面试前情绪崩溃怎么办？

面试是我们走进社会的第一步，也是非常重要的一步，我们都很重视，但是！不可以太重视，这样真的会无形中给自己很大的压力！

下面有些这些事情都能有效的缓解情绪崩溃，题主可以试一试：

① 吃点好吃的：都说美食能扫除一切烦恼，事实也确实如此，美味的食物会使身体分泌多巴胺，多巴胺是快乐的源泉。

在一天的中午或晚上，培训练习结束后约上几个朋友去吃吃火锅或者烧烤，没有什么烦恼是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿。

② 做点运动：运动也会产生多巴胺，带来快乐。每天跟着刘畊宏跳减脂操，快乐的同时还能锻炼身体。

我最爱的运动是慢跑，我喜欢在微风徐徐的春天和秋天进行夜跑，迎面而来的微风让我越跑越快乐，当跑完5公里，回去洗个澡，躺在床上，感觉这一天过度非常满足。

③ 转移注意力：很多时候就是自己太注重当下的情绪，把自己的情绪压力放的无限大。会想为什么只有我活的这么累，压力这么大！

但如果把目光转向外界，问问朋友的近况，就会发现大家都有烦恼，大家都在努力的生活，拼命地往前走。

以上方式如果能让心情变得好一点，那就成功了一半了~

面试不能太重视，但是还是要有所准备的，自我介绍要尽量简短，放大优点，让领导看到你的闪光点，就当做是和朋友见面一样，表达流畅一定一定要做到！

这是面试拿高分的基础，所有的加分都是在此基础上完成的。即使有停顿，也不要超过3s，不然一旦尬住，自己的高分不保！

④答题时和考官进行眼神互动：互动的目的是增强交流感，面试的本质还是面对面的沟通，沟通时时不时看看你的交流对象，加强双方的沟通效果。当然也不要一直盯着主考官看，在座的考官都要兼顾到。

形象气质，举止行为都大方得体。

大家都会对美好的事物有所偏爱，考官也不例外，给自己装扮一番，穿上显气质的衣服，行为上稳重大方，考官自然会有一个好印象。

以上就是我备考过程和一些经验总结，希望对大家有所帮助，只要行动，一切都会向好的方向发展的！

_2022北京欢乐谷国潮街头艺术节活动：

来源图虫网(编号：165753405173137432)

1表演

这里有国风街头秀!古筝、琵琶、唢呐、中阮、古风舞蹈、中华武术、国风达人大集结!

2三代同贺·红色盛典

红色、国潮主题欢歌涌动歌舞、民乐表演精彩连连奏响民族魅力与爱国情怀华美乐章!

时间：9月10日-9月12日、9月17日-9月18日、9月24日-9月25日、10月1日-10月7日

地点：欢乐时光区·欢乐时光广场

3欢庆华诞·国风新舞

嫦娥奔月等国风主题舞蹈演艺，曼妙动人，美轮美奂，为您呈现视觉盛宴!《月圆婆娑》

时间：9月10日-9月12日10:00/12:00/14:30

地点：欢乐时光区→欢乐舞台

4把酒狂欢·潮流电音

时间：9月10日-9月12日、10月1日-10月7日

地点：爱琴港区·奥林匹亚文化广场

中秋、国庆期间国潮电音限定回归!音浪邂逅多巴胺，少谷带你飞上天!

5欢乐爆谷节

时间：9月10日-10月31日

欢乐“爆”谷甜蜜来袭续杯活动限定放送!与此同时，冰淇淋文化节清爽，继续带你品尝初秋好滋味!

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当你对一个人产生意乱神迷的感觉时，爱情的萌芽就发生了，而第一种激素最需要的就是时机。一个特别适合的场合，或者一场浪漫的邂逅。所以

第二阶段的决定激素叫多巴胺，也就是我们最熟知的快乐因子，听一首你喜欢的歌，多巴胺可以分泌到百分之三十，吃一顿美食，可以分泌到百分之六十，当遇到一个你喜欢的人，多巴胺就会分泌到百分之百，如果和喜欢的人再发生了肢体接触，多巴胺的分泌就可以达到百分之两百，所以说呢爱情带来的快感是没有替代品的。

