芳香疗法是什么？它有什么好处呢？

‍“芳香疗法”一词，最早是由一位法国科学家盖特佛塞提出的，并运用在医学的领域。而后由英国的摩利夫人自美容业界引入芳香疗法，自此广为盛行。

大众对于芳香疗法的认知，常常限于伴有香气的按摩美容法。但其实芳香疗法的作用远不止美容护肤那么简单。

芳香疗法广义上是利用从植物中萃取出的芳香分子，即“精油”或“纯露”，借由涂抹、吸嗅、栓剂、泡澡等使用方式，实现人们身、心、灵的整体平衡。

芳香疗法不仅能使人们感受到生物化学所带来的实质疗效，也能使人们充分感受到情绪的改善与能量的提升。

自从人类诞生以来，那些协助人类身体健康生存的药用植物，现在仍以精油的方式在使用。随着人们对植物的持续探寻，人们发现在心理层面上，气味分子能改变情绪、感受以及荷尔蒙。人类脑部最古老的部分大脑边缘系统和鼻腔有直接的连接，气味分子更是能够直接对潜意识产生玄奥的作用，给予心灵直接的影响力。

芳香疗法并非主流的医学，它属于预防医学及辅助医学的范畴，是一种整体治疗法。对于一些轻微的疾病，像是咳嗽、感冒，发炎等，为人们提供了最佳健康医疗防护工具，精油在通过血管之后，他们并不是只到达身体的一部分，提供养分给每个细胞而已，他们还能增进细胞的健康平衡以及再生，激励人体的自愈机制。

虽然现在医学界科技发展日臻完善，但对于人类身心健康的帮助似乎还非常有限，其中最大的症结点在于，医疗的研究方向遗忘了一个最古老的认知，人类是由身心灵三个层次所组成的整体，人类致病的根源在于整体失去平衡，身心灵均属于和谐状态，才是健康的真意。

大自然中蕴藏的药用植物远超过人类的想象，妥善运用植物中的精华，不但能有效治疗或缓和各种身心不适症状，治疗过程中的舒适性更高，精油散发的芬芳气味不只是创造了最佳的疗愈氛围，更能在心灵层次上激发人体的自愈能力，进而实现身心灵平衡。

‍我是芳疗师晨子，公众号：林间香气，期待您关注，一起探寻芳香世界的奥秘。‍‍

什么是芳香疗法：

芳香疗法是一种介由天然植物提取出来的精油、植物油和纯露等天然芳香提取物来对人的“身、心、灵”进行整体治疗，是一门艺术和科学，是一门系统的自然疗法，其历史可追溯到中医与印度阿输吠陀的起源。

芳香疗法也和中医类似，把身体当作一个整体，辩证地来看待，全面调整，并不是头痛医头、脚痛医脚这么简单。目前发展较好的是从西方引进的芳香疗法，属于顺势疗法范畴。

精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。

对抗性疗法（西医）与辩证性疗法（中医）都有各自的原理体系，芳香疗法也同样有立论依据。即使用天然安全简单有效的精油，全方位作用于人体，从细胞修复、功能支持到自我疗愈的过程，我们称之为自然疗愈，即用自然的方法解决自然的问题。

如何使用精油：

芳香疗法是很系统的治疗法，除了熏香吸嗅以外，还有涂抹、按摩、泡浴乃至口服。还有一些芳疗师还会采用催眠、饮食调节、心理咨询、运动康复等方法，而要采取怎样的方法全然取决于个案的情况。

直接简单的三种方法：香熏、涂抹和内服。

熏香A-- 呼吸系统

涂抹T-- 疼痛管理、肌肉酸痛

内服I -- 消化系疾病

根据个人喜好，用的时候多想一下，疼痛、外伤出血的需要用涂抹的方式减缓症状，肠胃道问题用口服的方法比涂抹效果来的快，解决情绪焦虑睡眠问题的，熏香会更快作用大脑，所以选对适合自己的方法就行。

其实香薰扩香是比较多的使用方法，直接作用于神经系统，睡眠不好的，香薰会更好，如果是肠胃到问题，那我们肯定是要采用内服了，表皮炎症骨头疼痛那我们要采用直接涂抹方式，大家要选择合适的使用方式。

值得一提的是，芳香疗法在中国最多的是用在SPA项目上，很多SPA馆也有精油。并无疗愈的功能。精油疗法一定要用：100%纯天然、理疗级的精油。因为从选择植物的品种和产地、种植、采收、萃取、储存、品质检验等整个生产周期，每个环节都是为了：用于“精油疗法”这个目的而实施的。

