先总的说一下，精油是有效的，在精神和生理方面都是有一定效果的，但是它最多只是一个辅助剂，不要把芳疗想的太神。
接下来分条回答问题。
单方精油是不可以直接接触皮肤的，如果是与基础油按照一定比例调和之后的叫做复方精油。
自己调的复方精油只要控制好浓度基本都是安全的，建议一开始稍微调的稀一点，比如10ml基础油+3滴单方这样的比例。
食用油理论上是可以用来做基础油的，但是使用感可能没有荷荷巴之类的常见基础油好，大概会有比较厚重油腻难以吸收的感觉吧，而且油臭味估计也会有一点。
关于杜仲和天竺葵，杜仲比较偏向于从内而外的排毒滋养，天竺葵是表面的洁肤作用很强。此外有些说法是杜仲有壮阳的功能，所以作为女生可能使用的时候谨慎一点比较好。
乳香和人参的抗衰老效果都不错，考虑到售价可能乳香会用起来比较舒心一点吧。不过这两个对于25的女生来说都强力了一点，建议很少量的使用。
甜橙和柠檬都是有光敏性的精油，理论上的建议是48小时内不要接受日照，这个对于大部分人都比较难，所以比较建议谨慎使用。顺便是非芳疗系的美白小建议：平时防晒做到位，再每天喝一碗红豆薏仁汤，代谢正常的话基本一个月就能全身亮白了。
薰衣草和玫瑰都是经典款的精油，不过玫瑰的美白效果本身也已经不错了，有了这个柠檬和甜橙就可以不买了。乳香和人参选一就行，相性来说可能乳香比较好一点，人参到了30岁以后再考虑吧，这个太强力了。然后再作为清洁按摩油有个天竺葵就差不多了。顺便现在是夏天，可以顺带一个花梨木放在家里熏香做驱虫用，这个作为护肤油也有一定的抗老化的效果，而且香味很好闻，此外如果夏天需要控油的话可以试试看苦橙叶。
没有光敏性的精油是白天直接用也没关系，有光敏性的精油如果晚上用了第二天要出门的话请严格的做好防晒，包括高倍数防晒霜，伞，墨镜等等。
如果您生理期正常并且没有准备怀孕的情况下，精油内没有太过强力的激素调节的作用的话都是可以正常每天作为护肤品或者熏香使用的（我卧室里长年点着薰衣草的香炉），然后作为护肤品，如果一直用同一个配方的精油可能慢慢的会觉得效果变差，隔一段时间换个配方就行了。
您是芳疗新手的话，可以先从精油+无香乳液这样的使用方法来入门，也不用一次用多种精油，最近想解决哪种皮肤问题就用哪种精油就行。如果想自己配按摩油的话也可以先从基础油+一到两种单方这样的配比来下手。因为不知道您的肤质所以无法推荐配方给您，不过以您上面列出来的备选精油来看的话，我大概会用薰衣草和玫瑰加入到乳液里，不要超过每50ml/5滴的比例。然后在用薰衣草和天竺葵+基础油来调成洁肤按摩油来使用。
PS：买薰衣草精油的时候注意种类，平时常说的有平衡，安眠效果的薰衣草是指真实薰衣草(Lavandula officinalis)其他还有醒目薰衣草等几个品种会被混充成真实薰衣草卖。这些品种是没有“薰衣草精油”的那些效果的。买的时候请注意辨别。
希望能帮上您的忙。
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关于您补充的问题。备孕和怀孕前三个月，哺乳期，以及例假期间是需要尽量避免某些精油的，半岁前的婴儿也是不可以使用精油的。您的购买清单里的玫瑰精油是例假期间不能使用的，会活血然后让例假增多。
