一、 “科学发现的两性吸引本质”（吸引的理论条件）
1 关于PEA（苯乙胺）
你已经知道吸毒、抽烟、打游戏那种兴奋、迷恋感是因为多巴胺，想想你恋上一个人的那种小鹿乱撞、意乱情迷的感觉，难道也是某种神经递质在作用？
没错，它叫苯乙胺（PEA），科学家推测，就是它让你产生了这种让无数诗人、**渲染的那个爱的主题！
然而由这种化学物质维系的狂热感觉并不会持续永久，一般在你爱上一个人的一到三年内，体内所分泌的苯乙胺会消耗殆尽，但这已经足够让人轰轰烈烈地真爱一场，或者让人心甘情愿地在婚礼上说出“我愿意”并且开始繁殖后代。
看惯了爱的淡漠，甚至移情别恋，你多想给那个该死的Ta来一针管的苯乙胺，但估计很难控制Ta产生爱意的对象，万一催化的是对别人的感觉，岂不更糟。
所以我们还是老老实实学习一些技巧，让Ta的大脑分泌出对你的苯乙胺，从而产生陷入爱情的感觉。
2 早期性印象铭刻
苯乙胺和其他化学物质一样，都是在人体遇到了特定的刺激物之后产生的生理反应。
那么，是什么让我们对一个人怦然心动呢？
研究人员证实，在我们大概5~8岁的童年时光里，生活中所发生的事情，会在大脑中产生一种叫做“潜意识铭刻”的现象，这就是“早期性印象铭刻”，与动物行为学中的雏鸟情结类似。
性科学家约翰·莫尼创造了“爱情地图”这个概念来描述这种铭刻，他认为爱情地图中积极的铭刻与消极的铭刻同时存在。
积极的铭刻就例如小时候母亲喜欢一种特定花香的气味、父亲笑起来的样子很淘气或者你最喜欢的老师笑起来鼻子上会有褶，在你长大后，遇到类似情况的人物，就会突然被其吸引。
消极的铭刻就例如小时候你曾遭受过某位男士的性骚扰，那么长大后你或许绝不会爱上一个笑容狡黠的男人，也或许你性格暴躁乖戾的姑妈喜欢某种香水，那么长大后你闻到某位女士身上这股香水味会像闻到杀虫剂一样呛鼻。
小时候的经历你很容易忘记，但是它们都隐匿在你深而广阔的潜意识中，直到合适的时刻，被某人触及，你的血管中霎时间就会涌出大量苯乙胺，冲击着你的大脑，于是你坠入了情网。
二、 “让人爱上的你六个关键要素”（实际操作技能）
1 概述
学者们倾向于将爱情当做一种病毒，每次针对它的一两个侧面来研究，目前他们已经取得了显著的进步。
而在他们浩如烟海的研究成果中，六个因素清晰地浮现出来，成为人们坠入情网的六个关键原因。它们就是：
① 第一印象
② 相似的个性，互补的需求
③ 自尊
④ 等价原则
⑤ 恋爱初期攻心策略
⑥ 欲望秘方
那么，如果你想要成为成功捕猎爱情的猎手，你需要掌握正中这六个靶心的娴熟技艺，下面我们将对这六大因素进行一一解析。
2 第一印象
（1） 初遇的两种准备
眼缘似乎是时下年轻人拒绝对方的最常见的理由，这让无数剩男剩女的爹妈暴跳如雷，眼缘个鬼，房子工资才是第一嘛！不好意思，眼缘还真不是借口，这儿科学家给您背书了，眼缘就是第一印象，第一印象很重要。
第一次相见的印象往往会通过人的眼睛深深刻入其大脑，并留下永久记忆。因此，为了让你与意中人有个完美的初遇，请做好两种准备：外表的准备与心理准备。
外貌通常是我们了解一个人最初的手段，而意中人在见到你的短短几秒内就会做出“走或留”的决定。对男士来说，由于女性的原始本能，她们先天就会自动选择有一定实力能养活自己与子女的靠谱对象，所以穿着有品质的衣服对男性来说更为重要。
而对女士来说，男性主要关注你们的容貌与身材，对衣服的品质并不会太过苛刻，好看就行。
另一个重要的准备是心理上的准备，因为你不晓得意中人何时会在何地出现。有时候，你可能打扮得也很妥当，却因为一时失察或恍神却与极为合适的此生伴侣擦身而过，这多么令人惋惜！亲爱的猎手，出门时随手打开雷达是多么重要。
（2） 激起爱情的四种眼神
研究人员证实，每个人都是迷恋视觉乐趣的。强有力的目光接触能让人迅速产生强烈的情感，因此，这里提供了四种交流眼神，帮助你达到目的。
① 悠长的凝视
和你的意中人进行密集、强烈的目光接触，是让Ta爱上你的第一步。因为当人们喜欢一样东西，他就会多看几眼。
目前研究人员所见的交谈中人们目光接触只占谈话时长的30%~60%，而如果要让Ta在潜意识中发动“自己已爱上你”，你有必要将你们谈话中的目光接触时间提高到至少75%以上。
② 电眼
科学研究表明，人们更钟爱瞳孔偏大的眼睛，即所谓“电眼”。如果你并没有天生的电眼，那么感谢科学家们，他们研究了“人们在什么情况下瞳孔会放大”，结论是：看到自己喜欢的东西，眼睛就会放大。
所以在面对心上人时，放出电眼的秘诀就是：盯着Ta脸上你认为最完美，你最喜欢的部位看。
③ 眷恋的眼神
恋恋不舍的凝视，能激起对方心中原始而略带不安的感觉，也能诱发那种“打”或“逃”时所分泌出的化学物质，它们冲进我们的血管，让我们心醉神迷。
而当你因外物干扰或者时间到了等等的原因必须移开眼神时，请一定表现得依依不舍，如同慢镜头般地展示你眷恋不已的眼神吧。
④ 视觉之旅
有一种现象发生在互有好感的男女之间：当爱的不安开始在他们身体里蔓延，他们的目光会在彼此面孔上流连，慢慢拂过脸颊、头发、眼睛、脖子、肩膀……一种梦幻般的感觉弥漫在两人之间。
为了将你和意中人的感情推进到这下个阶段，你可以采用这种视觉之旅的方式，但切记，尤其是男猎手，将你的目光放在安全区域，否则可能会遭遇翻船事故。
（3） 搭讪的艺术
对于男猎手来说，你们要了解的第一点，就是要果决，否则你一犹豫之间，意中人很可能从此与你就只有这一面之缘了。
在搭讪的时候，你可以先注视着她，如果她假装逃避你的眼神，但是在45秒内又重新抬起眼睛看你，这说明她对你的关注持欢迎态度。
记住，搭讪的时候尽量采用简单的句式，可以是询问时间、问路、赞美她的手表或衣服以及与当时情境有关的简单问题，越朴素效果就越好。因为她明白，不管你说什么，其实都是用来接近她的借口，这时候问题越简单越不容易出错。
女猎手们，不妨先发制人。
为了给你壮胆，可以告诉你的是，根据研究，大约有三分之二的浪漫邂逅是由女性发起的。
如果你还是害羞的话，我还可以告诉你，女性常使用“非语言诱惑信号”而使男性有进一步向前的空间，那些后来主动展开对话的男性，往往在回应女性的非语言示好行为时，总认为是自己发起了恋情的第一步。以下是常用的成功招数，看看你喜欢哪一招：
（4） 亲密之舞
蒂莫西·佩佩尔博士对单身酒吧的邂逅有过长达2,000小时的研究，他告诉我们两个初相识的男女会通过五个步骤的亲密之舞达成要进一步接触的共识。看看你是不是错过了什么。
第一步就是非语言信号。诸如两人处在可交谈距离之内，互相致以微笑、点头或注视，让另一位知道他的存在。
第二步是交谈。哪怕只是简单的“你好”，也标志着两人开始进入有声的交谈。
第三步是转身。他们会先将头部转向对方，然后是肩对肩、肚子对肚子、膝盖对膝盖……
第四步是轻微的身体接触。一定要注意好“轻微”两字，诸如他把椒盐饼干递给你时碰到你的手，她帮你摘下衣服上的线头时轻拂过你的外套等。
第五步是同步。比如同时拿起杯子，听到外面的噪声时同时回头去看，又马上转回来看着对方等等。
（5） 初次交谈的的小TIPs
① 表达“你令我印象深刻”
无论男性还是女性，都会对那些立刻喜欢上自己的人产生好感。所以在初次交谈中，我们可以使用一些词汇，例如“棒”、“完美”、“太好了”等等来代替唐突的“我爱你”、“我喜欢你”来表达心声。
一定要让意中人知道你对Ta的喜欢，以及Ta给你留下了好印象。
② 时刻注意观察
在交谈中注意观察意中人的脸部表情、头部动作、身体位置、双手动作以及Ta的眼神，这些部分在很大程度上，会揭示Ta对你的谈话内容的反应。如果反应不良，请及时调整你的话题。
③ 寻找Ta感兴趣的话题
努力倾听Ta的话，如果在对话中Ta反复提到某个词汇，这就是你接下来要把握的谈话重点。例如下雨时，她Ta谈到“植物”，那么可以看出Ta似乎想聊“植物”，或者“植物”是Ta生活的一部分，甚至Ta自己都不经意就说出了那个词汇，你要做的就是把握机会，切入重点。
④ “我们”表达法
这是非常亲密的朋友或者爱人之间会使用的表达方式，你可以直接跳过现阶段关系的格局当先使用“我们”表达法，建立与意中人的亲密关系，例如“如果这种好天气初持续的话，我们应该出门去旅行。”
⑤ 分享私人秘密
跟他分享一些私人的小秘密，记住是那些轻微的、无伤大雅的秘密，例如“我费了很大功夫才戒除了咬指甲的恶习”或者“我头发比较油腻，基本上每天需要洗一次”等等而不是在最初的交谈里将自己的犯罪记录和盘托出。
⑥ 科学证实最好的初次约会
科学实验证明，两人同时经历一件有危险倾向的事情，将会令双方的感情加深。这不是建议你带着初识的恋人去跳崖或者走吊桥，而是你们可以选择一些容易引发情绪波动的活动，比如骑马、冲浪、看恐怖**、玩一玩鬼屋、密室冒险等。
就性别差异来说，女性更重视言语交谈，因此男猎手带你的意中人前往适宜交谈的场所是正确的选择；男性更喜欢和你一起做事，所以女猎手们，约意中人一起参加些有趣的活动，包括运动、手工DIY等都是不错的选择。
当然，你们总免不了要去餐厅吃饭，而你以为挑饭店是那么容易的事吗？这是一门艺术！
男猎手们，如果你愿意花费高昂的价格请她去华丽的高档饭店吃饭，你会得到很好的回报；女猎手们，鉴于男士习惯付款的天性，第一顿饭不妨就让给他们支付，在你挑选饭店的时候，可以选择那些有情调但不那么贵的小馆子，他会觉得你有趣而不奢侈浪费。
3 相似的个性，互补的需求
在恋爱中，互补和相同是个大话题。经常有人说，要找个互补的人，这样能取长补短；但离婚里又经常有这样一条：性格不和！到底听谁的？
研究表明，这句话都对，相似在个性，互补在需求（能力）。