香薰的6大好处：

自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。使用纯天然的植物精油来香薰可以：

1 ）对身体的作用：微量且持续

通过鼻粘膜吸收，会迅速进入毛细血管，进入血液循环，精油的有效成分可以传导到全身，连睡觉都不影响精油的吸入，可以说是“润物细无声”，而且先进入循环系统被部分代谢或排出，最后才到达肝脏，对肝脏的负担最小。小剂量且长时间均匀吸收的方式非常温和、安全性高，特别适合婴幼儿、重病患者或身体虚弱

2 ）对大脑的作用更直接

精油通过激活嗅觉系统更直接地影响大脑神经系统。生理学告诉我们，气味、情绪与记忆都是由同一个器官处理的-大脑的边缘系统，这就能解释“为何由嗅觉引起的记忆能产生这么不寻常的强烈情感”。因此，香薰对改善情绪、记忆及荷尔蒙分泌都有独特的效果。

3 ）对呼吸道的作用更快速

比如，感冒时病毒或细菌主要附着在呼吸道粘膜上，通过熏香吸入精油，可以更直接、快速地对呼吸道粘膜产生作用。因此香薰对于鼻窦炎、喉咙痛、咳嗽、哮喘、花粉症、支气管炎、肺部问题等的效果更直接，更快速。

4 ）净化空气

研究发现，把精油扩散到空气中能减少空气中的化学物质的数量，可以用于去除空气中的异味。而更重要的是可以避免传染性疾病的扩散。因为精油抗菌、抗病毒的效用，可以杀灭或抑制空气中有害的微生物。家里有病人时，既可以帮助病人康复，也可以减少其他成员被传染的几率。

5 ）驱赶蚊虫

植物进化了几亿年，一些植物已进化出能驱赶天敌-昆虫、防止侵害的本领，它是通过体内挥发性芳香分子散发的气味做到了，这其实就是精油。充满某些精油芳香气味的房间，蚊子、苍蝇、飞蛾等。

6）对心灵层面有帮助

对神经系统产生作用，改善负面情绪状态及抒解压力，帮助内心疗愈，与神圣智慧连接，很适合放空冥想时使用。

纯天然精油是由植物取得，身体会自然代谢，只要使用得当，不会对身体造成负担，但是人工香氛就会残留在体内，严重还会对人体产生负作用。

总之，芳香疗法是一门知识，同时也是一种生活态度。精油不是药，药是疾病症状处理，精油是身体自愈能力的助手，精油是从组织系统全面性的健康去著手。每天学一点芳疗的知识，于人于己都是益处多多！

