睡前喝牛奶的心情说说

睡前喝牛奶喝着喝着不知怎么的睡着了早晨一挪身发现牛奶撒一床半个被子都湿了怕是要得老年痴呆吧我。

睡前喝牛奶的心情说说

一、现代生活节奏快、压力大，许多人都或多或少有失眠的毛病。有一个广泛流传的说法：睡前喝牛奶，有助于我们安然入睡，很多人深信不疑。这是真的吗？究竟牛奶是否真的能够助眠呢？

二、羡慕每一位睡前能喝水喝牛奶，第二天也不会肿的**姐。

三、早啊，睡前喝牛奶对我的睡眠还是有点帮助的，所以晚上继续。

四、人家睡前喝牛奶都能睡的香，我就能精神到现在。

五、都说睡前喝牛奶有助于睡眠，我喝了牛奶，却做了今年最恐怖的噩梦！

六、睡前喝牛奶，早起喝无糖豆浆，中年人没错了。

七、它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效：放心、睡前喝牛奶不但不会胖；因为牛奶中包含一种色氨酸

八、听我讲每天睡前喝牛奶早上就要憋醒，就说要每天提醒我提前喝。

九、对于健康的人，睡前2小时不宜再进食，包括喝牛奶、果汁等，牛奶会引起胃酸分泌，容易对胃黏膜造成损伤。如果肠胃本身已经有问题，那么饮食更应遵循定时定量，少量多餐的原则。饮食不宜过饱，以免胃窦部扩张，使胃泌素分泌增加，胃酸分泌增加。

十、老人家的愿望是能够坚持晚上十点半前睡觉第二天早上八点半起床每天睡前喝牛奶每天早上吃早餐每天泡个红枣茶能够好好续命今天是续命第二天。

十一、我有猫饼，吃芒果会过敏还是喜欢吃，喝牛奶乳糖不耐也还是喜欢喝，身为吃货，总是要为了嘴巴而让身体其他部位做一点sacrifice的。比如睡前喝了杯牛奶，身体吸收不到一点营养，反而分解了许多水和气，现在涨气涨得我睡不着。

十二、为什么会有这么好的人啊还是从未见过面的我都不记得我跟他说过我喜欢吃芒果干也从来没说过睡前喝牛奶有助于睡眠今天就收到他寄来的芒果干和一大箱牛奶还有一堆别的零食怎么会有这么好的人啊真的跟大哥哥一样暖吧。

十三、在睡前喝牛奶有益身体健康，是真的吗？快来围观，一探究竟。

十四、不是我说，睡不着觉吃药喝牛奶喝什么鬼的都不如睡前喝杯酒实在～白的最佳红的就先凑合吧。

十五、吃晚饭时发脾气说自己不想吃，我说好，你想好了不想吃的话可以不吃，睡前只能喝牛奶，饼干也不要吃了，因为你不饿。自己哭一会儿来吃饭，饭后玩到快到牛奶时间，蹭过来说，妈妈，刚才我好好吃饭了，我一会儿喝牛奶，然后我小心翼翼不掉渣得吃一块儿饼干，好吗？

十六、最近每天睡前喝牛奶，睡眠是好了，但白天拉肚子，是牛奶的问题还是我被子太薄的问题？

十七、积极阳光，充满热情，多喝水，少喝并尽量不喝饮料，睡前喝牛奶，不许熬夜，不要总是消极生活，不要把太多的精力放在游戏上面，去做积极向上的事情，有合理的时间安排和计划，去成为一个开朗优秀的人。

十八、真的真的真的想知道我按照网上教的睡前泡脚喝牛奶跟不玩手机为什么我还是失眠为什么！！！为什么！！！！

十九、我妈说姑娘睡前喝点牛奶有助于睡眠，我想我刚才肯定是喝了假奶，现在精神的在床上烙饼，喝咖啡想睡觉，喝牛奶睡不着，这么奇葩的应该只有我一个人了吧。

二十、最近饭量是夏天的两倍，一满碗饭两大盘菜吃完还饿，晚上睡前还要喝牛奶吃面包吃小零食，第二天早上还被饿醒，早上一上称发现还比半个月前瘦了最近是怎么了？掐指一算，姨妈还早呢呀。

二十一、昨晚睡前躺床上边看小说边喝牛奶可是我到底是怎么睡过去的完全没记忆啊。

二十二、有心事的时候，会忘记自己做过什么事，比如我总是忘了有没有喝牛奶了，睡前有刷牙了吗？

二十三、睡前喝一袋牛奶，会比不喝牛奶的情况下，多花几块钱。

二十四、一个人的时候不要喝太多的酒，睡前要喝牛奶，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈奶啤。