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看包装。看一款精油好与不好，观察精油的包装是第一步。首先精油因其易挥发、会变质等特性，通常会装入深色的玻璃瓶子中，其中以棕色或绿色玻璃瓶包装为主。其次专业的优质的精油会在包装及说明书上会明确标注原料的产地以明确告知精油的来源如何。另外优质的正规的精油也会在瓶身上标明精油的纯度，若是纯精油还要写明“100% Pure Essential Oil ”的字样。同时一些专业的精油还会在上面写上这款精油的植物学名以拉丁文书写。最后需要注意的一点是单方精油一瓶一般在1-10ml。基础油一瓶的容量则一般为10-100ml。

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看颜色。在对比精油是否优质时不要单纯对比颜色深浅而应该根据不同精油其植物特性以及提取方式的不同来判断精油的好坏。所以在挑选精油时一定要根据这种植物精油的萃取方式来观察。第一，通常情况下蒸馏方式获取的精油颜色较一般植物油类要相对浅一些，甚至接近清澈。第二、多数压榨工艺的果类精油颜色比较接近普通的植物油脂，一般呈**。

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闻气味。真正优质的纯正的精油是完全从植物中获取的，所以这样的精油不管是用什么植物萃取的都应该带有天然的植物香气，同时闻起来不管是浓的，还是淡的，或是你喜欢不喜欢，这种味道都应该是持久的，清新的，没有化学成分的刺鼻味道。另外真正用植物获取的纯正精油虽然有其主味，但前后还是会有更深远的其他味道，让你觉得回味无穷。而劣质精油是用香精掺和，所以气味单一同时久了会产生类似腐蚀的异味。

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验质地。精油的挥发性很好，滴上几滴在餐纸、白纸或薄款化妆棉上没多久就挥发了，若不会留下过多油迹，甚至恢复试纸的原貌，一般为优质高纯度精油。同时草类精油分子小，在水面上会迅速扩散，在水面留下一层浮油状，但树脂类的较重，通常会落入水中，但不管是哪种精油，优质的精油在水里都不会影响水本来的特性，使水质依然很清澈，则为优质高纯度精油。

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融合度。通常情况下纯度越高越优质的精油，具有很强的渗透性和亲肤性，所以将高纯度的优质单方精油与基础油调配时能够很好融合，不留出现残留，甚至多种油脂分离的现象。同时调配好的精油在手背上或手腕上涂抹按摩后能很好被吸收，不会在身体上留下多余的油脂残留。

如何正确使用精油
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精油护肤护发。精油是一种天然的护肤品，同时亲肤性强，渗透性强，不同的精油对于皮肤也有不同的功效。精油一般分为单方精油、复方精油以及基础油。基础油可以直接用于皮肤，而单方精油因其浓度等问题不能直接用于皮肤，需要与基础油按照一定比例搭配才能用于皮肤。所以精油护肤护发的方法大致有几种：第一，将一种或几种单方精油滴上几滴在自己用的护肤品或是洗发护发产品中，直接使用。第二，将一种或多种单方精油与基础油按照一定比例调配直接当护肤品或是身体护肤用。

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精油按摩。精油的渗透性以及保养功效是很不错的，所以适当调制一些适合推拿的精油或是直接购买一些推拿的复方精油进行身体SPB也是不错的选择。而且因其精油本身的功效，用优质精油推拿的效果往往比普通推拿的效果更佳明显，使身心得到完全的放松。

