女朋友不开心 我该怎么安慰她？

俗话说，女人是水做的。这其实一点也不假。水最大的特性，就是会因地势的不同而展现出百般的姿态。比如可以是潺潺的小溪，也可以是咆哮的黄河。下面的几点安慰女友的正确做法。

1、安慰的第一步，用心倾听。

倾听本身是在表达这样一个信息：我看见了你的感受，并愿意去了解和帮你解决。

千万不要说这句话：“你又怎么了？”

这句话不是在灭火，是在点火。它给对方的是这样的感受：自己的感受不但不被允许，还被你排斥。所以，一旦说出这样的话，别说安慰，能不发生冲突就已经是万幸的事了。

所以，最好的方式就是问她发生了什么，然后安静地倾听。

倾听本身也包含很丰富的内容。多数情况下，我们在倾听的时候会过于关注对方所讲的事情，也就是信息层面，而很少关注对方在讲一件事的时候内心的感受是怎样的。

所以，真正的倾听是用心去听，既听对方发生了什么事，有了什么样的遭遇，又要去听对方在这件事中的感受是怎样的，情绪状态是怎样的。

2、安慰第二步，照顾感受。

很多人有个不好的习惯，就是对方刚讲完，就迫不及待地给建议。尤其是男人，在女友遇到一些困境的时候，更喜欢去分析事情，试图用自己的头脑去解决问题。这么做本身没有问题，但时机不对。

很多时候，人之所以会被困住，不只是被眼前的问题困住，更重要的是被问题带来的负面感受困住。尤其是对女生来说，因为更感性，所以负面情绪也会更多一些。

所以，安慰的一个重要原则是：先处理情绪，再处理问题。

当一个人心烦意乱的时候，你讲的再对，对方也是听不进去的。所以，首先要做的是照顾对方的情绪，安抚她的感受。

3、安慰第三步，给予你的支持。

情绪缓解之后，就是给予她你可以给的支持。有时候，面对问题你可能也没有头绪，不知道该说什么。这个时候，最好的办法就是给予她心理上的支持。比如你可以说：“问题看起来有点不好处理，但是没关系，不管怎么样我都会支持你的。”这样的安慰方式，虽然不能方法上的指导，但是可以给予对方信心和勇气。

当然，假如你有好的想法，这个时候就可以说出来。此刻需要注意的问题是，可以给建议，但是不要替对方做决定。

比如你可以在讲完自己的思路后，问下她的想法，让她做最后的决定。而不要直接替对方做决定，强迫者她去做这样或那样的事情。人都是有自主意识的，强迫性的建议会伤害到人的自我意识，甚至是自尊，很容易引起反感。

所以，建议是建议，决定是决定，不能混淆。

4、安慰第四步，更多陪伴。

有时候，一些问题是长久性的，不是短时间就可以解决的。这个时候，给予更多的陪伴就很重要。陪伴的时候可以做很多事情。比如一起看**，一起听音乐，一起去公园或者户外散步，或者参加一些活动等等。

总之，尽可能多地共同参与到一些能让人心情放松，愉悦的活动中去。这种良好的氛围，以及彼此之间的关注和支持，也可以让对方更快地从不好的情绪中走出来。

倾听和观察，询问和引导，转移注意力。

其实当女生情绪不好、心情不好的时候，咱们不用去说些什么，你只需要做的，就是倾听和观察就行了。倾听的目的呢，是为了让女生更好的把话说完；观察的目的，是为了去发现她真正的需求。当然了倾听不是让你们啥都不说，就坐在这听，那肯定也不是的，你在女生说的同时，你可以偶尔给女生递递纸巾，或者能给她投入一个关心的眼神。在女生说话的时候，你可以给她一点反馈。比如说为什么呢？然后呢，这样啊等等。这样做的目的，是为了让女生感受到，你是真的在倾听她说话。

男女的思维模式是不一样的，特别是讲话这件事情上，男生他更在乎的是表达逻辑，而女生在乎的是情绪感受。举个例子比方说，女生跟你说我们老板可太烦人了，那这个时候如果你回复一句：烦啥，他是老板，你还能咋地？那可能女生听到后，就不太愿意去跟你聊了，所以正确的回复是什么？我们可以通过询问和引导，来寻找女生这句话中的情感需求点。

