三点蟹肉酱煲该怎么制作呢？哪些步骤需要特别注意容易翻车？

三点蟹肉酱煲，大家应该都吃过这道菜非常的鲜香美味，因为三点蟹本身就非常的鲜美，富有着海鲜独特的鲜味，因此在使用三点蟹制作的这道菜中赋予了这道菜更加高的层次，今天小编就跟大家一起分享一道三点蟹肉酱煲的家常版做法，让你在家里也能吃到正宗的肉蟹煲，不过大家需要注意，如果是处于怀孕期间的女性是不可以多吃的，因为三点蟹属于海鲜产品，性味寒凉，所以对怀孕期间的女性来说并没有太大的好处，可以在制作的时候使用这种制作方法，只不过要将三点蟹换成虾，或者其他的食材来进行制作，这样的话吃起来才更加营养健康。

首先我们需要准备两只三点蟹清洗干净，之后对半切开，一只蟹可以切成平均的4块，然后将蟹盖打开，去除里面的内脏再清洗一遍，我们需要准备适量的洋葱和小葱，将洋葱切成块儿状，小葱切成葱花，在准备几根小米辣切成段。起锅烧油，将洋葱块和辣椒段一起放入锅中进行爆香，洋葱只有在经过热油的翻炒之后才能迸发它的香味，之后在加入适量的清水。

里面可以加入一些浓缩高汤料包，还可以用高汤制作，这样更加的健康，将已经煲好的骨头放入汤中，再开中火煲半个小时左右，在煲汤的时候小编建议大家使用高压锅进行制作，这样的话做出来的骨头会更加软烂。

之后再加入食盐，鸡精和胡椒粉进行调味儿，最后再放入清洗干净的蟹块，一直煮到蟹块儿完全成熟之后，将汤的表面儿上的白色浮沫撇去，最后再放入肉酱大火烧开之后即可。食用之前在撒上一大把葱花，用这种方法制作出来的三点蟹肉酱包，是非常鲜香美味的。

"秋风起，蟹脚痒，菊花开，闻蟹来"，蟹最肥的季节是每年的秋末冬初时，虽然春季的蟹不及秋天的肥，可鲜甜程度一点也不差，肉嫩紧实！你要是问我最爱哪种海鲜做法，我肯定毫不犹豫站队肉蟹煲，香味四溢，开盖的那一刻，锅里的酱汁在咕咚咕咚地冒着泡，汤汁浓厚鲜美，炖着酥烂的鸡爪，裹着酱汁的蟹腿，偷偷拿起一只蟹腿，舌尖邂逅蟹肉，连汤带肉滑进嘴里，鲜甜肉嫩，令我万万没想到的是，肉蟹煲里最好吃的是居然是鸡爪，传说中的"吮指美味"，大概就是如此吧！在家也做了一份儿简易版的肉蟹煲，成本只有40多元。如果你也喜欢吃肉蟹煲，可以试试我们这个做法，味道很棒！

