柠檬薄荷可以吃吗 柠檬薄荷水的功效与作用

柠檬薄荷（学名：Mentha citrata），也被称为柑橘薄荷、菠萝薄荷、酸橙薄荷，在美国中部也被称为加州小薄荷（Yerba Buena），为薄荷属下的一种薄荷。只要保证光照充足和水分即可种植。可食用。

多年生草本，这是一种十分耐寒的植物，即使在零度以下的低温，依然绿油油的一片。它很受蜜蜂喜欢，浅绿色的叶子十分漂亮，揉一揉会闻到一股柠檬的香味，可去头痛、腹痛、牙痛。并有助于治疗支气管炎以及消化系统疾病。整株植物光滑，带有**腺体点缀，呈深绿色，通常捎带紫色，特别是在叶子边缘处。叶边呈锯齿状。紫色花萼上有非常明显的**的腺体线 。它有时也被用制作柠檬味的茶饮料，并有一定药用价值。

柠檬薄荷可以吃的，功效：

1

刺激和抑制神经

薄荷具有刺激中枢神经的功效，作用于皮肤有灼感和冷感同时，它对感觉神经末梢又有抑制和麻痹的作用；因此，可用作抗刺激剂和皮肤兴奋剂。既对皮肤瘙痒具有抗过敏和止痒作用，又对神经痛和风湿关

2

消炎抗菌

薄荷对蚊虫叮咬皮肤有脱敏、消炎和抗菌的作用；对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用；对痔疮、肛裂有消肿止痛、消炎抗菌的作用。

3

健胃祛风

口含有薄荷产品的方剂，对于味觉神经和嗅觉神经有兴奋的作用。它对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。有益于治疗食积不化、解除胃脘涨

　　柠檬薄荷和普通薄荷的区别有：形态不同：柠檬薄荷整株比较光滑，带有**腺体点缀，颜色基本为深绿色，叶缘有锯齿状。食用薄荷大多为纤细的须根及水平匍匐根状茎，叶片为长圆状披针形，颜色为绿色，边缘有牙齿状锯齿。气味不同：柠檬薄荷轻轻一揉就会散发出柠檬香味。而食用薄荷因品种繁多，香味各不相同。

　　种类不同：柠檬薄荷为唇形科植物，是一种多年生草本植物，种类上仅有一种。而食用薄荷种类有多种，例如像比较常见的亚洲薄荷、荷兰薄荷、胡椒薄荷、留兰香薄荷，土薄荷，苹果薄荷等。

柠檬薄荷又称为柑橘薄荷、菠萝薄荷、酸橙薄荷，为薄荷属下的一种薄荷。只要保证光照充足和水分即可种植，可食用。多年生草本，这是一种十分耐寒的植物，即使在零度以下的低温，依然绿油油的一片。整株植物光滑，带有**腺体点缀，呈深绿色，通常捎带紫色，特别是在叶子边缘处。叶边呈锯齿状。紫色花萼上有非常明显的**的腺体线。它有时也被用制作柠檬味的茶饮料。

普通薄荷，土名叫“银丹草”，为唇形科植物，即同属其他干燥全草。多生于山野湿地河旁，根茎横生地下，多生于2100米海拔高度，但也可在3500米海拔上生长，是一种有特种经济价值的芳香作物。全株青气芳香。叶对生，花小淡紫色，唇形，花后结暗紫棕色的小粒果。

柠檬薄荷茶，是比较经典的一款茶，比较适宜春夏。其实光看那颜色已经让人赏心悦目了，更何况那清新的气味，吸一口，都仿佛在春天的草坪里打滚。午后，泡上这么一杯茶，不仅悠闲自在，更能让你迅速电力十足，恢复工作状态。

工艺：泡

口味：其它口味

时间：<5分钟

热量：较低热量

配料：

烹饪步骤：

1摘下新鲜薄荷叶，在流动的水中冲净灰尘

2用少许盐水稍泡一会儿，能够使叶片更干净(此步骤可省)然后沥干水装入食品袋可随身携带

3取5～10片薄荷叶，切2片柠檬放入杯中，冲入开水

4待水变温，调入蜂蜜即可

烹饪小贴士：

薄荷叶具有发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽的功能，对舒缓感冒伤风、偏头痛以及祛痰极有疗效，是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂，还是温和的镇静饮料

如果没有新鲜薄荷和柠檬，也可以网购干料，但干料味道要稍逊

薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用 薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用

工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力

由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛

柠檬，它是世界上最有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益

维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质--胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用