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精油沐浴泡脚。精油既然可以用来护肤护发以及按摩等等，当然也是一款很好的沐浴以及泡脚的天然保养剂。无论是沐浴时还是泡脚时将一款单方或复方精油滴上几滴在浴盆里洗澡或泡脚即可保健身心，同时也能熏香。

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精油熏香。精油除了有很好的保养保健作用之外，也是极好的天然香薰。因此如果有条件的话自己用精油调配一款香薰或是直接一款精油添加在加湿器或是香薰炉里既可以净化空气，也可让室内充满健康的天然香气。

注意事项
单方精油之中除了薰衣草和茶树油精油可以少量沾一点在棉签上进行面部局部消毒治痘的作用，其余的单方精油千万不要单独使用哦！
你说的玫瑰精油500多一瓶价格算是中等。一般精油是指从高等植物的花果、根、茎、叶中提取的植物荷尔蒙，因为很难提取故又被称为“液体黄金”，因为它似油非油而被称为精油，每一滴精油的能量是原型植物的50－70倍。打个比方可以说精油是洋人的中草药，都是从植物中提取有效药用成分只是中国的提取技术达不到那么好而已。
玫瑰精油被称为精油皇后，每种精油的提取方式不一定一样，每种植物可以萃取的精油量也不同，萃取量愈少的精油通常愈昂贵不易得，玫瑰精油就是以脂吸法从花瓣中提取的，萃取量很少（每3000－6000公斤玫瑰花瓣才能提取1公斤玫瑰精油）另外还要分原植物的产地，保加利亚的玫瑰品质最好，用那里的玫瑰提取的玫瑰精油是最贵的，可能你那个价格就只能买到1毫升而不是10毫升了。
精油进入人体的途径有：皮肤渗透、呼吸系统吸入、有点甚至可以食用。所以对人体的影响也包括，皮肤美容疗效、身体疗效、情绪及精神影响。
玫瑰精油有美白、淡斑、补水保湿、淡化细纹，丰胸美胸、调节内分泌用于卵巢保养，催情、抗忧郁、舒解压力，愉悦心情等功效。但是精油不能直接接触皮肤哈，相信你的美容师已经给你将了要怎么用把，不同用法可以达到不同的功效哦。前提还要你的美容师给你保证你的玫瑰精油绝对很纯，有的黑心美容院用自己勾兑的精油还卖很贵，以次充好，那种精油肯定就达不到你预期的效果了，反而可能会伤皮肤，伤伤身体。你自己看它液体是否清澈、气味要没有刺鼻的香精味、放进冰箱只会有结晶而不会结冰。没有问题就放心用，会有好效果的。
痘痘下去了，痘印却是顽固的存在，有的痘印要是不及时进行修复，还会留下疤痕都痘坑，真的是想想都害怕，所以我们有痘痘和痘印一定要及时的用护肤品，不要在脸上留下任何遗憾，那样我们就后悔莫及了。今天我们就介绍一下市场上祛痘痘印最好的人气产品，每一款都非常好用。
资生堂暗疮点痘水
来自日本的品牌，资生堂暗疮点痘水能有效清除暗疮和痘痘的药用凝胶，能净化肌肤，使肌肤感到清爽舒适。暗疮点痘水能加速粉刺的去除并预防暗藏的粉刺形成，可促进细胞再生，迅速去除粉剌，洁净肌肤。
肌克祛痘膏
重点推荐！真心好用的一款祛痘膏，人称祛痘界“国货之光”。它的研发团队很厉害是知名皮肤科教授，成分纯植物含量特别足，无刺激无激素，痘痘痘印都没问题。一般痘痘抹上几天就去干净了。千万不要挤痘痘很容易留疤的。良心国货，值得推荐的一款产品！
雪花秀宫中蜜皂
淡淡的中药味儿，有效改善毛孔粗大、黄气重，肌肤暗沉无光泽等恼人问题!具有排毒、净阴、滋阴的功效，以帮助肌肤还原天生的纯净状态。
