太极张三丰(1993)完整版视频在线观看，谁有网盘资源呀，感谢~

太极张三丰(1993)完整版视频在线观看

链接：https://panbaiducom/s/1hxgctbgGbgKsU0kOfA-lewpwd=1234    

导演: 袁和平

编剧: 叶广俭

主演: 李连杰 / 杨紫琼 / 钱小豪 / 袁洁莹 / 袁祥仁 / 更多

类型: 喜剧 / 动作 / 武侠 / 古装

制片国家/地区: 中国香港 / 中国大陆

语言: 粤语 / 汉语普通话

上映日期: 1993-11-18(中国香港)

片长: 96分钟

又名: The Tai-chi Master / Twin Warriors / Tai ji: Zhang San Feng

IMDb: tt0108281

宦官弄权的明朝末年，苛税与暴政弄得民不聊生。张君宝（李连杰）与董天宝（钱小豪）是一对自幼在少林寺长大的师兄弟，但两人性格迥异，张君宝善良忠厚，董天宝则狡猾阴险，在争夺进入达摩院修行的资格时，两人因与师伯发生争执，被逐出少林。

出寺后，两人因志向渐不同而分道扬镳，董天宝贪图荣华参军，张君宝则与一群仁人志士一起劫富济贫。为求高官，董天宝向大宦官刘瑾出卖大批旧友，一时间血流成河。为替义士报仇，也为帮民除害，张君宝在秋雪（杨紫琼）的帮助下，从其师傅的气功心法中悟出一套武林奇功“太极拳”，开始勤加练习，准备不日与敌手来场血战。

怎样练太极拳视频教程如下：

太极拳动作轻灵、缓慢，是非常适合老年人锻炼的运动，老年人适当的练习太极拳能够起到强身健体，舒筋活络的作用。不过老年人肌肉力量下降，如果练习不当，容易造成膝关节损伤，出现膝关节疼痛，所以老年人在练习太极拳时也需要注意方式方法。

老年人在练习太极拳时要做好准备活动。充分的准备活动能够减少肌肉、韧带的粘滞性，增加肌肉弹性，同时也促进关节囊分泌更多的滑液，减小关节的摩擦，使关节更灵活，从而可以预防关节和韧带损伤。老年人在进行太极拳练习之前的准备活动，应该从腿部练习开始，比如像慢跑、压腿、踢腿等，动作要轻柔缓慢，踢腿要先慢后快。

很多老年人练习太极拳没有进行系统训练，在练习太极拳时缺乏必要的协调能力，不能够很好掌握技术动作。错误的动作会使关节活动轨迹异常，关节软骨受到的压力增大，加速磨损。关节软骨是关节的保护垫。

关节软骨磨损就会失去对关节的保护作用，关节骨两端发生硬性摩擦，久而久之，就会引起关节肿胀、疼痛。所以 ，老年人练习太极拳要加强基本动作姿势学习，按规矩练习，不要随意比划。在练习过程中可以“对镜练习”来纠正错误姿势。

太极拳的标志动作是马步蹲裆，当膝盖弯曲时，膝关节所承受的压力为体重的4~6倍。如果膝关节长期处于负重状态，会加速关节软骨的磨损，引起膝关节疼痛。所以老年人在练习太极拳时要合理安排运动强度，练拳时身体起伏不宜过大， 蹲起不宜过深、过频繁，以免引发膝关节损伤。

《太极武当》百度网盘高清资源免费在线观看:

tr0m

《太极武当》

导演: 伊慧民

类型: 纪录片

制片国家/地区: 中国大陆

语言: 汉语普通话

上映日期: 2010-10-01(中国大陆)

集数: 9

片长: 30分钟

分集简介

第一集《无形有形》

传说中，这里是离天最近的地方。庄子曰，“世间万物气聚而生，气散而化。”人们在与天相交的绝顶，看有形无形幻化万象，寻求着与天地相通的契机。

日出而作，日入而息，季节的轮回中，每一个生命都祈盼着能逍遥于天地之间而心意自得。

第二集《太和九州》

每天清晨，阳光照亮武当最高峰的紫金城。此时，千里之外的紫禁城也从沉睡中醒来。600多年前，南北两座紫禁（金）城，同时开工，相继建成。大明王朝几乎所有的帝王在登基之时，都会一南一北同时诏告天下。

历史的日月光华中，武当与紫禁城，承载了一个帝国的太和之梦。

第三集《道法自然》

雨后，武当山陆海奔潮，恍若仙境。古往今来，无数的帝王和他的臣民都相信，这里就是神仙的居所。他们一次次来到这座大山，期望自己的生命，能与天地一样长久。

这也许是逐梦的人生，终点恰是回到起点。在无数次循环往复中，长生的奥秘究竟在哪里呢？

第四集《阴阳圆融》

致虚极，守静笃。在老子看来，致虚守静的心境，是真正认识自我和世界的根本之道。在他们的世界里，清晨的钟声敲醒沉睡，是“开静”，黄昏的鼓声收敛杂念，是“止静”。一天之中，他们合着自然的节奏休养生息，以求人身小宇宙与天地间的对话，达到阴阳圆融的和谐境界。

