鸽子蛋一天可以吃几个 一个鸽子蛋顶几个鸡蛋

1 鸽子蛋一天可以吃几个

鸽子蛋一天吃3-5个即可。

鸽子蛋比鹌鹑蛋要大一些，但是比鸡蛋小，鸽子蛋所含的钙和铁矿物质等营养成分都高于鸡蛋，不过蛋白质和脂肪含量都稍低于鸡蛋，其实鸽子蛋的营养价值与鸡蛋差不多，一天吃3-5个就能为人体补充丰富的营养元素，多吃反而无益。

2 一个鸽子蛋顶几个鸡蛋

一个鸽子蛋一般相当于四分之一至三分之一个鸡蛋。

鸡蛋和鸽子蛋都是属于蛋类，所含有的营养价值是差不多的，只是在含量上有一点差别，但是鸡蛋的氨基酸组成与人体的需求最为靠近，而鸽子蛋的卵白质以及脂肪含量相对较低，然而钙质含量比鸡蛋高，一般一个鸽子蛋含有的营养物质与四分之一至三分之一个鸡蛋差不多。

3 长期吃鸽子蛋好处

鸽子蛋中含有丰富的优质蛋白质，且含有磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等微量元素，能为人体补充丰富的营养元素，食用后还有改善皮肤的细胞活性和弹性纤维性的作用，可以增加面部的红润等功能。从中医的角度上来说鸽子蛋具有补肾益气、助阳提神的作用。

4 鸽子蛋哪些人不能吃

鸽子蛋的营养成分和鸡蛋差不多，一般人均可食用，但是要注意胆固醇高的人不能吃太多鸽子蛋，因为其中含有丰富的胆固醇，若是胆固醇过高的人群食用后可能会加重病情，从而影响人体健康状况。

1鸽子蛋，为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等所产的卵，被人称为

鸽子蛋

“动物人参”。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。

鸽子蛋的营养价值及功效

鸽蛋为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的蛋。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。鸽蛋乃孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品，也是宴席上的一道时尚菜。

营养价值:

鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润（改善血液循环、增加血色素）等功能。鸽蛋丰富营养，常吃可预防儿童麻疹。

适用人群:

1、老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品；由于脂肪含量较低，适合高血脂症患者食用；钙、磷的含量在蛋类中相对较高，非常适于婴幼儿食用；

2、食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇不宜食。

用法用量:

1、补肾益气：鸽蛋、桂圆肉、枸杞，加冰糖蒸开水服；

2、预防麻疹：鸽蛋二个，煮食。麻疹流行时期，可连服六至十个，每日服二个。

食用功效:

鸽蛋味甘、咸，性平；具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒，治疗阳萎、营养不良；主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症；在麻疹流行期间，让小儿每日食两枚煮熟的鸽蛋，既可预防麻疹又有解毒功效；有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，会使人精力旺盛，容光焕发，皮肤艳丽。

鸽子蛋为什么这么贵？

禽病无忧 鸽病无忧 4月4日

不当家不知柴米油盐贵，村姐到菜场逛一圈，立即对物价有深刻的体会。一只乳鸽约30元；一斤草鸡蛋十块多……看到鸽子蛋，差点吓得眼珠掉下来：鸽蛋以枚计价，一枚5元。鸽子蛋为何这么贵 村姐走访得知，大约有如下原因。

1稀缺

鸽子蛋被称为“动物人参”，不仅因营养价值高，也因其十分稀缺。据了解，每对鸽子，一次就产2个蛋，如果不孵蛋，一个月也就产4至6个蛋；若要孵小鸽子，则要隔40天才会再产第二次蛋，产量非常低，所以市场上很少有卖。

2营养

对老人：鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪，并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。由于脂肪含量较低，适合高血脂症患者食用。

对女性：鸽蛋有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润（改善血液循环、增加血色素）等功能，是女性美容食疗的佳品。

