你所不知道的“瑜伽”

        近日，有一位印度瑜伽老师到访，很难得。昨天晚上有一场印度老师带的瑜伽体验课，老师远道而来，于是下班后赶去见见老师。邂逅了一场美好的体验！

        参加“生活的艺术”课程至今6年了，6年里享受在其中，并在这个温暖的大家庭里找到了最大的快乐。3年多前，有幸成为老师，成为瑜伽的传播者！

      朋友戏称，你的生活，除了工作，就是生活的艺术。哈哈，真的，我的先生，妈妈，表姐表妹，阿姨，其他朋友都在我的影响下，加入了这个队伍。

        瑜伽是什么瑜伽是大众一直所认为的体式吗？是拉伸和美体的吗？这样理解瑜伽太过狭隘了。

试想一下：

如果你一直在练习瑜伽

除了身体层面的体式

你是否真正向内观照过自己？

你是否真的会呼吸？

你是否觉察过呼吸，情绪，心智之间是如何彼此影响着的？

您生活的品质由谁来掌控？

        瑜伽指的是统合。你知道yoke这个字（ 本意是统合 ）是来自yoga瑜珈这个字吗？瑜珈将我们的心、心智、身体、和灵魂统合，它也将我们周围的人统合起来。瑜伽帮助我们内在和谐，也有助于平衡我们内在和外在世界，和谐共处。

          瑜伽，除了我们熟知的 哈塔瑜珈（Hath） （即体位瑜伽） 外，还有很多种： 知识（Gyaan）瑜珈 ，教授你很多生命的真理。 奉爱瑜珈（Bhakti ） 是指没有他者 ，每件事、每个人都是我的一部份，对所有都带着崇敬和深爱就是奉爱瑜珈（Bhakti ）。 行动瑜珈（Karma Yoga ） 带着热忱、全心全意去做任何一件事，我们在生活中扮演许多角色，但是，我们在每个角色扮演上可有带着热忱、责任感、关心和关怀？这就是行动瑜珈。

      瑜伽其实有着很丰富的内容，值得你去探索生活中、瑜伽垫之外的瑜伽深度！

        这几年来，瑜伽与我而言，是我生命的一部分，是改变我生命的轨迹的重要转折点，我不仅收获了健康，也体会了快乐，感恩和爱，开始探索生命的真谛，活在当下，爱自己，并学习爱他人，并学会了无条件的奉献。

今天，在我们瑜伽圈里有一条消息流传开了：

        亲们，大家发现了吗？国家也开始倡导瑜伽健身了。 瑜伽在今天已经成为全民健身的一种方式啦，如果你还没开始，就请快来加入这个队伍吧！相信你收获的，一定比你想象的多得多！

找对适合自己的方法很重要，认识异性的途径有很多，但首先你要先分析自己的性格爱好，切换到对应的圈子，再精准找对象就容易的多，不仅能找到喜欢的对象还能少走弯路。

1 如果你是文艺青年。

找喜欢文艺的聚集地

如果你爱好文学，没事喜欢贫两句，还喜欢文房四宝之类的，可以去豆瓣，豆瓣上大多是热爱文字、影评、书评或其他爱好聚居地，对应的每个领域都有小组交流，加入热门兴趣小组，比如旅行、美食、摄影、星座、健身等之类的，里边有不少活跃的异性。

用这个软件的好处是：

1、有话题可聊，切入点自然

2、对方的关注的内容和关注是公开的，有利于筛选

3、比较容易加微信（你懂的）

或者线下读书会最好，直接就能见面，还有讨论话题，气氛自然，传说中的近水楼台先得月就是它了。

2如果你是运动青年。

找休闲健身的聚集体

男生聚集地是健身房、篮球场、足球场、高尔夫场、跆拳道等，女生聚集地是瑜伽、健身房、游泳馆等，还有公园跑步的地方，最容易邂逅有共同爱好的异性。

大家见面次数多了，这个场景下因为共同的爱好，更容易沟通，产生亲近感。

3如果你是普通青年。

可以先从微信群抓起

现在很多户外活动，本身就带有相亲性质的，亲近大自然时，大家都比较放松，一群人说说笑笑的，路上有产生好感的，就可以申请加微信了，准确率极高。

还有微博、公众号、各种微信群，很多潜水的异性藏匿其中，只要有线下活动一定积极参与，直接见面互动是效率最高的方式，成不成的都是从有的聊开始。

毕竟有了第一步的基础，以后目标范围缩小了，成功的概率比较高。

第一，朋友圈是自己天然的广告位，陌生人打开你的朋友圈浏览后，是对你的第一印象，由于心理学上的第一印象效应，人们对别人的第一印象很深，鲜明，令人难以忘怀。

所以第一印象对后来双方的相处和交往产生了深刻的影响。

这时此时优先在朋友圈塑造好自己的形象就显得很有必要了，可以不时地展示自己和朋友们打篮球的照片，还可以与不同的朋友进行交流。

能遇到喜欢的异性，是一件值得雀跃的事，首先，我们要从内心接纳自己，才能从内而外流淌出独特的自信，产生吸引人靠近的气质，反而更容易给人留下深刻印象，走进对方心里。

一个男人在茫茫人海中喜欢上一个女人并鼓起勇气约会她的概率是:1/2000;这个女人和男人约会4次后，喜欢上他的概率是1/4;而男人坚持约会同一个女人4次的概率是1/2;相爱的两个人最后结婚的概率是1/3

再者，你要相信，暂时没有合适的对象，或者碰了壁，不是你不够好，很多时候只是没有碰到对味的人，不可妄自菲薄或自暴自弃。

中华儿女千千万，这个不行咱再换。

找到合适的对象，一靠努力 ，二靠缘分，三靠经营，需要从长计议。不要凑合或在不喜欢的人身上浪费时间，这年头最贵的就是时间，有时候，你不把错位置上的人清空，对位置上的人就很难被吸引过来。

暂时没有心仪对象的日子，莫慌，沉下来，努力提高自身的价值。提升学历或者培养新的爱好，参加新的社团，多参加一下活动，比如画展、读书会、老乡会、朋友party等，相信在你变好的过程中，那个另一半早已经潜伏在你身边了。

人生处处有惊喜，重要的是要迈出第一步，最后，祝你好运