拍照的最佳姿势

拍照的最佳姿势：

一、偷看镜头或者正视镜头。

人像摄影当中，姿势很重要，但在姿势中最重要的是，眼神看向哪里？这也是摆姿的一部分，拍摄的时候，我们可以通过一些缝隙，来偷偷地瞄着镜头，像上图左侧这样。或者直视镜头，像上图右侧这样。重点是，不要让周围的景物，遮挡住人物的眼睛。

二、手扶下巴或者抚摸头发。

很多朋友在拍照片的时候，手不知道应该放在哪里。可以像上图左侧这样，用手扶住下巴，但是注意不要用力，不要让手把下巴挤变形。或者像上图右侧这样，回头看镜头，同时另外一只手抚摸自己的头发。

三、后倾身体。

站着的姿势可以怎么摆呢？可以像上图这样向后倾斜身体，闭眼或者看向天空，向上图左成这样，另外一张回头看向镜头。这张照片之所以好看，除了摆姿势以外，更重要的是逆光拍摄，可以让人的头发上有轮廓光。

四、坐姿。

可以像上图右侧这张照片一样，两个腿并在一起，两个手放在下巴上，不看向镜头。这张照片好看的重点，是取景范围比较小，对比上图左侧这张照片，你会发现，左侧这个姿势也不错，但是取景范围过大，会导致整个画面中元素过多，照片看起来就很乱。

所以有好看的坐姿，同时要缩小取景范围，可以让你的照片看起来更干净。

五、撩头发和看远方。

如果你有一头秀发，那可以像上图左侧这张照片一样撩头发，摄影师在撩头发的时候，进行抓拍，这样姿势就比较自然了。或者拍一个侧身的照片，眼睛一定要全神贯注地看向远方，而不是看镜头，摄影师逆光拍摄，拍出头发上的轮廓光。

人像摄影当中，其实我们在初始状态就可以设置模特的基础姿势，而在拍摄过程中再结合实际去做出延伸动作。

例如：

- 跑

- 坐

- 站

- 跳

- 睡

而在每一个基础姿势中，可以根据摄影的主题，摄影师的想法，模特的状态，做出相应的延伸动作。

下面将用我的一组作品来说明：

基础姿势-站

在以上四张中，你会发现，模特在站的基础上，做出了延伸动作，例如侧身闭眼抬手、睁开眼睛眺望远方、侧着头看镜头等等，都是在站的基础上，配合当时场景、情绪、摄影师需求进行延伸的。

基础姿势-睡

以上三张，在睡在地上的基础上，模特不动，但是我变换拍摄角度，如平拍、俯拍、趴下来拍，从而得出丰富的景别与情绪。

基础姿势-蹲

同样道理，当我们蹲下的时候，如果觉得都只能平拍，那就更换摄影师与模特直接的距离，以达到景别有异，增强画面故事的叙述性。

基础姿势-跑

在具体的拍摄环境中，不一定用到跑这种基础姿势，但是有个特别的小技巧就是——如果你本来拍的片子就想要是比较活泼、动感、潇洒类型的。

而新手模特一般面对镜头都会比较紧张，所以可以让她试着跑动去热身，在跑起来的时候再进行抓拍（这时候会极大几率出现废片，不过主要目的还是为了让模特能够放松，不要紧绷着身体和眼神）。