个性差异的人，乃至三观相差巨大的人，注定在一起是痛苦的！而两个能力相同的人，注定会在生活中会有很多摆不平的事。
那么，如何让意中人对你有一见如故的“相似感”，又找到“亲爱的，我需要的你全都有”的“互补感”呢？本段将提供一些小方法。但是否要去追求彼此性格的一致性与需求的互补性，由你自己来衡量。
（1） 回声法
尽量使用Ta的语言体系中的词汇，如果Ta是某个行业的专业人员，一定尊重Ta的“专有词汇”，而不要以自己习惯的称法随意改变Ta口中的词汇。
例如她是个舞蹈演员，她更喜欢称呼日常的练习为“彩排”，你就不要问“你们多久‘训练’一次？”。
（2） 身体语言的相似
因为在形形色色的工种与社会阶层中，人们的身体语言也千差万别，并在一定程度上标志了自己的社会群属。这是很重要的辨别“自己人”与 “其他人”的标志，所以，当你有了意中人，请你也将这些考虑进去，并紧跟Ta的步伐，让Ta一眼就认出你。
（3） 将相似性建立在对方意识中
在恋情产生到成熟的不同阶段，恋人之间会意识到他们之间的三种相似性。
第一种，是共同的兴趣爱好。这是最直白且确定无疑的一项，并且很容易营造，例如你们都喜欢哪本书？哪个**？等等。
第二种，是基本价值观、人生信念、行为模式与世界观的相似。这些东西非常深刻，也非常重要。很多时候，当你的意中人对自己的价值观也不太清楚时，他们的身体语言却很能说明问题，因此通过之前学过的“同步”法则，注意捕捉意中人对事件反应的身体语言表达，可以让你们掌握Ta的基础价值观，并与之契合。
第三种，是你们的“婚恋观”，或者说，你们对爱情和婚姻应该或不应该是什么样子而保持的内心期待的相似。这也很难通过直白的问话去了解，可以通过借由他人的故事，请教对方对爱情的看法等方式进行了解，或者在相处的过程中，通过观察Ta对一些爱情题材的文学、影视作品的评论、倾向或意见来进行信息收集，并通过Ta想要的爱的方式去爱Ta。
（4） 寻找Ta的互补需求
意中人总会欣赏你那些能够弥补Ta弱点的素质。通过Ta的一言一行，你可以很容易发现Ta最在意的部分，Ta最想要补足的部分是什么通过Ta对你的夸奖、欣赏的眼神甚至当你询问Ta最爱前任的什么优点时，你可以找出Ta最需要互补的部分。然后你要做的，就是尽力补足Ta的缺憾。
4 自尊按摩
你知道你的意中人想要一个什么样的你吗？
房子、车子、票子，这些是重要的，但不是全部，甚至也没那么重要，经常说“一朵鲜花插在了牛粪上”，非常有理，因为牛粪为鲜花提供了更好的滋养，如果是栽到一块冰冷的玉石上的花，那一定是假花！
滋养Ta，让Ta变得更好，让Ta感到你就是那个发现Ta的美、Ta的内在的那个独具慧眼的人，是Ta的救星，是Ta的安全港，是Ta的真命王子，这是你俘获芳心的关键！
一套高段位的自尊按摩包括四个优雅的步骤：
（1） 第一步，无声的赞美，让对方觉得你被Ta的魔力吸引了
和意中人见面的时候，用身体语言（例如前文提过的四种眼神、同步行为等等）告诉Ta的潜意识，你已经无法遏制地被Ta吸引了。
（2） 第二步，共情，在交谈中，展现理解与认同
告诉Ta “我完全理解你的感受”、“可以想象”、“我完全同意”，在倾听Ta说的话时，不要遗漏细节，并不时插入这些共情的句子，偶尔还要插入意中人的名字。
（3） 第三步，将认同不断点缀到日常生活中
聪明的猎手会在日常生活中贯彻这样的道理：把镁光灯让给你的意中人。他们会密切追踪意中人生活中最微小的细节，并在交谈中讨论到它们，这让意中人感觉到Ta生活中再小的事，在你眼里都是值得关注的大事。
恋人间特有的私密玩笑也是一种好的生活调料。一些你们之间特有的梗，总能让你们会心一笑。这里有个小窍门是，一定记住只选择意中人深感自豪的那些事，而不是将它变成嘲弄Ta的引子。
在日常生活中，要为你的共情句子添加注脚，穿插“干得好！”、“不错哦！”、“嗨，太聪明了！”甚至“亲爱的，你真是太棒了，竟然能把蘑菇丝切得这么完美！”等等。
（4） 第四步，抛出杀手锏赞美
含蓄的赞美：对意中人的高度赞美，可以以含蓄的方式说出，以使它显得较为自然，例如“像你这样真正聪明的人都……”。
正中靶心的赞美：这种赞美主要传达“你最引以为傲的地方也是我最喜欢”这种感觉。思考一下意中人的自我形象，Ta最自负的是哪些部分？
Ta最希望在别人眼里塑造怎样的形象？是聪明绝顶、美艳绝伦还是空灵圣洁？先分析意中人最得意的地方，然后赞美它。
杀手锏赞美：悉心观察你的意中人与你自己的感受，想一想，你最爱Ta的什么？Ta强烈吸引你的是哪些并非显而易见的东西？把它们作为你赞美诗中最后的篇章——杀手锏赞美，不要太早，也不要太频繁地抛出它们。
杀手锏型的赞美，一般来说，一个月有一次就够了，它会令你的意中人心荡神驰。试想有人对你说出诸如“你是我见过最美好的人。”这样的话时，你会有什么感受？
膝跳反射般的迅速赞美：当Ta完成了一项任务，请立即、马上、无缝衔接地给予一句赞美，迟了一刻都有可能令Ta失望。
当你收获Ta的赞美：请一定给予积极的回应以鼓励Ta再次作出这样的赞美，与此同时，给予Ta这一行为以回赞也很有必要，例如对Ta说“哦，你能注意到这个我实在太高兴了。”、“你真是太好了。”等等。
5 等价原则
罗伯特·伯恩斯说“爱，哦，诗意的爱情，半是天使半是飞鸟，纯粹的奇迹和狂野的欲望。”听到有人将人的品质视为自由市场上的五花肉或黄豆，这令我们觉得非常过分。
但事实就是如此，那种不顾一切奋不顾身的爱都是发生在爱开始以后，而在意中人爱上你之前，商业市场上的等价交换原则也一样适用于情场，Ta需要考察你是否是Ta能做的最合算的买卖。
等价理论的拥护者列出了人们在“自由市场”上选购丈夫或妻子时看重的六大要素：
相貌、物质或财产、地位或名望、知识或学问、社交风度或性格、人品。
研究人员告诉我们，在最幸福的亲密关系中，两人的上述要素多少都是均等的。即使不均等，他们的各项品质在整体上也能够彼此弥补中和，达到均衡。
你可以给你和意中人在这六个要素上进行打分、对比。每一项依等级分作1-10分。看看你们之间每一项分数是否相当，或者可以在要素间相互弥补。
你确实无法改变相貌（如果不整容的话）、银行存款和血统，无法让它们与你的意中人相配，但你可以改变Ta对这些特点的看法。那么，我们就一条一条来看吧。
（1） 相貌
首先建议你追逐这项要素上与你分差在2分以内的对象。其次，在你不能改变外貌的情况下，你可以通过运动、健身与饮食控制保持良好的体形与体态，你可以在行为举止上让人觉得你就是个美人。
有一个研究实例，让两位在姿色上并无二致的漂亮女生装作汽车抛锚在路边拦车寻求帮助，其中一位获得了许多人热情的帮忙，另一位却乏人问津。
她们最大的区别仅仅是体态的自信与否。
自信的那位女生昂首挺胸，看上去，她神情愉快，笑意盎然，信心十足——她因此而显得美丽，获得了多数过路异性的帮助。而另一位，她面容忧戚，双手交叠抱在胸前，她表情不悦而乖戾，缺乏信心——因此显得难看，而没有人愿意停车帮助她。明白了吗？自信的人最美！
（2） 物质或财产
让衣着展现财富。想要追求富有的意中人，要确保你身上每一件单品都决不低于100美元，只有袜子和内衣可以偶尔例外。这是让你在遇见Ta的时候不被瞬间排除在外的小技巧。
（3） 地位或名望
让谈吐展现家世。不需要收集和背诵上流社会的词汇，只需要放弃使用委婉语，并使用上流社会的嗓音发声——保证每个字的每个音节都发音饱满。
在聊天时，要选择他们阶层认为时尚的话题，例如艺术话题很入时，物品价格话题很老土；谈论时事很入时，带有强烈倾向的政治观点很老土；赞美与称颂很时尚，取笑和揶揄很老土等等。
与此同时，你的语言及词汇，也应当采用语义丰富而别具一格的词汇，这时候你需要准备一本字典，并找出常用词汇的许多同义词，从中挑选你个人钟爱的、符合你气质的那些，练习使用，并将它们内化为你自己的惯用词。
这是当你在追求一个富有、具有优良家世的意中人时，能做到“回声法”，令自己融入Ta所在的环境的一些技巧。
（4） 知识或学问
对学识的追求是一生的事业，它可以为你带来持久而深刻的欢愉。由知识而生出的智慧也可以成为一项强有力的资产，让某个人对你情有独钟。
为了提高你的市场价值，永不停止学习，所以，恭喜您，加入读书会是多么有价值的一件事。
（5） 社交风度或性格
这第五项资产，可以在自由市场上迅速提高你的价格，贯穿全书的技巧都可以帮助你提高这两方面的得分，请务必留意每一条。
（6） 人品
它虽然位于资产清单的最后一条，但绝不是最次要的一条。甚至，它或许是人们挑选长期伴侣时最重要的一条。你了解的、经历的每一件事物，你养成的每一种优秀品质，都是无形的好处，都能让别人倾心于你。
6 恋爱初期避免翻船的小TIPs
鉴于男女性别之间差异造成的天然不同，本段提出了一些，在恋爱初期男女猎手们可以避免的错误让大家引以为鉴，免得恋情因不必要的误解过早崩盘。
（1） 沉默≠不爱，聒噪≠爱打扰
女人天生喜欢聊天，而男人更惯于沉默。只从自己的感觉出发，会让我们怀疑对方的感情，但你应该知道的是，Ta的行为往往只是出于天性，你应当配合Ta的节奏，而不要做那个Ta认为“和其他男人（或女人）一样愚蠢（或烦人）的家伙”。
（2） 男性话题&女性话题
女猎手们，你要熟知各种政治观念、物体、大型玩具、体育和其他男性话题。向他展示你的聪明才智，但谨记，不要聪明过头。
男猎手们，要让你的语言更具心理学意味。与意中人谈天时，要多谈论人、感受、哲学、基本原理和直觉。切记，发表观点时，要多赞同，少反驳。
（3） 向女性追问感受，但放过男性！
女人喜欢谈感受，而男人刚好相反，这一点常在恋人间制造不必要的矛盾。
