如何摆脱手汗的困扰 4种方法来摆脱手汗的困扰

目录方法1：弄干湿黏的手1、用婴儿爽身粉或其它吸收性强的粉。2、在手掌使用止汗剂。3、随身携带手帕或酒精湿巾。4、勤洗手。方法2：防止双手出汗1、不要使用油腻的乳液。2、不要把手放进口袋或手套。3、避开会引起出汗的食物和饮料。4、减压。方法3：就医治疗1、考虑服用抗胆碱药物。2、考虑接受离子电渗疗法。3、考虑注射肉毒杆菌。4、如果情况严重，考虑做手术。方法4：替代疗法1、用茶泡手。2、使用苹果醋。3、使用药草。4、考虑使用顺势疗法的配方产品或治疗方案。手汗在**中可能是很有趣的笑料，在现实中却会让人难堪不已。如果你因为这样而害怕跟别人握手和击掌，不要担心，下面几个简单步骤就能帮助保持双手干爽，或者至少能控制出汗情况。

方法1：弄干湿黏的手

1、用婴儿爽身粉或其它吸收性强的粉。想要摆脱手汗的困扰，一个简单、直接又持久的方法就是把汗吸干！方法很多，包括涂抹吸收性强的粉。将婴儿爽身粉倒在手上，用量大概是顶针大小，然后轻轻地涂抹均匀。双手应该会立刻变得更干爽。你也可以使用下面这些粉：白垩

滑石粉（大量吸入会中毒）

玉米淀粉（拉美国家有专用于吸收手汗的玉米淀粉产品，名为“maizena”）

小苏打

2、在手掌使用止汗剂。很多人每天都在腋下使用止汗剂，以控制腋下出汗。将止汗剂用在手掌也有同样的效果。先用毛巾擦干双手，再涂抹止汗剂，让它发挥作用，堵住汗孔。确保你用的是止汗剂，不是除臭剂。虽然两种产品经常合二为一，但是它们的作用不同。前者控制出汗，后者只能控制汗味。

活性成分为铝化合物的止汗剂效果更强。铝是止汗作用最强大和有效的化学物。如果出汗情况严重，考虑使用铝含量更高的处方级止汗剂，比如Drysol。

3、随身携带手帕或酒精湿巾。如果只是轻微出汗，全天候随身携带可以吸收汗水的东西，或许就能解决你的困扰。布手帕适合擦手，而且可以重复使用；一次性纸巾和酒精湿巾则即用即丢，非常方便。虽然酒精湿巾是湿的，但是通常不会让双手一直处于潮湿状态。酒精很快挥发，并带走手上的其它水分。事实上，皮肤娇嫩的人经常抱怨酒精湿巾让他们的手过于干燥。

4、勤洗手。双手很难保持干爽？不妨尝试经常洗手。如果你决定自觉增加每天的洗手次数，用肥皂和水洗手会洗掉手上的天然油脂，长久下去会让双手变得比较干燥。不过，有时候经常洗手会让双手变得过于干燥，尤其是使用刺激性大的块皂，或是含有洗涤剂的肥皂。如果双手皮肤因为经常清洗而受刺激或变得干燥，改用保湿肥皂。和手汗相比，干燥皲裂的双手更让人不舒服。

方法2：防止双手出汗

1、不要使用油腻的乳液。经常使用乳液会无意中让双手变得湿黏。有的乳液能帮助保持双手干爽，比如含有止汗成分的乳液。有的却会让双手变得更加潮湿。凡士林等物质会让手变得更湿或更油。如果你经常使用乳液，改用清爽不油腻的乳液，或是确保它含有保持皮肤干爽不粘腻的成分。

2、不要把手放进口袋或手套。手套、口袋和其它包着手的衣物，会导致双手排出过多汗和水分。狭窄的空间形成炎热潮湿的环境，导致双手出更多汗，汗水也更难蒸发。解决方法很简单，就是尽量全天裸露双手，让天然水分顺利蒸发。如果太冷了，不能让双手裸露，那就戴无指手套或轻薄的手套。最好使用保暖又透气的手套。

3、避开会引起出汗的食物和饮料。有时候，出汗过多的原因很简单，就是你吃的食物造成的。某些食物会引起出汗反应，要是双手本来就容易湿黏，问题会更严重。如果你经常吃下面提到的食物和饮料，考虑停止摄入它们：辛辣食物：不管你信不信，辛辣食物和高温引起的身体反应相同，经常导致身体出汗。