珍漾水光精华
这款是真心好用，最值得推荐的国货之光！基本用过的人都会爱上，因为原料是和国际一线大品牌一样的工厂，而价格却是很平民的。可以深层的补水，修护肌肤的各类问题，提亮肤色细腻毛孔，每天都可以用这个的，有的美容杂志说用珍漾精华基本上百元以下的面膜都可以扔了，因为珍漾精华一瓶的效果就比得上20篇面膜了。
伊索祛痘凝胶
透明的祛痘凝胶，含有丰富的维他命，能够有效帮助祛痘，针对对因皮肤敏感而引起的皮肤干燥、红肿起到舒缓、抗菌消炎的功效。
MUX纯风氨基酸洁面液
一定要买的洁面液，比洗面奶好用百倍！痘痘痘印黑头皮肤暗黄用它都有很好效果！国际进口的氨基酸成分和大牌同款配方体系，便宜好用，被护肤杂志称为国货之光洁面榜首。男女都可以用的，皮肤会变得很好，又白又透！强烈推荐！
彼得罗夫青瓜舒缓面膜
深层补水，镇静修复,性质极其温和的啫喱面膜，含有青瓜、木瓜等十种草本精华，深层补水的同时镇静舒缓肌肤的敏感症状。
温漾精华水
重点推荐这款经典爽肤水，很多明星都推荐过这款，日本医科大学研制的，效果真的很惊艳价格却很划算，促进新陈代谢，改善粗糙暗沉痘痘敏感肌，皮肤会变得白嫩透亮细腻光滑，有很多忠实的回头客，真的值得一试！
雅漾清爽洁肤凝胶
对有青春期、油性问题的皮肤进行清洁和卸妆。缓解炎症调节油脂分泌净化肌肤，是比较全效的祛痘护肤品。
倩碧祛痘透明啫喱
它的配方当中也是含有水杨酸，可以立即清理脸部污垢和瑕疵，防止痘痘再生。
十大好用护发精油
十大好用护发精油，市面上有很多的护肤产品，那自然头发的修复用品也不少，因为现在喜欢染烫的人越来越多了，导致发丝受损特别的严重，以下是关于十大好用护发精油。
十大好用护发精油1施华蔻、丝蕴/Syoss、嘉媚乐/Camenae、欧莱雅、芳程式/BaseFormula、阿芙、茱莉蔻/Jurlique、Oshadhi、卡诗/Kerastase、摩洛哥油/Moroccanoil。
精油是从植物中蒸馏萃取得到的“液体黄金”，使用精油来护理头发具有非常好的护发功效。使用护发精油能够起到非常好的滋养秀发和头发修复的功效，护发精油中添加的有效成分可以有效缓解头发受损、干枯毛躁、无光泽等现象
对于烫染发来说使用精油来护理头发能够起到非常好的修复的功效，让秀发重现光泽。精油还可以调节皮脂分泌、抑制脱发、出镜毛发生长，具有非常好的改善发质的效果。
使用精油前头发保持半湿的状态，滴几滴精油在掌心上，用掌心的温热轻轻地搓匀，然后从前面的头发开始向后涂抹，再滴几滴精油在掌心，从后面的头发往前面涂抹，精油要涂抹在发根部位，轻轻地按摩发根头皮，15分钟左右后用洗发水冲洗干净即可。
精油作用于头皮可以抑制皮脂分泌，能够缓解脱发促进头发生长，大部分的精油是在洗头发之前使用的，还可以将精油滴入在发膜中，然后再一起用来洗头。
护发精油其实有很多种，它们适合的发质也是不同的，油性发质其实也可以用护发精油，但需要选择合适的产品，并且要注意用量。一般来说每次2-3滴就可以了，如果头发受损比较严重可适当的增多。另外护发精油并不仅仅只用在洗完头之后，在干发和湿发的情况下也是可以用的。
十大好用护发精油21、潘婷钻石双管精油：这款精油光看外表就相当高大上，双管的设计很特别，在精油界可谓是一枝独秀。两个管中，白管里面是高浓度的维他命原B5精华，用来给头发补充营养。金管里面是啫喱状的精油，两种高营养成份混搭可以一抹即刻抚平毛躁。像护肤的原理一样，让头发能够形成油包水的健康水润状态。
