喜有没有人跟我一样，总喜欢吃面包，各种饼，面食之类的。不喜欢吃饭，觉得饭好硬，怎么回事？

其实这个无所谓呀，面食里面的馒头花卷或者面条等都是很健康的食品呀，也等同于主食，和饭的性质相同的，都是补充能量糖分的来源。

或者可以选择在用电饭煲煮饭前，先把米泡1-3个小时，煮出来会相对比较软烂，或者可以多加点水，煮成比粥还干点的状态也可以呀。

面包，确实应该少吃，里面所含的不仅是大量的糖分，还有很多添加剂，比较不健康的。 虽然我也很喜欢吃面包，不过更喜欢吃蛋糕，那种绵密的口感，但是现在已经尽量少吃了，还是先形成健康的意识，才能阻止自己的嘴巴去吃那些味美可是不健康的食品哦，呵呵。

希望可以帮到您。

如何戒掉甜食

1、饮食要丰富

你是不是经常早餐会吃如麦片粥搭配水果或面包，午餐和晚餐就缺少蛋白质和脂肪了呢要多多关注一下自己的饮食结构啦。

因为没有饱腹感，你就会渴望能快速从碳水化合物中获得能量，如吃饼干、松饼或其他喜欢吃的糖果。

2、多吃豆腐

不知道你是不是喜欢吃豆腐，不过，豆制品对女孩子的益处一定不用我多说了。每天给自己打点豆浆，可是非常不错。

如果你实在对豆腐提不起兴趣，那么就要多吃含有鳄梨、豆类、蛋白、豆奶和麦芽的食物。

你会慢慢发现，开始吃含有蛋白质的食物以后，每顿饭都变得比以前更美味了。

3、多尝试一下

每一餐其实都一样，你会逐渐意识到需要多吃一点才能支撑到下一顿。

如果你吃了一顿均衡的全麦营养餐，那么渴望吃甜食的欲望就没有了。

我曾经也是非常喜欢吃甜食，尤其是面包蛋糕饼干麻团啥的哈哈，后来发现自己一不吃甜食就心慌，戒了好多次都没有戒掉，直到今年我找到了一个好方法就是带甜的东西一点都不碰，这样会让你厌倦甜食，非常有效，水果一定要只吃酸甜的，比如柚子，布李，西红柿!