中国徒步牛人都有哪些？最好有照。

　　为了推广徒步而徒步——王永久

　　2008年我很荣幸的得到一张的奥运会开幕式的门票，为了弘扬奥运精神于2008年5月27日我们13人集体徒步1000公里走到北京鸟巢；我们平均年龄55岁（其中有两名女癌症患者），一路上克服了种种困难，一个不少的全部到达了北京，完成了一种集体团结精神的超越。

　　徒步北京之后，我感受到徒步能够为大家带来健康、快乐和关爱的精神面貌，在这种情绪的鼓舞和激励下，我们成立了大连徒步本营和大连徒步网站；从 13人的徒步北京小分队发展到了1500多名会员的徒步大本营；一年多来我们的活动已经走遍了大连，走到丹东、长白山、哈尔滨、本溪、桂林、西藏、越南、韩国。在和谐的团队徒步活动中大家唱着集体创作《徒步走世界》的歌曲走遍了大连山山水水；目前达到平均每月都有30个活动；一年中集体徒步近万公里。

　　任佳雁

　　他想通过徒步边疆、徒步黄河、徒步鸭绿江等活动，了解一个真实的祖国，不管她是秀美还是沧桑，我都要找到爱她的方式。事实上，亘古的荒凉和野蛮的生存，都是对文明的挑战。我希望通过自己的行动，唤起一种普遍的觉醒，那就是环保意识和生态文明的觉醒。

　　他的徒步人生的感悟和格言：

　　挑战自己就是挑战一切。用自己的精神走风雨环保路！用自己的灵魂和双脚去寻求一个是自己的同时也是许多人的梦。那就是森林绿草中的小路；清澈见底的小溪；人与动物和睦相处。

　　为了环境保护而徒步的李亚军

　　人与自然应该和谐相处，人类赖以生存的资本是大自然赋予给我们的。

　　科技只是给予了人类物质上的享受，他并不能够给予我们生存的能力。

　　———李亚军

　　李亚军，7月5日上午，在海口市国贸路一餐厅，被称为徒步行走中国的狂人李亚军表示，他走过全国27个省份，海南人很温和，海南的排他性很小，是个很适合外地人发展的地方。　　

　　李亚军是湖南郴州人。2004年9月1日，他辞去工作，从深圳出发，决定用自己的双脚走遍全中国。　　

　　5年的行程，最辛苦的时候李亚军的双脚失去知觉，脚上磨出泡，钻心的疼痛，可他却没有就此止步。走着走着，脚上的伤口继而麻木，感觉不到疼痛了。　　

　　有一次在广西攀山时，一不小心胳膊摔成了骨折，在当地医院进行接骨医治后，他带着伤继续赶路。他每到一个省份或一个景区，都会在当地的政府或邮局，在自带的地图上让别人盖上一个印章。　　

　　徒步行走5万多公里，跨越27个省，在这期间，他一直不停地思考着一个问题：我是否需要继续行走他承认现在的热情相比以前有所减少，但是相比以前他的旅行经验大大增加了，旅行中缺乏经费也让他承受着不少压力。

　　作为徒步候选人中唯一的残疾人——郭礼

　　他的徒步目的为了见识更多风景，认识更多朋友。

　　骑车3年游全国

　　残疾骑士抵达广东

　　小时候不幸遭遇火灾全身四成皮肤烧伤，但一直对生活充满热情和希冀。这样一个坚强的汉子，3年前突发奇想开始骑自行车周游全国，至今已游历了全国20多个省市，并在11月25日下午抵达东莞凤岗镇正式展开广东游。25日，记者亲访了这位名叫郭礼的奇男子。