芳香精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素,对人体有着重要作用。芳香精油主要通过以下几个途径作用于人体： 1、芳香精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。 2、内服精油，经消化道进入人体，调节血行和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内环境。 3、通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态，使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身心的作用。 4、通过亲和作用迅速改变局部组织，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。 5、通过亲和作用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。 6、精油分子直接杀减病菌及微生物。 7、精油分子进入人体，增强人体的免疫力。——芳香疗法与人体的奥秘 1、内环境与人体的健康和美容 人必须有一个好的生存环境，温度、空气、水和阳光等是人体生存环境的重要因素。细胞是构成人体的基本单位，在亚微结构下，细胞生活在一个液体环境中,这个细胞赖以生存的液体环境称为人体内环境，以区别于人体生存的外环境。内环境有着许多重要的理化特性，如酸碱度、渗透压、温度、电、化学梯度及离子成份等，这些理化特性的动能平衡（等稳）是细胞正常生存的必要条件,生物体不但适应着这种动能变化，机体的这一功能特性称为机体的适应性，一旦内环境的等稳性被大幅度破坏（如温度过高、PH值偏差过大、渗透压过高等)，超过细胞的最大适应能力，细胞将不能正常生存，从而累及组织、器官、系统直至整个人体，轻则产生疾病，重则死亡。美容问题的根源也是一类疾病，也是内环境等稳严重失衡的结果。 适应性是生物体得以正常生存的基本条件、生物体之所以能迅速而精确地产生适应，是依赖于神经系统的反射活动以及内分泌系统所产生的激素等作用而实现的，具有反馈性自动调节的特点，神经调节和激素调节（体液调节的重要部分）是人体维持正常生命活动（健康）的重要方式，芳香精油也正是从这两个方面对人体产生积极作用的。 神经调节是通过反射的方式使机体各器官系统协调化工作以共同维持内环境等稳，（例：高温时大脑指挥人体散热，神经中枢指挥汗腺泌汗；口渴饮水等），体液调节是指一些化学物质通过细胞外液或血液循环而作用于机体的某种组织或器官，从而促进或抑制其活动。这些参于体液调节的化学物质主要是内分泌细胞所分泌的激素（荷而蒙）。神经调节与体液调节双方存在着密切的关系，多数内分泌细胞直接或间接受神经系统的控制与调节，而某些激素也直接影响中枢神经的生长发育和维持其正常功能。芳香精油既可作为人体激素，也可刺激神经，轻松完成对内环境的双向调节。 2、淋巴系统 淋巴系统由淋巴管道，淋巴器官及淋巴组织组成。淋巴管道可分为毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干和淋巴道管，在人体内似血管状分布，流动于淋巴管内的液体叫淋巴液（淋巴）。毛细淋巴管逐步汇合成淋巴管，淋巴管的末端通常为淋巴结群，全身淋巴管经过一系列淋巴结构的输出后汇集成淋巴干，所有的淋巴干分别汇入两条淋巴道管，胸道管和右淋巴道管，分别注入左、右静脉角。血液流经毛细血管时，其中部分透过毛细血管进入组织间隙，形成组织液，组织液与细胞进行物质交换后大部分被毛细血管静脉端吸收进入静脉，小部分则进入毛细淋巴管成为淋巴。淋巴液流经淋巴节时,因节中有大量B淋巴细胞。少量的T淋巴细胞及巨噬细胞细菌、毒素、寄生虫或癌细胞、异物等被清除、形成干净的淋巴液注入静脉，此过程即为淋巴回流的过程。正常人每天淋巴形成量相当于全身的血浆量，因此，淋巴回流对于人体的自身净化起着重要作用。组织液与淋巴液之间的压力差是促进组织液进入淋巴管的动力，凡是增加组织液生成量从而增加组织压的因素，均能促进淋巴液的生成，按摩过程既是增加血行加速过程，也是增加组织液量的过程，同时按摩还能加速淋巴回流，增加淋巴管负压，因此按摩可加速淋巴循环和增加淋巴量，从而使人体净化更快更充分，有益于人体健康。较大的淋巴管内有瓣膜防止淋巴逆流。 淋巴结是位于淋巴管向心行程中的淋巴器官,全身淋巴结数目很多,常常聚集成群，多沿血管周围分布,位于液窝、腹股沟等阴秘处。脾为重要的淋巴器官之一,其主要功能是参与免疫；胸腺是淋巴器官,但兼有内分泌功能。胸腺主要分泌胸腺素,参与细胞免疫功能。——人体内分泌机体内环境的稳定依靠神经和内分泌两大信息传送系统来调节，其中内分泌系统是以各种激素的形式。通过体液途径，调节机体的新陈代谢、生长、发育、生殖等生命过程。分泌是分泌细胞的一种功能，内分泌即指内分泌器官（内分泌腺）的分泌，内分泌系统则是指全身的内分泌腺而言的。人体内的腺体有两大类，凡分泌物由腺体道管流至皮肤表面或器腔内的称为管腺或外分泌腺（如汗腺、皮脂腺等）；凡没有道管的腺体，其分泌物均由腺细胞释放并透入血液或淋巴，再经血液或淋巴液传布全身的则称无管腺或内分泌腺。由内分泌腺或内分泌组织分泌的生物活性物质则为激素（荷而蒙）。人体内的主要内分泌腺包括：脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛和性腺，有些器官如下丘脑，肾脏、胃肠道等也产生多种激素，但不列为内分泌腺。 激素是人体内产生的化学物质，按其化学结构分有氮物质（肽类、蛋白质、胺类）和类固醇类（甾体）两种。激素均具有调节机体功能的作用，少量即可对机体功能发挥重大影响，每日使机体处于相对稳定状态，每种激素都有特异性作用，相互间也有相互作用，或加强、或允许、或拮抗，通过体液调节方式或通过对神经调节维护着内环境等稳，即人体健康。成都中医药大学天康芳香教研室回答 双视影院 www225yycom 有最好的