二十五、开始学习以来我晚上总做梦，醒来都还记得，好累。尝试过睡前喝牛奶，做瑜伽。可是还是做梦。有没有什么办法让我晚上睡个好觉。

睡前的心情说说

一、爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。

二、若注定是过客，何必去惊扰一盏灯光。

三、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。

四、人天自两空，何相忘，何笑何惊人。

五、你为她红了眼，我为你枯了心。

六、引歌长啸浮云，剑试天下，白衣染霜华。当年醉花荫下，红颜刹那，菱花泪朱砂。犹记歌里繁华，梦里烟花，凭谁错挂。黄鹤楼空萧条，羁旅天涯，青丝成白发。流年偷换，凭此情相记。驿边桥头低眉耳语。碧落黄泉，红尘落尽难寻，回首百年去。镜湖翠微低云垂，佳人帐前暗描眉，谁在问君胡不归。此情不过烟花碎，爱别离酒浇杯，浅斟朱颜睡。轻寒暮雪何相随，此去经年人独悲，只道今生应不悔。姗姗雁字去又回，荼蘼花开无由醉，只是欠了谁，一滴朱砂泪。

七、没有黑暗中的那盏光芒,我担心您像个小孩子一样怕黑怕迷路

八、人生有的时候，总是很讽刺。动情的时候，花开时却总在那时的彼岸。曾经辗转在梅园的路口，希望看见你回首凝望，我不敢回头，怕你看见含着泪的眼。却不知道，一转身过去的，可能就真的是一辈子了!你离开的时候，没有哭，我不忍把这份感记忆这份美好用泪水来消失殆尽!

九、烟水两茫茫，蒹葭复苍苍，你就是那一位伫立于水之湄的俏佳人，着一袭素裳霓裙，黛眉如远山，一双含情眸如一池碧波，秋水盈盈，潋滟妩媚，清雅逼人，皓肤若凝脂，冰肌似玉骨，不施粉黛的容颜却透着绝世的俏丽，遥遥，似见，高山流水，低眉一笑，花羞纷纷落，临风一舞，迷了风月，醉了红尘!

十、然而，忘记不只是掏空心就可以忘记了你那么简单。

十一、我们会为您收集不同类型的心情句子，今天是30个简短的句子，让您在每天睡前都能适合、顺意的表达自己的心情。

十二、用目光，缠绵着一场朦胧。怅然记起，你欠我的那一场春暖花开，还未来得及靠近，便早已遗失在这一场场的烟雨蒙蒙中。回首，经年的过往，早已让心如镜。拾起的，放下的，都成了岁月中的禅意淡淡，透着宁静的清欢。

十三、考古学提倡发掘坟墓以后，好多古代死人的朽骨和遗物都暴露了;现代文学成为专科研究以后，好多未死的作家的将朽或已朽的作品都被发掘而暴露了。被发掘的喜悦使我们这些人忽视了被暴露的危险，不想到作品的埋没往往保全了作者的虚名。假如作者本人带头参加了发掘工作，那很可能得不偿失，自掘坟墓会变为矛盾统一的双关语：掘开自己作品的坟墓恰恰也是掘下了作者自己的坟墓。

十四、赏玩一样东西中，最紧要的是心境。

十五、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

十六、残花乱流年，愁肠攒心痛试着用微笑去听完你们的邂逅，却发现伤痛占满了全世界，而被你捏碎的故事，你还欠我一个结局回望过往，一切如梦，看似无痕，却挥散不去

十七、惆怅的青春，叛逆的岁月，发酵成一碗青绿色的草汁，倒进心脏里。

十八、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。

十九、路灯像烛火，用卑微的力气将蜷缩在地上的我的影子缓缓缩短，缓缓拉长，突然，变成了飞快的牵引。

二十、明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。

二十一、爱情就是在一起的时候真心真意，分开了以后云淡风轻。再见可以是朋友，但大家谁也不当谁的女神，谁也不做谁的真命天子。因为这个世界上并没有女神和真命天子的存在。

二十二、什么叫做快乐就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑

二十三、世事纷繁，时光终是无言，当一切尘埃落定，当一切归于平静，我们才会真正懂得放弃其实也是另一种美丽的收获。心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。

二十四、每件小事都尽心尽力而为，这就是成功的秘诀。

2023世界牛奶日喝一杯热牛奶的心情说说

2023世界牛奶日喝一杯热牛奶的心情说说(篇一)

1、我晚上再也不喝茶了，眼霜白抹了明天开始睡前喝牛奶，睡前半小时不玩手机了。  

2、每天晚上必须要喝牛奶才能睡着了，失眠越来越严重。  

3、人家泡脚有助于睡眠，我泡完脚后越精神了，睡不着觉！人家喝咖啡晚上熬夜读书考试，我一喝咖啡倒头就困的睡着了。  

4、晚上喝一杯牛奶好。年纪大了缺钙，喝牛奶可以补钙，增加蛋白质含量。对身体有好处。  

5、运动+喝牛奶，希望今天晚上不要在失眠。  

6、每次和家里打电话，只要被老爸接上，就一定会给我说：每天早上一定要吃一个鸡蛋，晚上记得要喝牛奶。  

7、睡前喝牛奶太难受了，打个嗝都是晚上吃的烧烤味。  

8、喝牛奶不能晚上睡的安稳只会早上被尿憋醒。  

9、早上和中午吃的饭到现在都没消化完，撑的我呀，本来晚上都吃水果的，改喝牛奶了。  

10、早睡好吗每天晚上读书，喝牛奶之后就睡觉过了充实的一天就奖励自己敷一片面膜。  

11、每天晚上一杯热牛奶真好，特别是在下了一天的雨后，晚安自己努力的一天  

12、每天晚上一杯热牛奶，解疲劳，容易睡，明天又是一个新开始，爆发吧，小宇宙；加油吧，学生党们，为我们的前途努力奋斗吧！不要让自己的青春留下遗憾！——致初中的我们  