像这两张照片，就是在跑步热身之后，做出的延伸动作——甩头发，以符合当时的拍摄场景与主题。

总结：

在人像摄影当中，很多新手朋友们因为约出来的模特大多数是身边的朋友（意味着对方也缺乏被拍经验）。

所以为了拍摄过程不尴尬以及能出到好的片子。

建议做一下几点准备：

1 提前准备同样主题的50张别人拍的样片，里面有大量的动作参考。

2 提前把样片发给模特，与其沟通具体的姿势能否实现。

3 到了拍摄现场之后，结合现场情况，做出延伸动作。

以上是我的答案。

我是蔡汶川，一个头上顶着猫的摄影师，希望能帮到你。

完。 

目录方法1：摆好你的脸1、调整脸的角度。2、聚焦到眼睛上。3、选好照相机的位置。4、展露出自然的微笑。方法2：摆好身体姿势1、调整身体的角度。2、把脚的位置摆好。3、为你的手找一个合适的地方。4、移动你的双腿，别看起来那么生硬。5、放松你的肩膀。6、让你的关节都有点改变。方法3：找到自己独特的姿势1、突出你的优点。2、拍一些新潮独特的照片。3、“清水出芙蓉，天然去雕饰”。方法4：为情侣照或合照摆好姿势1、让一切都看起来自然一些。2、找到不同的姿势。3、选用不同的角度。4、避免复杂的背景。不论你是在给别人拍照还是被人拍照，知道一些关于如何摆出更好姿势的建议都会是很有帮助的。对于人身体关节、照相机位置和灯光效果的了解都会影响你的人物照质量。

方法1：摆好你的脸

1、调整脸的角度。你最好避免直接拍人脸。这样的话就会因为没有阴影而使得人脸变大，甚至会出于照相引起的错觉让人感觉主人公比实际要胖些。微微地向远离照相机的方向侧脸，保证阳光沿着颧骨和鼻子留下阴影。

把下巴内收。扬起下巴看起来非常不自然，而且会显得照相机在仰视主人公的鼻孔。

避免太小的角度。让模特寻找一个舒适的位子，以免看上去非常生硬不自然。

2、聚焦到眼睛上。照相机应当严格地聚焦于眼睛，而且照片内容的布局也应当把看照片人的目光吸引到主人公的眼睛上去。在拍照之前先把眼睛闭上一段时间，避免抓拍的那一瞬间忍不住合上了眼睛。

要把眼睛睁大，但也别变得吓人。眼皮千万不能无精打采地下垂，因为那样会凸显你的倦容。

如果你想看旁边的话，不要让视线全部离开照相机。这样会让让照相机最多只能拍到你的眼白。要记住，在看向旁边时，视线其实只能微微偏离照相机。

在表达感情方面，眉毛和眼睛是同等重要的，所以要切记眼睛和眉毛都要看起来自然并且确实和想要表达的感情相符合。

3、选好照相机的位置。因为人物照的焦点在人脸，照相机的位置应该要更好地达到这一点。为了拍出最自然的照片，让照相机从眼睛的高度拍摄。

如果想要表现强势或者控制欲的话，让照相机从眼睛以下一点微微向上拍摄。

谦虚的形象可以通过将相机从微微高于视平线的地方拍摄达到。

4、展露出自然的微笑。没有比堆出来的笑容更能立刻毁坏一张照片的美感了。虚假的表情会让照片看上去非常勉强。拜托你的局促和害羞放心自然地笑吧！笑而露齿。牙齿长得不整齐或者很黄的或者其他觉得自己牙齿不那么完美的人都会在微笑时闭上嘴巴以掩盖牙齿。但千万别这样做——自然的微笑都是会露出牙齿的。为了拍出一张真实的人物照片，露出一点牙齿吧，即便可能只有完全张开嘴巴才会达到这个效果。

如果可能的话，找个人来逗你笑。真正的开心会打造出最美丽的照片，你也不用再为了微笑发愁了。

微笑之前湿润你的嘴唇，无论是微抿嘴还是涂上唇膏。这会防止嘴唇裂纹，也能增加光泽。

方法2：摆好身体姿势

1、调整身体的角度。就如同脸一样，正直地照向你的身体会让你显得又胖又没有型。但若偏离三分之二角度，就能照出苗条的好身材。不要无精打采的站着，保证你的肩膀要打开。好的姿势会让你看上去又高又瘦。

聚焦在你身上最瘦的地方。如果你的腰很细，就调整好角度来“炫耀炫耀”它到底有多瘦。如果你的一双秀腿是你身上最美丽的地方，那就找个好角度吧！你的摄影师肯定能够帮助你的！

表现出对角线姿势。这句话的意思是：把你的身体姿势调整好，千万别让你的手臂、腿和躯干看起来僵直生硬。

2、把脚的位置摆好。不要把两只脚都就这么直直地指着前方，这样会让你整个人生硬别扭，看上去很不舒服。试着让两只脚之间的夹角变为九十度。

用一只脚支撑身体重量，另一只脚翘起来对准这只脚。这样做能显示出你的肌肉，让你看上去更瘦。

3、为你的手找一个合适的地方。把手放在身体两侧似乎是一个最简单的选项，但这样会显得毫无生气。试着放在其他地方。把手放在衣服口袋附近。衣兜就像一个手的自然休息点，把手放在那边或微微伸进去都行。