记得小时候看武侠片的时候，常常听到一句台词“打通你的任督二脉‘啥啥的，觉得好玄乎，难道不是为了增加故事的戏剧性而增加的段子？

很多年后，接触到中医，接触到芳香疗法，甚至印度的阿育吠陀，都有脉轮这一说，虽然有的脉轮名字不一样，但是所指部分却都是相同的。那么，到底何为脉轮呢？

其实，脉轮即人体能量的中心，每个人的身体，甚至心理最深层的渴望，都会反映在外面的脉轮上。在我们身体的中轴线上，一共有七个脉轮，和芳疗结合，每一个脉轮都有与其对应的精油。如果我们体内长期有负能量储存在脉轮中，就会造成经过该部位的气无法顺利流动，久而久之，造成整个身体的能量系统过度紧张。

那么，这七个脉轮分别是哪些？和我们的身体有怎样的关联呢？

海底轮，也叫根轮，Root Chakra（代表色：红色）

代表我们的生命力，掌管我们情感与肉体的关联，使人感觉安全和放心。当海底轮不平衡时，会使人感觉两脚是悬空的。

能帮助海底轮平衡的精油：岩兰草，欧白芷根

本我轮，Sacral Chakra（代表色：橙色）

掌管我们的情感和性欲，对应的部位是生殖系统。在生理上，本我轮和所有生殖创造力和男女第二特征的器官组织是相关的。若处于堵塞状态时，一个人会反映出冷漠的外在，对他人采取封闭的态度来保护自己。

能帮助本我轮平衡的精油：檀香木，茉莉，广藿香

脐轮，Navel Chakra（代表色：**）

脐轮与我们的自尊自信的情绪相关，恐惧，忧虑，嫉妒，气愤都是从这里产生的。

能帮助脐轮平衡的精油：橙花，茴香，姜黄

心轮，Heart Chakra（代表色：绿色）

主要掌管爱，善良，温柔等积极的情感，涉及与爱情，友情相关的所有问题。

能帮助心轮平衡的精油：玫瑰，柠檬，香蜂草

喉轮，Throat Chakra（代表色：蓝色）

主要掌管自我表达和言谈沟通，如果喉轮失去平衡，可能因情绪不能被充分表达抒发而形成挫折和紧张感。

能帮助喉轮平衡的精油：德国洋甘菊，罗马洋甘菊

眉轮，Third Eye Chakra（代表色：靛青色）

主要掌管洞察力和视觉能力，与智力，理解力和知觉相关。在生理上，它与视丘下部和垂体腺相连接。如果眉轮功能不正常，常会导致头疼和做噩梦。

能帮助眉轮平衡的精油：迷迭香，丁香

顶轮，Crown Chakra（代表色：紫色）

主要掌管智慧，是我们灵性的中心，与我们的思想和决策相关。在生理上与我们的松果体相连接。

能帮助平衡顶轮的精油：鼠尾草，薰衣草，乳香

都说学习一门科学要从了解它的历史开始，那么要系统学习芳香疗法也要对其发生、发展有一个纵向的认识。下面我们就扒一扒芳疗界的那些大咖们：

古代篇

古中国

“芳香疗法”一词的提出虽源自于欧洲，但与中医药却有着异曲同工之妙。可以说，中医的发展史就是中国版芳香疗法的发展史，那些为中医发展做出重大贡献的中医们就是我们的先驱。这最早要追溯到公元前2800年，神农尝百草的传说。

中国“医之始祖”《黄帝内经》从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”，与芳香疗法中的“整体治疗观”也颇为类似，亦有相通之处。中医发展到今天，在本科中医中药的学习中我们可以看到专门的一节《芳香化湿气类药物》，其中藿香、豆蔻等名字都是我们耳详能熟的芳香植物。

古印度

印度的古老医学可追溯到公元前2000年，在遮罗迦集合妙问集里有700多种草药的应用，包括姜、芫荽（俗称“香菜”）、没药、锡兰肉桂、印度檀香等。

其中比较著名的是阿育吠陀，它被认为是世界上最古老的医学体系，其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，因此被誉为"医疗之母"。此系统从古到今都同样强调饮食与灵性的重要性，中国的中医以及"现代医学之父"希波克拉底(Hippocrates)的医疗方法，都可见到阿育吠陀的影子。根据阿育吠陀的观点，人类应该和自然界和谐共存，而疾病的产生是由于这种和谐被打破了。通过利用自然界及其产物恢复这种基本平衡是阿育吠陀医学的主要目的。而现在在芳疗界比较流行的用阿育吠陀七脉轮指导精油的使用就是利用这一理论达到身、心、灵的整体平衡。