13、最近每天晚上一杯热牛奶睡眠质量明显提高幸福指数也提高了。  

14、胖说以后在一起了每天晚上要给我冲一杯热牛奶每天晚上必须回家  

15、每天晚上的味全被一杯热牛奶替代，是夏天的结束。心情不好的时候看音乐歌舞片或许是个新的尝试。  

16、每天忙忙碌碌，晚上回到自己的小窝，一杯热牛奶，一块甜点，一本书，足矣  

17、每天晚上躺下就睡着的秘诀就是睡前一杯热牛奶，多余的事不去纠缠  

18、每天晚上必须饮一杯热牛奶，胃舒服睡的也香起个大早精神抖擞给学生们去上课  

19、不管你经历了什么，每天晚上都给自己一杯热牛奶，这样一整天的疲劳就不见了。给自己道晚安！  

20、每天坚持健身，晚上睡觉前一杯热牛奶+三颗大红枣+一颗珍珠粉，只是为了睡一个安安稳稳的觉而已！

2023世界牛奶日喝一杯热牛奶的心情说说(篇二)

1、睡前喝一杯粉粉哒草莓牛奶，希望可以做一个粉红色的梦。  

2、什么时候，晚上睡前热牛奶能安排到位。  

3、下午茶吃火龙果，晚上睡前喝热牛奶，生活真好啊，就是有点无趣。  

4、睡前许一个愿望我要喝遍所有牌子的纯牛奶！  

5、睡前喝了牛奶，又是下雨天，却是毫无征兆的失眠。  

6、睡前的一节瑜伽，一个热水澡，一杯牛奶，一首轻音乐，心情瞬间舒畅  

7、今天下午喝了一杯水，后来喝了一杯香蕉牛奶，晚饭喝了榨花生汁，睡前又喝了一杯芋泥牛奶，现在胀的睡不着。  

8、清晨的阳光和鸟叫午后和朋友惬意的畅谈睡前书桌上的热牛奶这是我对生活最好的期待。  

9、我无语了，别人睡前喝牛奶，助眠安神，我睡前喝牛奶，跟喝泻药一样，一晚上都别想睡好觉。  

10、每晚睡前喝一杯牛奶就能比不喝牛奶的人每天多花几块钱。  

11、也不知道自己在焦虑什么，最近不是睡不着就是睡眠浅，睡前一瓶牛奶也没用。  

12、不知道为啥今天睡前的一杯热牛奶让我特别有幸福感，眯眼式开心。  

13、前必喝一罐牛奶，巴氏奶经常当饮料喝，反正就只爱喝纯味牛奶。  

14、其实很幸福的一件事，是躺在床上睡前有人端来一杯热牛奶。  

15、已经连续一周睡前喝热牛奶了、对睡眠真的很有帮助，睡的超级香。  

16、睡前喝牛奶只会越来越失眠，因为不停的上厕所。  

17、别人睡前喝牛奶，我睡前喝咖啡。不得不服自己。  

18、每天晚上睡前必备：红枣炖牛奶，姜水泡脚，小蛋糕，宵夜。  

19、睡前一杯牛奶，一张面膜生活需要仪式感。  

20、最近几天睡前喝05L左右牛奶+2颗睡眠糖，睡眠质量真的有变好！

2023世界牛奶日喝一杯热牛奶的心情说说(篇三)

1、羡慕每一位睡前能喝水喝牛奶，第二天也不会肿的**姐。  

2、最近每天睡前喝牛奶，睡眠是好了，但白天拉肚子，是牛奶的问题还是我被子太薄的问题？  

3、睡前喝一袋牛奶，会比不喝牛奶的情况下，多花几块钱。  

4、它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效：放心、睡前喝牛奶不但不会胖；因为牛奶中包含一种色氨酸……  

