香薰油怎么用？

精油日常使用方法

（1）蒸薰法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

（2）吸入法

居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。

简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

（3）按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

（4）香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

（5）精油刮痧法

精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。

（6）按敷法

冷敷或热敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

（7）喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。

两种不同香味的无火香薰精油一般可以混合使用。将两种不同的无火香薰精油混合在一起，可以生成另外一种独特的香味。然而，是否可以混合使用还要视具体情况而定，因为某些精油可能存在化学反应，混合后可能会产生不适宜的气味或物质。

在使用无火香薰精油时，请遵循使用说明，并确保选择适合您的香味和用途的精油。如果您对使用不同香味的无火香薰精油有任何疑虑，建议咨询专业人士的意见。

精油添加在加湿器里会损伤加湿器的雾化器的。

精油按用途分为单方精油和复方精油、基础油，复方精油中还包括定制精油。

1、单方精油：单方精油就是某一种植物萃取的植物精油为单方精油，一般具有较浓郁的本植物的气味，并具有特定的功效及个性特点。因为浓度较高不能直接使用。

2、复方精油：两种或两种以上的单方精油加基础油配制而成的，可以直接使用，较为方便，一般都以功能来命名。

3、基础油：又称为媒介油或基底油，多以植物油脂为主, 主要起稀释单方精油和润滑的作用。

4、定制精油，针对特性的症状，由专业芳疗师调配的具有专属性的复方精油。

使用方法：

方法一：直接吸入法

将1-3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入。通过精油香气的吸入达到舒缓、平衡、放松精神和情绪等作用。

方法二：家居熏香法

利用香熏炉加热、扩香的方法。将单方精油滴入水中，随着温度上升，水分子汽化，使精油分子扩散到空气中，达到净化空气，舒缓、放松等作用。用量为：每10㎡，3-5滴单方精油。

方法三：按摩/护肤法

将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油，以按摩/涂抹的方法，使精油充分渗透皮肤，达到平衡、舒缓、修护、净白、紧致等美肤作用。

将水和精油混合，这是制作香薰喷雾的一个简单办法，是可行的。只是需要注意，一个是精油其实并不溶于水，那么在制作喷雾时应该充分摇匀，这样精油才会在喷雾中以微小液滴状态或者说以乳浊液状态存在。如果一次用不完，下次再用前，还是要充分摇匀使用。其次，正因为精油并不是溶于水中，所以不要在身体上喷洒，以免造成局部皮肤刺激。

夏天汗腺分泌旺盛，体味儿会比较强而特别，故不适合搽香味太浓烈的香水，尤其是在户外，厚重油腻的香味更增强了酷暑难耐的感觉。应使用香精油含量在15％～20％之间的香水，闻起来不会太厚重，持久性也不会太低。

　　通常，调和了多种不同原料的香水闻起来较浓郁，热天应尽量选择用单一香型的香水，如香草、柠檬、柑橘等，香味清爽，不会干扰周围的人。

　　香水的浓淡与搽香水的方法有关。若想发出清淡的香味，应把香水搽在下半身，如脚脖子、膝内弯和腰部两侧。因有衣服遮盖，香味不会太浓。夏天切忌将香水喷到面部、颈部等皮肤细腻的部位，以免被太阳一晒，出现黑斑。由于有些香水对皮肤有刺激，所以最好不要喷在皮肤上，如果是很好的香水，所以喷在袖口和胸口和腋下的衣服，这样就很香了