aq是什么意思

AQ指的是在面对逆境时的处理能力，明确地描绘出一个人的挫折忍受力。AdversityQuotient，一般被译为挫折商或逆境商。它就是职场最新流行词：AQ挫折商。

3Q即为IQ（IntelligenceQuotient）、EQ（EmotionalQuotient）、AQ（AdversityQuotient），中文的意思也就是智商、情商、挫商，注重这三点的教育被称为“3Q教育”，而3Q宝宝都从这三个方面开发婴幼儿的潜能。

什么是AQ

近来在企业管理领域出现了个新名词：

AQ（Adversity

Quotient），明确地描绘出一个人的挫折忍受力。

AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。根据

AQ

专家保罗史托兹博士的研究，一个人

AQ

愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。相反的，

AQ

低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。

AQ

不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。尤其在大环境不景气的当下，不论是在职或待业，突发状况的发生机率都会提高，因此练就一身响应逆境的好本领，就愈显重要了。到底该怎么做，才能提升自己的

AQ

呢？

凡事不抱怨，只解决问题

碰到不如意的情况，

AQ

低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。AQ

高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。

先看优点，再看缺点

当挫折发生时，如果第一个念头是：「完了，这下没救了。」那就很难逃脱悲观的诅咒。

AQ

高手的做法是，遇到状况，先问自己：「现在有什么是可珍惜的？」换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。例如，突然失业当然错愕，但想一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。毕竟，自怨自哀解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高

AQ

的精彩表现。

将当下的不幸，变成日后的「幸亏」

看待挫败，

AQ

高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，现在想想，还真「幸亏」当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。因此只要保持乐观，赛翁失马焉知非福，

AQ

高手就能将当下的不幸，变成日后回顾时的「幸亏」。

让我们一起提升自己的逆境商数，如此一来，工作上的卓越成就，一定指日可待。成功是一种习惯、一种态度、那是我们与生俱来的一种本能。

化学aq是水溶液的意思。

aq表示用水作溶剂的溶液，即称为水溶液，水可以用来溶解很多种物质，是很好的无机溶剂，用水作溶剂的溶液，即称为水溶液。

液体是三大物质形态之一，它没有确定的形状，往往受容器的影响，但它的体积在压力及温度不变的环境下，是固定不变的。

固体是物质的一种聚集状态，与液体和气体相比固体有比较固定的体积和形状、质地比较坚硬。

气体可以由单个原子（如稀有气体）、一种元素组成的单质分子（如氧气）、多种元素组成化合物分子（如二氧化碳）等组成。

AQ (逆境商数) [日期：2006-01-31] 来源：梦幻精灵小屋 作者：CDSHOPADMIN [字体：大 中 小] 近来在企业管理领域出现了个新名词：AQ（Adversity Quotient），明确地描绘出一个人的挫折忍受力。AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。 根据AQ专家保罗史托兹博士的研究，一个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。 相反的，AQ低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。 AQ不但与我们的工作表现息息相关，更O一个人是否快乐的重要关键。尤其在大环境不景气的当下，不论是在职或待业，突发状况的发生机率都会提高，因此练就一身回应逆境的好本领，就愈显重要了。 到底该怎么做，才能提升自己的AQ呢？ （1）凡事不抱怨，只解决问题： 碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。 （2）先看优点，再看缺点： 当挫折发生时，如果第一个念头是：「完了，这下没救了。」 那就很难逃脱悲观的诅咒。AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：「现在有什么是可珍惜的？」换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。例如，突然失业当然错愕，但想一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。毕竟，自怨自哀解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。 （3）将当下的不幸，变成日后的「幸亏」： 看待挫败，AQ高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，现在想想，还真「幸亏」当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。因此只要保持乐观，赛翁失马焉知非福，AQ高手就能将当下的不幸，变成日后回顾时的「幸亏」。 让我们一起提升自己的逆境商数，如此一来，工作上的卓越成就，一定指日可待。 如解答到阁下问题

烦请负评以下自问自答用户

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参考: daniel-carrie/showxid=311&cid=16