5、早啊，睡前喝牛奶对我的睡眠还是有点帮助的，所以晚上继续。  

6、有心事的时候，会忘记自己做过什么事，比如我总是忘了有没有喝牛奶了，睡前有刷牙了吗？  

7、真的真的真的想知道我按照网上教的睡前泡脚喝牛奶跟不玩手机为什么我还是失眠为什么！！！为什么！！！！  

8、一个人的时候不要喝太多的酒，睡前要喝牛奶，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈奶啤。  

9、我妈说姑娘睡前喝点牛奶有助于睡眠，我想我刚才肯定是喝了假奶，现在精神的在床上烙饼，喝咖啡想睡觉，喝牛奶睡不着，这么奇葩的应该只有我一个人了吧。  

10、昨晚睡前躺床上边看小说边喝牛奶……可是我到底是怎么睡过去的完全没记忆啊。  

11、都说睡前喝牛奶有助于睡眠，我喝了牛奶，却做了今年最恐怖的噩梦！  

12、听我讲每天睡前喝牛奶早上就要憋醒，就说要每天提醒我提前喝。  

13、在睡前喝牛奶有益身体健康，是真的吗？快来围观，一探究竟。  

14、不是我说，睡不着觉吃药喝牛奶喝什么鬼的都不如睡前喝杯酒实在～白的最佳红的就先凑合吧。  

15、开始学习以来我晚上总做梦，醒来都还记得，好累。尝试过睡前喝牛奶，做瑜伽。可是还是做梦。有没有什么办法让我晚上睡个好觉。  

16、睡前喝牛奶喝着喝着不知怎么的睡着了早晨一挪身发现牛奶撒一床半个被子都湿了怕是要得老年痴呆吧我。  

17、睡前喝牛奶，早起喝无糖豆浆，中年人没错了。  

18、人家睡前喝牛奶都能睡的香，我就能精神到现在。  

19、老人家的愿望是能够坚持晚上十点半前睡觉第二天早上八点半起床每天睡前喝牛奶每天早上吃早餐每天泡个红枣茶能够好好续命今天是续命第二天。

睡前看书的心情说说

睡前看书的心情说说

（一）一直失眠本想打算早点睡觉，还是决定睡前再看看书，不过不想像白天一样看《信息拜物教》，稍微看点儿轻松的论文调节一下

（二）看书看到眼睛实在睁不开了，睡前收到这封邮件，有故友如斯乎，何以加其乐也！

（三）人生尚有来处，所以就是睡前回归看书不断地学习和追求，这可是人生在世最有趣的事啊，要把这件趣事从生活中去掉，倒不如把我给阉了。

（四）下午睡了又沉又累的一觉。睡前坐在小地毯上看书，阳光照在手边，屋里安安静静的，我拿灰色的笔勾句子：思考人生时，我不时觉得自己只是一根被冲上海滩的漂流木。

（五）睡前看书并不能助眠，反而更清醒。

（六）好累好困只允许自己玩一会儿会儿睡前好久没看书了都去看电视了

（七）昨天看了一点外科风云，庄恕和杜晨曦被她爸妈赶到一间房，两个人睡前在看书，各看各的，又偷偷看一眼对方

（八）做了妈妈以后，每天临睡前都深深的觉得好多事情没有做考驾照，注税，看书，股票，演唱会，旅游吧啦吧啦，女人啊，要加油！让自己充实起来！相信你可以的！可是女人真的有必要让自己那么累吗？

（九）我妈说的对少看手机多看书要不然眼睛真要瞎的我决定从明天起平时有空多看书睡前一小时不玩手机每天十点半前必定躺下睡觉电脑除特殊情况只星期六日开

（十）什么时候开始，我养成睡前看书的习惯了

（十一）最近还是没有忍住的看了《嫌疑人x的献身》和《白夜行》。很喜欢，可能因为跟我看到的爱情实在太不相同了，那样的爱情给的更多的还是绝望。最近真的有点心绪不宁，总是做同样的梦，所谓的失眠不是晚上睡不着而是早上醒得太过于早，所以选择睡前半个小时用来看书眼睛累了入眠比较容易不做梦。

（十二）家人都睡了，给我儿子剪指甲，洗衣服，叠衣服，收拾衣服，本打算看看书，伴着他爹的小呼噜声我也听困了。最后，睡前推荐一部电视剧：东京女子图鉴。

（十三）从今天开始，努力去做会那个热爱学习到无法自拔的自己好吗？

（十四）睡前窝在床头的抱枕堆里看书，床头灯的暖日光色照亮卧室的一个角落。

（十五）煽情的话不会说简单点晚安有没有人和我一样习惯睡前听歌听听电台失眠的话就看书一天24小时20个小时都在带着耳机听戏听歌感觉耳朵不要了

（十六）休息的日子跟往常一样，洗衣，动手做饭，搞卫生全部弄好运动一下，晚上睡前再看书，完美！

（十七）右上3，bye，第9颗牙。最近速度有点快，你的新牙挺着急。我记得你2三岁的时候，让你爸带你睡觉，那会儿你睡前听故事，半天了，房间没有动静，我以为你睡着了，推门进去，你和爸爸半躺着，人捧一本书，爸爸让你自己看书呢

