戒掉手淫

您好，预防与戒除手*的方法： 第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和 第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部 第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想 第四,要晚睡早起 第五,多运动,让体力有适度的宣泄 第六,练习静坐 第七,戒看**书籍,第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃 戒手*主要是靠自己的毅力，调整好自己的心态，如果自己不控制，谁也帮不了你。

黄赌毒的危害：

一：黄

1、万恶*为首。易导致社会风气败坏，引起各种各样的社会犯罪，损害身心健康。

2、传统观念。因为中国对于性还是比较保守，所以很多未成年人没有正规的渠道去了解，但越是这样越好奇，于是**文化也在青少年中很有市场，其后果是滋生一系列社会道德问题。

二：赌

1、坏党风。赌博损害党的威信，贻误党的事业，不但会造成经济损失，还容易引发贪污、挪用公款、行贿受贿等各种腐败和违法犯罪现象。

2、失民心。赌博败坏党的形象，赌民不思创业，参赌党员、干部不谋发展，失去先进性，群众会对党失去信心，影响到党的执政地位和国家的前途命运。

三：毒

毒品作用于人体，使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。 一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，称为戒断反应，使人感到非常痛苦。用药者为了避免戒断反应,就必须定时用药 ,并且不断加大剂量,使吸毒者终日离不开毒品。

扩展资料：

让青少年远离黄赌毒的方法：

1、优化社会环境，确保青少年健康成长。在优化社会环境方面，要做到“严打”与“严管”相结合，“教育”与“惩处”相结合。所谓“严打”，就是公安、工商、文化等部门要充分发挥职能作用，对涉及“黄赌毒”的行为要依法严厉打击。

2、要深入开展“扫黄打非”斗争，加强文化市场监管，坚决查处传播*秽、色情、凶杀、暴力、封建迷信和伪科学的出版物，坚决查处含有诱发青少年违法犯罪行为和恐怖、残忍的有害内容的游戏软件产品，坚决查处宣扬色情、暴力的玩具、饰品，坚决截断色情口袋书、有害卡通画和*秽光盘的销售渠道和网络。

-黄赌毒

人民网-人民日报：青少年如何远离“黄赌毒”