进入第三个阶段，也就是让一段关系被确定下来的关键激素“去甲肾上腺素”这激素支配着你的身心，让你强烈渴望与这个人发生肢体接触和亲密关系。

春天晒太阳有什么好处和坏处

　春天晒太阳有什么好处和坏处，一年四季当中，最舒服的肯定是春季了，春天的天气既不会很冷，也不会很热，出去晒太阳也是刚刚好的。那么来看看春天晒太阳有什么好处和坏处吧。

春天晒太阳有什么好处和坏处1

　 晒太阳的好处：

　1、帮助人体获得维生素D：人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D。它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，是宝宝成长发育不可或缺的营养素，对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

　2、能够预防皮肤病：适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

　3、增强人体的免疫功能：紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

　4、使人心情愉悦：日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

　5、增强新陈代谢：晒太阳能促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

　6、增强性欲：晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。

　7、防止贫血：紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

　 晒太阳的坏处：

　1、每天只需要晒一点点太阳，就足以应付我们身体制造维他命D的需求。太阳晒太多，容易对皮肤产生不利影响。皱纹、黑斑、皮肤老化等都是紫外线对我们皮肤长期的影响，而且这些都是日积月累“不可逆”的伤害。

　2、在阳光下暴晒或者晒太阳时间太长易患上各类由日光照射引起的皮肤病，如日晒伤、多形性日光疹，增加患皮肤癌的几率。因此长时间在户外最好涂抹日光防护指数较高的防晒霜或撑阳伞、戴宽檐帽、戴墨镜、穿长袖等。

春天晒太阳有什么好处和坏处2

　 好处一：延长寿命

　丹麦科研人员曾进行26年的'研究发现，多晒太阳能延长寿命。那些常晒太阳的人，比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是有益健康的重要原因。

　 好处二：预防某些癌症

　研究发现，住在高纬度地区的人往往太少接触阳光、紫外线B光，导致体内缺乏维生素D，因此，患白血病（血癌）风险可能要比住赤道者高一倍。研究人员对172个国家白血病发生率进行了分析，还比较了乳癌、结肠癌、胰脏癌、膀胱癌以及多发性骨髓瘤等癌症发生率。

　结果显示，减少接触紫外线B光，体内维生素D浓度偏低，就容易置身于癌症险境，白血病等风险就会增加。虽然过多的紫外线可能导致皮肤癌和皮肤衰老，但温和的日光照射仍是有益健康的。

　 好处三：降血压

　英国一项研究发现，让皮肤接受阳光照射可降低血压，从而降低人们患上中风和心脏病的风险。这是因为阳光能改变一氧化氮在血液和皮肤中的含量，进而降低血压水平，还能有效预防糖尿病的发生。

　 好处四：降低关节炎风险

　研究发现，在美国光照最充足的夏威夷和亚利桑那州，女性患类风湿性关节炎的几率比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒冈州低21%。这一结果在老年女性身上表现明显。研究人员分析，这可能是因为年轻女性更注意防晒或晒太阳的机会相对较少。

　 好处五：保护心脑血管

　《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人患心脏病、脑中风的风险更高。多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。

　 好处六：补充钙质

　钙进入人体后，从肠道吸收入血液，也需要维生素D的帮助。所以，想要骨骼健康，真正的补钙方式应是多运动、多晒太阳。

　 好处七：预防皮肤病

　初春的温和阳光对皮肤很有好处。皮肤适当接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

　 好处八：减少抑郁症

　冬末春初的时候，季节性抑郁最高发。主动走出去晒晒太阳，舒展舒展筋骨，可以给人一种轻松和自己做主的感觉，提高快乐指数。

　阳光照射时，我们的大脑会分泌出一种叫做赛罗托宁的激素，这种激素又称“快乐激素”，能让我们心情愉悦。而且人经常在明亮的光线下活动，能够心情愉悦，轻松舒畅。

　 好处九：预防大脑退化

　英国研究显示，缺乏维生素D的老人较一般人患脑退化症的几率高出五成。严重缺乏维生素D的老人，患脑退化症风险大增125%。

　 好处十：有助睡眠

　很多老人退休在家，常常有睡眠上的困扰。或睡不着，或容易醒。追溯原因，原来这些老人白天的活动都很少，很少晒太阳，扰乱了正常的节律，从而影响了睡眠。

　建议老年人遵循日照节律，白天多晒晒太阳，提高机体的兴奋度。在睡前1~2小时进行放松，使自己的体力与精神舒缓下来。夜里只在有睡意时上床，无论睡眠怎样，第二天早上按时起床。