2、摩洛哥护发油：这款也是老牌神油了，多次获得cosme大赏。的`确是非常滋润，对干枯脆弱的头发能妙手回春。不过大概就是因为滋润性好，浓度也比较高，属于粘腻型的，我试过干发的时候涂抹，有点不大吸收，涂上像是三天没洗头。所以这款建议还是湿发或者半干涂抹。
3、卡诗双重菁纯清润喷雾油：因为是一直走的专业美容院线，所以它们家的护发精油效果也是可圈可点。涂抹以后头发非常顺滑，而且会蓬蓬的，不会显得发量少，适合稀毛星人使用。香气浓郁，不过在涂到头发上后香气就慢慢地淡掉了。
4、爱茉莉护发精油：《来自星星的你》同款护发精油，声名在外。除了经典款，爱茉莉近几年又出了不少针对各种发质的精油，有喜欢韩系产品的可以试试看。
5、威娜滋养发尾修护油：这个是法国的美发沙龙品牌，产品是专门针对美发院线的产品。这款针对的是染烫导致的干枯，总的来说性价比比较高，而且几乎没有什么味道。不喜欢香味的可以选这个。
6、大岛椿护发油：这款真的超级无敌油，完全没有味道，每次用感觉像往头上涂植物油。这款曾经的网红实际用起来对我来说有点过于油腻，头发很干很毛的可以试着用用看。
7、嘉娜宝纯和草油：这款属于平价款里面比较好用的，香气淡雅，滋润程度跟吸收速度也还行。
8、发朵滋养护发精油：出自发朵的护发滋养精油，排在护发精油排行榜第一的这款，采用了纯天然的植物成分，包括金盏花、蓖麻油等，可以强效帮助修复受损发丝，让头发瞬间光泽柔润起来。
9、蕴特优能护发精油：蕴特优能丝漾高保湿护发精油，蕴含了多种红酒多酚、绢丝蛋白以及其他的一些氨基酸，可以强效地帮助补充头发所由发根流失掉的蛋白质，让营养深入底层，令秀发依旧。
10、威娜强韧护发精油：威娜强韧修护发精油蕴含了三重的修复配方，不但给发根增加了水解蛋白、高护理成分还有阳离子剂，经过了这三重的修复配方，自然就会快速修复受损部位，让秀发坚韧起来。
十大好用护发精油31、摩洛哥护发精油
这款摩洛哥护发精油是口碑非常好，用起来也很好，对头发的修复滋养效果超级好，香味也是无敌好闻，每次只需要滴个一两滴双手搓一下抹在发梢上，真的可以让暴躁的头发镇静下来。被称为是全球各大王室明星必备护发——神器，富含维生素A E F，对头发的修复滋养效果超级好。
虽然价格小贵，相比其他护发油来说性价比有点低了～但是却是蛮有效果的。给我最大的感觉就是用了以后头发会变得特别轻盈，**的精油。
2、欧莱雅美发奇焕免洗护发精油
欧莱雅的护发精油大家多少听说过吧，味道好闻，抹上之后顺滑不油腻，让干枯头发变得有光泽，整体性价比很高，价格也不算贵，值得入手
3、爱茉莉护发精油
这款护发精油买的非常火爆，在《来自星星的你》中闪过的一个镜头更是让这款精油活的不行呢。这款精油吸收效果也是非常不错的，质地非常清爽，使用完以后一点都不油腻，发丝更有光泽而且发梢也会柔顺不少，能够快速抚平干枯毛躁。
4、日本loretta美发沙龙免洗护理营养精油
这是一款美发师推荐的精油产品，属于基础型的护发精油，滋养力远不如颜值高。
护发精油的使用方法
1、使用精油前先将头发半湿,倒几滴精油在手心,从前面头发往后抹,然后同样也用几滴精油,由后往前抹,精油抹在发根部位,并轻轻按摩发根头皮,过一刻钟左右再用洗发液洗发冲洗干净就可以了、
2、精油作用于头皮,通过对皮脂的调节,抑制脱发,促进毛发生长,所以一大部分精油是在洗发之前使用的,均匀涂抹发根,即可有改善发质的作用、也有一部分精油可以混合在发膜内,在洗发之后使用、
精油护发SPA怎么做