AQ (Adversity Quotient) 是人们应付逆境的能力。 所谓「人生不如意事十常八九」，你可有想过我们一天平均遇到的不如意事、大小挫折竟有二十多件！所以我们应付逆境的能力是成功的重要因素。 事实上，心理学家从近年进行的研究结果亦已得出智商(IQ)决不是致胜的最重要因素，情绪控制(EQ)和逆境的应付(AQ)才起决定性的作用。 雷斯勒理工学院所作的一项研究指出创业家的AQ和收入有显著的关系，AQ 高的人可以获取更多的报酬。SBC电信公司提供的销售数据亦显示，其AQ 高的员工比AQ 低的员工的销售额平均高出141%。 财星杂志选出的十大最佳雇主之一的狄特公司(Deloitte & Touche)经过两年的研究亦发现其优秀员工的AQ 平均比表现较差的员工高出十七点(是一个很大的差别)。 应付逆境的能力主要有四个方面，包括「控制」(Control)、「拥有」(Ownership) 、「范围」(Reach)及「持续」(Endurance)，简称CORE。 C 代表"控制"

即我们认为自己对逆境有多大的控制能力 O代表"起因"及""承担

"起因"指逆境的原因

"承担"指无论逆境的原因为何

我们都会作出承担

采取方法以应付及改善逆境引致的情况 R代表影响范围

即逆境和挫折对我们的其他方面有多大的影响 E代表持续性

即逆境及导致逆境的原因会持续多久 改善AQ必须从CORE (即「控制」(Control)、「拥有」(Ownership) 、「范围」(Reach)及「持续」(Endurance)，简称CORE)着手。针对这四个范畴，我们应该： 1 聆听（Listen）： 即聆听你的AQ反应。每当逆境出现时，试试问自己这几个问题： -你感觉自己能控制事情的发展吗？你能改进情况吗？ -你觉得自己该负担多少责任来改进情况？ -你感到逆境的影响范围有多大？影响有多久？ -你觉得自己的反应使你更坚强还是更软弱？为甚么？ -若别人看到你的反应 (包括脸部表情、手势、姿态、眼神等)，会认为你的AQ如何？ 多留意自己面对挫折的反应，有助你跳出长久以来的思考模式，针对问题找出改善的办法。 2 建立责任归属感 (Establishment of sense of responsibility)： 要建立责任归属感可循序渐进，不必一下子负起解决整个问题的责任。 首个目标是决定你在改进过程中，能承担那些责任。如果你能挺身说：「我负责这部分。」，这种挺身而出的勇气能改善你的「控制」能力，即你改变事件、现况的能力，并使你减少追究事情的起因和抱怨从而积极解决问题，对应付逆境而言极为重要。在建立责任归属感的过程中，你可以试试问自己几个问题，如： -在你所面对的情况中，若要挑出可以改进的一小部分，你会选择哪一部分？ -(画一个圆代表你的问题)若这个圆代表整个情况，你最想弥补的是哪一个隙缝？ -有哪些是你确定未来廿四至四十八小时之内一定会发生的事？(这个问题迫使你把思绪集中到特定的时间，助你摆脱最初的负担，专心希望自己能承担的进步上。) -在你确定必然会发生的事情里，哪些是你最不该承担改进责任的？其中哪些是你最想做的？(这个问题有助你依现实需要挑出需要改进的特定目标) 你可有想过当你积极尝试解决问题时，不但可以抒解自己的焦虑、加强应变能力，你积极的态度更可感染你身边的人，使整个团体应付问题的能力都得以提高！ 3 分析证据 (Analysis of evidence)： 低AQ的人的其中一个最大致命伤就是过份疑神疑鬼，对发生的问题作出无限消极的假想，因而变得杞人忧天，产生极大焦虑，不但对个人心理、生理大有损害，亦降低了应变的能力。针对这个问题，你应该尽可能把事实和假想分开，质疑自己的焦虑是否合理。 你可以试试问自己一些问题，如： -哪些证据证明这个问题非我所能掌控？ -哪些证据证明这个问题影响无远弗届？ -哪些证据证明这个问题将持续久远？ 解除焦虑，一些原本似乎无从入手的问题也会露出破绽，同时你对问题会有更深入的认识，使你的应变能力更强。 4 行动 (Do)： 经过详细的分析思考，你大概已列出一系列应变措施，现在是付诸实行的时候了。这时你应决定哪一项措施跟你的关系最密切，好从该项着手。你可以问问自己下列问题： -你如何对事情有更多的操控？ -你能做甚么以抑制逆境的影响范围？ -你该怎么做，才能度过逆境？ -在所有可行的措施中，你觉得最紧迫的是哪一项？那一项你最想立刻执行？ -你何时要完成那项行动？(你可同时定下完成该项行动的明确期限) - 要完成这项行动，你需要甚么样的资源？ 一旦决定了事情的轻重缓急，便当坐言起行，难题自会迎刃而解!

参考: bpscampus/~bps-cwh/aqeq/whatisaq