　 怎样晒太阳最有效

　 1、时间

　晒太阳的时间最好选在上午10~11点之间，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。

　 2、时长

　晒太阳的时间长短可因人而异同，中青年每次1~2小时，老年人晒30分钟左右即可。

　 3、别隔着玻璃

　隔着窗户玻璃，用处最大的紫外线照不进来，所以，如果真的实在不想到外面去，可以把窗户打开来晒或者到阳台上晒。但是最好是能到户外接受全身日光浴的洗礼。

　 4、重点晒后背

　背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。

春天晒太阳有什么好处和坏处3

　 1、增强人体抵抗力

　中医上认为，晒太阳可以温煦人体的阳气，而阳气可以支撑人体内正常的脏腑功能，如果阳气充足，人体抵抗疾病的能力也会随之提高。

　 2、杀菌

　对于流感病毒、脑膜炎双球菌等多种呼吸道传染病的病原体来说，阳光中的紫外线是天然的克星，有些细菌甚至在数小时内就会被杀死。

　 3、预防软骨病、佝偻病、骨质疏松及类风湿性关节炎等疾病

　晒太阳可以帮助人体摄取钙、磷等微量元素，不仅可以预防软骨病、佝偻病的发生，还能有效防止骨质疏松、类风湿性关节炎等疾病。小朋友多晒太阳，还可以让骨骼长得健壮、结实。

　 4、预防近视

　生命时报曾报道过澳洲国立大学的一项研究，该研究认为，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。这是因为阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。

　 5、提升维生素D水平

　维生素D缺乏与晒太阳少有很大关系。人体皮肤下含有一种固醇类物质，只有经过阳光照射才能转变成维生素D，进而促进人体对钙、磷的吸收和利用，有利于骨骼健康。体内维生素D水平一旦提高，不仅能降低感染流感病毒及患呼吸道疾病的几率，还可以有效保护血管。