咖啡因：有些人摄取过多咖啡因会出汗，因为它刺激神经系统，让人变得紧张兴奋、好动、神经过敏等。热咖啡因饮料的作用最强。

酒精：有些人喝醉会出汗过多，因为身体血管扩张，皮肤温度提高，产生温热的感觉。

4、减压。有些人手汗多不是身体状况造成的，而是身体对生活中的压力或焦虑来源做出反应。这种情况下，止汗治标不治本，需要消除心理或情绪压力，才能永久地解决问题。消除压力的方法不止一种，而且每个人面对的压力都不同，如果你觉得手汗是压力造成的，不妨咨询医生或持照治疗师。下面是一些常用的减压技巧：瑜伽

生物反馈

冥想

戒掉坏习惯和有害物质

扩大或改变社交圈子

新的运动计划

调整生活或工作安排

方法3：就医治疗

1、考虑服用抗胆碱药物。如果手汗问题很严重，简单的家庭疗法和改变生活方式无法解决问题，不妨向医生咨询医学疗法。其中抗胆碱药物可以治疗出汗过多，所以也能解决双手湿黏的问题。它们阻断乙酰胆碱的作用，后者是大脑中的一种化学物质，负责控制出汗和其它功能。不过要注意的是，抗胆碱药物会引起明显的副作用，包括：体温升高

视力模糊

便秘

唾液分泌减少

意识混乱

困倦

2、考虑接受离子电渗疗法。这是相对温和的治疗手段。双手需要浸泡在有微弱电流流过的水约半小时，关闭手部皮肤的毛孔，以减少出汗。 电流通常不强，不会引起疼痛。一般需要重复几次，才能取得最佳效果。虽然离子电渗疗法通常没有副作用，但是在极个别情况下，可能导致皮肤干燥、受刺激和（或）起水疱。

3、考虑注射肉毒杆菌。肉毒杆菌的美容用途最广为人知，但是也可以帮助一些人减少出汗。医生会将肉毒杆菌毒素注射到皮下。小剂量的肉毒杆菌毒素能收紧皮肤，阻止激活汗腺的化学物质发挥作用。可能需要注射几次，但是一次完整疗程的效果可以持续一年多。肉毒杆菌的副作用包括：注射部位淤青或发红。

头痛。

流感样症状。

肌肉抽搐或下垂。

在非常罕见的情况下，可能发生肉毒杆菌中毒，症状包括呼吸困难、说话困难、视力问题和虚弱无力。

4、如果情况严重，考虑做手术。如果其它治疗方法无法治好手汗过多，患者的生活质量也受到严重影响，医生可能建议做手术。这通常被当作最后的治疗手段。在交感神经切断术中，医生会切断手和腋下引起出汗的神经通路。虽然它有时候被称为微创手术，但实际上是个需要全身麻醉的大手术。和其它大手术一样，交感神经切断术可能引起严重并发症，甚至是死亡，不过这种情况非常罕见。交感神经切断术是永久性治疗方法，切断后无法再接回去。

另外，你也需要知道大部分人做了这项手术来治疗手汗或腋下出汗过多后，会发生代偿性出汗，也就是身体其它部位出汗增多。

方法4：替代疗法

1、用茶泡手。网上有许多“替代”或“天然”疗法声称能治愈手汗。虽然有些从业者极其信赖这些方法，但是几乎没有科学证据支持它们。其中一个简单的替代疗法是用冷或微温的茶泡手。为了取得最佳效果，每天用茶泡手或握住湿茶包30分钟，持续一周。

2、使用苹果醋。另一个简单的替代疗法是使用苹果醋。直接将手浸泡在一碗苹果醋中，每只手泡5分钟，然后用肥皂和水洗干净。注意，就像上面提到的那样，用肥皂和水洗手本来就会让皮肤变得干燥。你也可以在浴缸装好水，添加一两杯苹果醋，然后泡个澡。

3、使用药草。有些替代疗法资料来源声称摄入有排毒作用的药草，有助于缓解手汗和（或）脚汗，其中包括姜黄、芦笋大赖草（shatavari）和地丝瓜（patola）。这些药草有的被用于传统或非西方医学中，比如姜黄在传统上被用来治疗消化不良和抗炎。不过，几乎没有科学证据证明它们对治疗手汗或其它状况有效。大多数“排毒”计划几乎没有可以衡量或计量的益处，有的甚至会引起有害的副作用，不过很少会造成危险。

