健身饮食：零胆固醇的植物蛋白是不是健康食品？

并不是说零胆固醇的植物蛋白就是健康食品。营养均衡才应该是健康食品的标准。我们人体含有七大类，40多种必须的营养素。我们吃进去的食物当中应当尽可能的包含这些营养素，不是说这些营养素的摄入越多越好，而是不可以过多，也不可以过少摄入营养素，应当维持在一个合理的范围。只要是必需营养素，那么在合理的范围内就是健康的摄入不足或者是超过这个范围，都会对自己的身体健康产生不良的影响，它就是不健康的。