我负责分享文字，你负责热爱生活！

文字的力量第115期

01祝我们好在春天。

02春一暖，花就开了。

03春空烟迷，四山霞飞，谁也夺不去的春天，来临了！

04六九冰开,七九燕来,你是立春之后一树一树的花开。

05忽尔春风,岁月向荣,万物至此皆生长。

06惟愿春日不迟,相逢终有时。

07你和三月都是春天。

08这是春天呢，这是发呆的季节。

09春来无事,只为花忙。

10樱花将灿,冬尽风暖。

11樱如云霞晚钟远,上野浅草孰打点。

12春天来的很慢，春天才有浪漫。

13花还会重新开，不同的春天来了又来。

14往后的时间,与你有关,与花有关。

15看过春风十里，见过夏至未至，终抵不过一句"我喜欢你"。

16堤坝上有兜卖风筝的小贩，他们在预售春天。

17天气在一天天变暖,日子也在一天天充满希望。

18春天可真是个小讨厌鬼,在我心里偷偷养了一只小鹿,就撒手不管了。

19火车的窗帘破了一个洞,我背着全车厢的人,和春天交换秘密。

20春天的风是刚晾干的床单的浅蓝色。

21春始是溪流解冻，春续是云舒风涌，春盛是你。

22希望今年的春天能够稳稳地接住满身狼狈的我。

23你说我们就山居于此吧！胭脂用尽时桃花就开。

24我的春日是秋天的背面，我的秋日是春天的倒影。

25春天的暖意一定会带来很多好消息的吧。

26春天已至，枝头满春，山河无恙，人间皆安。

27葡萄很酸，烟火一般看完春天再离开。

28春天是没有国籍的，白云是世界的公民。

29跟着蒲公英一起飞吧，讲讲它在春日旅途中的遇见。

30反复读你的信，读到嘴角含笑，挽你的手，去赏春日的杜鹃。

31春天太浪漫了，我想请它吃顿饭，如果你有空可以一起来。

32我在日记里夹了一片海棠花瓣，于是我拥有了一页春天。

33我见过春日，夏风，秋叶，冬雪，可这四季春秋苍山泱水都不及你冲我展眉一笑。

34想在春天去攀笋子，骑着单车束一束野花用狗尾巴草编成一个圈戴在头上。

35想做你跌落的春天，做你的多巴胺，做你阖眼后吻上眸的晚安。

36温度舒服到让人蹦蹦跳跳的春天，真希望一抬头你就在。

37希望你的每一天，它散发着菠萝的酸，芒果的甜，草莓的香。它的双手捧着野樱，肩上披着春风，眸里闪着银河。

38错过了秋枫冬雪，便会迎来春天的樱花，也就是说今日遗憾的，来日一定会实现。

39把所有的春天都揉进了一个清晨，把所有停不下的言语变成秘密。

40像期待春天一样,期待新闻里所有的好消息。

41这是春天呢,这是发呆的季节。

42忽而春风,为所有美好的开始。

43春天来了，你就不用来了吧。

44兜卖风筝的小贩，他们在预售春天。

45在可爱的电车沿线除了春天禁止入内。

46春天永远不会缺席，春风永远都能吹到你身上。

47春天适合努力和拥抱，也适合牵手过马路。

48揣着一口袋的开心满载而归，还有春天的味道。

49换上喜欢的颜色，赴一场春天的约会。

50春日短暂，可爱的食物和风景都值得被记录。

你的每个小心心的赞，都是我的无限动力！

春季容易抑郁的原因:

1因为天气变化和心理落差，春天更容易抑郁

春天天气不稳定，人体脑内的一些控制情绪的激素，容易受天气变化影响而产生波动。

抑郁症患者对激素水平变化较为敏感，也就更容易在春天感到抑郁不安。

在“春天这么美，人人都很快乐”的强烈对比下，被抑郁症困扰着的人可能认为只有自己会那么难过，因此心情感觉更低落和沮丧。

2抑郁不是不快乐，而是没有活力

抑郁症的反面不只是“快乐”那么简单，它的反面更多的是“活力”。

抑郁症的本质就是活力丧失，是身体被困住，精力被榨干，人生如同被抽空了一样。

所以，请不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

3、抑郁症是一种病，而不只是一种心情。

抑郁症，不只是一种悲观失落的心情，更不是矫情，是大脑中的血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌失衡引起的一种病。

所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话。

4、大多数抑郁症患者都要吃药

抑郁症是一种病，扛不是一个办法。绝大多数抑郁症患者要吃药治疗。

治疗抑郁症的药物，可以调节上述三种化学物质引起的失衡。

千万不要抗拒治疗和吃药，是否吃药不是衡量人生是否健康的标准。健康的人生的应该是能很好地控制自己的问题，即便是借助药物的手段。

5、他们可能会情绪失控

抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控，抑郁症患者自己也很苦恼。

请不要在春天死去，

自很多人会在春天频繁出现各种疾病。明媚的春光下，总埋藏着一个阴影，那就是抑郁症，很多人都称之为春季抑郁症。

春季气压低容易导致人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致情绪波动频繁。春季人们压力比较大,春节后人都怀着美好的愿望，,但是几个月来没有什么有转机，性格内向或者暴躁,不自信的人更容易精神紧张出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。

世界各地的研究发现，自杀率在春末夏初达到全年中的高峰(从4月初持续到5月)。

希望以下的建议，能够帮助你熬过这个春天。

正确认识抑郁症，它不只是情绪上的问题，不是想太多，而是一种疾病，生病不是你的错。

如果你出现了抑郁症的症状，不要自己硬撑着，及时去微就诊，抑郁症不是一个羞耻难言的病。

不要拒绝交流，更不要抗拒身边人给你的帮助和爱 ，感到痛苦的时候，趋向值得信赖的人求 助，有人会拉你一把。

保持运动，脑内分泌的多巴胺会帮助你抵抗抑郁。

每天把你觉得自己做的不错的事，感觉很好的瞬间记在本子上，让自己得到成就感。

按时吃药，复诊，遵医嘱。

警惕!春季抑郁高发!

今天整理一堆抑郁症的科普书:青少年的，女性的，老人的，国外的，国内的……春季，也就是这个时候，3、4月份，是抑郁的高发复发季节。如果你感觉到情绪低落，兴趣丧失，体验不到快乐，疲劳易累，就要注意了。

如果以前曾经有过抑郁，就要格外警惕抑郁可能复发了。

抑郁的表现:

情绪症状:

抑郁情绪

普遍性、压抑心境，

易激惹，

快感缺乏

，负罪感

，对平时对活动失去兴趣

，社会退缩

，自杀意念

；

认知(思维)症状:

注意力障碍

，记忆力下降

，迟疑不决

，思维迟缓

，缺乏动力；

躯体症状:

睡眠障碍，失眠或嗜睡

，进食障碍，吃得多或吃的少

，疲倦

，头痛

，便秘

，持续性躯体疼痛

，不同的年龄阶段抑郁就有些表现不太一样，不过大致症状相同。青少年阶段可能易激惹、焦虑会更明显；

老年阶段睡眠问题、思维迟缓和身体疼痛会更明显。

如果感觉自己可能是抑郁了，要及时去医院或者找心理咨询师。

愿季节性情感障碍患者也能欣赏四季风光

“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。"今天迎来“立冬”节气。天气一天天变冷每到这个时候

星河君就想起季节性情绪障碍

季节性情感障碍(SAD)通常被称为冬季抑郁，是一种可预测的重度抑郁，在一年的特定事件会出现严重抑郁发作、躁狂发作或两者兼有，典型的模式是在秋季或冬季出现严重的抑郁发作，但在某些情况下也可能发生在春季和夏季。我国约有20%的成年人深受季节性失调和亚季节性失调的困扰。

症状

季节性情绪失调的症状跟抑郁症大致相同，包括情绪低落、注意力难集中、记性差、失去动力和兴趣、回避社交、感到绝望、出现自杀想法等。若是在秋冬出现季节性情绪失调，患者的胃口通常会大增，特别喜欢吃甜食或富含碳水化合物的食物，导致体重暴增。此外，患者会嗜睡但仍经常疲倦乏力。

易患人群

室内工作者:尤其是体质较弱和极少参加体育锻炼的脑力劳动者。这类人通常交际范围小，缺之人际间的直接交流沟通，容易积累负面情绪:另外对网络的依赖性大，人会不自觉地自我封闭。与外界脱节，不利于心理健康。

2学习压力大的人

冬季释放途径减少，极易积累压力，对本身学习压力就大的人很不利。加上冬季还要面临各类考试，这都是冬季抑郁比其他季节高发的特殊因素。

成因

季节性情绪失调的成因至今仍未确定，不过有不同的理论尝试解释这状况。其中有学者认为它跟褪黑激素的分泌有关。也有人认为，由于阳光能够刺激血清素的分泌，一旦日照时间缩短，体内的血清素便会减少，情绪也就容易出现问题。除了日照时间的影响外，基因遗传、生活压力等也是可能的成因。

预防措施

第一、可以通过户外活动，尤其在阳光充足的日子里，来减轻或者消除，因为户外活动带来更多的日光接触;

第二、与朋友家人交谈和倾诉，能够缓和人的情

绪。

第三、锻炼和规律饮食:处于抑郁情绪状态会使人活动性降低而不想外出活动，但要迫使自己走出去，去锻炼并形成规律地生活习惯，努力保持平衡且健康的饮食生活；

第四、心理疗法，当自己无法解决时可以向专业的心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会利用认知行为技术来帮助你识别消极思维的模式，并通过认知方法来应对。

秋冬一直都是引起无尽愁思的季节“伤春悲秋”不是矫情

；

是某个阶段和时期遇到的困扰希望患上季节性情感障碍的人

能早日欣赏四季风光，感受四季美好。

春天是个很美丽的季节，在这个季度，花儿在枝叶之间盛开，万物欣欣向荣。

但是对于患上抑郁症的人群而言，却无疑是更让人绝望的季节。

经过数据统计:北半球大部分地区的春季。

是自杀的高发期。尤其是伴有情绪障碍的自杀行为，一年中会在4-5月达到峰值。

那么春天为什么会让人更加致郁呢与以下的几点原因有关:

1心理反差

春季本身的美好与自身心情的反差，会让患者们感觉更糟。

a受到潜意识当中“春天这么美，其他人都会很开心吧”这样想法的刺激，被抑郁所折磨的人们会想“是不是只有我这么难过”从而产生对比，加重抑郁症状。

b少部分的抑郁症患者兴许会饱含期待--“像春天这么美好的时节，我的病应该会好转起来吧”。

但是当发现自己的病情并没有发生改变的时候，失望的落差会加重人们的抑郁。

2社交压力

春天相比起刚刚过去的冬季，白天的时间变长。在许多来访者的投稿中我们统计到，患者在放学、下班之后还有许多空闲时间，面临着各种各样的社交邀请。

同学同事会问“要不要一起吃个饭”、“要不要一起喝个咖啡”