男猎手们，无论意中人在谈什么，你只需简单问一句：“对于那件事，你的感觉怎么样？”去吧，强迫自己问，你会发现她有多惊讶，因为极少有男的还会念这句话。然而惊讶过后，她会给予你热烈的回应的。
女猎手们则要警惕自己不要随意追问意中人的感受，除非你们的感情已稳定或者你已经发现意中人是个心思细腻的男人，否则不要执着地询问他对某种处境的感受。小心别让恋情之舟尚未起航就翻落水中。
（4） 迷路的时候，问路还是不问路？
当迷路时，女人往往习惯向他人问路，而男人总是执着地要依靠自己，如果身旁的女伴向别人问路，他们就会觉得自己像个傻瓜。
所以男猎手们，为了不让你的意中人觉得你是个刚愎自用的傻瓜，迷路时，将手伸出去向别人问一下路，瞬间就解决问题，这是多么好的选择！
女猎手们，当你们迷路时，那个傻瓜要是愿意执着地自己解决问题，给他点时间又何妨，反正是你的意中人，有机会和他多待一会儿，也很美妙不是吗？
（5） 当Ta情绪不佳，要不要问Ta发生了什么事？
对于发生在自己身上与伴侣无关的苦闷事或麻烦事，女人是需要伴侣的倾听和陪伴的，而男人不同，他更希望保持沉默，独自解决问题。
因此，男猎手们，要问！你们需要让意中人知道你就在她身边，即使她说：“不，这件事我不想谈。”你也要坚持说：“来吧，我知道，如果你和我谈谈，心里会舒服一些。”然后你要做的，就是用心倾听。
而女猎手们，别问！当你的意中人因为你以外的原因而情绪不佳时，不要逼他走出洞穴，不要让他因不愿向你倾诉而觉愧疚。
让他知道你愿意倾听，如果他愿意倾诉的话，但要给他躲在洞穴中的自由，直到他心甘情愿地主动爬出来。
（6） 直接说Vs言外之意
这一点是老生常谈了，给予你们的建议就是，女猎手们，请不要暗示，有话直接说出来，直接告诉他：“我想要……”、“我喜欢……”而不要询问他“你想不想……？”或者“你觉得我们应不应该……？”
而男猎手们，当你们对一切直言不讳的时候，当你们对意中人直接提出要求的时候，也不妨先征询她的意见。而当她向你发问时，不要只从字面上理解，要读出字里行间的言外之意，领悟她的暗示。
（7） 关于常用词汇的提示
女猎手们，当你们需要帮助时，请使用“你愿不愿意帮我一个忙？”而不是“你能不能……？”，这会令他们感受到是一种对他们能力的挑衅，而不是对于帮助的请求。
男猎手们，如果你们的恋情出了问题，或者你不知何故把事情搞砸了，请直接说出这三个字：对不起。当你使用这三个字时，她会将你当做男人中的珍品，因为事实上，男人几乎从不说这句话。
7 欲望秘方
作为一本恋爱的书，自然也少不了两性关系。
请记住这本书的观点——了解彼此对性爱的深层需求与幻想，并尽量满足它。
由于男女不同的性别差异，男人更注重原始性爱本身，女人在性爱中追求浓情蜜意的恋爱感觉，作者建议男猎手和女猎手可以分别观赏一些影片及阅读一些文学作品以了解彼此。
但同时她也指出，每一个人对性爱的理解和需求都不尽相同，要切实地了解你的意中人的想法才是最关键的，否则很容易弄巧成拙。
关于如何打探意中人的这些想法，作者建议女猎者们可以在环境、氛围适当的情况下，安排有利于他畅所欲言的环境，然后询问他，但保持以嬉闹、玩笑的态度去问他。
而男猎手们，应考虑到女性易害羞的心理，让她们将这些秘密保留在心里，可以通过日常生活中对她们的观察，从她喜欢的**、书籍、音乐等内容中慢慢去了解她的感受和需求。
结 语
没有更早，也没有更迟，在这一刻，相爱的人刚好遇见。这样的故事，并非爱的常态，而是极幸运的一种。
在年轻的时候，爱是浓郁、热烈、直白、投入的，但很多时候那些孔武有力的方式却不得佳人心。
特别男孩子们，似乎跟他们同龄的女孩子们几乎是来自另一种星球的生物。而女孩子们，也总感觉男孩子们几乎都是白痴，不懂感受，不懂暗示！
引导语：我们这一生，要走很多条路，有笔直坦途，有羊肠阡陌；有繁华，也有荒凉。无论如何，路要自己走，苦要自己吃，任何人无法给予全部依赖。没有所谓的无路可走，即使孤独跋涉，寂寞坚守，只要你愿意走，踩过的都是路。你以为走不过去的，跨过去后回头看看，也不过如此。不回避，不退缩，未来终将到来。
1、活得优雅些：也许你的生活并不富裕；也许你的工作不够好；也许你正处在困境中；也许你被情所弃。不论什么原因，请你在出门时，一定要把自己打份得清清爽爽，昂起头，挺起胸，面带微笑，从容自若地面对生活。只要你自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大才是真正的强大。
2、成熟的标志之一是懂调侃。不仅调侃世界也自我调侃。我敬重这样的态度。不要固执，不要凡事刨根问底，不要得理不让人，不要企图改变他人，不要以自己认定的道德标准要求他人，学会理解最奇怪的事物，学会欣赏与自己距离最远的艺术风格，一句话，学会随便，随便才能宽容。
3、影响引退的一个因素是贪恋，另一个因素是过分执着。对于人生利益，任何一个人都不可过分执着。所谓不过分执着，就是不偏执于某一个方面，某一种欲望，某一种企图，某一种目的，某一种过程。任何偏执都可能使人失去中肯的判断，从而错过了美景，贻误了人生。
4、人只有一辈子，其实没必要去太过份苛求什么，奢望什么，有个属于你自己幸福的家园就好，做你想做的，爱你想爱的，努力过好每一天，……近看庭前花开花落，远望天边云卷云疏…凡事皆可以看的淡然，摈除心中杂念，耕耘你心灵的一方净土……
5、生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。殊不知命运再好，都要经历风雨和黑暗；就算再糟，上天也会为你预留一片阳光，只要你用心找寻，就不会永远站在阴霾之下。只有很少的人懂得，生命因缺憾而美，做个命运的智者，错过白天的骄阳，那就期待夜晚的群星。
6、强势的人未必是强者。一个真正聪明的人，是懂得如何让自己委屈求全的人。刚者易折，柔则长存。“任性是你最大的敌人”，我们应该学会完善自己的个性，控制自己的情绪，莫过度任性而为。虽然这有点痛苦，但如果想要成功，就要记住：成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事。
7、迷茫，让我们的生活像水一样平乏无味却又无处不在，久而久之，渗透出汩汩水流，汇而成海，并且只有自己才能将自己摆渡到彼岸。所以，擦亮你的眼睛，别让迷茫蛊惑了自己。只有心中有岸，才会有渡口，才会有船只，才会有明天。
8、人生也像坐火车一样，过去的景色那样美，让你流连不舍，可是你总是需要前进，会离开，然后你告诉自己，没关系，我以后一定还会再来看，可其实，往往你再也不会回去。流逝的时间，退后的风景，邂逅的人，终究是渐行渐远。
9、有些话，不可轻与人言，雄辩不绝者银，韬光养晦者金；有些事，不可贸然疾行，常立人前遭人妒，木秀于林风必摧；有些不平，不可忿而宣泄，万相丛生成世态，隐忍决绝能制人；有些微利，不可随意伸手，得是一种短暂，失是一种境界；有些平凡，不可丢而弃之，因为淡所以久远，因为静能成永恒。
10、世界是互动的，你给世界几分爱，世界就会回你几分爱。若世界是一堵墙壁，心态则是回音壁。以何样心态说话，它会以何样语气回音。烦恼皆因对外界苛求太多而产生。你爱别人，别人也会给你爱；你去帮别人，别人也会帮你。种下快乐收获幸福，种下怨恨收获痛苦。爱出者爱返，福往者福来。
11、“舍”字，不是简单的给人几个钱的意思，而是舍去我们的知见。当我们看问题的时候，不要以为自己说的都是对的，听听别人的声音，这也叫“舍”。如果真能舍掉一切，不贪心，是很不容易的，大家可以试着做。特别是跟人家争执的时候，能够放弃己见不生气，是很难的。
12、失败，是把有价值的东西毁灭给人看；成功，是把有价值的东西包装给人看。成功的秘诀是不怕失败和不忘失败。成功者都是从失败的炼狱中走出来的。成功与失败循环往复，构成精彩的人生。成功与失败的裁决，不是在起点，而是在终点。
13、劳斯莱斯，全世界仅此一辆！不要问自己行不行，只要问自己想不想，如果想你就要，如果要你就能，如果能你就一定行。永远记得自己想要的，而不是所恐惧的。选择在行动之前，行动在决定之后！选择大于努力！方向不对努力白费！
14、少要求一点别人，多要求一下自己；少强求一下生活，多奉献一份真诚；少一份追逐，多一份平和；少一点抱怨，多一点感恩，知足。阳光无处不在，幸福之花朵朵开放。
15、我们需要面对两个世界，身外的大千世界和自己的内心世界。很多时候，能说出来的，未必是太在意的；能写出来的，其实是可以放下的；存在心底的，才是欲罢不能的。不要期望所有人都懂我们，更不强求去懂所有人，大千世界，每个人都是不同的个体，无需强求一致。我们都是时间的过客，只做真实的自已。
16、缘聚缘散，犹如云烟，生离死别，天道自然。想一想，有多少已经不联系的朋友，默默地存在于你的通讯录中。不是不想联系，实在是人生残酷，时空变幻，你我再无交集。人生不过是一场旅行，你偶遇我，我相逢你，修行路上，各自向前。与其相见，不如怀念，与其纠缠，不如随缘。
17、苦才是人生，痛才是经历，累才是工作，变才是命运，繁才是世情，简才是生活，独才是成熟，忍才是历练，容才是智慧，静才是修养，常才是大智，忘才是福气，舍才是得到，做才是拥有，学才是知识，谦才是提升，执才是成功，惜才是布道，爱才是慈悲，戒才是加持，循才是超脱，念才是当下。
18、认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福；有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾。若幸福不在路的转角，那它一定在路的尽头。
