柳橙和橙子的区别 怎么区别柳橙和橙子

1、其实橙子和柳橙是同一品种，只是叫法的不同的差别。柳橙的形状是那种圆球状的，果顶里面会有一个比较明显的印圈，并且有放射状沟壑。另外橙子还有血橙、冰糖橙、锦橙、雪橙等。橙子有防癌，补充维生素的作用，但是也是需要适量食用的，食用过多会导致发虚热和伤肝。

2、橙子酸酸甜甜的味道最为开胃，很多人都比较爱吃橙子。但是橙子再好吃也得控制食用量。橙子的缺点就是难剥，但是水分还是很多的。特别的解渴，更橘子相比口味会比较的酸。

橙子不宜和寒凉水果一起多食 ，比如猕猴桃，柚子，山竹等水果。

橙子性味偏凉，不宜和寒凉水果一起大量食用，会导致体内的寒凉之气加重，引起脾胃虚寒，或者影响自身的体质情况，体质较差的人群还可能出现腹泻、腹痛、感冒等不适反应。因此不建议橙子和寒凉食物同吃。

常见的寒凉水果：猕猴桃、柚子、山竹、西瓜、梨、香瓜等。

不宜和高糖水果一起多食

橙子中含有较多的糖分，若是搭配含糖量高的水果大量食用，会引起糖分摄入过多，容易加重脾胃中的滋腻性，引起脾胃湿气加重，导致脾胃生湿上火。因此建议吃橙子时尽量避免与其他高糖类食物大量食用。

常见的高糖水果：芒果、荔枝、樱桃、橘子、菠萝等。

橙子和什么一起吃好

从食物属性来说，橙子适合和温热性或平性的水果一起吃，因为这些性味的水果可以调和橙子寒凉的性味，有利于避免食用橙子引起体内寒气过重，利于脾胃健康。

常见的温性水果：榴莲、杨梅、桃子、杏子、龙眼等。

橙子不适合什么人吃

1、拉肚子者

橙子性味寒凉，具有一定的肠道滑力作用，并且会降低肠胃的消化能力，因此在拉肚子的时候要不要食用橙子，避免加重拉肚子的情况。

2、橙子过敏者

对于一些对橙子过敏的人群，平常一定要注意避免食用橙子，避免引起身体过敏，导致身体不适。

3、脾胃虚寒者慎吃

橙子性味偏凉，脾胃虚寒人群不宜大量食用，以免导致体内寒气过重，引起腹痛、拉肚子等脾胃不适。

4、糖尿病患者慎吃

橙子含糖量较高，糖尿病患者不适合大量食用，不利于血糖的控制，建议糖尿病患者结合当日糖分摄入量食用橙子，或者不吃橙子。

吃橙子有什么好处

降低血压

橙子中含有维生素C及胡萝卜素，这两种营养物质可以还能软化和保护血管，促进血液循环，从而降低胆固醇和血脂。

润肠通便

橙子是凉性水果，具有润滑肠道的作用，其中充足的水分还可以帮助肠胃蠕动，利于粪便顺利排出，具有润肠通便的功效。

增强食欲

橙子中含有多钟果酸及糖分，可以促进唾液分泌，刺进胃酸分泌，可以一定程度上提升食欲，帮助消化吸收。

提升免疫力

橙子中含有多种维生素、胡萝卜素、钙、锌、钾等多种微量元素，有助于增强机体抵抗疾病的能力，对于自身的免疫功能也会有所提升。

橙子不能和虾、猪肉还有牛奶同吃。

1、橙子与虾不宜同食：橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

2、橙子与猪肉不宜同食：橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

3、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。

扩展资料：

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

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