（十八）睡前看书，看完就想买个书架，然后又想买书，但舍不得为什么买衣服护肤品毫不犹豫，买书这么抠呢，鄙视自己

（十九）睡前看书，睡榻榻米，全世界都很安静。

（二十）睡前看一小时书，睡眠质量会很好。是的，我只要一看书就会睡着。

（二十一）生活渐渐回到一个舒适的状态下班后散步，健身，睡前听歌看书偶尔三五好友喝咖啡聊天，吃遍大长沙的美食娱乐时间：唱歌亦可，清吧亦可，**亦可还是这些老朋友

（二十二）不困的时候不能直接躺床上，晚饭吃少点，别太晚，每天按时上床准备睡觉。睡前不看电视不玩电脑。睡前看书。

（二十三）昨晚睡前做份教育学模拟卷，对我打击太大，感觉这几天自己假看书一样，导致一整晚在思考人生否决自己。刚刚老师发答案，统计完看到这成绩我竟然哭了，这是我有史以来最高分的一次了吧，我要把我最薄弱的教育学攻破，不求考试多高分，70就好，加油

（二十四）睡前蜷扶手椅里看书想我的sammino想爱看书的他陪我逛书店整日的城市漫游我不再以为相逢的孤岛在海底紧密相连际遇机缘更像是冰原上的浮块相遇同行一段距离然后背驰分离

（二十五）真是无语，每天在别人睡前打呼，四点多就可以看书，灯，翻书的声音，还有床的动静那么大，说了就是我的睡眠不好，，，，我TM是猪啊，睡那么死，，，，气死了，，，不睡以后别睡算了，一起嗨呀

（二十六）为了肚子有墨水，睡前玩手机改为看书，说看就看！然后我看书的过程是这样的：看了一页，有点困，拿起手机，换一首音乐，接着看，看了十行，有点困，放下书准备睡，清醒了，拿起书接着看，走神了，玩手机，也走神了，胡思乱想五分钟，接着看。。。就这么磕磕巴巴的看完了一章。

（二十七）最近打算晚上睡前不玩手机，改看书，于是昨晚我便拿出了去年双十一买的一本书，小四的左手倒影右手年华。看了几页之后便看不下去了，十多年前看过喜欢的书，现在却一点共鸣也没有我到底是是成熟了还是浮躁了？想想初中到现在已经十五年了，那时候喜欢的哈利波特，喜欢的新概念，喜欢的萌芽，感觉好遥远。

（二十八）昨天睡前看书，有个地方讲到：缺乏判断力的人，往往记忆力特别好想想自己和身边的人，还真是这么回事呢今天就该吃吃喝喝躺躺尸，毕竟是劳动节啊

（二十九）睡前看书，复习全职看到这章，再见繁花血景，原著实力碾压同人系列

（三十）为什么要每天都跑步？为什么每天都会写点东西？为什么睡前都要看书？因为大多数人都没有每天能坚持的东西，所以任何一种坚持都能区分别人和自己。

（三十一）玩狼人的时候越玩越兴奋。看书一会儿就困了。所以呀、睡前一定要看书。比啥都好使。

（三十二）其实我可以理解忙碌起来那种混乱的状态，只是因为不懂怎么思考了而已。所以呀，即便是伟人，每天也必须要坚持读书，来保持思维的新鲜和活跃。睡前是看书的好时机，伴着一本好书，做个美丽的梦

（三十三）中午居然不睡！！！睡前还要看书！！妈妈随便读了两本，应付应付

（三十四）每一次跌倒都应好好思考为什么那么多次之后还是会犯同样的错误，知识不够丰富的时候总会后悔当初在学校的时候为什么不多看几本书，在这个睡前刷微信微博的时代，似乎已经忘记了曾经睡前看书一小时的好习惯，已经快要一个月没有看过教科书之外的书了，这样下去真的好吗？

（三十五）睡前能安静的自己看书了，不再吵着非要让我读，语文老师真伟大，我看到了希望

（三十六）每天没有太大的愿望就是希望能早一点下班工作之余可以留一点时间做点自己想做的事比如看场**吃一顿想吃很久的晚餐可以早点回家洗个热水澡窝在床上看会剧聊会天睡前再看看书喝杯热牛奶