　　三年前骑车出游已走过20省市　　

　　25日下午，在报料人带路下，记者来到凤岗镇油甘埔村，找到了正在津津有味地观赏客家排屋的郭礼，他将一台山地自行车靠在村口的榕树下，自己则聚精会神地抄录着客家排屋上的匾文。记者发现，郭礼裸露出的双臂和大腿上，都有着长长的伤疤。见到记者，郭礼落落大方地指着身上的疤痕笑着说：“这是小时候一次火灾留下来的，做人其实可以看开一点，没必要刻意掩饰自己的伤残。”郭礼告诉记者，这也是自己骑车出游全国的初衷：见识更多风景，认识更多朋友。

　　为了宣传，支持北京奥运徒步——李春华

　　李春华、陈月琴，他们经历了8年的风雨历程上，走了10多万里路，磨破了125双鞋子，他们被公安殴打、遭遇劫匪，经历了无数生与死的考验，他们每到一地都为企事业单位、院校和围观的群众义务演讲，传播奥运精神。用执着与坚韧创造了奥运史上长距离徒步宣传奥运的奇迹！

　　为了生命中的理想而徒步的探险家，摄影家——马中欣

　　你信吗？他在阿富汗差点被当作间谍枪毙；南极赤裸下水游泳；在帕米尔高原被花豹突袭；在亚马逊丛林中与食人族一起吃饭，将恐怖的食人鱼当作晚餐吞下肚。到过150多个国家，环游了世界15圈……一切都曾经真实发生，并且还在继续。所有听过的人都觉得他的故事比任何探险小说都要精彩，他的经典事例可演绎为“传说”，因为传说永远不会消失。

　　家庭与旅行的抉择

　　国人流行一句话，叫“三岁看老”，就是说一个人今后成什么样子，小时侯就能看出来，这句话在马中欣身上可是一点不灵验。马中欣生于兰州，长于台湾，39岁前，他是一个普通的上班族，当过老师，作过石油开采工程师等，可后来谁会想到他会成为一个环球的旅行探险家、摄影家（请注意不是爱好者，是“家”），出书、到各地开摄影展、演讲自己的旅行经历。这一切都因为他39岁那年邂逅了一位来自美国的自助游小伙子，一成不变的生活方式从此改变，生命中的理想和热情得到释放。

　　1981年，39岁的他带着两个儿子——8岁的马翰玄和5岁的马翰韦，踏上了自己的第一次环球之旅。父子三人加上50公斤重的背包，经泰国、缅甸、锡兰、印度、孟加拉、尼泊尔，越过中东，抵达希腊，游遍主要欧洲国家，再远渡美国，横穿北美大陆，最后经韩国、日本返回台湾。整整渡过5个月漂泊式的旅游生活，在保证基本生活条件的原则下，父子三实际只用了5000美金。这样省钱的旅行关键靠的是毅力的支撑，在后来10多次的环球旅行中，他更是总结了许多的旅行省钱秘诀。然而他的旅行最让人感叹之处不是档次有多高，用钱有多省，而是一般旅行者无法理解和做到的超脱。马中欣妻子是一名医生，收入不菲，夫妻育有2个儿子。但是在家庭生活和自己旅行发生矛盾时，他选择了后者，和妻子离婚。他曾数次写过遗书给自己的儿子，因为自己的孤身旅途总是充满危险。

　　田捷砚

　　通过徒步，拍摄祖国的壮美山河，去唤醒人们爱护环境，保护环境。

　　现役陆军少校，摄影界数码航拍第一人。他曾4次深入可可西里无人区航拍、三次飞掠6300米的海拔高度拍摄新疆帕米尔高原、两次在世界屋脊的最高地西藏阿里拍摄……他以一种执著精神，四赴珠穆朗玛峰，三到纳木措，跑遍了西藏的神山圣水。田捷砚说，摄影人最终应是一名环保人，希望通过他的作品，可以去唤醒、团结更多的人加入到爱护环境的队伍中。