古埃及

提起古埃及，大家首先想到的就是木乃伊的神奇。确实，木乃伊的保存就是依靠雪松、没药等香料。早在公元前2000年左右，埃伯斯莎草手稿上就有关于芳香药物的记载。而在公元前13世纪的摩西时代，人们就已经会使用乳香、香桃木、白松香和沉香，并用没药治疗花粉症。

1992年，图坦卡门墓出土了35个罐装乳香和没药的膏体。这充分说明古埃及人已经运用精油开始美容。人们可以在壁画中看到古埃及人会在头上戴着一个圆锥形香膏，在宴会进行中会慢慢的溶化。古老的文书记载着将乳香、没药揉碎搅拌并倒入新鲜牛奶中，在脸上连敷六天的美容配方。古埃及的法老及皇后尤其视乳香精油为珍品，希巴女王、埃及艳后当年即是使用乳香精油，在沙漠恶劣的环境下保护她们美丽的肌肤。

古希腊

这里要重点介绍两个在芳疗历史上举足轻重的人物：

“植物之父”泰奥弗拉斯托斯。公元前300年，他撰写了《植物研究》一书，书中记载了芳香植物的特殊用途。他发现了茉莉的香气夜间浓于白天。这也提供了茉莉、玫瑰等花体采摘的最佳时间点，即在香气最浓郁的时候进行采摘制作精油效果最好。

“西医之父”希波克拉底。公元前460年，他提出了身心症（心理情绪会导致身体不健康）、体液理论。他是最早提出用整体论看待病人的第一人，认为“人是一个整体，而不是片段的总和”，要避免头痛医头脚痛医脚。他曾经说“每日洗一次芳香浴，用芬芳的精油按摩，此乃健康之道。”也是把医术和巫术分开的第一人。他写的《希波克拉底誓言》至今影响深远，几乎所有学医学的学生，入学的第一课就要学习《希波克拉底誓言》，而且要求正式宣誓。

古罗马

西方的芳香疗法始于埃及，发扬光大的却是希腊、罗马人。而罗马人的奢华远胜于希腊人，往往 一磅重的香精就要用数十种植物混合而成，常见的有没药、蜂蜜、豆蔻、香蜂草、菖浦、肉桂等，无论是人体、衣物、床、墙壁甚至公共澡堂，都充满了香气。

其中比较著名的人物是现代生理学的奠基人盖伦。他生活在公元2世纪，在继承了希波克拉底体液学说的基础上加以发展，提出了今天广为使用的四种气质类型：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。他创立了一套辨别植物的方法“盖伦系统”，并透过温度和湿度来观察疾病的病程发展。

精油配方小贴士：

皮肤护理配方“盖伦冷霜”

盖伦曾经给过一个皮肤护理的配方，叫“盖伦冷霜”。该冷霜可令肌肤柔嫩。

配方：杏仁油50ml+玫瑰纯露40ml+蜂蜡10g+玫瑰原精10滴

将上述物料放入一只消毒备用的250ml烧杯。

浅锅加水，文火烧温热。无需沸腾，比体温略高即可。

将盛有物料的烧杯放入水中，用消毒后的玻璃棒充分搅拌。

待所有物料充分融合后，灌入分装盒，静置2小时冷却凝固。

建议：这种冷霜可以当做清洁霜、护手霜或按摩霜。如果自己使用，按照配方量用个100g的瓶子就可以了。最好能分给几个小伙伴一起用。

植物科普橄榄科植物，在中医药及芳香疗法中的功效及运用……

橄榄科的植物学名Burseraceae，由模式属裂榄属学名Bursera的复合形式Burser-加上表示科的等级后缀-aceae构成。

橄榄科（Burseraceae）是被子植物里的一个科，有19属，共550－700种植物（一说是16属，500种），我国有橄榄属Canarium，Garuga，Protium和Santiria 4属，14种。