散文的精髓是形散而神不散。读一篇好的散文，就像在炎热干燥的沙漠里逢着一片绿洲，满心装满了欣喜与崇拜。朱自清的散文《荷塘月色》真正地将我推进了散文的殿堂，但只是崇拜他的文笔，并没有激起感情的阵阵涟漪，好像内心的一片天地是空虚的一般，林清玄的散文却总能引起思想的共鸣。林清玄带给我的是感动与崇敬，不是因为他是作家，而是他的写作思想风格全都扣住了我的心弦，仿佛迷惘的心找到了方向般清澈明亮。我的一切，不再流浪，而是有了自己的定位。台湾是一个佛教的信奉地，而林清玄的思想里也融进了佛教的质地。佛曾曰：一切因缘而起。而我与它的第一次邂逅却是奇妙而朦胧的，也许这是缘的造化吧。放飞思想，在文字的跳跃里，自由的呼吸着。文字能反映一个人的性格，在穿梭的进行中，你会发现乐观是他的主旋律。虽然出身卑微，但却坚信自己的梦想，他总会把困难与挫折当成人生的经历，童年的满身光辉是他写作的根本源泉。他如苦难的沙子般处处沉淀，渐渐将他的灵魂磨砺成了耀眼的珍珠，不是每个恩都配得起那些苦难的。尼采曾说过，生命是一条毯子，整个生命。他的散文朴实、优雅，而他的安静却是他最丰富的色彩。一颗烦躁的心会被洗涤的透彻明静。读他的散文才深刻体会到了他所表达的含义：时间不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。我们渴望交流，但却将心灵禁锢起来，怎能化解氤氲的阴霾？通过他的心与你的心的交流，会让力量穿越时空隧道流进你的灵魂里。手捧着书，斟酌每个字，都会漾起心中的温暖。漂泊是他的命运，也成就了他的性格，但他却用一种花开的声音温暖了我的世界。佛曰：一花一世界；农曰：一叶一菩提。没有相对的答案，只要符合了内心的感觉，就能获得心灵上的宁静。在这个物欲横流的社会，谁也不是谁的谁，而林清玄的文字表达出来的内涵却是我灵魂的根本，不希望现实的落寞隐埋了内心的平和宁静。时间在旋转，日历再翻页，而林清玄的散文将经得起岁月年轮的考验，通过他的散文，我知道世间万事的一切取决于你自己生活和心灵的视角。花朵下可筏罚摧核诋姑搓太掸咖以看见锐利的刺，而在刺上，我也能看到斟满阳光的花朵。读书的目的，不一定是增加了多少知识，有时学会了怎样实现人生的价值是非常关键的。其实人生半径像水一样可以拓展得更宽更长，而在他的散文里，我就像一棵读懂了阳光雨露的树，开始有了在阳光下茁长成长的迹象。林清玄对妈妈的爱是那样简单朴素，但却是最真实的人生写照。他有一颗漂泊的心，这也注定了如断线风筝的命运，不知会飘落到哪里。读他的散文像是在细数自己的人生，奇妙无瑕。

雪霞羹：14点好感度，做法：豆腐、荷花、淀粉、香料。苏式糕点：14好感度，做法：面粉、鸡蛋、白糖、花生。梅花汤饼：14好感度，做法：面粉、鲜花、鸡肉、调料。太极芋泥：14好感度，做法：芋头、冬瓜、白糖、调料。江南青团：10好感度，做法;艾草叶、糯米、白糖、调料。山药粥：10好感度，做法：大米，山药，淀粉，调料。

《天涯明月刀手游》是古龙正版授权，端游核心团队打造的国风大世界MMORPG手游。行业领先的美术技术，呈现画卷般瑰丽的国风盛世；数十个可攻略NPC，红尘一刻中邂逅命定之人；撸猫烹饪牵马渔猎，真实感知江湖百态；策略性与打击感兼备，酣畅战斗玩法静候挑战；更可逆天改命，体验指尖上的平行宇宙！你心动的每一刻，都是天涯。

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漳州市芗城区青年路176号（原公园四果汤斜对面）

12元/人

 ▍胡萝卜 ▍

 ▍小白 ▍

 ▍皮卡丘 ▍

挑剔是对美食的考验

美食当前六亲不认

好吃的都喜欢

早餐是开启一天元气满满的钥匙 ，然而许多人都做不到早起为自己准备一顿丰富的早餐， 大部分人就是路边随便找个小店吃一点，或者路边的早餐摊子随便买点包子馒头的入口了事 。

一次偶然的机会，一汀酱发现青年路有家招牌独特的小店， 浅黄的木制装潢让它看起来不太起眼 ，几乎隐身于那古朴的街道，会特别注意到它是因为不太认识招牌上面的字所以多看了几眼。

上网查了一下发现是个广式特色小吃，美食爱好者当然不会放过它，它就是隐藏在小街道里的美食—— 一见捆粄 。

一场"文盲”式的邂逅

简单的食材，正宗的广味

四舍五入等于不要钱

捆粄是广东省丰顺县的地方特色小吃， 属于客家菜 。传说捆粄的由来是丰顺客家人祖先自北南迁后，因当地不种小麦，没有面粉可以制作春卷， 于是用大米磨粉制皮代替春卷 ，别具特色。

在客家话中，动词的"卷”字较少使用，一般用"捆”来表示，"粄”为古汉语，也是客家话特色词，是指大米制作的食品的意思。顾名思义， 捆粄就是指卷着的大米制作的食品 。

