女孩子大腿前侧的肌肉过于发达该怎么办？

女孩子大腿前侧的肌肉过于发达的时候，千万不能够再加强运动很多人都会觉得我们只要通过运动就可以让腿变得更细一些。其实如果你在锻炼的过程当中，不注意方式方法的话，你会让自己的肌肉越来越发达，反而会更显胖，如果你的大腿前侧主导发力太严重，大腿后侧就根本还没机会参与到发力中，所以不管你多努力的练，还是会把大腿前侧越练越发达。

大腿肌肉：前外侧群，后群和内侧群

前外侧群：股四头肌，缝匠肌，阔筋膜张肌

后群：股二头肌，半腱肌和半膜肌

内侧群：耻骨肌，长收肌和短收肌，大收肌，股膜肌

支配大腿肌的神经：股神经，闭孔神经，坐骨神经，臀上神经 

扩展资料：

1， 在周围神经系统内，若干条神经纤维构成一神经纤维束，外包数层扁平上皮样细胞组成的神经束膜(即神经外膜)。数个神经纤维束集中形成神经。每条神经纤维外包以网状疏松结缔组织构成的神经内膜。

2， 神经将神经中枢、感觉器官和效应器连结在一起。由感觉传入纤维组成的神经称感觉神经；由传送冲动至效应器的传出神经纤维组成的神经称为运动神经。大多数神经由感觉和运动两种纤维组成，而称为混合神经。

3， 混合神经：属周围神经系统。由传入神经纤维和传出神经纤维聚集而成的神经干，外面包有结缔组织膜。在人体脑神经中的三叉神经、面神经、舌咽神经、迷走神经是混合神经；31对脊神经均为混合神经。每种混合神经内传入纤维和传出纤维的组成也不尽相同。典型的脊神经有4种纤维成分：躯体传出纤维、躯体传入纤维、内脏传出纤维和内脏传入纤维。

参考资料：

  肌肉群

答案：C

知识点:人体肌肉的分布。题目中要求位于大腿前侧的肌肉，股直肌是股四头肌的一部分，起自髂前下棘和髋臼上方的浅沟中，约在腹股沟韧带中点下方200px处，位于大腿前侧。故C项正确。

A项：股二头肌 ，腿二头肌，交叉在膝关节附近的肌腱群，主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作，位于大腿后侧，有长短二个头，基本功能是使小腿后屈。与题意不符，排除。

B项：比目鱼肌，由其形状而得名，它在腓骨、胫骨后，横插在腓肠肌之下，一直插到小腿内侧，因此从正面看，小腿内外侧腓肠肌的下边都可以看到它，而且此时对内侧起的形体作用更大。题意不符，排除。

D项：腓肠肌，是指小腿后面浅层的大块肌肉，俗称小腿肚子。题意不符，排除。

缝匠肌是大腿前群肌最长的一块肌肉。也是全身最长的肌，呈扁带状，起自髂前上棘，斜向下方，止于胫骨上端内侧面。

作用是屈髋关节和膝关节，并使已屈的膝关节旋内。

立定跳远，上肢，下肢和躯干，前部和后部侧肌肉参与运动，在起飞前的复身体屈曲状态，肌肉被拉伸立即转化为肌肉收缩，以达到制最大的肌肉强度，其次是仅有的反侧的肌肉收缩的肌肉收缩，达到的身体的状态重百新进入的屈曲，以延迟的地面的下肢。

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/>：直肌/臀大肌的上肢肩部肌肉/

/主背部肌肉/大腿股直肌肌肉/小腿腓肠肌主要度后侧肌肉和除了身体屈曲状态的前侧收缩参与背面的大腿肌肉------股二头肌，等

人体肌肉力量前后差异大，不同的人不同的体质不同的时刻力量是不一样的。

肌肉的力量应该是用牛来表示的，因为牛就是力的单位，所以牛的是牛顿，牛顿这样的单位就是力的牛的力量，在鼓励单位中，这是非常常用的。

大腿前后群肌肉力量的最大值比例应该在70%-100%，这个数值对大部分人来说简直接近于天方夜谭。更多的人后群肌肉力量不足前群力量的30%。

肌肉训练注意

在做任何一个动作的时候除了主动发力的肌肉，在对侧都有一个看起来作用相反的肌肉在控制动作的准确性。比如肱二头肌曲臂，如果没有对侧肱三头肌的拮抗控制，曲臂的动作就不能停止在任何一个希望停止的角度，动作也就失去了准确性和稳定性。

同样在做颈后举训练肱三头肌的时候，肱二头肌也是拮抗肌用来控制动作。大腿后群和大腿前群肌肉的关系也是一样，任何一个前群的伸膝动作都需要大腿后群参与。可见大腿后群和前群的一样重要，人体任何下肢的动作几乎都需要大腿前后群肌肉一起参加。

内收群肌：股薄肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌。

大腿肌内侧群，也叫内收肌群，包括股薄肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌5块，作用都是内收髋关节。小腿肌前群有胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌，都可使足背屈。后群有小腿三头肌由浅面的腓肠肌和深面的比目鱼肌合成。

扩展资料

长收肌和短收肌都是身体中比较重要的部位，而长收肌是在我们的耻骨肌内侧，短收肌则是在耻骨肌和长收肌深层部位。长收肌是从自耻骨上支外面开始的，短收肌则是起自耻骨下支外面，它们从开始的部位就会有一定的差别。

而止点也不一样，长收肌止于股骨粗线内侧唇中部，而短收肌止于股骨粗线上部。要说这两块肌肉的功能，其实和上面的差别不是很大，基本上在近固定的时候，都是能够使髋关节内收、外旋和屈，而在远固定时，又能够让两侧收缩，使骨盆前倾。

-下肢肌