　　陈盆滨

　　他只是一家公司的普通职员，他的徒步目的觉得外国人能办到的事，中国人也一样能办到

　　陈盆滨这个有点像阿甘的浙江小伙，近两年来突然出现在大家的视线中。只是靠着单纯地喜欢跑，想跑到外面的世界看一看的想法，跑出了一个个骄人的成绩。他对自己的要求越来越高，目标越来越大，现在不仅仅要参加国内的比赛，而是要走出国门，参加世界级的比赛。靠着苏泊尔常年的支持，也是靠着苏显泽的“都是老外行，中国人也行”的鼓励，世界越有难度的跑步，他就越想参加。当他参加世界级的比赛时，他就是唯一的黄皮肤黑头发，他就代表了中国。

　　吴枷权

　　徒步目的：为了民族感，也为了支持奥运徒步徒步

　　主张狂热的爱国情怀！强烈！

　　吴枷权是一头倔驴，只因为一位外国老人为北京奥运在中国的版图上走了个倒立的 "v"字！我不愿意！！2006年10月1日国庆节启程，从“亚欧大陆桥”中国境的最西端“霍尔果斯”徒步横穿至最东端“连云港”再上“北京”，形成“V”字－祝愿08奥运胜利！

　　卢海林

　　著名西部风光摄影专家：追求天人合一，与大自然浑然一体，从1994年至今，进入西藏拍片已经超过30次，全程走遍川藏公路南北线、滇藏公路、青藏公路、新藏公路与中尼公路。多次深入阿里腹地，在海拨5000多米的岗仁波齐神山上，创下一天徒步58公里的个人转山记录。

　　王搏

　　摄影家，自费拍摄西部贫困儿童，为了让贫穷的孩子能有学上而努力宣传。

　　王搏，男，原名王天中，汉族。1964年生，甘肃天水人。1970年入小学，1981年初中毕业，后因贫辍学回家务农。

　　1988年学习摄影，1990年起开始自费拍摄西部贫困儿童。

　　1998年起自费在全国各地举办影展并首创“一对一”的助学模式。

　　20年来，王搏徒步穿越了西部八省区的10万多里山路，收集了3万多贫困儿童和1000多代课教师的资料。

　　至今已自费举办了54次巡回影展，使16800余名学生得到资助。

　　“爱心王搏计划”：

　　“一对一”资助西部贫困地区失学儿童和代课教师。

　　具体形式：

　　自1998年至今，王搏深入西部数省、自治区，采访拍摄贫困地区的儿童与教师，拍摄记录了他们真实的生存状态。通过影展号召人们捐助贫困儿童与教师。全部捐助由捐赠人直接送达受助人手中。王搏作为第三方参与协议签定，并监督捐赠、回访的实施。

　　吴荣

　　以前是正式工作人员，后来成为吸毒者，现在为禁毒做宣传。

　　徒步目的：为了宣传禁毒徒步

　　公开戒毒第一人 8个月徒步50地区

　　吴荣走了！她真的徒步去了虎门，在这八个月中，她徒步穿越了4个省50多个地、市、县、区，作了107场义务禁毒演讲，听众达20万人次，成为国内公开戒毒的第一人！

　　为了节省开支，三五元钱的床铺和浴池吴荣住过，一天三餐的烧饼伴着泪水吞咽，脚上的血泡用针挑过。

　　“在我走进戒毒所所做的戒毒演讲中，得到的是戒毒人员们发自内心的掌声和共鸣，那就是我身后的八个字：‘珍爱生命、拒绝毒品’。”

　　这一年，吴荣成了全国许多媒体关注的焦点人物，

　　她做客中央电视台6个栏目，白岩松也采访了她。

龙凤山庄景点风景秀美。

龙凤山庄位于东莞市凤岗镇，是中国婚庆主题国家AAAA级旅游景区之一，汇聚国内知名影楼，如巴黎婚纱，等知名影楼。龙凤山庄是香港著名实业家嘉利国际总裁何焯辉先生投资兴建，基地依托深圳、毗邻港澳，地理位置非常优越。

龙凤山庄坐落于风景秀美、民风纯朴的客侨之乡的广东省东莞市凤岗镇占地面积38万平方米，地处龙平公路沿线，毗邻深惠，辐射珠三角，直达深圳市国际机场、深圳盐田港、广州市、广州国际机场，凤岗镇内公交9路线、5路线及2路线均停靠龙凤山庄。