该科植物主要分布于南北半球热带地区，是热带森林主要树种之一，作为乔木或灌木，典型特征是比较普遍地含有树脂。

其中著名的如乳香，系阿拉伯乳香树 Boswellia carteri Birdw 所产的树脂，原产索马里、阿拉伯等地，我国有引种；

又如没药，是没药树 Commiphora myrrha (Nees) Engl 的树脂。

这二者都是中医药里重要的药用植物，新版中药学里都将二者列入“活血止痛”药里。

二者功效相近，都具有活血止痛、消肿生肌的作用。二者都比较广泛地运用于瘀血疼痛证，尤其是外伤、风湿、疮痈，既见于中医药的内服处方里，也常见于外敷方里，外用也有良好的止痛作用。而且临床运用表明，它的止痛成分，大多是挥发油，挥发油最容易被皮肤吸收，所以外用容易发挥疗效。

其中，对于疮痈的活血消肿，主要是外用；而“生肌”作用，内服无效，都是碾碎成粉末，局部外用方有生肌作用，二者配合使用。

中医药里，二者经常一起使用，主要功效相同。但还有不同的观点说，乳香树脂被认为多了一个“行气”的作用，长于活血通经，被认为对风湿痛、筋脉拘挛有比较好效果；而没药的活血化瘀作用比乳香强一点。

在西方主流芳香疗法中，橄榄科植物的树脂，因为它们具有特殊香味，焚烧后特别让人有超凡入圣的感受，常被认为是能打开身体第六、第七脉轮即眉心轮、顶轮（阿育吠陀医学观）灵性的植物！

在植物化学特征的认识里，本科植物树脂或挥发油具有特殊的酸类物质，亲肤性比较高。

在芳香疗法中，橄榄科植物挥发油也被认为有良好的循环活血作用，比如能消散瘀血、血肿，也常能消散黑眼圈！

它也被认为有类似中医药里的“行气”作用，不过它常被归纳表述为促进呼吸顺畅的作用，特别是认为它们止咳功能强大。

也被认为有化瘀消肿和“生肌”作用，但具体被描述为“抗菌消炎”的能力，譬如它们对伤口的各类发炎；还有“愈合”能力，橄榄科植物挥发油愈合伤口能力特别强；甚至对正常肌肤，它们多半也有抗皱活肤的作用，芳香疗法中常用橄榄科植物挥发油制作肌肤回春用油的必备品。

具体来看，芳香疗法中最常用的橄榄科植物挥发油，也是乳香、没药！这与东方中医药里高度一致。

乳香挥发油——精油的主要代表成分是单萜烯如a-松油萜（又叫松油烯、蒎烯），酯类、倍半萜烯去B-丁香油烃。

但因为乳香不同的产地不同，所含理化成分也各不尽相同，比如阿曼乳香被认为是最好的。阿曼乳香在世界历史上享誉盛名，曾由骆驼商旅运送到圣地耶路撒冷、西方罗马帝国、波斯，以及东方的印度和中国，成为了历史上著名的乳香之路。这条路，在公元2000年被联合国教科文组织列入世界遗产。

因为阿曼乳香的稀有珍贵，出口数量有限，也门乳香（Boswellia sacra=Boswellia frereana）也颇受欢迎。也门乳香，主要成分是单萜烯，在消炎止痛、提振精神方面比较突出；

东非（苏丹、埃塞俄比亚、索马里亚）的乳香品种（Boswellia carterii），也是当前市场上比较容易买到的品种。东非乳香也有自己的个性特征，如含有较高的乙酸正辛酯、双醇、可帮助放松，调节荷尔蒙，气味相对比较甜美。

而东方乳香里主要代表是印度乳香（Boswellia serrata），他主要产自印度西部的沙漠地带，单萜烯含量高，主要疗效为止痛、抗痉挛。印度传统阿育吠陀疗法常用来处理骨骼关节的肿胀僵硬，另外它有近年被看中的成分乳香酸，这对于全身各器官的慢性发炎具有绝佳疗效，不过酸类成分因水溶性特征，反而是在纯露中含量比较高。

没药挥发油——精油（Commiphora molmol/Commiphora myrrha），以倍半萜烯如蓬莪术烯、榄香脂烯、古巴烯，单萜烯，倍半萜酮为主要理化成分代表。

在芳香疗法中，没药精油以擅长处理甲状腺机能亢进而闻名，不输甜马郁兰精油的功效。

并且，没药精油还常被用来处理粉刺与脸部疮疱等问题；

此外，没药精油还常被用来帮助身体将过多的火性能量冷静下来，降低身心欲望，抑制性欲。

此外，还有同为橄榄科但不同种的红没药（Commiphora erythraea varglabrescens），它的挥发油与没药功效差不多（少了抑制欲望作用），但因为含有a-没药醇（德国洋甘菊精油也有），消炎效果更优于没药，适用于过敏和红肿皮肤问题。