第五集《因天之序》

春生，夏长，秋收，冬藏。天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。季节的交替轮回中，生命的自由价值，昭隐在自然大势中。

顺应它，尊重它，静思它，体悟它。生生不息的自然规律，因天之序，无为而无所不为。

第六集《我心无法》

这是拳与水的亲密接触。水散之成气，聚之成冰。至柔时，如薄雾若有似无。至刚时，如坚冰之锋利。而太极拳舒缓时，似水之流动，连绵不断。发力时如水之喷发，无坚不摧。

当拳与水相融相生，便能周身无处不太极，一动一静皆浑然。

第七集《星象天语》

《易经》说“天垂象，见吉凶”。我们的先哲，站在静止稳定的四方大地上，从浩瀚深邃的圆形苍穹中，看到了日月星辰周而复始、永无休止地运行，也看到了宇宙的规律和启示。

仰观天象，俯察地纪，那是他们知识与智慧的灵感来源。

第八集《逍遥天地》

庄子说“藐姑射山上，有神人居住，肌肤象冰雪，绰约如处子。她乘着云气，驭着飞龙，逍遥于天地之间。”

那是一个完美的世界。千百年来，究竟有没有人可以独与天地精神往来。在那里，人生的烦恼与痛苦不再，唯有连绵无尽的美好风光。

第九集《太极天下》

它是一套古老的拳法，也是一幅简单的图案。今天，人们用身体、用艺术、用灵魂来诠释一个久远的名词——“太极”。它为追逐物欲、飘浮世间而无所归依的心灵，指明了一条通往安宁的隐然大道。

德国哲学家莱布尼茨说，它是一个宇宙最高的奥秘。     

我个人认为就像楼上说的，自学太极拳就学24式太极拳就可以了，但同时我劝你一句，自学太极拳切忌要做动作时规范、正确，否则就练不会太极拳核心反而还会导致身体损伤。下面视频是吴阿敏的教学视频，讲解的非常详细，非常适合自学太极拳的人用。

如果想要下载视频的话，先需简单注册一下用户，然后下载并安装土豆网的软件，登陆用户，在通过点击视频页面上的下载提示下载视频，下载后用土豆网的软件将文件转化avi格式即可。

吴阿敏24式太极拳01

http://wwwtudoucom/programs/view/0nTaF5uGA6U/

吴阿敏24式太极拳02

http://wwwtudoucom/programs/view/NtWXe5KlsY8/

吴阿敏24式太极拳03

http://wwwtudoucom/programs/view/nRhQvPQVqDI/

吴阿敏24式太极拳04

http://wwwtudoucom/programs/view/9vXJBA2iOJw/

吴阿敏24式太极拳05

http://wwwtudoucom/programs/view/MX5B_TRugyg/

吴阿敏24式太极拳06

http://wwwtudoucom/programs/view/Zgg1btoPRAM/

吴阿敏24式太极拳07

http://wwwtudoucom/programs/view/3Z7qslV3Ncw/

吴阿敏24式太极拳08

http://wwwtudoucom/programs/view/4WCDZh9GK2k/

吴阿敏24式太极拳09

http://wwwtudoucom/programs/view/0CTZydbpU2Y/

吴阿敏24式太极拳10

http://wwwtudoucom/programs/view/GJUZPOOl9QU/

吴阿敏24式太极拳11

http://wwwtudoucom/programs/view/YGKSzuTwACQ/

吴阿敏24式太极拳12

http://wwwtudoucom/programs/view/14xD7FKFkSU/

吴阿敏24式太极拳13

http://wwwtudoucom/programs/view/zl0_ULMoWCo/

rgxv

导演: 张鑫炎

编剧: 马中骏

主演: 吴京、法提麦·雅琦、计春华、淳于珊珊、许还山、黄奕、于承惠、于海、徐向东、靳德茂、黄海冰

类型: 剧情、古装

制片国家/地区: 中国大陆

首播: 2002-06-27(中国大陆)

故事发生在明朝末年，大将军戚继光和兵部尚书戚继宇联手组成戚家军，对胆敢侵犯国土的倭寇迎头痛击。倭寇首领大岛正雄和朝中司礼大太监童大宝（于承惠 饰）内外勾结，陷害戚继宇，导致戚家军解散，戚家遭到了满门抄斩，作为戚家唯一的后代，戚少正（吴京 饰）不得不踏上了逃亡的旅途。

少林寺方丈至一（王珏 饰）将戚少正收为徒弟，童大宝得知了戚少正的下落，火烧少林，至一为了保护戚少正不幸身亡。之后，戚少正带着至一的血书前往南少林投奔圆照方丈（徐向东 饰），并先后结识了小妮（法提麦·雅琦 饰）、红莲和华子等人。血气方刚的一行年轻人，打算凭借他们自己的力量，重建戚家军。