龙凤山庄的摄影景点

1、花海葵园

希腊神话传说：与美神维纳斯同时诞生的——是人世间最美的花和女人。花有百媚千红，女子则有风情万种。女人爱花，花如女人，女人和花是现代婚纱摄影中永恒的主题。

2、薰衣草园

一种馥郁的紫蓝色小花，就像它的所在地一样具有浪漫的情怀，代表爱情、思念的薰衣草婚纱照更是得到准新人们的喜欢。薰衣草有着极大的内涵，寓意着浪漫的爱情和正确的生命态度，当您与爱人置身在龙凤山庄的薰衣草园中，风吹起时，大自然暖紫色的海浪，一种唯美的感觉。

3、罗浮宫

一段历史沉淀而成之韵味，一股艺术镌刻而成之精华；一座金碧辉煌的宫殿，一次唯美浪漫的邂逅，让始终与华贵和幸福相关的卢浮宫携尊荣与浪漫影翩然而至。

以上内容参考-龙凤山庄

1音乐技术基本功

音乐技术基本功实际就是音乐学科的理论和技术水平，是一个合格音乐教师的基础和前提，

具体说来就是大中专学校音乐教育专业所开设的几门课程：如声乐，钢琴，舞蹈，合唱与

指挥，视唱，练耳，乐理，欣赏，音乐史，教学法……还有层次高一点的和声，曲式，分

析，作曲，配器等等音乐理论和技术课程，这对于今天的中小学音乐老师来说，不存在主

课和副课，主修和选修的要求了，即使在读书期间由于种种原因没有选修的课程今天也不

得不补上这些必备的科目。

2舞台演艺基本功

舞台演艺基本功本来是对职业演艺员的要求，但对于“新课标”要求下的中小学音乐教师

来说应该是必备的，否则“音乐表现能力”这一教学价值教师无法很好地实施。表现是实

践性很强地音乐学习领域，是学习音乐的基础性内容，教学中培养学生自信的演唱，演奏

能力及综合性艺术表演能力，发展学生的表演潜能及创造性潜能，使学生能用音乐的形式

表达个人的情感并与他人沟通，融洽感情，在音乐时间活动中使学生受到美的愉悦，受到

情感的陶冶。尽管发达的现代传媒可以把世界上最高最强最好的艺术形象瞬间展现在学生

眼前，但学生依然感到遥远，仿佛不是人为的，因为那是电子的，虚拟的，缺乏足够的感

染力，没有活生生的人的表演来得亲切和自然，这个重要的教学实施应该是我们音乐老师

尽可能的职责，所以音乐老师应该具备一定的演艺能力，即歌唱表演能力，乐器演奏能力，

舞蹈表演能力等舞台演艺基本功。

3教学创造基本功

音乐教师的教学创造基本功我是从两个方面来理解的，一方面是音乐、舞蹈和曲艺等剧本

的创作和编导，另一方面是指教师在课堂教学中表现出来的创意和灵性。音乐、舞蹈和曲

艺等剧本的创作和编导，实际就是排节目，第二课堂是课堂教学的延伸，中小学音乐老师

在学校利用课外时间给学生排练节目是不可推辞的责任，这件极富创造性的工作曾使很多

音乐老师妙笔生花，乐不可言。另一方面，课堂教学中表现出来的创意和灵性，被传统的

教学模式禁锢了很久很久。音乐，是具有抽象性，多解性和模糊性的艺术，它的特征给人

们对音乐的理解与演绎提供了想象、联想的广阔空间。长期以来，教师习惯于把学生当作

教学的对象，知识的承载体。在音乐课堂上，一味的强求学生进行枯燥的知识训练，不厌

其烦的、长时间的讲解乐理知识，要学生记住大量音乐家的生辰年月，代表作品等。这种

做法，极大的损害了学生的主观能动性和创造积极性，影响了学生个性的发展。因此，老

师首先要重新调整自己的位置，变支配者、管理者为协助者，确立学生的主体地位。营造

