拿维生素C当糖吃 好吗？

　　答案是否定的！千万不要拿维生素C当糖吃啊！！！！因为大剂量维生素C对人可产生不良的副作用。

　　对泌尿生殖系统的不良影响：大剂量维生素C可使尿液酸化，导致尿酸盐与草酸盐沉积为结石，并有产生痛风或胱氨酸尿症的倾向，若每日摄入维生素C2克时，可使某些妇女生育率降低。

　　对胃肠道的不良影响：过量口服维生素C可产生恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。对糖尿病的不良影响：维生素C与碱性钙试剂中的硫酸铜起反应，可使尿糖定性试验呈假阴性反应，有碍于糖尿病患者的诊断与确切掌握降糖药物的剂量，因此对糖尿病患者，大剂量维生素C应慎用。

　　其他的不良反应：维生素C能增加维生素B1、维生素B12的需要量，可造成有关维生素缺乏症。此外大剂量维生素C还可引起高钙血症和低钠血症等。

　　不适当的大量使用维生素C还可造成维生素C依赖症，已观察到有的患坏血病患儿，他们的母亲在孕期每日摄入400毫克以上的维生素C，是造成这种疾病的原因，成人也可以由于大量摄入这种维生素而出现依赖症。Rhead报告在苏联列宁格勒保卫战期间惯用大量维生素C者，与战前摄入水平不高者对比，当二者同时都发生坏血病，则原有大量服用史者死亡的更快。

　　维生素C在临床应用日益广泛，其剂量越来越大，因此在大剂量使用维生素C时，应注意到维生素C的副作用，必须恰当使用。

维C果汁软糖十岁儿童是可以吃的。不过要尽量少吃，虽然说维C能够补充儿童的体内需要的元素，但是这种东西是不容易消化的，建议宝妈要注意一下，不要使用过度引起不必要的反应和症状，对孩子来说是一种伤害。

白糖和VC片粉一起服用不能戒烟。

白糖和VC片粉放在一起虽然没有副作用但是不能戒烟，不能克制尼古丁烟毒。

因为vc片粉就是就是维生素C，维生素C是增加免疫系统，但是不能戒烟，如果大量服用vc就会得败血症，白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，用于肺燥咳嗽；津液不足，口干渴；脾虚腹痛，或饮酒过度，胃气不和。

维生素c毕竟是药物，一定不要过多服用，会对身体造成伤害的服用过多维他命c会导致腹泻，太多维他命e会增加中风的危险

建议成年男性每日吸收九十毫克维他命c，成年女性则为七十五毫克，最多不能超过二千毫克。

至於维他命e，成年男女每日可从果仁、种子、肝、多叶绿菜和一些植物油中吸收十五毫克，每日最多不能超过一千毫克。

在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbateperoxidase）sch的氧化应力（oxidativestress）。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。

葡萄糖很容易被吸收进入血液中，因此医院人员、运动爱好者以及平常人们常常使用它当作强而有力的快速能量补充。同时葡萄糖加强记忆，刺激钙质吸收和增加细胞间的沟通。

扩展资料：

维生素C的摄入：

1、摄入不足

食物中缺乏新鲜蔬菜、水果，或在食物加工过程中处理不当使维生素C破坏等情况导致维生素C供应不足；乳母膳食长期缺乏维生素C，或以牛乳或单纯谷类食物长期人工喂养，而未添加富含维生素C辅食的婴儿，也容易发生维生素C缺乏。

2、需要量增加

新陈代谢率增高时，维生素C的需要量增加。婴儿和早产儿生长发育快，需要量增加；感染等慢性消耗性疾病、严重创伤等维生素C需要量增加，若食物所供应的维生素C不能满足机体的特殊需求，则可导致维生素C缺乏。

3、吸收障碍

慢性消化功能紊乱，长期腹泻等可致吸收减少。

4、药物影晌

某些药物对维生素C的代谢有一定的影响，如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、降钙素、阿司匹林等可影响机体维生素C的代谢，从而导致维生素C缺乏。

-维生素C

-葡萄糖

         依我经验，褪黑素、灵芝、刺五加等是助眠好物。

         一个人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡觉的质量与人体健康有着密切关系，由此可见，睡眠对每一个人是有多么重要，从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。

       根据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示，我国成年人失眠发生率高达382%，这意味着超过3亿的中国人正在“遭遇”睡眠障碍。睡眠的重要性大家都知道，可仍有一部分人，由于各种原因，到了晚上却睡不好觉。我曾经也是一到晚上就睡不着，这是十分痛苦的一件事情。不过我现在好多了，基本没有这方面的烦恼。下面，就给大家分享下有用的助眠好物吧。

        褪黑素。褪黑素是主要由哺乳动物和人类的松果体分泌产生的一种胺类激素，具有调节生物节律、改善睡眠等功能。目前，市场上的褪黑素具有普通配方和缓释配方两种，有口服、舌下含化、片剂、喷雾剂等服用方式。需要注意的是，人体所需的褪黑素含量很小，而且不是含量越高越催眠的。因此，我建议从小剂量开始服用。原来睡眠不好时，我连续吃了2瓶褪黑素，有效果后，见好就收，不吃了，担心再吃会有副作用。

        灵芝。其实灵芝是药材，能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力。灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝还有很好的食疗价值，更有良好的安神定志作用，对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴也有明显的临床疗效。我吃过灵芝，可以做灵芝红枣银耳羹、将灵芝研磨成粉食用、或用灵芝煮蜂蜜或薄荷茶服用，效果都非常好，就是价格有些小贵。

        刺五加。刺五加能治疗失眠，有安神功效，可以调节中枢神经系统抑制兴奋，有益智和安神作用，其作用还有抗疲劳，恢复精力，抗心律失常，调节中枢神经，增强免疫力，抗惊厥，促进机体抗感染等功效，能够促进表面细胞再生和心肌梗塞、抗炎、扩张血管、降血压、抗肿瘤，增加机体非特异性抵抗力等功效，并对心悸，健忘，乏力有良好的改善等作用。刺五加是我们东北特产，每年我都去产地伊春买些刺五加茶、刺五加膏等回来服用，助眠效果非常好，特别是刺五加膏，由刺五加液提取而成，每晚睡前服用一小勺，保准一觉到天亮。

       其实，再好的助眠好物，只能改善睡眠，要从根本上解决睡好觉问题，还是要从自身做起，养成规律作息好习惯。古人讲究天人合一、顺应四时、日出而作、日落而息。养成规律作息习惯，可以使人体各个器官得到应有的休息，使疲劳的肌体得以修复，从而保持充沛的精力，从而摆脱人们对那些助眠好物的依赖。