把一只手放在臀部附近。这个姿势基本上是为女士准备的，不过对于强调纤细的腰部也大有帮助。

手指和手腕一定要弯曲起来。一个人很少会僵直着手站立或坐下的，拍照也一样。

避免把手放在脸旁摆开。这样会毁掉你整个身形。如果一定要把手放在脸附近的话，轻轻地合上手或者藏在头发后面会更好一些。

不要扣住你的手，这样显得你很不自然，唯独坐下的时候可以如此。

4、移动你的双腿，别看起来那么生硬。让你的腿自然弯曲会让照片看起来更自然。把一条腿放到另一条腿前并轻轻地弯起膝盖会让你的双腿看上去瘦一些。

避免两脚分得太宽，这也会让人显得不自然和有进攻性，这正是拍照应当极力避免的。

从下往上拍照会显得腿很长，如果你的腿比较短的话这可是很有利的！

5、放松你的肩膀。僵硬的肩膀会毁掉整体感觉。你的肩膀永远不能和相机角度垂直，一定要稍稍偏开一些。试着从肩膀背后拍一张照片，当然头要转过来。这是个很有趣的尝试，会让你显得很瘦。

让肩膀处于不同的高度能加大景深。如果可以的话，让一个肩膀自然的低于另一个。

6、让你的关节都有点改变。就像一句言语所说：“能弯的让他都弯起来。”玩起来的关节比僵直的看上去自然多了，这包括你的手肘、手腕、膝盖、臀部和脚踝。

方法3：找到自己独特的姿势

1、突出你的优点。既然你是照片的唯一主角，你不用考虑别人在照片里看起来怎样，摆放出那个对你来说最合适的造型就好了。

2、拍一些新潮独特的照片。和别人一样的照片没有拍的必要。找到能让你成为你自己的姿势、背景或者穿着才有意义。在你正做自己喜欢的事情的时候，给自己拍张照。不论是运动、读书、散布还是什么，做一些能够让人们认为你真的很投入的事情。

为拍照好好打扮打扮，让你显得独一无二。

尽情地找一些小道具让照片更有特色，不过要显得他们是确实必要的。

3、“清水出芙蓉，天然去雕饰”。在你做事的时候毫不做作的照片会比完全摆拍的好很多。尽管最好的不加修饰的照片是在你完全不知情时候拍下的，这种场景也是可以通过摆拍重现的。

方法4：为情侣照或合照摆好姿势

1、让一切都看起来自然一些。这正是所有人物照的主题，哪怕摆拍的照片看上去也要自然。对于一个有多样角色的照片，僵直生硬和角色之间的优劣先后是应当避免的。这就是说，要保证每个人都很放松，而不是一个放松的人站在一个很紧张的人前面。