19、人的一生，就像在跷跷板上行走。总是得从低的那一头开始往高处走，每走一步，下一步就变得更加困难。愈往高处走时，便愈难找到平衡。当你以为自己愈来愈高时，其实你已经开始走下坡了。原来，找到人生的平衡点时，就是站在了人生的最高处；学会掌握人生的平衡，就是把幸福的钥匙牢牢地握在了手中。
20、宽容，再宽容，你会温文尔雅。做一个低调的人，不需言语，别人也能看见你的美丽。低调做人，淡定从容，儒雅而智慧，是忍耐与韧性的结合和有风骨的德行。低调，是生命的智慧和性情的超脱。
21、决心走一条路的时候，就不要左顾右盼，风景再美也别流连，你应当清楚自己的目的，你应当清楚你心如钢铁地追求的东西是什么，在哪里，时不时给自己提个醒。
22、坚持，可以让你笑到最后。放弃，可以让你有更好选择。然而什么时候坚持，什么时候放弃呢？别去想你已付出多少，而要想你收获了什么。如果随着你的努力已一步步朝目标前进，那就该坚持。如果只是单方面付出而看不到希望，就果断止损吧。人成熟的标志，就是懂得什么时候该坚持，什么时候该放弃。
23、感觉有复习不完的功课就对了，说明你正在为成绩而努力；感觉有忙不完的事就对了，说明你正在为前程而奋斗；感觉处处不如人就对了，说明你正试图赶超；感觉走起来特别艰难就对了，说明你正在走上坡路。记住：奇迹还有另一个名字，叫做努力。
24、不要等待，真正属于你的机遇不多，行动永远比幻想重要；不要抱怨，要直面矛盾和问题，怨天尤人只能证明你无能；不要滥交，有仨俩知己足矣，别妄想和谁都成为朋友；不要浮躁，有空去旅行，去读书，用环境陶冶身心，用知识充实灵魂；不要后悔，只要是你选择的，就算再艰难再无奈，也要咬牙走下去。
25、走过的岁月，总有圆满，总有残缺；曾经的欲望，总在燃烧，总在膨胀；当初的梦想，总在破灭，总在走远。有很多东西是抓不住的，只能让它浓缩为回忆；理想很丰满，现实很骨感！但是不管现实有多残忍，我们都要固执地相信，只要我们顽强的前行，一切阴霾都会吹散在风中。坚持，阳光一定不远处！
26、人生，就像一曲音符，起伏跌宕、高低错落。每一个人的一生，都像一首永恒的歌，有高潮、也有低落，并不是每一个人的一生都是一帆风顺的，总有这样那样的烦恼如影相随、无法摆脱。有时，令我们走不下去的，往往不是困途，而是我们的心境。失去阳光的心态，眼前就看不到光亮。
27、为人不过六个字：看懂，看透，看破。世态人情的事，需看懂；名利浮沉的事，得看透；生老病死的事，要看破。世界不大不小，看遍了，也就看淡了。我们一生，都是租来的光阴，为生命打这一份工，认真、但不能太较真儿。很多事情一直简单不起来，只是因为太在乎。
28、对你不好的人，你不要太介意，没有人有义务要对你好。你学到的知识，就是你拥有的武器，可以白手起家，但不可以手无寸铁。你怎么待人，并不代表别人怎么待你，如果看不透这一点，只会徒增烦恼。亲人只有一次的缘分，好好珍惜，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见。
29、不能沟通，不能理解，一定是双方的原因。不理解，也无所谓，大树有大树的生存方式，野花有野花的别样风情嘛！彼此不理解并不可怕，可怕的是，太多的自以为是的人，总试图去说服对方，要求别人跟自己的想法完全一致。达不到目地就咬牙切齿，好像对方固执的无可救药。这种人，才是真正不懂理解的人。
30、辛苦颠簸在红尘里，认识了许多形形色色的人，在我们身边来了又走。有些人仅仅只是我们生命中一个过客，来无痕去无迹；有些人有缘相守一辈子，却在心里激不起一丝波澜，寡淡无味；有些人仅仅就看了一眼，却在心底从此生根，甚至牵念一生。
编后语：从来都没有岁月可回头，也从来都没有故事可重演，也许这是一种遗憾，但是又何尝不是另一种的拥有。当我们一次又一次的蹉跎，一次又一次的浪费，我们终将在无法回头中明白我们并不是总有时间做很多浪费和后悔的事情，于是真正地懂得珍惜并且真正地懂得幸福的含义，稳稳的幸福，就在于心平气和。
人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你1、没有风的日子，云是雨的守望；没有梦的日子，等待会荒废时光。这个世界上，谁也不是谁的永远，就去唱哪一曲风花雪月，吟那一阕岁月静好，烟火、流年、红尘、沧桑，浅浅遇，淡淡忘。
2、不管处境如何，积累自己总是没错，或博览群书思辨而形成自己的知识体系，或训练自己的技能成为专业高手，这些积累会让你的生命变得有厚度。等到被机会选中那刻，自己已经做好了充分的准备，然后开始一点一点释放自己的能量。如没有这个积累，哪怕走运也不过是昙花一现，因为根本没有可以透支的资本。
3、何时何地，你都要明白，你是活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。
4、那些肤浅的赞美，是阳光中的尘埃，迷惑你的视界；那些非议与诅咒，亦是麻醉你的毒药，终会让你乱了心智。
5、识人不必探尽，探尽则多疑。知人不必言尽，言尽则无友。责人不必苛尽，苛尽则众远。敬人不必卑尽，卑尽则少骨。让人不必退尽，退尽则路寡。
6、无论路途多险，步履维艰，切勿被动地改变自己，唯如此，你才会与众不同。
7、智慧由听而得，悔恨由说而生；没有口才又不守沉默的人，会有大不幸。君子话简而实，小人话杂而虚。不必说而说，这是多说，多说要招怨；不当说而说，这是瞎说，瞎说要惹祸。多思考，少发言。勿过于依赖语言的功能，却忘了沉默的力量。说话出自天性，沉默出自智慧。
8、生活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。在有些人前，不必一而再的容忍，不能让别人践踏你的底线。只有挺直了腰板，世界给你的回馈才会多点。
9、最适合你的颜色，才是世界上最美的颜色。
10、命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。
11、人这一辈子，我只能说，有些事是出乎意料的，有些事是情理之中的，有些事是难以控制的，有些事是不尽人意的，有些事是不合逻辑的，有些事是恍然大悟的，但无论发生什么事，都别忘了自己的本心，自己的良心，自己的性格还有自己的原则。
12、若是有缘，时间空间都不是距离；若是无缘，终日相聚也无法会意。错误的开始，未必不能走到完美的结束，世间没有什么事是一定的。都是在碰、在等、在慢慢寻找。
13、一个人，先得受伤才能明了，先得跌倒才开始成长，先得丢失才会有收获。 很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。
14、心若亲近，言行必如流水般自然； 心若疏远，言行只如三秋之树般萧瑟。 不怕身隔天涯，只怕心在南北！
15、一个人最好的样子就是平静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一个又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。然后在别人质疑你的时候，你可以问心无愧地对自己说，虽然每一步都走的很慢，但是我不曾退缩过。
16、时间很短，天涯很远。今后的一山一水，一朝一夕，安静的去走完。
17、知道为什么说相见不如怀念么？那是因为相见只能让人在现实面前无奈的哀悼伤痛，而怀念却可以把已经注定的谎言变成曾经美好的童话。
18、你不清楚为什么而忙，就会忙不到点子上而浪费时光。你没有大事可做，就会在小事上纠缠不休而忘了前行。你心中没有梦想，就会把蝇头小利当成追逐的对象。你不知道心中的向往，就会心里没底越走越心虚。你不能成为心灵的主人，就会沦落为外在情物的奴隶。
19、最理想的生活状态其实是这样：在大城市奋斗，在小城市生活。奋斗不要奋斗到老眼昏花，要懂得适可而止，地位、金钱和欲望是永远没有尽头的，而生活却要在合适的时候及时全心去体会，因为生命只有一次，不要浪费了。
20、人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。
感悟人生的心情说说很现实：人生不过一场旅行，你路过我，我路过
1、人生之苦，在得失间，心胸宽广之人，拿得起，放得下，无意于得失，自然坐怀不乱;心静了，才有闲心品味出已有的幸福，幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你;抱怨少了，自然幸福就多了，不说人短，不思人过，不念人恶，不扬人错，希求别人理解自己，先要坦诚担待别人。
2、人生的至高境界是只有低调做人，才可高调行事，贵而不显，华而不炫，言语谦和好处世，行为低调好做人;低调，就是狭路相逢，侧身而过与人行;地低成海，人低成王，为人低调，才能最大限度地减少人为干扰和阻碍，才更容易取得事业上的成功，你把自己放得越低，在别人心中的地位才会越高。
3、辉煌的人生都是用自己的汗水换来的，凭自己的双手打造的，相信自己，只有自己才会真正明白自己，应该舍弃什么去追求什么，通常在得到之前，我们都会放弃某些才能换得，鱼与熊掌不能兼得就是社会的现实。
4、淡定是人生阅历积累起来的练达，是一种道德品质、知识学养和综合素质自然展现的状态。生活中不如意的事十之八九，令我们无法预料、无从强求，但顺境中宠辱不惊、怡然自得，逆境里不大悲大愁、不弃不馁，行至水穷处、坐看云起时，才能解世间浮沉，更见人生真义。
5、人生其实就是用自己能给的，换回自己想要的，包括您的辛劳、时间、情感，乃至生命;当您什么也给不起时，您只能淡看失去;人生，该舍的要慷慨一些，留不住的要坦然一些，只有看淡了得失，不在得失间踌躇，才能洒脱地生活，心才能自由呼吸，心的自由是最大的快乐!
