有人知道keep的keep奖牌是怎么拿的？

没有。

Keep奖牌活动是要一次性跑完的。当你在keep上报名选择参加了跑步奖牌活动，就已经选择了既定的跑步公里数，并支付了奖牌定金，而她的要求，就是需要在你空闲的时候，一次性完成你所选择的跑步公里数，但这个跑步的总时间是没有限制的，你是一个小时，两个小时跑完都没有关系。

而且keep跑步的时候有一个暂停选项，如果你感觉跑不动了，身体不适，可以暂停下来休息一会儿，休息过后可以再按继续跑步选项，继续跑步，这都是可以算作一次性完成的，不影响完赛进度和奖牌的发放。需要参加跑步才能得到。而且还要自己支付邮费。

Keep优势：

首先是课程，通过用户的基础数据信息，Keep可以推送最适合用户的课程。小白用户基本上可以“傻瓜式”学习。而且每周都会有新课程推出，还会针对高阶健身用户推出DIY内容。

其次是社区的专注性比较高，用户每一条post都是有“课程来源”的，可以追踪到用户是从哪个健身课程发布出来的post，这样大家可以针对性的交流和讨论。另外，Keep强制用户在训练结束后才能发布状态，希望可以更专注的进行训练。

最后是课程体验，Keep每节课程的视频大小都做了技术优化。

keep暖冬的邂逅49的不是全套。keep暖冬的邂逅是keep针对圣诞节推出的限定活动，其周边包括实体奖牌、虚拟服务和赛事周边，不同的套餐价格不同，从十几元至七十几元不等，49元并不包括全套。

选择点击活动挑战功能，点击选择自己感兴趣的活动内容。选点击马上报名按键，参与活动后即可获得奖牌。

工具／原料：

iPhone13

IOS154

Keep690

1、点击活动挑战功能

选择点击活动挑战功能。

2、选择自己感兴趣的活动内容

点击选择自己感兴趣的活动内容。

3、点击马上报名按键

选点击马上报名按键。

4、活动结束即可获得奖牌

参与活动后，即可获得奖牌。

有的

Keep暖冬邂逅活动上线啦。圣诞主题的奖牌采用翻盖设计，主体雪人形象，可以模拟下雪效果，背面刻有参赛公里数（比如1225km）以及20221225字样，十分具有纪念价值。礼盒包装，为爱奔跑，送女友也很棒。还有可爱的姜饼人钥匙扣和限定圣诞徽章可以选择。

报名时间：2022年11月25日0：00～2022年12月26日23：59

活动时间：2022年12月14日0：00～2022年12月27日23：59

可选距离：1km / 521km / 1225km / 21km

活动期间成功报名并一次性完成报名距离就算完赛成功，可以在未参赛的条件下更改套餐或者弃权退款。

Keep健身App的奖牌可以通过完成特定的运动任务、参加线上活动等途径获得。以下将介绍具体的获得方式及注意事项。

1完成运动任务

KeepApp提供了每日锻炼任务，例如每日完成一定的跑步、俯卧撑、仰卧起坐等运动任务，根据完成次数和天数可以获得不同等级的奖牌。此外，还可以在KeepApp内参与更多专项活动，通过完成任务获得更多的奖牌。

2获取应用成就

使用KeepApp达到一定的运动记录时长、运动距离等成就指标，可以在应用内解锁对应成就及奖牌。成就可以形式呈现出来，越难解锁的成就，获得的奖牌数量也会更多。

3参与线上活动

KeepApp经常会在重大节日或者国际运动比赛期间推出线上活动，例如收集徽章、完成签到任务等，通过参与活动也可以获得不少奖牌。

4注意事项

获得Keep奖牌并不能直接换取实物奖品，仅代表着用户在应用中取得的荣誉。同时，建议用户在获得奖牌时审慎考虑，不要过度追求奖牌等虚拟成就。

总之，通过完成运动任务、获取应用成就、参与线上活动等方式可以获得KeepApp的奖牌，同时需要注意奖牌并不能直接兑换实物奖品，需要理性对待。在锻炼过程中，及时补充水分和热量是非常关键的，如果缺少能量会对身体造成负面影响。

1、hellokitty奖牌是keep运动软件上的跑步活动礼品，首先在keep上点击活动挑战功能。

2、其次选择hellokitty的活动，点击马上报名按键。

3、最后完成活动，将会在活动结束即可获得hellokitty奖牌。