用料：

螃蟹，鸡爪，土豆，白芝麻，冬瓜，香菜，大蒜，葱，生姜，红油豆瓣酱，蚝油，糖，酱油，盐，啤酒或者水。

做法：

螃蟹剁成小块，钳子部分用刀背砸几下，把蟹壳砸碎了，注意砸的力度，不要把蟹壳儿砸掉了，只需砸坏就可以，这样方便入味和食用。

鸡爪剪去脚趾甲，剁成小块。土豆和冬瓜都切成小块，香菜切段，留着最后装饰用。

锅内倒水，将鸡爪冷水下锅焯水。焯好水后捞出沥水。土豆下锅炸一下，这样土豆炖的时候不容易烂掉；冬瓜也下锅焯水。

可以下锅将螃蟹煎一下，也可以放入水中焯一下，根据你个人喜欢决定。

锅内倒油，下葱姜蒜爆香，下鸡爪翻炒。加一点红油豆瓣酱炒出红油，随后倒入适量的蚝油、白糖、酱油、盐翻炒。

倒入一听啤酒、冬瓜和土豆一起煮。

等到土豆快熟的时候，下螃蟹再炖煮一会儿，如果汤汁够浓稠就不需要加水淀粉，反之，可以适当加一点点的水淀粉勾芡。

出锅，撒上一点香菜和白芝麻做点缀。

小贴士：

肉蟹煲里面的食材，可以根据自己的口味搭配，可以加虾、豆腐、白菜等等。

1

螃蟹热量高吗

螃蟹不是高热量食物。

一只3-4两的螃蟹，可食用重量大约是70克左右，热量大约是70千卡，和食用一个150克的小苹果热量是一致的。

不过，蟹黄、蟹膏的脂肪含量较高，每一100克蟹黄中含有450克左右的胆固醇，而成人每天摄入胆固醇的剂量在300毫克以下，所以吃螃蟹的时候要注意以下量。



2

螃蟹吃了会长胖吗

适量吃螃蟹不会长胖。

螃蟹是种低卡路里、高蛋白质的食物，适量吃螃蟹不仅不会长胖还会增加饱腹感，所以喜欢吃螃蟹的人里很少出现肥胖人群。

螃蟹的蟹黄中，胆固醇较高，吃多了蟹黄容易长胖，所以，吃蟹的时候不要挑食，专挑蟹黄吃。



3

减肥期间可以吃螃蟹吗

减肥期间可以吃螃蟹。

螃蟹一般都是清蒸食用，取其鲜味，所以口味会做得比较清淡，所以，减肥期间可以适量的食用螃蟹。

建议：减肥期间要避免食用油脂过多的食物，尽量多吃一些清淡、少油盐的食物。



4

晚上10点吃螃蟹会胖吗

适量吃不会胖。

注意螃蟹的烹饪方式的话，晚上适量吃螃蟹不会出现长胖的情况，不过要注意烹饪螃蟹的方法，如果是采用油炸或者香辣的做法，很有可能导致身体摄入过多的热量和脂肪，因此晚上吃螃蟹最好采用清蒸的做法

最近胖哥俩蟹肉煲的事情相信引起了大家的关注，那么胖哥俩蟹肉煲是属于哪里的？胖哥俩蟹肉煲里面有什么呢！

胖哥俩蟹肉煲是哪里的

嘉兴市胖哥俩餐饮管理有限公司 主要经营肉蟹煲、明虾煲、河蟹煲等特色煲类的品牌企业。前身为浙江海盐“胖子肉蟹煲”店,创立于2008年5月。

胖哥俩蟹肉煲有什么

肉蟹煲

肉蟹煲

肉蟹煲

入店必点的肉蟹煲均采用孟加拉野生海蟹， 再加上精心炖煮的进口鸡爪，口感香糯，汤汁浓郁醇厚非常好吃哦。

明虾煲

明虾煲是用十二种香料秘制的虾酱，配上鲜活的海水虾，精心炖煮而成，汤汁浓郁醇厚，味道非常的鲜美。

明虾煲

明虾煲

其他煲类

黑鱼煲

牛蛙煲

煲类

煲类仔排煲

汤明虾煲

筒骨煲

牛排煲等

冷菜黄金鱼豆腐

口水鸡

香糟鸭舌

爽口泡菜

皮蛋豆腐等

胖哥俩蟹肉煲好吃吗

鸡翅锅里面有鸡翅、鸡爪、土豆、豆腐块、还有年糕片儿。不得不说鸡翅锅里的鸡爪，真的太好吃了，他家也是有单独的鸡爪锅，不过某人不喜欢吃鸡爪，然后所以我们点了鸡翅锅。他家的鸡翅锅真的非常非常非常好吃，鸡翅的口感，可以打到六十分吧，因为不是很很烂，很入味儿，有些硬硬的，但是里面滴鸡爪，真的是美味至极。鸡爪真的是入口即化，而且特别糯特别软，软糯软糯的。在说说里面滴土豆真的是绝了，超级面，超级面。非常非常的沙面的口感，非常爱吃里面滴土豆，里面还有豆腐块儿是那种特别嫩的豆腐也是入口即化，里面滴年糕需要泡一会儿再吃，因为那样的话会更加入味一些。