6、人生这本书，你愿意也好，不愿意也好，都要非写不可的，非读不可的，而且是非要写好，读好不可的;人生的道路上有许多坎坷，如果你选择面对，你就成功了;如果你选择回避，那么你就失败了;人生的路上，你要学会珍惜，珍惜美好的一切，因为当你一旦失去时，你将会追悔莫及。
7、人生正知正见，是指能帮助我们了断痛苦烦恼的知识见地，依这种见地，我们将调整自己对世界及人生的态度和为人处事的方式，从狭隘、僵硬、矛盾重重到宽阔、温柔、和谐圆融，从不伤害自己及他人及一切众生，到帮助利乐一切众生，从痛苦到安乐，从轮回到解脱。
8、人生，我们每个人都有自己的看法，但都不是很明确，或者说总是说不太清楚。其实这就对了，没有谁能用几句话真正把人生说明白的，因为每个人对于人生的认识都是不同的，都有自己的侧重点;在自然界这个复杂的环境中，我们每个人都在挣扎中撰写自己的人生
9、人生不过一场旅行，你路过我，我路过你，一个人要清楚地知道自己的角色和位置，就像知道自己的面孔一样。知道自己的角色，才不会把身份、地位误认为是人生的全部;清楚自己的位置，才不会目中无人或者妄自菲薄。
10、人生就是欲望和所需不断减少的过程;命运的深层次意义，就是要学会放弃和回归，放弃一切浮躁喧嚣，回归内心的安宁;生活本不苦，苦的是欲望过多，身心本无累，累的是背负太多;再苦，都要用今天的微笑把它吟咏成一段从容的记忆;再累，都要用当下的遗忘穿越万道红尘，让心波澜不惊。
11、人生中会有很多意想不到的事情，要有足够的耐心去面对。人就是这样的，总要经历一些事情，才会明白一些道理，而变化就在经历中发生。生命是自己的，生活也是自己的，不要把太多的时间浪费在和别人的对比上。烦恼的时候，想一想到底为什么烦恼，你会发现其实都不是很大的事，计较了，就烦恼。我们要知道，所有发生的一切都是该发生的，都是因缘。顺利的就感恩，不顺利的就忏悔，然后放下。
12、人生有些事，错过一时，就错过一世;人生总有许多偶然和巧合，两条平行线，也可能会有交汇的一天;人生又有许多意外和错过，握在手里的风筝，也会突然断了线;世界上最永恒的幸福就是平凡;人生中最长久的拥有就是珍惜;人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向;获取幸福的不二法门是珍惜你所拥有的，并遗忘你所没有的。
13、人生中，总有起伏，既然你不会因为水蒸气上升而雀跃，你又为何要为下雨而忧伤呢我们常想跟老朋友聚一聚，但总是说找机会;我们常想拥抱一下已经长大的小孩，但总是等适当的时机;我们常想写信给久违了的朋友，表达浓郁的情谊，或者想让他知道你很佩服他，但总是告诉自己不急。其实，每天早上我们睁开眼睛时，都要告诉自己这是特别的一天。每一天、每一分钟都是那么可贵;将来、总有一天已经不存在她的字典里了。
14、学习向日葵，做一个积极吸收正能量的人。生活中其实没多少大风大浪，人生多数时候都是自寻烦恼。所谓自寻烦恼，就是吸收的负能量太多。要学习向日葵，哪里有阳光就朝向哪里。多接触优秀的人，多谈论健康向上的话题，多想想有利于人生发展的问题。心里若是充满阳光，人生即便下雨，也会变成春雨。
15、人生没有满分，就像背着一个永远装不满的箩筐，因为装不满，我们才会不停地采摘，收获才会越来越多。所谓的完美，其实只是来源于我们的心灵。只有真正懂得包容不完美的人，才能获得更多的完美。
经典语句：你不过是仗着我喜欢你1、不管怎么走，都会有路。
2、当一个人不爱你的时候，执着和纠缠并无任何区别。
3、时间有限，性格不同，人生终究会有选择和缺憾，却难说孰优孰劣。
4、岁月可以在皮肤上留下皱纹，却无法为灵魂刻上一丝痕迹。
5、世界上最心痛的感觉，不是失恋，而是我把心给你的时候，你却在欺骗我。
6、就算全世界的人都爱你，也有一个人不爱你；就算全世界的人都不爱你，也有一个人爱你。
7、每个人的故事里都有精彩温馨的片段，也有起起伏伏郁闷无趣的时候。你所要做的无非是用最大的勇气，过你最想要的生活。
8、在你我心灵的深处，同样有一个无线电台，只要它不停地从人群中，从无限的时间中接受美好、希望、欢欣、勇气和力量的信息，你我就永远年轻。
9、你和她在一起的时候，走在路上觉得两棵树之间都在像谈恋爱；你跟她分开以后，你觉得两棵树之间永远不会有任何联系。
10、那个人在你青春的日子里写满了你们故事，但你们的故事以分开为结局。还有另一个人没曾来过你的青春，但却在往后的岁月里续写更加幸福的故事，请好好珍惜！
11、一路上的行走，你会遇上很多人。也许是陪你走一站的，也许只是一个过客，于是生命中留下了许多逗号，一段经历一个逗号，一段感情一个逗号，一段付出一个逗号，无数个逗号的等待，只为最终那个句号。
12、没有两个人是完全合适的，爱是需要慢慢经营的，只要我们愿意在这份爱里投入时间和精力，就会越来越成为对的人。
13、同伴，不一定非要走到最后，某一段路上，对方给自己带来的朗朗笑声，那就已经足够。
14、你无法做一个人人喜欢的橘子，你只能努力去成为最好的一个。
15、当一个不懂爱的人陷入到爱情当中，结局注定是伤人自伤。
关于旅途邂逅的唯美句子简短篇一
1邂逅苦匆匆。还疑是梦中。
2邂逅得知心，一见叹犹龙。
3与君邂逅，相逐飞步碧山头。
4谁在轻拢慢捻那一缕淡淡的忧伤，陇成一帘凄美的寂寞，在漫天细丝微微颤抖呢？是昔日的人儿，还是有着记忆的褶皱呢？是谁让我憔悴，闪烁的泪透露着莫明的心酸，是青春繁华的落幕，还是零落成泥的孤单飘零？
5哭的再歇斯底里也代表不了有多伤心，只有笑的灿烂才最坚强。
6邂逅相遇，与子偕臧。——佚名《野有蔓草》
7遇上你，让我懂得了爱；你走了，也让我不再知道什么是爱
8邂逅两仙翁，笙鹤游青冥。
9路傍邂逅卖柴人，为说高沙可问津。
10缘之开始，始于命运，命运之流涌动，终成美丽的邂逅。
11在茫茫人海，一次偶然的邂逅，竟让你悄无声息地走进了我的世界，蔓延在每一个寂静的夜。
12小小的花，大大的梦想，行走在自己的路上，我希望邂逅自己心底的花，以不变的姿态端坐磐石上，静静凝思。
13世的情缘，穿越了时空，与你美丽邂逅；一生的等待，湮没了尘埃，与你心手相牵。我的目光，跨越了地平线；你的身影，烙印在我心间。爱你一生不变！
14邂逅和等待都是宿命式的凄凉，不是每个人，在蓦然回首时，都能看到灯火阑珊处的那个人。
15争得花阴重邂逅，才不思量。
16缘尽缘散，你划着别人的轻舟，驶向那我迷茫的天边，而我还留在邂逅的地点，回味昔日的温甜。泪水浸湿了心田，有一丝感动，那是我与你共同的天；有一种失落，那是我个人的孤单。
17陌上谁曾路过，只为那，一语断章，一镜空忆，一梦凝神，便任由了岁月无痕琢流年。情归时自有落处，浅尝者，入眼迷蒙，深尝者，入髓摄心。涓涓红颜，幻成蝶，纠缘结。纤纤旧情，化作泪，净若尘。幽幽幻梦，落作尘，香如故。
18有一天，我会忘记你，我知道会有那一天的，我不会有期待，也不会感到失落，我知道，会有那么一天，我忘记了时间，忘记了伤痛，抛开旧时的`枷锁，去迎接我的新生活，只是，前途还有阳光，却没有路口，我不懂如何去寻找，唯有靠自己不断去摸索。
19宿命的安排，曾让我们很幸福，到幸福过后，却是永恒的黑暗。
20今日的执著，会造成明日的后悔。你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
21我想我还是无法左右自己的思绪，就如这萧索的深秋，让我不自觉的去感叹生命的可悲，更或者说是一种孤独，一种寂寞…
22相邂逅、贵池亭下，定交金石。
23岁月离乱的步伐，我抓不住多少沉痛过往，不知道是夜的安静还是心的空虚，竟是如此清醒的难以入睡。曾用多少时间，把感情之重放于心间，好多我以为，总是那么不所谓，生命中的不期而遇注定了多少擦肩邂逅，多情的疼痛，无法回首的流光渐影，早已逝去了曾经唯美。
24再执着的未来，也都有以往；人生如同坐火车，风景再美也会后退，流逝的时间和邂逅的人终会渐行渐远。那些陪伴你的，哪怕再不起眼，你都要心存感激，都应该为自己的付出和收获而骄傲。
关于旅途邂逅的唯美句子简短篇二25岁月流转，终握不住红妆到苍颜的无情。
26一个女子，一生中总会邂逅这样一个浪漫男子，倘若她只得十八九岁，可以立刻拎支牙刷跟他到雪地，正如他所说，一个月，或是一年，谁知道，能捱多久便多久，即使只身回转，也可若无其事从头开始：为什么那般放肆？十八岁嘛。不是现在。
27一时邂逅犹快意，十载清闲我谢天。
28邂逅相遇，与子偕臧。
29望游云，望孤雁，望你所在的方向。却只是一g黄土，几缕青烟。蛰伏在心底的记忆，时而不堪寂寞地在心海泛起几片浪花。
30终于，寂寞和忧伤一并涌来，我看到的是满目的荒芜，想逃离这个忧伤的冬季，却发现自己已满身伤痕，想逃已逃不了，这受伤的身影已被爱神深深刻在玫瑰残园的墓碑上，于是，我别无选择，只能在荒芜的地方沦为寂寞和孤独的奴隶。。
31邂逅是缘，分离是必然，我不招人想，因为我只给自己定义为过客而已。
32海角天涯今几春，邂逅新丰酒。
33很多时候，我会站在一旁静静的关注那些被我羡慕的人或事，人生如戏，往往对我来说是梦的东西，在别人眼里却毫无价值。经历了多次的碰伤，我的心变得很静，静的让我感受不到周围的色彩。生活就是如此，有时候不管多努力。可能最后还是会被时间给遗忘，如此冷漠，如此简单。
34邂逅高人来说法，支离枯木旋开花。
35幸福是爱情完美的独特，泪流是错爱美丽的邂逅。我愿成为你的愚公，为你移走烦人的大山，垒起一片快乐的平原；我愿成为你的精卫，为你填满恼人的大海，筑起一个幸福的家园。只为你幸福快乐每一天。
36也许是我们相遇在了错误的时空，相遇在了错误的年纪。你不让我去想什么永远，只是一向理智的我在这里犯了傻去相信琼瑶的地老天荒。以为我会遇见一个一心爱我不求回报一直到老的人。只是忘记了这也只是爱情神话里才有的唯美。
37邂逅忽相遇，有客在尘埃。
38缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。我们能做到的，是在有缘相会的时侯好好珍惜那短暂的时光。曾经相遇，总胜过从未碰头。
39一个转身的距离，一切成了断点，原本如此熟悉的两个人从此永不相见，形同陌路。这世上没有谁会永远是谁的谁，有的人注定只能被伤害，有的人注定只能错过，有的人永远只适合活在另一个人的心里。
40前年遭谴谪，探历得邂逅。——韩愈《南山诗》
41比如学习奋斗去拼搏，尽管有一部分的人很成功，但绝大多数的人虽然努力过，但不一定有机遇和成就，碌碌无为在庞大的群体心中成为了一桩压抑自己的憾事。不过人生在世还有一种最美好的东西叫爱情。芸芸众生，你可以自由地选择与你相依相伴共度一生的人，你的爱情也许是一见钟情；也许是意想不到的美丽邂逅；也许是青梅竹马；也许历经艰辛追逐多年；可一旦步入婚姻的殿堂，你会觉得恋爱与生活竟有着天壤之别。好像从云端跌入地面，让你不得不脚踏实地的重新认识一番，你会发现甜蜜者少；失望者多；离婚者众。
42邂逅故人同一笑，迟留。聚散人生宜自谋。去路指南州。