对儿童：钙、磷的含量在蛋类中相对较高，非常适于婴幼儿食用，宝宝吃了可以提高免疫力，更聪明。常吃可预防儿童麻疹。

对孕妇及产妇：对于孕妇和产后的妈妈，鸽蛋是极好的补品，还能促进伤口的愈合，减轻长伤口的疼痛。

真假辨别

太便宜的鸽蛋要小心。辨别真假鸽子蛋，最主要的一点就是煮熟以后看蛋白，真的鸽子蛋的蛋白有一种晶莹剔透的感觉，呈半透明状，跟果冻差不多，透过蛋白能够看到蛋黄的形状和颜色。　

推荐理由

我国自古就有“一鸽胜九鸡”的俗语，而刚出壳一月的雏鸽又有“生命胚芽”的美称。乳鸽肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分，是不可多得的食品佳肴。

秋冬季节，以乳鸽搭配红枣、山药、百合等炖汤，既能暖胃，又补虚润肺，滋润美颜。对于肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者均有功效。

30个鸡蛋。

鸽子蛋与鸡蛋来彼此的营养成分都差不多，只是微量元素的含量上略有差别，鸽子蛋能量及脂肪含量比鸡蛋高得多，蛋白质、维生素E、钙、磷、镁等含量也远高于鸡蛋，但叶酸、维生素A、核黄素、叶酸、硫胺素等的含量远不及鸡蛋。

因此，鸽子蛋与鸡蛋的营养价值各有利弊，并不像大家想象的那样，鸽子蛋更健康，营养价值更高。鸽子蛋之所以价格比鸡蛋高得多，仅因为产量小。

      截至2020年1月份，鸽子蛋3-5块一个，不贵。

      中医药学认为，鸽子蛋味甘、咸，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效。有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，身体变得强壮。鸽子蛋为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的蛋，被人称为“动物人参”。

      鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。鸽子蛋亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润(改善血液循环、增加血色素)等功能。

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扩展资料：

      鸽子蛋和鸡蛋区别：

      1、两者大小不一样：

      鸽子蛋一般与鹌鹑蛋差不多大小，在15-2厘米左右。

      鸡蛋一个鸡蛋重约50克，大小在高50CM左右，中心直径35CM左右。

      2、两者主要的营养成分不一样：

      鸽子蛋的主要营养成分为大量优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分。

      鸡蛋的主要营养成分有蛋白质、脂肪、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

      -鸽蛋

设鸽子蛋的重量为x千克，鸡蛋的重量为y千克。根据题目信息，我们可以建立以下方程组：4x+5y=330其中，4x表示4个鸽子蛋的总重量，5y表示5个鸡蛋的总重量。现在我们需要求解x和y的值。由于题目要求回答中文，我们可以使用代入法解决这个方程组。假设x=10，则有410+5y=330，简化得5y=290，解得y=58。因此，鸽子蛋的重量为10千克，鸡蛋的重量为58千克。

两者的营养都是差不多的，主要是看吸收和调离配合，如果真要比较，我敢说鸡蛋的用处远大于鸽子蛋，以下是鸽子蛋的信息，再者一个鸽子蛋抵上十个鸡蛋，鸡蛋如果你一天吃10个，你的胆固醇保证过高，人说1只生蚝还抵上几时只鸡的，从营养方面来说是这样的，但人体吸收能力有限。

中医药学认为，鸽蛋味甘、咸，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效。《随息居饮食谱》介绍鸽蛋时说："甘，平，清热，解毒，补肾益身。"《本草适原》说

鸽蛋"久患虚赢者，食之有益。"

有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，身体变得强壮。

每100克鸽蛋所含营养成分

热量 (17000千卡) 蛋白质 (1080克) 脂肪 (1600克)

碳水化合物 (110克) 维生素A (3300微克) 钠 (7600毫克)

硫胺素 (008毫克) 核黄素 (007毫克) 镁 (2400毫克)

尼克酸 (008毫克) 维生素E (300毫克) 铁 (410毫克)

钙 (10000毫克) 磷 (21000毫克) 硒 (1866微克)

锌 (162毫克) 铜 (014毫克) 叶酸 (6000微克)

钾 (12000毫克) 生物素 (1200微克) 泛酸 (062毫克)

维生素D (200微克) 维生素B6 (036毫克) 维生素B12 (423微克)