橄榄科植物里，其它还运用于芳香疗法中的植物是榄香脂（Elemi）、秘鲁圣木（Palo Santo/Holy wood）、墨西哥沉香（Linaloe Berry）。

榄香脂是橄榄科橄榄属植物，原产于菲律宾，树脂的气味略带柠檬香，又有些烟熏味，类似于乳香，由于它功效与乳香相似，所以又被称作穷人的乳香。它萃取自树脂的精油，主要成分是单萜烯如柠檬，B-水茴香烯，倍半萜烯如榄香脂醇，倍半萜烯如榄香脂烯等。有助于伤口愈合与消炎止血，还可用于皮肤保养，有助于紧实肌肤、抚平细纹，还有提振免疫力和促进消化系统的作用，对缓解支气管与咳嗽也有效。

秘鲁圣木，主要生长在中南美洲，它的精油主要成分是单萜烯如柠檬烯，单萜醇如a-萜品烯，还有倍半萜烯如B-没药烯，酮类如香芹酮，主要表现为抗菌、抗病毒、提振免疫力，消炎，治疗皮肤问题等。

墨西哥沉香，原产于墨西哥，现在则以印度为主要产区。它的精油，主要成分是单萜醇如沉香醇，酯类如如乙酸沉香酯、乙酸牻牛儿酯，倍半萜烯如B-丁香油烃。能够温和提振免疫力，止痛消炎，抗痉挛，缓解肌肉酸痛，也可以镇定中枢神经，安抚焦躁不安的情绪。

它的成分相当温和，大人小孩都可以使用！

以上，就是橄榄科植物目前中医药与芳香疗法中的功效与应用，这还并没有谈及橄榄科植物大家熟悉的橄榄油，作为压榨植物油，它也是芳香疗法中最常用的基础油脂之一，在护肤中具有很好的滋润肌肤、延缓衰老的作用！

大自然是一座巨大的宝库，其实目前已经运用的还远远不是这科植物的全部，更多能量和功能物质还有待于我们去研究，去发现！

从自然世界寻找人类问题的答案，从植物中寻找诸多人类健康和美的解决方案，老夏和自然生活研究院一直在路上！

——老夏自然生活研究院202089

      在人类初期，便已由简单的生活经验中得知，哪些植物有毒、哪些植物吃了会引起腹泻或呕吐，以及哪些植物可以止血止痛，甚至可以帮助消化。人类使用药草的时间甚至比用火更久远。无法考证人类究竟是由何时开始将植物运用在医疗上的，但在经过了数千年的演进，植物的疗效才被人们发掘和重视。

      在古代各宗教仪式中，燃烧芳香植物，也是进行祭祀神灵或驱魔辟邪活动必不可少的。现代仍有不少宗教在进行活动时需要燃烧芳香物质。如佛教常燃烧檀香。

    芳香疗法的历史源自人类用药草的历史开始，因为芳香疗法中所用的精油，源自于药草，属于药草治疗的一支。在早期人类用药草的历史中，可以处处看见精油隐身在药油膏或药剂中，发挥药效，为民服务。直到11世纪，由阿拉伯医生阿维西那（Avicenna）改良水蒸馏精油的设备以后，精油治疗才开始自药草治疗中区分出来。

    中国：中国医学可追溯到公元前2800年的神农时代,神农尝百草始有医药。《黄帝内经》也记载了许多药草植物的治疗方法。明朝李时珍花了30多年完成的巨著《本草纲目》，则介绍了1892种药材，其中植物占了1094种，有1万1仟多种药方。影响至全世界。

      埃及：公元前3000年，古埃及人已在医疗、美容、宗教、以及木乃伊的制作上使用芳香植物。乳香、丁香、肉桂、没药、雪松等都用来为尸体进行防腐处理；芳香油膏也是古埃及人在社交、宗教、美容上常用的，类似我们现代的香水。

    印度：在印度古梵文（公元前2000年）的医典中也记载着，古印度草本医生运用檀香、姜、没药、肉桂、胡荽子等香油协同一些植物草药来治病，而这些古老的自然植物疗法记录已被现今西方自然疗法师推崇及研习。