43幸福是否已悄然远离，就像晨雾般轻舞飘扬，有些黯然与伤感！慢慢的我学会了孤独，爱上了寂寞。无数次的盼望、寻望、守望，换来的仍然是无数次的失望。寂寞拘留了我的灵魂，孤独占据了我的心房，一度的灰暗，让我差点失去自己。
45谁折了你的翅膀？穿着华美的衣裳，你飞翔在邂逅的玄想；爱的情欲结出青果，不幸的故事传续到我身上：一点一滴积攒的爱，几多人可以平生稳定。
46邂逅淇南，岁寒独在，故人襟抱。——王恽《水龙吟·送焦和之赴西夏行省》
47我不需要去挣扎那所谓的爱情枷锁，也不需要去探测没有价值的伤感。
成熟沧桑的幽默句子说说心情锦集四十七条成熟沧桑的幽默句子说说心情篇一
1现实沧桑了梦想岁月沧桑了脸颊你沧桑了在我心里的梦愿静水细流一切安好
2爱这字要怎么说，说它好，但却见到那么的坏；说它乐，但却给带来那么多的悲伤：说它美，但却看见了那么的丑恶……
3为什么哦，你不会懂的。我们曾经拥有的已经失去了。再也不可能回来了。
4放得下，是因为能看得开。而看得开，要仰仗于两个方面：一要心足够大，一要阅历足够沧桑。其实阅历沧桑了，心也就大了。概括一点上，就是心要辽阔。心辽阔了，人生才能辽阔。
5岁月苏醒在泛黄的照片里，多少年轮编织了多少皱纹，创业的艰辛、奋斗的青春、生活的劳苦，你如数家珍一并倾泻于我，那是你无人分享却引以为豪的寂寞。
6十几岁的年纪，现在秀恩爱笑得灿烂，最终也会哭得最惨。
7我们学会许多说法来掩饰不碰的伤疤。
8我们总是走着走着，然后一个个的都走丢了，当再次相遇，却是恍然早已沧桑了整个岁月！
9谈不尽红豆的相思与岁月积累的沧桑，款款入我梦境，惹了我今生诉不尽的思念，你可知道？月下的寂寞。
10我伤心，不是因为失去了你，而是因为，我的爱还在原地。
11眼泪的背后是另一种明白，放弃背后是一种成全。
12缘生缘灭，缘起缘落，我在看别人的故事，别人何尝不是在看我的故事？别人在演绎人生，我又何尝不是在这场戏里？谁的眼神沧桑了谁？我的眼神，只是沧桑了自己。
13所谓新的开始，不过是把往事以更高难度重演一遍。
14人生如梦，聚散分离，朝如春花幕凋零，几许相聚，几许分离，缘来缘去岂随心。青丝白发转眼间，漠然回首，几许沧桑在心头。独自泪空流。
15生活常和我们开着玩笑，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。所以，做事不必太期待，坚持不必太执着；要学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着。所以，凡事要看开一些，看透一些，什么都在失去，什么都留不住，唯有当下的快乐与幸福最给力。
16清寂的容颜，却不曾断了温暖的希冀，偶尔也把未来想成美美的模样，鸟语花香，蝶儿翩跹，还有天空挂满情人的笑意阑珊，湮没所有沧桑的痕迹，醉了流年，倾了岁月。
17谁也没有义务记得你，就像谁也没有义务给你讲真话一样。
18历史的背后留着沧桑的岁月从古至今，在亿万人民心中中华民族是一个伟大而又崛起的民族，这个民族有这一段不堪回首的历史，有着让所有中华民族的人民感到无比悲痛的历史史事。
19秋天总是淡淡的伤，残留下的夏天还有一丝眷恋，曾经的如花美卷，曾经的似水流年，如今却已成沧海桑田。被记忆埋葬了那似水流年。
20出生时，第一眼看到的就是一张黑黑的脸，眯着眼睛高兴地笑着。这就是我的奶奶。她对我呵护至极，不让我受半点伤害；她时常抱着我唱着《世上只有妈妈好》；她时常用手轻轻抚摸我的头她总是笑着。在那时我的记忆里，奶奶每天就只有这一种表情：高兴的笑。
21那些我抗拒不了的无法改变的，却又让我溃不成军的东西就是命运。
22这是一位慈祥的老人，头发梳得十分认真，没有一丝凌乱。可那一根根银丝一般的白发还是在黑发中清晰可见。微微下陷的眼窝里，一双深褐色的眼眸，悄悄地诉说着岁月的沧桑。
23若你觉得沧桑，我陪你走在路上。
24让我不知道该怎样办，当自我还未来得及悔悟时，我只看到自我满脸憔悴了，唉……
成熟沧桑的幽默句子说说心情篇二25这一沉，把时光沉老，人在那一刻，就那么沧桑了一下。
26我喜欢一个人游荡在拥挤的人群里，那种感觉很好，像被世界遗弃了。
27多少人曾羡慕你年轻的容颜、可谁又经得住岁月的沧桑。
28我积攒满海岸的花为守候，却在背后没收他给的温柔。
29远古的忧思，沧桑的慨叹，润爽了岁月的心脾。田菊花的灵性和诗心，浪漫和嫩绿了内心世界的蓬勃生机。
30半城烟沙，半城沙，染白沧桑，忧愁几许，道不完隔岸相思苦！一曲风花雪月的别离赋，祭奠着我那沧桑的幽幽清愁，剩下那场风华绝代的红颜舞，亦渐渐谢幕于垂色的夕阳中！此情照此景，此景话此情，渐凄凉。
31半世的沧桑，只为晚年舒适。可未知这沧桑己把初心磨灭，到最后物是人非时，才感叹人生的凄，最后，到底还是为自己和苍天而可悲！
32孤独饮酒烂醉街头，没有人问我要往哪里走。
33不要试图去定义我的爱，因为你不会比我更了解这份情感。
34如果有可能，我希望天空的云朵带上我的思念，找寻失散已久的你。
35不想去到永远那么远，只想呆在你附近这么近。
36正确地认识自己，并自觉地用理智控制自己，是一个人心理成熟的最高标志。
37我想离开这个地方，不是背叛，不是再也不回来面对，我想离开常去的餐厅常坐的座位，常去的广场常看的脸庞，不敢说忘掉自己的眼泪，只求不会经常再记起不快的交集。
38人生中，唯有时间岿然不败，阅尽沧桑，敌过世间冷暖。
39我积攒满海岸的花为伱守候，伱却在背后没收他给的温柔。
40今日同窗分手，道一句：珍重！明天校友重逢，贺一声：成功！
41你永远都不会知道那个愿意为你胡思乱想的人有多爱你
42沟壑中流淌过的`是岁月的长河，翻黄的皮肤上夕阳的余晖，他曾经见证了多少光辉岁月，经了几多似水年华
43如果结局注定了悲伤，谁给我勇气来历尽沧桑
44喜欢面对忧伤，用自己喜欢的方式释放内心的烦恼；喜欢欣赏忧伤，在忧伤里体会那一点点的酸甜苦辣。忧伤，不是刻意的营造哀愁；忧伤，只是一种人生的态度，一种最真实的情感表露。
45大概我们都败给了胡思乱想，渐渐把彼此推向绝望。
46走的不知不觉，一回头，就沧桑了整个岁月。
47古人认为梅以形势为第一，即形态和姿势。形态有俯、仰、侧、卧、依、盼等，姿势分直立、曲屈、歪斜。梅花树皮漆黑而多糙纹，其枝虬曲苍劲嶙峋、风韵洒落有一种饱经沧桑，威武不屈的阳刚之美。梅花枝条清癯、明晰、色彩和谐，或曲如游龙，或披靡而下，多变而有规律，呈现出一种很强的力度和线的韵律感。
喝茶修身养性静心养生的优美句子锦集四十七条喝茶修身养性静心养生的优美句子(篇一)
1晨吃三片姜，如喝人参汤。
2食蜂蜜，皮肤细。
3秋风起燥热升，美食到滋润妙，鸭梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲猕猴桃，每天两个就好，西红柿降火道，生食炒蛋皆宜，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
4夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！
5728世界肝炎日，和肝炎说拜拜，让快乐对你肝胆相照，开心愉悦；让幸福对你忠肝义胆，不离不弃；让好运对你侠肝义胆，时时关照；让平安对你赤胆忠肝，守卫健康。祝愿你身体健康，生活幸福！
6秋季养生技巧，分享给你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜营养丰富，早餐涂点面包，运动不可犯懒，饭后半小时好，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
7常开窗，透阳光；通空气，保健康。
8人法地，地法天，天法道，道法自然。（作者：老子）
9喝茶不洗怀，阎王把命催。
10酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
11忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
12个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
13冬季已到，天气变凉。养生保暖，多穿衣裳。白雪飘落，好运带来。雪白世界，收获希望。季节入寒冬，温馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
14志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。
15有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
16利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
17夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你！
18散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。
19体弱病欺人，体强人欺病。房宽地宽，不如心宽。千保健，万保健，心态平衡是关键。养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
20朋友，一杯酒。时间，一首歌。人生总有许多愁与乐，不要总往心里去，不要想太多。骄傲与你同甘共苦，幸运与你肝胆相照，就算全世界忘了给你一句鼓励，你在我这里永远是心肝宝贝，亲爱的，世界肝炎日，拼搏勿忘休息，努力也需循序，保持良好心态，健康财富属于你。
21养心莫善于寡欲。
22美丽是爱情的保鲜剂，婚姻的防盗车锁，事业的敲门砖。
23佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
24心安病自除。
喝茶修身养性静心养生的优美句子(篇二)25肝炎是敌非友，良药世间难求，我们关爱生命，健康才能长寿，我们经常洗手，食物小心入口，我们预防肝炎，我们不乱吐痰，我们外出兜风，我们开窗通风，我们谨慎的衣食住行。远离肝炎，祝您健康！
26夏至一到人易燥，多吃瓜果降火气，一杯清凉绿豆沙，保你暑气全部消，心态你要放平静，清爽自然伴左右，出门防晒要做好，预防酷热有效果，清新短信一条条，化作细风吹身旁，愿你，夏至里面好心情，清清爽爽过一夏，夏至快乐！
27乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。
28自知气发每因情，情在何由气得平。
29要健脑，吃核桃。
30爽口物多终作疾。（作者：李时珍）
31人该顺时，不可趋时。
32小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
33春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。
34食能以时，身必无灾。
35少吃肉多运动，不然医生拎不动。
