自助健身房是怎么收费的

自助健身房的收费方式因地区、服务内容和使用时间而异，以下是一些可能的收费方式：

1 按次收费：收费的金额因健身房的星级而异，一般按小时计算，一般是每小时10-30元不等。

2 会员费：健身房会根据会员级别划分价格，一般按月收取会员费，一般零售价格在200-500元不等。

3 服务费：健身房会提供一些服务，如健身教练服务、技能课程服务等，收费标准也不同，一般在几十元到几百元不等。

4 体检费：健身房一般要求会员进行体检，体检费一般在几十元到几百元不等。

5 押金：健身房一般会收取一定的押金，主要用于抵押会员的责任和财产损失，一般在几百元到几千元不等。

上海健身房康美健身大华店。上海健身房康美健身大华店是上海健身店最贵的一家，一小时五千元。上海，简称“沪”或“申”，是中华人民共和国省级行政区、直辖市、国家中心城市、超大城市、上海大都市圈核心城市，国务院批复确定的中国国际经济。

各个地方的健身房收费标准都不一样，也因为店面装修程度的不一有着高低之分，健身房供人锻炼肌肉的同时还能学到一些课程，一般都有专业的健身教练亲自指导，比如瑜伽的各个种类，还有一些武术课程，在健身房可以学到很多东西，不仅可以锻炼身体，而且还能提升自身的内涵，自然健身房的收费也根据该健身房的内容来标价，装修好一些内容全一些的，收费自然要高，也不是普通人能够去的了的，所以健身房在有的人眼里就是有钱人的享乐之处。

要说锻炼身体，其实也不一定非要去那种特别好的健身房，只要健身房内部器材设施完善，环境干净，对于一般的健身人士是比较容易满足的，有钱人去的都是那种比较高档的健身房，比如有的健身房可以打保龄球，游泳池之类，对于这种普通人一般接触不到的东西价格自然要提高一个档次。

一般的健身房都设有私人教练，私人教练既然是私人的，那必然是要收费的，正常人去锻炼身体，锻炼个两天热度劲一过就没什么动力了，有钱人自然会请个私教，找个私人教练来监督自己锻炼身体必然是比自己一个人练体验要好的多，所以有钱人在健身房得到的享受一定是比普通人要多的。

再者有的课程是需要花钱才能进修的，比如你想练瑜伽，上课要收费，如果你的资金不足，那么在健身房里，你也就只能玩玩跑步机这些健身器材，而得不到那些进修的机会，你只能在健身房练出一身的疙瘩肉，没有私教的全程陪护，你练出来的肌肉还不一定会特别的好看，这就是花钱和不花钱的区别。

在北京上海这样的一线城市，健身房的收费价格自然是高到了天边，一般的市民根本享受不起，只能在公园或者广场的公共健身器材辅助的锻炼一下身体，所接触到的器械自然也比不上健身房里的高档，健身的过程自然没有室内的健身房舒适，要花钱才能享受，但是没有钱，可能连看一眼都没办法。

当然也不能一概而论，还是有平民能够接受的价格区间的，一线城市的健身房因为各个因素价格自然就高，而像正常的三线城市，想要去个健身房，办个会员卡还是比较划算的，而健身房为了吸引更多的人来锻炼，课程什么的都是免费的，私人教练的价格也不会高到天边，男人一个月不抽烟就能请得起一个私人教练每天陪着你锻炼，女孩嘛就少买个包包，塑形可要比一个好看的包包有魅力多了。

一兆韦德年卡是3500以上，这是市里的价格，偏远地区的大概1500到2000就能打住。季卡一般健身房700到1000不等，最低不低过700很不合算。大部分健身房已经取消月卡，因为最不划算的就是月卡。月卡要350到500左右，恍如一瞬一个月就到了，别花这个冤枉钱。要办就办年卡。上海地区中等健身房2000———2500打住，小型800——1580打住。我是一名健身管理者，以上是我给您的建议。如果您还有什么疑问，请补充问题，祝你好运。

上海寸土寸金，所以占面积的服务类项目真心贵。就那种自己随便玩的，人超级多的健身房也得3000左右，要是请教练还得另外算钱，至少300元一个小时，课时多的话会便宜一点，但根本上不完那么多课。我报的瑜伽房环境不错，但是要7000左右一年，私教另外算

健身房有按一次收费的，一般一次20-30元，有包月的，一般100-200元，包年的一般1000-2000元左右。

健身环境主要根据健身房的空间大小，合理的区域功能划分及布局，现代化的装修，通风条件，场地器械的维护保养及干净卫生程度等进行选择。

选离家近的健身房，这样有利于坚持持续自己的健身计划。坐车要方便，有车族要注意是否有足够的车位。另外，通风好、能保证空气质量是健身房的基本条件，尽量不选在地下室的健身房。

作用

1、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

2、健身长跑有利于防病治病，使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。

3、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。

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