一见捆粄的老板就是来自广东，致力于为漳州人民带来最正宗的广式味道。

店里所有桌椅都是木制的，干净又简约的装修风格看起来十分清新淡雅，店里放着缓缓的粤语歌，仿佛置身在安静优雅的茶楼里，舍不得大声喧哗破坏这份舒适。

更方便的一点是， 一见捆粄可以微信自助点单 ，不用一大群人堆在点单台前排长队，可以坐下来慢慢纠结吃什么食物吃什么口味，不用担心耽误到其他人的时间。

不赶时间的话可以选择上到二楼，坐在靠窗的位置，抬眼欣赏外面来往的人流，看看小街道里古朴的建筑，慢慢品尝食物的味道，放慢步调感受生活。

粄皮用大米磨成米浆制作而成 ， 类似广东肠粉 ，搭配的馅料都是很家常口味， 简单但不单调 ，做早餐或者当下午茶都是很不错的选择。

同时，店里还供应营养炖汤、手工水饺、广式肠粉和特色客家蒸米粉，想吃正餐的人也可以得到满足。不过这些都是平时比较经常吃到的食物，于是我们 只挑选了店里比较特色的几样作为此次探店的评测对象 。

一汀酱总共点了 六份不同口味的捆粄 ， 一份雪花油条 ， 一杯洛神玫瑰豆浆 和 一碗桂花绿豆爽 。

特色捆粄

4-6元/个

点完单没多久老板就将捆粄全部送上桌了，三三一组分成了两个盘子，六条捆粄安安静静的排列在桌面上，剔透的饼皮散发出诱惑的魅力，让人看着食欲大振。

酸菜捆粄是第一个被分解的对象，戳开饼皮，里面的酸菜带着微微的酸香味随之飘出， 炒的油亮的酸菜与夹杂着的肉末便挣脱束缚溜出饼皮 ，泛着淡淡的光泽。

捆粄的大小正好可以入口， 咸甜适中的酸菜伴着Q嫩的饼皮在嘴里翻滚，就连肉末也裹带着酸菜的香味 ，细嚼慢咽想让味道留的更久一点舍不得咽下去。

「酸菜真的是百搭神奇，不管跟什么食材搭配在一起都能呈现出完美的风味！ 饼皮本身没什么味道，跟酸菜一搭上跟酸菜的咸味一中和，味道正正好 。」——胡萝卜

玉米红萝卜捆粄从外观看就让人流口水， 薄薄的饼皮透着红黄相间的颜色，看着十分讨喜 。切开发现里面也是鼓鼓囊囊的，有幽幽的玉米清甜味，还有淡淡的肉香，仔细一看发现这款里面也是加了肉末的。

入口便是 玉米的清甜和胡萝卜丝的脆爽口感 ，里面掺杂着些许肉末， 鲜甜的玉米粒水分特别充足 ，吃起来特别清爽，跟那种超市买的一大包已经处理好的玉米粒吃起来口感完全不同。

「作为一个玉米控，对这个玉米真的是非常喜爱了，特别鲜甜而且水分特别足，跟胡萝卜相辅相成， 淋上一点酱油醋会更加爽口 ，吃完后嘴里还有淡淡的玉米汁的味道。」——皮卡丘

豆角捆粄也是看外表就能猜出来系列，薄透的饼皮上印着翠绿的身影，看起来十分健康。 扯开饼皮之后一个个均匀青嫩的小方块争先恐后的弹出来 ，让人看了不慎欢喜。

豆角本身并不出彩，但是搭上肉末确实绝配，是以豆角炒肉那么受欢迎。 豆角捆粄的馅用的就是豆角炒肉，吃起来十分甜脆，豆角没有草青味特别爽口 。

「 豆角特别的青脆鲜嫩 ，不是那种用干老的豆角是来制作，然后用很重的调味料提味的口感，这个捆粄里的豆角没有放什么重口的调味料，就是很单纯的调节了咸淡， 可以很明显的吃出豆角本身淡淡的甜味 ，蘸下店里特制的辣椒酱吃起来特别棒，吃完一个还想吃。」——小白

白萝卜捆粄是大家还蛮期待的一个口味，因为点单的时候看到显示的是新品而且标注了"清甜可口”，大大提升了对它的期待值。

然而事实是， 白萝卜有点太软了 ，吃起来口感跟饼皮相差不多， 脆爽度不高因此口感并不是很佳 ，过软的白萝卜有一股让人不喜的味道，因此吃起来有点让人失望。

「弱弱说一句，其实我可以接受这样的白萝卜……至少它是真的做到了"清甜可口”四个字， 要是爽脆一点绝对可以拿到很高的分数 。」——胡萝卜

（一汀酱：胡萝卜吃白萝卜，大概都是亲戚，不好意思说对方坏话吧！）

芋头捆粄是超级让人惊喜的一款，原本所有人都以为是做成芋泥状的甜口捆粄，期待值并不高，然而切开之后真的是"啪啪”打脸， 芋头是切成丝的，里面加了肉末和花生，芳香扑鼻 。

这个芋头一点也不单调，稍微还有点爽脆的芋头丝与肉末花生混在一起， 吃起来口感非常扎实 ，整个口腔里都是芋头的香味，嚼碎花生时坚果的香味混入芋头里仿佛如虎添翼，让嘴巴里的味道层次十分丰富。

