成的中国舞剧，如《鱼美人》(1959年);当然，还有风头强劲的“芭蕾舞剧”。

　舞蹈热身运动

　1、头部活动

　两手叉腰、两腿并拢、提气、头向前低头还原lx2拍，向后抬头还原lx2拍、向左歪头还原1x2拍、向右歪头还原lx2拍、头向左转头lx2拍、向右转头ix2拍，再重复二次，头向左绕环lX8拍、头向右绕环1x8拍、共做4x8拍。

　每项动作都要保持几秒，然后按照此方向旋转头部之后反向侧点时是耳侧去寻找肩膀，而不是面孔去侧点，肩膀保持下垂静止面部看正左边看正右边，极限位置肩和胸提肩、下沉肩部绕转，同向以及同时反向绕转

　2、手腕活 动

　两手前或侧 平举都可，两手腕同时向里绕腕lx8拍，然后再向外绕腕lx8拍，两手手指交叉至胸前绕腕活动1x8拍，两手互相推撑活动lx8拍。手臂和背肌手臂从身侧 抬到头顶，另外一只手扶着手肘，达到极致，保持几秒，换另外一只手臂下半身的`筋及肌肉弯腰，手臂自然下沉，下压手臂，去够脚尖双手扶着左脚踝下呀。

　扶右脚踝下压蹲下弓形压腿，一腿直，重心在另外一条腿上翻转上身，使一条腿在身后向后直腿，腰部后仰压腿时尽量保持脚尖绷紧热身运动需要打开身体的关节筋腱肌肉，因此幅度需要达到极致，并且震动着保持，甚至震动着拉开更大，在热身的同时锻炼到柔韧性。

　3、踝关节活动

　脚尖点地、踝关节向里绕环lX8拍。然后，再向外绕环1x8拍，两脚交替进行，也可做全脚掌着地、四位脚、拉跟踺lx8拍。

　4、膝关节活动

　两腿并拢，同时向左绕环1x8拍，再向右绕环lx8拍，也可做两腿分开向里绕环lx8拍，向外绕环1x8拍，或屈、伸活动。

　上身运动

　1、提肩

　双腿并拢，两臂下垂，提右肩还原1~2拍，再提左肩还原lx2拍，反复lx8拍。

　2、双提肩

　双腿并拢，两臂下垂，双肩同时上提还原1x2拍，反复做lx8拍。

　3、肩绕环

　两臂平举、手心向上小臂弯曲手至肩，两臂同时向前绕环lx8拍，然后再向后绕环lX8拍，交换做4x8拍。

　4、振臂

　一臂上举向后振，一臂下摆向后振，两臂交换进行，也可双臂同时上举向后振臂，节拍自己掌握。

　5、扩胸

　两臂弯曲平端胸前，向后扩胸、1x2拍，两臂经前打开到两侧，打平向后扩胸、1x2拍，反复做4x8拍。胸部：前顶，左侧前、左侧、左后侧、内含、右后侧含、右侧、右前侧、前侧，几个方向都要运动到

　然后胸部绕转反向重复胯部前提、左上顶、塌腰、右上顶，绕转反向顶及绕转膝盖和脚踝双脚分开站立，重心较多在左腿上，膝盖弯曲，膝盖内扣、外张然后重心转移到右腿，内扣、外打开双腿直立，左脚脚尖为轴，左脚后跟内顶，向外顶之后换右脚