选好合适的精油，将头发先分区，在分区后的头皮上先按摩一下，然后将精油在掌心搓至发热，再把它按在头皮上，进行常规头皮按摩即可。时间以20-30分钟为宜，通过精油的渗透，能将植物活性成分带入头皮深层，有效帮助毛囊排除毒素，唤回秀发健康活力
精油使用注意事项
有很多朋友只涂在头发表面，但头发背面同样重要。如果只是表面有光泽那么发质也不能算得上好。所以，先用手将头发理顺并好好梳梳头发再涂上精油，只有将头发理顺了精油才能更好地促进其吸收。
有一些精油具有一定的治疗作用，比如薰衣草精油有一定的治烫伤、祛疤的作用（链接：薰衣草精油祛疤方法）；茶树精油有很好的消炎作用，能祛痘（链接：茶树精油祛痘）、去粉刺等。当使用精油来实现这些目的时，在短期内精油可以天天使用，使用时仅限于局部，不要触到健康的皮肤。
精油用于按摩
使用精油按摩，可以对局部发挥特定的功效，这种功效的发挥是一个缓慢的过程，它的作用并不像药物那么急剧，一般情况下都需要坚持1个月左右，才会有很明显的效果，这段时间内应该坚持使用。对于具有光敏性的精油应避免在白天使用。（扩展阅读：精油有光敏性，你知道多少？）长期按摩应低剂量使用，用一段时间后更换配方，不要长期使用同一个配方。
精油用于泡澡
精油用于泡澡时一般不天天使用。特别是在秋冬季节，皮肤本身就比较干燥，不适合每天泡澡，一周2-3次即可。如果每天泡澡，会损害皮肤的表层，不但起不到护肤的作用，还会加剧皮肤干燥、瘙痒。
精油用于熏灯
用于熏灯时，精油可以每天使用的。不过，最好不要长期使用一种精油。在选择芳香精油时，应该根据不同时候、不同情境时的不同心理及情绪状态，从能够发挥出相应效果的精油中，选择自己喜欢的香味。在各种状态下，你所喜欢的芳香，也正是你所需要的芳香。
芳香保养品
随着芳香疗法越来越热门，许多传统的护肤品牌在他们所生产的护肤品里添加些微的精油成分，有的当作活性成分，有的纯粹是代替原来的人工香料。严谨的说，这些产品我们不能称之为芳香疗法。这种添加精油的保养品由于精油的浓度极低是可以天天使用的。
精油日化品
精油不单纯的只是占据微量的成分，反而是他主要的活性成分。但由于他们还是经过化妆品化学的乳化制作工艺，而且添加了定香、防腐等等传统工艺在里面，所以虽然他们的含量和意义比芳香保养品要高得多，但还不是属于纯精油的范畴。这些品牌大多以身体乳液、护手霜、护唇霜、沐浴乳、保湿乳液等等日化洗涤产品为主。这样的产品是是可以天天使用的。
1、将适量精油于掌心搓热，由脸部中心向外延伸涂抹，从下巴、脸颊、额头再到颈部;
2、从下巴至耳根、嘴角至耳中轻轻地做向上螺旋按摩，重复3次;
3、自额头中间向太阳穴轻轻地做螺旋按摩，重复3次;
4、鼻翼两侧到太阳穴轻轻地做向上螺旋按摩，重复3次;
5、搓热双手后，以大拇指按于下巴处，四指按压两颊部位停留5秒钟，重复3-5次;
扩展资料：
护肤品保湿的“秘密”：
精华类。保湿精华由高倍浓缩的保湿成分配制而成，易被肌肤吸收，补水效率远高于其他剂型的保湿产品，适用于所有肌肤。美容油是油状精华，通常由天然植物油等高浓度保湿成分构成，有效补充角质层的脂质，加速恢复皮脂膜，缓解干燥，稳固皮肤屏障。
原液是从纯天然植物中直接提取的高纯度的植物精华，功效强大。注意水类和精华类产品缺乏锁水功能，单用不足以达到理想状态，后续的乳液或霜膏状滋润产品必不可少。
参考资料：
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