4、考虑使用顺势疗法的配方产品或治疗方案。在网上简单地搜索一下，就能找到许多治疗手汗的顺势疗法或“天然”疗法。这些产品通常是药草、维生素、药丸、补充剂或几种元素结合。虽然广告大胆地宣称它们很有效，但事实上几乎没有科学证据能够证明它们的效果。此外，顺势疗法的配方产品不受食品和药物管理局等机构监管，不能保证它们和普通药物一样遵循很高的制造标准。所以，大部分医生反对过度使用顺势疗法。

小提示压力会刺激排汗。所以让自己放松一点。

吃重口味的食物后，气味会滞留在体内，通过汗水挥发，所以手汗会散发一股刺鼻气味。

避免摄入经常引起出汗的物质，比如味精、咖喱、孜然、酒精和咖啡因。

如果是玩文玩核桃的话，那么手汗多，应该算是比较好的，因为俗话说油核桃汗葫芦。在文玩这么多种类里面，核桃还有葫芦，是比较喜欢手汗的。俗话说药丸好一对文玩核桃要经历三冬两夏，就是要经过三个冬天和两个夏天，冬天的话，一般人都不会出汗，这个时候盘玩核桃，主要的是上光，而夏天人是出汗，比较多的时候。这个阶段判完核桃主要就是上色，如果说是手汗比较多，那么在盘玩核桃的时候，有助于核桃上色。

当然了，手汗多的话也有可能会造成一些皮质不怎么好的核桃，颜色发闷。这是因为这些核桃的皮质相对来说比较薄，压手感不强。被汗津透以后可能不会走红色，而是会走酱色，看起来整体的颜色发闷发黑，就不怎么好看了，像是这样的核桃就要少盘多刷，盘玩一小会以后就要用鬃毛刷来进行刷。

饮食调理：

在饮食上，建议以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。如鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。平时选择穿透气性较好的宽松鞋袜，有助于汗液的蒸发、干燥，避免引起脚癣、皮炎等皮肤问题。

运动调理：

手汗症与身体其他部位出汗不同，其主要是体质虚寒的表现，可表现为冬天手脚冰冷等特征。日常可加强体育锻炼，加速新陈代谢和血液循环。

手经常是出汗是怎么回事？

过于紧张：在很多时候，我们人在紧张的状态下，会出现额头冒汗、手心冒汗等情况。例如特别恐惧、担心的状态下，会引起交感神经过度紧张，就会发生手心出汗的现象。大多数情况是比较轻微的。

肝肾虚弱：一般来说，肝脏或者肾脏比较虚弱的人容易出现手心出汗的症状，也就是人们常所说的。这种体质的人常常表现为手心发热出汗，咽喉干燥，四肢无力，有时还伴有腰酸背痛的现象。

原发性多汗症：因为有时神经过度亢奋，就会导致手汗增多的现象，这并不是由疾病引起的。它在医学上被称作“原发性多汗症”，绝大多数手汗过多、汗腺发达的人群都属于这一病症。

继发于其他疾病：比如甲状腺功能亢进、更年期综合征、精神障碍、糖尿病等，还有做某些内分泌治疗的时候，多会发生手汗增多的情况。

我们该如何缓解手汗多的情况呢？

1 在手上涂上干燥粉，痱子粉就很好，把手部涂满，起到吸收汗液、保持手部干爽。

2 如果是自己精神状态而引起的，则需多控制自己的情绪。不要让自己长期处于过度紧张的状态下，让自己的心境平和一些。

3 如果是身体虚引起的手汗过多，可多吃些温补的食物进行调理身体，这种情况只要调理得当，一般都会自愈。

4 现在大多数的青壮年都普遍缺乏锻炼，出现身体虚弱，手汗脚汗增多，那就需要坚持锻炼了，这样才能有效的提高人体抵抗力和身体素质，也可增强免疫力。

5 在饮食上，建议以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。如鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量少吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

出现手汗症并不稀奇，也不可怕，请不要过度担心。有些人会觉得自己得了什么奇怪的病，甚至是乱投医，以至于导致问题更加严重。现在我们了解手汗症的致病原因，就请不要太担心了，合理的治疗处理才是至关重要的