安慰是人与人之间发生情感联系的过程，是一颗心靠近另一颗心的过程，安慰的魔力使得两个人的关系迅速拉近，两个原本的陌生人由此成为彼此的重要存在。

在个体的身心发展过程中，安慰承担着极为重要的角色。

我们每个人都有需要安慰的时候，当工作和生活上遇到挫折时，人们需要他人的引导和开解。

如果缺少他人的安慰，人们就会长时间处于孤立无援的状态，感觉自己缺少朋友，并会出现抑郁的症状。

因此，安慰是人际关系的促进剂，不仅能够传达信息，还能让对方感受到自己的爱。

我们需要他人来安慰我们，他人也需要得到我们的安慰。

在他人遇到困难、感到悲伤时，选择合理的安慰方式是很有必要的。正确的方法可以扫除他人心中的阴霾，给予其面对困难的勇气，而错误的方法可能会火上浇油，进一步加深他人的绝望感。

生活中不难发现，这三种错误的安慰方式，正深深地伤害着你身边的人。

否定事情的严重性

有些人在安慰他人的时候倾向于否定事情的严重性，希望通过改变他人对事物的认知来缓解对方的悲伤。

例如，某人遭遇了失恋，正处于极大的痛苦中，在这种时候，他们会对身边的人产生一种不信任感，同时认识到亲人才是这个世界上无条件关心自己的人，因此他们会去寻求父母的安慰。

有些父母不顾及孩子的感受，安慰孩子的时候总是带有说教的意味。

“这有什么？”“这是小事！”在父母们看来，失恋无疑是一件再小不过的事，他们极力改变孩子对失恋的看法，希望他们转移注意力，尽快投入到学习和工作中去。

“所以说爱情靠不住，事业才是最重要的。”

他们给孩子介绍生活的艰辛，试图改变他们的价值观，但这通常会起到相反的效果，会激起孩子的逆反情绪。

父母生活了大半辈子，安慰孩子是站在自己的角度进行的，虽言之有理，但没有考虑到孩子的经验背景，因此他们的劝说更多的是一种说教，而非安慰。

和他人比惨

面对他人的诉苦，有些人不知道该如何安慰对方，因此就倾向于和对方“比惨”——“唉，你这有什么，我跟你说我才是倒霉！”

在社会比较机制的作用下，当一个人发现另一个人比自己更惨时，会获得些许的安慰，认识到自己并不是最惨的那个人。

这种安慰方式虽说有一定的效果，但通常导致安慰者忽略对方的倾诉而只顾自己讲话。

此外，每个人对事情的看法都是不同的，事情对个体的重要性也是因人而异的。

因此，你认为你比别人更惨，但对方认为自己才是最惨的，这种时候你的举例不但不能起到安慰的作用，过多的语言还会使对方感到烦躁，从而起到反作用。

攻击

每个人都喜欢听到正能量的事情，对于负能量我们一般都是拒绝的，因此人们倾向于和那些能够带给我们快乐的人做朋友。

有些人缺乏耐心，在面对朋友的倾诉时，他们没办法完整地听完对方的诉说，因为他们的情绪随着对方的倾诉也变得越来越低沉。

当他们忍无可忍时，往往会直接要求对方停止讲述，自己也想迅速离开负能量的传播源。

为了能够尽早地结束这场谈话，他们希望通过快捷的方式来达到目的，他们会否定对方本身，指责对方太小气，批评对方过分注意别人的过错而没有看到自己的错误。

他们不耐烦地劝说着，希望让对方知难而退，但这种方式无疑会进一步恶化他人的情绪。

若是遭遇对方的反驳，他们会强词夺理，为自己辩解说是为了对方好才会“直言不讳”，但其实更多的是出于私心。

其实，面对他人的倾诉，很多时候我们并不一定要帮别人解决问题。

他们需要的只是一个倾听者，能够耐心地、安静地听完他们的故事，即使这样他们也满足了。

人们不应该站在自己的角度去安慰他人，而应该认同对方，发自内心地接受对方的看法，这样才能够真正理解对方，说出口的安慰才是有温度的。