2、找到不同的姿势。合照中的每个人都可以找不一样的姿势，不要千篇一律。

3、选用不同的角度。大多数情况下人们都会从正前方中央处拍摄合照，其实可以尝试从其它位置和角度拍摄。

4、避免复杂的背景。合照本身已经有太多的内容，如果背景还很复杂就太晃眼了。在这样的情况下，幽深或者安静的背景最合适能突显人物的地位。

小提示拍照时要有好的背景光线。太刺眼的阳光直射会导致过于分明的阴影，使人显老。

保持摄影师和照片主体能够顺畅的交流以找到最合适的姿势。一个好的摄影师应当能够指导模特找到对于他们的身材和位置来说最好的姿势。

想要显瘦的话，让身上最胖的地方离照相机最远越好。因为离照相机越近，其实也就显得越胖。

单人拍照时，我们可以尝试以下几种姿势：

1自然微笑：保持轻松自然的微笑，展现出友好和愉快的氛围。

2侧身姿势：将身体稍微侧转，使得角度更加有层次感。

3手臂交叉：将双手交叉放在胸前或腰间，展现出自信和稳重的形象。

4单手托腮：将一只手臂轻轻托在下巴上，给人一种思考或专注的感觉。

5背影：背对镜头，与镜头保持一定的距离，给人一种神秘感。

6侧脸照：将脸部稍微转向一侧，展现出柔美的侧脸线条。

7仰望和俯视镜头：抬起头仰望镜头，给人一种自信和坚定的感觉。

8跳跃姿势：在拍照时跳起或跳跃，展现出活力和快乐的形象。

9倚靠物体：可以倚靠墙壁、树木或其他物体，增加画面的层次感和稳定感。

可以尝试不同的角度和表情，找到适合自己的最佳自拍姿势。

这些姿势只是一些常见的示范，你可以根据自己的个性和喜好进行创新和尝试，找到适合自己的独特拍照姿势。拍照的目的是展现自己的美丽和个性，所以最重要的是保持自信和愉快的心态，享受拍照的过程。

除了要有好看的姿势意外，我们也可以使用一些构图方式来达到想要的效果，比如：

1 中心构图：将被拍摄者放置在画面中央，突出主题的重要性和稳定感。

2 对称构图：将被拍摄者放置在画面左右对称的位置，创造出平衡和谐的效果。

3 黄金分割构图：将画面分为三等分，将被拍摄者放在黄金分割点上，使画面更具有美感和动态。

4 剪影构图：利用逆光或背光的效果，将被拍摄者的轮廓呈现出来，创造出神秘或戏剧性的效果。

5 环境构图：将被拍摄者与周围环境结合在一起，突出环境的特色和被拍摄者的角色。

6 远景构图：将被拍摄者放置在远处，突出环境的广阔和被拍摄者的孤独感。

7 特写构图：将被拍摄者的面部或某个特定部位放大，突出细节和表情。

8 斜线构图：利用斜线的动态感，将被拍摄者放置在斜线的延伸上，创造出动感和活力。

9 空间构图：利用前景、中景和背景的层次感，创造出深度和立体感。

10 对角线构图：将被拍摄者放置在对角线的交点上，创造出动态和张力。

由于我本人非常喜欢拍照，通过近几年学习的和自身实践后，我认为以下几点是很重要的：

在室外拍摄时要注意好背景与人物主体的陪衬关系，突出主体

注意个人穿搭的颜色搭配，以及与背景的搭配，要突出人物

多使用相机的构图线功能，帮助大家更快理解构图，上手拍摄

摆动作要自然大方，不要扭捏不好意思，有时候越“做作”一点成片越好看，要自信！

室内拍摄时注意打光，近景尽量避免顶光拍摄。（面部不平整+阴森效果）

不会摆姿势时 学会借用身边的物品，物尽其用~

适当的p图只是还原你的美貌！认真学习使用p图软件，如何p的真实还美丽~

~这些构图方式可以根据具体的拍摄场景和主题进行选择和调整，帮助拍摄者创造出更具艺术感和吸引力的照片。

~根据不同的环境和周边物品（道具），我们选择不同的拍照姿势，不要害羞，要自信一点喔！大胆的展现你的美~

聚会拍出好照片，21种集体拍照的姿势。很实用哦！

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策划/指导：王晓杰

节假日，出外旅游、吃饭聚会等活动开始频繁了。聚会大家都经常拍照留念，手机族们还实时把照片朋友圈，但如何让集体照拍出好效果，下面分享21种的集体拍照姿势，非常实用哦！