  印度的阿育吠陀（Ayurveda)，意为“生命的知识、生命的科学”，被认为是世界上最古老的治疗体系。

欧洲：1346年欧洲爆发鼠疫（又称黑死病），在短短4—5年间，鼠疫屠杀了至少三分之一的欧洲人口。在瘟疫流行期间，政府命令每晚需在街头燃烧松木及迷迭香等其他芳香植物；教堂、医院也经常用芳香植物烟熏，包括蛇麻草、胡椒和乳香；医生穿斗篷，带口罩，在口罩内涂肉桂、丁香等植物油膏；也有制作香丸或花环挂在脖子上、手上，如薰衣草、迷迭香；用芳香植物制作蜡烛等。人们知道所有芳香植物都具有抑制病菌的功能。

    芳香疗法是20世纪的新名词，形容芳香药草内含的挥发油运用在美容、身心保健及治疗上。

    1926年法国化学家盖特（GatterFosse），在实验室进行实验时发生小爆炸，使他的手严重烧伤，他立即将这只手浸于纯薰衣草油中，后来发现，他的伤口有惊人的反应，不但没有受到感染，而且完全没有留下疤痕。盖特佛赛发现薰衣草的治疗作用，1928年发表论文《芳香疗法》，首创Aromatherapie一词，就是“芳香疗法”。被誉为现代“芳香疗法之父”。

  1950年—1952年间，尚瓦涅(Jean Valnet)担任法国驻越南的外科军医，以精油治疗许多疾病和创伤。1953年返回法国后一直运用精油进行医疗治疗。曾任法国植物疗法与芳香疗法学会主席。1980年出版《芳香疗法之临床医疗》一书。

    玛格利特摩利（Marguerite Maury）夫人是奥地利裔的法国外科护士。她发展出一套以按摩为基础的美容医疗疗程，并且将芳香精油在身体上、精神上及保养上做出更完整的研究。她将芳香疗法引进英国，并在美容与日常生活的应用中推广。1961年著有法文版《摩利夫人的芳香疗法》，英文译本为《生命和青春的秘密》。被称为美容界的“教母”。

    1977年罗勃特滴莎兰德的《芳香疗法的艺术》出版，是英语世界的第一本芳香疗法专著，也使他成为英国芳疗界的先驱。

    1985年英国创立IFA国际芳香疗法师联盟，主导英语世界芳疗教学的方向，影响深远。1993年是其全盛时期，当时英国约有90所大大小小的芳香疗法学校，60册以上的芳香疗法专书，5000名左右的执业芳疗师。

  1990年德国芳疗师协会(Forum Essenzia)成立，该协会由医师、化学家、自然疗法师、专业护理人员、植物学家组成，定期出版内容详实严谨的芳疗期刊，以及三年一次的国际芳疗学术研讨会。其他国外芳疗组织：美国整体香熏协会（NAHA）、加拿大芳疗协会（CFA）、……

  芳香疗法已经在世界范围风魔起来，并已成为另类疗法中的显学，有愈来愈多的中、西医投身其中进行研究或临床应用；另一方面，它也是休闲产业SPA与美容界的流行宠儿。所以，芳香芳疗在大众心目中的评价，仍视其认识深浅而在两极间摇摆。

    在中国，芳香精油最先藉由美容界进入大众的视觉，所以大家只知道精油的美容效果，在对人体的身心保健上的作用还没有更深的认识。由北京成人按摩职业技能培训学校提议的“芳香保健师”工种，得到国家劳动保障部认可，2005年10月在人民大会堂宣布确立为新职业工种。也肯定了植物精油在日常保健中的所起的重要作用。

  二十一世纪随着科学技术发展以及人工合成药物副作用频频出现，人们工作压力、环境污染，食物农药化肥残留等，人类反思自己过去，对芳香疗法有了更进一步科学研究，美国一批医学家提出现代精油的概念，有别于传统芳香疗法，是由现代精油专业委员会提出的，根据现代精油芳香疗法的理论和天然纯正植物精油的科学知识，使用蒸汽蒸馏法或者冷压压榨法萃取的纯正、安全、有效力CPTG认证理疗级别的精油。可以熏香、涂抹、内服的纯天然精油。CPTG代表通过来源、萃取、检测、应用等四道关卡，确保天然质纯、安全无毒且效力稳定的高质量精油。现代精油自2014年进入中国以来，芳香疗法在中国全国各地遍地开花，很多中国的老百姓对精油及芳香疗法有初步的认识与了解。同时也使用在家庭生活的保健美容方面。