一般我喜欢叫一碗米饭，然后放入汤汁。把豆腐块和土豆块儿搅拌在一起，真的超级美味。和我们一起吃的小伙伴儿们都非常喜欢这里面的汤汁，泡饭简直是绝佳美味啊！

这样真的非常非常非常好吃

下面再说一说它家的其他配菜类。我点过它家的胖哥儿俩大拌菜，原来是叫做东北大拌菜，但是他的量太少了，我觉得可能被很多网友吐槽吧，太有损东北这么豪迈的菜量了，所以他改名儿叫了胖哥俩大拌菜。这个菜吃起来还是很清口的。里面有，黄瓜丝紫甘蓝丝豆芽丝，还有花生米。这道菜的价格也不算太贵，好像是十二块钱，但是他的菜量很小，觉得有点儿不值，这么点儿菜量大概七八块钱比较合适，价格有点儿贵了。

他家有一道主食叫做葱油饼，这个葱油饼的味道还可以，是那种油炸的，有些油腻。大家可以用它来泡泡肉蟹煲里面的汤汁这样吃起来也真的很不错。

另外他家还有一些小菜，比如，凉拌鸭胗，这道菜真的还是很真的很好吃，它是由鸭胗、香菜和花生米组成的，这里面的花生米像是酒鬼花生，吃起来是很不错的，而且味道也很好，他家的凉菜的汤汁拌的还是很不错的。凉菜是值得推荐的，它的价位好像是二十块钱。(感觉他家的小菜，那都是有一些稍稍贵的)

胖哥俩肉蟹煲创始人致歉

近日，胖哥俩肉蟹煲北京两家门店使用过期食材事件曝光，引发社会广泛关注。8月26日下午，胖哥俩肉蟹煲创始人张灵瀚向消费者致歉，并表示北京两家门店目前已停业整顿，全国各门店第一时间进行自查和整改，并在各门店采取系列整改举措，让消费者放心用餐。

据张灵瀚介绍，胖哥俩将加速阳光厨房改造，在厨房内增加监控设备，使厨房更加透明化、可视化。实时监控内容将在店内装设显示屏向消费者展示，并接入相关监管平台；针对喜欢点外卖的消费者，公司还将在线上平台商家信息中增加门店的实时监控内容，消费者用手机就可以观看。

为了进一步让顾客放心，张灵瀚还表示，今后在门店经营中，如果顾客提出自己挑选螃蟹的需求，门店将根据顾客意愿操作。通过询问顾客是否需要对螃蟹做标记等方式，确保顾客自己挑选的食材最后能够上到餐桌。

“这些举措将在部分门店试行，同时征求顾客意见。运行一段时间后，将根据消费者的实际需求和意愿，再进行完善和优化，寻求让顾客最为放心的解决之道。”张灵瀚说。

此外，胖哥俩还将多渠道扩大监管途径，及时发现并解决问题。“比如，将从消费者中随机抽取‘神秘顾客’，让他们以第三方监督员的方式来店内体验，发现问题可以直接和公司沟通。”张灵瀚表示。

事件发生后，许多消费者对食材是否新鲜存在顾虑。对此张灵瀚表示，针对各家门店当天用不完的食材处理问题，公司此前有一套操作规范。在此基础上，将进一步细化流程，全国各门店每天在营业结束后将剩余已加工的食材进行废弃处理时，须增加视频、照片，并上传区经理，记录在《厨房损耗登记表》中，做到全程留痕，形成监管闭环。

胖哥俩肉蟹煲创始于2008年，目前在全国开设400余家门店。张灵瀚介绍，相关问题发生后，公司第一时间成立调查组，并第一时间对涉事两家门店进行停业整顿。停业整顿期间，加强对门店员工的教育培训，认真学习操作规范和相关流程。同时，全国400多家门店第一时间进行自查，对所有工作人员加强流程方面的培训。

针对目前暴露出的问题，胖哥俩还将从门店员工和管理层面进行整改。对员工加强原有的专业技能培训的同时，增强企业文化的培训，同时完善奖惩机制，增强对员工的自我意识的提升和管理。

管理层面，将进一步细分管理区域，减少每个管理单元负责监管的门店数量。同时，通过内部竞聘和外部招聘，增加区域管理人员数量，充实监管力量，提升内部监管水平。同时将加强第三方监管力量，包括增加和第三方监管公司的合作频次，更及时有效地发现问题，解决问题。