「芋头捆粄真的十分惊喜了， 芋头的口感不是想象中的软糯，吃起来脆脆的， 里面的花生简直是点睛之笔， 酥香的花生和芋头丝搭在一起 ，双重香味的叠加起来层层递进，简直要上天！」——皮卡丘

肉末捆粄是肉食者的首选，相比其他的捆粄，肉末捆粄有点"素”了，因为 里面除了肉还是肉 ，找不到其他食材的存在。

然而这也是一款让一汀酱失望的捆粄，可能是因为里面全是肉的关系，吃起来有点单调， 口感相较之前的五款偏柴了 ，如果说白萝卜捆粄太湿的话，那肉末捆粄就太干了。

「与想象中的有点偏差，肉末没什么味道，也可能是因为前面几款太惊艳了，以至于对它的要求也太高了吧， 如果是稍微软润一点的话应该会非常棒 。」——小白

豆浆油条

中国人的早餐怎么可能少了豆浆油条呢？然而一见捆粄的豆浆油条跟我们平时吃到的其实是有点不一样的。

一见捆粄的油条 不是我们平时吃到的那种酥脆的口感 ，而是 绵密扎实 的， 吃起来甚至有点像在吃面包的感觉 。不同于平时吃的雪花油条整根颜色金黄颜色发亮，这个油条看起来没什么油光， 整体偏亮黄，并且上面还撒有一层雪白的糖霜 ，看起来像下过雪一样，名唤 雪花油条 。

「糖霜不会特别甜，一点都不会抢掉油条本身的味道， 淡淡的甜味反而提升了油条的口感 ，让油条吃起来别有一番滋味。」——小白

「这个油条吃起来不会满嘴油光，相反的它很干爽，徒手抓也不会搞得整手油， 口感绵密有嚼劲 ， 早餐吃一条这个油条配杯豆浆太扎实了 。」——皮卡丘

除了油条跟我们平时吃的有差别之外，豆浆也是别出心裁，店里有一款 洛神玫瑰豆浆 ，就是在原味豆浆的基础上还加上了洛神花和玫瑰花。

「 喝起来满口的花香味 ， 豆浆本身的味道被盖去了大半部分 ，喝起来挺顺滑的，但是我是一点都不能接受豆浆有渣的，所以这款豆浆就我个人而言我只能打四颗星，如果是没有渣渣的话妥妥的五星！」——胡萝卜

桂花绿豆爽

虽然现在不是喝绿豆汤的时节，而且点单提示上也显示了这是冰饮，但任性的小伙伴还是点了一份绿豆汤，犟嘴曰冬天喝冰的才够劲！

不过绿豆汤上来却让小伙伴失望了， 因为它是温的 ，可能是冬天了所以不放在冰箱里，也可能是店家怕冻坏我们吧，所以贴心的做成了常温的。

绿豆汤上面飘着一小撮桂花干，凑近闻可以闻到绿豆和桂花的香味交杂在一起，淡淡的清甜味。

绿豆汤喝起来很家常，不会硬也不会沙沙的，绿豆还是粒粒分明，颗粒感很足， 但是入口绵甜，还带着淡淡的桂花味 ，吃起来很顺口，如果是在夏天的清晨喝上这一碗冰镇的桂花绿豆爽，绝对可以唤起一整天的清爽。

早上不适合吃过于重口的食物，捆粄绝对是个很好的选择， 既不会轻淡无味，也不会给肠胃造成负担 。虽然外表看起来都是小小的一份，但一人吃上两份捆粄外加一杯饮品，早餐来上这样一套搭配，还是很有饱足感的。

而且这家店的招牌特色捆粄便宜到令人震惊， 除了肉末捆粄是6块钱，其他所有的捆粄一律只要4块 ，一汀酱去的那天正巧是他们 限时买一送一 的活动最后一天，也就是说一份捆粄只需要2块钱， 便宜的跟不要钱一样 。

于是一汀酱点了肉末捆粄、酸菜捆粄、豆角捆粄、芋头捆粄、白萝卜捆粄、玉米红萝卜捆粄一共6份捆粄，却只花了一半的钱，开心的像个两百斤的孩子。

除了特色主食， 一见捆粄的辣椒酱也是一绝 ，跟浓香的花生酱与酱油醋不一样，这个辣椒酱单吃会有点呛人，但是出乎意料的跟食物都非常的搭。

吃的时候从中间将捆粄轻轻的撕开，舀一小勺辣椒酱塞进去，跟加酱油醋的口感不同， 加了辣椒酱的捆粄一口下去满嘴的蒜辣香 ，不但呛鼻的冲劲儿没了，反而更凸显了里面馅料的滋味，好吃到想吞舌头！

遗憾的是老板说辣椒酱没有单卖，不然 买两瓶回家拌面吃绝对完美 ，不过老板看一汀酱喜欢，便用外卖的酱料盒装了两小罐让一汀酱带走了，遗憾中的小满足。