36拥有健康的身体，应该从一点滴做起|如:不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体直锻炼！还有多喝水，多吃水果。
37养生之道，莫先于饮食。
38七碗受至味，一壶得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。
39暖春来到，增加运动量，以微汗为宜；新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜；风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜；疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。祝健康如意！
40信心 什么是信心，信心是精神。信心事勇气。信心是干劲。信心是拼搏。信心是振奋。有了信心就是富翁。失去信心就是穷人。对于生活充满信心，生活会有情有趣，五彩缤纷。对学习充满信心，学习会刻苦专研，努力奋进。对工作充满信心，工作会爱岗敬业，开拓创新。对爱情充满信心，爱情会好事多磨，美梦成真。对健康充满信心，身体会强身去病，永葆青春。信心不是花环锦簇的常胜将军，在生活的辞海里，恐惧是它的敌人。一旦恐惧打败了信心，就会六神无主，落魄失魂。不要恐惧要信心，要信心伴你走过灿烂的人生，一直走到日落黄昏。
41治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
42安乐有致死之道，忧患为养生之本。
43暴病源于长期的侥幸。
44早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。
45恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
46五谷为养，五菜为充，五果为益。
47心要常操，身要常劳。
古人表达随心的句子四十七条古人表达随心的句子篇一
1喧杂无援的城市安静下来，霓虹灯幻灭于梦境的尽头。久不寐，我梦见的是比白昼更亮的你。
2回忆，是与往事最美丽的重逢。
3童话说雨后会有一道彩虹。
4人生再美，怎如初见。当生活把我们打哭，活着，就要热烈而美丽。
5漫漫长夜，有的只是一个人对一个人的思念。
6故事都会结束，只是有人欢喜有人哭。
7夏天的沫漠、你给我的抵不过我的沉默。
8你的眼睛在闪光灯下折射璀璨的光，唯壹想到的词是流光溢彩。
9一闪一闪亮晶晶，唱的都是我爱你。
10那一抹阳光的刺眼，夹杂着温暖。
11风吹起如花的流年，而你成为最美的点缀。
12也许每一个女孩的心理，都会有一个童话般的梦吧。
13一下白天一下黑夜就是时光。
14用我的心为胶卷，眼睛为焦距，捕捉你最动人的笑颜。
15阳光在每个裂缝中散落。
16我要变成一个可以让你永远感到温暖的小太阳。
17等一个黄昏，爱一个清晨。
18傻瓜，我数星星，你智商差点，你数月亮
19我再下一个路口处等你
20听雨的声音。是那么的冰冷。
21那些刻骨铭心的，为何总是一触即发。
22等你来，海角天涯，和我一起山花浪漫。
23一个人的生活就像童话，只是没有王子，我也不是公主。
24深深的庭院沈寂的粉蝶慵懒的梳妆。
古人表达随心的句子篇二25你尚在场的春夏秋冬，全都好的不似人间。
26你读书，喝茶，听风，看雨，叙生，目望天涯。
27那些流年、那些颠狂、那些悲伤，在某个十字路口、已经尘埃落定。
28我从来没有做过跟童话一样如此现实的梦，仿佛触手可及。
29再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自己。
30我以为我可以。
31心动的声音
32弥散在季节的风雨里，温馨在绵绵的记忆中，知否？想借风儿送去讯息：生命如歌，芳菲满园……
33下一秒、倾听自己呼吸的声音。
34是你路过我的倾城时光，是我改变了你的半夏流年。
35莪的生命里、永远活着一个伱。
36我们分手的第520天，那夜我彻夜难眠。
37牵着你的手走过荒芜的沙丘。
38愿所有停留不了的爱，洁白如兰花，纵使明日又隔天涯。
39我把太阳偷偷地放进了口袋因为很暖
40你是我今生的专属，就让我们一起度过最美的年华。
41细腻的记忆，一抹流转舌尖的优美。
42相遇的那一刻，纯白色的世界大雪纷飞，爱情在最初的那夜，绽放出绝美的花朵。
43如果我有仙女棒，一定会把所有悲伤变快乐。
44传说，鱼的记忆只有七秒，如果真的是那样，我愿是只鱼，频繁的记住你，再恍惚的忘记你
45当生命找不到答案活着就只成了习惯当神情变得木然笑容也只是勉强。
46透过指尖仰望太阳，发现阳光没有想象中那么刺眼。
47在那人烟稀薄的大街上，触摸秋天淡淡的伤。
在教师群体中，总有这样一批出类拔萃者，他们的课堂风趣幽默，深受学生喜爱；他们的教学质量优异，受到各方赞誉；他们充满着人格魅力，影响着身边众多的人；他们不停地跋涉探索，找寻着教育的真谛。人们通常称他们为“名师”，他们是教师身边的榜样，是大家学习和追赶的目标。
跟随张贵勇的《读书成就名师》书中的15位名师一起分享读书方面的快乐与收获，跟着他们一起思考，一起成长。15位杰出教师的读书故事，向我们展现了于永正、吴正宪、窦桂梅、夏昆、吴非、闫学等十五位教师成长的历程。虽然每位教师的经历各不相同，性格特征也有很大的差异，但我们总能找到这些名师成长旅程中一些规律性的东西。坚持不懈地阅读，就是教师成长为名师的“秘诀”，这是公开的秘密。每个人沿着这条道路走下去，都可能成 为名师。读完这本书，可以学习和值得借鉴。给我的感受主要有三个方面:
一、多读书：成长无捷径，读书很重要
读完这本书，给我的第一个感觉是厚重，是每个老师身上深厚的文化底蕴。正如王崧舟老师所说“底蕴是靠书堆起来的。书读的多，不一定底蕴就深厚。但是不读书，少读书，是一定没有底蕴的。语文课，很大程度上教的不是知识、不是技能，甚至不是课程，而是底蕴。一位有文化底蕴的教师才能向学生输出正向的价值，让学生感悟到语文的魅力。”似乎语文老师读书是理所当然，但是，当看到吴正宪老师潜心阅读哲学和心理学书籍时，你才能明白为什么她的数学课孩子们喜欢上；当看到听过华应龙老师数学课的人，都钦佩他融数学于生活、于游戏的能力，惊讶于他让孩子们在动手玩的过程中，轻轻松松喜欢上数学时，你一定也会明白这种功底和他潜心阅读是分不开的。15位名师给我的厚重感，不仅是他们书读的多，而且涉猎面非常广，几乎都是经典书籍。比如教育经典《叶圣陶教育文集》、《吕叔湘文集》、哲学、心理学、人文类、儿童文学等等，每个领域都有涉猎，而且还一定要阅读理论性书籍。
闫学说，“总结自己的成长经历，没有什么捷径，无非就是阅读。”吴正宪说：“本领不是天生的，只能不懈努力，拜书本为师。教师的专业成长并无捷径。”本书的作者张贵勇也说：“其实，名师的成长没有捷径，无非是苏霍姆林斯基一直提倡并践行的阅读、反思、实践。”
为什么读书对教师的成长如此重要？王崧舟告诉我们，教师专业成长的历程实际上是两个转化的过程，即“读书——底蕴——教学”，第一个转化是从读书到底蕴的转化，这是一个积淀的过程；第二个转化是从底蕴到教学的转化，这是一个创生的过程。于永正对此也有很深的感触，他说：“很多人问我为什么我的课内容很丰富，其实是我平时注意积累，注意从读书中获得更多知识，从读书中找到迅速提取信息的方法。”
每个人都在为自己的人生进行规划，尽管有些规划可能是下意识的，自己并不一定非常明晰。有了规划，就会投入，就会运作，也就因此形成了自己独特的生活方式。但很多人在规划中，并未将读书放入其中，可能觉得读书这件事情比较虚，自己还有更重要的事情去做。不少人觉得读书很重要，但又总是抱怨太忙而抽不出时间来阅读，或许就与此有关。
对此，薛瑞萍有自己的见解：“恋爱的人总有时间拥抱，想读书的人永远都有时间。” 闫学说：“当读书成为一种生活方式时，就不愁没有阅读的时间。阅读，像呼吸一样自然。” 张云鹰也说：“读书是人生最合算的投资，是不可缺失的生活方式。”看来，教师应当在自己的职业生涯规划中，将读书这件事情放在非常重要的位置上，并让其成为自己的生活方式。这既是自身成长的内在动力，也是成为一位名师的必由之路。
读书一定要成为自己生活的方式，才不会觉得是一种负担，是一种额外的劳役。对有人提出的教师读书要坚守的观点，吴非就很不赞同。他说：读书竟然需要“坚守”，这种局面很可悲，应当引起全社会的关注。“坚守“给人的感觉是一种对痛苦的忍受，如果到了这样的地步，何乐之有？读书对于我，像吃饭一样是一种需要，一种精神的需要。
程红兵认为：“现在语文教育最大的问题，就是语文教师的功底太差，不看书，只看教参，没有人文积淀，对文本的理解和分析不够，与学生没有知识落差。”其实，这何尝仅仅是语文教师的问题呢？多数教师除了教材、教参、教辅这三类书籍之外，基本上不读其他书籍，对自己本学科的前沿不了解，对教育发展的新形势不知晓，这大大制约了教师自身的专业成长。
吴非借助哲学家的话说：一个人就是他吃下去的东西。一个人的未来取决于他读不读书，读什么样的书。华应龙认为：“有的人读书能读出很多东西，有的人却收获很少，其间的差距，主要在于阅读的厚度上。”
扪心自问，自己应该也算是一个喜欢读书的人，可是自己读的书都有哪些方面呢，经典性、理论性的东西自己能耐着性子读下去吗自己偶尔也读一下教育方面的书籍。看完15位名师所涉猎的书籍，我真的觉得很惭愧，他们读的书我大都没有读过，这样看来，自己还不能算是一个喜欢读书的人，会读书的人，因为自己一直都不是一个喜欢“爬坡”的人。当看到闫学老师提出的,“有坡度读”、“阅读重在完善教师知识结构”时，我才意识到自己阅读的症结所在。
二、多琢磨：阅读有方法，成效见课堂
读完这个本书，我想第二个关键词应该是“思考”，也就是要把阅读与自己的生活结合起来才会有收获。正如闫学老师的那句“我的成长史就是完善知识结构的阅读史，就是笔耕不辍的写作史，就是持续反思的研究史。” 而王崧舟老师也有谈到“只有全身心地沉入其中，切己体察、熟读静思，才会有收获、有积淀，才能转化为生命的底蕴。而于永正老师在读书时更喜欢把自己摆进书中，把自己从事的工作摆进书中。他有这样一段话“我这个人读书喜欢想自己。我是抱着从书本中寻找智慧、思想和方法的态度来读书的。如果读书不与自己、与工作联系起来，学而不用，对我来说，读书就失去了大半的意义。”
关于读书时的琢磨、思考我觉得这是一种阅读的习惯。而在学校给予的种种压力之下，我也慢慢在养成这个习惯。比如，读书的时候，我也开始圈圈画画，开始结合自己的工作思考如何运用书中的知识。其实，这些都源于读书后要写读书心得，所以一开始读书就会一边读一边想心得怎么写，其实写读书心得的过程也就是在思考如何与自己的生活、工作联系起来，并融入进去的过程。这样说来，我应该感谢每本书一定要有一篇读书心得，每个月一定要上传一篇读有所悟这样的任务了。