不想让消极的一面让周围的人察觉，抑郁症患者们往往面临着更多的社交压力，加重了抑郁症状。

3天气变化

比起夏季和冬季，春天的天气更加地不稳定。

这会导致人们大脑内一些控制情绪的激素水平产生波动。

抑郁症患者自身对激素水平变化比较敏感，也就容易在春季感到抑郁不安。

4花粉过敏

研究表明，过敏人群患上抑郁症的风险也会更高。

例如，花粉过敏会让身体释放细胞素，激活人体免疫系统，这同时也影响着人们的睡眠质量、胃口和心情。

如果患有抑郁症的人群同时又对花粉过敏，那么他们的抑郁症状会在春季加重。

季节性抑郁给人带来的苦恼在于:我们展望未来的时候，会想着“明年春天、后年春天会不会还是一样的消极低沉”。

像是摆脱不掉的轮回一样蛰伏在心底，时不时又想起来。

抑郁症患者或许会一直这样负重前行，但请抓紧着希望走下去。

“我克服了这一次的季节抑郁哦”、“春天糟糕的时刻我都过去了，其他季节更不在话下了嘛”，这样乐观的心态和思维，会在抑郁症患者心底发芽，重燃起生命的希望。

很快5月即将到来了，如果您有抑郁的苦恼，不妨寻求专业心理咨询的帮助哦。

"姐弟恋""爷孙恋""同性恋""双性恋"这些字眼已经慢慢的越来越多出现在我们的视野当中，经济发展的迅速，大家的思想也是逐渐的开放起来。

爱情这种东西是说不明白的，缘 妙不可言，有时候来了就是来了，不论你年龄多少不论你的模样是什么，爱就是爱了。爱而不得是常态，但是如有所终自然是最好的结果了，我们能做的只有祝福。碰上心动的人方式有很多，在路上、出去玩的时候、在吃饭的时候、朋友介绍、父母介绍。

接下来讲的这对主人公是在健身房认识的，而他们的年龄相差了有17岁。女方是42岁成熟女人男方是25岁的小鲜肉，大家都有各自的优势呀。

42岁这个年纪已经是经历过了人生中的很多日子，这位阿姨有过一段失败的婚姻，她完整的体验过了恋爱到结婚再到离婚，从甜蜜的热恋期到为了柴米油盐酱醋茶的纷争吵闹中，感情一天天变淡，激情褪去烦恼增加，每天的日子只有煎熬。后来，曾经的恋人现在的夫妻选择了分离，往后余生各过各的。在经历了一段失败的婚姻之后她开始变得不敢与人亲近谈恋爱特别是不敢提到结婚这件事情，怕再遇到和之前一样的结果。女人的情感总是比较敏感脆弱的。

日子在一天天的过去着，在亲朋好友的讲解开导之下，她开始重新思考生活，回想以前普普通通的女人的半生，为了家庭变成黄脸婆，生孩子导致身材走样，皮肤变差等等很多让自己变得越来越差劲的日子。后来，想通之后的她决定开始重整旗鼓，人们想要提升自己的第一步总是会想到健身。她开始了健康的生活，自律又坚持的日子总是会过得很舒适，运动会让人分泌多巴胺，多巴胺是让人们觉得愉快的物质，让人的身心健康。开始乐观积极生活的她在工作上一帆风顺，获得了老板的认可并且升职加薪。

坚持锻炼的她在健身房里遇到了她的心动对象，一位年轻帅气的小伙子。拥有了自信的她重新找回了当年的勇敢，在一次次的见面中，两个都互相喜欢的人，在一起了。

最后因为爱情，他们俩登记结婚了，大家身上都有各自的特点，能够包容对方身上的缺点就能够顺顺利利的走下去，虽然中途会有磕磕碰碰但是只要磨合克服就好啦。

许是越努力越幸运吧，婚后的他们拥有了一对小生命。她已经是四十多岁的高龄产妇了但是因为爱情还是冒着生命危险把小孩生下来了。是一对双胞胎，非常的可爱，有了宝宝以后的生活会变得更加的繁忙但是日子有盼头生活有动力，孩子更是夫妻之间的调节剂。祝他们以后的日子也一直幸福下去。

大家如果是遇到了分手难过不想开始新生活不想开始下一任，不妨先从健身开始提高自己对生活的热爱，慢慢的，总会找到自己的归属。