和谐、民主的教学氛围，通过组织、点拨，引导学生参与到活动中来，拓宽学生的音乐文

化视野，提高学生健康的审美意识，为学生创设一个高度自由的想象与创造的空间，通过

对音乐的创造和再创造（音乐表现）更充分地理解音乐，热爱音乐。例如音乐教学中的即

兴创作与即兴创造：可以是节奏、旋律的即兴问答、接龙、重组等，也可以是渗透在音乐

教学的各个环节：为歌曲配节奏，乐句填空，为旋律即兴填词，命题创作、为歌曲、乐曲

编配新的演唱、演奏形式及为歌曲、乐曲配伴奏，音乐小制作，为诗歌朗涌选配音乐，为

舞蹈表演选配音乐等。在创作活动中培养学生敏锐的听觉；迅速的反应；富有表现力的节

奏感；对音乐结构、形式的感知；对音乐的形象、表现的理解与表达；高度的集中注意力

和默契的相互配合。也就是说，音乐课中“创造”并不是过分偏重于理论的指导，也不是

有些人所理解的“学作曲”，以学生作了多少“曲”作为“创造性”的标志。这一切都要

求教师本身所具备的创造基本功来完成。

4音乐制作基本功

音乐教师的音乐制作基本功主要使指电脑音像的制作技术，说起“电脑音乐制作”，在当

今社会上，对于从事音乐艺术工作的人来讲，早已不是什么陌生的事，对中小学音乐教学

及活动的积极影响使有目共睹的。的确，电脑音乐制作技术给予我们的工作带来了许多方

便

5文化理论基本功

中小学音乐教师的文化理论基本功主要使指音乐老师的音乐鉴赏能力和与音乐相关的综合文

化素养，它不应该只是停留在热爱音乐和谈论音乐这个层面，音乐与相关文化是音乐课人文

学科属性的集中体现，是直接增进学生文化素养的学习领域。它有助于扩大学生文化视野，

促进学生对音乐的体验与感受，提高学生音乐鉴赏，表现，创造以及艺术审美能力。这一领

域教学目标的实现，教师的文化理论水平起决定性的作用。例如：教师创设的教学环境、教

学过程加强对人文精神的渲染，关注学生的精神、洞察学生的心灵世界，全方位的关心他们

具有一定的文化积淀的中小学音乐老师，在音乐教学中能够培养学生的人文素质，教给学生

做人的道理，具备较为完善的人格，也就是具备一定的人文素质，这是时代赋予的历史使命。

6课堂教学基本功

中小学音乐教师的课堂教学基本功不应与文化课的要求相抵触：首先是仪表端正、自然、大方、

得体和认真的教学态度；寓育人于教学活动中并具有自身教学特色，能吸引学生调动学生的学

习积极性的教学风格，然后是注重理论联系实际，培养学生的创新思维和能力，

表述观点正确，概念清楚，重点突出，详略及难点处理得当；用普通话讲课，语言准确、简洁、

生动；书法流畅美观；多媒体教学技能熟练，最后是教学过程各环节连贯，教学时间分配合理。

中小学音乐教学的整体提升，离不开中小学音乐教师的综合素质，靠的是音乐教师的基本功。

教师的基本功绝不是弹琴唱歌跳舞的表演和写文章，更不是精雕细作的某一堂师生“做秀”的

音乐课，而是把扎实的基本功转化为课堂教学能力，优化课堂教学过程，全面提高教学质量的

整体体现。中小学音乐教师的基本功的培养和提高是多途径的，不仅可以靠音乐师范院校的培

养，还可以通过继续教育等途径教师自己加强和提高现有的能力和水平。可喜的是研究和思考

中小学音乐教师的基本功并坚持不断的实践与探索，早已在全体音乐教师中开展得有声有色，

相信决不会辜负时代赋予的历史使命。