爱看书的教师和不爱看书的教师，在课堂上的表现是有很大差异的。华应龙对此有过认真的分析：“爱看书的人在课堂上充满激情，有信心，有底气；而不爱看书的教师大多习惯于照本宣科，有些木讷，缺少那么一点自信，不敢偏离教学计划，更不敢敞开心扉应对学生的挑战。”
每天上课，都会遇到很多疑难杂症，需要教师来分析和解决。而读书是解决这些问题最为重要的途径之一。华应龙在书中举了这样一个事例：给四年级的小学生上“游戏公平”一课，做了一个抛硬币的游戏，想以此来说明正反两面的可能性是相等的。但在课堂中，常常会遇到尴尬。抛十次硬币，有的小组是2正8反，有的小组抛出了9正1反，小概率事件变成了大概率事件。问题出在哪里？华老师从书中去寻找智慧，后来在王健先生的《创新启示录：超越性思维》一书中得到了启发：把硬币抛1米高和抛1厘米高，结果当然不一样！问题迎刃而解。相信喜欢读书的每一位教师，都会讲出一些类似的故事来。
不读书教师的课堂，教学常常局限于知识的传授。对此闫学说：“不读书的教师生涯，是一种无休止的重复和受难。”吴正宪也说：“如果教师只是一架传授知识的机器，那么学生就会远离你，师生之间的情感就是一片空白，课堂必然失去活力。”吴正宪注意到，孩子们的喜怒哀乐是与他们的学习紧密地联系在一起的，所以她认真学习儿童心理学，阅读了大量这方面的专著，并将这些心理学的理论与自己的课堂教学紧密结合，使自己的数学课堂充满了浓浓的人文情怀。程红兵也认为：“教育不能被简化为科学。我们选择什么教给学生以及如何去教，某种程度上也是道德问题。”
吴非强调：“一名教师能走多远，取决于他能否独立思考。有了思考能力，就不会轻易相信任何东西。”而读书是培养教师独立思考的重要途径。在这本书中，周益民就举了这样一个例子：皮亚杰的认识论指出，儿童的智力和情感都是由低级到高级发展的。很多人对此信任不疑，并依据他的这套理论来实施教育。周益民通过读书意识到，儿童的智力和情感并非如皮亚杰所说的如此，一个人的情感、灵性在童年时代达到最高峰，如果不加以呵护，越来越退化。这不仅是对教育理论的一种反思和批判，更是践行自己教育主张的基础。周益民提醒广大教师：“儿童往往湮没在成人的思维、成人的需要、成人的权利与成人的虚荣中。”我们对此应该有清晰的认识，要怀着尊重的心态去真正地理解儿童。
程红兵说：“教育的关键在教师，而守护教育的根基在课堂。”读书对课堂教学如此重要，那该如何去读呢？闫学强调：“爱阅读的教师会对学生的精神层面产生重要的影响。”教师仅仅喜欢阅读还是不够的，“无明确的阅读规划，是一种低价值的重复，是在浪费时间。”她在《教育阅读的爱与怕》一书中提出了“有坡度的阅读”、“阅读重在完善知识结构”等概念，直至教师阅读的软处和痛处。闫学强调，一个真正优秀的教师应有完善的知识结构、精深的专业知识、深厚的理论基础和开阔的人文视野。这三个板块的知识缺一不可。
钟志农是一个“奇人”，五十岁那年放弃了教育局长的位置，开始从事心理学方面的研究，并成为一代名家。他的经历告诉我们，读书从什么时候开始都不晚，一个名师的成长就是与他的读书史是紧密相关的。他总结的读书的七个字：勤、通、用、新、严、久、精，很值得广大教师借鉴，他对阅读的渴求，更值得每一个教师学习。
王崧舟认为：阅读最重要的是达到融会贯通。就像季羡林先生对年轻人讲的，“你们做学问，要达到三个贯通：第一个是中西贯通，第二个是古今贯通，第三个是文理贯通。你做到了这三个贯通，那么你的文化底蕴就像金字塔的底座那样变得宽厚、坚实。”
三、多动笔：读出真自我，奠定多元色
这是15位名师的共同之处。写读书心得、做读书笔记、写学习笔记等等，15位名师每位应该都有几十万字的笔记、心得之类的东西。因此，不管是文思敏捷的语文老师，还是理性思维为主的数学老师，哪位名师没有出几本书呢这些书无疑大部分都来自他们平时的积累。
其实，多动笔从工作的一开始我就被前辈告知过。记得我刚上班一位前辈跟我介绍另一位年轻的前辈时说，“她从一开始做班主任就开始写班主任工作日志，这也是她成长的这么快的原因所在。”所以，做班主任那五年，虽然自己没有什么经验，但在不断学习中，自己坚持写“班主任工作日志”，所以有几次的班主任征文比赛，我都是从工作日志拿出来的。现在不做班主任，做教育管理工作，开始写教育生活日志。要继续写下去。
读书的过程，实际上是在两个方面不断探索的过程。
一个方向是向内，不断探索自己的内心，尝试正确地认识自己。王崧舟说：“我们不断地向外求，心灵变得四分五裂，对自己内心的需求关注的越来越少。实际上，阅读是唯一能让人找回自我、感知自我存在的方式。”窦桂梅强调在阅读中要对文字保持高度敏感，“凭借文学的力量，一位语文教师把心中积蓄的情感散发出来，并将之弥散到课堂中去，是一件非常幸福的事。”
另一个方向是向外，不断地探索与自己生活工作相关的领域，建构起自己对世界的认识。李镇西说，古今中外教育家所面临的主题是共同而永恒的，这就是“人的解放”以及由此而来的对人性、个性、创造性以及师生关系、学校与社会、教育与生活等一系列根本问题的思考与探索。这就是他对这个教育世界的认识。
“读书其实就是与作者约会，幸福着他们的幸福，悲伤着他们的悲伤。”张云鹰的这句话，或许很能代表众多阅读者的心声。钟志农说的也很有意思：“人生很短暂，好书跟人一样，错过了就永远错过了。我不想带着遗憾离开。”
教师爱上阅读，会对学生阅读产生重要的影响。于永正说：“学生时代啊，一定要多读一些经典著作，这是为人生奠定底色的。”吴非更是强调：“教育就是要教会学生思考，通过广泛的阅读，培养一种批判意识，这样才会更好地看清各种历史和社会现象。”“一个人，如果到了十七八岁，还不能认识到人文精神的重要，还没有独立思考的意识，指望进了大学再修炼，性情心灵和教养已经有很多补不了的空洞了。”
今天的师生，身处互联网+信息化社会的洪流之中，在阅读习惯的培养方面又多了一些障碍。信息传播手段的快捷化、碎片式，浅阅读的流行，对阅读的冲击很大。为此，华应龙特别提醒大家：“少上网，上网会不经意地流失我们的读书时间。”《浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑》的作者卡尔也说：“从纸面转到屏幕，改变的不仅是我们的阅读方式，它还影响了我们投入阅读的专注程度和沉浸在阅读之中的深入程度。”
医学家经研究，得出一个可靠的结论：神情专注的人更长寿。比如书法家，一般都比平常人寿命更长。因为在练习书法时，必须专心一志，摒除杂念，聚精会神，气沉丹田，心手合一，神至笔至，不能有一丝一毫的分心。
当一个人倾注于一项喜欢的事业时，他自然也就沉浸在一种愉悦的情绪中，全力以赴地去做，尽心尽力地去做，心平气和地去做。在他全情投入的过程中，很自然地处在一种宁静致远、物我两忘的至高境界。这种境界可以使人乐以忘忧，可以增强人体的免疫功能。阅读，不就可以为我们带来这样的境界吗？
这本书，我是在上面画的最多，折的最多的一本，因为这本书关于阅读有太多我喜欢的文字，有太多契合我的想法，所以是我中意的一本书。当读到窦桂梅、吴正宪、王崧舟老师时，我甚至在网上搜了他们的上课视频，我想认真看看这么有文化积淀的老师的课堂是什么样子的。
读书，现在才觉得自己缺的太多，所以就从“缺啥补啥”开始。2020年剩余时间里，自己的挑战就是，每个领域的书籍，特别是理论性的，至少认真研读一本。程红兵老师说:“名师与普通老师的区别就在于韧性、在于坚持。阅读可以影响人，而坚持阅读，不断思考才是改变人的关键所在。”所以，尽自己所能，认真读书并珍惜每一本好书吧！可以为还没有真正走上教育阅读之路的教师指点迷津。当然，对于教师而言，并不一定要追求成名成家。但是，教师通过走正自己的阅读之路，在不间断的阅读中，丰盈自己的精神，拓宽自己的事业，提升自己的素养，让阅读邂逅生命成长之美！
辽宁 鞍山 李斌
2020、10、10
摩羯座的人有着非常内敛的个性，他们喜欢在不张扬的环境下静静的坐着自己喜欢的事情。了解他们的人就会知道，他们喜欢去的地方并不多，兜兜转转总是那么几个。下面就一起看看2022年摩羯座的人会在哪里邂逅爱情？喜欢摩羯座的人可以到哪些地方去蹲点。
1公共图书馆公共图书馆该是摩羯座十分钟爱的地方了，他们喜欢这儿的幽静，更爱在这样的条件下的自身。特别是那腼腆的微笑，严谨的表情和有一些不谙世事的处世态度分成以外突显。值得一提的是，大家擅于记忆和梳理，非常清楚书籍的陈列设计，可以像推荐书目一般引导你读书的方位，仔细地样子十分有魅力。不知不觉就已迷倒了一堆的异性，异性朋友也是排冒了队伍。
2维持爱情甜蜜的秘诀拥有感情往后的摩羯座，很快就即将迎来问题，便是如何保持爱情甜蜜。摩羯座给人的感觉是呆板、严肃认真，时间概念很强的在他们看来钱应花在刀刃上，时长更应花在刀刃上，因此他们不肯和恋人分配自己认为孩子气、寂寞的主题活动，以为那般仅仅消耗时间罢了。但是这些的确维持你和另一半爱情甜蜜的大管家你，因此你应当尽量多分配些有趣的活动，才能让两个人的关系越变越好。
3摩羯座的爱情观摩羯座的人在感情里的主要表现，非常容易被误解。主要是因为他们虽然在爱情中没那么强悍，但是他们的单独会显得他很强势，什么事儿都不需要另一半帮助，有很多问题他不想和另一半沟通交流，还美其名曰不愿不便另一方，其实都是他的傲慢搞的鬼。感情世界真的没必要那样傲慢，终究感情不是讲道理的地区，因此喜欢一个人就让自己变得亲近一些吧。
一、寻找共同点，迅速拉近关系
讲述相似或相同的经历，让对方有志同道合的感觉。要想得到对方的信任，让自己的话更有说服力，只要想办法让对方把自己视为“自己人”就行。人们喜欢那些和他们相似的人，那些经历、价值观、态度等与自己相似的人，越相似，就越喜欢。
二、见面时间长不如见面次数多
见面时间长，不如见面次数多有效。见面次数多，即使时间不长，也能增加彼此的熟悉感、好感、亲密感。相反，见面次数少，哪怕时间长，也难以消除因间隔的时间长而造成的生疏感。
三、人未到，礼先到
在人际交际中，小礼物是必备的，用心的小礼物能起到非同小可的作用。只要是一份饱含情意的礼物，无论它价值多少，它都寄托着自己的感情，都能够使人欣然地接受。但要注意，走亲访友时，一定要在一开始就拿出你的礼物，这样的效果才最好。
四、向对方示弱，让对方表现得比你优越
人生在世，不可避免的总有可能与这样或那样的人发生这样或那样的对立。发生对立的情况一般有两种：一种是对方地位高于你，你冒犯了他，让他感觉你的大不敬，心生怒气；另一种是对方地位低于你，你高高在上，让他感觉你的优越性，心生嫉妒。无论是哪一种情况，根源就在于对方在你面前感受不到优越性。
向对方示弱，让对方表现得比你优越，是人际关系学中很关键的学问。也就是说，当你面对一个反感你的人，不妨大胆示弱，放弃自己的优越性，让自己处于卑下的地位。这样，对方怨气没了，反感没了，你也就被接受了，成了最后的赢家。人性的一大优点是富有同情心，如果你不表现得那么咄咄逼人，表现得弱一些，反而会博得别人的同情。
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