手老出汗是什么原因

尚华城区 网友说的很对,你是体贰虚寒,而且气血不足

这种体质的人比较怕冷

而且你的脾胃也不是太好,你平时可能喜欢吃凉性的食物,

没关系这个手出汗是最好治的,因为我自己曾经出手汗很多年,后来就是通过简单的食疗,把手汗止住了,

平日里可以按照以下几个方面去做,慢慢就会好起来的,放心

1) 早上用姜枣水冲鸡蛋,做法是:三片生姜 ,六颗红枣一起煮水,水开后再煮15分钟关火,同时打一个鸡蛋到碗里,使劲搅碎,用煮好的很热的姜枣水冲鸡蛋花,趁著温热时喝下去,可以暖胃肠,二十分钟后再吃早餐,早餐最好吃黑米鸡蛋糊(黑米煮熟后加两个鸡蛋放料理机里面打成糊状),为什么要吃黑米鸡蛋糊呢,因为糊状食物人体的胃肠可以吸收50-60%不打成糊状时,只可以吸收20-30%

2) 多吃牛肉,也最好是将牛肉和米饭一起打成糊吃,促进吸收

3) 多吃一些红枣和桂圆,红枣是补血的,桂圆是补气的,两者合一起既补血又补气,也最好是将红枣和桂圆一起打成糊状

4) 睡前用温水泡泡脚,泡到微微出汗即可,记住,不要泡到出大汗

5) 躺在床上时,可以 腹部,顺时针或逆时针各 50下,再从上往下推50下,有时候在 或推的时候会有放屁或肚子咕噜的声音,这是好现象,当然推的次数多一些也不错

6) 少吃寒凉的食物,最好不要吃水果,天冷了,注意保暖

为什么晚上手都老是出汗 怎么办呀！有什么调理的方法吗

出汗原因有好多原因，比如是肾虚，气虚，身体素质差等都可以出汗的

汗是人体津液受阳气作用蒸发从毛孔排出的液体，汗为心之液，出汗太多或自汗时间持续时间过久，将会导致精气耗伤，出现四肢乏力，睡眠多梦，不思饮食，容易感冒等。有问题可以追我

手一直出汗，怎么办？ 20分

专家认为：正常情况下，出汗是一种正常的生理现象，它可以帮助调节体温，滋润皮肤，但如果手不能控制地过多出汗，就会影响人们的正常工作和生活。手心出汗的人在人群中占的供例不小，出汗严重发展为“手汗症”病症的，比例大概在5％以内，而这种病症所造成的困扰更大。有的小孩手掌多汗，做作业时必须一直擦手才能避免弄溼作业本，考试时流汗的速度加倍，影响考试效果；有的甚至长期无法和别人牵手握手。

中医认为，溼热重的人手心最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。专家同时指出，该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，对健康没有直接影响。一般来说，中、轻度手心多汗者，可吃些清热健脾的东西。夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地 溼热，减少手心的出汗次数和数量。中、重度手心多汗者在祛溼热方法治疗达不到良好效果时，应该选择手术治疗，但进行手术有一些禁忌，选择前需要征求医生的意见，根据自身状况进行。

手心一直总爱出汗怎么回事，该怎么调理，吃什么好

多吃一些含钙量高的食物，比如海带和豆制品这一类的，比如迪巧钙，平时要注意均衡营养，注意晒太阳促进钙质的吸收，祝好。

手老是出汗怎么办有什么办法治

这是有遗传的 但大部分是由于后天,精神习惯性紧张情绪所致 还有就是休息不足,导致内分泌失调,也会手脚大量排汗 运动不足,没有把体内水分即时排出,长时间导致手脚出汗 改善方法,建议每天造成或者晚上参加一运动健身类,帮助体内正常排汗,晚上不要熬夜,保持室内通风 多喝水,多看诙谐幽默的书籍和影视作品,长此以往就可以有效的改善手心出汗的毛病!

手老出汗怎么办

有些人是手上爱出汗，不知道你是一直就是这样还是最近刚刚这样，从小一直这样的话就没有必要担心了，可能跟体质有关，如果是最近才有的，可能就是气虚了，适当的从饮食，运动，作息时间，调节一下，告别亚健康，祝你愉快。