一群朋友的大合照，大家可以自然地一起跑、一起跳，这样拍出的照片很有欢乐感。

、选一个站在最前，然后其他人在后面探头出来。

这种各自站立的合照，颇适合小组团队，让主角站在中间靠前一点，会有突出效果。

当拍摄一大群人时，将全体视为一个整体来拍照，要注意是否每个人都有露面。

这种方式是很自然、很普通合照，但是很容易拍出效果，这种姿势很不错。

试着横排合照之余，从旁边拍摄。选择大光圈，同时对焦于最接近的那一位，会得到浅景深效果。远一点的人虽然变得模糊，但出来的感觉会很有趣。

拍摄一大群人时，以全身照拍摄是最可行、最常用的方式，拍摄时须注意全部人都露面。

选一个做站最前面，然后一个跟一个靠着前面那个来站着合照，这样整体的投入感会很强，也很有气氛。

围圈躺下，头贴头拍照，在户外的草地之类比较适合。

这个比起普通合影有趣一点。所有人靠在一起，头部要靠拢多一些，并拥向镜头。

1可以的话，在屋顶、露台等高角度拍摄集体照，照片会变得更有吸引力、更有趣。

1这个交错排列，拍出来很温馨的感觉。

1这种拍摄姿势，适合在户外草地或是自家床上，而且有多个孩子会显得非常热闹。

1一家人俯卧在地，同时以双手撑起上身，拍摄以低角度为好。

1同坐沙发上拍照，这种姿势感觉会十分亲密。

1也是同坐在沙发上，但从沙发的背面来拍照。

1一家人在户外合照，席地而坐，注意拍摄时保持视线水平。

1这是最基本的家庭合照，一家人坐在或靠在沙发上，尽量把拍摄放在人员上，减少拍出其他家具。

1很基本的全身合影，不论家庭成员的多少，都可以拍摄得不错。

20、由父母背着子女来拍摄合照，会是另一种很亲密的拍摄姿势。

2让一家人手牵手迎面走过来，选择连拍，选择各人步伐最好的一张，注意对焦情况。

1、展现身体的曲线：被摄者是女生，表现自身曲线是很有必要的爱摄影客人一条腿实际上支撑全身的重量，另一条腿稍微抬高些并靠着那一条站立的腿，臂部要转过去，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的弯曲，尽量地显示其高耸和丰腴感。

2、臂和腿忌平行。千万不要让其双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一直一曲或两者构成一定的角度。

3、头与身体的动态。若头与身体成一条直线，难免有些呆板之感。因而，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或向右转一些，照片就会显得优雅而生动许多；同样的道理，当被摄者眼睛正视镜头时，让身体转成一定的角度显得有生气和动势，并能强增加立体感。

4、镜头远点更好。被摄者的手和脚紧靠．身体，有助于避免畸形现象的发生，而一旦当它们离身体前后18英寸以上，会显得比例失调，手、脚会变得过大或过小。一般来说，拍人物照时，距离远些总比近些好。

5、手姿的表现。被摄者的手在画面中比例不大，但如果摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使之产生变形、折断、残缺的感觉。若手叉腰或放进口袋里时，要露出部分手指，以免给人以截断的印象 。

1、多用仰拍

       要想拍照显高显漂亮，拍照的角度一定要低一点，最好是在低角度用广角镜头去拍摄，这样会拉长画面中靠近边缘的你，这样看起来高高美美的，这是长腿部分。

2、角度要高

      瘦脸的部分，我们来说这个角度要高的拍法，镜头对着脸从上而下的拍摄，这样你的脸颊两边的肉肉会藏起来，脸看起来也就瘦瘦的、小小的。

3、遮挡起来

      想要拍照漂亮，那就要把自己表现得看起来瘦瘦的，所以要懂得遮肉，这一招遮挡起来的拍照姿势，就是让你遮遮掩掩，把一些肉肉藏起来，比如用门框、窗户、书本或是手掌都可以，挡起来，拍照很漂亮。

4、多拍侧脸

       为什么很多人拍照的时候都喜欢拍侧面呢，因为侧脸照真的是可以显瘦的，所以，拍照能拍侧脸就坚决不拍正脸，让消瘦的侧颜留给镜头吧，是漂亮的没错了。

5、利用光线

      光线在很多时候，不止可以表达照片的情绪、质感，还能起到显瘦漂亮的效果，可以拍照的时候，让自己的鼻子和脸部朝着光源的方向看，这样做的额话，让脸部后侧产生阴影，看起来脸很瘦。

6、侧脸看天

      看天可以侧脸，45度的侧脸看天的拍照姿势，相信大家都会摆，可以让自己的五官线条更加的立体好看，静静地站着看天、看远方，就能很恬静很有意境很漂亮。

7、低头看地

      低头看地面的拍照姿势，可以让自然把脸部修饰得更小一些，而且有种低头思考的安静美好感觉，很多气质美女都喜欢这样拍，很漂亮。

8、交叉站立

     交叉站立的拍照姿势，是为了避免拍出小短腿，因为全身照肯定是会拍的，所以，还是要注意自己的站姿，而交叉站立的拍照姿势，可以让你看起来腿长长的，人美美的。

拍照其实真的需要多学多拍，大家今天小编的分享帮到大家，多多练习，好好拍照。